خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش مش کردن مو - ترکیب رنگساژهای جدید
انتخاب می کنید وابسته به رنگ پوست شما هم و اینکه چقدر وقت دارید تا به موهای خود برسید و چه سن و سالی دارید هم ارتباط دارد. اگر پوست تیره دارید از رنگ های پایه قرمز یا رنگ های گرم مانند شرابی و مسی و آلبالویی و قرمز استفاده کنید و اگر پوست روشن دارید از رنگ های بلوند طلایی، کاراملی ،بژ و یا صدفی و مرواریدی و یخی – گلبهی- یاسی- سوسنی و... استفاده کنید. اگر اولین بار است که موهایتان را مش یا هایلایت می ...
23 آبان حفظ سلامتی هنگام آلودگی هوا
، مصرف روغن زیتون با سالاد است. اما حرارت دادن روغن زیتون باعث تغییرات شیمیایی در ترکیبات آن شده و برخی از خواص سلامتی اش از دست می رود. تخم کتان تخم کتان، سرشار از فیتواستروژن و اسیدهای چرب امگا3 است. فیتواستروژن ها، خواص آنتی اکسیدانی دارند و می توانند در کاهش علایم آسم و دیگر واکنش های حساسیتی موثر باشند. می توانید هر روز به اسموتی، سالاد و یا غذاهای پخته تان، تخم کتان بیفزایید ...
5 گزینه غذایی فوق العاده موثر در تقویت و درخشندگی پوست
بیماری های پوستی مانند سوریازیس یا اگزما مفید است و همچنین به پیشگیری از آکنه کمک می کنند. تخم مرغ: تخم مرغ از مواد تشکیل دهنده سالمی برای بهره مندی از پوستی درخشان سود می برد. این ماده غذایی سرشار از سلنیوم است که به محافظت در برابر سرطان پوست، و آسیب ناشی از نور خورشید کمک می کند. همچنین، تخم مرغ از محتوای لوتئین بالا که قابلیت کشسانی پوست را بهبود می بخشد و کولین که سطوح ویتامین ب را تنظیم می کند، برخوردار است. کولین برای شکل گیری پروتئین هایی که پوست را قوی و صاف نگه می دارند، ضروری است. منبع: آوای سلامت ...
5 ویتامین موثر در بهبود سلامت پوست و مو
به گزارش آوای سلامت، این ویتامین را می توانید روزانه از طریق مصرف غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگ دار تامین نمایید. تحقیقات آکادمی پوست آمریکا نشان داده استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین آ بر روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین و چروک کمک می کند. اصول اولیه در مورد ویتامینها و نقش آنها در تامین سلامت پوست را نباید نادیده گرفت: ویتامین آ: اگر پوست شما به ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی و راه های جبران آن ها
گرفته شده، برای همه چیز از کشش شریانی و تراکم مواد معدنی استخوان گرفته تا سوخت و ساز اهمیت دارد. استفاده از مکمل ویتامین K با کیفیت می تواند نیازتان به تمام جنبه های این ویتامین را پاسخ دهد. 6- امگا 3 جنگ بر سر چربی ها رسما به پایان رسیده. بسیاری از دانشمندان و متخصصان تغذیه هر روز بیشتر به مزایای چربی های فوق العاده موجود در روغن نارگیل، آجیل ها و دانه ها پی می برند. اما از میان تمام چربی های سالمی که باید دریافت کنید اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 از همه مهم تر است. از کیفیت بالای امگا 3 که می خرید حتما اطمینان حاصل کنید. ...
علت و درمان سفیدی مو
اتفاق دلایل زیادی مطرح می شود، برخی آن را از عوارض زندگی پراسترس و صنعتی می دانند که آثار خود را در سفیدی زودرس موی سر نمایان می کند. علت چیست؟ اولین علت سفیدی مو زودرس در جوانان وراثت، ژنتیک است. اما در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامین های گروه ب در بدن فردباعث زود سفید شدن موها می شود. کمبود ویتامین B12، اختلال در عملکرد تیروئید ...
نبایدهای دوران بارداری، مامان شدن سخت است!
جذب نمی شود. توصیه می شود زنان از رنگ موهای با پایه گیاهی استفاده کنند. در صورتی که در بارداری بخواهید از رنگ مو استفاده کنید بهتر است بعد از هفته 10 بارداری این کار را بکنید تا ارگان های جنین تکمیل شده باشد. کرم های ضد پیری، خطرناکند هنگامی که می خواهید اقدام به بارداری کنید، از کیف لوازم آرایش تان لوازمی مانند پنکیک که حاوی رتینوئید بوده و چین و چروک را کاهش می دهد خارج کنید ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
امگا 3 هستند که یک عامل ضدالتهابی قوی به شمار می روند. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضددرد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک ...
بهترین نسخه های خانگی برای موی کم پشت
راز موهای پرپشت پیاز یکی از ترکیباتی است که به عناون ماده ای برای مبارزه با ریزش مو به شمار می رود. این ماده از زمانهای قدیم معروف بوده است. اگر بوی پیاز برای شما ناخوشایند است می توان از ترکیبات دیگری در کنار آن استفاده کرد که موجب از بین رفتن بو شده و هم تاثیرات آن را بیشتر می کند. از آنجایی که بسیاری از مردم می خواهند بدانند چگونه از این ترکیبات استفاده کنند در اینجا دستوراتی را به شما ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
، زخمی شدن کبد و در نهایت از دست دادن کبد شود. مشکلات پوست، مو و ناخن ها کمبود پروتئین معمولا اثر خود را روی پوست، مو و ناخن ها می گذارد که تا حدود زیادی از پروتئین ساخته شده اند. برای مثال بیماری کمبود پروتئین در کودکان، با پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست و قرمزی خود را نشان می دهد. نازک شدن موها، بی رنگ شدن مو، ریزش مو و شکننده شدن ناخن ها نیز از علائم شایع کمبود ...
با این روغن گیاهی طراوت و شادابی پوست خود را ضمانت کنید
با استفاده از پنبه روی پوست استفاده می کنند. روغن کرچک، نسبتا بی خطر است اما برخی از افراد ممکن است بعد از مصرف آن روی پوست، دچار عوارض جانبی بشوند. گفته می شود روغن کرچک، خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و مرطوب کنندگی دارد. روغن کرچک چیست؟ از نظر ظاهری، روغن کرچک یک مایع شفاف با ته مایه ای از رنگ زرد است. این روغن ماده ای است که در بسیاری از چیزها وجود دارد؛ از شوینده ها گرفته ...
رازهایی برای جذاب بودن که هر زنی باید بداند
. بلافاصله آن را چرب و مرطوب کنید. 3 – به موهایتان نیز توجه کنید مدل موهایتان را به گونه ای که مناسب چهره تان باشد، انتخاب کنید تا زیبایی تان دوچندان شود. با توجه به شکل صورتتان، مدل موی خود را انتخاب کنید. همچنین شستن و توجه به موها نیز بسیار مهم است. موهایتان را مرتب شسته و اگر زیر و خشک هستند، از نرم کننده استفاده کنید. برخی از افراد مجبور هستند هر روز موهایشان را بشویند و ...
آموزش 4 روش روشن کردن مو بدون دکلره
را بیاموزید. یک فنجان عسل خام یک قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 فنجان سرکه یک قاشق غذاخوری دارچین کمی پودر حنا یا قهوه آسیایی برای رنگ نارنجی قرمز همه مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و ترکیب را تا 30 دقیقه استراحت دهید. بعد از این مدت، موها را به مواد آغشته کنید و اجازه دهید تا 2 ساعت باقی بماند. برای اینکه رنگ موها روشن شود، آن را یک شب ...
این موادغذایی مو را پرپشت می کند
به عنوان مثال کمبود ویتامین B که در جریان خون نقش دارد در رشد مو و رنگ آن اثر زیادی دارد به طوری که شوره سر و کچلی می تواند نشانه کمبود ویتامین Bکمپلکس باشد . وی افزود: سویا، موز، حبوبات، تخم مرغ و ماست منشأ خوبی برای تأمین این ویتامین هستند. این متخصص تغذیه بیوتین را یکی دیگر از مواد غذایی عنوان کرد که مصرف روزانه 100 میلی گرم از این ماده از ریزش مو در برخی مردان جلوگیری می ...
انتخاب پروتئین با ارزش برای کودکان
از گوشت قرمز برای رژیم بچهها خوب است، اما یک هشدار وجود دارد: گوشت قرمز منبع بسیار غنیتری از آهن و روی است، 2 ماده معدنی که به طور خاصی در طی رشد سریع کودکان و نوپاهای زیر 3 سال اهمیت دارند. ماهی یک غذای خوب برای بچهها و بزرگسالان است زیرا که دارای پروتئین با چربیهای غیر اشباع سالم، مخصوصا اسیدهای چرب امگا-3 است، که نه تنها برای ارتقاء سلامت قلب و عروق، بلکه برای تکامل صحیح مغز و سیستم ...
حساسیت به مواد غذایی در نوزادان، چه باید کرد؟
دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) می تواند خواص ضد آلرژی داشته باشد. لذا مصرف روزانه آن توسط محققان توصیه شده است. اسیدهای چرب اُمگا-3 مصرف کنید! مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند بدن را علیه تولید بالای برخی آنتی بادی هایی که آلرژی را بدتر می کند، محافظت نماید. علاوه بر این، امگا-3 خواص ضد التهابی نیز دارد که شدت علائم آلرژیک را کاهش می دهد. ماهی به خصوص انواع چرب آن، منبع غنی اسیدهای چرب امگا-3 است. علاوه بر ماهی های چرب، گردو و تخم کتان هم از منابع خوب، امگا 3 هستند. ...
با این رژیم لاغری در ماه، 10 کیلو وزن کم کنید!
فنجان چای سبز تلخ 85 کالری دارد! 3- آجیل آجیل منبع عالی انرژی و مواد مغذی است. مغزها مانند بادام، پسته و گردو بهترین گزینه برای کاهش وزن در برنامه غذایی رژیم لاغری است. بله بله میدونم که قیمت آجیل در برخی مناطق با نفت سیاه برابری می کنه ولی منظور ما استفاده از آجیل به عنوان ناهار یا شام نیست که نگران حجم زیاد اون و هزینه ی بالا باشید. شما می توانید 12 عدد بادام (85 کالری) یا ...
مواردی که مجاز به رنگ کردن موهایتان نیستید
...> – دستورالعمل روی بسته بندی رنگ مو را به دقت رعایت کنید. – از مخلوط کردن دو نوع رنگ مو خودداری کنید؛ چرا که با این کار ممکن است واکنش شیمیایی اتفاق بیفتد و ماده خطرناک تازه ای پدید آید. – قبل از هر بار استفاده از یک نوع رنگ مو، حتما کمی از آن را روی پوست دست تان امتحان کنید و در صورت عدم بروز واکنش حساسیتی مانند قرمزی و تحریک، آن را روی موها به کار ببرید. – ابروها ...
انتخاب چربی سالم برای کودکان
غیراشباع پلی با اهمیتترین برای سلامت هستند. 2 نوع از چربیهای غیر اشباع پلی و بسیار پراهمیت اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-3 هستند (اسیدهای چرب n-3 , n-6 نیز گفته میشوند). به اینها اسیدهای چرب ضروری گفته میشود زیرا که نمیتوانند بوسیله بدن ساخته شوند و بنابراین باید از غذاها تامین شوند. آنها در انتقال پیامهای شیمیایی در بدن استفاده میشوند و ساختار و رشد صحیح سلولها را حفظ میکنند. کودکان این چربیهای ...
روغن کنجد به عنوان ملکه روغن ها چه مزایایی دارد؟
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. روغن کنجد از روغن های غیراشباع است. ارزش غذایی این روغن بسیاری بالاست زیرا بیشترین اسیدهای چرب آن "لینولییک اسید"(امگا 6) و "لینولنیک اسید"(امگا 3) هستند که هر دوی آنها از اسیدهای چرب ضروری اند و دریافت روزانه شان به علت اینکه بدن قادر ...
افزایش رشد مو، ماسک مناسب بانوان!
استفاده نکنید. به جای این کار چند قطره از روغن روی موهای خود بمالید تا بهتر و نرم تر شوند. سرکه سیب یک آبکشی ماهانه ی مو با سرکه سیب مواد مانده روی مو را از بین برده و سبب درخشش و پرحجمی موهای شما خواهد شد. تخم مرغ برای قوی کردن موها و درخشندگی بیشتر آن چندعدد تخم مرغ را زده و آن را روی موهای خود بمالید. بیست دقیقه صبر کنید، سپس به خوبی موها را با آب ولرم آب بکشید ...
افزایش وزن در دوران یائسگی، علت
...: از دست دادن وزن در دوران یائسگی با خطر شکستگی استخوان ها همراه است، مگر این که به میزان کافی کلسیم مصرف شود. مطمئن شوید که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید. هرچند مکمل های کلسیم در دسترس هستند، اما استفاده از منابع غذایی مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیج، اسفناج و کلم بروکلی نیز مفید است. استفاده از ویتامین دی موجود در تخم مرغ، جگر، ماهی های چرب و ... در جذب ...
مصرف کافئین در بارداری، زیادش مضره؟
...، بهتر است یک رژیم غذایی سالم برای خود تنظیم کنید تا شانس بارداری تان به حداکثر برسد. یک رژیم غذایی سالم بدن شما را می سازد تا در زمان بارداری در بهترین فرم خود باشید. اگر در تلاش هستید که مادر شوید، از مواد غذایی زیر بیشتر استفاده کنید تا عملکرد بدن در بهترین شرایط خود باشد. این مواد غذایی زمینه بارداری را فراهم کرده و محیط مناسبی را برای رشد و تکامل جنین تدارک می بینند: ...
10 خوراکی که "ویتامینE" بدن را تأمین می کند
آلا بسیار مغذی است و حاوی مقدار زیادی فسفر، سلنیوم و ویتامین های گروه E، B و D است. روغن زیتون بالا بودن مقدار ویتامین E و رنگدانه های کاروتنوییدی روغن زیتون و نسبت مناسب اسیدهای چرب غیر اشباع به اسیدهای چرب اشباع، در پایداری این روغن بسیار موثر است. این روغن شامل مقدار زیادی ویتامین E است که آنتی اکسیدانی است که پوست را از عوامل مختلف خارجی مانند اشعه مضر نور خورشید یا باد محافظت می کند. روغن زیتون منبعی غنی از ویتامین E است که به مبارزه با ریزش مو کمک می کند. همچنین ویتامین E موجود در روغن زیتون می تواند ظاهر ناخن های آسیب دیده را ترمیم کند. ...
تشخیص ماهی تازه از ماهی فاسد
حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند، بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و از اسیدهای چرب اشباع نشده به نام ...
10 روش برای رفع شوره سر
خشک شود ولی بعد از گذشت چندین روز دوباره به حالت طبیعی خود باز می گردد . 3- مصرف شنبلیله مواد موجود در شنبلیله از پوسته شدن پوست سر جلوگیری و باعث رشد موها می شود. از طرفی دیگر می توانید مقدار کمی دانه های شنبلیله را به مدت یک شب در آب قرار دهید، و سپس دانه ها را آسیاب کنید و به مدت زمان 45 دقیقه بر روی سر بگذارید و شوره را از بین ببرید . 4- استفاده از آسپیرین ...
خواص بی نظیر روغن آرگان برای پوست و مو + نحوه مصرف
سازی و رفع چربی اضافی پوست در سالهای اخیر بوده است. همچنین کمک به افزایش مقاومت و رشد موها، جلوگیری از وز و خشک شدن مو، درمان موخوره و شوره سر از دیگر خواص روغن موجود در میوه آرگان است . جالب است بدانید خواص روغن آرگان تنها به صورت استفاده موضعی برای زیبایی نبوده و مصرف خوراکی نیز دارد و در برخی کشورها به یکی از پراستفاده ترین روغنها تبدیل شده است. برای آشنایی با خواص روغن آرگان برای پوست و مو با ...
خواص روغن نارگیل در زیبایی پوست و مو
کمک به درمان سوختگی پوست پای کودک ناشی از پوشک درمان پوسته پوسته شدن اطراف ناخن کمک به استحکام و تسریع رشد ناخن درمان خشکی و ترک پا رفع خشکی و پوسته پوسته شدن لب خواص روغن نارگیل برای مو روغن طبیعی و قوی نارگیل به خوبی جذب موها می شود و آنها را به طور عمقی نرم می کند . شما می توانید مقداری از این روغن را به موهایتان بمالید و اجازه دهید یک شب روی سرتان بماند تا تاثیر آن را به ...
چند بار حمام رفتن در هفته برای سلامت پوست لازم است؟
حال دانشمندان معتقدند که این مقدار دوش گرفتن لازم نیست. حمام کردن رطوبت پوست را از بین می برد فرمول شیمیایی صابون به گونه ای است که به محض تماس پیدا کردن با مولکول های آب، کثیفی و چربی موجود بر روی پوست، پارچه و یا سطح های مشابه را جدا کرده و در آب حل می کند. از آنجایی که شامپو هم عملکرد مشابهی دارد، در هنگام شستشو با این ماده نوعی چربی خاص با نام سبوم از مو جدا شده و به همین ...
روغن هسته انگور برای رشد مو
عالی برای موها شناخته شده است. روغن هسته انگور به عنوان یک ترمیم کننده مو بسیار خوب در طب سنتی هند شناخته شده است. روغن سرد و فشرده شده هسته انگور غنی از اسید اولئیک ( oleic acid ) و اسید لینولئیک ( linoleic acid ) است که نقش بسیاری موثری در تغذیه موها دارند. اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 است که در تحریک رشد مو موثر است. ویتامین E و آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در این روغن به خوبی می ...
