خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی که اضطراب را نابود می کند
مضطربی که بابونه مصرف کردند نسبت به سایرین، کاهش قابل توجهی داشته است. از آنجایی که این نتایج امیدوارکننده است، بررسی های بیشتری روی بابونه انجام شده ولی برای ارزیابی دقیق اثر ضداضطراب چای بابونه (که افراد زیادی آن را مصرف می کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب مورد ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
تان می باشد، از آنجائی که 4 گرم فیبر به ازای هر فنجان چغندر وجود دارد. هدف شما برای یک روز باید مصرف بین 25 تا 35 گرم فیبر باشد- و مصرف یک فنجان چغندر به شما کمک خواهد کرد تا تقریبا یک پنجم فیبر مورد نیازتان را تامین کنید. چغندر باعث آسان تر نمودن ورزش می شود از ورزش کردن نفرت دارید؟ ورزش کردن برایتان سخت است و می خواهید ورزش را رها کنید؟ خوردن چغندر، انجام ورزش را کمی برایتان ...
توصیه های مهم برای تغذیه زائران اربعین
...: دکتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش از دیدگاه طب سنتی، تدابیر تغذیه ای در سفر به کربلا را مورد توجه قرار می دهد که توجه به آن لازم به نظر می رسد. متناسب با مزاج غذا بخورید معمولا میان راه و در مقصد، به زائران انواع و اقسام غذاهای نذری داده می شود. با این باور که خوردن غذای نذری مشکلی ایجاد نمی کند، نباید خود را در معرض ...
چرا مردم جهان هر روز چاق تر می شوند؟
فعالیت های فیزیکی در درجه پایین اهمیت قرار داشته باشند. در این کشورها بیشتر سالن های ورزشی برای برگزاری کنکور و تست های آزمایشی مورد استفاده قرار می گیرند. اما در عوض در کشورهایی همانند ژاپن و اسکاندیناوی، تمرین و فعالیت فیزیکی بخش از زندگی روزانه افراد را تشکیل داده است. 4- فاکتورهای زیست محیطی از دیگر عواملی که مانع از تحرک مردم می شود می توان به شرایط زیست محیطی ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
اتفاقات می تواند در هر شرایطی برای انسان ها بیفتد اما بعضی کارها این حوادث را تشدید می کند. اگر این گزارش را بخوانید شاید کمی در ترک عادتهای بد به شما کمک کند. بعد از خوردن غذا تغییراتی در سیستم گوارشی فرد رخ می دهد که نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. یادتان باشد بلافاصله بعد از خوردن غذا چند کار را هرگز انجام ندهید. 1. حمام رفتن: بعد از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود ...
اضافه وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
...> در طول روز به چهار وعده فرآورده های لبنیاتی نیاز خواهید داشت؛ ولی، با مصرف لبنیات کم چرب 1 تا 2 درصد می توانید چربی و کالری کمتری دریافت کنید. نوشیدنی های شیرین، همچون نوشابه و آب میوه های مصنوعی را محدود کنید و آب را جایگزین آنها کنید. از افزودن نمک به غذاها در هنگام پخت خودداری کنید چرا که نمک مانع از تخلیه آب بدن می شود. خوردن شیرینی ها و تنقلات پر کالری ...
کمبود 6 ویتامین در بدن، باعث افزایش اشتها می شود
، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. کمبود روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
زنان و موانع فرهنگی مشارکت اجتماعی
نهادینه شود که انسان بودن مهم است، زن بودن یا مردم بودن اهمیتی نداشته و تنها استعدادها و توانمندی ها هستند که جایگاه و میزان قدرت افراد جامعه را تعیین می کنند. امیرالمومنین(ع) عدالت را قرار گرفتن هر چیزی در جای خود تعریف می کند. اگر بخواهیم به این تعریف با نگاهِ افراطی که برخی به زنان دارند و جایگاه زن را فقط ماندن در خانه و انجام نقش های همسری و مادری می دانند، معنا کنیم؛ پس باید بگوییم عدالت در ...
6 نکته برای حفظ سلامت کبد
حال شما در این زمینه باشند بیشتر آشنا می شویم. حذف برخی غذاها از رژیم غذایی حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید. در همین راستا، از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید، زیرا کبد را وادار می کنند هرچه سخت تر کار کند. از جمله این مواد غذایی می توان به مارگارین، روغن های تجاری و روغن های تردکننده ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
11 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: افزایش وزن: بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی کالری بالایی هستند. این غذاها اغلب عاری از فیبر و مواد مغذی است و منجر به بروز پرخوری در شما می شود. پس هر بار که آنها را کنار می گذارید، گامی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل برداشته اید. کدر شدن پوست: کلید داشتن پوست روشن، تنها خریدن کرم ها و لوسیون های گران قیمت ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
آرام بگیرد. بعد از تجربه علایم انفجاری مسمومیت غذایی مانند استفراغ، اسهال و ناراحتی معده، کارشناسان توصیه می کنند اجازه دهید معده استراحت کند. یعنی این که تا چند ساعت از نوشیدن و خوردن اجتناب کنید. بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی به بدن آب رسانی کنید مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، بنابراین ...
آفتاب در حجاب!
حسین(ع) در این باره فرمودند: لاترفع حاجتک الا الی احد ثلاثه: الی ذی دین، او مروه او حسب؛ جز به یکی از سه نفر حاجت مبر: به دیندار یا صاحب مروت یا کسی که اصالت خانوادگی داشته باشد. (تحف العقول، ص152) در همین مسیر است که امام حسین(ع) مراجعه مردم برای برآوردن نیازهای خویش به سوی انسان را یک نعمت الهی می داند: ان حوائج الناس الیکم من نعم الله علیکم فلا تملوا انعم؛ نیاز مردم به شما از نعمت ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
... بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر بیماری کبدی از بدن محافظت می کند. سایر مواد غذایی که پلی فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد. این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو ...
راهکارهای مفید برای کاهش کلسترول در بدن
به گزارش جام نیوز ، کلسترول خون نوعی چربی است که در خون گردش می کند. کلسترول خون به دو نوع LDL یا کلسترول بد خون یا HDL یا کلسترول خوب خون تقسیم می شود. اگر میزان طبیعی کلسترول خون بیش از حد عادی شود در سرخرگ ها رسوب می کند. پس اگر در آزمایش شما کلسترول خون از حد نرمال آن بالاتر است باید به فکر کاهش آن باشید. بدن انسان کلسترول خون را می سازد، بدون توجه به غذایی که می خورید. کلسترول ...
سفر هوایی چه تاثیری بر مغز شما می گذارد؟
مسافران دارد. این پدیده شناخته شده ای است که در هنگام پرواز، الکل تاثیر سریع تری روی مسافران دارد بر اساس پژوهش ها، حتی میزان کمی هیپوکسی (کمبود اکسیژن) می تواند توانایی فکر کردن ما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر سطح اکسیژن خون افراد سالم به میزان صعود تا ارتفاع 12 هزار پایی کاهش یابد، نشانه هایی از تغییرات حافظه و همچنین توانایی در انجام محاسبات ریاضی و تصمیم گیری در ...
سوپرمن به عنوان منجی بشریت
طور دیگر به صنعت انیمیشن نگاه کرد. بعضی وقت ها مسئولانی که زیرساخت های رشد و پیشرفت یک کشور را می سازند، نگاه عمرانی شان تنها به راه و ساختمان است و به حوزه فرهنگ به دید بودجه مصرف کن نگاه می کنند. خیلی وقت ها می گویند بودجه برای تولید مجموعه های انیمیشنی نداریم، پس تولید انیمیشن متوقف می شود، در حالی که باید این نگاه تغییر کند، انیمیشن می تواند به عنوان یک صنعت آن هم صنعتی بسیار سودآور مورد نظر ...
کیست هیداتیک؛ ارمغان صاحبان سگ
گوارشی و عضو انجمن اروپا و آمریکا را که با اصفهان زیبا در این باره داشته است، بخوانید. کیست هیداتیک کبد و ریه چیست؟ کیست هیداتیک کبد و ریه یکی از خطرناک ترین بیماری های قابل انتقال از حیوانات به انسان است که در کشور ایران نسبتا شایع است. راه انتقال این بیماری توسط یک انگل روده ای سگ که وارد بدن انسان و دام می شود، بروز می کند، نام انگل اکینوکوکوس است. میزبان اصلی آن ...
حفره های ذهنی در شرایط منفی
افکار منفی باشد دو پیامد نامطلوب به دنبال خواهد داشت: اول آنکه در این شرایط افکار منفی قدرت بیشتری خواهند گرفت و توانایی بیشتری برای تحت تاثیر قرار دادن زندگی فرد به دست می آورند؛ دوم اینکه به علت جریان پیش آمده، یک خلا انرژی در قلمرو افکار مثبت پدید می آید و سپر ذهنی را تضعیف می کند. این خلا انرژی همچون یک حفره امنیتی راه را برای ورود سایر افکار منفی هموار می کند. وقتی که ذهن توان دفاعی خود را از ...
نگاهی به ماجرای پرتقال هایی که یک ساعته رسیده می شوند/سرطان زرد
...، تاکید کرد: هر آنچه در طبیعت وجود دارد و بخواهیم در آن دست ببریم، بدون شک مشکل ساز خواهد بود. سودجویی، آن هم در حوزه سلامت، مسئله ای نیست که بتوان بی اعتنا از کنار آن عبور کرد. همانطور که آثار و عوارض مصرف روغن های جامد با چربی و ترانس بالا در سال های گذشته، امروز در چهره افراد 50 ساله و شاید کم سن تر در کشور نمایان شده و مجبور به عمل قلب و عروق شده اند، خوردن پرتقالی که با حرارت، زرد رنگ می شوند، می تواند سلامت مصرف کنندگان را به خطر بیاندازد. از این رو، لازم است که متولیان امر، با این قبیل سودجویی ها، برخورد لازم و قاطع داشته باشند. ...
"تیرماه سیزده شو" میراث آرش کمانگیر برای مازندرانی ها
آینده نشان می داد. آداب و رسوم این شب هر ساله رو به زوال و فراموشی می رود اما آثار آن را در خاطرات افراد مسن روستایی و بعضی از کتاب هایی که صفحاتی را به این مراسم اختصاص دادند و همچنین ترانه های مازندرانی می بینیم. حسین اسلامی ساروی محقق تاریخ مازندران و رئیس پژوهشکده ساری شناسی درباره تیرماسیزده شو در مازندران، با اشاره به اینکه قسمت عمده رسم آمدن لال، شگون چوب خوردن از لال ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه که باور نکردنی است !
به گزارش جام نیوز ، به اندازه یک نوک انگشت فلفل سیاه را به هر غذایی اضافه کنید بو و طعم آن دستخوش تغییر زیادی می شود. چه آن را دوست داشته باشید چه نداشته باشید فلفل سیاه خواص گوناگونی دارد : رفع سرماخوردگی و سرفه، کمک به کاهش وزن، کمک به هضم غذا و سوخت و ساز سلولی از آن جمله است. فلفل سیاه چیست؟ فلفل سیاه دانه گیاهی است از خانواده Piperaceae که هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارو مورد ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
مواد غذایی که پلی فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد. این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی سه پیمانه از قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کمتر کند. چای سبز سرشار از کاتچین است و می تواند از سرطان های مختلفی همچون سرطان کبد پیشگیری کند. البته باید ...
روش های طبیعی برای درمان و تسکین سینوزیت
داشته باشید. 13. ریز مغذی ها آلرژی و حساسیت ها ممکن است، از مواد غذایی به وجود بیایند. برخی افراد با مصرف مواد گلوتن دار، لبنیات و قند دچار عفونت های سینوسی می شوند. اگر با مشکلات مکرر سینوسی روبه رو هستید، در حد امکان چنین رژیم های غذایی را حذف کنید. البته، شما مجبور نیستید، هر بخشی از سه مرحله بالا را دنبال کنید. یک یا دو مورد از هر لیست را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی ...
رییس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی هرمزگان در گفت و گو با دریا : تمامی دستگاه ها در تحقق سبک زندگی اسلامی ...
شما چه نهادهایی در تحقق سبک زندگی اسلامی وظیفه دارند؟ اگر ما سبک زندگی اسلامی را در برگیرنده تمام شئونات زندگی بدانیم، همه دستگاه ها، سازمان ها و نهادها در این امر دخیل اند. در نظام اسلامی نهادها و سازمان ها همچون اعضای یک بدن هستند؛ همان طور که اگر در عضوی از بدن انسان اختلال ایجاد شود به همان اندازه انسانزمین گیر خواهد شد، اگر یک دستگاه وظیفه خود را به خوبی انجام ندهد، همان اندازه دچار ...
نامهربانی ها با آیت الله از زبان برادرش
او داشت.آیت ا... هاشمی این تصور را نداشت که اگر یک نفر قدرت انجام کاری را در این دنیا دارد در آخرت هم این گونه خواهد بود و فعلی که از انسان سر می زند ابتدا امور و سرآغاز بحث است. مرحوم هاشمی در تمام طول دوران زندگی با مردم بسیار خوش رفتار بوده و در برخورد با عموم مردم مهربان بود. هاشمی به مردم علاقه داشت و خودش را خادم مردم می دانست و معتقد بود که حکومت باید برای مردم کار و تلاش کند.آقای هاشمی با ...
شکل گیری ذائقه و سلیقه غذایی در رحم مادر
خوردن برخی غذاها برخلاف میلمان، ممکن است حس ما تغییر کرده و نسبت به آنها نظر منفی پیدا کنیم. اما شاید ندانید که ذائقه ما از پیش از تولدمان و زمانی که در رحم مادرمان هستیم شروع به شکل گیری می کند.. در واقع حافظه غذایی انسان پیش از تولد کودک و در زمان جنینی شکل می گیرد. دهان، بینی و جوانه های چشایی از حدود هفته هشتم بارداری که رویان انسان (توده انسانی شکل گرفته در رحم، از زمان ...
8 ماده غذایی، آغازگر و تشدیدکننده سردرد هستند
افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که داروهای برطرف کننده میگرن را مصرف می کنند، می تواند ماشه سردرد تلقی شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد ...
با حذف لبنیات از رژیم غذایی تان چه اتفاقاتی رخ می دهد؟
شده ای در این زمینه وجود دارد: به گفته جسیکا بیل Jessica Biel،"فقط احساس بهتری دارم" زمانی که لبنیات،گلوتن یا گندم مصرف نمی کند. مارگوت رابی Margot Robbie بازیگر استرالیایی در گفتگو با ELLE UK بیان کرده که زمان فیلمبرداری از مصرف لبنیات اجتناب می کند زیرا فکر می کند باعث ایجاد جوش روی پوستش می شود و در اوایل امسال کلوئه کارداشیان Khloe Kardashian در گفتگو با Health بیان کرده بود که فقط با دو هفته ...
اگر درد مفصلی دارد، اصلا این غذاها را نخورید!
را از برنامه غذاییتان حذف کرده و از شیر سویا و یا سایر جایگزین ها استفاده کنید. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین اثرات منفی به همراه دارد و یکی از آسیب های ناشی از آن درد مفاصل است. در ضمن کافئین موجود در قهوه باعث از بین رفتن اثر داروهای دیگر می شود. کافئین علاوه بر قهوه در نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا، شکلات و کاکائو نیز وجود دارد. گوجه فرنگی: کسانی که دچار یک نوع خاص از ورم ...
حساسیت غذایی در کودکان، آلرژی زا است؟
داران به احتمال بیشتر مادام العمر خواهند بود. عوارض یک حساسیت غذایی می تواند شامل موارد زیر باشد: * آنافیلاکسی. یک پاسخ آلرژیک شدید و تهدید کننده ی حیات * درماتیت حساسیتی(اگزما). تقریبا یک نفر از هر سه نفر مبتلا به حساسیت غذایی، اگزما نیز دارند. * میگرن. نشان داده شده است که در برخی افراد، هیستامین آزاد شده توسط سیستم ایمنی در طول پاسخ آلرژیک، موجب میگرن و سردردهای عصبی می شود. اگرچه برخی از مردم بر این باور هستند که حساسیت غذایی به بیش فعالی دوران کودکی و به آرتریت مربوط است، اما شواهدی در این باره وجود ندارد. ...
