خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاه ویژه دولت به سلامت روان/ریشه بسیاری از بیماریها علت رفتاری دارد
عنوان آن به ارتقای سلامت روانی اجتماعی، پیشگیری درمانی و اختلالات روانپزشکی و اختلالات مصرف مواد اختصاص دارد که تا پنج سال گذشته 6 روانپزشک در استان فعالیت می کردند و هم اکنون 40 روانشناس همراه با کاراشناسان ستادی در مراکز جامع خدمات سلامت فعالیت می کنند. وی اظهار کرد: هم اکنون پژوهشی در ارتباط با وضعیت سلامت روان استان زنجان انجام نگرفته اما بر اساس آخرین مطالعات انجام گرفته در سال 89- 90 نشان
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
/> توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف
عوارض و مضرات زیاد نشستن
کنید؛ یعنی عضلات باسن و همسترینگ. فشار وارد بر کمر و گردن این فقط پایین کمرتان نیست که با زیاد نشستن آسیب می بیند، بلکه بالای کمر و گردن تان هم دچار آسیب می شود. آیا می دانستید وقتی که می نشینید، بر خلاف ایستادن، 90 درصد فشار و کشش بیشتری بر کمرتان وارد می کنید؟ دلیلش هم این است که بیشتر افراد، تمایل به قوز کردن هنگام نشستن روی صندلی دارند. ضمنا، یک مسئله ی دیگر هم تایپ کردن
غذاهای شگفت انگیزی که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
لبنیات، مصرف ویتامین دی و مواد غذایی سرشار از منیزیم و فسفر را نباید فراموش کرد. توت فرنگی: غنی از ویتامین سی برای کمک به بهبود زخم های دهانی است و تقویت کننده لثه ها محسوب می شود. کره: این نوع چربی منبع خوبی از ویتامین ب 12 است و در بهبود زخم های دهانی و حفظ سلامت لثه ها نیز نقش دارد. کاهش مصرف ویتامین ب 12 منجر به پیشرفت عفونت های لثه و در نهایت از دست رفتن دندان ها می شود
علت سردرد صبحگاهی را بشناسید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، دکتر منصوره تقاء متخصص مغز و اعصاب، بیان کرد: سردرد شدید ناگهانی بدون سابقه مشابه، سردرد به همراه یک نقص عصبی مثل کاهش بینایی یا اختلال تعادلی یا حرکتی ، سردرد های تشدید یابنده، سردرد پیشرونده در بارداری و یا هفته های اول پس از زایمان، سردرد در سن زیر 5 سال یا بالای 50 سال، سردرد در کسانی که سابقه بدخیمی در هرجای بدن دارند و یا دارو هایی که ایمنی را کاهش
تاثیر مصرف موز بر سلامت قلب
به گزارش تابناک : موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. پتاسیم به حفظ ریتم قلب و فشار خون دیاستولیک
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچگاه نمی خورند
غذایی آماده و کنسرو شده قند اضافه می کنند، محصولات متنوع و رنگارنگی نیز تولید می کنند که باید از برنامه غذایی ما حذف و یا تا حد امکان محدود شود مثل: انواع نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار، آب نبات، بیسکویت، ماست های شیرین شده، برخی از نان های شیرین و غیره. حواستان به مواد غذایی که حاوی قند پنهان هستند باشد. چون نتایج مطالعات متعدد نشان می دهد هر چه میزان قند خون بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
اثرات فوق العاده ای در زیبایی و سلامت پوست، مو، ناخن ها و... است. کافی است فقط طریقه به کار بردن صحیح این روغن را بدانید، در این صورت دیگر نیازی ندارید که هر روز هزینه های زیادی صرف خرید محصولات زیبایی کنید؛ نگاهی به وسایل داخل آشپزخانه خود بیندازید و با استفاده از روغن زیتون یک محلول معجزه آسا برای پوست، مو و ناخن خود بسازید. روغن معجزه آسای ضدشوره ابتدا موهای تان را با آب
مشکلات و بیماری های پوستی در دیابت
این بیماری هستند. درمواد حاد، قرص پردنیزولون (استروئید) می تواند موثر باشد. چنانچه آسیب یا ضربه ای موجب ایجاد زخم درآن ناحیه شود شما باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. درمان با نور ماوراء بنفش درطول دوره فعال بیماری می تواند موثر باشد. چگونه می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری نمود؟ از آنجائیکه NLD با افزایش مقدارقند خون همراه است ، بهترین راه برای پیشگیری از آن حفظ
هشت نکته مهم برای داشتن چشمانی سالم
شعار سال: چشم ها مهمترین بخش سلامت بدن هستند. راه های زیادی وجود دارد که از طریق آنها می توان چشم ها را سالم نگه داشته و از داشتن قدرت دید قوی اطمینان حاصل کرد. برای حفظ سلامت چشمان خود در این سنین طلایی این نکته های ساده را دنبال کنید. 1- جلسات معاینه منظم: بسیاری از بیماری ها مانند دیابت بدون علائم و نشانه می باشند و زمانی که مشکلات عمیق شده اند احساس می شوند پس برای دوری از چنین
بحران آب مجازی؛ پر آب ها را بخرید، کم آب ها را تولید کنید!
دیگر باعث تحت فشار قرار گرفتن منابع طبیعی شده است. بسیاری از آسیب های که به این منابع ارزشمند زده می شود، ناشی از عدمِ ارزش گذاری منابع و درونی نکردن هزینه های خارجی آسیب زدن به آن ها است. زمین خانه ماست و ما بی رحمانه با آن رفتار می کنیم. در این میان یکی از جدی ترین بحران های پیش روی انسان ها بحران آب است. آب به دلیل روند رو به رشدِ مصارف آن به ویژه در کشورهای درحال توسعه، از اهمیت مضاعفی
دکتر معصومه نصیری کناری: مخابرات یکی از پایه های اصلی توسعه است
، جایگاه ویژه ای دارد. به عنوان مثال دیگر الان بانکداری اینترنتی و یا سلامت از راه دور مطرح است. این کاربردها بر پایه یک ارتباطات با امنیت بالا می تواند شکل بگیرد. امنیت شبکه و رمزنگاری که اکنون به دلیل کاربردهای تجاری اینترنت و مخابرات بی سیم بسیار مهم است حوزه ای از مهندسی مخابرات است. حوزه مهندسی مخابرات حوزه های متعدد شامل پردازش سیگنال، امنیت، مالتی مدیا، و فناوری اطلاعات را در بر می گیرد.
فرجام اعتماد/خالی کردن زیر پای مقاومت با ریل گذاری پنهان FATF
و... است و در همه سال های عمر ننگین این جریانات،به راحتی و بدون کمترین مانعی مشغول تامین مالی و تسلیحاتی این جریانات بوده تا در سوریه و یمن و بحرین و عراق و... آتش افروزی کنند و خون هزاران انسان بی گناه را به زمین بریزند. اما می بینیم که هیچ خبری از اعمال دو کنوانسیون فوق علیه عربستان نیست ! در مقابل ، حرکات آزادی بخشانه و ضد استعماری حزب الله لبنان یا گروه های آزادی بخش فلسطین یا حوثی
خواص کدو حلوایی
به گزارش کرج رسا ، برخی از شاخص ترین این خواص عبارتند از: تنظیم فشار خون کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. طبق نتایج مطالعات اخیر، در درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافی پتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
از منابع متعدد است. ویتامین دی را می توان به صورت خوراکی و یا تزریقی مصرف کرد. تزریق یک آمپول آن می تواند نیاز بدن را تقریبا تا شش ماه تامین کند. یکی از راه های ویتامین D از طریق تغذیه است. خوردن مواد غذایی که از نظر منابع ویتامین D غنی هستند، چه مواد غذایی ای که به طور طبیعی دارای این ویتامین هستند و چه ماد غذایی غنی شده با این ویتامین می تواند برای افراد مفید باشد. این مواد غذایی
در سفر با هواپیما از خوردن این غذاها اجتناب کنید
طور کلی بهتر است که از خوردن لوبیا و غذاهای گازدار خودداری کنید. غذاهای سرخ کرده پیش از پرواز هم خیلی مناسب نیستند. این غذاها فقط باعث می شود که احساس ناراحتی به شما دست بدهد، که مسلماً بهترین راه برای شروع سفر نیست. 2. سبزی های کلمی سبزی های کلمی در واقع گروهی از سبزیجات است که شامل گل کلم، کلم بوک چوی، کلم بروکسل، کلم کالی و سایر انواع کلم می شود. این سبزیجات فوق العاده
فرانسه و رویای بازگشت به شرق
از انقلاب، اسلام و نظام را می توان درک کرد. مهم ترین مسئله ای که امام (ره) را در حفظ امنیت ملی دغدغه مند می کرد، وابستگی کارگزاران نظام به شرق و غرب و خودباختگی آنها در برابر ابر قدرت ها بود. تکیه بر ملت و توانایی های پایان ناپذیر قدرت مردم از مهم ترین ارکان حفظ امنیت ملی از دیدگاه امام (ره) محسوب می شود. از دیدگاه امام، رابطه دولت و ملت هنگامی قوام بخش امنیت ملی است که حکومت بر بدن ها نباشد بلکه
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد کبد کمک می کند. برنج قهوه ای، کینوا، جو، و چاودار سرشار از کربوهیدرات های پیچیده هستند. پروتئین آب پنیر: مطالعات محققان آمریکایی نشاندهنده
تسویه حساب اصلاح طلبان با واعظی بدل از روحانی/احمدی نژاد دست به دامان شمخانی/جیب بری مدرن سعودی/نان، سکه ...
کوشیدند این دستورالعمل 33 ماده ای را به قانون تبدیل کنند تا تکلیف قضات با برخی افراد روشن شود و در صورتی که می توانند با صدور قرار های سبک تر متهم را آزاد کنند، او را به زندان نفرستند و این امر برای آن ها الزام آور شود. این موضوعی است که محمدکاظمی، عضو کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس درباره آن به ابتکار توضیحاتی داد. او با تاکید بر اینکه اصلاح جمعیت کیفری زندانیان قبلا به صورت بخشنامه توسط ریاست قوه
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین
10 توصیه مهم برای حفظ هوشیاری هنگام رانندگی
، ناتوانی در حل مساله و کاهش تمرکز رخ می دهد. برهمین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند درطول شبانه روز به اندازه کافی استراحت کنند. میزان خواب کافی برای حفظ سلامت بدن بین 7 الی 8 ساعت است. همچنین چرت زدن کوتاه درحدود 20 دقیقه درروز نیز می تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود. اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کارهستید در بازه های زمانی
80 درصد پرونده های مبارزه با قاچاق زیر 10 میلیون تومان است/عدم برگزاری جلسه مبارزه با کالای قاچاق توسط ...
خواری ،آسیب پذیر شدن مرزها و مهاجرت به مناطق قاچاق پذیر خواهد شد . وی به راه های جلوگیری از قاچاق کالا اشاره کرد و گفت : تنها راه به بن بست رساندن کالای قاچاق ، حمایت از تولید داخل و بالا بردن کیفیت تولیدات داخلی است ، از دیگر راهکار ها ، الکترونیک شدن گمرگات در مرزها ، بازنگری قوانین مربوط به قانون مبارزه با قاچاق ، ضعف فرهنگی و رشد این عرصه و درمان راهکارهای عرضه محصولات داخلی با استفاده
ذرات معلق در هوا همچنان نفس گیراست
را دارد. صادقیان افزود:حس توده در بدن، خونریزی مجاری بدن،تغییر رنگ و شکل خال ها، کاهش وزن، اسهال و یبوست های متداول و غیر عادی از شایع ترین علائم کلی سرطان است. فرات، فوق تخصص بیماری های خون و سرطان ادامه داد: بیست درصد سرطان ها ارثی و خانوادگی و هشتاد درصد آن ها به عوامل محیطی چون تغذیه ، فعالیت بدنی، آلودگی هوا و مسمومیت ها بر می گردد. شبانی،رئیس مرکز پرتودرمانی
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
تهوع: شاید تصور شما بر این باشد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای از دست دادن وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح قند خون در حد پایین است. مواد
با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
شل شدن اسفنکتر مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. مصرف آنها را محدود یا برای مدتی متوقف کنید تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین
آشنایی با علائم آسیب عصبی
پاییزی هنگام حضور در فضای باز به طور قابل توجهی عرق می کنید یا در یک روز گرم تابستانی هنگام دویدن عرق نمی کنید، این شرایط می تواند نشانه ای از آسیب عصبی باشد. علائمی مانند این می توانند در نتیجه کم آبی بدن یا فشار خون بالا شکل بگیرند، اما می توانند نشان دهنده آسیب دیدگی اعصابی باشند که اطلاعات را از مغز ما به غدد عرق - در تنظیم دمای داخلی بدن نقش دارند - انتقال می دهند. علائم بر
خشکی واژن در زنان، علائم و درمان
طبیعی واژن، حالت کشسانی بافت واژن و اسیدیته آن باعث حفظ سلامت واژن می شود. این عوامل مانع از عفونت مجرای ادراری و عفونت واژن می شوند. ولی کاهش هورمون استروژن، باعث نازک شدن، کاهش حالت کشسانی و شکنندگی دیواره واژن می شود و خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهد. دلایل کاهش استروژن عبارتند از: – یائسگی و زمان قبل از آن – زایمان – شیردهی – اثرات روش های
خطرات استفاده از قرص های خواب آور
سرعت نسبت به قرص های خواب آور تحمل ایجاد کنید هنگامی که قرص های تجویزی خواب آور را برای مدت طولانی مصرف می کنید، بدن شما به دارو عادت کرده، و شما نیاز به دوز های بالاتر و بالاتر برای به دست آوردن همان اثرات مشابه سابق برای خواب دارید. اما اگر شما یک دوز به اندازه کافی بالا مصرف کنید، این می تواند منجر به تنفس افسرده در هنگام خواب شده که می تواند حتی باعث مرگ شود. برای کاهش خطر ابتلا به
گیاهان قدرتمند برای بهبود آسیب های ریوی و تقویت سلامت آن
دهنده دارد. این ماده می تواند غشای مخاطی را در نواحی گلو, شکم و ریه نرم کند. همچنین می تواند غشای مخاطی ملتهب که به حمایت سیستم ایمنی بدن نیاز دارد را کاملا پاکسازی کند.این ریشه به طور طبیعی سبب کاهش سوزش در گلو شده و به خارج کردن مخاط از بدن کمک می کند. 3- ریشه اوشا این گیاه را می توان در کوه های راکی پیدا کرد. ریشه اوشا شامل کافور و ترکیبات دیگری است که بهترین پشتیبانی را از
