خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در تعطیلی بی حوصله ایم؟
؛ماجرای بی حوصلگی در روزهای تعطیل از همان میز صبحانه شروع می شود. یک نفر به کمرنگ بودن چای ایراد می گیرد. نفر بعدی، دوست داشته تخم مرغ عسلی بخورد، اما زمان از دست رفته و تخم مرغ عسلی به تخم مرغ سفت تبدیل شده است. به گزارش صدای ایران ،نفر بعدی دلش عسل و خامه می خواسته اما خامه تمام شده و کسی هم، حتی خودش، فراموش کرده که باید خامه بخرد. دیگری از سرد بودن نان ایراد می گیرد و نفر بعدی ...
ذوالفقارنسب: نا آگاهی مسئولان تیم ملی جوانان از شرایط صعود ضعف بزرگی است
این امر باید به خوبی مدیریت و هدایت شود. باید برای استفاده از توانمندی هایمان برنامه ریزی دقیقی داشته باشیم. در همین ناکامی اخیر تیم ملی جوانان، نا آگاهی کادرفنی و مسئولان تیم از جدول مسابقات و نوع انتخاب تیم ها برای حضور در مرحله نهایی رقابت های زیر 19 سال آسیا نقش ویژه ای داشت. او ادامه داد: متاسفانه مدیریت و کادرفنی تیم ملی جوانان نمی دانستند 5 تیم برتر دوم مسابقات در چه صورتی صعود می ...
گفت و گو با سحر دولتشاهی درباره مدرسه، کودکی و لایف استایل
، اما هرچه هست، سحر دولتشاهی آنقدر عاشق شد، که ادامه تحصیل در رشته مهندسی شیمی را رها کرد تا رشته ای را بخواند که عاشقانه دوستش دارد. درس خواند و تئاتر بازی کرد و تئاتر بازی کرد و بازی کرد، بعد سینما و تلویزیون توان بازیگری اش را کشف و جذب اش کردند و برای نقش مکمل به او جایزه دادند و کم کم نقش های اول هم بازی کرد و درخشید و کاندید جایزه شد به حالایش رسید که در اوج است. دولتشاهی در مقطعی ...
از شایعه تا واقعیت کوچ ایرلاین های معتبر از فرودگاه مشهد
. ما هم در حد شایعه شنیده ایم مجید فرقانی دبیر انجمن صنفی دفاتر خدمات مسافرتی خراسان رضوی هم درباره این باره شایعه گفت: ما هم اطلاعاتمان در حد همین شنیده ها است .البته شواهدی موجود است که برخی ایرلاین ها به دلیل برخوردهای غیرکارشناسی شامل تاخیرها و موارد دیگر، انگیزه حضور در مشهد را از دست داده اند. دبیر انجمن صنفی دفاتر خدمات مسافرتی خراسان رضوی ادامه داد : قوانین ...
آخرین وضعیت مدیریت پرسپولیس
چیدمان مدیریت باشگاه کند. موضوعی که منتقمی هنوز نسبت به آن واکنش مثبتی نشان نداده است. بازگشت طاهری و تعیین تکلیف پرسپولیس هر چند به نظر می رسد وزارت ورزش تمایلی به تغییر علی اکبرطاهری ندارد اما شرایط این باشگاه و درخواست هایی که او دارد کار را به جایی رسانده که باید احتمال برکناری او را هم داد. با این حال تا زمان بازگشت طاهری از سفر کربلا نمی شود به طور دقیق در مورد تعیین تکلیف مدیریت باشگاه پرسپولیس اظهار نظر کرد. هر چند شواهد نشان می دهد اختلافات مالی که بین باشگاه و وزارت ورزش وجود دارد شانس رفتن طاهری را بیشتر می کند اما باید تا بازگشت او صبر کرد. ...
هرگز بدون جوراب کفش نپوشید/مرگ زودرس سراغ این افراد می آید/سکته گوش چیست؟ /قلب افرادمسن حافظه را ضعیف می ...
. علائمی که نشان از سرطان حنجره می دهند احساس وجود توده ای در گلو، برآمدگی در ناحیه گردن و سختی و یا احساس درد هنگام بلع غذاسرفه از جمله نشانه های سرطانحنجره هستند. خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟ غذاهای چرب سیستم گوارش شما را تحت فشار قرار می دهد وقتی غذاهای چرب مثل سرخ کردنی ها را می خوریم، حجم زیاد چربی فشار زیادی روی سیستم گوارش ما وارد می کند ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان معده می شود، پایه علمی ...
دیر خوابیدن باعث پیری زودرس می شود
رنگدانه علاوه بر اینکه ضد سرطان بوده در این راستا می تواند بسیار تأثیرگذار باشد. وی افزود: مصرف شیر، لبنیات کم چرب و مایعات فراوان از دیگر راهکارهای تغذیه ای مقابل آلودگی هواست. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، وضعیت فیزیولوژی و جنسیت فرد در رژیم غذایی آن از ملاک های تأثیرگذار است، گفت: مصرف ماست های پروبیوتیک ، دوغ و شیرهای کم چربی، افراد را بیشتر در مقابل هوای آلوده ایمن می ...
لاغر شدن و لاغر ماندن
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه همشهری تندرستی – آسو جواهری، کارشناس تربیت بدنی: اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش رفته اید و به علت نتیجه نگرفتن از آن دست کشیده اید. اگر هم تا حالا فکری به حال چاقی نکرده باشید، بهتر است از همین امروز شروع کنید. شاید تناسب اندام و وزن طبیعی سلامتی را به طور قطع تضمین نکند و ...
چه زمانی باید مشکوک به بیماری ام اس شویم؟
تحقیقات جدید نشان می دهد انواع اختلالات عصبی می تواند روی سیستم خود ایمنی تاثیرگذار باشد. بنابراین کاهش میزان استرس و اضطراب های فرد می تواند در مهار این اختلال تاثیرگذار باشد. انجام ورزش های مرتب نیز علاوه بر کمک به کاهش استرس، به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها موثر است. ژنتیک و محیط در بیماری ام اس تاثیرگذار هستند. در صورت وجود زمینه ژنتیک، فاکتورهای ...
به این 3 دلیل هنگام فعالیت ورزشی خسته می شوید
از آن ها بی خبرید. در ادامه این مطلب را به نقل از همشهری آنلاین بخوانید. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می شود. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه؟ این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، یعنی دچار کم آبی شده اید و ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
که سریع ترین منابع انرژی بوده و عمدتا هم پُر از شکر و چربی اند، زیرا این شیوه ی بدن، برای سوخت گیری و تامین منابع ناشی از تحت استرس بودن است. اگر جزو افرادی هستید که مدام استرس دارید، باید به دنبال راه های سالم تری برای مدیریت استرس خود باشید، راه هایی غیر از خوردن! مانند یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن، ذهن آگاهی و از همه مهمتر، ورزش کردن. زیاد می نشینید هر روز چقدر می نشینید ...
7 راه درمان سکسه با طب سنتی
/> 8. نارسایی عملکرد کلیه اگر مبتلا به نارسایی کلیه باشید و سکسکه های مکرر را نیز تجربه کنید، این یعنی وضعیت کلیه ها رو به وخامت بیشتر است. سکسکه همراه با نشانه هایی مانند درد استخوان، بوی غیر طبیعی تنفس، منقبض شدن عضلات و ... نشان دهنده ابتلای کلیه به مشکلات جدی سلامت است.
درمان کمر درد در بارداری، ورزش های مناسب
برگردید و حرکات را تکرار کنید. تقویت: عضلات مرکزی بدن که شامل کمر می شود. کشیدن ددلیفت پایتان را اندازه یک گام از هم بازکنید و پای راست را در جلو پا چپ قرار دهید. در هر دست دمبلی 2تا 5 کیلویی نگه دارید، بازوها را از هر طرف بکشید. از کمر به جلو خم شوید و زمانی که کمر به نقطه خمیدگی رسید مکث کنید. به موقعیت اولیه برگردید و آرنج را خم کنید، وزن را به سمت شانه ها بکشید. بازوها را به ...
علت کمر درد در بارداری، تاثیر افزایش وزن
کمردرد بارداری هم زمان با بزرگ شدن شکم در طول بارداری، هورمونی به نام ریلاکسین باعث می شود که مفاصل غیر پایدار در لگن به منظور عبور آسان تر کودک هنگام زایمان شل تر شوند. علاوه بر این وزن رحم افزایش می یابد، و مرکز ثقل بدن به سمت جلو تغییر می کند که باعث می شود پایین کمر برای تحمل بار بیش از حد معمول انحنا پیدا کند و در نتیجه عضلات خسته شوند و فرد احساس سوزش، سفتی و درد دارد. ...
انگشتان دست همسرتان همه چیز را به شما می گویند
که معمولا زنان به سمت مردان متناسب اندام و ثروتمند جذب می شوند، این مردان سعی می کنند با ورزش کردن، پول درآوردن و ارتباط با افراد مختلف خود را درنظر آن ها بهتر نشان دهند.با این حال دانشمندان این فاکتورها را فقط در مردان مشاهده کردند و متوجه شدند هیچ ارتباطی بین هورمون استرس و طول انگشتان دست با خصوصیات اخلاقی زنان وجود ندارد.پروفسور گاد ساد، محقق ارشد این تحقیقات می گوید: در زنان معمولا اندازه ...
مرزآبادی: قایق های سنگین تنها نگرانی ماست
دلارام مرزآبادی گفت: ما برای حضور در این رقابتها اردوهایمان را در مدت شش ماه برگزار کردیم. در مجموع تمرینات و اردوهای داخلی خوبی را پشت سرگذاشتیم. ما برنامه ای برای حضور در یک کاپ جهانی داشتیم اما متاسفانه نتوانستیم در آن حضور یابیم به همین دلیل تمام برنامه ریزی ما در داخل کشور بود. وی افزود: به خاطر نداشتن اردوای خارج از کشور و برنامه های تدارکاتی کمی نگرانی داشتم که شاید این مسئله ...
آیا سونای خشک و بخار لاغرتان می کند؟
استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند، ادامه داد: هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. این متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست، گفت: آب از دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور ...
ورزشی که در هر حالی می توان انجام داد!
، ساده اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت استخوان ها، حفظ فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر به بهبود حافظه و مقاومت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط با سن نیز می شود. تمرینات کگل: این تمرینات منجر به تقویت عضلات کف لگن و مثانه می شود و یک راه طولانی برای پیشگیری ...
رفع سفیدی مو با این نسخه گیاهی
ساخت رنگدانه مو نقش اساسی دارند و با تحریک سلولهای سازنده رنگدانه مو ابتدا در افرادی که رنگ موی آنها کاملاً سفید شده است رنگ خاکستری و در مراحل بعدی رنگ مو کاملاً به رنگ طبیعی خود باز می گردد که البته باید خاطر نشان کنم که این مراحل نیازمند به زمان طولانی و بر اساس پشتکار فرد می باشد که این زمان در برخی موارد یک سال و در برخی موارد دیگر بیش از یک سال است که بستگی به وضعیت جسمانی فرد و وضعیت روحی وی ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد که 35 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند. دکتر امیرعلی سهراب پور روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا کاهش 10 درصدی وزن را برای مقابله با این بیماری کافی دانست و افزود:در این حالت کبد چرب به میزان قابل ملاحظه ای کاهش پیدا کرده و فرد ضمن بهبودی ازعوارض این بیماری نیز رهایی خواهد یافت. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: علاوه بر ...
حجاب واجب شرعی است اما اجباری نیست
گسیخته تعریف کرد. ولی مگر حضرت امیر (صلوات الله علیه) صاحب قدرت نشد؟ ایشان رئیس امپراطوری اسلامی آن زمان و محور و مرکز قدرت بود اما در عین حال پایه گذار نقد و مهار نهادینه قدرت در تاریخ تفکر اسلامی است. با اینکه اشاره داشتید علی رغم نزدیکی روحانیت به قدرت، نباید به قدرت قداست بخشید ولی بعد از انقلاب با توجه به اینکه بسیاری از روحانیون در جایگاه های حاکمیتی حضور داشتند، شاید کمتر شاهد نقد ...
زندگی در مریخ چه بلایی سرتان می آورد؟
درحالی که ناسا و اسپیس ایکس به دنبال راهی برای سکونت در مریخ هستند، هنوز مشخص نیست که سفر 200 روزه و زندگی کردن در سیاره سرخ چه تاثیری بر بدن انسان خواهد گذاشت. گروه علم و فناوری آنا- هانا حیدری؛ فضانوردان با مشکلاتی مانند تحلیل عضلات، پوکی استخوان، فشار داخل جمجمه، مشکلات روانی و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه های کهکشانی دست و پنجه نرم می کنند. ناسا و شرکت های همکارش در حال کار ...
مواد غذایی که درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهند
معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. استئوآرتریت (آرتروز)، آرتریت روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، پنج گروه عمده آرتریت محسوب می شوند. آرتروز شایع ترین نوع آرتریت است. این التهاب دردناک سبب تورم و اختلال حرکت مفاصل می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ...
مکان هایی که با حداقل ارتباط انسانی می توانید زندگی کنید
گردشگری در این جزایر است؛ بنابراین دلایل زیادی برای مردم وجود ندارد که از آن ها دیدن کنند. ایتوکورتورمیت (Ittoqqortoormiit) در گرینلند این جزیره کوچک ایسلندی واقعا سبز و باطراوت است در حالیکه اطراف آن، گرینلند واقعا سرد و یخبندان است. با توجه به این حقیقت، می توان تصور کرد که با زندگی در این مجمع الجزایر در شرق کشور به چه سطح انزوا و تنهایی می توان دست یافت. ایتوکورمیت جمعیت بسیار ...
پورعلی فرد: با عوامل انتشار عکس و فیلم ملی پوشان برخورد می شود
خواهد شد یا خیر؟ گفت: باید این موضوع در وزارت ورزش و جوانان مطرح شود و ببینیم نظر مسئولان برای حضور در چه سطحی است. البته من در حال حاضر عضو کمیته اجرایی و همچنین عضو هیئت رئیسه جهانی هستم. وی درخصوص پاک بودن ورزشکاران ایران در چهارمین قهرمانی پیاپی شان عنوان کرد: همیشه به ورزشکاران گفته ایم که موضوع مبارزه با دوپینگ را در دستور کار قرار بدهند. ما هر چقدر که هم بخواهیم، فقط در یک سطح ...
عفونت معده و بوی بد دهان
معده موجود در معده شایع است که حدود دو سوم مردم دنیا با آن درگیر هستند. برای از بین بردن این میکروب نیز داروهایی وجود دارد که درد و زخم ناشی از آن را التیام می بخشند.و علت عمده وجود این میکروب نیز غذا یا آب و ظرف آلوده و یا تماس با بزاق یا مایعات بدن فرد مبتلا نیز منتقل می شود. هر چند ابتلا به این میکروب در بین کودکان شایع تر است اما به بزرگسالان نیز سرایت می کند. علائم عفونت ...
دردهای با پاییز
منجر به تشخیص نشده باشد به آندوسکپی و بررسی های دیگر نیاز پیدا می کنند. اگر علائم بالینی بیمار مشکوک به زخم باشد در صورت نیاز آندوسکپی انجام می دهیم. اگر متوجه می شویم وتشخیص داده شود که این بیمار دچار زخم معده شده باید در مرحله ی بعدی ارگانیزم هلیکو باکتر بررسی شود و براساس آن تصمیم به درمان می گیریم اما اگر معاینات پزشکی نشان دهد که این فرد زخم ندارد به عنوان سوء هاضمه در خصوص نوع درمان او تصمیم می گیریم. منبع: همشهری جوان ...
علائم مسمومیت با نور خورشید
تواند فرد را به سوی مسمومیت با آفتاب هدایت کند.برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید در فصل گرم 6 راهکار موثر وجود دارد: هیدراته ماندن: آفتاب سوختگی و مسمومیت شدید با آفتاب نیازمند مصرف آب زیاد برای جبران الکترولیت ها ی از دست رفته بدن است. کم شدن آب بدن ناشی از مسمومیت با خورشید ممکن است با سرگیجه، سردرد، خشکی دهان، خستگی و عدم ادرار خود را نشان دهد. در صورت تجربه هر کدام از این علائم ...
برای مدیریت اضطراب چه کنیم؟
...: متخصصان سلامت روان همواره تاکید دارند که اندکی استرس برای پیش بردن زندگی لازم است و می تواند به شما انگیزه تلاش بدهد اما اگر این استرس، زیاد و طولانی مدت شود می تواند به اختلال اضطراب تبدیل شده و در نهایت انجام کارهای عادی و روزمره را برای فرد دشوار می سازد و زندگی عادی او را مختل می کند. بسیاری از مردم اختلال اضطراب را دستکم می گیرند و اغلب به اشتباه تصور می کنند که با قدرت ...
