خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه اخلاقی دارید؟
، مفید، همراه و آگاه بود، اطلاق کرد. دکتر فریدمن می گوید: این افراد همیشه از لحاظ احساسی و عاطفی وضعیت متعادلی دارند. روابط اجتماعی آن ها گسترده است و عموما سطح تحصیلات بالایی داشته و نسبت به مسائل آگاه تر هستند. دکتر فریدمن می افزاید: واکنش های مثبت و آگاهانه باعث می شود که در مقابل استرس ها بالانس هورمونی وجود داشته باشد و بدن در وضعیت ناشی از ترشح یک باره و شدید هورمون های استرس قرار نگیرد...، در ...
این غذاها را هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
باعث از بین رفتن لخته های عروق خونی شده و شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این سبزی مفید حاوی آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد موجود در مغز را خنثی کرده و مانع از تأیر مخرب افزایش سن روی حافظه می شود. مطالعات علمی انجام شده روی حیوانات و انسان ها حاکی از آن است که خوردن چند وعده اسفناج در طول روز باعث بالا رفتن ظرفیت یادگیری و بهبود مهارت های حرکتی می شود. منوی پیشنهادی : روغن زیتون و کشمش به اسفناج تازه افزوده، نوش جان کنید. روغن زیتون باعث جذب بهتر مواد مغذی می شود. ...
آبنبات ها چه بلا هایی بر سرتان می آورند 6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
با اضافه وزن رو برو خواهید شد. 3 .مصرف آبنبات و رابطه آن با بیماری قلبی مطالعات علمی ثابت می کند که یک رژیم غذایی با چربی اشباع می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی افزایش دهد. خوردن یک نوار بزرگ از آبنبات می تواند 220 کالری و 42 درصد از میزان توصیه شده از چربی اشباع را وارد بدن تان کند. اگر شما بخواهید به صورت روزانه از آبنبات در این حجم استفاده کنید. با ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
نتایج عالی برای شما شود. فقط باید این را به یک عادت تبدیل کنید تا به مرور از فواید آن بهره مند شوید. نوشیدن 5 تا 6 لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود. به یاد داشته باشید باید آب را قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری مصرف کنید. توصیه می شود یک ساعت قبل از خوردن صبحانه آب بنوشید. این موارد فقط بخشی از فواید آب برای جسم ما بود، اگر آب نباشد، نه زندگی است و نه سلامتی، پس سعی کنیم نسبت به مصرف آب در شرایط فعلی بحران کمبود آب، آگاه باشیم و صرفه جویی کنیم. ...
آجیل هایی برای دفع بیماری!
شفاآنلاین سلامت مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین ، انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. گردو ...
معده درد کودک، دلیلش چیه؟
های دیگر بروز این بیماری است چون قند لاکتوز موجود در شیر به راحتی قابل هضم نیست چون بسیاری از افراد، میزان کمی آنزیم لاکتاز در بدن دارند مخصوصا مردم کشور های آسیایی و آفریقایی به همین دلیل سندروم روده تحریک پذیر در این کشور ها بیشتر مشاهده می شود. در اثر کمبود لاکتاز، لاکتوز یا قند شیر به صورت هضم نشده در روده باقی می ماند و به وسیله ی باکتری های روده تبدیل به اسید های چرب فرار و مواد اسیدی دیگر می شود که در نتیجه باعث نفخ و دلپیچه و یبوست می شود. حتی این موضوع در بچه های شیرخوار ممکن است باعث زخم ناحیه ی مقعد شود. ...
چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟
حجم بدن بیشتر از 30 باشد) سن (مردان 45 یا بیشتر، زنان 55 و بیشتر) سابقه خانوادگی برای بیماری های قلبی سبک زندگی کم تحرک کلسترول خون کمک باشد. کاهش کلسترول خون در ادامه چندین نکته در رابطه با کاهش کلسترول خون ذکر می شود: 1- چربی و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورید و در حد امکان غذاهای کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید. ...
وقتی به فکر سلامتی تان نیستید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی افراد کمتر به سلامت جسمی خود اهمیت میدهند و باعث ابتلای خود به بیماری های مختلف می شوند. اگر دچار خستگی مزمن، بی خوابی، اضافه وزن، دمای پایین بدن و گوارش ضعیف شدید بدانید سلامتی تان در معرض خطر است و باید به وضعیت جسمی تان بیشتر توجه کنید. اگر همواره احساس خستگی، فرسودگی، یا عدم انرژی کافی دارید، بدن شما به طور قطع در تلاش ...
آب مروارید را با این خوراکی قرمز درمان کنید/در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید/میوه ای که باید با ...
بسیار مفید خواهد بود و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید مصرف بالای عسل با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در ارتباط است. بعلاوه مقدار بسیار زیادی فروکتوز در عسل وجود دارد. فروکتوز یکی از عوامل شناخته شده ایجاد گاز و نفخ است و اگر بیش از حد عسل بخورید ممکن است دچار مشکلات گوارشی بشوید. سبزی که بیشترین ...
درمان یبوست در کودکان، چند شیوه ساده
... -داشتن رژیم غذایی کم فیبر -نرسیدن مکرر آب به بدن -مصرف داروهایی که ریسک یبوست شدن را افزایش می دهند مانند برخی داروهای ضد افسردگی -مشکلات مقعدی یا راست روده -اعضای خانواده ی مستعد یبوست -داشتن مشکلات عصبی مانند فلج مغزی -داشتن مشکلات احساسی و استرس -کم کاری تیروئید یا مشکلات متابولیکی دیگر اگر کودکتان ...
خوراکی هایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
سالم را به درستی درک نمی کنند. علاوه بر این، بیشتر افراد مشکلاتی همچون سیروز کبدی را نمی شناسند و به آن توجهی نمی کنند. سیروز کبدی ناشی از الکل، یک بیماری حاد و جدی است اما الکل تنها علت ایجاد این بیماری نیست. بیماری های کبدی ممکن است از موارد دیگری همچون سوء تغذیه مزمن، داروهای خاص، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، خوردن غذاهای خام دریایی یا مصرف تنباکو نشات گرفته باشد. بر اساس گفته ...
با انواع ترس های عجیب و غیر معمول آشنا شوید
افراد از مواجه شدن با مردم می ترسند ( فوبی اجتماعی )، که این، نوع ترس از ترک آرامش منزل خود (گذر هراسی)، یا ترس از حضور در محیطهای بسته است. هر یک از مبتلایان به فوبی، آن را به طریقهٔ شخصی خود تجربه می کنند. این طرق، تعدادی نشانه های معمولی هستند. فوبی، آثار آزاردهنده ای بر بدن دارد و ممکن است یکی از موارد تهوع، گیجی، تنگی نفس، خشک شدن دهان، و طپش قلب را باعث شود. گاهی اوقات به این نشانه ها ...
فقط خانم ها بخوانند
مشکل بیش از سه ماه به طول بیانجامد حتما باید با پزشک مشورت نمود. آمنوره ممکن است ناشی از کاهش وزن، استرس، چاقی و فعالیت جسمانی شدید باشد. همچنین سندروم تخمدان پلی کیستیک و دیگر ناراحتی ها نیز باید مورد توجه قرار گیرد. البته بارداری، شیردهی و تاخیر در خونریزی ناشی از مصرف قرص های ضد بارداری در این گروه قرار نمی گیرد. مرزنگوش، بابونه، جعفری، ژینسینگ، دارچین و زعفران می تواند به رفع این ...
9 نشانه هشدار دهنده اگزما
ساختن سلول جدید و جایگزین شدن با سلول های مرده دچار مشکل می شود. علت ها و عوامل بروز اگزما جهش ژنی که باعث کاهش تولید پروتئین می شود در بروز اگزما نقش عمده ای دارد. پروتئین حفظ و نگهداری لایه خارجی پوست را بعهده دارد. وقتی پروتئین کم باشد، با ایجاد ترک یا برش در پوست، میکرب ها وارد بدن می شوند. حساسیت به بعضی از مواد غذایی و مواد شیمیایی، دود سیگار و هوای آلوده نیز ...
مراقبت های ماه چهارم بارداری، دور تند حاملگی
بارداری است. در هر هفته از این ماه جنین تغییرات خاصی را احساس می کند و دائما مشغول است. در پایان این ماه, وزن جنین حدود 186 گرم و قد او حدود 6 تا 8 اینچ خواهد بود. همچنین از این ماه موهای بدن جنین شروع به رویش می کند. زنان در طول این ماه کمتر از سه ماه قبل دچار حالت تهوع بارداری می شوند. همچنین در این ماه آن ها تعادل روحی بهتری دارند. بسیاری از زنان بادار در طول این ماه اولین حرکات جنین خود ...
اتفاقات ترسناکی که با مصرف شکر رخ می دهد!
مصرف بیش از حد آن، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟ غذاها و نوشیدنی های سرشار از شکر، کالری بسیار زیادی دارد و همین کالری فراوان، موجب چاقی شما خواهد شد. تحقیقات بسیاری، رابطه مستقیم چاقی با مصرف زیاد شیرین کننده های مصنوعی را اثبات نموده است؛ یکی از این بررسی ها فقط بر روی نوشابه ها صورت گرفت و دانشمندان دریافتند که مصرف نوشابه، باعث بالا رفتن وزن افراد در کوتاه مدت می شود؛ همچنین این ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
. اگر دیر بجنبید شاید خیلی بسختی جای خواب پیدا کنید. البته اگر کنار مسیر جا پیدا نکردید، ساکنان روستاهای اطراف با محبت زایدالوصفی شما را به منازل خود خواهند برد. - در طول مسیر راهپیمایی، از مصرف غذاهای خیلی چرب، خیلی سرخ شده و نوشیدن آبهای خیلی سرد خودداری کنید. - اگر جای مشخصی را در شهرهای زیارتی تعیین کرده اید، قبل از حرکت یا پیش از رسیدن به آن شهر، بر اساس نشانی، آن را روی ...
درد معده کودکان، عصبی است؟
درد معده به دلیل غذا خوردن زیاد یا کم، گاز روده یا عفونت ویروسی اتفاق می افتد. کودکی که معده درد دارد باید به پزشک نشان داده شود.تکرار درد معده ممکن است به دلیل یبوست یا عفونت مجاری ادراری باشد. اگر علائم دیگری مانند استفراغ، اسهال خونی در مدفوع کودک دیده شود امکان بیماری های روده ای مزمن مانند بیماری کولن، کولیت اولسراتیو و سلیاک وجود دارد. اما در بیشتر موارد به دلیل نگرانی و استرس معده درد ...
میزان مصرف استامینوفن در کودکان، میدانید؟
با خطراتی که محققان برای مصرف آن کشف کرده اند، آشنا می کنیم. راهنمای مصرف استامینوفن حتما شما هم می پرسید چه میزان از این دارو، بدون به خطر انداختن فرزندتان باعث پایین آمدن تب او می شود؟ گفته می شود هر کودک مجاز به دریافت قطره استامینوفن به اندازه دوبرابر وزنش در فواصل شش ساعته است اما در سایت اطلاعات دارویی این راهنما برای مصرف داروی استامینوفن آورده شده است: - کودکان ...
این خوراکی ها را هر قدر بخورید چاق نمی شوید!
خوردن استفاده کنید. 2. آروگولا یک فنجان آروگولا فقط 6 کالری دارد. این گیاه، غذایی کم کالری و بسیار مغذی است که همه باید از آن مصرف کنند. برگ های سبز و تُرد آروگولا بسیار کم چرب هم هستند. برگ های آروگولا سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین A، B5، B6، C و K، اسیدفولیک، کلسیم، آهن، روی، منیزیم، فسفر، پتاسیم و منگنز هستند. از برگ های تازه و جوان آروگولا می توانید در سالاد و از برگ ...
کاهش وزن با 6 سبزی شگفت انگیز!!
سبزیجاتی برای کاهش وزن افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند. کاهش وزن با فلفل سبز سرشار از ویتامین ث بوده که اثر چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات، کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند٬ چربی اندوخته بیشتری در بدن خود ...
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
تنها غذا تنها در معده می نشیند، بلکه ممکن است به صورت هضم نشده وارد روده ها شود. در چنین مواقعی ممکن است با مدفوعی چرب مواجه شوید. بسیاری از افراد نیز بعد از خوردن غذای چرب ممکن است دچار اسهال یا درد معده شوند. باعث می شود باکتری های روده دچار عدم تعادل شوند تحقیقات بسیاری نشان داده اند که آنچه می خورید روی باکتری های روده تاثیر می گذارند، باکتری هایی که با نام میکروبیوم نیز ...
این مواد غذایی درد مفاصل را افزایش می دهند
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ اگر شما از مبتلایان به این بیماری ها هستید و در عین حال، درد مفاصل را به طور مدام تجربه می کنید، 6 گروه غذایی که منجر به افزایش التهاب در بدن می شوند را از رژیم تان حذف کنید: لبنیات: پروتئین موجود در محصولات لبنی در برخی افراد می تواند باعث درد مفاصل شود. اگر شما نیز مشاهده کر دید که با مصرف محصولات لبنی درد مفاصل تان افزایش می یابد، سعی کنید برای مدتی آنها ...
ادراکات عجیب و غریب مصرف کنندگان ماشروم
، قدرت سمی خود را از دست نخواهد داد. مواد فعال قارچ باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک در بدن می شود. سیستم سمپاتیک در مقابله با هر نوع استرس و هیجانی فعال می شود تا بدن توانایی تقابل با شرایط را داشته باشد. ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد، مردمک چشم گشاد شده و گُرگرفتگی در صورت قابل مشاهده است. موهای روی تن فرد سیخ، عضلات سفت و دمای بدن افزایش می یابد. میزان توهم این ماده مخدر ...
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
کمک کرده و رشد تومور سرطانی را مهار کرده و از التهاب بدن می کاهند. 5. کمک به کاهش وزن یکی از فواید بذر کتان، کمک به کاهش وزن است. بذر کتان حاوی چربی های سالم و فیبر است که برای کاهش وزن سودمند هستند. این عناصر به شما کمک می کنند بعد از خوردن، بیشتر احساس سیری کنید و می توانند مانع شوند که شما بیشتر از مقدار مورد نیازتان کالری مصرف کنید، در نتیجه روند کاهش وزنتان ...
آیا خوردن آب همراه با غذا می تواند باعث ایجاد مشکل در هضم شود؟
همراه با غذا باعث رقیق شدن اسید معده و آنزیم های گوارشی شده و هضم غذا را برای بدن مشکل تر می کند. این ادعا دلالت بر این دارد که سیستم گوارش شما قادر به تطبیق ترشحاتش با غلظت و چگالی غذا نیست که ادعای نادرستی است. مایعات و سرعت هضم از دیگر باورهای رایج در خصوص خوردن آب همراه با غذا افزایش سرعت گوارش (خروج غذا از معده) است که در نتیجه مواد غذایی کمتر با آنزیم ها و اسید معده تماس ...
از قاتلی که هر 6 ثانیه قربانی می گیرد تا آمار تکان دهنده از وسواس ایرانی ها
اظهار داشت:در دنیا حوزه سلامت پرهزینه است و پرستاری و مامایی را باید به داخل بیمارستانها برد و تک روی نکرد. مصرف غذاهای چرب و شیرین در طول پیاده روی اربعین ممنوع محمدحسین عزیزی رئیس انجمن صنایع غذایی ایران اظهار کرد: زوار ی که برای مراسم اربعین به کشور عراق سفر می کنند باید حتی الامکان از خوردن غذاهای چرب و شیرین پرهیز کنند زیرا مصرف اینگونه غذاها باعث افزایش چربی خون و ...
سکته مغزی چطور رخ می دهد؟
سکته های مغزی به علت رژیم غذایی نامناسب، به خصوص مصرف کم میوه ها و سبزی ها رخ می دهد. خوردن پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزی خطر سکته مغزی را کاهش خواهد داد. 4- کلسترولتان را کاهش دهید: بیش از یک چهارم سکته های مغزی با میزان بالای کلسترول بد (LDL) ارتباط دارند. خوردن چربی های اشباع نشده و غیرهیدروژنه خطر سکته مغزی را کاهش خواهد داد. اگر نتوانید میزان کلسترولتان را فقط با رژیم غذایی در حد طبیعی ...
عوارض خطرناک جراحی زیبایی و پروتز سینه
به گزارش بهداشت نیوز ، بیماری پروتز سینه در زنانی که این جراحی زیبایی را انجام داده اند عوارضی مثل خستگی، ضعف ماهیچه ها، افسردگی، حملات عصبی یا پانیک، تغییرات در پوست، ریزش مو و ضعیف شدن حافظه کوتاه مدت را به دنبال داشته است. محققان دلیل آن را استفاده از سیلیکونی می دانند که در جراحی زیبایی استفاده می شود. این نوع پرکننده سیلیکونی حاوی میزان زیادی ماده IgE است که به طور طبیعی در بدن به میزان کمی ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
جانبی داروهایی که استفاده می کنید بی خبر هستید حتما با پزشک مشورت نمایید. استرس تحقیقات بر روی یبوست در بزرگسالان، نشان داده عوامل روانی می توانند نقش مهمی در بروز این مشکل داشته باشند. می دانیم که مغز و روده ارتباط بسیار نزدیکی دارند و تاثیر استرس و مشکلی حل نشده می تواند باعث تغییر عادت کار کردن شکم شود. برای مثال، قبل از یک امتحان دشوار یا مصاحبه کاری ممکن است دچار یبوست ...
