سایر خبرها
دلایلی بر دویدن در هوای سرد!
به گزارش نخست نیوز ، عصر ایران به نقل از "دکتر هلث بنفیتس" نوشت: آیا از انجام ورزش لذت می برید؟ به چه ورزشی علاقمند هستید؟ شنا، دوچرخه سواری یا دویدن؟ دویدن یکی از فعالیت هایی است که می توانید با کمترین هزینه انجام دهید و افراد بسیاری در سراسر جهان به آن علاقه دارند. شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز بدوید و این در شرایطی است که از فواید سلامت این فعالیت ورزشی، مانند محافظت از سلامت قلب ...
این علائم فیزیکی به شما می گویداعتیاد قندی دارید
شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن: قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید
آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ...
خودمان پذیرفتیم زنان ضعیف اند
، نشان داد استفاده کننده ها از این زمین های بازی عمدتا آقایان هستند. یا بخشی از خانم ها در تهران شاغل هستند اما ساعت کار بیشتر استخرها تا ساعت 17 برای خانم هاست و بعد مختص آقایان است و روزهای جمعه هم کاملا مختص آقایان است. این در حالی است که حتی زنانی که شاغل هم نیستند، سبک زندگی شان عوض شده است و با دوستانشان دورهمی های خودشان را دارند و بخشی از این دورهمی ها در مراکز فراغتی مانند استخر سپری می شود و ...
6 گزینه غذایی برای حفظ شادابی پوست
سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
... شما همچنین می توانید درجه دما را تغییر داده و با کمپرس داغ شروع کرده و در نهایت کمپرس سرد کنید. برای کمپرس داغ از حرارت رطوبت دار مثل داغ کردن حوله با بخار استفاده کنید که اثر بخش تر باشد. یک کیسه آب گرم و یا یخ را بر روی ناحیه مورد نظر بین 15 تا 20 دقیقه قرار دهید. این کار را هر چند ساعت یک بار انجام دهید تا نتیجه مطلوب را بگیرید. درصورت داشتن مشکلات قلبی از کمپرس سرد ...
7 فایده جالب که با 30 دقیقه پیاده روی بدست می آید
.... وضعیت روحی و روانی تان بهبود می بخشد احتمالاً تا به حال برای تان پیش آمده است که نوشیدن یک فنجان قهوه به هنگام بازگشت از محل کار چقدر در تغییر وضعیت روحی تان تاثیر دارد، یا اینکه خوردن یک تکه چهارتایی شکلات تلخ (یا سه تایی) همانند مسکنی برای تحمل روزهای سخت و پر از مشغله است. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ آیا تا به حال تجربه کرده اید؟ محققان اظهار دارند که رفتن به یک پیاده روی یک تاکتیک(صفر کالری) با دارا بودن همان مزایا است. “تحقیقات نشان می دهند که پیاده روی منظم در واقع سیستم عصبی شما را تا حد زیادی تغییر می دهد و شما کاهش خشم و ع ...
تناسب اندام به چه عواملی بستگی دارد؟
شفا آنلاین:انعطاف پذیری بدن، ضربان قلب و توانایی انجام کارهای روزمره، تنها چند مورد هستند که برای تعیین سطح فیتنس تان باید آنها را به حساب بیاورید. دانستن علائم تناسب اندام می تواند به شما کمک کند میزان سلامت خود را بسنجید و اگر مشکلی وجود دارد به دنبال راه حلش بروید. به گزارش شفا آنلاین : ساعت ها در باشگاه وقت گذراندن به این معنی نیست که لزوما اندام خوبی دارید. تناسب اندام داشتن به ...
روش هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
می توانید خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد و خطر سرطان روده بزرگ را تا 30 درصد کاهش دهید. برای افزایش مصرف سیر می توانید روزانه دو حبه از آن را به وعده غذایی خود اضافه کنید. نوشیدن چند فنجان چای در روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما مفید باشد چای چای طبیعی که حاوی گیاهان دارویی است، به واسطه آمینو اسیدهای موجود در خود به طور موثر با ویروس ها مقابله می کند. چای ...
کولبران نباید تاوان ناتوانی مسئولان در تأمین اشتغال را پس دهند/ ضعف دولت در خدمات رسانی به زلزله زدگان
، افزود: به بهانه رفراندوم اقلیم کردستان مرزهای کشور را بسته اید این در حالی است که کشور ترکیه مرزهای خود را با اقلیم کردستان تا روز آخر باز نگه داشته و محصولات کشاورزی خود را به بازارهای عراق سرازیر کرده اما محصولات کشاورزان به ویژه سیب پشت مرزهای بسته محبوس شده یا در حال نابودی است بنابراین لازم است به مرزهای مشترک به عنوان پتانسیل و فرصت برای صادرات محصولات کشاورزی مدنظر قرار گیرد. عضو ...
علائمی که نشان دهنده از دست دادن عضله است
به گزارش ایران خبر ، احساس خستگی وتنبلی می کنید؟ شاید روش های کاهش وزن تان باعث عقب گرد شما شده است. کاهش وزن با سوزاندن کالری به صورت روزانه و شکستن چربی ها برای تولید انرژی است. ولی خالی نگه داشتن معده، درست برعکس نتیجه ای که می خواهید عمل می کند. به گفته نیک کلیتون (Nick Clayton) مدیر برنامه های تمرینی خصوصی انجمن ملی مقاومت و شایسته سازی، افرادی که می خواهند وزن کم کنند گاهی فکر می کنند ...
رفع سیاهی دندان نوزاد، اثر قطره آهن
خدمات عمومی مراقبت از سلامت دهان به افراد متقاضی ارائه می شود و به این ترتیب شما می توانید با انجام فعالیت های خاص لک های ایجاد شده بر روی دندان ها را به خاطر مصرف قطره های مکمل آهن حداقل نموده و پاک کنید. در صورتی که با انجام این فعالیت ها هنوز دندان کودک دچار لک است، دندان های کودک را به جای خمیر دندان با جوش شیرین هفته ای یک بار شستشو دهید. مشابه زمانی که از خمیر دندان استفاده می کنید، باید از کودک ...
زمان طلایی قرار دادهای نفتی
استفاده کند. شاید اگر این احساس نبود ایران به سمت ملی کردن صنعت نفت حرکت نمی کرد. با راهبرد اقتصادی خاص مصدق، اقتصاد به سمت وضعیتی که بدون بودجه نفت اداره شود حرکت می کرد که متاسفانه کودتای 1953 مانع از ادامه این راهبرد شد. بعد از کودتا، شرکت ایران - انگلیس مجبور می شود که پای رقبای دیگر را به صنعت نفت ایران بازکند چرا که در سرنگونی دولت مصدق رقبا کمک حال انگلیس بودند در نتیجه کنسرسیوم پا ...
نماینده کرمانشاه: اینجا قیامت است؛ بیش از 1000 نفر جان باختند/ 250 نفر در مسکن مهر مرده اند
غرب کشور به 200نفر رسیده است. تعداد مصدومان نیز بیش از 1686نفر اعلام شده است. این آمار براساس اخرین گزارشها تا ساعت 5 و سی دقیقه بامداد روز دوشنبه است. در همین حال استانداری کرمانشاه از امروز سه روز را عزای عمومی در این استان اعلام کرده است. به گزارش فرارو، شب گذشته زلزله ای به بزرگی هفت و دو دهم بخش های وسیعی از شمال شرقی عراق و غرب ایران را لرزانده و باعث مرگ ده ها نفر شد. ...
کدام بیماری ها منجر به ترک پاشنه پای شما خواهد شد؟
شود که همراه با درد است. این دسته از ترک های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم کننده ها باید از کرم های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیس استفاده شود. عفونت های قارچی: این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه ...
بررسی تخصصی آیفون 8 پلاس؛ اصلاح طلبی در اردوگاه اپل
به شارژ قبل از خواب" وفادار مانده است اما این بار آیفون 8 پلاس عملکرد بسیار خوبی را در مدیریت مصرف باتری از خود به نمایش می گذارد. با وجود ظرفیت 2691 میلی آمپر ساعتی باتری، در استفاده عادی می توان روی 1.5 روز کاری همراهی آیفون 8 پلاس حساب کرد. بخشی از این طول عمر به ابعاد نمایشگر و کیفیت آن باز می گردد و بخشی دیگر به بهینه سازی سیستمی و عملکرد مناسب پردازنده A11 وابسته است. علاوه بر این اضافه شدن ...
مقدار کالری دریافتی روزانه را چگونه تنظیم کنیم؟
بدن به عوامل مختلفی از جمله سن، تراکم استخوان و نسبت عضله به چربی بستگی دارد. - انواع غذا هایی که از آن ها کالری به دست می آید برحسب تغذیه بسیار حائز اهمیت هستند. - یک غذای حاوی 500 کالری شامل میوه ها و سبزیجات برای سلامتی شما بسیار بهتر است و شما را به مدت طولانی تری از یک میان وعده ذرت بوداده حاوی 500 کالری سیر نگه می دارد. مصرف توصیه شده کالری در روز مصرف ...
474کشته و 9388 مصدوم تاکنون / سرپل ذهابی ها هنوز مشکل اسکان، آب و برق دارند/ توزیع رایگان دارو توسط سپاه ...
بسیار وظیفه شناس هستند، گفت: من روز گذشته تهران بودم و امروز در اصفهان در این دو روز شاهد تلاش و همدلی مردم برای کمک به زلزله زدگان غرب ایران بودم، این همدردی و تلاش برای من قابل ستایش است. گردشگری فرانسوی بیان کرد: من هم امروز با گروه خود به کاخ موزه چهلستون آمدم که این شعر سعدی را که شما ایرانیان از آن بسیار استفاده می کنید که بنی آدم اعضای یک دیگر است را من هم معنی کنم و سهم کوچکی ...
بی وای دی BYD S6؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
های نه چندان دور است. چراغ های تیز و مثلثی لکسوس، در S6 با حالتی ساده تر و البته محافظه کارانه ارائه می شوند. 2 لامپ زنون در هر کاسه چراغ وجود دارد، ضمن اینکه نوار روشنایی روز هم در بالا، استفاده شده است. پهنای چراغ با جلوپنجره تناسب دارد و لبه ی کاپوت را هم، پوشش می دهد. سپر بزرگ S6، از زیر چراغ ها تا پایین بدنه را تشکیل می دهد و عملا با ساختاری واحد، به درپوش موتور می رسد. جلوپنجره، کاملا ساده ...
نماینده کرمانشاه: اینجا قیامت است؛ بیش از 1000 نفر جان باختند/ 250 نفر در مسکن مهر مرده اند
غرب کشور به 200نفر رسیده است. تعداد مصدومان نیز بیش از 1686نفر اعلام شده است. این آمار براساس اخرین گزارشها تا ساعت 5 و سی دقیقه بامداد روز دوشنبه است. در همین حال استانداری کرمانشاه از امروز سه روز را عزای عمومی در این استان اعلام کرده است. به گزارش فرارو، شب گذشته زلزله ای به بزرگی هفت و دو دهم بخش های وسیعی از شمال شرقی عراق و غرب ایران را لرزانده و باعث مرگ ده ها نفر شد. ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
بازوند افزود: متأسفانه تاکنون 12 هزار واحد منزل روستایی و 5000 واحد شهری به طور کامل و صددرصدی تخریب شده اند و نزدیک به 15 هزار واحد نیز تا 70 درصد خرابی داشته اند که نشان دهنده وسعت تخریب این زلزله است. وی گفت: زلزله ای که نیم ساعت قبل از زلزله بزرگ 7.3 ریشتری روی داد سبب شد که اکثر مردم به خیابان ها بیایند و هوشیارتر باشند که همین امر سبب شد کشته های کمتری داشته باشیم اما وسعت خسارات و ...
9 عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند
می تواند باعث شود تمام صبح احساس سیری داشته باشید. نخوردن صبحانه ی کافی باعث می شود سریع تر احساس گرسنگی کنید و برای ناهار به سراغ وعده های غذایی بزرگ تر بروید. نخوردن صبحانه لذت بردن از یک صبحانه ی سالم باعث سیر بودن شما در طول روز خواهد شد. اما اگر واقعاً گرسنه نیستید خودتان را مجبور نکنید. به بدن خود گوش دهید، اگر صبح ها کمی احساس گرسنگی می کنید این وعده ی غذایی مهم را ...
درمان قطعی کولیک نوزاد، کاری که باید بکنید
وجود دارد. نکاتی برای تغذیه کودک اگر احساس می کنید کودک شما گرسنه است، برای تسکین و آرام کردن وی را شیر دهید. سایر استراتژی های تغذیه نیز می تواند کمک کننده باشد: • در هنگام شیر خوردن، کودک را تا حد ممکن صاف نگه دارید. گاهی شیردهی را متوقف کرده و آروغ کودک را بگیرید. گاهی تغذیه کوتاه تر و با دفعات بیشتر کمک کننده است. اگر به کودکتان شیر می دهید، بهتر است اجازه دهید ابتدا ...
کتابخانه ها مهد تمدن بشری هستند
خوبی برداشت؛ افتتاح 255 کتابخانه در کشور، ارتقاء سطح معیشت کتابداران، تغییر نظام ارتباطی با کتابداران سراسر کشور، تغییر نوع نگاه در مصرف کتاب با توجه به ذائقه مصرف کننده، احترام به سلیقه کتابداران در تأمین منابع، برگزاری جشنواره ها، همایش هایی که مسئله کتاب را برای ما مهم و جذاب نگه دارد، بخشی از این فعالیت ها بوده است. صالحی در ادامه تصریح کرد: باید توجه داشته باشیم که موضوع کتابخوانی ...
تهمینه میلانی: مرد سالاری در این زمانه ابهتی ندارد
دلیل نبود شرایط دموکراتیک در خانواده شکل می گیرد، در او وجود دارد. او همواره برای رسیدن به چیزی که حق خود می داند باید پنهانکاری و حتی ریا کند؛ چون چاره ای جز این ندارد. ملی خانواده ای دارد که به او اجازه رشد اجتماعی و اقتصادی نداده است؛ بنابراین او اتکا به نفس کافی ندارد. این همان پاشنه آشیل اوست.. مرور آثار شما اما نشان از آن دارد که همواره دغدغه مطالبات سلبی را داشته اید. چرا به بخش ...
هشدارهای عجیب و غریب بدن که به خاطر کم خوابی ایجاد می شود
زودتر بیمار شوید. مطالعه ای که اخیرا صورت گرفته، نشان می دهد؛ کسانی که 5 ساعت در طول شب می خوابند، احتمال ابتلا به سرماخوردگی در آنها نسبت به کسانی که 6 ساعت می خوابند، بیشتر است. 4. کم خوابی و رابطه آن با پرخوری کسانی که کم خوابی دارند، زودتر گرسنه می شوند. مطالعه ای در این باره نشان می دهد؛ کسانی که زمان خواب شان کوتاه است، سطح لپتین leptin خون آن ها کاهش می یابد (لپتین ...
حذف آمارگیری چهره به چهره با فناوری اطلاعات
سرعت هم بالاتر رفت و خطای انسانی کمتر شد. زاهدیان در ادامه اضافه کرد: سرشماری سال 1395 باز هم مرکز آمار ایران یک گام جلوتر رفت و از ابزار تبلت استفاده کرد و مصاحبه با تبلت انجام شد که قادر بود محاسبات را تصحیح کند. همچنین در سرشماری سال 95 معادل 4ر48 درصد به شکل اینترنتی سرشماری شدند که موفقیت خوبی برای ایران در سطح جهانی بود. به طوری که حتی کشورهای ژاپن و کره جنوبی نتوانستند در وهله نخست ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
بازوند افزود: متأسفانه تاکنون 12 هزار واحد منزل روستایی و 5000 واحد شهری به طور کامل و صددرصدی تخریب شده اند و نزدیک به 15 هزار واحد نیز تا 70 درصد خرابی داشته اند که نشان دهنده وسعت تخریب این زلزله است. وی گفت: زلزله ای که نیم ساعت قبل از زلزله بزرگ 7.3 ریشتری روی داد سبب شد که اکثر مردم به خیابان ها بیایند و هوشیارتر باشند که همین امر سبب شد کشته های کمتری داشته باشیم اما وسعت خسارات و ...
دستگاهی که اشک تان را درمی آورد!
بینی تحریک شود. این کار به نوبه خود سبب ایجاد اشک چشم می شود. در مطالعه اخیر، از 97 داوطلب با خشکی چشم شدید و خفیف خواسته شد تا TrueTear را برای مدت 180 روز استفاده کنند. آزمایشات انجام شده قبل و بعد از تحریک بینی، نشان داد که استفاده از دستگاه باعث افزایش سطح اشک سازی چشم می شود. علاوه بر این، اشک هایی که تولید می شدند "کامل" بودند، به این معنی که آنها شامل تمام عناصر موجود ...
با داشتن این رژیم غذایی، لاغر شوید
افزایش حجم غذا کالری زیادی به رژیم غذایی شما اضافه نمی کند. غذا های رنگارنگ در بشقاب خود داشته باشید. بهترین روش برای داشتن یک بشقاب غذای رنگارنگ افزودن محصولات تازه مثل بادمجان، چغندر، کلم پیچ و فلفل زرد است. این روش باعث می شود که سبزیجات بیشتری بخورید و وعده ی غذایی جذابی هم داشته باشید . 2. در رژیم غذایی خود حتما غذا های فیبر دار را بگنجانید. غذا هایی که ...