سایر منابع:
سایر خبرها
موثرترین نسخه های گیاهی برای خداحافظی با بوی بد دهان
با یک فنجان آب به مدت 10 تا 15 دقیقه دَم کنید و این دمنوش را بنوشید. نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را با آب یک عدد لیموی تازه، یک و نیم قاشق چای خوری عسل و یک فنجان آب گرم مخلوط کنید و روزانه این محلول را دهانشویه کنید. طرز مصرف سرکه سیب یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و قبل از غذا این محلول را بنوشید؛ همچنین می توانید دهان خود را با استفاده ...
اضطراب را از خود دور کنید!
اثر ضداضطراب چای بابونه (که افراد زیادی آن را مصرف می کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد کورکومین می تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می کند این اسید چرب را بهتر تجزیه کند. ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
.... - حتماً یکی دو تا ملحفه سبک سفید تمیز و نیز چند ماسک یک بار مصرف با خودتان بیاورید. - قاشق و چنگال و یک چاقوی کوچک و استکان یا لیوان کوچک دسته دار(برای چای خوردن در طول مسیر)، خمیردندان کوچک سفری و صابون کوچک، ژل ضد عفونی و چند شامپوی کوچک هتلی، مهر و جانماز کوچک و خودکار روان و کاغذ یا دفترچه یادداشت کوچک برای نوت برداری از اتفاقاتی که فراوان است و دیگر تکرار نمی شود و به ...
علت بدغذایی در کودکان، راهنمایی کنید
بخورید تا او نیز از شما یاد بگیرد. برنامه غذایی یک کودک 4 تا 6 ساله: صبحانه: ( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری عسل ساعت 10: 1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط) نهار: ( پلو و مرغ) 5 تا 10 قاشق برنج+ 60 تا 90 گرم گوشت مرغ ( نصف یک ران درشت) + 1 کاسه ماست ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
"میوه فوق العاده" قوی شناخته شده است. این میوه خاورمیانه ای، دارای اندازه ای در حد یک سیب است و حاوی دانه های رنگی قرمز است که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد. دانه های شیرین آن می تواند به طور خام هم خورده شود یا آب میوه بسیار قرمز آن هم مصرف شود. فواید مغذی انار به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در آن، به نام پونیکالاجین و اسید پونیکیک است که قوی تر از آنتی اکسیدان های یافت ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
. به طور کلی سن، جنسیت و شرایط آب و هوایی محل زندگی نیز در خون دماغ شدن مؤثر است. از این رو باید خون دماغ شدن مکرر را جدی گرفت، چراکه ممکن است پیامدهای خطرناکی داشته باشد. سرجهازی فشار خونی ها افزایش خون دماغ به هر دلیلی می تواند باعث پارگی عروق مویی در قسمت های مختلف بدن از جمله مخاط بینی شود و حتی در سنین بالا به دلیل شکنندگی عروق، احتمال خونریزی از بینی به دلیل ...
بهترین صبحانه برای سلامتی در روز های سرد سال
اهمیت فراوان دارد. رژیم غذایی افراد در فصل های گرم و سرد سال متفاوت است بخشی ازآن به دلیل میوه و سبزی های مختلف در شش ماهه اول و دوم سال است. یکی از مهمترین وعده های غذایی صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت افراد دارد، از جمله مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان ...
8 ماده غذایی، آغازگر و تشدیدکننده سردرد هستند
افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که داروهای برطرف کننده میگرن را مصرف می کنند، می تواند ماشه سردرد تلقی شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد ...
چرا بدن ما اینقدر به چغندر نیاز دارد؟
.... کاهش فشار خون یکی از مقالات منتشر شده در سال 2012 در مجله تغذیه، نشان داد که افزایش اکسید نیتریک که بعد از مصرف چغندر در بدن رخ می دهد می تواند به کاهش فشار خون در افراد سالم کمک کند. در این پژوهش خاص، به 30 مرد و زن، 500 گرم آب ریشه چغندر یا داروی شبه آن داده شد. فشار خون، هر یک ساعت به مدت 24 ساعت بعد از مصرف این آبمیوه اندازه گیری شد. میزان فشار خون سیستولی، شش ساعت ...
به خاطر استخوان هایتان، از مصرف 9 ماده غذایی اجتناب کنید
مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین : مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه ...
16 ماده غذایی که چربی های شکم را از بین می برند
های خون که به نوبه ی خود در رسوب پلاک های عروق تاثیر دارند را تغییر می دهد. براساس یافته های این مطالعه، افراد هیچ گونه کاهشی در میزان توده ماهیچه ای خود تجربه نکردند و کاهش وزن آنها از طریق از دست دادن چربی های شکمی بود. گوجه فرنگی مصرف یک عدد گوجه فرنگی بزرگ 33 کالری برای بدن فراهم می کند. همچنین گوجه فرنگی حاوی 9oxo-octadecadienoic است که این اسید می تواند در ...
آب مروارید را با این خوراکی قرمز درمان کنید/در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید/میوه ای که باید با ...
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. شکلات تیره،بهترین میان وعده برای کاهش استرس دانشمندان دریافتند، خوردن روزانه یک قطعه شکلات تلخ لازم است و حتی می توان به عنوان یک دارو از آن استفاده کرد، افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم ...
اگر درد مفصلی دارد، اصلا این غذاها را نخورید!
مفاصل به نام نقرس هستند، باید بدانند که مصرف طولانی مدت برخی میوه های قرمز از جمله گوجه فرنگی، منجر به افزایش درد مفاصل ناشی از التهاب می شود. خوردن گوجه فرنگی باعث افزایش سطوح اسید اوریک موجود در خون می شود. اسید اوریک بالا خود علت زمینه ای ابتلا به نقرس است. روغن ذرت: این روغن ها می توانند به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 6 موجود در آنها، باعث ایجاد التهاب و بیماری های قلبی عروقی شوند ...
جلوگیری از سقط جنین، نتیجه ای که تاسف آور است
از تصمیم به انجام لقاح شروع کنید.فولیک اسید به کاهش شانس تولد نوزاد با ناهنجاری کمک میکند. 5)مصرف کافئین تان را محدود کنید. زمانی که برای باردار شدن تلاش میکنید،روزانه بیشتر از 2 فنجان قهوه (200 میلی گرم)مصرف نکنید.کافیئین ماده ای است که میتواند میزان هورمونهایتان را تحت تاثیر قرار دهد و استفاده ی بیش از اندازه ی آن مفید و سالم نیست. روش دوم: در دوره ی بارداری ...
تغذیه خانم ها در دوره های مختلف زندگی
در رژیم غذایی برای خانم های باردار باعث ایجاد نقص در لوله های عصبی جنین می شود. بهترین منبع کولین تخم مرغ است و اغلب خانم ها در این سن و سال می توانند روزی یک عدد تخم مرغ کامل مصرف کنند بدون اینکه نگران کلسترول خونشان باشند. از سایر منابع کولین در رژیم غذایی روزانه می توان به شیر، جگر و بادام زمینی اشاره کرد. - امگا 3: اسید چرب امگا 3 جزو اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که نقش زیادی در ...
درمان خانگی کم پشتی موهای سر
مرغ سرشار از پروتئین و استفاده منظم از آن برای داشتن موهایی با ریشه قویتر و ساق موی ضخیمتر لازم است. به منظور استفاده از تخم مرغ به این شیوه عمل کنید: یک یا دو عدد تخم مرغ را خوب هم بزنید و مخلوط کنید. تخم مرغها را روی پوست سر و موهای مرطوب خود بمالید و بگذارید به مدت حدود 30 دقیقه روی سرتان بماند؛ سپس موها را به طور کامل با آب گرم آبکشی کنید و با شامپوی ملایم بشویید. برای نتیجه گیری ...
توصیه های طب سنتی در فصل پاییز/پرهیز از غذاهای فریزری و آماده در این فصل
...، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب به دلیل (افزایش سودا) پرهیز کنید. محقق طب سنتی کهگیلویه و بویراحمد توصیه کرد: بدن را از سرما بامدادی و گرمای میان روز حفظ کرده، از پرخوری، پرخوابی و پرنوشی و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید. از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم استفاده شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از ...
راز داشتن ناخن هایی زیبا و محکم +دستورالعمل
التهاب ناخن ها را از بین می برد. برای این منظور، ناخن های خود را با روغن نارگیل طبیعی هر شب قبل از خوابیدن به صورت دایره ای ماساژ دهید تا گردش خون نیز در آن قسمت بهبود پیدا کند. همچنین می توانید یک چهارم فنجان روغن نارگیل را با یک چهارم فنجان عسل و 4 قطره روغن اسانس رزماری مخلوط کنید. سپس این ترکیب را به مدت 20 ثانیه در ماکروویو گرم و حدود 15 دقیقه ناخن های خود را ...
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری
مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. بادام؛ مفید برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل ...
این غذاها را هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
سیاه می شود؛ از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع سرطان کاسته و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد؛ در عین حال پیری را به تعویق انداخته، حافظه را هوشیار نگه داشته و علائم آلزایمر را تخفیف می دهد. منوهای پیشنهادی : چند بلوبری منجمد با عسل و شربت را در مخلوط کن بریزید یا به سالاد خود اسفناج، خلال بادام و سرکه بالزامیک و بلوبری اضافه کرده، نوش جان کنید. باهوش شوید، پیر هم نشوید ...
هوا برای کشاورزی در 5 روز آینده چگونه است؟
این درختان در بالابردن کیفیت عسل وجود دارد. شیلات: برداشت ماهی های گرم آبی به ویژه در مناطق سردسیر استان های فارس، بوشهر و هرمزگان: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به کاهش دمای صبحگاهی خودداری از تغییر دور آبیاری انار جهت کاهش ترکیدگی میوه تغذیه ...
تستوسترون پایین در مردان، چند علائم مهم
... عوارض و مزایای درمان تستوسترون اگر علائم بیماری واقعا ناشی از تستوسترون کم باشد، بیماران می گویند که در عرض چند هفته اختلاف قابل توجهی را متوجه می شوند، هرچند گاهی اوقات زیاد محسوس نیست (در این شرایط نزدیکی بهتر خواهد بود، افسردگی بهتر خواهد شد)، فرد می تواند این تغییرات را به طور مستقیم و سریع مشاهده کند. خطراتی نیز وجود دارد. درمان تستوسترون می تواند باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز خون مرد و افزایش حجم سینه هایش شود. همچنین می تواند رشد پروستات را تسریع کند. مردان مبتلا به سرطان سینه نباید درمان تستوسترون دریافت کنند. ...
درمان یبوست در کودکان، چند شیوه ساده
....غذاهای سرشار از فیبر شامل خانواده ی لوبیا،همه ی نان های گندم،میوه و سبزیجات.در ادامه مقدار پیشنهاد شده ی فیبر برای کودکتان را مشاهده می کنید: -حدود 20 گرم فیبر روزانه برای کودکان -حدود 20 گرم فیبر روزانه برای دختران نوجوان -حدود 38 گرم فیبر روزانه برای پسران نوجوان 3)غذاهایی را برای کودکتان امتحان کنید که تاثیرات یک ملین سبک و فیبر فراوان دارند. ...
تازه ترین تحقیق دانشمندان در باره اثرات خواب و بی خوابی+ تصاویر و نمودار
، انگار مغزمان در حالتی است که ضربه ای خفیف خورده. پیامدهای پرخوابی به اندازه کم خوابی روشن نیست. اما این قدر می دانیم که برای سلامتی خوب نیست - از جمله در افراد مسن ممکن است خطر ابتلای به زوال عقل را بیشتر کند. 3- خواب کامل چیست؟ خواب انسان مراحل مختلف دارد. هر مرحله خواب بین 60 تا 100 دقیقه طول می کشد. در هر مرحله فرایندی متفاوت در مغز و در بدن ما رخ می دهد. ...
خوراکی هایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
. عملکرد کبد: تجزیه هورمون ها و داروها حذف گلبول های قرمز قدیمی تولید پروتئین های ضروری تنظیم ترکیب خون حذف سموم از جریان خون ذخیره سازی ویتامین A، آهن و مواد معدنی مشکلات احتمالی کبد: برای این که کبد بتواند به درستی در بدن کار کند باید در شرایط بهینه قرار گیرد. متاسفانه بیشتر افراد اهمیت داشتن یک کبد ...
جلوگیری از کم خونی در کودکان، چگونه؟
کم خونی درنتیجه ی کمبود آهن در خون ایجاد می شود و زمانی که آهن به میزان کافی در خون وجود نداشته باشد شخص احساس خستگی می کند، زیرا توانایی حمل اکسیژن در بدن کاهش می یابد. هرروز مقداری عسل مصرف کنید. مصرف روزانه ی کمی عسل در آب گرم منجر به افزایش تعداد گلبول های قرمز خون می شود. نزد پزشک بروید. برای کودکانی که بین یک تا پنج سال سن دارند پزشکان در صورت نیاز قرصی را تجویز می کنند که حاوی آهن و فولات ( اسید فولیک ) است. تا قبل از یک سالگی به نوزاد خود شیر گاو ندهید. شیر گاو علت رایج کمبود آهن در نوزادان است. ...
این خوراکی ها را هر قدر بخورید چاق نمی شوید!
خوردن استفاده کنید. 2. آروگولا یک فنجان آروگولا فقط 6 کالری دارد. این گیاه، غذایی کم کالری و بسیار مغذی است که همه باید از آن مصرف کنند. برگ های سبز و تُرد آروگولا بسیار کم چرب هم هستند. برگ های آروگولا سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین A، B5، B6، C و K، اسیدفولیک، کلسیم، آهن، روی، منیزیم، فسفر، پتاسیم و منگنز هستند. از برگ های تازه و جوان آروگولا می توانید در سالاد و از برگ ...
با مصرف روزانه 8 گزینه غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
کامل از جمله برنج قهوه ای، گندم کامل و کینوا سرشار از فیبر هستند. بادام زمینی: مصرف روزانه این گزینه غذایی با کاهش خطر بسیاری از بیماری ها از جمله سکته مغزی همراه است. فیبر موجود در بادام زمینی منج ربه کاهش کلسترول و در نتیجه نرخ پایین بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود. مصرف هفتگی 5 اونس بادام زمینی، برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی مفید است. سیب زمینی شیرین: سرشار از پتاسیم ...
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
های مجاری ادرار می شود. بذر کتان، سرشار از پلی فنول هاست که رشد پروبیوتیک ها را تقویت می کنند. 9. کاهش کلسترول بذر کتان به دلیل فیبری که دارد برای کاهش کلسترول بسیار عالی است. فیبر، مانع جذب کلسترول در جریان خون شده و آن را از بدن دفع می کند. چند نکته بذر کتان، چه با هدف کاهش وزن مصرف شود و چه با هدف مراقبت از پوست و یا حتی پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی ...
برای مقابله با آلودگی هوا چه بنوشیم؟
، 400 گرم میوه و سبزی تازه، مصرف غلات به صورت سبوس دار و حداقل یک عدد سیب، در رژیم روزانه برای تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا توصیه می شود. ایسنا می نویسد: همچنین صرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به دلیل ویژگی آنتی اکسیدانی که دارند بدن را در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند؛ مهم ترین منابع این ویتامین خوراکی، مرکبات از جمله لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و همچنین گوجه فرنگی، کیوی و سبزی های پهن برگ و با رنگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو است. ...