خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فشار خون بالا با این ماده غذایی پرطرفدار
پایگاه خبری آوای رودکوف :برای حفظ سلامت در فصل زمستان و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می توانید از مواد غذایی سالم و پرفایده استفاده کنید. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامتی ماست را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. به ویژه ماست پروبیوتیک شامل باکتری های مفید برای سلامت بدن است و مانع از افزایش فشارخون بالا ...
این غذاها چین و چروک صورت را از بین می برند
به گزارش اصفهان شرق ، روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: شاهی: دارای سطح بالایی از پتاسیم است که با اسیدتیه بدن مقابله می ...
ماجرای "پیوند عضو شبیه سازی شده به انسان"؛ گرگ "حنا" را خورد
تا سهمی در آبادانی ایران داشته باشد. البته گلایه دارد از اینکه هنوز مراکز علمی زیادی برای به کار گیری نخبگان در کشور وجود ندارند و اعتقاد دارد باید ایجاد شغل برای آنها را در اولویت قرار داد. می گوید در طول این دو دهه هزاران نوزاد، حاصل تلاش او و همکارانش متولد شده اند و هر زمان درباره این موضوع صحبت می کند، لبخند بر لبانش نقش می بندد. در نام بردن از شهدا و ائمه با احتیاط عمل می کند اما ...
توصیه های سلامتی برای خوردن و آشامیدن
لوبیا با نان، ماکارونی با گوشت و یا پنیر. پروتئین های گیاهی مثل غلات و حبوبات را با هم مصرف کنید مثل عدس پلو یا لوبیا پلو. باید توجه کرد که کلسیم مورد نیاز به راحتی با مصرف روزانه حداقل 3-2 لیوان شیر یا ماست و فرآورده های لبنی تامین می شود و در شرایط طبیعی نیازی به دریافت مکمل نیست. البته ورزشکاران جوان نسبت به بقیه افراد احتیاج به کلسیم بیشتری برای تامین نیاز کلسیم دوران رشد خود دارند که به ...
التهاب مغز یا آنسفالیت
داروهای ضدتورم که پزشک آن ها را تجویز کرده استفاده کنید تا فشار و تورم بر روی استخوان جمجمه که موجب سردرد شدید می شود، بهبود یابد. تشنج ممکن است عارضه ای همراه با این بیماری باشد که می توان با مصرف داروهای ضد تشنج آن را درمان کرد. این نکته را بدانید که انسفالیت توسط عفونت( Infection ) ویروسی رخ می دهد که ممکن است درمان آن دشوار باشد و به داروهایی که برای انسفالیت باکتریایی ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
منظم تنظیم کنید، به این معنا که هر روز راس یک ساعت به تخت خواب بروید و راس یک ساعت از خواب بیدار شوید. - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید. منبع: سیمرغ انتهای پیام/ اگر دچار کم خوابی هستید، بخوانید ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
...> پروبیوتیک ها یا باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن
اختلال می شوند. تری گلیسرید بالا موجب افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی می شود. نشستن باعث می شود حساسیت به انسولین کم شده و سلول ها به سختی بتوانند گلوکز را برداشته و از جریان خون خارج کنند. بنابراین، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم بیشتر می شود. پس نشستن های زیاد، هورمون های کلیدی دخیل در متابولیسم چربی و گلوکز را تحت تاثیر قرار می دهد و این هم دلیلی دیگر برای کمتر نشستن و بیشتر حرکت کردن است. ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد
آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان دهان جلوگیری می کند. کاهش فشار خون: آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از خطرات سلامتی از ...
علت تا درمان کبودی دائمی پوست
.... این داروھا، مانع از فعالیت برخی از آنزیم ھا که وجود آنھا برای انعقاد خون، ضروری است، می شوند. بنابراین، از این داروھا بیش از یک ھفته استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک شما تشخیص داده باشد. کمبود تغذیه ای: کمبود ویتامین های کا، ب 12 و سی که در انعقاد خون نقش دارند، منجر به کبودی می شود. اگر از غذاھای ناسالم استفاده میکنید و میوه و سبزی کافی مصرف نمی کنید، احتمال دارد که دچار کمبود ...
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
روی نمونه انسانی در این خصوص انجام داد. علاوه بر این، خودداری از مصرف مواد الکلی می تواند خطر ابتلا به سرطان های پوست را کاهش دهد. مقابله با استرس: متخصصان به وجود ارتباط بین سطح استرس و مشکلات پوستی پی برده اند. مطالعه انجام گرفته روی تعدادی دانشجو نشان داد افرادی که سطح بالایی از استرس را تجربه کرده اند بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات پوستی شوند. حفظ رطوبت پوست: مرطوب کننده های ...
3 آذر زگیل های تناسلی
استفاده شود. در خلال بارداری می توان از داروهای دیگر مثل تری کلرواستیک اسید استفاده نمود. این دارو باید بسیار با احتیاط مصرف شود؛ زیرا اگر با پوست طبیعی تماس پیدا کند، باعث درد قابل توجهی می گردد . این دارو برای اثرگذاری خود نیاز به چندین بار استفاده دارد. کرایوتراپی (انجماد ضایعات) در از بین بردن یک ضایعه موثرتر است؛ ولی اگر چندین زگیل وجود داشته باشد، زمان زیادی می گیرد. در این روش با ...
چه چیزی باعث بیماری هیدروسفالی می شود؟
شفا آنلاین:بیماری هیدروسفالی زمانی رخ می دهد که سیال در جمجمه ایجاد می شود و موجب فروپاشی مغز می شود. این نام به معنای آب در مغز است. آسیب مغزی به عنوان یک نتیجه از ایجاد مایع اتفاق می افتد. این می تواند منجر به اختلالات رشد، فیزیکی و فکری شود . برای جلوگیری از عوارض جدی نیاز به درمان دارد. به گزارش شفا آنلاین :هیدروسفالی به طور عمده در کودکان و بزرگسالان بالای 60 اتفاق می افتد، اما ...
آموزش و پرورش در فنلاند و کره جنوبی
بالایی داشته و کودکان به سمت اجتماعی شدن هرچه بیشتر سوق داده می شوند. در فنلاند در تمام سال های دبستان معلم عوض نمی شود. بدین منوال معلم زمان کافی برای آشنایی با روحیات تک تک دانش آموزان کلاس کوچک خود را دارد و با شناسایی نقاط ضعف و قدرت آنها در شکل دادن شخصیت آنها نقش اساسی دارد. این سیستم هیچ گونه استرس و فشاری بر روی کودک یا خانواده وارد نمی کند و تجربه کودک از یادگیری در مرکز آموزش قرار ...
ورزش های مناسب بانوان
گروه ورزش های کششی جا می گیرد، اما ورزش سختی به شمار می آید. به خصوص حرکاتی که ورزشکار روی تشک انجام می دهد، نیازمند توان استخوانی بالایی است. این حرکات ممکن است ضرباتی را به مچ دست وارد کند، مچ را دچار شکستگی و له شدگی یا اینکه رشد استخوان را دچار مشکل کند. به همین دلیل انجام حرفه ای این ورزش به نوجوانانی که در اوج دوره رشد هستند، توصیه نمی شود، انجام ورزش ژیمناستیک به عنوان یک تفریح در بلوغ مشکلی ...
"بد استفاده کردن"از زانو یعنی چه؟
. پوکی استخوان و کاهش کلسیم استخوان موجب افزایش بروز ارتروزها و ارتریت ها می شود. ویتامین D که ویتامین اصلی مرتبط با متابولیسم کلسیم است هم از عوامل موثر است که بیش از نیمی از ملت ایران به کمبود آن مبتلا هستند. سن: از عوامل مرتبط با ارتروز است که با افزایش آن بیشتر می شود. همچنین بدی تغذیه و عدم بهره گیری از چهار گروه غذایی اصلی، می تواند زمینه ساز ارتروز باشد. توصیه ...
تاثیر دیابت در زنان و مردان چه تفاوتی دارد؟
بی اطلاع باشند که گاهی درمان شدیدتری باید برای زنان نسبت به مردان تجویز کرد. تحقیقات نشان می دهد میزان چاقی در بین زنان بالاتر از مردان است، همچنین میزان فشار خون و کلسترول بالا در میان زنان نسبت به مردان بیشتر است. از سوی دیگر بالا بودن قند خون در زنان سبب می شود کنترل آن بسیار سخت تر از مردان شود. محققان تاکید می کنند زنان باید نقش فعال تری در کنترل بیماری دیابت خود داشته ...
این داروها دندان را خراب میکند
...: داروهای تجویزی می توانند نتیجه فوق العاده مثبتی برای مشکلات آزاردهنده مانند انواع آلرژی ها و فشار خون بالا داشته باشند، اما آیا تا کنون به این فکر کرده اید که همین داروها می توانند سلامت دندان های شما را به خطر بیندازند؟ یکی از مطالعات اخیر، در همین زمینه نشان می دهد که وجود ارتباط بین مصرف داروهای مختلف و افزایش خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان، امکان پذیر است. گزارشی از این ...
ورزش کردن از ابتلا به "آب سیاه" می کاهد
حاضر به گلوکم مبتلا هستند. این بیماری به عصب های چشم آسیب می زند و به تدریج بینایی را مختلف می کند. یکی از انواع متداول این بازی بیماری باعث افزایش فشار در چشم می شود. هیچ درمانی برای گلوکم وجود ندارد اما اگر این بیماری زود تشخیص داده شود درمان هایی برای آن وجود دارد. گلوکم یکی از دلایل اصلی نابینایی است. می توان با کنترل فشار خون احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش ...
افتادگی شانه، عارضه ای با آسیب های خطرناک
و آسیب جدی ای وجود نداشته باشد درمان ورزشی، حرکات اصلاحی و فیزیوتوراپی توصیه می شود اما در صورت وجود آسیب خفیف ورزش های درمانی و در صورتی که آسیب ها حاد باشد عمل جراحی صورت می گیرد. صالحی تاکید کرد: مردم باید افتادگی شانه را در مراحل اولیه جدی بگیرند و با انجام تمرینات ورزشی مناسب از این عارضه جلوگیری کنند. ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
...> پتاسیم موجود در لیمو ترش برای تشکیل استخوان ها توسعه سلول های مغزی و عصبی در جنین کمک مفید می باشد. همچنین لیمو ترش به درمان فشار خون بالا، کم خونی در حاملگی و تورم پاها کمک می کند. پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. فواید لیمو ترش برای مردان ویتامین C و تیامین موجود در لیمو ترش می تواند به افزایش کیفیت اسپرم و باروری در مردان کمک کند. ...
علت گرفتگی ماهیچه هاو درمان آن
از آنجا که باعث می شود، بدن، خود را برای شرایط جنگ و گریز آماده کند، انقباض ماهیچه ها و در صورت مداوم بودن، درد آنها را درپی دارد. درمان گرفتگی ماهیچه ها _ ورزش: 30 دقیقه ورزش در روز بسیاری از عوامل گرفتگی ماهیچه را از بین می برد، اما زیاده روی در ورزش نیز می تواند گرفتگی ماهیچه ها را به دنبال داشته باشد. _ حمام جوش شیرین: شستن بدن با آب داغ مخلوط شده با جوش شیرین یا ...
التهاب ورم تیرویید چیست؟
تیروئید در زنان و مردان تمام سنین بروز می کند. در برخی انواع، کم کاری تبروئید در دراز مدت، حتی سالها پس از بهبود تورم تیروئید رخ می دهد. علائم و نشانه ها - بسته به نوع تورم تیروئید، غده تیروئید یکی از مشخصات زیر را دارد - سفت و بزرگ ولی بدون درد - بزرگ و دردناک با انتشار درد به فک و گوش ها - بزرگ بدون درد یا بزرگ در یک طرف، سخت مثل سنگ و چسبیده به سایر ساختمان های ...
خواص جالب کلم سفید
کاهش وزن و لاغری موثر است، همچنین باعث احساس سیری و کاهش پرخوری که علت اصلی چاقی است، میشود. مصرف کلم سفید به دلیل وجود فیبر فراوان، انواع مواد معدنی ویتامینها یکی از بهترین سبزی ها در دوران بارداری است به شرط آنکه مادر باردار دچار مشکل تیروئید نباشد. ارزش غذایی کلم سفید یک لیوان کلم سفید خرد شده 33 کالری دارد که 9 درصد از نیاز روزانه کلسیم، 206 درصد از نیاز روزانه یک فرد معمولی ...
معجزه خرما در سلامتی بدن
آزاد می جنگند. در تحقیقی که در مجله بریتانیایی تغذیه در سال 2015 منتشر شده خوردن خرما از امکان ابتلا به سرطان معده و روده را کاهش می دهد. خرما بخورید تا سکته نکنید این ماده غذایی منبع غنی از پتاسیم است که نقش مهمی در سلامت قلب دارد، بر اساس نظر کارشناسان تغذیه، مصرف روزانه 100 گرم خرما 20 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین می کند همچنین مطالعه ای نشان می دهد، خانم هایی که ...
عواملی که موجب خشکی دهان می شوند
ترشح نمی کند تا مرطوب و خیس بماند و این موضوع باعث می شود دائما درون دهان تان احساس خشکی شدیدی داشته باشید. خشکی دهان عارضه ی است که با افزایش سن تشدید می شود و یا در افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند دیده می شود. با این وجود عوامل پنهان دیگری هم در ایجاد این عارضه تاثیرگذار هستند. در ادامه این مطلب با علت ها و نشانه های این عارضه ناخوشایند آشنا می شوید. چه عواملی موجب خشکی دهان می ...
همه چیز درباره صرع
تواند از 24 ساعت تا چند هفته طول بکشد. از این طریق می توان علت تشنج را مشخص و وجود بیماری صرع را تایید یا رد کرد. آیا این بیماری قابل درمان است؟ راه اصلی درمان و کنترل صرع، مصرف دارو است. هم اکنون بیش از 20 نوع دارو در این زمینه وجود دارد. خوشبختانه امروزه داروها عوارض جانبی کمتری دارند و به خوبی علائم صرع را تحت کنترل قرار می دهند، اما بعضی بیماران از درمان دارویی جواب نمی ...
ستون فقرات هم پیر می شود؟
می کند، جلوگیری شود. وی با بیان اینکه بی تحرکی، ضعف عضلات ناحیه شکمی و پشتی را به دنبال دارد، تصریح کرد: با افزایش سن شاهد بروز پوکی استخوان هستیم که باعث تخریب مهره ها، گردی و گوژپشتی در سالمندان می شود. در عین حال تغذیه مناسب سرشار از کلسیم و بهره مندی از نور آفتاب مانع از بروز پوکی استخوان می شود. وی افزود: نقش این عضلات، مراقبت از سلامت ستون مهره هاست؛ به همین دلیل ضعف ...
علت و راه های درمان چربی خون بالا
ممکن از خوردن چربی های ترانس خودداری کنید. خوردن مقدار زیادی غلات کامل، میوه ها و سبزیجات نیز می تواند باعث کاهش کلسترول بالا شود. راه های دیگر که می تواند به شما به داشتن میزان کلسترول نرمال کمک کند عبارتند از: خوردن مرغ بدون پوست بدون چربی خوردن گوشت در مقادیر متوسط خوردن محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی مصرف چربی های غیر اشباع شده به جای چربی اشباع شده و چربی های ترانس ورزش برای حداقل 30 دقیقه در روز، چهار روز در هفته اجتناب از فست خود، و گوشت فرآوری شده خوردن غذاهای کبابی و برشته شده به جای غذاهای سرخ شده ...
7 نکته ای که مردان دوست دارند همسرشان در مورد آنها بدانند!!
نکته هایی که زنان باید در مورد شوهرشان بدانند 1 - باید بدانید از همان ابتدا خانواده از بسیاری لحاظ ما را تحت تاثیر قرار می دهد و اینکه بخواهیم زمان خود را مثلا در انتهای هفته اینگونه تنظیم کنیم که یا با همسر خود باشیم و یا با خانواده کمی مشکل است، اما باید زیرکانه راه حل آن را بدانیم ویلیام و هارتفورد چهار سال است که ازدواج کرده اند و گفته اند که این حقیقت دارد که ازدواج تنها با یک نفر ...
