خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
اندومتریوز؛ دردی که باید جدی بگیرید
در دوران قاعدگی نداشته باشند چون خود این موضوع می تواند عاملی باشد که خون قاعدگی از لوله ها وارد لگن شود اما بیشتر از این نمی توان توصیه دیگری کرد چون موضوعی است که خود به خود در بدن به وجود می آید و زنان نمی توانند پیشگیری زیادی در این باره انجام دهند. در حدی که زنان رعایت بهداشت را انجام دهند، چکاپ های مربوط به پاپ اسمیر و مراقبت های زنان را انجام دهند، کفایت می کند و بیش از این کار دیگری از خود ...
همه آنچه باید درباره گلابی بدانید
-عروقی و کاهش کلسترول تحقیقات نشان داده اند که هر چه میزان فیبری که روزانه بدن دریافت می کند بیشتر باشد، سطح کلسترول خون پایین تر می آید و فیبرهای رژیمی نقش مهمی را در تنظیم سیستم ایمنی و کاهش التهابات برعهده داشته و قدرت کاهش خطر التهابات وابسته به بیماریهایی از قبیل دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و چاقی را خواهند داشت. کنترل دیابت یک رژیم پرفیبرباعث کاهش خطر ...
خواص فوق العاده زرشک
تراکم تری گلیسیرید و کلسترول سرم را کاهش دهد و همین امر برای سلامت کلی قلب مفید است. مبارزه با سندرم متابولیک: سندرم متابولیک اختلال متابولیکی است که در برگیرنده ترکیبی از سه یا چند مشکل سلامتی است. این مشکلات شامل چاقی شکمی، قند خون بالا، سطح تری گلیسیرید بالا، فشار خون بالا یا سطح پایین کلسترول خوب است. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2014 در ایران ، تاثیر مکمل های حاوی زرشک را ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی کیوی بخورید
گرم کیوی 331 میلی گرم پتاسیم، 26 میلی گرم کلسیم و 40 میلی گرم فسفر وجود دارد. مقدار پتاسیم آن از موز کمتر است، اما در مقابل از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است همچنین دارای مس، آهن و فسفر است. کیوی در کنار مواد آهن دار دیگری مثل اسفناج می تواند ترکیب بسیار خوبی برای تأمین منبع آهن بدن باشد. نوشیدنی اسفناج و کیوی در نظر بگیرید نوشیدنی اسفناج و کیوی که هم از خواص کیوی ...
علائم هشدار دهنده که نشان می دهد وضعیت قلب تان خوب نیست!
به گزارش روزپلاس، آن زمان که سلامت قلب تان از وضعیتی مناسب برخوردار نیست، بدن تان از طریق برخی علائم در صدد مطلع کردن شما از ماجرا برمی آید. ضربان قلب نامنظم، ناتوانی در تنفس و احساس درد در قفسه سینه از جمله علائمی هستند که بایستی بی درنگ مورد توجه و رسیدگی واقع شوند. در ادامه به 5 علامت که نشان از وضعیت بد سلامت قلب دارند اشاره می کنیم: 1 – ضربان قلب غیر طبیعی: ...
پوست میوه در درمان جوش و آکنه مضر هستند
این نظریه به هیچ عنوان پایه علمی ندارند و علم پزشکی آن را رد می کند. خیلی از افراد می پندارند علت جوش های صورت شان به خونشان مرتبط است و به اصطلاح افرادی که خونشان کثیف است دچار جوشهای چرکی می شوند، حقیقت یا دروغ؟ در این خصوص نیز باید گفت در علم پزشکی اگر خون فردی کثیف باشد بلافاصله می میرد و این مسئله منبع علمی ندارد و از دید ما متخصصان پوست این مطلب بسیار نادرست و غیر علمی است. ...
آیا می دانید که دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
طول این رخدادها، بدن با بالا بردن ضربان قلب، اتساع مردمک چشم و بالا بردن سطح متابولیسم بدن برای تامین انرژی لازم برای فعالیت ماهیچه ای، شما را برای عکس العمل نشان دادن اماده خواهد کرد. این اتفاقات برای آماده کردن شخص به منظور عکس العمل مقابله یا فرار صورت می گیرد که در هنگام مواجهه با خطر رخ می دهد. ترسیدن و یا دیگر شرایط تحریک عاطفی توسط بخش آمیگدال مغز کنترل شده و این بخش از مغز در صورت مشاهده ...
عوارض جراحی قلب باز
افراد بسیار بالاست و عامل خطر در چنین بیمارانی سن بالا، ابتلا به دیابت، اختلال در سطح کراتینین قبل از عمل جراحی و نارسایی قلبی است. خونریزی بعد از عمل جراحی هنگام عمل جراحی درن هایی در ناحیه جراحی قرار داده می شود تا ترشحات را خارج کند. اگر ترشحات از یک مقداری بیشتر باشد نشان دهنده این است که از خلال پیوندها نشت خون وجود دارد؛ یعنی پیوند به خوبی انجام نگرفته است. چنین بیمارانی ...
با کار جهادی کارخانه را راه اندازی کردیم/ نبود زیر ساخت مناسب بزرگترین مانع تولید و اشتغال
سیلیکات های سه لایه قرار می گیرد. بنتونیت دارای دو لایه چهار وجهی و یک لایه هشت وجهی می باشد. مصارف بنتونیت این ماده در صنعت فولاد، دارو سازی، صنایع رنگرزی، شوینده ها، کودهای عالی و غیره مصرف دارد. مصارف درمانی این بنتونیت در اختلالات گوارشی نظیر رفلاکس معده، یبوست، نفخ و گاز معده، کمک برای مشکلات پوستی و آلرژیک، تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن، تأمین مواد مورد ...
چند علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
شرح حال دقیقی خواهد گرفت و معاینه جسمی دقیقی انجام خواهد داد. همچنین ممکن است برای رد کردن احتمال سرطان نمونه برداری بافتی از پوست را تجویز کند. ظهور خون در جاهای غیرمعمول اگر در بخشی از بدن تان که به طور معمول خونریزی نمی کند، خون مشاهده کنید، باید به پزشک تان مراجعه کنید. اگر شروع به سرفه کردن و بالا آوردن خلط خونی کنید، خون در مدفوع تان ظاهر شود یا ادرارتان خونی باشد، مراجعه به ...
لاغرهایی که چاق نمی شوند بخوانند
سازی تری گلیسیرید در بافت چربی را ندارد، این ماده در داخل سلول های عضلانی، سلول های جدار عروق، سلول های کبدی، سلول های سازنده انسولین و دیگر سلول ها رسوب می کند و این رسوب نابجا باعث آسیب های شدیدی به این سلول ها از جمله مقاومت به انسولین، به هم خوردن فعالیت طبیعی رگ ها و استعداد به فشار خون می شود. همین اتفاق در فرد دارای ظرفیت چاقی زمانی می افتد که او آنقدر پرخوری می کند که همه ظرفیتش پر ...
راهکارهای کنترل خشونت/ چگونه خشم خود را کنترل کنیم
...، تسریع تنفس، افزایش ضربان قلب و فشار خون، توقف سیستم گوارش، ترشح کورتیزول و سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش هورمون تستوسترون در مردان، سرخ شدن چهره، افزایش قوای جسمانی، گشاد شدن چشمها و سفت شدن عضلات می باشد که بسیار آزار دهنده است. هرچند که خشم از دیدگاه افراد مختلف دارای تعاریف مختلفی است و عقاید و آستانه تحمل آدمها در مورد آن متفاوت است و شیوه ابراز آن از سرکوبی، کنترل، گریستن، رفتار مخفیانه ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
بالایی دارند مانند غذاهای کنسروی، اسنک های نمکدار و گوشت های دودی شده یا فرآوری شده. غذاهای سرشار از کربوهیدارت های تصفیه شده مانند نان سفید، شکر، کیک ها و کلوچه ها نیز چربی های شکم تان را بیشتر می کنند. ضمنا اگر غذاهای پُر از چربی های اشباع شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب ، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
غذاهای خاص می تواند باعث کاهش التهابات در بدن شوند و همچنین این مواد غذایی می توانند با توجه به مواد شیمیایی که تولید می کنند، روی مغز اثر گذاشته و برخی از سیگنال های درد را کاهش دهند. در ادامه این مطلب شما را با 10 سوپر غذا آشنا می کنیم که با مصرف هر کدام از آن ها می توانید به میزان قابل توجه ای دردهای مزمن را در بدن خود کاهش دهید. 1. توت فرنگی ماده ای برای کاهش سطح علائم CRP در بدن ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟
به گزارش صدای ایران، خیلی از افراد به سختی می توانند مقدار توصیه شده ی مواد مغذی را برای بدن شان تامین کنند، اما سدیم یکی از این مواد مغذی است که خیلی ها بیش از حد مجاز آن را دریافت می کنند. نزدیک به 90 درصد از آمریکایی ها (کودکان و بزرگسالان)، سدیم بیش از حد مصرف می کنند. آیا واقعا نمک برای تان بد است؟! مشکلی که مصرف زیاد سدیم ایجاد می کند این است که می تواند ریسک فشار خون ...
آیا گن های لاغری تاثیرگذار هستند یا خیر؟
این حمایت مصنوعی از بافت های بدن با گن حتی ممکن است روند کاهش وزن را کُند کُنَد، چون باعث تحلیل (آتروفی) عضلات حمایت کننده بدن می شود. متخصصان فقط در یک مورد تأثیر گن را در لاغری تأیید کرده اند و آن هم در ورزشکاران است. گن های مخصوص ورزشکاران برعکس گن های زیبایی، باعث بهبود ظاهر ورزشکاران می شوند. این گن ها گردش خون را بهبود می بخشند و حمایتی مضاعف برای عضلات تأمین می کنند. وقتی ظاهر یک ورزشکار ...
خشکی واژن (مجاری تناسلی) در زنان و درمان آن
. استفاده از روش های کنترل بارداری: - به طور قطع عده کثیری از زوجین برای جلوگیری از بارداری از ابزاری به نام کاندوم استفاده می کنند البته این روش در اکثریت افراد بدون ھیچ گونه عوارضی است اما برخی از زنان در برابر لاتکس موجود در برخی از کاندومها و یا مواد اسپرم کشی که در آنھا وجود دارد حساسیت جسمانی نشان داده و مبتلا به خشکی واژن می گردند. - تولد فرزند جدید بدن برخی ...
چگونه از شر چربی های اضافی خلاص شویم؟
باعث مقاومت در برابر انسولین شود. چربی احشایی به رگ اصلی کبد که رگ پورتال نام دارد نزدیک است. رگ پرتال، خون سرشار از مواد مغذی را از روده به کبد منتقل می کند. چربی احشایی به صورت کلی از نظر متابولیک فعال به حساب می آید، یعنی در مسیرهای متابولیک بدن دخالت می کند.اسید چرب های آزاد از چربی های احشایی می توانند به رگ پرتال بروند و تولید کلسترول کبد را افزایش دهند. ورزش و چربی ...
جوش ها هم فوایدی دارند!
این نتیجه رسیده اند افرادی که دچار آکنه بوده اند، تلومرهایی با طول بلندتر در گلبول های سفیدشان دارند. این بدین معنی است که سلول های آنها بهتر در برابر پیری مقاومت می کند. نتایج این پژوهش جدید که در Journal of Investigative Dermatology به چاپ رسیده است نشان می دهد افراد قربانی جوش و آکنه خوش شانس تر هستند و دیرتر پیر می شوند. بنابراین این بار که جوش جدیدی زدید و یا چشمتان به جوش های قبلی ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. غذایی خون ساز برای درمان کم خونی عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف روزی 100 میلی گرم عسل، 0,42 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. عوارض جراحی قلب باز 3 درصد از بیماران حین عمل جراحی دچار سکته قلبی می شوند. بالا رفتن بعضی از ...
ویتامینی با هویت تقسیم شده!
انسان برخوردار باشد. به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، ویتامین K اغلب به عنوان یک ویتامین شناخته می شود، اما در حقیقت شامل گروهی از ویتامین های محلول در چربی - K1 و K2 - می شود که می توانند به بهبود سلامت بخش های مختلف بدن انسان کمک کنند. اگر ویتامین های K را به میزان کافی دریافت نکنید، برخی از فواید چشمگیر را از دست می دهید. فیلوکینون (K1) در سبزیجات سبز برگ یافت می شود. مناکینون (K2 ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
تولید این بسته بندی ها و ظروف استفاده می شوند که با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت در کودکان و نوجوانان پیوند خورده اند. این مواد شیمیایی مقاومت به انسولین را افزایش می دهند، که در کنار فشار خون بالا از پیش زمینه های ابتلا به دیابت محسوب می شود. قرار نگرفتن در معرض نور خورشید این که خود را از پرتوهای مضر و سرطان زای خورشید محافظت کنید، اهمیت دارد، اما مواجهه ناکافی با نور ...
با این ترکیبات غذاهایتان را به ابرغذا تبدیل کنید
به یک ابرغذا تبدیل کند. بیوتین و ال آرژینین عدس، آن را به ماده ای مفید برای قند، کلسترول خون و فشار خون تبدیل می کند. همچنین پروتئین ها و فیبر محلول در عدس با تولید انرژی زیاد شما را مدت زیادی سیر نگه می دارد. عدس غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، منگنز، تیامین، فسفر، فولات، پتاسیم، ویتامین B6 ، مس و روی نیز است. زردچوبه التهاب را می توان به نوعی عامل ایجادکننده بیماری ...
آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است
به گزارش بلاغ ، آیا می دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
فرنگی بخورید. کره بادام زمینی: بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامینEاست که آنتی اکسیدانی قدرتمند بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. همچنین، بادام زمینی مقدار زیادی آهن دارد که برای بهبود و اصلاح عملکرد گلبول های قرمز خون بسیار مفید و ضروری است. دو قاشق از کره بادام زمینی 0,6 میلی گرم آهن به بدن می رساند. تخم مرغ: سرشار از پروتئین ...
چقدر در هفته ورزش کنم تا نتیجه بگیرم؟
سلامت قلب کاهش کلسترول خون افزایش حساسیت انسولین کاهش چربی شکمی بهبود عملکرد شش ها و افزایش اکسیژن رسانی می توان گفت که انجام تمرینات شدت بالا ترکیبی از تمرینات دایره ای، سرعتی و وزنه است که امکان کالری سوزی بعد از ورزش را نیز به خاطر وضعیت EPOC به وجود می آورد. مصرف اکسیژن پس از تمرینات سنگین را EPOC می نامند، اگر بخواهیم ساده تر بگوییم، به خاطر ...
چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟
از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تخم مرغ: بخصوص زرده آن سرشار از اسیدهای آمینه و مواد ضروری برای بهبود سلامت فیزیکی و روانی هستند. تریپتوفان موجود در زرده تخم مرغ منجر به افزایش سطح سروتونین می شود. محصولات لبنی: شیر و مشتقات آن منجر به بهبود خلق و خو می شوند چون سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس را در بدن کاهش داده و بر افسردگی نیز غلبه می کنند. علاوه بر این، لبنیات منابع مفیدی ...
چای ترش را بهتر بشناسیم
استفاده کنید. چای ترش در کاهش دردهای قاعدگی و گرفتگی عضلات مؤثر است. این نوشیدنی به تنظیم هورمون های بدن نیز کمک می کند. در نتیجه از شدت سایر علائم قاعدگی مانند حالات روحی ناپایدار، افسردگی و پرخوری می کاهد. بسیاری از افراد چای ترش را برای خاصیت هضم کنندگی اش می نوشند. چای ترش به حرکات روده کمک می کند و ادرارآور است. همچنین به درمان یبوست، سلامت دستگاه گوارش و ...
درمان یبوست با ماساژ شکم
دهد که ماساژ شکمی می تواند زمان عبور مواد غذایی از روده را کاهش دهد. علاوه بر این، گزارش های انجام شده نشان می دهد ماساژ شکمی می تواند به تسکین دردها و ناراحتی های مرتبط با یبوست کمک کند. در مطالعات بالینی، افرادی که مبتلا به یبوست بودند بعد از استفاده از ماساژ های شکمی بهبود زیادی در کیفیت زندگی شان تجربه کردند. با اینحال برخی از پژوهش ها( همچون مطالعات بالینی کوچک که در سال 2009 منتشر شده است ...
لاغری صورت در یک هفته با ورزش و رژیم
حمایت از وزن سالم خود غذاهای کامل مصرف کنید: کاهش وزن در صورت و کل بدن با کم کردن کالری های مصرفی و انتخاب غذاهای با کیفیت امکان پذیر است. میوه ها و سبزیجات تازه آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی زیادی را فراهم می کنند که از سلامت بدن شما حمایت می کند. این غذاها کالری اندکی دارند. به همین خاطر می توانید بدون زیر پا گذاشتن اهداف رژیمی خود، مقادیر زیادی از این مواد را مصرف کنید. پروتئین ...
