سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی هایی برای تسکین درد ناشی از آرتروز
محققان دانشگاه کیت هند عنوان می کنند مصرف بلوبری و یک فنجان چای سبز به روند درمان این بیماری کمک می کند. همچنین آلو بخارا خشک، انار، غلات کامل، ادویه جات نظیر زنجبیل و زردچوبه، و روغن زیتون نیز ممکن است به روند درمان کمک کنند. به گفته این محققان، این مواد خوراکی موجب کاهش التهاب و همچنین خشکی و درد در مفاصل می شوند. بوآنا گوپتا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف ...
عطسه های پشت سرهم مهم اند یا نه؟
...> همچنین به علت التهاب بینی، بیمار به هنگام غذاخوردن دچار احساس خفگی شده و غذاخوردن برایش دشوار است. نگاه کردن به نور خورشید باعث عطسه می شود بررسی ها نشان داده است بیش از 30 درصد افراد با نگاه کردن به خورشید عطسه می کنند و این به دلیل تحریک بخشی از مغز با قرار گرفتن در مقابل نور خورشید می باشد. بسیاری از افراد تصور می کنند گرمای خورشید که به بینی می رسد، موجب بروز عطسه می شود .اما ...
دیابت؛ قاتل شیرین و البته خاموش + فیلم
خون بودند. درمان دیابت آمارها نشان می دهد تنها 70درصد بیماران دیابتی از داروی مناسب استفاده می کنند و 30 درصد بیماران یا دارو مصرف نمی کنند و یا اطلاع خوبی درخصوص مصرف آن ندارند. باید این افراد برای مصرف صحیح داروی دیابت آموزش ببینند که نقش رسانه ها در این زمینه جدی است. برای بیماران دیابتی 26 قلم دارو وجود دارد که دسترسی به این داروها در سراسر کشور فراهم است ...
10 خوراکی قلیایی برای مبارزه با سرطان، نقرس، درد، بیماری های قلبی و دیابت
که خیار حاوی آنتی اکسیدان هایی برای مبارزه با التهاب است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و انواع مختلف سرطان می شود. کرفس: سرشار از ویتامین ث است و نقش حیاتی در سلامت ما دارد. ویتامین ث برای مبارزه با التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت قلب و عروق موثر است. خوشبختانه شما می توانید کرفس را به راحتی از طریق اضافه کردن به سوپ و یا وعده ...
اسپرین برای کودکان، احتیاط کنید
در دوز 100میلی گرم برای کودکان تجویز کند. این دارو باید هر 8ساعت یک بار مصرف شود و باید حتما کاملا در آب حل شده و به خورد کودک داده شود. مصرف آسپیرین حتی اگر مخصوص کودکان باشد، حتما باید طبق نظر پزشک باشد. مصرف خودسرانه و بیش از حد آسپیرین ممکن است کودک را در معرض نوعی بیماری مهلک به نام نشانگان ری که با ورم مغز و کبد همراه است، قرار دهد. این بیماری ممکن است باعث کما و مرگ شود. البته امکان درمان ...
زیبایی پوست و مو با 10 ماده ی طبیعی | خواص شیر در زیبایی
بریزید و موها را با آن ماساژ دهید تا مویی براق و نرم مانند ابریشم داشته باشید. به عنوان شیرپاک کن- برای پاک کردن آرایش چشم چند قطره از آن را روی پنبه یا پد بریزید و به راحتی ریمل را پاک کنید. به عنوان مرطوب کننده- کمی از آن را بعد از استحمام روی پوست بمالید. این روغن چرب نیست و پوست شما را مرطوب، براق و شاداب نگه می دارد. 2- شیر ارگانیک: راز جوانی و زیبایی با 10 ماده طبیعیشیر ...
مواد غذایی که قاتل آسیب های پوستی ناشی از سرما هستند
: حاوی ویتامینEو چربی های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. خیار: سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است ...
نشانه کم خونی در کودکان، چه باید کرد؟
نموده اند. در کودکان بزرگتر نیز اسیدهای چرب برای سلامت پوست، رشد مناسب، تولید هورمونهای جنسی و جذب ویتامین ضروری است. اما بعد از 2 سالگی جذب 30 درصد کالری کافی می باشد. مصرف چربی های موجود در غذا به سیر شدن کودکان کمک می کند. اگر کودک را از خوردن چربی منع نماییم، بچه ها مجبور می شوند که غذای زیادی مصرف نمایند که همین عامل باعث اضافه وزن در آنها می شود. شکر عامل بیش فعالی کودکان است؟ ...
خون دماغ مکرر گاهی خطرناک است
خون دماغ می شود به گفته دکتر ساعدی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هم ممکن است احتمال خون دماغ شدن را افزایش دهد، زیرا در این حالت درجه حرارت بینی افزایش پیدا می کند و مخاط آن خشک می شود. مصرف مواد مخدر از طریق بینی نیز عروق بینی را شکننده می کند؛ طوری که با کوچک ترین دستکاری، فرد خون دماغ می شود. در مورد سینوزیت نیز باید بدانید این بیماری باعث خون دماغ نمی شود، اما ...
کاهش قند خون دیابتی ها با 8 سبزی
روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به ...
رژیم لاغری در حاملگی، خطری برای جنین دارد؟
چرب اُمگا-3 ( DHA) ، منبع خوبی از ویتامین های A و D نیز می باشد. 2- سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن مادر می تواند موجب اختلالات عصبی (نقص در لوله عصبی) نوزاد شود. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج ...
بزاق دهان در بارداری، چرا زیاد می شود؟
...: من ماه هشتم بارداری هستم و بزاق زیاد دهان باعث استفراغ و حالت تهوع شده و متاسفانه هیچ چیز هم این حالت را برطرف نمی کند. آیا میوه یا گیاهی هست که بدون ضرر به جنین بزاقم را کم کند؟ پاسخ: به افزایش ترشح بزاق در بارداری پیتالیسم (ptyalism) یا سیالوره sialorrhea گفته می شود که در اثر مصرف مواد حاوی نشاسته تحریک می شود. بعضی از خانم ها ممکن است بزاقشان در حدی زیاد شود که ...
انواع تشنج در کودکان، بیشتر بدانید
از بیماری های عفونی (سپسیس و مننژیت) باشند. بنابراین هر کودک مبتلا به تشنج را که به کلینیک می آورند حتما باید علت تب مشخص شود. سن شروع این تشنج ها 9 ماهگی تا 5 سالگی (بخصوص 14 تا 18 ماهگی) است و 3 درصد کودکان دچار تشنج شیرخوار هستند. زمینه ژنتیک در تشنج ناشی از تب بسیار پررنگ است. پس در گرفتن شرح حال باید به سابقه خانوادگی و فامیلی توجه ویژه ای داشت. تشنج ها معمولا در تب 39 درجه سانتی ...
کنترل عوارض آسم، بدون دارو و با 5 روش موثر
از آن است که زنجبیل نیز فرآیند مشابهی را بر روی مجاری تنفسی انجام می دهد. بافت هایی که در معرض زنجبیل خالص قرار می گیرند کمتر منقبض می شوند و بیشتر در حالت آرامش قرار دارند. اسیدهای چرب امگا 3: در بیماران مبتلا به آسم که رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 را دنبال می کنند، افزایش کیفیت زندگی با تکیه کمتر بر داروهای ضد آسم گزارش شده است. گردو، ماهی آزاد و دانه های کدو تنبل، سرشار از ...
ریزش مو در زنان، درمان خانگی
. آهن می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. شما می توانید اهن مورد نیاز را از گشوت قرمز، ماهی و مرغ و همچنین از بروکلی، کام پیچ و عدس دریافت کنید. ویتامین C به بدن کمک می کند که آهن را جذب کند و کلاژن تولید کند که می تواند ساقه مو را تقویت کند. بروکلی، پرتقال و توت فرنگی را برای به دست آوردن ویتامین C کافی مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا 3 کمک به حفظ روغن های روی پوست سر می ...
درمان دیابت بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!
خوراکی ، سبوس غلات، ریواس و مخمر اشاره کرد. 10- لبنیات مصرفی شما باید از نوع کم چرب باشد . 11- ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات ( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای ، هندوانه ، طالبی ، توت فرنگی ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز موجود است. بهترین منبع ویتامین E اجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ...
ویتامین و مواد معدنی ضد دیابت
. مصرف کارنیتین باعث جلوگیری از استفاده از چربی ها برای تولید انرژی و جلوگیری از وارد شدن اسیدهای خطرناک به جریان خون می شود. کروم: کارشناسان ادعا می کنند کروم تاثیرات مثبتی بر دیابت نوع 1 و دو دارد. هنگامی که سطح کروم در حالت طبیعی است، تحمل گلوکز، کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید به راحتی امکان پذیر است. ضمن این که این حالت منجر به افزایش سطح اچ دی ال یا کلسترول خوب خون نیز می شود. کروم را می توان از طریق مصرف مکمل ها یا استفاده از منابع غذایی مانند پنیرها، نان گندم کامل، انواع ادویه به دست آورد. ...
نقش صبحانه در سلامتی | صبحانه و سلامت قلب
، عملکرد مغز را تقلیل می دهد. خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و روی مطلب هم تمرکز بیشتری خواهید داشت. خوردن صبحانه هایی که سرشار از فیبر هستند باعث کاهش خستگی میشود. بچه هایی که خوب صبحانه نمی خورند در باقی روز نیز انتخاب های غذایی خوبی نخواهند داشت. رژیم غذایی افرادی که صبحانه می خورند بسیار مغذی و مقوی تر از افرادی ...
سرگیجه های دوران بارداری، ادامه دارند؟
ویتامین ها و املاح کافی، هر روز مکمل ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. * در دوران بارداری، روزانه 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم از رژیم خود دریافت نمایید. به این منظور روزانه حداقل 4 واحد لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم بخورید. بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش ...
مجموعه گزارش های وقایع استان به مناسبت هفته ملی دیابت/ تلخ مثل قند زیاد
به افسردگی فرد می انجامد. پژوهش هایی که بر روی افراد دچار دیابت نوع یک انجام شده نشان داده است که دوره های طولانی بالا بودن قندخون می تواند باعث تولید هورمون هایی شود که با ایجاد افسردگی مربوط هستند. بدن های افراد دچار دیابت نوع یک دیگر اساسا نمی تواند انسولین مورد نیازشان را تولید کنند؛ اما مبتلایان به دیابت نوع 2 به این علت نیاز به درمان با انسولین پیدا می کنند که بدن های شان به قدر ...
6 گزینه غذایی را برای حفظ شادابی پوست، به صبحانه بیفزایید
های آزاد ناشی از استرس های محیطی از جمله اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگی هوا نیز هست. کیوی را به همراه ماست یونانی که سرشار از پروتئین است و بلغور جوی دو سر که منبع غنی از منیزیم محسوب می شود، در وعده صبحانه میل کنید. ماهی قزل آلا: این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید ...
با کمک اسفناج وزنتان را کاهش دهید
این عقیده اند که اسفناج سرد است و سرشار از کارتنوئیدی به نام لوتئین و گزانتین است که موجب نابودی رادیکال های آزاد موجود در بدن می شوند و از بروز سرطان ها و تومورهای بدخیم در بدن پیشگیری می کنند. وجود آهن فراوان در اسفناج، این سبزی را برای افرادی که در معرض فقر آهن هستند، بسیار مناسب کرده است. همچنین باعث تقویت گوارش و پاکسازی قوی روده ها می شود، یبوست شدید را برطرف می کند و هضم آن سریع است. علاوه ...
علت نفخ شکم در کودکان
بیماری های دیگری مانند سندروم درد های عضلانی و خستگی مزمن همراه باشد اما منجر به سرطان نمی شود. بنابر این افراد مبتلا به این دو سندروم همیشه در اندام های مختلف بدن خود درد دارند و احساس خستگی زیادی می کنند به طوری که صبح ها پس از بیدار شدن از خواب هم خسته هستند. همراهی این دو سندروم در بعضی دیگر باعث میگرن می شود. این سندروم با روش های درمانی گفته شده به طور موقت بهبود می یابد چون ممکن است ...
خوردن غذا های چرب با بدن شما چه می کند؟
، اگر رژیم غذایی شما به صورت مداوم حاوی غذاهای چرب باشد خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. به خصوص بیماری های قلبی. مطالعه ای که در سال 2014 توسط محققین دانشگاه هاروارد در دانشکده بهداشت عمومی T.H. Chan انجام شد نشان داد افرادی که در هفته 4 تا 6 بار سرخ کردنی مصرف می کنند احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آن ها 39% و خطر بیماری های قلبی عروقی 23% افزایش پیدا می کند و برای افرادی که هر روز سرخ کردنی می خورند این درصد بالاتر می رود. ...
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
واکنشی عامل تحریک را که ممکن است گرده، کرم های ریز و یا گرد و غبار باشد را از دیواره بینی یا سیستم تنفسی خارج می نماید. متاسفانه این واکنش می تواند به انتشار میکروب ها، ویروس ها و دیگر عوامل بیماری زا کمک کند. عطسه کردن توسط گلبول های سفید خون که در بافت بینی قرار دارند کنترل می شود. این سلول ها مواد شیمیایی مانند هیستامین را تولید می کنند که باعث واکنش التهابی شده که خود التهاب و حرکت تعداد ...
رادیوگرافی دندان در بارداری، آیا ضرر دارد؟
سوالاتی درباره بارداری و کارهای دندانپزشکی در ذهن مادران باردار وجود دارد. تمیز کردن دندان ها برای جلوگیری از مشکلات دندانی و معاینه سالیانه دندان ها توسط دندانپزشک در زمان بارداری نه تنها خطری ندارد، بلکه توصیه هم می شود. افزایش میزان هورمون های بدن در زمان بارداری، باعث ورم و خونریزی لثه ها می شود و گیر کردن غذا بین دندان ها، این التهاب را بدتر می کند. انجام کارهای دندانپزشکی پیشگیری ...
سندروم روده در کودکان، چگونه درمان می شود؟
دیگری مانند سندروم درد های عضلانی و خستگی مزمن همراه باشد اما منجر به سرطان نمی شود. بنابر این افراد مبتلا به این دو سندروم همیشه در اندام های مختلف بدن خود درد دارند و احساس خستگی زیادی می کنند به طوری که صبح ها پس از بیدار شدن از خواب هم خسته هستند. همراهی این دو سندروم در بعضی دیگر باعث میگرن می شود. این سندروم با روش های درمانی گفته شده به طور موقت بهبود می یابد چون ممکن است ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی و راه های جبران آن ها
مردم نیوز : اولین کاری که یک پزشک برای ارزیابی سلامت مراجع می کند، چک کردن هر گونه کمبود مواد مغذی است. حتی اگر فوق العاده نگران سلامتی خود باشید، باز هم ممکن است زندگی پر مشغله امروزی باعث شود از دریافت مواد مغذی مورد نیازتان در سه وعده غافل شوید. به همین خاطر برخی از کمبود ها نسبت به موارد دیگر شایع تر هستند. امروز می خواهیم به بررسی این کمبودهای شایع و راه حل آن ها بپردازیم. ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید
بافت های چربی. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان ...
تامین ویتامین C مورد نیاز بدن با مصرف منظم 6 ماده غذایی
...> آناناس: آناناس یک میوه گرمسیری است که در هر فنجان، 79 میلی گرم ویتامین سی دارد. بر خلاف بسیاری از میوه های دیگر، آناناس سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به هضم بهتر پروتئین کمک کند. مصرف آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. کلم پیچ: در هر فنجان حاوی 84 میلی گرم ویتامین سی است. از آن جا که کلم پیچ به طور معمول در سالاد استفاده می شود ...