خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خط قرمز موشکی در کشور رد شدنی نیست؟
کشند و به هیچ سازمان و نهادی هم پاسخگو نیستند، باید توان و قدرت دفاعی را افزایش داد تا قدرت های زورگو، احساس تهدید کنند."( دیدار با مسئولان و متخصصان وزارت دفاع، 95.6.10) " هر چه می توانید روی موشک کار کنید؛ ببینید دشمن چقدر روی موشک حساس است، پس بدانید که چقدر کارتان مهم است.(دیدار با فرماندهان سپاه در پی عملیات موشکی لیله القدر، 96.4.14) "توان موشکی باید به کوری چشم دشمن هر روز افزایش یابد."(بیانات در جمع نخبگان جوان علمی، 26.7.96) انتهای پیام/1404 منبع خبر : مشرق ...
درمان های خانگی ناراحتی معده
. همچنین، زنجبیل ترشح شیره های گوارشی و جریان آنزیم هایی که به فرآیند گوارش کمک می کنند را تحریک می کند. هنگامی که از ناراحتی معده رنج می برید، چای زنجبیل می تواند کمک حال شما باشد. برای تهیه این چای، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و سپس چای را صاف کنید. چای زنجبیل را 20 دقیقه پیش از هر وعده ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
التهاب و مقاومت به لپتین، ایمن خواهید شد. کنترل لپتین، کلید کاهش وزن است. پروتئین بالای ماست یونانی می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری سیر بمانید، چون سطح قند خون تان را ثابت نگه می دارد. همچنین مقادیر بالای کلسیم در ماست یونانی، از پروسه ی کاهش وزن شما پشتیبانی می کند. مطالعه ای دریافت خوردن سه وعده ماست یونانی در روز، می تواند چربی ها را بسوزاند. ضمنا، پروتئین زیاد موجود در ...
با مصرف این 7 ادویه لاغر شوید
های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. منبع: همشهری آنلاین ...
راهکاری تغذیه ای برای حفظ شادابی در خانم های سالمند
اعضای بدن است؛ یک رژیم غذایی سالم هفتگی برای بانوان شامل افزودن آجیل (بادام زمین، هندی و درختی، فندق، گردو، پسته، تخمه آفتابگردان و تخمه کدو) به سالاد، ماست، فرنی و برخی وعده های غذایی، خوردن ماهی های دارای اسید چرب امگا 3 و 6 یک بار یا دو بار در هفته، خوردن اسفناج هر هفته، افزودن دانه کینوآ به جای مصرف هرروز برنج به رژیم غذایی، مصرف مکمل های تقویتی با نظارت پزشک است. از جمله ویتامین های ...
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟
ویتامین را در خود دارند. روغن جوانه گندم، سویا، بادام، گردو، فندق، ذرت، دانه کتان و زیتون که حاوی ویتامین E هستند نیز به جوان ماندن شما کمک می کنند. انگور، کشمش، آلبالو، نارنگی، پرتقال، گریپ فروت ، لیموترش ، جعفری، یونجه، اسفناج، کلم بروکلی، تره، نعنا، مرزه، برگ چغندر و ریحان از سایر خوردنی هایی هستند که می توانند به جوان ماندن شما کمک بسیاری کنند. 1 – بیش از یک ربع در معرض ...
8 ویتامین و مکمل برای کنترل دیابت
بسیار جدی است و می توان تاثیر عمده ای بر وضعیت سلامت بیماران دیابتی بگذارد و حتی منجر به قطع عضو شود. اسید آلفا لیپوئیک برای کمک به نگهداری سطح انسولین و کنترل قند خون مهم است و به طور طبیعی در غذاهایی مانند مخمرها، جگر، اسفناج، کلم بروکلی، سیب زمینی و ... یافت می شود. مصرف مکمل های این آنتی اکسیدان نیز امکان پذیر است. گامالیپوئیک اسید: مانند اسید آلفا لیپوئیک، گامالیپوئیک اسید یاGLAنیز ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
سبزیجات از جمله ویژگی های یک رژیم غذایی سالم جلوگیری از سرطان به شمار می آید؛ همچنین این مواد می توانند در یک رژیم لاغری سالم به کاهش خطر ابتلا به سرطان به وسیله ی کاهش وزن کمک کنند. چاقی خطر ابتلا به سرطان های مختلف از قبیل سرطان روده بزرگ، سرطان مری و سرطان کلیه را افزایش می دهد. سعی کنید از سبزیجات تیره، قرمز و نارنجی حتما در طول روز استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
وجود دارد از جمله: – راه رایج و ساده در استفاده شلغم همان پختن آن است. شلغم را با مقدار کمی آب، بخارپز و میل کنید. البته در طول زمان پخت، از بخور دادن با بخار شلغم هرگز غفلت نکنید. استفاده زیاد از شلغم در آش ها و شورباهای مصرفی بیمار هم باید مدّنظر باشد. – شیره عسلی شلغم: یک مخروط از قسمت پهن یک شلغم بزرگ جدا کنید و از قسمت وسط این مخروط با میله بافتنی یا وسیله ای مشابه، دو یا ...
10 راهکاری که زندگی دیابتی ها را کمی ساده تر می کند
این روزها تبدیل شده است به مهمان کردن خودم به صرف یک فنجان چای و نیم ساعت خواندن کتابم در آرامش. راهی پیدا کنید که بدانید چه کاری به شما انرژی می دهد و آن را بیشتر و پیگیرتر انجام دهید. بهترین تلاشتان را برای کنترل شرایط و بیماری خود انجام دهید اما اگر قند خونتان بالا و پایین می شود نیازی نیست که خودتان را به زمین و زمان بکوبید! متاسفانه چنین روندی بخشی از زندگی روزمره تان خواهد بود و به همین دلیل ...
5 خوراکی برای پیشگیری از نابودی استخوان ها
که باعث می شوند احساس سیری کنید، سرشار ازآنتی اکسیدان هستند که بدنتان را در مقابل رادیکال های آزاد حفظ می کند و غنی از ویتامین ها و مواد مغذی اند که باعث کارایی مناسب بدنتان می شوند. خبر خوب برای کسانی که غذاهای تند دوست دارند: وقتی در مورد سلامتی صحبت می کنیم فلفل کاین ماده مهمی است. کپسایسین که باعث طعم تند فلفل کاین می شود برای کارایی بخش های قلبی-عروقی و تسکین درد مفید است و حتی ...
مواد غذایی تخمیر شده و 10 فایده آنها برای بدن
.... مصرف خوراکی های غنی از آنزیم فشار روی پانکراس شما را کاهش داده و منجر به کاهش خطر بیماری های مزمن مختلف می شوند . جایگزین شدن این آنزیم ها می تواند به شما کمک کند زندگی سالم تر و طولانی تری داشته باشید. 10. تخمیر نگهداری خوراکی ها را راحت تر می کند. ارگانیسم های تخمیری، الکل، اسید لاکتیک lactic acid و اسید استیک acetic acid تولید می کنند که نگهدارنده های طبیعی هستند که از مواد ...
میوه هایی که از چاقی پیشگیری می کند
...: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند ...
علت گریه امام حسن (ع) پیش از شهادت چه بود؟
...> گریه امام (ع) پیش از شهادت آن هنگام که حالت احتضار به حضرت دست داد، اشک از چشمان مبارکشان جاری شد و به حاضران فرمودند: ای فرزند رسول خدا، آیا شما نیز با این مقام و منزلت و قرابتی که با پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلم دارید و با این همه عبادات و اطاعات در این لحظات گریه می کنید؟ حضرت فرمودند: من برای دو چیز گریه می کنم: اوّل برای هیبت و وحشت روز قیامت که بسیار سخت است، دوّم به سبب ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
...> خوردن صبحانه مقوی شما را در طی روز هشیارتر نگه می دارد. در مطالعه ای که در دانشگاه کاردیف انجام شد نشان داد افرادی که از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته ...
داری عظله هات را از دست میدی اگر این نشانه ها را داری
طول زمان اثر گذاری روی عضلات را کمتر کرده و کمتر قادر به ترمیم خود خواهند بود و منجر به از دست دادن عضلات می شوند. از آن جا که احساس خستگی بسیار متغیر است، وزرش خود را با یک ردیاب فعالیت (activity tracker) بررسی کنید. اگر نمی توانید بیشتر از 1500 قدم بدوید در حالی که قبلا صبح ها تا 2000 قدم می دویدید یا در عرض چند هفته به جای 700 کالری فقط 500 کالری در کلاس HIIT** می سوزانید (و به میزان کافی می ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
. آجیل و دانه ها: انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید، فراموش نکنید که باید آجیل شور، دانه ها و کره مغزها را برای بهبود تعادل مایعات در بدن، از رژیم غذایی خود حذف کنید. ...
رابطه ریزش مو با رنگ آن!
...، سیگار کشیدن و کم خونی از دیگر عواملی است که می تواند باعث زودتر سفید شدن موها باشد. همیشه سفید شدن مو به دلیل بالا رفتن سن نیست اگر در خانواده به صورت ژنتیکی سفیدی زودرس مو ندارید و شما قبل از 30 سالگی به این مشکل دچار شدید می توانید به نسخه درمانگران طب سنتی عمل کنید و با ساده ترین شیوه ها با سفیدی تارهای موی خود مبارزه کنید. معمولاً موها از سن 35 سالگی شروع به ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
به بیماری های قلبی، سکته مغزی و آرتریت روماتوئید را افزایش دهد. از آن جایی که توت فرنگی سرشار از ویتامین C است. این آنتی اکسیدان خاصیت کاهش درد را دارد. شما می توانید از خواص توت فرنگی چه در حالت تازه و یا یخ زده آن بهره مند شوید و از آن لذت ببرید. شما می توانید توت فرنگی را به همراه غلات و یا ماست مصرفی خود اضافه کنید و سپس میل کنید. همچنین از توت فرنگی می توان به عنوان یک میان وعده و یا دسر مورد ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید
شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با روند پیری محسوب یم شود. مصرف گوجه فرنگی به صورت خام ویتامین ث بیشتری به بدن تان می رساند در حالی که طبخ آن منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان های این میوه می شود. دانه کتان: غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی برای کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب سلولی در بدن دارند. بذر کتان یکی از این مواد غذایی است. اسفناج: مانند زغال اخته ...
آخرین اخبار و آمار از زلزله کرمانشاه/افزایش شمار کشته شده ها؛ 436 نفر/9397 نفر مصدوم/جزئیات وام کمکی ...
گزارش کرده است. همچنین از شهرهای غربی و مرکزی کشور گزارش شده است که مردم زلزله را احساس کرده اند. زلزله ای به قدرت 7.3 ریشتر کرمانشاه را لرزاند گزارش مقدماتی زمین لرزه بزرگی: 7.3 محل وقوع: استان کرمانشاه - حوالی ازگله تاریخ و زمان وقوع به وقت محلی: 1396/08/21 21:48:16 طول جغرافیایی: 45.9 عرض جغرافیایی: 34.84 عمق زمین لرزه: 11 کیلومتر نزدیک ترین شهرها: 5 ...
فواید سیر داخل واژن، ارزش ریسک کردن دارد؟
سیر می باشد. مراحل زیر را دنبال نمائید: 3 تا 5 عدد حبه سیر پوست کنده را به همراه 3 الی 4 فنجان آب داخل مخلوط کن بریزید. مواد فوق را بخوبی مخلوط کنید و ترکیب حاصل شده را درون دوش بریزید. از دوش فوق استفاده کنید و واژن خود را بلافصله بعد از آن به خوبی خشک نمائید. هر هفته یک یا دو بار از این دوش استفاده کنید تا عفونت شما به طور کامل درمان شود. چند ...
ناخن هایی مقاوم با استفاده از ماسک های طبیعی
پردازیم که به خانمها کمک می کند تا ناخن هایی سالم و مقاوم برای خود به ارمغان بیاورند. ماسک تقویت کننده ناخن عسل، روغن بادام، زرده و سفیده تخم مرغ و نمک یددار را به مقدار مساوی با یکدیگر مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس ناخن هایتان را به مدت 30 دقیقه در این مخلوط قرار دهید و بعد از آن دستانتان را بشویید. همچنین می توانید دو قاشق سوپخوری آب آناناس تازه را به همراه دو قاشق غذاخوری ...
چین و چروک صورت و 6 ماده غذایی که آن را به تعویق می اندازد
مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. رفع چین و چروک صورت با جوانه بروکسل منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور ...
نقش کتاب در زندگی ما
گفتن این که باید مطالعه کنی وجود ندارد . علت عدم استفاده برخی افراد از کتاب : یکی از مشکلات و کاستی های جامعه ما گریز از کتاب و پایین بودن سطح فرهنگ مطالعه است. این نقیصه، ریشه ها و علت های مختلفی می تواند داشته باشد که شاید در رأس آنها عدم احساس ضرورت است. تا وقتی انسان در وضعیت نیاز قرار نگیرد، در پی رفع آن نخواهد افتاد. اگر در پاسخ شبهه های اعتقادی و پرسش های ...
رفع جرم و پلاک دندان در 5 دقیقه با پوست گردو! + روش تهیه
اما برخی افراد دوست دارند این کار را با هزینه کمتر انجام دهند که برای آنها در این متن نسخه های شگفت انگیز برای از بین بردن جرم ها بدون نیاز به دندانپزشک وجود دارد. نسخه 1 رفع جرم و پلاک دندان مواد اولیه نصف لیتر آب 60 گرم پودر پوست بادام ، فندوق یا گردو ( به دلخواه) در ظرف آلومینیومی آب و 60 گرم پودر را بجوشانید و بگذارید 10 دقیقه با حرارت کم ...
رنگ ها در میوه ها و سبزیجات، چه پیام هایی برای ما دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthyeating مصرف رنگین کمانی از میوه ها می تواند به شما این اطمینان را بدهد که مواد مغذی مختلف برای حفظ سلامت را به طور کامل در طول روز دریافت کرده اید: میوه های قرمز، آبی و بنفش : میوه جات و سبزی هایی با این طیف های رنگی معمولا حاوی آنتوسیانین ها هستند. میوه های قرمز رنگ اغلب لیکوپن هم دارند. آنتوسیانین ها دارای خواص آنتی اکسیدانی برای کمک به جلوگیری ...
سفر به کرمانشاه یک سفر تفریحی انسان دوستانه نیست
آدم های زلزله زده اول آدم اند بعد زلزله زده. بهشون احترام واقعی بذارین و در اون ها احساس ترحم ایجاد نکنید. یادتون باشه لباس و غذا فقط در حد زنده موندن برای خیلی ها مهمه، احترام شما به اون ها و حفظ شخصیت شون کمک بیشتری می کنه و اثر بسیار بلندمدتی روی اون ها می گذاره. 10- اعتقادات این افراد شدیداً ضربه خورده. اما به هیچ وجه وارد بحث های اعتقادی با اون ها نشید. سعی کنید بیشتر شنونده باشید و ...
خوراک عدس تند اتیوپیایی
به گزارش بهداشت نیوز ، خوراک عدسی که امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم یک غذای فوق العاده سالم با طعم های ویژه و فراوان است. اگر فرصت چندانی برای درست کردن یک غذای سالم ندارید این دستور پخت مخصوص خودتان است. غذای سالم به معنای غذایی بی مزه نیست بلکه چنین غذایی علاوه بر طعم خوب باید بتواند برای مدت زمان طولانی سیر نگهتان دارد و مواد مغذی مورد نیاز را برای بدن فراهم کند. عدسی اتیوپیایی علاوه بر ...
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید
ماهی را برای رساندن امگا 3 به بدن دریافت کنید. به افراد مبتلابه بیماری های قلبی مصرف یک گرم در روز امگا 3 توصیه می شود. اما قبل از شروع این دوز با پزشک تان مشورت کنید چون دوزهای بالا می توانند با برخی داروهای دیگر تداخل داشته و خطر خونریزی را افزایش دهند. - منابع گیاهی امگا 3 شامل روغن کانولا، دانه کتان، گردو، گل کلم و اسفناج است. منبع: آوای سلامت ...
