خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیوه های صحیح نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن + تصاویر
...،فقر حرکتی و عدم حرکت مانند کودکان آپارتمانی که بنا به شرایط فیزیکی زندگی امکان تحرک کمتری دارند، عادات نامناسب حرکتی مانند تحمل وزن بدن روی یک پا،حمل کیف های سنگین کودکان دبستانی به صورت یک طرفه و ممتد . شرایط لازم برای داشتن وضعیت صحیح عضلات قوی و انعطاف پذیر،حرکات طبیعی مفاصل،توازن قدرت عضلانی در دو سوی ستون فقرات، آگاهی از وضعیت بدن در حالات مختلف . مهمترین قسمت بدن ...
غربالگری اسکولیوز می تواند باعث تشخیص زودرس مشکل ستون فقرات شود
پیش از نوجوانی می رسند اما می تواند در نوزادان و نوپایان هم رخ دهد. روشن نیست که عامل اسکولیز چیست اما ژنتیک ممکن است در ایجاد این عارضه نقش داشته باشد. دخترها بیشتر از پسرها به اسکولیوز دچار می شوند. در نتیجه جامعه تحقیقات اسکولیوز توصیه می کند که دختران دو بار و پسران یک بار در طی سال های بلوغ مورد غربال گری قرار بگیرند. غربال گری از نظر اسکولیوز معمولاً شامل معاینه کمر به دنبال غیر ...
مزایای خوابیدن با بالشی در میان دو زانو
نبودن بدن به هنگام خواب موجب ایجاد فشار بر روی ستون فقرات، گردن، پا، زانو، شانه، و قسمت های دیگر بدن می شود که می تواند بر امور عادی ما در روز بعد تأثیر بگذارد . از این رو، استفاده از بالش های مخصوص زانو به منظور بالا بردن قسمت های خاصی از بدن و کمک به ایجاد هم ترازی و در یک راستا شدن بدن توصیه می شود. این نوع بالش می تواند جهت کاهش درد در قسمت های کمر، ران و زانو مورد استفاده قرار گیرد ...
روش درمان سیاتیک ورزش یا استراحت؟
، بسیار نادر میباشد، ولی خیلی خطرناک است. درمان درد سیاتیک با ورزش ورزش یا استراحت ؟ به صورت کلی ورزش کردن بهتر از استراحت کردن است.بدون ورزش و تحرک بدنی، عضلات پشت و ساختمان ستون فقرات عملکرد خود را از دست می دهند و قادر نیستند از کمر حمایت کنند که باعث صدمه و فشار بر پشت می شود که با درد همراه میباشد.بیماران ممکن است 1 تا 2 روز استراحت کنند تا درد شدید سیاتیک بهتر شود،ولی اگر ...
[ درمان خانگی سیاتیک ] چند روش جدید!
حالیکه در روش های درمانی که همراه با جراحی هستند هم 60 درصد بیماران بهبود پیدا کرده اند. درمان خانگی سیاتیک برای درمان مناسب با توجه به علت درد سیاتیک بایستی به پزشک مراجعه کرده تا بهترین روش ماساژ درمانی را برای ستون فقرات شما برگزیند. نکات مهم در درمان سیاتیک – حرکت ناگهانی انجام ندهید. – وضعیت نشستن مناسب را برگزینید تا فشار بر روی قسمت پایین کمر کاهش ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
خوابیدن روی شکم است (زیرا در این حالت کمر، سر، گردن و ستون فقرات تان در حالت طبیعی و بدون فشار قرار دارند)، ولی باز هم خالی از اشکال نیست. اگر خروپف می کنید یا در خواب دچار بی دمی می شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی شود. بی دمی در خواب یکی از اختلالات خواب است که می تواند حتی زندگیِ شخص را با خطر مواجه کند. به علاوه خوابیدن به پشت ممکن است باعث شود زبان تان کمی به عقب حرکت کند که این حالت می ...
غذاهای ممنوعه درمبتلایان به بیماری آرتروز
نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. رژیم غذایی گیاهخواری می تواند به کاهش درد و علائم آرتروزکمک کند این رژیم فاقد غذاهایی با منشاء حیوانی به خصوص محصولات لبنی است و لازم است این افراد از مصرف گروه های غذایی زیر پرهیز کنند: – مهار کننده های جذب کلسیم : گوشت قرمز، لبنیات ، تخم مرغ، جوجه، الکل، قهوه ، شکر تصفیه شده، اکثر شیرینی جات، نمک اضافی – غذاهای دارای ...
طب سوزنی، مزایا و درمان ها
می بخشد، اما تاثیرات مثبت آن در موارد زیر مشاهده شده است: موارد مرتبط با اختلالات عصب شناختی: سردرد، میگرن، اختلات خواب، تنش های عصبی، سرگیجه. موارد مرتبط با اختلالات استخوانی عضلانی: آرتروز مفاصل، فیبرومیالژیا، سیاتیک، پشت درد، کمردرد، رماتیسم مفاصل، نقرس، سندرم خستگی مزمن، شانه درد، گردن درد. موارد مرتبط با اختلالات تنفسی: تنگی نفس،آلرژی، سرفه های مزمن، زخم گلو ...
بهترین وسیله حمل نوزاد، کدام ها هستند؟
محلی آنها نیز تناسب دارد. با استفاده از این ساکها که بندهای آن روی دوش می افتد و نوزاد با اطمینان و راحتی در آن قرار می گیرد ، مادر میتواند بدون خستگی مدت زیادی به کار خود ادامه دهد. به عقیده این مادران ، بغل کردن نوزاد ، کار و زندگی را برای مادر آسانتر می کند و نوزاد نیز بهتر و راحت تر از کالسکه یا چرخ دستی و یا هر وسیله دیگر است. در انتخاب یک ساک مناسب، نکات زیر را باید ...
نشانه های فیزیکی ابتلا به برخی اختلالات روانی
احساس اندوه و پریشانی، می توانند عوارض داشته باشند. یکی از این عوارض دیگر خستگی قابل توجه، انرژی پایین، و دست و پنجه نرم کردن با مشکلات خواب است. در این میان رابطه بین افسردگی و ابتلا به سندرم خستگی مزمن شناخته شده است. درد مزمن: به گفته محققان مدرسه پزشکی هاروارد، کسانی که به درد مزمن مبتلا هستند، 3 برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به مشکلات روانی قرار دارند. علاوه بر این کسانی که ...
پیامدهای یک رژیم غذایی نامناسب و ناسالم/ایمنی غذا در مدارس
و شیرین می تواند خطر اضافه وزن و چاقی ، چربی خون بالا ، فشار خون بالا ، بیماری های قلبی – عروقی و سرطان ها را افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه تریح کرد: علاوه بر آن کم خوری و بدخوری خطر ابتلاء به سوء تغذیه و کمبود ریز مغذی ها را افزایش داده و باعث کاهش یادگیری و ادراک ، افت حافظه و عملکرد دانش آموز در مدرسه گردیده و با کاهش سیستم ایمنی دانش آموز ، خطر ابتلاء به بیماری ها را افزایش می ...
جوانان می توانند به مسئولان کمک کنند تا حرف را به عمل تبدیل کنند
داشته ام که همگی ثبت اختراع شده اند. یکی از طرح های اخیر، بالش هوشمند کمک تنفسی و وِنتیلاتور هوشمند (دستگاه اکسیژن ساز) است که هم به صورت جداگانه و هم در کنار هم استفاده می شوند. وقتی این دو اختراع در کنار هم استفاده می شوند، فضای کمک تنفسی ایجاد می کند که می تواند از بروز اختلالات خواب و مشکلات ناشی از سکته قلبی، آسم، آلرژی و حملات تنفسی جلوگیری کند. جلیقه کاهش تب، لباسی برای نوزدان است ...
دفع ادرار در کودکان، چگونه باید باشد؟
...: این فوق تخصص جراحی اطفال در مورد انجام تست های تخصصی برای تشخیص این بیماری گفت: گرفتن عکس های رادیولوژی اختصاصی و همچنین نوار مثانه توصیه می شود. نوار مثانه، تغییرات فشار و حجم مثانه را در حالت پر و تخلیه به صورت نوار ثبت کرده و همچنین سونوگرافی نیز انسداد مسیر ادرار، حجم و ظرفیت مثانه و باقیمانده ی ادرار بعد از تخلیه را مشخص می کند. البته با انجام ام آر آی ستون فقرات کمری ...
انتخاب تخت نوزاد، مناسب با فضای اتاق!
از سقوط نوزاد روی زمین در نظر گرفته شده که بهتر است یکی از این لبه ها امکان باز شدن داشته باشد. انتخاب تخت براساس قد، وزن و جثه بهتر است فاصله تخت از سطح زمین نه خیلی زیاد و نه خیلی کم باشد. درواقع یک تخت استاندارد با طرحی ساده همیشه قابل استفاده است و هیچ وقت هم از مد نمی افتد! اگر قصد دارید تختی انتخاب کنید که کودک تان چند سال از آن استفاده کند، در انتخاب تان دقت بیشتری به خرج ...
رابطه جنسی خود را ترمیم کنید
سلامت جسمی و روانی طرفین حفظ کرده است. 2. زوج هایی که با هم سفر می کنند رابطه جنسی بهتری دارند سفر کردن به اندازه کافی لذت بخش است و همچنین مطالعه ای که در فوریه 2013 صورت گرفته، نشان می دهد که زوج هایی که حداقل یک بار در سال با هم به مسافرت می روند، زندگی جنسی بهتری دارند. از 1100 نفری که مورد بررسی قرار گرفتند، 77 درصد از زوج هایی که با هم به سفر می روند از زندگی جنسی خود ...
تمرینهای پر طرفدار ویژه عضلات شکم
نگه دارید؛ در این حالت زانو را به سمت شانه مخالفتان بالا بیاورید و تمرین را کمی شدت دهید. با انجام این حرکت بر ماهیچه مایل بیرون شکمی و ماهیچه راست شکمی کار می شود. کرانچ بر روی توپ به جای اینکه روی زمین اجرا شود بر روی توپ ورزشی انجام می گیرد. ثابت نبودن توپ سبب می شود تا عضلات شکمی، بیشتر از زمانی که روی زمین قرار می گرفتید، تقویت شوند. البته یکی دیگر از فایده های استفاده از توپ این ...
2990 نفر از جمعیت بالای 30 سال در کاشمر مبتلا به دیابت هستند/نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود ...
، ادرار زیاد، خستگی، ضعف عضلانی، درد شکم، اختلالات بینایی، تاری دید، گیجی، منگی و بیهوشی از علائم افزایش قند خون از عوارض زودرس بیماری دیابت است که با برنامه غذایی، ورزش و دارو می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. انتهای پیام/70042
10 سمی که در کمین شما نشسته اند!
تولید پوشش کف اتاق ، چسب ها، پولیش ها و رزین ها نیز رایج است. پس وقتی از این مواد استفاده می کنید، مطمین شوید در معرض تهویه مناسب باشید. هیدروکسید سدیم این ماده معمولا در لایروب ها یافت می شود و در صورت استنشاق یا بلعیدن، می تواند منجر به شکم درد، تهوع، سوختگی، افت فشار خون و حتی مرگ شود. سرب اگرچه استفاده از سرب در دهه های اخیر ممنوع شده است، اما ساختمان ...
فضای معنوی دوران دفاع مقدس برگرفته از وجود امام راحل بود/ذخایر انقلاب ایثارگران و امانت داران نظام ...
درمانگاه به روستا، اظهار کرد: فاصله با نزدیک ترین درمانگاه حدود 4 کیلومتر است که به دلیل نداشتن جاده مناسب گاهی اوقات مریض هایمان را درون پتو گذاشته و با دست به مرکز درمانی می رسانیم. اخلاصی عنوان کرد: جوانان روستا به دلیل نبود شغل به شهرهای دیگر رفته اند و مجبور به کارگری هستند که فقط می توانند مخارج روزمره خود را پرداخت کنند. وی خاطرنشان کرد: با توجه به وضعیت بسیار بد زندگی در این روستا مسئولان یا شرایط لازم برای انتقال ما به مکانی دیگر را فراهم کنند یا تسهیلات لازم برای زندگی در همین مکان را به ما بدهند. ...
لنگیدن پای کودکان، چه دلیلی دارد؟
دانشگاه علوم پزشکی ایران، رفتیم تا در این رابطه بیشتر بدانیم. اولین علت لنگیدن یک بچه نوپا یا بچه ای در سنین قبل از مدرسه چه می تواند باشد؟ شاید به نظرتان خنده دار برسد، اما بسیاری از کودکان فقط برای جلب توجه یا تقلید از دیگران در این سن می لنگند و اگر دقت کنید، هیچ اثری از درد هنگام لنگیدن یا معاینه ندارد. البته مسائل شایع دیگری هم هستند که باعث لنگیدن بچه ها می شود؛ مانند ...
خرید کالسکه نوزاد، شرایط دارد؟
کوچک باشد که قابل استفاده نباشد و نه آنقدر بزرگ که عملکرد کالسکه را مختل کند. آیا کاسکه قسمتی را برای قرار دادن لیوان و شیشه شیر دارد؟ این قسمت برای دسترسی فوری به آب و شیر کودک لازم است. کالسکه چقدر وزن دارد؟ وزن کالسکه هر چه سبکتر باشد حمل آن راحت تر است. البته دقت کنید که جنس سبک ، در صورتیکه مقاوم نباشد در آینده مشکل ساز خواهد شد. هدایت کردن کالسکه راحت است؟ طراحی دقیق ...
علائم اولیه بیماری ام اس، کدام زنان در خطرند؟
دختران چاق حدود 1/8 برابر بیش از دختران با وزن طبیعی است. اگرچه ابتلا به ام اس در اطفال پدیده ای نادر است اما این مطالعه نشان می دهد که والدین یا مراقبان کودکان و نوجوانان بسیار چاق باید به علائمی مانند سوزن سوزن شدن انگشتان، بی حسی یا ضعف اندام توجه کنند. چه کسانی بیشتر در معرض خطرند؟ اداره آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران اعلام کرده است افرادی که از ...
سل چیست؟ راه های تشخیص و درمان این بیماری را میدانید؟
قاعدگی نامنظم یا قطع کامل آن، بیماریهای التهابی لگن یا نازائی باشد. تشخیص به طور معمول توسط کشت های مکرر از نمونه های اولین ادرار صبحگاهی یا براساس آزمایش های کشت و بافت شناسی از نمونه های آسیب شناسی به دست می آید. 3- سل استخوان و مفاصل : درگیری استخوانی معمولاً به صورت التهاب مفاصل و عفونت استخوان دیده می شود . تب و درد موضعی در درگیری استخوان شایع می باشد. مهره های تحتانی قفسه سینه و ...
تغذیه کودکان در فصل بهار، بیشتر بدانید
و مداوم دست ها، جلوگیری از گرمازدگی و دقت برای مسموم نبودن مواد غذایی است، بنابراین بهتر است استفاده از سس مایونز، شیر و موادی که به راحتی خراب می شوند، در سفر محدود شود. 9. مسافرت خارجی تغییرات آب وهوایی سریع می تواند بیماری های ویروسی یا تنفسی را شیوع بدهد، بنابراین لازم است خانواده ها به توصیه هایی که توسط مسئولان بهداشت صورت می گیرد، توجه کنند. گاهی گفته می شود، در بعضی ...
ماساژ درمانی های عجیب و غریب در سراسر جهان
می شود. برخی گیاهان مثل ریشه زنجبیل قبل از ماساژ از بالا به پایین روی ستون فقرات ریخته می شود. فشار ابزار ها روی پوست و عضلات برای برخی افراد تجربه لذتبخشی نیست. کسانی که تحمل بالایی نسبت به درد دارند باید حتما این ماساژ را امتحان کنند. اما برخی افراد تحمل این درد برای رسیدن به سلامت و آرامش را لازم نمی دانند. ماساژ هیلوت (Hilot) کسانی که به ماساژ دستی علاقمند می توانند ماساژ ...
امید را به نوجوانان برگردانید
زمانی انتقالی از سنین کودکی به بزرگسالی است که مثل هر دوره گذار دیگری همراه با آشفتگی هویتی و شخصیتی است. مطالعه ای در نیوزیلند نشان داده است که 21درصد نوجوانان در 15سالگی و 36درصد آنها در 18سالگی درگیر اختلالات ذهنی (افسردگی، مصرف مشروبات الکلی و ترس و فوبیای اجتماعی) بوده اند. در ایران اگر چه ما کودکان طبقات پایین را پیش از رسیدن به سن بلوغ به میدان کار بزرگترها می فرستیم، اما در مورد کودکان ...
سرکشی بازار در برابر مولفان
به گزارش گروه تحلیل، تفسیر و پژوهش های خبری ایرنا، با نگاهی گذرا به بازار کتاب و نشستن پای درد دل مولفان، براحتی می توان دریافت که اندوخته، دانش و تخیلات مولفان با بی مهری های فراوانی روبه رو است و دستانی با شیطنت، بوستان سبز کتاب و کتاب خوانی را به خزانی زرد تبدیل کرده اند. کمبود سرمایه و تازیانه مشکلات معیشتی بر شانه نویسندگان، تکثیر غیرقانونی کتاب یا به عبارتی کپی کاری، خروج کتاب از سبد ...
لباس محلی گیلان؛ شادترین لباس جهان
به گزارش جام جم، شاید بیراه نباشد اگر مدعی شویم درحالی برندهای معروف و پرطرفدار پوشاک دنیا از آنِ تولیدکنندگان و سرمایه گذاران اروپایی و آمریکایی است که این پوشاک نه از پشتوانه و ظرفیت های تاریخی بهره ای دارند و نه از زیبایی های طبیعی و بصری؛ ویژگی هایی که برعکس می توان به وفور آنها را در سرزمین باستانی ایران زمین در میان لباس و پوشاک اقوام و طوایف مختلف لر، ترک، کرد، لک، گیلکی و... مشاهده کرد؛ ظرفیت هایی که اگر در عرصه جهانی مطرح شوند، بی شک گوی سبقت و رقابت و یگانگی ر ...
چرا نوجوانان ایرانی خودکشی می کنند؟
آنها و مشکلات خانواده رابطه مستقیمی وجود دارد. درک نکردن دنیای آنها و توجه نکردن به مشکلاتشان و تنها گذاشتن آنها با مشکلاتشان فاجعه بار است. نیاز به اصلاح ساختار فردی و اجتماعی معمولا افرادی دست به خودکشی می زنند که در حالت افسردگی به سر می برند. درواقع علت اصلی خودکشی افسردگی است. کسانی که دچار اختلالات پنهان شخصیتی هستند برای فرار از مشکلاتشان هرچند اندک، ممکن است خودکشی را ...
سرلشکر شهید حسن تهرانی مقدم شمشیر برون از نیام
رسیده است. [2] حاج محمد، برادر شهید حسن تهرانی مقدم نقل می کند که مقام معظم رهبری در بازدیدی که از مجموعه تحت فرماندهی حاج حسن داشتند، دست بر شانه شهید گذاشتند و فرمودند: تا کنون هر قولی را که حاج حسن آقا به ما داده وفا کرده است . [3] باری، پیام تسلیت رهبر انقلاب برای شهادت شهید حسن تهرانی مقدم و یارانش فرازی دیگر از تعابیر بلند و فاخر ولیّ زمان درباره این سردار سلحشور اسلام را به نمایش ...
