خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی در پیاده روی اربعین
سرماخوردگی و ذات الریه را افزایش می دهد. چگونگی محافظت از پاها استفاده از روغن مورد یا پودر آن موجب مستحکم شدن تاندون ها می شود و مالیدن روغن بابونه و بادام شیرین برای بهبود درد مفاصل توصیه می شود. ماساژ پاها با آب نمک به همراه روغن بادام یا زیتون یا گرم کردن مقداری نمک و ریختن آن در پارچه و قرار دادن روی مفاصل و عضلات به رفع خستگی و گرم شدن پاها کمک می کند. چون پاها ورم می کنند ماساژ باید از نوک و لابه لای انگشتان پا شروع شود و به سمت زانو و کمی بالاتر برود و وقتی نشسته یا خوابیده اید زیر پا را بلند بگیرید. اگر پاها تاول زدند تاول ها را نترکانید و فقط آنها را چرب کنید. ...
تاکوی گوشت را با کلم قرمز میل کنید!
، که مناسب گذاشتن در فر باشه، گرم کنید و گوشت رو در اون برای حدود 5 دقیقه تا قهوه ای بشه تفت بدین. گوشت رو از قابلمه خارج کنید و خمیر سیر رو روی اون بمالید. قابلمه رو تمیز کنید، 1 قاشق غذاخوری روغن کانولای باقیمانده رو در اون بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز رو اضافه کنید و برای 5 دقیقه بپزید. به آن کمی نمک بزنید و شکر قهوه ای رو اضافه کنید. سرکه سیب رو اضافه کنید و مواد رو برای 2 دقیقه دیگه ...
شیرینی های سریع، که نیاز به فر ندارند
...، الان وقتش است که آن ها را اضافه کنید. بعد کل بساط شیرینی را برای چند ساعتی در یخچال بگذارید. یعنی آن قدر در یخچال بماند که شکل بگیرد و دیگر از هم جدا نشود. بعد از یکی دو ساعت آن را بیرون بیاورید و برش دهید و با چای تلخ بخوریدش و دعا کنید به جان ما. اسم کارخانه اش را نمی توانیم بگوییم پن کیک مواد لازم: پودر پن کیک، تخم مرغ، یک قاشق روغن، آب یا شیر ...
طرز تهیه کیک زردآلو
مجله سرآشپز: در این مطلب طرز تهیه کیک زردآلو را به شما آموزش میدهیم. مواد مورد نیاز آرد (الک شده): 225 گرم کره: 125 گرم شکر قهوه ای: 150 گرم تخم مرغ: 2 عدد شیر: یک دوم پیمانه بیکینگ پودر: 2 ق چ مواد مورد نیاز رویه قیسی: یک دوم پیمانه کره: 60 گرم شکر قهوه ای: 100 گرم گردو (خردشده): یک سوم پیمانه روش پخت 1. قالب گرد میان تهی به قطر 20 ...
چیکن پارمسان؛ یک غذای ایتالیایی خوشمزه
پودرسوخاریتان سرد شد پنیر پارمسان را به آن اضافه کنید. پنیر پارمسان و پودر سوخاری را خوب مخلوط کنید. دمای فر را روی 475 درجه فارنهایت تنظیم کنید. چربی اضافی مرغ ها را ببرید. سینه را در یک کیسه فریزر قرار داده و با گوشت کوب بکوبید تا ضخامتش تقریبا نصف شود. سپس آن ها را در یک بشقاب بزرگ قرار دهید. دو طرف سینه ها را با دستمال کاغذی خشک کنید تا رطوبتش گرفته شود. زرده و سفیده تخم مرغ ...
جنگل حرای قشم؛ طلای سبز خلیج فارس
خنک آن تا شعاع چند متری به مشام می رسد. این گل ها در اواخر تیر و اواسط مرداد دیده می شوند و غذای مطلوبی برای زنبورهای عسل و پرندگان به شمار می روند. میوه حرا، به شکل بادام است و به یک خامه باریک منتهی می شود. این میوه ها که در تابستان دیده می شوند، پس از مدتی جوانه زده و به داخل آب می افتند. سپس در خاک های ساحلی ریشه دوانده و رشد می کند. به همین علت هر درخت حرا خود به منزله خزانه ای مهم و ...
راهکار های خانگی برای رفع شوره سر
...: شوره سر به پوست مرده سر گفته می شود که مرتب ریزش می کند. شوره سر میان مو جمع می شود و بر روی شانه ها، صورت، ابرو و لباس می ریزد. در این مطلب درمان های خانگی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در رفع شوره سر دارند. سرکه سیب برای از بین بردن شوره سر باید سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را بر روی مو های خشک خود بریزید و موهایتان را ماساژ دهید. این محلول ...
روغن زیتون و لاغری
روغن زیتون هنگام گرم شدن دود کند، چون مضر بوده و می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. 2 – بهتر است روغن زیتون در جای خنک، تاریک و دور از نور آفتاب نگهداری شود. 3 - ظروف مناسب برای نگه داری روغن زیتون، ظروف شیشه ای رنگی و ظروف استیل می باشد. 4 – برای سرخ کردن مواد با روغن زیتون خالص بهتر است از حرارت کم یا حرارت متوسط استفاده شود. 5 – برای سرخ کردن مواد ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
شوید که مواد تشکیل دهنده آن فقط خود کدو تنبل، بدون قند افزوده یا مواد نگهدارنده است. زمانیکه کدو تنبل را برای خرید انتخاب می کنید، می توانید آن را به سوپ یا خوراک های گوشت دار اضافه کنید یا آن را به صورت پخته مصرف کنید. سیب با اینکه سیب در کل سال در بازار وجود دارد اما آنها به عنوان میوه پاییزی در نظر گرفته می شوند و معمولا مصرف آن در این فصل توصیه می شود. همچنین، چه کسی دوست ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
ماده غذایی ضددیابت شناخته شده است، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. مراقبت از ...
علت آب نشدن چربی های شکم
.... ضمنا اگر غذاهای پُر از چربی های اشباع شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند این نوع غذاها را حذف کرده و عادت های درست تری در تغذیه در پیش بگیرید. مثلا جایگزین کردن کرده با روغن زیتون، استیک با سالمون و خداحافظی با نمکدان سر سفره، تغییرات کوچکی هستند که می توانند ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
که برای ورزشکاران به بازار عرضه شده بود دسترسی داشتم بنابراین مقداری از پودر آن را تهیه کردم. یک روز که وقت کمی داشتم از پودری استفاده کردم که باید با آب مخلوط می شد و 20 تا 60 دقیقه قبل از ورزش استفاده می شد. اصلا خوب نبود. نزدیک بود بالا بیاورم و آخرین باری شد که از این پودرهای مخلوط استفاده کردم. مزه اش شبیه شربت سرفه با طعم شیمیایی لبو بود. سپس از" مکمل ورزشی لبو beet performance ...
درمان دندان درد با 10 ترفند خانگی
ماده مفید به خاطر دارا بودن مواد آنتی بیوتیکی خاصیت ضد درد دارد و می توان، از آن برای کاهش درد بهره برد. شما می توانید یک حبه سیر را له کرده و با مقداری نمک معمولی و یا نمک سیاه مخلوط کنید و روی دندانی که درد می کند قرار دهید. در ضمن از پودر سیر نیز می توانید استفاده کنید. این درمان طبیعی را می توانید به مدت چند روز استفاده کنید. همچنین شما می توانید با جویدن یک حبه سیر با مقداری میخک و سپس خوردن ...
چگونه " نان قیفی" درست کنیم؟
...> 1. پودر مایه خمیر و شکر را داخل آب گرم ریخته و به مدت 10 دقیقه در دمای محیط بگذارید تا پف کند. 2. تخم مرغ، شیر گرم، مایه خمیر (عمل آمده) و مقداری آرد را با هم مخلوط کنید. سپس یک دوم پیمانه روغن مایع و بقیه آرد را به آن اضافه کرده و به وسیله دست مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود که حالت چسبندگی داشته باشد. 3. خمیر را به مدت 10 دقیقه ورز دهید. سپس آن را داخل کاسه ای ک از قبل با 1 ...
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
معده احتیاج دارند تا تجزیه شوند. همه چیز از استرس گرفته تا برخی داروها می توانند روی مقدار این مایع گوارشی تاثیر بگذارند، اما متاسفانه بسیاری با کمبود آن مواجه هستند. چربی بالا را اضافه کنید تا موجب بیش از حد کار کردن سیستم بدن شوید که معمولا منجر به نفخ، حالت تهوع و ناراحتی می شود. باعث می شود دستشویی لازم شوید! شایع ترین نشانه فشار به سیستم گوارشی، ناخوشایندترین آن هم هست ...
ایجاد 270 نوع سرطان در اثر عوامل سرطان زا در محیط زیست
...> سمیعی: من قبل از اینکه به بحث نظارت بر مواد غذایی و فست فودها بپردازم، از مجموعه سپید تشکر میکنم و عرض می کنم که همه اساتید و گروه های پزشکی روزنامه سپید را یکی از خادمین مخلص جامعه سلامت کشور می دانند. اما در مورد فست فود و مشکلات تغذیه ای که سرطان را دامن می زند باید بررسی کنیم که اینها از کجا نشات می گیرند. قطعا از سوسیس و کالباس و روغن و سسی که در این غذاها به کار برده می شود. وگرنه متاسفانه من ...
به این دلایل به شامپویتان نمک اضافه کنید
نرم شدن پوست و بازگرداندن آب آن کمک می کند. برای استفاده از آن به عنوان اسکراب بدن، 3-4 قاشق غذاخوری نمک را به نصف لیوان روغن نارگیل یا زیتون اضافه کرده و هم بزنید تا به صورت خمیری غلیظ و یکدست شود. حتی می توانید چند قطره از اسانس مورد علاقه تان را به این مخلوط روغنی اضافه کنید. از این اسکراب روی تمام بدن گذاشته و با اسفنج به صورت ملایم روی بدن بمالید. یا این که می توانید از دستان تان برای ماساژ ...
12 خوراکی که به پاکسازی کبد کمک می کند
...> استامینوفن مصرف زیاد این دارو به کبد آسیب وارد می کند. چربی های ترانس و الکل چربی های ترانس و الکل برای کبد مضر هستند. 12 ماده غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند: خوب حالا که اهمیت کبد را می دانید بهتر است با غذاهایی آشنا شوید که برای کبد مفید هستند. بادام همانطور که می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
اگر از یبوست رنج می برید یا مشکلی در سیستم گوارشتان دارید که مانع اجابت مزاج بی دردسرتان می شود، بهتر است روغن بذر کتان را امتحان کنید. یک راه خوب برای استفاده از روغن بزرک جهت درمان مشکلات گوارشی این است که در یک فنجان آب گرم، 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن بزرک بریزید و هر روز صبح بنوشید. به زودی احساس خواهید کرد که در طول روز، مشکلات بسیار کمتری با گوارشتان خواهید داشت. بسته به احساس که دارید می توانید تعداد دفعات نوشیدن این ترکیب را بیشتر کنید. ...
چه کار کنیم سرما نخوریم؟
بخوریم یکی از روش های مفید و مؤثر برای پیشگیری از بیماری های فصل سرما این است که دست ها و صورتتان را با آب گرم و صابون شست وشو دهید؛ اگر خارج از منزل هستید یک شیشه حاوی روغن اکالیپتوس همراه داشته باشید؛ این روغن خواص ضدمیکروبی فوق العاده ای دارد . همچنین از ذست دادن و روبوسی با افرادی که دچار ویروس سرماخوردگی شده اند دوری کنید. درمان های خانگی برای گرفتگی بینی زمانی که ویروسی ...
از بین بردن جای جوش با مواد طبیعی
روی پوست قرار دهید. 5 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشویید. از این روش یک بار در روز استفاده کنید. روش دیگر مخلوط کردن 2 قاشق سرکه، 2 قاشق عسل با نصف فنجان آب است. این مواد را به خوبی مخلوط کنید و سپس با استفاده از توپ پنبه ای بر روی قسمت های آسیب دیده پوست قرار دهید. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشویید. این روش را نیز تنها 1 بار در روز استفاده نمایید. روغن نارگیل یک منبع ...
توپک پاستا و پنیر؛ غذای جدید و خوشمزه
مجله سرآشپز - سمیه دیندار: با این دستور غذایی یک پیش غذای جدید و شگفت انگیز را تجربه میکنید. مواد مورد نیاز پاستا آرنجی: 450 گرم کره: یک چهارم پیمانه آرد: یک دوم پیمانه شیر: یک و یک چهارم پیمانه پنیر چدار (رنده شده): 400 گرم تخم مرغ: 2 عدد پودر سوخاری: 3 پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم روغن گیاهی: به میزان لازم روش پخت 1. پاستا را داخل قابلمه ای حاوی ...
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
اهسته تر هضم می شود ، قند را اهسته تر وارد خون کرده و ان را خیلی افزایش نمی دهد. غذایی که به صورت قطعات بزرگتر باشد، خیلی اهسته تر از غذاهای نرم ( پوره شده) هضم می شوند. غذای پخته سریع تر از غذای خام هضم می شود و غذایی که رطوبت داشته باشد، خیلی سریع تر از غذای خشک ( ذرت بوداده در برابر اب پز ) هضم می شود . 18- سعی کنید تخم مرغ مصرفی شما بیشتر از سه عدد در هفته نباشد ، ولی مصرف سفیده تخم ...
طرز تهیه مرغ عسلی با طعم سیر
سدیم استفاده کنید. - این غذا 571 کیلوکالری دارد. مواد لازم برای چهار نفر: 900 گرم ران مرغ با استخوان 450 گرم سیب زمینی کوچک نصف شده 450 گرم هویج پوست کنده یک پیمانه پیاز خرد شده 450 گرم لوبیا سبز تمیزشده جعفری تازه خردشده نمک و فلفل به مقدار دلخواه مواد لازم برای سس سیر و عسل: یک سوم پیمانه عسل یک قاشق غذاخوری سیر رنده شده نصف پیمانه سویا سس یک ...
تکنیک هایی برای داشتن مژه های زیبا
...، اما راه های طبیعی خاصی برای تقویت مژه وجود دارد برای مثال بیوتین به رشد سریع و تقویت مو کمک می کند. ویتامین B کمپلکس که در برخی غذا ها از جمله ویتامین گردو، بادام، موز، سفیده تخم مرغ و غلات سبوس دار یافت می شود هم کمک شایانی به تقویت مژه هایتان می کند. روغن زیتون و مژه هایی زیبا روغن زیتون در تقویت مو، ابرو و مژه عملکرد بسیار خوبی دارد. برای داشتن مژه هایی خوب شب ها قبل ...
مصرف کندر در بارداری، چه مقدار مجازه؟
غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم اهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه ...
خانم های باردار در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنند
نوشابه های انرژی زا در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است؛ خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم نخورید بهتر است از مصرف پنیر هایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیر های نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند، باکتری که می تواند موجب مسمومیت ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
. شستشوی بینی با آب نمک اگر شما مستعد ابتلا به عفونت سینوس ها هستید، بهتر است با استفاده از آب نمک و یک سرنگ، سوراخ های بینی خود را به صورت مرتب شستشو دهید. در پاره ای از مواقع برخی مواد می توانند باعث کیپ شدن دهانه سینوس ها شوند. شما با این روش می توانید مجاری سینوس ها را پاک کنید. سعی کنید آب نمک شما بیش از اندازه شور نباشد و حتما آب را قبل از استفاده خوب جوشانید باشید، سپس وقتی خنک شد ...
علائم و درمان کمبود ویتامین D
.... حتی بهترین منابع غذایی ویتامین D ممکن است نتواند نیاز روزانه شما به ویتامین D را فراهم کند. برای مثال ماهی آزاد- یکی از بهترین منابع ویتامین D- را در نظر بگیرید: صد گرم از این ماهی حدود 450 واحد بین المللی ویتامین D دارد. اما در یک وعده آب پرتقال غنی شده 137 واحد و در یک وعده شیر غنی شده 120 واحد ویتامین D وجود دارد. میزان توصیه شده روزانه ویتامین D تا یکسالگی 400 واحد ...
درمان آفت دهان با گیاهان دارویی
.... - دوغ یکی از موثرترین روش های درمان آفت دهان است. - مصرف آب شاه توت نیز تاثیر چشمگیری در کاهش درد ناشی از زخم های دهانی دارد. - روزانه 2 تا سه بار آب آلوئه ورا را غرغره کنید و این کار را تا بهبود کامل زخم ها ادامه دهید. - روغن درخت چای را با آب گرم و نمک مخلوط و محلول حاصل را غرغره کنید. - مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و صبح ها این محلول را غرغره ...
