خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 7 دشمن دندان آشنا شوید
طبیعی است که همه انسان ها دوست دارند لبخندی زیبا و دلنشین داشته باشند، لبخندی که بدون داشتن دندان هایی سفید و سالم میسر نمی شود. به گزارش شفقنا، به نظر می رسد حفظ بهداشت دهان و دندان برای اغلب ما کار ساده ای نیست و به همین دلیل همیشه به دنبال راهی هستیم که جرم دندان ها را از بین ببریم. اما نکته قابل توجه اینجاست که پیش از رفع جرم دندان باید از خرابی و زردی آن جلوگیری کرد، کاری که چندان ...
به این دلایل صبح تان را باآب لیمو آغاز کنید
وجود دارد. به عبارت دیگر، افزایش سن منجر به کاهش اسیدهای معده می شود. در نتیجه، بدن هر فردی برای جبران کاهش اسید معده نیاز به مکمل هایی دارد. اسید موجود در لیموها به مانند اسیدهای معده در تجزیه غذا سودمند هستند. درنتیجه، نوشیدن آب لیمو باعث جبران کاهش اسیدهای معده می شود. به هیدراته ماندن بدن کمک می کند اکثر افراد آب کافی نمی نوشند. در درجه اول به این افراد پیشنهاد می شود که ...
چربی سوز ها بداخلاقتان می کنند!
اگر خانم هستید با چاقی تان بسوزید و بسازید اما برای آب کردن چربی های بدنتان دست به چربی سوز ها نزنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ تخقیقات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهدشاید این چربی سوز ها از پس آب کردن چربی های بدنتن بر بیایند اما به مرور شما را بد اخلاق و غیر قابل تحمل می کنند. بررسی ها نشان می دهند، داروی استاتین که نوعی چربی سوز است زنان را بد اخلاق و غیر قابل تحمل ...
روزی 3 عدد خرما بخورید
...> پیشگیری از انسداد عروق تصلب شرایین بزرگترین علت سکته قلبی و مغزی است که به شدت کشنده می باشد. این اتفاق باعث قطع جریان خون به اندام های حیاتی بدن می گردد. خرما حاوی آنتی اکسیدان و اسید های ؟ بالایی است که از این انسداد جلوگیری می کند. گفتنی است که خرما زمانی اثرگذاری بالایی دارد که با عصاره انار ترکیب گردد. حفاظت کننده از کبد سموم و مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی باعث اختلال در ...
آشنایی با 10 نوشیدنی برای بهبود هضم غذا
است نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه برای هضم غذا مفید است. اما باید از نوشیدن چای داغ به طور جدی بپرهیزید چون سلامت مری را با خطر مواجه می کند. مخلوط آب گرم و لیموترش لیموترش کبد را تمیز می کند، تأمین کننده ی ویتامین C بدن بوده و به هضم و دفع چربی ها کمک زیادی می کند. این ماده ی غذایی مفید باعث تحریک عملکرد کلیه ها شده و شما را از شر توکسین ها یا همان سموم زائد خلاص می کند ...
نمک دریا و فواید آن در از بین بردن جای جوش
ارومیه یا حمام با آب حاوی نمک این دریاچه، به حفظ رطوبت و جوانی پوست کمک می کند. حمام با این نمک به بهبود عملکرد دفاعی پوست هم کمک می کند و زبری و تورم سطح پوست را برطرف می سازد. مطالعات نشان داده اند که اثر ضدالتهابی نمک دریا به وجود منیزیم بالا در آن مربوط می شود. نمک دریا باعث خروج سموم از منافذ پوست و بهبود جریان خون می شود و به این ترتیب، به سم زدایی بدن کمک می کند. آکنه نمک ...
مهم ترین عامل دفع کننده سنگ کلیه
هر فردی که سنگ کلیه را تجربه کرده باشد، از این موضوع شگفت زده است که چگونه یک چیز(سنگ) بسیار کوچک می تواند ایجاد درد شدید کند. باید گفت که از هر 10 نفر تقریبا یک نفر از ابتلا به سنگ کلیه رنج می برد و متاسفانه فرد تجربه کرده 50درصد بیش از سایرین در معرض خطر است. خبر بدتر این است که اگرچه مردان بیشتر گرفتار سنگ کلیه می شوند، اما مطالعات جدید نشان می دهد که این شکاف جنسیتی بسته شده و ...
این سبزی بمب ویتامین است
به گزارش شفا آنلاین : خوردن 100 گرم بروکلی، 150 درصد ویتامین سی موردنیاز روزانه شما را تأمین می کند. اما این گیاه از نظر ویتامین آ، آهن، ویتامین کا، مجموعه ویتامین های ب، روی و فسفر هم غنی است. به این ترتیب، بروکلی می تواند مانع از آرتروز شود، از پوست شما برابر شعاع های فرابنفش خورشید و در نتیجه سرطان پوست مراقبت می کند، از رگ های قلب محافظت می کند و انستیتو سرطان رازول پارک در آمریکا می گوید، خوردن 3 وعده بروکلی در طول ماه، خطر سرطان مثانه را 40 درصد کاهش می دهد. در نهایت، اگر هوای اطرافتان آلوده است، خوردن بروکلی می تواند بخشی از سموم هوای کثیف را از بدنتان دفع کند. ...
خوراکی هایی که با اندام های بدن گفتگو می کنند!
نظیر افسردگی و دمانس کمک می کند. آووکادو و رحم آووکادو میوه ای با شباهت زیاد به رحم خانم هاست که فواید متعددی برای این اندام دارد. آووکادو سرشار از اسید فولیک است که این ویتامین بارداری را تسهیل می کند. به علاوه، اسید فولیک در کاهش احتمال پیشرفت دیسپلازی گردن رحم نیز مؤثر است که این بیماری یک مرحله پیش از سرطان محسوب می شود. نکته جالب دیگر در مورد آووکادو این است که نه ماه زمان ...
فواید جالب کاکائو که تا به حال نشنیده اید
دید بهتر در شرایط با کنتراست پایین شود. آنتی اکسیدان های شکلات برای قلب بسیار عالی است. خوردن شکلات تیره باعث اتساع عروق و بهبود جریان خون می شود و به علاوه، از تجمع پلاک در دیواره عروق جلوگیری می کند. بر خلاف تصور همه، شکلات کمک زیادی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند می کند. شکلات در موارد رژیم های لاغری بسیار عالی است زیرا آنتی اکسیدان بالایی دارد و بسیار سیر کننده است. ...
اتفاق های شگفت انگیز در بدن هنگام خواب
کنید تا اهمیت و ارزش خوابیدن برای شما روشن شود. ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در آرامش باشد در غیر این صورت اثر منفی و ناخوشایندی روی سلامتی خود به جا گذاشته اید. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید کاملا در خواب عمیق ...
مواد غذایی شیرین چه تأثیری روی مغز می گذارند؟
محققان بارها این موضوع را اثبات کرده اند که افزایش وزن برای سلامتی مضر است. حالا طبق یک تحقیق جدید، افزایش وزن بر روی مغز نیز تأثیر منفی می گذارد. طبق این تحقیق که در نشریه JAMA Neurology منتشر شده است، بین بروز مقاومت در برابر انسولین (که با افزایش وزن ارتباط دارد) و کاهش عملکرد مغز ارتباط محکمی وجود دارد. در این تحقیق، دانشمندان مغز 150 فرد در سنین 60 سالگی را که در معرض ابتلا ...
چی بخوریم تا تمرکزمان بالا برود؟
به گزارش شفا آنلاین : هیچ ماده جادویی وجود ندارد که ضریب هوشی افراد را بالا ببرد یا آنها را باهوش تر کند، اما چیزهایی مثل کافئین می تواند انرژی شما را بیشتر کرده و تمرکزتان را افزایش دهد. کافئین را می توان در شکلات، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و برخی از داروها پیدا کرد. البته حواستان باشد که مصرف بیش از حد این ماده می تواند اضطراب را افزایش داده و تپش قلب ایجاد کند. شکر غذای مغز است، البته منظورمان این شکرهای روی میز نیست و م ...
راه های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
...> فرایند سفت شدن پوست کند است، به همین دلیل کم کردن وزن هم باید تدریجی باشد - نقش مکمل ها در شل شدن پوست با وجود اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت می کنید ولی در رژیم های کاهش وزن از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ ماده ضروری را از دست نداده اید مطمئن شوید مولتی ویتامینی که استفاده می کنید دارای ویتامین های A, C, K, E و ویتامین های ب کمپلکس را داشته ...
عارضه های جسمی ناشی از افسردگی
تاثیر بگذارند. با پزشک خود درباره گزینه های درمانی صحبت کنید. ورزش تحقیقات نشان میدهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها بدن را متناسب نگه میدارد بلکه موجب آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز میشود که احساس خوبی به شما داده و خلقتان را بهبود میبخشد و از حساسیت شما نسبت به درد میکاهد. اگر چه ورزش به تنهایی درمان افسردگی نیست اما به کاهش آن و غلبه بر آن در بلند مدت کمک میکند. اگر دچار افسردگی باشید ممکن است احساس کمبود انرژی کنید و ورزش برایتان سخت باشد اما به خاطر بسپارید که ورزش میتواند انرژی را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید./شفا آنلاین ...
علائم وجود انگل در بدن
...> انگل ها به دیواره روده حمله می کنند و به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می شوند. اگر دل پیچه دست از سرتان برنمی دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به خاطر وجود انگل ها در بدن ایجاد می شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار شدن به آن، در اولین قدم وجود انگل ها را بررسی کنند. زیبایی تان در خطر است؟ اگزما، جوش و تاول ...
چرا "خنده درمانی" را دست کم می گیریم
همراه دارد که نوعی حس آرامش و تعادل روانی را القا می کند. کسی که می خنداند بیشتر از آنکه می خندد، اثر مفید خنده را بر بدن خود به جا می گذارد و آستانه تحمل خود را در برابر بروز خشم و عصبانیت بالا می برد. حتی اگر شما یک دقیقه بخندید، آن خنده می تواند گاهی تا 45 دقیقه باعث آرامش شما شود و فشار روانی تان را کمتر کند. روانشناسان مثبت نگر خنده درمانی را به عنوان یکی از روش های درمانی مؤثر در برطرف کردن ...
از کجا بفهمیم به دیابت نوع 2 مبتلا شده ایم؟
ها تلاش می کنند قند اضافه را دفع کنند و همراه با آن مایعات بدن نیز دفع می شوند. تشنگی زیاد نیز مکانیسم بدن برای تامین مایعات از دست رفته است. خستگی و خستگی خستگی مزمن علامت دیگری است که نشان می دهد قندخون شما تحت کنترل نیست. وقتی میزان گلوکز در خون بالا رفته و قادر نیست وارد سلول ها شود، عضلات شما منبعی برای دریافت انرژی ندارند بنابراین خستگی و سستی بر شما غالب می شود حتی ممکن ...
برای جلوگیری از چُرت زدن در محیط کار چه باید کرد؟
یکی از دلایل اصلی که بسیاری از کارمندان بعد از ظهرها دچار کسالت و خمودگی می شوند، این است که بدن ما مشغول هضم وعده ناهاری است که ما خورده ایم. در واقع، مغز ما برای کمک به هضم غذا تا مدتی پس از خوردن هر خوراکی به گونه ای عمل می کند که میزان کمتری خون دریافت کند، پدیده ای که موجب بی حالی و کرختی ما می شود. بنابراین هر چه ما میزان غذای بیشتری بخوریم، مدت زمان بیشتری صرف هضم می شود و در نتیجه زمان بیشتری خسته و کسل باقی می مانیم. ...
جگر آدم حال می آید
بسیاری از خوردنی ها و نوشیدنی های خنکی که ما استفاده می کنیم، دارای آب فراوان بوده و این آب زیاد، وارد بدن شده و دمای بدن را پایین می آورد و در نهایت باعث خنکی ما می شود؛ اتفاقی که مثلا بعد از خوردن یک لیوان شربت آبلیموی خنک یا یک قاچ هندوانه سرد می افتد. این شما و این همه پیشنهادهای خنک ما برای روزهای گرم تابستان. شربت های خانگی خانگی بنوشید تابستان است و شربت های خنکش ...
15 ویژگی افرادی که ذهن پرتوانی دارند
تضمین می کند، اعتماد به نفسشان را نیز بالا می برد، تمرینات بدنی سبب آزاد سازی اندورفین در بدن شده و روحیه شما را مثبت و پرنشاط می کند. 12- خواب کافی دارند اهمیت خواب کافی در افزایش قدرت ذهن برکسی پوشیده نیست. وقتی می خوابید، مغزتان در حال از بین بردن نوعی پروتئین سمی به سر می برد که در ساعات بیداری و در اثر فعالیت های روزانه تان بوجود آمده است. متاسفانه مغز نمی تواند ...
نکاتی درمورد پیاده روی
مناطق گرمسیری مثل خوزستان توصیه می شود عمدتا افراد لباس نخی به تن کنند که عرق را جذب کند. وقتی بدن عرق می کند، این عرق در اصل واکنش بدن به گرما است. بخشی از این عرق، آب میان بافتی است و بخشی نیز آب متابولیکی است که بر اثر سوخت وساز کالری های بدن دفع می شود. بنابراین اگر قرار است فرد در هوای آزاد پیاده روی کند بهتر است که از پیراهن روشن استفاده کند تا آفتاب را جذب نکند. وی با تاکید بر آزاد ...
از بی پولی جلوی باشگاه خوابیدم و مردم برایم پول روی زمین ریختند
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی : بی تردید علیرضا بیرانوند دروازه بان شماره یک نفت یکی از بهترین های فوتبال ایران در یکی دو سال اخیر بوده است. گلری که به واسطه پرتاب های دست خارق العاده اش مورد توجه رسانه های اسپانیایی هم قرار گرفت . علیرضا که چند روز قبل از نگاه سازمان لیگ عنوان بهترین دروازه بان لیگ چهاردهم را به خود اختصاص داد، این جوان 22 ساله در این گفتگوی تفصیلی از روزهای سخت و دلیل ...
پیشگیری از هپاتیت به خود شما بستگی دارد
از بدن شخص آلوده خارج و باعث آلودگی آب آشامیدنی و غذا می شود. راه انتقال این بیماری از طریق آب و غذاهای خام یا خوب پخته نشده یا غذاهایی که به وسیله اشخاص مبتلا طبخ می شوند، می باشد. این نوع هپاتیت به ندرت از طریق خون به اشخاص دیگر منتقل می شود. یکبار ابتلا به این بیماری در شخص مصونیت دائمی به وجود می آورد. هپاتیت B: هپاتیت B یک خطر بالقوه برای پرسنل بهداشتی ودرمانی محسوب می شود. ابتلا ...
با 14 درمان غیر دارویی برای میگرن آشنا شوید
درمان های غیر دارویی میگرن طب سوزنی و میگرن در طب سوزنی چینی، سوزن های کوچکی درون نقاط خاصی از بدن شما قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهند که این امر می تواند باعث تسکین درد میگرن شود و حتی ممکن است برای بهبود سردردهای دیگر نیز کاربرد داشته باشد. بیوفیدبک و میگرن بدن شما به درد و تغییرات فیزیکی نظیر ضربان قلب تند، کشیدگی عضلات، یا سرد شدن دست ها پاسخ ...
در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
بنوشند و از میوه و سبزیجات حاوی فیبر در طول روز استفاده کنند . تغذیه سالم باعث شادابی شما می شود در مجموع باید خاطر نشان کرد که رعایت اصول تغذیه زمان و مکان خاصی ندارد و پیوستگی آن منجر به بهبود عملکرد تمام اعضا از جمله سیستم مغز و حافظه می شود لذا بهتر است افراد برای همیشه از یک الگوی صحیح تغذیه ای پیروی کنند تا با ارتقا سطح سلامتی، زندگی شاداب تری را نیز داشته باشند و در مواقع ...
اهداف و سطح تناسب اندام
حافظه ای هستند که باعث می شود به تمرینات، بیشتر واکنش نشان دهند. عادات احساس مسئولیت شما نسبت به ورزش، مهمترین عامل تعیین کننده در توانایی شما برای تبدیل شدن به یک بدنساز است. شما نمی توانید از رفتن گاه و بی گاه به باشگاه و گاهی اوقات خوردن سینه ی مرغ، انتظار نتایج قابل توجهی داشته باشید. بدنسازی، انتخاب یک شیوه ی زندگی است. شما باید به یک برنامه ی تمرینی که شما را ...
چگونه با ورزش به درد زانو غلبه کنیم
زانودرد در اثر کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می شود که در این میان ورزشهای کششی یکی از مهم ترین عامل برای کاهش زانودرد است. به گزارش ایسنا، ورزش های کششی عضلات را شل، انعطاف پذیری بدن را بهتر و از درد و صدمات جلوگیری می کنند. ورزش های قدرتی، عضلات را قوی می کنند تا مفاصل ضعیف را محکم کنند. همچنین ورزش های هوازی (مانند پیاده روی) به توانایی بیشتر ریه ...
اولین هیئت توسط بانوان اهل بیت تشکیل شد
...> در برهه های بعدی می بینید که بعد از اینکه شجره منحوس بنی امیه تغییر می کند و بنی العباس با شعارهای خاص خود -که در ابتدا سعی می کنند خودشان را محب اهل بیت(ع) نشان بدهند- بر سر کار قرار می گیرد، وجود مبارک اهل بیت(ع) پا را یک پله در باب تشکیل هیئت فراتر می گذارند. وقتی از وجود مبارک امام معصوم علیه السلام تقاضا می کنند که به یک مجلس عروسی تشریف آورند، امام می فرمایند می آیم ولی یک شرط دارد و آنهم ...
با این مواد غذایی مغزتان آکبند می ماند
افرادی بوده است که فعالیت پایین بدنی داشته ان. بر اساس تحقیقات انجام ورزش های منظم می توان از اثرات مخرب سدیم بر روی مغز و بیماری های قلبی-عروقی کم کرد. چربی های ترانس مطالعات نشان می دهد مصرف این نوع چربی ها باعث می شود تا حافظه به خوبی کار نکرده و افراد در حفظ کردن دفعات و شماره ها دچار مشکل شوند. طی آزمایش از شرکت کنندگان خواسته شد تا در طول روز 3/8 گرم از این چربی ها ...
