خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
. غذاهای بسیار چرب (فست فودها)، مواد مغذی که داخل چربی های سالم مانند ماهی، روغن زیتون اکسترا ویرجین و یا حتی کره وجود دارد را در خود ندارند. بیشتر خوردن روغن تصفیه شده سبزیجات به جای چربی های مغذی، باعث ایجاد تغییر در تعادل اسید چرب های بدن می شود که در نتیجه باعث بهم ریختن همه چیز از سطح هورمون گرفته تا سیستم ایمنی می شود. غذاهای بسیار چرب ممکن است باعث آکنه شوند ممکن ...
10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
. افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر و حتی بعضی داروها، جست وجو در مورد راه های خودکشی در وب، بی احتیاطی های عجیب و غریب، رفتار تهاجمی، بی خوابی یا پرخوابی، خداحافظی با دوستان و آشنایان و بخشیدن اموال با ارزش به دیگران، از دست دادن علاقه به چیز هایی که قبلا جذاب بودند، تحریک پذیری، اضطراب و مانند آن ها می تواند نشانه های خطر باشد. 10. به دوستتان کمک کنید برنامه ای برای حفظ امنیتش بنویسد ...
سکته گوش چیست؟
، اشکالاتی را در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند؛ یعنی شرایط داخلی بدن به هم می خورد و با یک محرک مانند استرس، کری ناگهانی پدید می آید. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در بسیاری از ضربات و کری های ناشی از آن، ما هیچ پارگی و تغییری را در گوش مشاهده نمی کنیم و آسیب به همان مژک های داخل حلزون گوش وارد می شود، افزود: گاهی فرد در سلامت کامل بوده و به طور اتفاقی شنوایی اش کاهش می یابد یا ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
از قرص های لاکتاز مانند لاکتید استفاده کنید که به هضم لاکتوز کمک می کنند. 4. سیب سیب فیبر بالایی دارد و حاوی فرکتوز و سوربیتول است. بیشتر افراد قادر به تحمل این قند ها نیستند و به همین علت دچار نفخ و گاز می شوند. سیب یک ماده عالی برای بدن است. یک عدد سیب متوسط 4.5 گرم پروتئین دارد و می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C. را برآورده کند؛ بنابراین نباید مصرف آن را ...
تاثیر ویتامین D در تسریع روند درمان سوختگی
مصرف مکمل های ویتامین D می تواند زمان درمان سوختگی ها را تسریع و از به جا ماندن محل زخم جلوگیری کند. به گزارش ایسنا، ویتامین D که هنگام قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید به طور طبیعی در بدن تولید می شود می تواند به درمان سوختگی کمک کند. بررسی های پیشین حاکی از آن است که مکمل های ویتامین D در کاهش میزان التهاب، قرمزی و ورم پس از آفتاب سوختگی موثر هستند و این ویژگی می تواند ...
خواص آنتی اکسیدانی 6 نوع ادویه را بشناسید!
مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند: دارچین : به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، کاهنده قند خون است و مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. دارچین حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که احتمال آسیب سلولی و بیماری های مزمن را به حداقل می رساند. نشان داده شده است که برای ...
6 گزینه غذایی برای رفع خواب آلودگی
مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت ...
خارج ازساعت فیزیولوژیک بدن غذا نخورید!
ایجاد هیپرلیپیدمی (چربی خون بالا) باشد. بر اساس نتایج به دست آمده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است همچنین موجب افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید می شود و همین موضوع نیز در نهایت منجر به افزایش احتمال حمله قلبی می شود. یک رژیم غذایی سالم که مصرف کلسترول را به حداقل می رساند، اولین گام در استفاده از غذا برای کاهش میزان کلسترول در خون است؛ مصرف گوشت کم چربی و سبزیجات ممکن است به کاهش سطح LDL در جریان خون کمک کنند. ...
راهکار هایی برای جلوگیری از بروز سکته مغزی
تغذیه و ورزش خلاصه نمی شود، بلکه لازم است از رفتارهای پرخطر نیز اجتناب کرد. سیگار و مواد مخدر بدترین عاداتی هستند که از جنبه های مختلف به سلامت آسیب می رسانند. به عنوان مثال کوکائین احتمال سکته مغزی را تا حد زیادی در 24 ساعت پس از مصرف بالا می برد. • خواب کافی: هر فرد بزرگسال به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه ...
خطر اعتیاد بانوان باردار به مکمل های دارویی
توسط بدن تولید نمی شود و باید از منبع خارج از بدن تامین شود اما برای مقابله و محافظت دربرابر بسیاری از بیماری ها از جمله موارد زیر مفید است. بیماری قلبی، آرتریت روماتوئید، کلسترول بالا، فشار خون بالا اما زیاده روی در مصرف مکمل های دارویی حاوی این ماده نیزمی تواند عوارض جانبی زیر را درافراد ایجاد کند. سوء هاضمه، حالت تهوع، راش و خارش پوستی، بوی بد دهان ...
فشار خون، زمینه ای برای سکته مغزی است
...> وی تاکید کرد: استفاده از غذاهای پرچرب و پرنمک و فست فودها از مهم ترین علل زمینه ساز بروز سکته مغزی به شمار می آیند و در اکثر اوقات غذا را نچشیده به آن نمک اضافه می کنند. همچنین مصرف دخانیات، سیگار و قلیان امروزه به تفریحات جوانان تبدیل شده و این در حالی است که مصرف قلیان حتی از سیگار مضرتر است. وی با بیان این که فشار خون بالا از جمله علل اصلی ابتلا به سکته مغزی است، گفت: فشار خون و قند ...
نحوه درمان آبله مرغان در کودکان
... شایع ترین علت زرد شدن نوزاد عدم تکامل سیستم آنزیمی کودک است که باید رنگدانه ها را تجزیه و از بدن دفع کند و با بالا رفتن سن این سیستم تکامل پیدا می کند. باید بلافاصله پس از مشاهده زردی در نوزاد به پزشک مراجعه کنیم به دلیل اینکه ممکن است زردی به حد زیادی بالا برود و به عدد 20 تا 25 برسد که این موضوع می تواند باعث تشنج کودک شود همچنین در مواقعی پس از تشنج کودکان دچار معلولیت می شوند. ...
با این کارهااز ابتلا به آب مروارید جلوگیری کنید
...> قند در چشم های شما چندان شیرین نیست چشم با مایعی حاوی اکسیژن و مواد مغذی تغذیه می شود، که به این اندام در ارائه عملکرد درست کمک می کند. قند بالا در جریان خون بر این مایع چشمی تاثیرگذار است و آنزیم های خاصی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در نتیجه، این تغییرات روشی که پروتئین های ساختاری چشم عدسی چشم را شکل می دهند، تغییر داده و موجب به هم پیوستن آنها و بروز کدری در دید می شوند. ...
برگزاری پنج دوره مهارتی پرورش قارچ طی سال جاری در بابلسر
تولیدی اقتصاد محور جهاد کشاورزی است. رزاقی در ادامه با بیان اینکه یکی از برنامه های ما، ایجاد اشتغال خانگی و توانمندسازی زنان روستایی است؛ تصریح کرد: پرورش قارچ به دلیل دارا بودن خصوصیات منحصر به فرد مانند نیاز به امکانات اندک برای شروع کار، در دسترس بودن مواد اولیه، استفاده حداکثری از سطح زیر کشت و امکان شروع کار با سرمایه اندک، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. وی متذکر شد ...
در کف پای خود یک عدد پیاز بگذارید!
انجام دهید و کل خستگی یک هفته خود را از بین ببرید. خداحافظی با عفونت پیاز یک آنتی بیوتیک طبیعی است با گذاشتن پیاز روی این نقاط کلیدی شما به قسمتی از بدن که تحت تاثیر عفونت قرار گرفته مواد آنتی بیوتیکی می رسانید. البته این قضیه به این معنا نیست که گذاشتن پیاز جبران مصرف انتی بیوتیک است، امامی تواند در درمان شما موثر واقع شود. کمک به حذف سموم سموم در خون تجمیع ...
فواید بی نظیر یوگا برای بدن را بخوانید
. اگرچه مطالعات بیشتری نیاز است تا فواید یوگا در ضمینه ی کاهش نشانگر های التهابی تایید شود اما این یافته ها نشان می دهد که یوگا ممکن است به حفاظت در برابر برخی از بیماری های ناشی از التهاب مزمن کمک کند. یوگا می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد از پمپاژ خون به سراسر بدن تا تامین کردن بافت ها به وسیله ی مواد مغذی؛ سلامت قلب جزء ضروری سلامت عمومی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که یوگا می تواند ...
بنزینی برای بدن انسان؛ با نوشیدنی کِتون آشنا شوید
بتا-هیدروکسی بوتیرات در خود دارد، ماده ای که بدن در مواقع گرسنگی طولانی مدت آزاد می کند. یک ساعت پس از مصرف این نوشیدنی، سطح کتون خون به میزانی می رسد که گویا 7 روز پشت سر هم گرسنگی کشیده باشید. سطح کتون خون افراد عادی 0.1 میلی مول در هر لیتر است اما پس از مصرف نوشیدنی، سطح آن به 4 الی 6 میلی مول می رسد. کلارک می گوید: کتون به نحوی زندگی را ساده تر می کند. به جای حس خستگی بیش از حد و تپش قلب، فقط انرژی دارید، انرژی ای که در حالت عادی ندارید. ...
به این دلایل شگفت انگیز کاسنی مصرف کنید
...، می تواند افزایش ترشح کورتیزول را در پی داشته باشد. کورتیزول موجب استرس می شود، سطح قند خون را افزایش می دهد، سبب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود و حتی ممکن است پوکی استخوان را نیز به همراه داشته باشد. اما به سبب آن که کاسنی فاقد کافئین است، می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای قهوه استفاده کرده و یا از آن به مثابه یک افزودنی برای قهوه جهت کاهش و حفظ سطح کورتیزول بهره ببرید. 3- موجب ...
سرکه سیب در بارداری، یک ضرر و ده مزیت
هر صبح ناشتا بنوشید. 2.مبارزه با عفونت های مخمری سرکه سیب حاوی خواصی می باشد که می تواند عفونت های مخمری مانند عفونت کاندیدا را درمان کند. سرکه سیب می تواند علائم این بیماری را کاهش دهد. می توانید آن را رقیق کنید و آن را داخل وان حمام بریزید و داخل آن به مدت بیست دقیقه بنشینید. مصرف سرکه سیب هم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از دیابت پیشگیری می کند. دو قاشق ...
سرطان سینه در خاورمیانه 10 سال جوان تر از همه دنیا
دچارشدن به این عارضه دارند. رئیس مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی مشهد فقدان حاملگی یا حاملگی در سنین بالا را نیز از دیگر ریسک های ابتلا به این بیماری دانست و ادامه داد: برخی تصور می کنند که شیردهی فرد را از سرطان سینه مصون کند در حالی که این گونه نیست. دانشیار رادیوتراپی انکولوژی دانشگاه پزشکی مشهد در خصوص ارتباط مصرف قرص های ضدبارداری با سرطان سینه اظهار کرد: در زنانی که زیر ...
مشکلات کوچک کلیوی امکان نارسایی کلیه ها را به همراه دارند+ جزئیات
و خستگی نتیجه کمبود اکسیژن در سلول های بدن است. وی همچنین، تنگی نفس، حس کردن طعم آهن در دهان و یا نفسی آغشته به بوی آمونیاک، کاهش اشتها و کاهش وزن، سرگیجه و عدم تمرکز را از دیگر نشانه های وجود مشکلات کلیوی عنوان کرد. دکتر کیان تأکید کرد: رژیم غذایی مناسب به همراه مصرف مایعات کافی و انجام آزمایش های منظم دوره ای بدن و مراجعه به موقع به متخصص در صورت وجود مشکلات کلیوی، می تواند در پیشگیری از مشکلات حاد کلیوی جلوگیری نماید. ...
پارگی زودرس کیسه آب، نگران کننده است؟
. -به تغذیه مناسب خود ادامه دهید. زیرا به زودی نوزادتان متولد خواهد شد. پس سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. شما باید سیستم ایمنی بدنتان را برای خود و نوزادتان قوی نگه دارید. -دمای بدن خود را در هنگام شروع پارگی کیسه آب چک کنید و هر چند ساعت یکبار تا زمان تولد نوزادتان دمای بدن خود را کنترل کنید. -از تماس و لمس کردن ناحیه تناسلی خود با دست یا هر چیز دیگر خودداری کنید ...
تولید و صادرات حشرات خوراکی در ایران کلید خورد +تصویر
حیوانات به مصرف رساند. چند سال پیش بود که سازمان فائو اعلام کرد که خوردن حشرات می تواند تا حدی از میزان گرسنگی در جهان بکاهد و همچنین در مبارزه با سوءتغذیه، کاهش آلودگی هوا و بالا رفتن سطح بهداشت جهانی نقش موثری داشته باشد. ویژگی عمده حشرات خوراکی مصرفی انسان تمیز بودن و بهداشتی تولید شدن آنهاست و طوری پرورش داده می شوند که عاری از میکروب و باکتری و سم باشند. البته در کشورهای تولیدکننده ...
تحرک مناسب، رمز غلبه بر دیابت
نتایج یک پژوهش نشان می دهد که انجام ورزش های هوازی پرشدت، می تواند چربی های رسوب کرده در عضلات بیماران دیابتی را به کمک نوعی پروتئین، به شکل بهتری اکسید نموده و همچنین از سطح قند خون آن ها بکاهد. دیابت نوع دو با تجمع چربی به صورت تری گلیسیرید در بافت های غیرچرب مانند کبد، قلب، روده و همچنین عضلات اسکلتی به وجود می آید. مفهوم مقاومت به انسولین عضلانی اسکلتی ناشی از تجمع چربی، نشان دهنده ...
دوختن دهانه رحم در بارداری، مختص همه است؟
متخصص زنان و زایمان سرکلاژ یا دوختن دهانه رحم (سرویکس) را در صورتی پیشنهاد می دهد که احتمال باز شدن دهانه رحم قبل از موعد زایمان وجود داشته باشد یا این که باز شدن دهانه رحم زود شروع شده باشد. در هر حال عمل سرکلاژ برای تمام بانوان باردار مناسب نیست و همواره از زایمان زودرس جلوگیری نمی کند. در ادامه با ما همراه باشید تا از عوارض سرکلاژ، مناسب بودن این عمل و مزایای احتمالی آن برای خود و نوزادتان ...
تشکیل نشدن قلب جنین، کاری از دستم برمیاد؟
معیوب باعث بروز عوارض مادرزادی قلبی شود. بیماری های مادرزادی مانند دیابت: کنترل نامناسب قند خون مادر مبتلا به دیابت، خطر ابتلای نوزاد به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. عفونت در بارداری مانند عفونت روبلا (سرخجه آلمانی): خوشبختانه در حال حاضر خطر ابتلا به سرخجه آلمانی تا حد زیادی کاهش یافته و نادر است. با وجود این متخصصین زنان و زایمان مادر را معاینه می ...
هدفمندی و درس هایی برای آینده
بالای نیروی کار، دولت می تواند درآمدهای ناشی از افزایش قیمت های انرژی را پس انداز کند. اگرچه موفقیت چنین سیاستی مشخص نیست. علاوه بر این، دلیلی وجود ندارد که خانوارها نتوانند سطح پس انداز شخصی خود را افزایش دهند. اگر بازدهی پس انداز به اندازه ای باشد تا به مصرف بیشتر در آینده انگیزه دهد، می تواند مشوقی برای پس انداز امروز افراد محسوب شود. اگر که خانوارها دسترسی مناسب به واسطه های مالی یا سواد کافی ...
راههای افزایش احتمال بارداری، یک تلاش دوطرفه
(مانند بطری های پلاستیکی، ظروف تاپرور و سلفون) یک مختل کننده ی غدد درون ریز است که هم کیفیت اسپرم و هم عملکرد جنسی و نیز کیفیت تخمک های زنان را کاهش می دهد. قرار گرفتن در معرض این مواد را در سه ماه پیش از بارداری کاهش دهید. ذهن خود را آرام نگه دارید: باروری یک نیاز محیطی برای بدن است بنابراین اگر تحت استرس قرار بگیرد ممکن است بدن تصمیم بگیرد که زمان مطلوبی برای باردار شدن نمی باشد. اگر ...
دست دوم این کالاها را نخرید
در قسمت نقاب خود را از دست می دهند. وسایل آرایشی مهم ترین نکته گفتنی این است که وسایل آرایشی محیطی بسیار عالی برای رشد باکتری ها و بیماری های واگیردارند. ساده ترین عوارض استفاده از این محصولات تبخال و جوش های پوستی است. به جای خرید دست دوم این مواد آرایشی، محصولات خانگی دست ساز مانند ماسک ها را برای خود بسازید (ساخت این محصولات از آنچه فکر می کنید راحت تر است.) یا اینکه از این محصولات برای نقاط حساس تر بدن مانند چشم ها و لب ها هرگز استفاده نکنید. ...
آغاز هفته ملی دیابت
مبتلا به این بیماری هر روز در حال افزایش است. چاقی و اضافه وزن، چربی خون، کم تحرکی و مصرف دخانیات مهمترین عوامل بروز دیابت است و نارسایی کلیه، نابینایی و قطع عضو از جمله مهمترین عوارض این بیماری به شمار می رود. افرادی که قند خون ناشتای آنها بالاتر از 100 باشد، در مرحله پیش دیابت (پره دیابت) قرار دارند که باید با کنترل عوامل خطر این بیماری را پیشگیری کنند. ...
