سایر منابع:
سایر خبرها
در همین بیمارستان حداقل 409 جسد معاینه کردم
. او اهل جوانرود کرمانشاه است و در این سه روز تنها یک وعده غذا خورده، دو ساعت کمتر خوابیده و نمی داند با حجم اتفاقات تلخ سه روز گذشته چه کند. او در گفت و گو با شهروند در محل برپایی بیمارستان صحرایی، از تجربه اش می گوید. چند وقت می شد که در بیمارستان شهدا فعال بودید؟ حدود سه، چهار ماه. در کدام بخش مشغول به کار بودید؟ من پرستار اورژانس بودم. مدرک ...
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟
...، اسفناج و تره وجود دارد. اما اگر کلسترول خون دارید از تخم بلدرچین استفاده کنید و دور جگر را خط بکشید و نیاز خود را با سبزیجات تازه رفع کنید. این ویتامین در ترمیم بافت های بدن نقش بسیار پر اهمیتی دارد. ویتامین A نوسازی پوست را افزایش دهد. ویتامین C نیز در مکانیسم تولید کلاژن نقش دارد و مصرف آن به کشسانی پوست کمک کرده و از بروز پارگی و زخم جلوگیری می کند. اغلب میوه ها و سبزی های تازه این ...
برنامه ریزان آموزشی راه درست را انتخاب نکرده اند/ جایگاه مهدهای کودک در اجرای سند تحول بنیادین آموزش و ...
به افرادی با ویژگی های انسانی احتیاج دارد تا در یک رشته مهارت و تخصص کسب کرده باشند. اگر به چند نمونه اشاره کنیم موضوع روشن تر خواهد شد در ساحت جسمانی می توان به فرهنگ رژیم غذایی سرانه مصرف نوشابه و قند و شکر در کشورمان اشاره کرد که مصرف آنها بسیار از متوسط مصرف جهان بالاتر است یا در رشته های ورزش قهرمانی در دنیا جز در موارد استثنایی حرف خاصی برای گفتن در سطح بین المللی نداریم. و حتی در ...
فواید چرت زدن در طول روز
به گزارش نخست نیوز :چرت زدن در طول روز می تواند در الگوهای خواب شبانه تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می تواند به سلامت کلی تان صدمه وارد کند اما در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتن، چرچیل، ناپلئون و خیلی های دیگر بوده اند که تحت هیچ شرایطی از چرت روزانه شان نمی گذشتند. چطور می شود که چرت زدن در عین حال که چیز بدی است، توسط مشاهیر گوناگون هم به شدت انجام شود؟ خب باید گفت آنچه ...
چگونه شب ها بدون استرس بخوابیم؟
.... 15- برای شام از مواد غذایی غنی از هیدرات کربن مانند سیب زمینی یا غلات استفاده کنید، یک غذای شیرین و سبک در نزدیکی خواب به خواب شما کمک می کند. 16- از نوشیدن چای، قهوه و نیز شکلات داغ بعد از ساعت 6 غروب خودداری کنید. 17- کسانی که زندگی فعالتری دارند نسبت به کسانی که با مشکل خواب روبرو هستند بسیار راحت تر می خوابند در واقع بی تحرکی موجب بی خوابی می شود. بنابراین ...
تاملی در شعر نبوی بعد از انقلاب/ کم فروشی کرده ایم!
پیامبر به عنوان یک اسطوره دست نایافتنی است تا یک اسوه قابل پیروی. حال آن خداوند در قرآن پیامبر را به عنوان اسوه حسنه معرفی می کند و در آیه 110 سوره کهف خطاب به رسول اکرم(ص) می فرماید: قُلْ إِنَّما أَنَا بَشَرٌ مِثْلُکُمْ یُوحی... بگو: جز این نیست که من هم مانند شما بشرم (لکن) به من وحی می شود. ولی گاهی منِ شاعر – علی رغم آگاهی از این دقیقه - برای جلوه فروشی و به رخ کشیدن هنر ...
7 دلیلی که شما را از کاشت ناخن منصرف می کند
...، زیر نظر پزشک متخصص پوست مصرف شوند. علاوه بر این، در اثر کاشت ناخن احتمال بروز عفونت های ویروسی مانند زگیل دور ناخن یا عفونت هرپسی در این ناحیه نیز وجود دارد. شاید برخی از افراد، در رابطه با انتقال عفونت های خطرناکی، چون ویروس هپاتیت و اچ. آی. وی (HIV) نگرانی داشته باشند در حالی که تا به حال مستندات کافی در حوزه پزشکی مبنی بر انتقال این ویروس ها از طریق کاشت ناخن، وجود نداشته است ...
تاکنون به این فکر کرده اید که چرا دندان ها لق می شوند؟
مسواک زدن بزنید بهتر است یکبار شب قبل از خواب و بار دیگر صبح بعد از صرف صبحانه این اقدام انجام شود؛ استفاده از نخ دندان؛ مراجعه منظم به دندانپزشکی؛ تغذیه مناسب و کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی قند و شکر مانند انواع نوشابه. وی درباره ویژگی های یک مسواک خوب افزود: مسواک باید نرم و صاف باشد. در بعضی از متدها همزمان با تمیز کردن سطح دندان لثه را نیز با مسواک نرم ماساژ می دهیم. معمولاً با پرز ...
مسئولان خوابگاه فقط هنگام اخذ کرایه به خوابگاه می آیند
بود معدل ترم اولش 12 شود . این دانشجو اظهار کرد: فقط مشکلات اخلاقی نبود، کیفیت غذا، نبود آشپزخانه مجهز، مشکلات گرمایشی و تهویه، استحمام و حمل و نقل مسائلی بودند که دانشجو در کنار درس باید دغدغه این مشکلات را هم با خود به همراه داشته باشد . وی ادامه می دهد: مشکل دیگری که بین دانشجویان وجود دارد، گرفتن فیلم از هم هنگام شوخی های غیر اخلاقی و مستند کردن آنهاست که گاهی وقت ها در ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این بمب های طبیعی تقویت کنید
در جریان خون افزایش یافته و بدن فرد نسبت به بیماری های ویروسی و عفونی مقاوم تر می شود؛ بنابراین مرکبات، کلید بهبود هرگونه عفونت است. جالب است بدانید که بدن شما مکان خاصی را برای ذخیره ویتامین سی مصرفی تان ندارد؛ بنابراین اگر به فکر سلامتی خود هستید، باید مصرف ویتامین سی را در برنامه روزانه تان بگنجانید؛ تقریباً همه مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی بوده و با وجود تنوع زیادی که دارد ...
چند دلیل برای ابتلا به سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی
مشخص می شود شما به سنگ کلیه مبتلا هستید و این دردها هم ناشی از این مساله بوده است. دکتر سعید صانعی ، پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی، دلایل ابتلا به سنگ کلیه را از نگاه طبی بررسی می کند. سنگ از کجا می آید؟ دلایل زیادی در ابتلا به سنگ کلیه می تواند نقش داشته باشد ولی از دیدگاه طب سنتی ، دلیل اصلی به وجود آمدن سنگ کلیه، بلغم محجر (بلغمی که به حالت سنگ درآمده) محسوب می شود ...
افزایش سلامت روان با برخی ترفندهای موثر
اضطراب و افسردگی از شما دور شود بیشتر بخوابید : درصورتیکه فرد خواب کافی نداشته باشد بدن عملکرد مطلوب خود را نخواهد داشت. زمانی را صرف خودتان کنید : تلاش برای شاد نگه داشتن تمامی اطرافیان باعث می شود فرد از خود غافل شود. زمان هایی را تنها برای خود در نظر بگیرید و به انجام کارهای شخصی خود اختصاص دهید زیرا کمک می کند اضطراب و افسردگی از شما دور شود. از زمان استفاده از وسایل ...
سیاه پوش بیست و هشتمین روز صفر/هنگامه رنج ، غم و ماتم
الهی را ترجیح داده ام. در چند روز آخر از زندگی رسول اکرم (ص) آن بزرگوار در مسجد پس از اقامه نماز صبح فرمود: ای مردم! آتش فتنه ها شعله ور گردیده و فتنه ها همچون پاره های امواج تاریک شب روی آورده است. من در روز رستاخیز پیشاپیش شما هستم و شما در حوض کوثر بر من در می آئید. آگاه باشید که من درباره ثقلین از شما می پرسم، پس بنگرید چگونه پس از من درباره آن دو رفتار می کنید، زیرا که خدای لطیف و ...
10 راهکاری که زندگی دیابتی ها را کمی ساده تر می کند
...، شیرینی و کیک و برعکس، افزایش سبزیجات تازه، میوه، پروتئینهای باکیفیت، چربیهای نوع سالم و توصیه شده همراه با اندکی کربوهیدرات فرآوری نشده. کربوهیدراتهای تصفیه شده ای چون برنج سفید، ماکارونی، شیرینیها و سرخکردنیها نه تنها برای همه ما بل که برای مبتلایان به دیابت هم بد است. 3-تمرینات ورزشی منظمی داشته باشید به نظر من، سه بار در هفته، ورزش ملایم، کلید جادوئی سلامتی برای مبتلایان ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با قارچ سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید مصرف قارچ فواید متعددی برای بدن دارد، اما وجود ماده ای به نام بتاگلوکان در انوع قارچ ها که خود یک نوع قند است و در دیواره سلول های قارچی و دیگر گیاهان یافت می شود، می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
سیب نه تنها شما را از پزشک بی نیاز می کند بلکه وزن بدن تان را هم کنترل می کند. سیب علاوه بر کم کالری بودن، غنی از فیبر است، یعنی می تواند معده ی شما را برای مدت طولانی تری پُر نگه دارد و مانع پُرخوری تان شود. ضمنا، آنتی اکسیدان های سیب می توانند سوخت و ساز بدن تان را بهتر کنند که این هم برای رها شدن از چربی های اضافی مهم است. سیب دارای مواد مغذی مهم دیگری مانند ویتامین C، بکمپلکس، کلسیم، پتاسیم و ...
دردهای خود را با مسکن های طبیعی کاهش دهید
...، بیشتر کمک کننده است تا در ورزشکاران حرفه ای. به همین دلیل، این افراد می توانند با استفاده از قهوه برنامه ورزشی خود را طولانی تر کنند. البته مراقب باشید که زیاده روی نکنید. دو فنجان قهوه در کنار روش های کم کننده درد عضلانی، مانند نرمش های کششی، ماساژ و حمام سرد، برای تسکین درد های پس از ورزش کافی است. ماهی قزل آلا: امگا 3 موجود در این ماهی التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می دهد ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
دلنشین همراهی کنید. این مقاله به صورت نکته به نکته و نسخه به نسخه ارایه می شود و شما بسته به سلیقه و امکانات خود می توانید از بین آنها به انتخاب بپردازید. توجّه داشته باشید که درمان سرماخوردگی منحصر به نسخه های این مقاله نیست و به ویژه در طب افواهی ما روش های مختلفی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد که می توانید از آنها هم کمک بگیرید. اقدامات عمومی و اوّلیه 1- یکی از مهم ترین ...
5 روش رفع خستگی صبحگاهی در پاییز و زمستان
انجام بدید تحت فشار هستید؟ این مسئله در ایجاد خستگی نقش به سزایی دارد. استرس باعث ایجاد احساس خستگی در شما می شود. برای درمان و کنترل استرس یک راهکار سریع و زودبازده وجود ندارد، اما نکات کوچکی هستند که با انجام آن ها می توانید استرس را کاهش دهید. یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی به کاهش استرس و ایجاد حس آرامش کمک می کنند. 5. به اندازه غذا بخورید. داشتن اضافه وزن و یا کمبود ...
مسکن مهر را به سازندگانش بدهید
...؛ یعنی آب، برق، گاز و تلفن مساکن مهر هم برای دولت هزینه داشت و هم به لحاظ ارائه خدمات شهری دور بود. او خاطرنشان می کند: مساله دیگر این است که مساکن مهر هم به لحاظ کیفی، ساخت، مواد و هم به لحاظ نظارت بر ساخت و نوع آن دچار ایرادات اساسی هستند و اگر حوادثی مانند زلزله رخ دهد، جامعه را دچار مشکلات زیادی می کند. حسین زاده یادآور می شود: حال سوال اساسی از مسئولان ارشدی که مساکن مهر را ساختند و اصرار ...
گفتگو با سرمربی سابق تیم ملی فوتبال؛ از ماجرای کودتا و پیروزی در جام جهانی تا برکناری با مدل استعفاء
خاطر اینکه گفتار من چندان راضی کننده نیست. من آدمی نیستم که بتوانم خودم را غیر از آنچه هستم نشان بدهم. مسائل زیادی در فوتبال ایران وجود دارد که نمی توان به راحتی در مورد آنها حرف زد و سکوت کرد، شایدسکوت بهتر باشد. در سال هایی که در آمریکا سکونت داشته اید، واکنش مردم این کشور نسبت به شما و بابت تیم ملی کشورشان به تیمی که شما هدایت آن را بر عهده داشتید، چه بوده است؟ هیچ گاه مشکلی ...
دلایلی برای دویدن در هوای سرد!
توانید کالری بیشتری بسوزانید و تعریق صورت بگیرد. در نتیجه، این کار به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک می کند. این نکته را نیز به خاظر داشته باشید که همواره وعده های غذایی خود را پیش از دویدن در آب و هوای سرد مصرف کنید، زیرا غذا به طور حتم به انرژی تبدیل خواهد شد. کمک به کاهش وزن یکی از بهترین روش ها برای پشتیبانی از رژیم غذایی انجام ورزش است. دویدن در آب و هوای سرد می تواند ...
نگاهی به معارف، اخلاق و معنویت رسول اکرم صل الله علیه و آله
بلندمرتبه ام گردانید و از اسمای خود برایم نامی مشتق ساخت. اسامی دهگانه رسول اکرم صل الله علیه و آله مرا محمّد نامید و او نامش محمود است و مرا در میان بهترین نسل از امّتم مبعوث فرمود. در تورات نام مرا اُحَید گذاشت، پس به واسطه توحید بدن های امّت مرا بر آتش حرام گردانید. در انجیل مرا احمد نامید، پس من در آسمان محمود و ستوده ام و امّتِ مرا حمد کنندگان قرار ...
دلایل علمی برای مصرف آب زنجبیل
جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه نوشیدنی زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن ...
مواد غذایی تخمیر شده و 10 فایده آنها برای بدن
است که فشار خون و نرخ ضربان قلب را کاهش داده و آرامش و خواب را بهبود می بخشد . *کولین choline: یک ماده مغذی محلول در آب است.کولین جزئی از ویتامین های گروه B می باشد (Vitamin B4) . کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی لازم است. کولین را برای سوزاندن چربی در بدن مصرف میشود. این ماده بسیار مهم می باشد. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می شود. منابع کولین ...
چه فصلی؟ چه پوستی؟ چه لباسی؟
.... پوشیدن آن در هوای سرد مانند یک محافظ عمل می کند و اجازه نمی دهد گرمای بدن تان از دست برود. در عین حال در تابستان خنکی بدن را حفظ می کند و با رد و بدل کردن هوا روی پوست، مانع از گرمازدگی می شود. برای کودکان چه جنسی بخریم؟ پوست کودکان حساس و نازک است، پس قبل از خرید لباس به جنس پارچه دقت کنید. لباس هایی از جنس پارچه های نایلونی و صنعتی مناسب پوست کودک نیست. گرچه این جنس ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع!
های زندگی تان را اولویت بندی کنید. بنابراین اگر تا این سن هنوز به دنبال علاقمندی هایتان نرفته اید، زمان آن است که آنها را در اولویت برنامه هایتان قرار دهید. بهترین سالهای عمر من گذشت یادتان باشد که کلمات قدرت دارند. شما به هر چه باور داشته باشید، همان برایتان رخ می دهد. بنابراین باور کنید که بهترین ها هنوز در انتظار شماست و هر دوره از زندگی ارزش و زیبایی خاص خود را دارد. ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند ...
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
، استرس، ناامیدی و کمبود وقت برای مراقبت از خودتان باعث مشکلات خواب، افسردگی و گند زدن سر کار می شود. علاوه بر اینها هورمون های استرس مانند کورتیزول می تواند باعث عوارض جسمانی، بالا رفتن فشار خون و آشفته شدن سیستم ایمنی بدن و خیلی چیزهای دیگر شود. دفاع شما تشخیص دهید که در طول رفت و آمد چه چیزی شما را اذیت می کند و پیامد آن را تغییر دهید. با خودتان بگویید: آره آره راحت تر بگیرم ...
خون دماغ مکرر نشانه چیست؟
...: خونریزی از هر کجای بدن می تواند ترسناک و دلهره آور باشد؛ به خصوص اگر بی دلیل اتفاق بیفتد. شاید شما هم از دوران کودکی، خاطرات خون دماغ شدن را به یاد داشته باشید، اما بعضی ها نه تنها در کودکی بلکه در بزرگسالی نیز دچار خونریزی های مکرر و آزاردهنده از بینی می شوند. دکتر بیژن نقیب زاده ، متخصص گوش و حلق و بینی در ارتباط با موضوع خون دماغ می گوید: این مشکل علل مختلف موضعی و سیستمیک ...