سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید. این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید. زنجبیل یک درمان خانگی خوب دیگر برای ناراحتی معده استفاده از زنجبیل است. این ماده غذایی می تواند علائم ناراحتی معده مانند گاز، نفخ و حالت تهوع را تسکین دهد. ترکیباتی به نام جینجرول در زنجبیل ...
چه زمانی چای بخوریم تا سرطان نگیریم
این منطقه مربوط به سرطان مری است. میزان بروز این نوع سرطان در میان مردان زیر پوشش مطالعه، 82 نفر در 100 هزار نفر و در زنان، 95 نفر در 100 هزار نفر بوده است. مهمترین عوامل ابتلای مردم شمال شرق کشور در ابتلا به سرطان مری/17درصد افراد بالای 40 سال شمال شرق ایران مصرف مواد مخدر داشتند محقق برجسته حوزه سرطان شناسی ایران، گفت: در شمال شرق ایران 17 درصد افراد بالای 40 سال مصرف ...
مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد فروکتوز مانند الکل برای اندام انسان به خصوص کودکان و نوجوانان بسیار خطرناک است. از پرسش هایی که در این تحقیقات مطرح شده، این بود که نقش فروکتوز در مقایسه با گلوکز در رژیم غذایی چیست؟ مصرف زیاد فروکتوز یا مصرف چربی بالا تا چه اندازه بر کبد اثر گذار هستند و کدام یک مخرب تر است؟ نتایج ...
نقش این ماده غذایی در کنترل کلسترول
...، هیچ وعده غذایی حذف نشود و حداقل 5 بار در روز غذا و مواد غذایی مصرف گردد، در برنامه غذایی غلات کامل، نانهای سبوس دار، حبوبات، جوانه ها، میوه و سبزی تازه حتماً وجود داشته و مصرف قندهای ساده به حداقل کاهش یابد. وی در ادامه رعایت توصیه های تغذیه ای تاکید نمود: برای کنترل بهتر دیابت، مصرف چربی و نمک نیز باید کاهش یافته وکنترل شود. دکتر اباصلتی با اشاره به اینکه خطر بیماری ...
با این رژیم 2 ماهه دیابت نوع دو را درمان کنید
مستعد ابتلا به این بیماری هستند. از دیگر دلایل آن می توان به عدم تحرک، فشار خون بالا، داشتن HDL خون پایین یا تری گلیسیرید بالا اشاره کرد. در شروع بیماری می توان با افزایش ورزش و اصلاح رژیم غذایی دیابت نوع 2 را کنترل کرد. اگر سطح گلوکز خون با این روش ها به اندازه کافی پایین نیامد، ممکن است مصرف دارو هایی مانند متفورمین یا انسولین لازم باشد. معمولاً باید به طور مرتب سطح قند خون کسانی که ...
راهکارهایی برای حفظ شادابی بعد از 40 سالگی
به گزارش بلاغ ، یک فهرست از تغییرات تهیه کنید. ببینید که دوست دارید کدام حالت از جوانی تان به حالت اول برگردد و از این مطالب استفاده کنید تا تصمیم بگیرید آن را به حالت اول بازگردانید.به نقل از سلامت نیوز ، برقراری ارتباط قوه ذهنی بدن هنگامی است که عصب ها و عضلاتت بدن با یکدیگر کار می کنند. کاهش در هماهنگی، تعادل، مهارت های دقیق بدن و جهت یابی دیداری- مکانی مانند افزایش زمان پاسخ بدن و تغییر حرکت ...
از فواید سلامت آب سیب و هویج
. تقویت سیستم ایمنی بدن انسان آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند. پیشگیری از آب مروارید ویتامین A و مواد معدنی موجود در آب سیب و هویج می توانند به پیشگیری از ابتلا به آب مروارید کمک کنند. حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها آب سیب و هویج حاوی کلسیم است، که این ماده ...
مقابله با چاقی در خردسالان
تخصص غدد اطفال با بیان این که والدین باید در نظر داشته باشند چاقی خود یک بیماری است، هشدار داد: کودکان 9 الی 10 سال و سنین مدرسه اگر با چاقی مفرط مواجه باشند، علاوه بر آن که با مشکلات متعددی همراه خواهند شد، افزایش بیش از حد وزن آنان تا سنین بزرگسالی نیز باقی خواهد ماند. دکتر فریبا نادری افزود: با افزایش وزن به وجود آمده بافت چربی موادی ترشح می کند که التهاب در کل بدن به وجود آید و ...
ترکیب الکل با نوشیدنی های انرژی زا مرگبار است
نوشیدنی های انرژی زا مورد بررسی قرار دادند. آنها شواهدی را مبنی بر اینکه نوشیدنی های انرژی زا به طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی ناخواسته منجر می شوند، پیدا کردند. این نوشیدنی ها به مدت طولانی با افزایش فشار خون، افزایش وزن و مشکلات خواب مرتبط شده بودند، اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که این انرژی زاها با خطرات بیشتری نظیر ابتلا به دیابت، آسیب کلیه، پوسیدگی دندان و همچنین مشکلات ...
معده خالی زنجبیل بخورید
توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، نوشیدنی زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. ...
نقش اسید لینولئیک کانژوگه در سلامتی بدن
بیماری های وابسته به نحوه زندگی مانند افزایش وزن و چاقی، افزایش چربی خون، گرفتگی شریان ها، دیابت و افزایش فشار خون در کشورهای در حال پیشرفت و صنعتی به شدت در حال پیشرفت است. به گزارش بهداشت نیوز، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: امروزه نقش مهم چربی های مفید در رژیم غذایی برای تعدیل و حتی کاهش میزان مرگ و میر ناشی از این بیماری ها مورد توجه قرار گرفته است. ...
راهکارهای مقابله با استرس شغلی
با استرس را بسیار کارساز دانست و یادآور شد: حتی یک تماس تلفنی در روز نیز بسیار مفید است. این عضو هیات علمی گروه ارگونومی، ادامه داد: مصرف بیش از اندازه کافئین، شکر و غذاهای فرآوری شده مانند کنسروهاوفست فودها می توانند بدن را آماده ابتلا به استرس کنند؛ باید سعی شود میوه و سبزی ها،سبزی های برگ سبز(اسفناج، کاهو، کلم برگ و سبزی های خوراکی)، مواد غذایی دارای اسید آمینه تریپتوفان(گوشت بوقلمون، آجیل ...
9 خوراکی شگفت انگیز برای حفظ سلامت کبد
به گزارش بلاغ ، اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند، اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد.به نقل از سلامت نیوز ، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های ...
شیر اسب چه خواصی دارد؟
...: نوشیدن شیر اسب در بسیاری جاها آن چنان رایج نیست ولیکن در برخی مناطق جهان رواج بالایی دارد. بدیهی است که این شیر از اسب ماده گرفته می شود و به همین دلیل گاه با نام شیر مادیان نیز آن را می شناسند. البته با وجود انواع و اقسام شیر، همچون شیر گاو، شیر بز، شیر سویا و دیگر شیرها، به ندرت از شیر اسب استفاده می شود. گفتنی است که در برخی مناطق اروپا و آمریکا نوشیدن شیر اسب ممنوع می باشد. البته از ...
نکات لازیم برای داشتن یک برنامه رژیم لاغری همراه با ورزش
رژیم ها می افتند. ویژگی های یک رژیم غذایی خوب همراه با ورزش باشد. استفاده از انواع مواد غذایی از گروه های مختلف توسط یک متخصص تغذیه یا رژیم درمانی تجویز شود . روند تدریجی و پایدار داشته باشد . پروتئین بدن را کنترل کند . اجازه صرف میان وعده بین وعده های غذایی را بدهد . متکی به مکمل های غذایی نباشد . شامل بخش کوچکی از غذاها و نوشیدنی های مورد علاقه شخص باشد . نوشیدن مقدار کافی آب ...
خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟
برای بیماران قلبی عروقی بسیار مفید است. خواص نان جو به کاهش کلسترول بد خون کمک میکند و به دلیل دارا بودن پتاسیم برای بیمارن مبتلا به فشار خون بالا نیز مفید است. مصرف نان جو به ویژه نان جو سبوسدار از سفید شدن زودرس موها پیشگیری میکند. مصرف نان جو برای تقویت حافظه مفید است. املاح و مواد معدنی موجود در نان جو به افزایش سلامت و استحکام استخوانها کمک شایانی میکند . همچنین با مصرف این نان، نرمی استخوان ...
7 دلیل برای خوردن فندوق
. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. ...
خواص سیرابی، نحوه و طریقه مصرف آن
زخم معده و زخم اثنی عشر استفاده میشود. تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم از فواید مصرف سیرابی برای مردان است. ارزش غذایی سیرابی سیرابی منبع بسیار غنی کلسیم، پروتئین و روی برای بدن است. همچنین انواع ویتامینها نظیر ویتامین ب در آن به مقدار زیاد وجود دارد. جدول ارزش غذایی 100 گرم سیرابی پخته مواد و محتویات مقدار در 100 گرم کلسیم 81 میلی گرم ...
روش های پایین آوردن فشار خون در خانه
(درمان فشار خون بالا با طب سنتی) راه های کاهش و درمان فشار خون + علت و علائم فشار خون مواد غذایی افرایش دهنده فشار خون خرما غذاهای سرخ شده سوسیس و کالباس، کنسرو گوشت، انواع برگر و سایر موادی که سدیم بالایی دارند. سبزی های کنسرو شده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و تمامی تنقلات شور نمک، زیرا سدیم موجود در بدن، باعث نگه داشتن آب اضافی بدن می شود، پس تا حد ممکن نمک استفاده ...
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای سرد
گروه گوناگون تیتریک ، دستورالعمل های ساده، برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با بیماری های فصول سرد وجود دارد: آب هویج: هویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و ویتامین آ است. ویتامین آ نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و و حفظ سلول هایTکمک می کند. این سلول ها به گروهی از گلبول های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ها شناخته می شوند ...
میان وعده های مناسب دانش آموزان در مدرسه
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دادن میان وعده های سالم به دانش آموزان با تامین مواد مغذی ، تنظیم قند خون در فواصل وعد های اصلی و پیشگیری از چاقی با کم کردن اشتها در وعده اصلی بسیار مهم است . میوه ها و سبزی ها : چون اغلب بچه ها 3 تا 5 واحد توصیه شده ی میوه وسبزی روزانه را نمی خورند، توصیه می شود قسمت اصلی میان وعده ی کودکان از میوه ها و سبزی ها باشد. مصرف میوه و سبزی خطر ابتلا ...
آزمایش خون تان را درخانه تفسیر کنید
طبیعی بین 70 تا 99 میلی گرم در دسی لیتر است. چنانچه این مقدار از عدد 126 فراتر رود شخص دچار دیابت شده است. قند خون بین 100 تا 126 نیز نشان دهنده مرحله پیش دیابت است. آزمایش HbA1C هم میزان قند خون را در یک دوره زمانی در بدن چک می کند که اگر میزان آن از 9 درصد بالاتر باشد بیانگر قند خون بالا در آن دوره زمانی است. 9. هر چند وقت یک بار آزمایش قند خون دهیم؟ همه افراد بالای 40 سال ...
افزایش رشد موها با مصرف این مواد غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهترین روش برای تقویت مو و کاهش ریزش مو استفاده از مواد غذایی مناسب است که باعث می شود رشد موها تقویت شود و مواد مغذی به بدن انسان برسد،در این مقاله شما را با مواد مغذی برای تقویت و رشد موی سر اشنا می نماییم. خیلی ها، موهای سالم و سرحال را نشانه ی سلامتی و زیبایی می دانند. مو هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به مواد مغذی متنوعی دارد تا ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
. گنجاندن میوه ها و سبزی های گوناگون در رژیم غذایی نه تنها آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند، بلکه منبع با ارزشی از فیبر نیز هست. کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده، کمتر از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که معمولا دست کم گرفته می شود، اما مصرف کرفس در رژیم غذایی می تواند به اندازه ی سایر سبزیجات مفید باشد. ...
این ماده غذایی از چاق شدن جلوگیری می کند
نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد، مصرف شکلات تلخ در طول هفته و به میزان 5 بار، مانع ابتلای افراد به چاقی می شود. متخصصان تغذیه معتقدند که شکلات تلخ یک انتخاب خوب برای کسانی است که از رژیم غذایی کم کالری پیروی می کنند. به گفته محققان، ترکیباتی در شکلات وجود دارد که متابولیسم و سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند؛ علاوه بر این، افرادی که 5 بار در هفته شکلات می خورند، شاخص توده ...
فواید استفاده از کرسی در زمستان:
. وقتی بدن در حالت افقی است خون راحت تر گردش می کند . دریچه قلب راحت تر باز و بسته شده . خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد از سلول ها و بافت ها خارج می شود. تقویت حافظه: هنگامی که خونرسانی سریعتر می شود خونرسانی به مغز هم سریعتر صورت می گیرد و سلول های مغزی گرم تر و فعالیت های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می شود. درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد ...
7جفت خوردنی که باید با هم میل کنید
نوآوران آنلاین - برخی غذاها به هم تعلق دارند. منظورمان این نیست که کره بادام زمینی و ژله با هم خوشمزه می شوند (صد البته که می شوند!). بلکه منظور استفاده ترکیبی از برخی غذاها برای جذب بهتر مواد مغذی آنها است. از بین ترفندهای هوشمندانه برای تغذیه که متخصصین روی آنها قسم می خورند، مصرف ترکیبی یکی از بهترین ها است: با انجامش به سادگی ارزش غذایی وعده های روزانه خود را افزایش می ...
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات
که برای سلامت پروستات ضروری است. مردان با هیپرپلازی خوش خیم پروستات و یا حتی سرطان پروستات سطوح پایین تر روی را در بدن خود دارند. روی در مواد غذایی مانند لوبیا، دانه کدو تنبل، گوشت ماکیان و گوساله، بادام، و آووکادو موجود است. مکمل های این ماده معدنی هم در دسترس هستند. ماهی سالمون : این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی، سرطان و آرتریت روماتوئید ...
هر آنچه باید راجع به تاتو بدانید
انجام تاتو هستند. همچنین در این مراکز بهداشت کاملا رعایت می شود. در نتیجه عوارض به شدت کم است، اما در آرایشگاه ها وسواس بهداشتی ممکن است وجود نداشته باشد یا به دلیل صرفه جویی از یک سوزن برای چند بیمار استفاده شود. در این شرایط ویروس ها به وسیله خون به راحتی منتقل می شوند و احتمال انتقال هپاتیت B و C و ویروس اچ آی وی از طریق سوزن آلوده وجود دارد.در صورت رعایت نکردن بهداشت ممکن است میکروب به بافت ...
چند معجون آناناسی معجزه گر برای درمان سرفه!
دستگاه آبمیوه گیری سرعت پایین آب بگیرید. سپس، عسل، فلفل کاین و نمک دریایی را به این نوشیدنی اضافه کنید. برای کسب بهترین نتایج دو یا سه بار در روز یک چهارم فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید. به جای گرفتن آب زنجبیل می توانید آن را ریز خرد کرده و به دیگر مواد تشکیل دهنده اضافه کنید. دستورالعمل آب آناناس و عسل به جای استفاده از چندین ماده تشکیل دهنده، شما می ...