سایر منابع:
سایر خبرها
6 ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند
بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن ...
کاهش نامحسوس قیمت گوشت قرمز و سفید/ برنج گران شد
به گزارش ، مرکز آمار، گزارش متوسط قیمت مناطق شهری کل کشور برای اقلام خوراکی منتخب در مهرماه سال جاری را منتشر کرد که بر این اساس گوشت قرمز و سفید نسبت به ماه گذشته کاهش داشته و برنج در میان خوراکی های پر مصرف گران تر شده است. بر اساس گزارش مرکز آمار، متوسط قیمت یک کیلو برنج ایرانی(هاشمی) درجه یک در مهر امسال برابر 13 هزار و 340 تومان بوده است که باتوجه به این اطلاع در شهریور (13 هزار و ...
عزت الله رمضانی فر: بازیگری کار مشکلی است و درآمدها اندک
اسم نویسی کردند و به جمع ما اضافه شدند. از سایر هم بازیهاتون در اون سالها کس دیگری رو بخاطر دارید؟ بله. یکی دیگه از اون بچه ها آقای ناصر ادبی پدر خانم نسیم ادبی بود که ایشون هم جزو گروه تئاتر ما بودند. البته ایشون بعدها رها کردند ولی دخترخانمشون راه پدر رو ادامه دادند و تبدیل به یک بازیگر خوب و بااخلاق شد. به هر ترتیب ما به اینصورت بازیگری رو دنبال کردیم تا اینکه برای کلاس ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در اربعین حسینی/ پازل کیانیان در تلویزیون کامل می شود
اثر وقوع زمین لرزه در تانگ شان چین در سال 1976 از هم جدا می شوند. خانواده 4 نفره ای که پسر و دختری دوقلو داشتند. پس از وقوع زمین لرزه پدر خانواده می میرد و کودکان زیر آوار می مانند. برای بیرون آوردن آنها مادر به ناچار باید یکی را انتخاب کند و در حالی که دو کودک صدای مادر را می شنیدند مادر پسرک را انتخاب می کند و این در حالی است که پس از ترک محل دختر زنده می ماند.... ...
در حالات روحی مختلف این غذاها را بخوریم!
...، تا مثلاً پیش از یک مصاحبه کاری با حال خوب به مصاحبه برویم. مواد غذایی حاوی تریپتوفان (یکی از آمینواسیدهای ضروری) باعث افزایش اعتماد به نفس شخص خواهند شد؛ بنابراین اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید به سراغ گوشت (به خصوص مرغ)، ماهی (سالمون و تن) و حبوبات بروید؛ البته خوردن تخم مرغ قبل از یک قرار کاری یا مصاحبه شغلی نیز انتخاب هوشمندانه ای خواهد بود. شکست عشقی ...
کمبود زینک با این خوراکی ها
دانه ها مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. برای مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0,5 میلی گرم زینک است. مرغ گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ ...
تغذیه مناسب دوران یائسگی، زنان بخوانند
بدن شما به هنگام شروع دوران یائسگی، وارد یک تغییر بزرگ می شود. پس از سن 50 سالگی، رشد شما متوقف شده و از میزان فعالیت هایتان هم به اندازه ی قابل توجهی کاسته می شود. به محض اینکه این اتفاق بیفتد و قاعدگی شما متوقف شود، به برخی از مواد مغذی حیاتی برای بانوان بیشتر احتیاج پیدا خواهید کرد، و نیازتان به برخی دیگر مانند آهن کمتر خواهد شد. برخی عوامل و نشانه های مرتبط با افزایش سن و یائسگی ...
مصرف ویتامین در بارداری، اندازه دارد؟
خارجی به طور هماهنگ همه ویتامین ها و مواد معدنی تامین شده است. در حالی که انواع ایرانی مولتی ویتامین فاقد کلسیم یا آهن هستند. در صورتیکه مولتی ویتامین حاوی اسید فولیک است، نیازی نیست اسید فولیک جداگانه هم مصرف کنید. از روز اول بارداری تا 16 هفتگی مصرف اسید فولیک را به خانم باردار توصیه می کنیم و پس از 16 هفتگی ویتامین مخصوص بارداری را می تواند مصرف کند. برای افزودن، کاستن و جایگزین کردن هریک از داروها از متخصص خود مشورت بگیرید. ...
نگاهی به نرخ اقلام پر مصرف سبد خانوار اهوازی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، بر اساس اعلام سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 35 تا 40 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 40 تا 45هزار تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز با قیمت 7000 تومان به فروش رسید که به دلیل افزایش قیمت مرغ زنده در مقایسه با هفته گذشته 1.5 درصد افزایش قیمت داشته است. این سازمان قیمت هر عدد تخم مرغ 380 ...
باوران به قیامت تا روز مرگ در حال اصلاح عمل و اخلاق خود هستند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) فارس نوشت: حجت الاسلام استاد حسین انصاریان، محقق، مفسر و پژوهشگر قرآنی اظهار کرد: مشکل اکثر مردم طول تاریخ در باور کردن قیامت است، اکثر مردم می دیدند امت ها، ملت ها به صورت طبیعی، با بلاها از جمله زلزله، طوفان و صاعقه های آسمانی می میرند، بعد از مدتی بدنشان می پوسد و به خاک تبدیل می شود و هیچ اثری از آن بدن باقی نمی ماند. وقتی سفیران الهی به آنها می گفتند ...
هرگز همراه برنج "ماست" نخورید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند برای سلامتی انسان بسیار مضر و خطرناک باشد. از جمله مواردی که باهم خوری آن باعث ایجاد عوارض سوء برای بدن می شود ، مصرف همزمان برنج با ماست است. خوردن همزمان برنج همراه ...
خمین دومین تولید کننده گوشت سفید مرغ در استان مرکزی
.... وی اظهارکرد: در سال جاری پنج هزار و 800 تن گوشت سفید مرغ در واحدهای مرغداری گوشتی در خمین تولید و به بازار مصرف عرضه شده است. مدیر جهاد کشاورزی خمین گفت: در خمین چهار واحد مرغداری تخم گذار با ظرفیت یک میلیون و 200 هزار قطعه ای نیز فعال است و این شهرستان در تولید تخم مرغ در جایگاه هفتم استان قرار دارد. وی ادامه داد: یک هزار و 470 تن تخم مرغ در سال جاری در خمین تولید و روانه ...
برنج گران شد
متوسط قیمت یک کیلو گوشت گوسفند در این ماه به 40 هزار و 700 تومان رسیده است که نسبت به ماه قبل (40 هزار تومان)، 1.04 درصد افزایش داشته است. میزان این افزایش برای یک کیلو گوشت گاو یا گوساله در (مهر 38 هزا ر تومان و 37 هزار و 400 تومان) برابر 1.70 درصد بوده است. در این گروه متوسط قیمت یک کیلو مرغ با کاهش 12 درصدی مواجه بوده که قیمت این محصول در (مهر 7 هزار تومان و شهریور 7 هزار و ...
غذاهای مضر برای استخوان ها
.... اگر از آن دسته افرادی هستید که میل زیادی به خوردن کیک و شیرنیجات دارید، بهتر است برای پختن آنها از روغن کانولا استفاده کنید و از مصرف روغن های هیدراته بپرهیزید. ارزش غذایی خرما خرما منبع خوبی برای انواع مختلف ویتامین و موادمعدنی است. این میوه منبع خوب انرژی، قند، و فیبر است. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، و روی در خرما یافت می شوند ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان، نکات مهم
باشد بوده است. کمبود آهن در بدن وی بوده که او را به این مشکل دچار کرده است.حال او روزانه دو عدد قرص آهن و ویتامین C به علاوه سبزیجات زیاد در برنامه ی غذایی خود گنجانده است. ماه ها طول کشید که وضعیت جسمانی خانم برنان به حالت عادی برگردد اما درنهایت مشکل وی با تشخیص درست و رعایت یک رژیم غذایی مناسب برطرف شد. تنها بانوان نیستند که می توانند به آنمی مبتلا شوند اما ریسک ابتلای آن ...
جبران کم خونی در کودکان، نگران نباشید
...: دخترم 3ونیم ساله است. با مراجعه به دکتر متوجه شدم که کم خونی دارد. چه رژیم غذایی برای درمان این مورد باید رعایت شود؟ پاسخ: نوع کم خونی مهم است اما از آن جایی که معمولا کمخونی شایع در کشور ما و این گروه سنی، کم خونی فقر آهن است باید طبق دستور پزشک مکمل مصرف کند و موارد زیر را نیز مد نظر داشته باشید: کم خونی وضعیتی است که درآن، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار ...
راه های درمان پرخوری عصبی چیست
سوم از آن ها همانگونه که قبلا بوده اند باقی می مانند. یک سوم از بیماران نیز در طول زمان بدتر می شوند. درمان پرخوری عصبی شامل ترکیبی از روان درمانی، استفاده از دارو، آموزش تغذیه ای و گروه های حمایتی است. مشاوره نیز ممکن است دربرگیرنده درمان های رفتاری شناختی یا خانواده درمانی باشد. درمان رفتاری شناختی نیز به منظور آموزش افراد برای تشخیص رفتارها و افکار پرخطر مورد استفاده قرار می گیرد. خانواده درمانی ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، لطفا راهنماییم کنید!
باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر ...
مصرف خودسرانه مکمل ها باعث مسمومیت می شود
به گزارش نخست نیوز ، نوشین محمد حسینی داروساز در خصوص طبقه بندی مکمل ها در گروه داروها توضیح داد: مکمل ها از آنجا که به شدت بر جذب داروها و سوخت و ساز داروها تأثیر می گذارند و می توانند با داروها ترکیبی تشکیل دهند که مدنظر پزشکی نباشد، اهمیت دارند و نباید خود سرانه مصرف شوند، زیرا مصرف خود سرانه آنها انواع مسمومیت و حتی بیماری را می تواند ایجاد کند. وی با بیان اینکه افرادی که سبزیجات ...
چرا بچه ها چاق می شوند؟
می شود فعالیت ورزشی کودکان زیر نظر متخصص باشد تا مدت زمان فعالیت و تعداد تمرین های تکراری مشخص شود و آسیبی به بدن آنها وارد نشود. در عین حال به والدین توصیه می شود که بچه ها را در باشگاه های ورزشی یا کلاس شنا ثبت نام کنند چرا که تجربه نشان می دهد ورزش با گروه همسالان تاثیر زیادی در کاهش وزن بچه ها دارد. همچنین فراموش نکنید بهترین مدت زمان ورزش آن هم از نوع هوازی برای بچه ها پنج روز در هفته و هر بار به مدت 30 تا 45 دقیقه است. ...
وضعیت قیمت انواع گوشت در بازار؟
...: مرکز آمار، گزارش متوسط قیمت مناطق شهری کل کشور برای اقلام خوراکی منتخب در مهرماه سال جاری را منتشر کرد که بر این اساس گوشت قرمز و سفید نسبت به ماه گذشته کاهش داشته و برنج در میان خوراکی های پر مصرف گران تر شده است. بر اساس گزارش مرکز آمار، متوسط قیمت یک کیلو برنج ایرانی(هاشمی) درجه یک در مهر امسال برابر 13 هزار و 340 تومان بوده است که باتوجه به این اطلاع در شهریور (13 هزار و ...
پشت پرده فیلم شوکه کننده دو دختر اصفهانی قبل از خودکشی
تضاد است. البته باز هم نمی توانیم حکم قطعی صادر کنیم. چون شاید در بررسی های بیشتر مشخص شود که این سرخوشی، عاملی خارجی داشته مانند مصرف مواد. البته این فقط یک احتمال است، چون همانطور که می دانیم یکی از نشان های مصرف مواد، شادی کاذب و موقتی است که به انسان دست می دهد. عامل بعدی ای که از تماشای فیلم می توان نتیجه گرفت، همراهی این دونفر باهمدیگر است، چرا؟ چون هرکدام در فیلم جوری صحبت می کنند که مبادا ...
بهترین سبزیجات برای کنترل قند خون دیابتی ها
مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات ، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش ...
توصیه های شگفت انگیز طب سنتی برای کاهش فشارخون
بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکارهایی را در نظر گرفته است. قدس در ادامه به مواردی از این راهکارها اشاره کرد و گفت: حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام غذاهای غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از غذاهای لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند. از تداخل طعام یا همان ...
پژو 2008 کجا است؟/ داخلی سازی خودروهای پسابرجامی فراموش شد/ وضعیت اقتصاد ایران از نظر FATF/ صندوق های ...
یارانه به مردم مطرح شد، قرار بود یارانه پرداختی دولت را کم کنیم و آن را به سمتی ببریم که کسری بودجه دولت جبران شده و به هزینه های واجب تر اختصاص داده شود و از طرفی نیز مصرف برخی کالاها کاهش پیدا کند و به سمت مصرف منطقی پیش برود. البته پرداخت یارانه در دنیا به این صورت است که دولت ها برای مصرف برخی کالاها یارانه اختصاص می دهند؛ برای اینکه مصرف آن کالا بیشتر شود، مثل اختصاص یارانه به مصرف شیر ...
مسئولیت حقوقی پرداخت تفاوت ریالی تعهدات ارزی واردکنندگان
– 1. 5. 1392: 1- با توجه به ابلاغ قانون بودجه سال 1392 و ضرورت استفاده از نرخ روزانه بانک مرکزی جهت واردات کالا و خدمات، کلیه ثبت سفارشاتی که ارز آنها بیشتر از سوی این بانک تامین شده (فروخته شده)، لیکن کالای مربوطه ترخیص نگردیده (اعم از کالاهای اساسی، دارو، مواد اولیه دارویی، تجهیزات پزشکی و ...)، صدور کد تخصیص ارز به نرخ مرجع برای آنها مقدور نبوده و کدهای صادره قبلی به نرخ مزبور (مرجع ...
تهوع در هفته چهاردهم بارداری، امانم را بریده!
منجر به تسکین حالت تهوع و استفراغ در خانم های باردار می شود. استفاده از نعناع به صورت آب نبات، آدامس، چای نعناع و یا حداقل آغشته کردن مواد غذایی با اسانس و طعم نعناع می تواند تا حدی شما را برای غلبه بر این مشکل کمک کند، اما معمولاً مصرف نعناع به صورت تازه و طبیعی اثرات مطلوب تر و مفیدتری را می گذارد. حتی استنشاق بوی نعناع هم می تواند آرام بخش باشد. هم چنین نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، کدام ها هستند؟
بارداری جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو اگر چه جگر و مواد تهیه شده از احشاء حیوانات، دارای آهن و فولات هستند این مواد همچنین حاوی غلظت زیادی از ویتامین A هستند. هر 100 گرم از این مواد حاوی 13 هزار تا 40 هزار واحد بین المللی ویتامین A است که بیش از 15 برابر نیاز زن باردار است. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. در نتیجه ...
گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
...> یونجه و گزنه، از منابع غنی برای دریافت مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری ...
از شایعه تا واقعیت واکسن های آنفلوآنزا
: کودکان، مادران باردار، افراد سالمند، افراد دارای نقص سیستم ایمنی، افراد دچار مشکلات تنفسی، قلبی-عروقی و دیابتیک و افرادی که با این بیماران سروکار دارند، مانند پرسنل کادر درمان باید واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند. البته سایر افراد هم اگر واکسن را تزریق کنند، خوب است، اما بهتر است ابتدا افراد واجد شرایط واکسن را دریافت کنند و بعد از آن سایرین واکسیناسیون را انجام دهند. ...