سایر منابع:
سایر خبرها
7 هشدار عجیب بدن که می گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید
کم خوابی ها واکنش های دیگری نیز نشان می دهد و به شیوه ای، ما را از کمبود خواب که در بیشتر موارد جدی گرفته نمی شود و می تواند روی سلامتی مان تاثیرگذار باشد، مطلع کند. به خطر افتادن سلامت روان هر شخصی گاها با نخوابیدن رابطه مستقیم دارد. از این رو دکتر Joseph Ojile مدیر موسسه خواب کلیتون می گوید: اگر شما به مدت چند شب متوالی خوب نخوابیدید، در طول این مدت احساس کم خوابی شما به شیوه ای برطرف می شود و ...
435کشته و 7817 مصدوم تاکنون / زلزله زدگان سرپل ذهاب امشب را هم بدون چادر می گذرانند / فریاد کمک خواهی ...
با حضور استاندار لرستان برگزار شد، اظهار داشت: به محض وقوع زلزله بستر ارتباطی هلال احمر را پایش می کند و در زلزله ای که چند شب پیش در استان کرمانشاه رخ داد، از همان ساعت اولیه زلزله ارتباط برقرار شد و ضمن ارزیابی مکرر برنامه ریزی شد و عملیات در سه شهرستان کرمانشاه که بیشترین تخریب را داشتند انجام گرفت. وی افزود: هم اکنون بر اساس نیاز زنجیره اقلام را به سمت کرمانشاه فرستادیم و این در ...
خودمان را برای برگزاری دومین کنگره جمعیت آماده می کنیم/ در انتخابات های آینده بیش از دوره فعلی لیست ها ...
بله کم است اما خوب پیش می رود. **چرا جلسات شورای مرکزی دیر به دیر تشکیل می شود؟ ما برای اینکه همه استان را در شورای مرکزی درگیر کنیم دو کار انجام دادیم. یکی اینکه تعداد شورای مرکزی را از حد مرسوم بالاتر پیش بینی کردیم. دیگر اینکه برای هر شهرستان یک کرسی پیش بینی کردیم. بالا بودن تعداد جلسات شورای مرکزی باعث شده تا برخی نمایندگان شهرستان ها فرصت لازم را در اختیار جمعیت نگذارند ...
پشت پرده ورزش سیاسی
. در دوره ریاست فدراسیون شما برانکو ایوانکوویچ سرمربی تیم ملی بود. رابطه تان با او چطور بود؟ خیلی ها می گفتند شما دخالت می کنید و حتی ترکیب تیم ملی را هم شما انتخاب می کنید؟ دشمنان علیه من حرف های زیادی می زدند اما در شخصیت من نبود که در مسائل فنی دخالت کنم. خودم که هیچ وقت در مسائل فنی دخالت نکردم و نگفتم چه کسی باید وارد زمین شود و چه کسی را نباید بازی بدهد اما اگر قرار بود لیست ...
سفر رفتن نیازی به پول ، ویزا و زبان ندارد
.... ما باید به مردم این امکان و جرأت را بدهیم که چطور می توانند، ماجراجویی کنند. به چند زبان آشنایی دارید؟ انگلیسی و کمی هم اسپانیولی. خب اسپانیولی به ایتالیایی نزدیک است. متأسفانه امروز پول، وقت نداشتن، کارمند بودن، نداشتن کردیت کارت(کارت اعتباری) بهانه خیلی از آدم ها برای سفر نرفتن است. سفر کردن، پول خیلی زیادی نمی خواهد. شیوه های مختلفی وجود دارد. فرمول خاصی دارد که به شما می ...
25 توصیه شغلی از رهبران موفق به جوانان
خوب (و گاهی خلاف عرف) برای جوانانی که در دهه 20 زندگی خود قرار دارند، ارائه داده اند. 1. وارن بافت: تواضع و فروتنی از خود نشان دهید. وارن بافت (Warren Buffett) سرمایه گذار معروف و رییس هیئت مدیره و مدیرعامل شرکت برکشایر هاتاوی در مصاحبه ای در سال 2010 با وبسایت یاهو گفت که بهترین نصیحتی که تا به حال دریافت کرده از طرف توماس مورفی عضو هیئت مدیره برکشایر هاتاوی بوده است. او به ...
سه گام برای اینکه در زلزله بعدی کمتر اشک بریزیم
آن می رود دور بمانید. به همه اعضای خانواده و دوستان و اطرافیان تان یاد بدهید که چطور در مواقع بحران یا زمانی که گیر افتاده اند، پیام هایی برای کمک گرفتن ارسال کنند. تیم های نجاتی که بعد از زلزله به مناطق آسیب دیده می رسند، در ساختمان های آسیب دیده به دنبال صدای آدم های گیر افتاده می گردند،. سه بار ضربه زدن پی در پی به دیواری که احتمالا پشت آن گیر افتاده اید می تواند به ماموران امداد ...
سریع ترین هواپیماهای نظامی تاریخ؛ پادشاهان آسمان در عصر جت
در این نوشتار قصد داریم شما را با 10 فروند از سریع ترین هواپیماهای نظامی تاریخ آشنا کنیم. هواپیماهایی که در یک چشم بهم زدن، مسافتی طولانی را می پیمایند! سرعت در هوانوردی نظامی یک امر بسیار مهم است. هواگردهای پر سرعت می توانند در کمترین زمان، بیشترین مسافت را پیموده و سریع به مقصد برسند، زودتر به هدف رسیده و سریع تر از دست دشمن فرار کنند. همچنین هواگردهای پر سرعت در ماموریت هایی همچون ...
عکاس برتر زلزله بم: گریه می کردم و عکس می گرفتم!
بودید به نظرتان حضور مردم عادی در این شهرها مفید است یا باعث کندی خدمات رسانی می شود؟ مردم عادی اصلا نباید به مناطق زلزله زده بروند؛ حضور آنها مشکلات را بیشتر می کند؛ چون هم باید اسکان داده شوند، هم به آنها غذا رسانده شود و عبور و مرورشان هم باعث می شود نیروهای امداد و نجات نتوانند کار خودشان را انجام دهند. پس بهتر است از راه دور کمک کنند مثلا وسیله های گرمایشی، چادر، مواد غذایی و ...
بحران و اجتماعات محلی
تجارب شان صحبت کنند و بگویند در چنین مواقعی به خصوص پس از ساعات طلایی نجات، چگونه با کمک بازماندگان، داوطلبان و کمک های جمع آوری شده نشاط زندگی را به آنان، به ویژه کودکان بازگرداند. بعد از زلزله بم این پیشنهاد مطرح شد که بهتر است پیش از وقوع زلزله، در هر محله کانکسی قرار داده شود که داخل آن ملزوماتی قرار گیرد که در مواقع بروز بحران هایی مثل زلزله مورد استفاده قرار گیرد؛ و در هر زمان افراد ...
با قرص ترازودون و موارد مصرف آن آشنا شوید
به تأخیر انداخته و مقدار جذب را تا حدود 20 درصد افزایش می دهد. مصرف این دارو نباید به طور ناگهانی قطع شود. در صورت نیاز به هرگونه عمل جراحی یا درمان اضطراری پزشک باید از مصرف این دارو مطلع گردد. این دارو ممکن است موجب خواب آلودگی یا سرگیجه شود؛ بر همین اساس از انجام فعالیت های مستلزم هوشیاری، تا مشخص شدن اثرات کامل دارو، خودداری کنید. بیماران سالخورده معمولاً به مقادیر اولیه کمتر نیاز دارند، زیرا ...
آیا دیابت بارداری خطرناک است؟
دریافت کربوهیدرات اضافی مشخص شود. دستور العمل هایی برای پیشگیری از علایم افت قند خون 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو تا سه وعده ی غذایی بزرگ، موجب ثبات در ازاد سازی گلوکز به جریان خون می شود. 2- پخش کردن غذاهای کربوهیدراتی در طول روز. خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات در یک زمان، موجب ...
عطسه های پشت سرهم مهم اند یا نه؟
چشم های تان را باز نگه دارید.مرکز عطسه در مغز باعث می شود که همه این عضلات با چنان رویه درستی عمل کنند تا ذره تحریک کننده با سرعتی تا 100 کیلومتر در ساعت، از بینی شما خارج شود. عطسه های پشت سر هم گاهی نشانه بیماری اند و گاهی نه دکتر فراتی، رئیس انجمن راینولوژی کشور در این باره می گوید: تحریک مجاری تنفسی در هوای زمستان موجب بروز عطسه های متوالی می شود که نشانه بیماری نیست. هوای ...
تبارشناسی مصیبتی به نام کانال تلگرام
تنگی ضمن آن ساعت ها. من هم می خواهم با همین ساعت ها داستان را آغاز کنم. یک انسان به طور کلی در یک شبانه روز چه می کند؟ ساعاتی می خوابد، ساعاتی به تحصیل می پردازد و ساعاتی دیگر را به طرق مختلف پر می کند. اگر از اختلافات کمّی و کیفی زمان خواب انسان های متفاوت چشم پوشی کنیم، می ماند اوقات کار یا تحصیل. کار را در نظر بگیرید. تمام توانایی لازم برای انجام یک کار روزانه چیست؟ آیا این ...
435کشته و 7817 مصدوم تاکنون / زلزله زدگان سرپل ذهاب امشب را هم بدون چادر می گذرانند / فریاد کمک خواهی ...
اینکه کمتر از 24 ساعت از وقوع زلزله گذشته است، اظهار داشت: مردم استان کرمانشاه به دلیل حضور در دوران دفاع مقدس در برابر حوادث آب دیده هستند. وزیر بهداشت با بیان اینکه اقدامات اولیه همچون امنیت و اسکان در مناطق زلزله زده انجام شده است بیان کرد: در برخی موضوعات همچون اسکان با کمبود چادر روبه رو بودیم که وزیر کشور درخواست 20هزار چادر را داد و سپاه نیز در حال ارسال چادر است که باید این چادرها ...
اسپرین برای کودکان، احتیاط کنید
داروها را تجویز کند اما بهتر است با استفاده از این داروها فرزندتان را نخوابانید. اگر تصور می کنید مشکلی در خوابیدن فرزندتان وجود دارد سعی کنید مشکل را رفع کنید. استفاده از داروهای خواب آور فقط خط زدن صورت مسئله است بدون حل آن. در درجه اول آرامش داشته باشید و آن را به فرزندتان انتقال دهید. آرامش، جای مناسب برای خواب، سیر بودن کودک و... می تواند در خواباندن کودک موثر باشد. خونریزی معده ...
فال روزانه 1396/08/23
حقیقت نیز نترسید. شاید خوردن قرص های تلخ را دوست نداشته باشید اما مصرف آنها به صلاح تان است. دوستی نزد شما می آید و پیشنهادی به شما می کند، بهتر است که قبل از هر جوابی خوب در مورد آن تحقیق کنید. صبر کلید موفقیت این روزهای شماست. زمان خوبی است تا برنامه ریزی دقیق تری برای زندگی تان داشته باشید. به عنوان مثال کارهایتان را به ترتیب اولویت روی کاغذی بنویسید و پله پله پیش بروید. انجام چند کار ...
چگونه حافظه کودک را تقویت کنیم؟
با تمرین بازیابی بهتر می شود. برای مثال توالی 1،3،5،7،9 را تکرار کنید و بعد از کودک تان بپرسید بعد از 3 چه عددی قرار می گیرد. هرچه کودک پیشرفت بهتری داشت می توانید دامنه اعداد را گسترش دهید. بازی ویدئویی این فعالیتی است که کودکان برای چندین ساعت حاضرند انجامش دهند. بازی ویدئویی به فرزند شما اجازه می دهد در حالی که یک تجربه سرگرم کننده را دارد به تمرین مهارت های حافظه بپردازد ...
8 روش برای ترک مصرف نوشابه برای همیشه
تنبل ها نوشیدن یک بطری نوشابه را به اینکه از جای خود بلند شوند و به یخچال بروند و در را باز کنند و بطری آب را بردارند و داخل لیوان بریزند ترجیح می دهند. اگر شما هم جزو این تنبل ها هستید بهتر است یک بطری قابل استفاده ی مجدد تهیه کنید. این بطری ها شیک هستند و سازگار با محیط زیست هم می باشند چرا که آنها را دور نمی اندازید. یک بطری را انتخاب کنید که در کیف دستی یا کوله پشتی تان جا بشود و بتوانید آن را ...
فرزاد حسنی: ازدواج یکباره می آید!
، متن ها را تنظیم و تصحیح می کنم و ترانه می گویم. همه اینها با خواندن و مطالعه انجام می شود. مطالعه واقعا بخش مهمی از زندگی ام است؛ مثلا ممکن است در فرصتی از ساعت 2 تا 6-5 بعد از ظهر مطالعه کنم. قبل از خواب هم مجله می خوانم؛ بلد شدنم از خواب و خوابیدنم در شب با مجله است. اصلا اگر مجله بخرم و بدون نگاه کردن و مرور آن به رختخواب بروم، خوابم نمی برد. به غیر از مجله، کتاب بالینی خاصی هم دارید ...
انتقادهای شهرام ناظری از شرایط موسیقی در مراسم رونمایی آلبوم عاشق کیست
هم هستند. خواننده آلبوم عاشق کیست گفت: فکر کردم که مراسم امروز را لغو کنیم اما دوستان گفتند که شاید همین رونمایی از این آلبوم خبری امیدبخش برای مردم باشد. پس من از شما می خواهم چند لحظه به یاد کردها و خانواده خود من سکوت کنیم. وی با قرائت یک رباعی از ابوسعید ابوالخیر عنوان کرد: اگر ابوسعید همین یک رباعی را گفته بود برای ماندگاریش کافی بود. به هر حال ابوسعید، بایزید، ابوالحسن ...
افشاگری های تکان دهنده پدر مهرداد اولادی
تسکینی ندارد. نه شب داریم و نه روز. فقط در حال زجر کشیدن هستیم. در این دو سال یک مُرده متحرک شده ام، اما کسی از ما خبری ندارد. وضعیت مادر مهرداد چطور است؟ او بیمار است. بار ها به دکتر مراجعه کرده ایم و در حال حاضر 16-15 قرص در طول یک روز می خورد. زندگی مان از هم پاشیده هرچند که ما زندگی نمی خواهیم. من می خواهم بمیرم، زندگی به چه دردم می خورد؟ به موضوع طلب تان از ...
اجازه ندادیم کریمی دوستانش را به تیم بیاورد، شاکی شد
ساعت دو تا پنج بعدازظهر ما را گزینش کردند. بعدازظهر از طریق رسانه متوجه شدیم که گفتند شرکت فلان (یکی از شرکت هایی که همزمان با ما مراجعه کرده بود) مدارک و شرایطش کامل تر از شرکت ماست وما ناامید شدیم. صبح روز بعد زنگ زدند و گفتند فلان ساعت به اداره کل تربیتی استان تهران بیایید. رفتیم و دیدیم دبیر واگذاری آنجاست. گفتند مدارک تان کامل بوده و شما تایید شده اید و بروید برای مذاکره. رفتیم تربیت بدنی و گل ...
زلزله ها هنوز چشم برخی را باز نکرده است/ آقای رئیس جمهور! 100 روز گذشت الوعده وفا
زنده یاب و آواربرداری با تیم های سبک انجام می دهد. عملیات اسکان هر چند گاهی با توجه به مختصات حادثه حین عملیات نجات انجام می شود، اما اولویت اول نجات و پس از آن اسکان است. ما برای این کار 24 تا حداکثر 72 ساعت زمان طلایی داریم و نباید با تمرکز بر اسکان این فرصت را از دست بدهیم. پس از نجات اسکان آغاز می شود که البته فقط چادر نیست و می تواند در اماکن عمومی انجام شود. ضمن اینکه ارائه خدمات ...
برای جراحی بینی، باید چه مواردی را در نظر بگیریم؟
بینی شان را عمل کرده اند. به گفته دکتر شادابی، معمولا این عمل جراحی در سخت ترین حالت بین سه تا چهار ساعت طول می کشد، اما به طور معمول، زمان آن بین یک ساعت و نیم تا سه ساعت است. درصد خیلی کمی از عمل ها بیش از سه ساعت طول می کشد که این موضوع به فرم بینی و شکل جدیدی که پزشک می خواهد ایجاد کند ارتباط دارد. گاهی بیمار خونریزی شدیدی حین عمل دارد که وقت زیادی را صرف هموستاژ و انعقاد خون بیمار می ...
مسکنی که مزار شد
. محمد رحیمی 35 ساله از نبود امکانات گلایه می کند و می گوید: دیشب ارتش زودتر از همه خودش را اینجا رساند. خدا پدرشان را بیامرزد که آمدند و کمک کردند و خیلی ها را زنده بیرون آوردند اما تا الان که 10 صبح است، امکانات و وسایل کافی برای تجسس نرسیده و باید زودتر از اینها لودر و بولدوزر می رسید. شاهین جوان 25 ساله ای است که زمان زلزله در حال پارک ماشینش بوده، می گوید: زلزله به حدی سریع و باقدرت بود که به ...
نقش صبحانه در سلامتی | صبحانه و سلامت قلب
سعی کنید کودک شما سرشب شام بخورد و شب ها در ساعت معینی بخوابد تا بتواند صبح زود، به راحتی از خواب بیدار شده و میل کافی به صبحانه داشته باشد. همچنین والدین باید صبحانه را وعده غذایی مهم تلقی کنند و کودکشان را به خوردن آن تشویق کنند. مطالعات نشان می دهند پدر و مادرهایی که صبحانه را حذف می کنند، فرزندانشان نیز معمولا چنین کاری انجام داده و از الگوی رفتاری والدین خود تبعیت می کنند. چرا خوردن ...
مصرف آهن در بارداری، طریقه مصرف!
...: قبل از بارداری من دچار کم بود آهن و ذخیره آهنم هم پائین بود و به تجویز پزشک از 6 عدد آمپول وینوفر استفاده کردم و الان 24 روز از بارداری من گذشته و طی ازمایشاتی که انجام دادم ذخیره اهن هم به حد نرمال رسیده، در دوران بارداری هم می توانم از قرص اهن استفاده کنم یا نه ( ایزی ایرون )؟ پاسخ: در مورد مکمل فقط باید تحت نظر پزشک مصرف ان را تامین نمایید. اهن ماده معدنی ای است که یک بخش ...
کاشت امید در دل بیابان
درباره فعالیت هایش و مشکلاتی که با آن مواجه شده گفت وگو کردیم. او می گوید باید از ظرفیت مردم برای حل مشکلات استفاده کنیم. از خودتان و از تشکل تان بگویید و اینکه تشکل شما در چه زمینه هایی فعال است ؟ من فارغ التحصیل کارشناسی ارشد جامعه شناسی هستم و بعد از ساعت اداری، وقتم را صرف تشکل می کنم. تشکل ما که راز موفقیت بیشه سبز عنوان دارد یک تشکل محیط زیستی است. سال87 شکل گرفت و از سال90 ...
گزارشی از مناطق زلزله زده غرب کشور/ 432کشته و 7817 مجروح / دکتر روحانی: کمک بلاعوض می کنیم/ مشکلات مردم ...
چادر ها مقابل خانه افراد است کار خوبی است. این مارا هم از زدن اردوگاه بی نیاز می کند هم امنیت می آورد. رئیس جمهور ادامه داد: ما باید هرچه می توانیم کار را به مردم بسپاریم نه ما انجام بدهیم. این مسکن مهر ها را دیدیم که در کنار خانه های مردم بود. خانه ها خراب نشده بودند اما مسکن مهر خراب شده بود. گرچه وقت این نیست مچ همدیگر را بگیریم. روحانی در عین حال تاکید کرد: برخی اماکن مثل ...