سایر خبرها
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن
در بدن می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذا خوردن سریع رابطه ی مستقیمی با افزایش وزن، افزایش قند خون و افزایش چاقی شکمی دارد و این مسئله ای هست که می تواند در مورد دیگر کشورها نیز صادق باشد. اما خبر خوشحال کننده این است که افراد با انجام یک سری از کارها می توانند سرعت غذا خوردن خود را کنترل نمایند. روش های کنترل سرعت غذا خوردن: پرخوری و سلامت کبد ...
شکلات تلخ روند چاقی و اضافه وزن را کاهش می دهد
، شاخص توده بدنی شان (BMI) کمتر از افرادیست که شکلات نمی خورند. پژوهش های جدید همچنین نشان می دهد، خوردن شکلات 5 بار در هفته خطر ابتلا به حمله قلبی را در افراد دچار اضافه وزن کاهش می دهد. محققان با بررسی اثرات شکلات سیاه حاوی کاکائوی زیاد و همچنین شکلات هایی که درصد کاکائوی آن ها ناچیز است به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم روزانه 20 گرم شکلات سیاه 70 درصد باعث بهبود جریان خون می شود ...
بخور نخورهای سکته مغزی
(54 تا 71درصد) است که کلسترول بد خون را افزایش می دهد. برای پیشگیری از تصلب شرائین و خطر بروز سکته مغزی لازم است مصرف این خوراکی به حداقل برسد. در مورد پنیر نیز باید گفت کنار چربی های اشباع، نمک بالا عامل خطر دیگر است که توصیه می شود انواع کم نمک آن در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. 3. آب گازدار: بعضی آب معدنی ها، به خصوص آب های گازدار به دلیل مقدار بسیار زیاد نمک می توانند در طولانی ...
ایا کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
عفونت شدن بدن را بالا ببرد. ضعیف و شکننده شدن استخوان ها می تواند به دلیل کمبود ویتامین D، کلسیم و فسفر در برنامه غذایی بروز کند. خوشبختانه می توانید با خوردن غذاهای کامل و غیر فرآوری شده از بروز کمبود مواد مغذی پیشگیری کنید. این غذا ها در هر گرم کالری کمتری دارند و همچنین بسیار سیر کننده اند طوری که کمک می کنند وزن کم کنید. می تواند باعث سنگ صفرا شود ...
مواد غذایی که باعث تخریب سلول های مغزی میشود
میزان زیادی روغن نباتی دارند. این روغن در رگ ها رسوب کرده انواع بیماری های قلبی عروقی را سبب می شود. غذاهای سفید این گروه از ماده غذایی حاوی گلیسمیک Glycemic فراوانی است که به شدت به مغز آسیب می زند و باعث پیری زودرس می شود. برنج سفید، شکرسفید، نان سفید سه ماده غذایی است که باید از برنامه غذایی حذف کنید. این غذا ها به دلیل پالایش زیادی که برای سفیدشدن روی آن ها انجام می شود ...
غریب آشنا
گشاده رو باش. یاری کردن ناتوان، بهتر از صدقه دادن است. بهترین و ارزنده ترین خلق و خوها، انجام کارهای نیکو، فریادرسی بیچارگان و برآوردن آرزوی آرزومندان است. از حرص و حسد بپرهیزید؛ زیرا این دو ویژگی، موجب نابودی امت های پیشین شده است. هیچ چیز با ارزش تر از اخلاق نیکو نیست. سخاوتمند، از غذای دیگران می خورد تا از طعام او نیز بخورند؛ ولی بخیل از خوردن ...
رفع کم خونی در دوران بارداری، چگونه؟
در کسانی که بیماری ژنتیکی خاصی دارند و روده آن ها این مواد مغذی را جذب نمی کند؛ یا تحت اعمال جراحی خاص روده یا معده قرار گرفته اند که دستگاه گوارش آن ها دیگر به میزان کافی این مواد را جذب نمی کند. در این افراد هم با تجویز ویتامین B12 درمان انجام می شود. نوع دیگر کم خونی، کم خونی در اثر بیماری های مزمن است مثل بیماری مزمن کلیوی یا آرتریت روماتوئید یا بیماری سل که هر کدام درمان خاص خود ...
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
قرار داده اند بعد از مدتی بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر شده این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت داشته و باعث میشود میل به غذا خوردن در افراد کاهش پیدا کند در نتیجه این افراد کاهش وزن محسوسی داشته باشند . معجزه گردو برای کاهش وزن آیا گردو سبب سوختن چربی ها و کاهش وزن میشود ؟ گردو به عنوان یک ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شناخته شده است . مصرف گردو ...
درمان سرما خوردگی بچه ها، کوچولوم اذیت نشه!
بروز نشانه هایش در بچه ای که به آن مبتلا شده، مسری است و حالت واگیرداری آن تا دو هفته یعنی تمام طول مدت ابتلا به آن باقی می ماند. آنفلوآنزا علائم مشخصی دارد که شاید بچه های بزرگ تر بتوانند این علائم آزار دهنده را اعلام کنند اما نوزادان راهی جز گریه برای ابراز وجود چنین علائمی ندارند و درست به همین دلیل است که پدر و مادر ها باید برای گریه های بی دلیل نوزاد خود حتما به پزشک اطفال مراجعه ...
بذر چاقی از کودکی کاشته می شود
پیشگیری از چاقی در دوران کودکی و حفظ سلامت در بزرگسالی لازم است، افراد سبک زندگی مناسبی را در پیش بگیرند، به این معنی که وعده صبحانه را در برنامه غذایی خود داشته باشند، در طول روز فعالیت فیزیکی کافی داشته باشند، غذاهای سالم و بدون چربی، شکر و نمک مصرف کنند. مقدار غذایی که در طول روز می خورند متناسب با سوخت و ساز و شرایط فیزیکی بدن باشد و سرعت غذا خوردن زیاد نباشد. مصرف زیاد آب، سبزیجات و غذاهای فیبری ...
این خوراکی ها رفلاکس معده را درمان می کنند
باشد و همچنین غذاهای تحریک کننده ای که باعث این مشکل می شوند نیز متفاوت هستند. موز توصیه کلی که هنگام بروز مشکل رفلاکس معده می شود خوردن غذاهایی با میزان اسید پایین است. غذاهایی که اسیدشان کمتر است به اندازه غذاهای اسیدی باعث تحریک تولید اسید معده نمی شوند. مقدار محتوای اسید یک غذا روی برچسب آن نوشته نشده است، بنابراین پیدا کردن غذاهایی که اسید کمی در خود دارند ممکن ...
به خاطر این 6 دلیل در فصول سرد کیوی بخورید
موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود. تنفس آسان تر: انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به نابینایی ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ پرداخت تسهیلات بانکی به زلزله زدگان ...
برداشته می شود گفت: همراهی کامل برای انجام امور با دیگر دستگاه ها را خواهیم داشت و برای معافیت مالیاتی هم جلساتی برگزار می شود تا این امر انجام شود. کرباسیان افزود: 7 بانک برای پرداخت تسهیلات به مردم مناطق زلزله زده استان کرمانشاه مشخص شده است. معافیت مالیاتی و استمهال تسهیلات بانکی واحدهای صنعتی و تولیدی زیان دیده در را به صورت ویژه پیگیری می کنیم. 15:56| خطر ریزش ساختمان های ...
آیا مجازات شکار پاندا در چین مرگ است؟
) شناسایی و ضبط کنند، بحث ها بر سر وجود پانداها در این ایالت نیز بالا گرفت. اتحادیه جهانی حفاظت از طبیعت و منابع طبیعی (آی یو سی ان) در سال 2008 میلادی، ارزیابی انجام داد که بر مبنای آن پانداها در رده در معرض خطر (Endangered: EN) قرار گرفتند اما ارزیابی های سال گذشته نشان داد که پانداها می توانند به رده آسیب پذیر (Vulnerable: VU) انتقال داده شوند. تفاوت این دو رده این است که خطر انقراض رده ...
چاقی بیش از حد در بارداری، عوارض اش چیست؟
کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند مادرانی که در دوران بارداری مواد غذایی بیش از حد می خورند و این تصور اشتباه را دارند که جنین به این ترتیب بهتر رشد می کند، ناخواسته فرزند خود را در معرض خطر ابتلا به این بیماری های مرگبار قرار می دهند. براساس پژوهش ها، جنین اگر رشد غیر طبیعی و بیش از حد داشته باشد در سال های آینده دچار بیماری هایی، چون قند و فشارخون بالا، چربی خون و چاقی می ...
فعالیت جسمی بیشتر، باعث کاهش ابتلا به گلوکوم (آب سیاه) می شود
افزایش فشار مایع درون چشم ایجاد می شود و در صورت عدم درمان، در جریان خون اعصاب بینایی اختلالاتی ایجاد می کند که با گذشت زمان نیز پیشرفته تر شده، ممکن است به کوری و نابینایی بیانجامد. دکتر ویتکتوریا تینگ، مولف اصلی این تحقیق گفت: نه تنها فعالیت ورزشی باعث کاهش خطر بروز آب سیاه می شود بل که سرعت بالا، برداشتن گامهای بیشتر در پیاده روی، دویدن و فعالیت شدیدتر نیز بروز این خطر را در مقایسه با ...
6 خاصیت گیاه اسفرزه یا پسیلیوم برای سلامتی
شدن در آبی که دارد، می تواند با جذب آب تبدیل به ترکیبی غلیظ و چسبناک شود که در برابر هضم شدن در روده کوچک مقاومت می کند. این مقاومت در برابر هضم شدن، به تنظیم کلسترول بالا، تری گلیسیرید و سطح قند خون کمک می کند. همچنین در کاهش وزن و درمان یبوست موثر خواهد بود. علاوه براین، برخلاف منابع دیگر فیبری، پسیلیوم حساسیت زا نیست و با بدن اکثر افراد سازگار است . تسکین و پیشگیری از یبوست ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ واریز 281میلیارد بلاعوض به حساب ...
ضامن خسارات و نسبت به خطای انجام داده پاسخگو باشد. چنانچه کسی در این قضیه قصوری کرده باشد دستگاه قضایی بدون مماشات به نحو قانونی و جدی برخورد خواهد کرد. وی با بیان اینکه اهتمام جدی دستگاه قضایی و انتظامی حفظ اموال مردم در نقاط آسیب دیده است گفت: این موضوع با جدیت دنبال می شود و ورود و خروج های به شهر سرپل ذهاب کنترل می شود و اجازه نمی دهیم زمینه برای افراد فرصت طلب مستعد باشد. با ...
شیر تو شیر بازار لبنیات
تبدیل شده، تقلب های غذایی هم قوز بالا قوز شده تا اعتماد ایرانی ها نسبت به مصرف لبنیات کمتر شود. قطعا یکی از پرسروصداترین تقلب ها در صنایع لبنی، افزودن روغن گیاهی پالم به شیر در چند سال گذشته بود که سلامت انسان را به شکل جدی به خطر می انداخت. در این شیوه تقلب، چربی گرانقیمت را از شیر استخراج می کردند و جداگانه به فروش می رساندند، اما در عوض، روغن ارزانقیمت پالم را از کشورهای دیگر وارد می ...
برنامه غذایی مناسب کودک، چی خوبه چی بد؟
گوارش او را تسهیل می نماید. دادن غذاهای خیلی شیرین و یا نوشیدنی در حجم زیاد در فاصله دو وعده غذا معمولا سبب کاهش اشتها شده و ممکن است کودک را ازخوردن غذای اصلی بازدارد. در برنامه غذایی کودک یک تا دو ساله تنقلاتی مثل پفک، چیپس، شکلات و نوشابه جایی نداشته و در صورتی که فعالیت کودک زیاد باشد، استفاده از میان وعده های انرژی زا مانند: خرما، کشمش، مربا، کمپوت، ژله، بیسکویت، بستنی ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
مفصل) را کاهش می دهد. 14. به هضم غذا کمک می کند. 15. سلامت قلب را بهبود می دهد. 16. باعث کاهش وزن می شود. 17. تاثیر مثبتی روی چرخه ی قاعدگی دارد. 18. از بروز سرطان جلوگیری می کند. 19. طول عمر را افزایش می دهد. 20. دیابت را درمان می کند. 21. ناباروری را درمان می کند. 22. از بیماری های عصبی جلوگیری می ...
استفاده عربستان از سلاح گرسنگی دادن پس از تحقیر شدن در یمن
، یونیسف و سازمان بهداشت جهانی نیز در بیانیه ای مشترک خواهان دسترسی مردم یمن به کمک های بشردوستانه شدند. در این بیانیه آمده است: هفت میلیون یمنی عملا در معرض قحطی قرار دارند آنها افزودند یک میلیون کودک در یمن در معرض خطر ابتلا به بیماری دیفتری قرار دارند که به سرعت در این کشور در حال گسترش است. همچنین کمیته بین المللی صلیب سرخ روز جمعه اعلام کرد سه شهر یمن با مشکل نبود آب سالم مواجهند ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند
، برخی از نان های شیرین و غیره. حواستان به مواد غذایی که حاوی قند پنهان هستند باشد. چون نتایج مطالعات متعدد نشان می دهد هر چه میزان قند خون بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. اگر بتوانید قند اضافی را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید میزان گلیسمی، انسولین و تری گلیسیرید خونتان را کاهش می دهید. الکل: الکل به تنهایی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و در نهایت قرار ...
9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، ٍهر سال حدود 57 هزار نفر در ایالات متحده در اثر ابتلا به سرطان روده بزرگ (سرطان کولون) جان خود را از دست می دهند و این آمار را بنیاد بیماری سرطان این کشور اعلام کرده است. به نقل از menshealthبیماری کرون از مهمترین عوامل خطر ابتلا به این سرطان است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد ...
غذاهای مضر برای مبتلایان به آسم
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، واکنش های غذایی در افراد مختلف مبتلا به آسم متفاوت است؛ اما به عنوان یک اصل کلی بهتر است این بیماران برای کنترل علایم از مصرف خوراکی های زیر اجتناب کنند: میوه های خشک: بسیاری از میوه های خشک شده حاوی سولفیت است ؛ یک ماده نگهدارنده برای افزایش طول عمر مفید مواد غذایی و یکی از بدترین افزودنی ها برای مبتلایان به آسم. چراکه این ماده علایم ...
زلزله با سلامت روان ما چه می کند؟
یکی از دلایلی که افراد به شدت دچار مشکلات روانی در اثر زلزله می شوند، آن است که حس می کنند هیچ گونه مهاری بر این رویداد طبیعی ندارند. اگر افراد آموزش هایی دیده باشند که مثلا بدانند هنگام زلزله به کجا پناه ببرند و چه اقداماتی انجام دهند، حس خواهند کرد که می توانند تا حدودی بر موقعیت مسلط شوند لذا کمتر آسیب می بینند. از طرف دیگر اگر می شد وقوع زلزله را پیش بینی کرد، حتی اگر کار خاصی هم نمی توانستیم انجام بدهیم، احتمالا کمتر دچار حالات ناخوشایند روانی حاصل از زلزله می شدیم. ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ وقوع 647 پس لرزه در استان کرمانشاه/ ارتش 50 تریلی "کانکس ...
زده استقرار خواهند داشت. معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد استان کرمانشاه به اولویت های کاری کمیته امداد در مناطق زلزله زده اشاره و بیان کرد: یکی از اقدامات اساسب این نهاد شناسایی خانوارهای نیازمند و تحت پوشش قرار دادن این افراد در کمیته امداد استان کرمانشاه است. 13:10| ارتش 50 تریلی "کانکس های بهداشتی" به مناطق زلزله زده ارسال کرد به گزارش خبرگزاری تسنیم از ...
رازهایی که لاغرها به شما نمی گویند؟!
میل به خوردن خواهید داشت. افراد لاغر یا آنهایی که تناسب اندام دارند به جای نوشیدنی های پرکالری مدام آب می نوشند، به این ترتیب هم متابولیسم بدنشان را بالا می برند و هم جلوی اشتهای کاذبشان را می گیرند. هول زدن ممنوع یک ضرب المثل روسی می گوید هیچ لاغری در غذاخوردن هول نمی زند؛ مگر قصد چاق شدن داشته باشد! این یک باور کاملا درست است. خوردن یک پیش غذای کم کالری قبل از غذا ...
معجونی سرشار از خواص شگفت انگیز
صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در سیب می توانند در مبارزه با افزایش سطوح قند خون موثر عمل کنند. محتوای پلی فنولی می تواند جذب گلوکز را نیز کاهش دهد. مناسب برای رژیم غذایی آیا در حال حاضر رژیم دارید؟ شما می توانید آب سیب و هویج را در برنامه غذایی خود جای ...
مانور مراقبت در برابر رفتارهای پرخطر نوپدید/ ارسال تجهیزات پزشکی به مناطق زلزله زده/ سینوزیت چیست و ...
مبتلا بوده و نیمی از این تعداد از بیماری خود بی اطلاع هستند، عنوان کرد: ممکن است افراد بسیاری در اطراف ما باشند که از قند خون بالای خود اطلاع نداشته باشند که این امر اهمیت اطلاع رسانی در مورد دیابت را بسیار پر رنگ می کند. جعفری فر در پایان با اشاره به اینکه این همایش از شبکه بهداشت و درمان چرام تا منبع آب شهری این شهرستان همراه با صرف صبحانه سالم برگزار شد، خاطر نشان کرد: در این همایش به ...