آشنایی با اصلی ترین عامل ابتلا به دیابت

درمان فشار خون بالا با این ماده لبنی

به گزارش دولت بهار، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامتی ماست را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. به ویژه ماست پروبیوتیک شامل باکتری های مفید برای سلامت بدن است و مانع از افزایش فشارخون بالا، ابتلا به سرما خوردگی، آنفلوآنزا، ریزش مو، چاقی، بالا رفتن فشار خون، گرفتگی رگ های خونی و افزایش ریسک سکته قلبی و مغزی می شود. بررسی بر روی افراد همچنین نشان داده است که ...

چرا توجه به وضعیت پیش دیابتی اهمیت دارد؟

حداقل هر 6 ماه یکبار به پزشک خانواده خود مراجعه کنند تا ارزیابی مستمر و اصلاح سبک زندگی در آن ها انجام شود. چه کسانی در معرض خطر وضعیت پیش دیابتی هستند؟ افراد با سابقه دیابت نوع دو در بستگان درجه اول، افراد دارای چاقی شکمی، افراد کم تحرک، افراد با سن بالای 40سال، افراد دارای فشار خون بالا، افرادی که دخانیات و الکل مصرف می کنند، افرادی که فشارهای عصبی را تحمل می کنند و زنانی ...

آشنایی با 6 باور غلط درباره گیاه خواری

ضروری را در طول روز می رساند. رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند: این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا ، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل ...

کاهش وزن ارزان قیمت!

...> هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی است. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جوی دوسر است. جوی دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی کنترل کند. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک ...

بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب

مبتلا به کبد چرب غیر الکلی بهبود می دهد. آووکادو: آووکادو سرشار از چربی های مفید است و حاوی مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول است که به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو کمک می کند. سویا: برخی از پروتئین ها به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک می کنند. سویا نیز به متعادل نگه داشتن اثرات مصرف کربوهیدرات های ساده بر بدن کمک کرده و سطح قند خون را کاهش می دهد. 2024 ...

خطر آسیب های اجتماعی بیخ گوش آموزش و پرورش!

رایانه ای و شبکه های اجتماعی باعث افزایش آسیب های رفتاری است و ناهنجاری های اخلاقی را در نوجوانان و جوانان ایجاد کرده است. وی با اشاره به رشد آسیب های اجتماعی در بین دانش آموزان، خاطرنشان کرد: بر اساس اعلام یکی از مسئولان، دو درصد دانش آموزان معتاد هستند و قلیان و سیگار به عنوان سرگرمی بین آنها روزبه روز گسترش می یابد و مصرف مواد مخدر گیاهی مانند گُل در بین برخی جوانان تبدیل به یک وسیله ...

معرفی خوراکی هایی که برای سلامت کلیه مفید هستند

تغذیه در سلامتی کلیه ها وی افزود: از بیماری های کلیه می توان به سنگ کلیه، کیست کلیه، تنبلی کلیه ها، فشار خون، عفونت مجاری ادراری، تومورهای کلیه و نفریت (التهاب کلیه ها) اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نقش تغذیه در سلامتی کلیه ها عنوان کرد: تغذیه صحیح و مصرف مواد معدنی و مایعات سالم تأثیر بسزایی در سلامتی کلیه ها دارد.مصرف نمک، غذاها و مایعات ناسالم و همچنین ...

مصرف نمک و قند را چگونه کاهش دهیم؟

شفا آنلاین سلامت هیچ قرص جادویی وجود ندارد که میل زیاد شما به مصرف نمک یا قند زیاد را متوقف کند، اما یک راه طبیعی وجود دارد که می تواند به تلاش شما در کاهش مصرف نمک و قند کمک کند. به گزارش شفا آنلاین ،محققان دریافتند که مصرف غذاهای تند به کاهش مصرف نمک و شکر کمک زیادی می کند. هیچ قرص جادویی وجود ندارد که میل زیاد شما به مصرف نمک یا قند زیاد را متوقف کند. اما راهی وجود دارد ...

قبل از آزمایش بخوانید!

تر شدن نتایج کمک می کند. به 15 مورد از این موارد اشاره کرده ایم. با ما همراه شوید. 1.طی 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش نباید سیگار بکشید. 2. باید آزمایشگاه را از سوابق دارویی و بیماری خود مطلع کنید. 3. در مورد مصرف داروهای خود قبل از آزمایش با پزشک معالج تان مشورت کنیدم. 4. برای آزمایش چربی خون طی 12 ساعت قبل از آزمایش نباید غذا بخورید و مایعات به جز آب ...

بسیج مردمی یمنی ها به زودی پیروز خواهد شد/ نابودی داعش شکست ذلت بار آمریکاست

سردی کانون خانواده است، در خانواده ای که سرپرست آن مبتلا به اعتیاد است خبری از صمیمیت نیست، چرا که خانواده ها به علت مخالفت با مصرف مواد با فرد معتاد ارتباط خوبی برقرار نمی کنند. وی عنوان کرد: چون تمام همّ و فکر فرد معتاد فراهم کردن مواد مخدر و مصرف آن است ضعف اقتصادی در آن خانه وجود دارد، چرا که این فرد دیگر به دنبال فراهم آوردن نفقه نیست. امام جمعه خیرآباد در خطبه دوم ضمن ...

درمان نفخ شکم در کودکان، روشهای خانگی

می دهد. مدرکی بر اثبات سودمندی دارچین : تحقیق و آزمایش روی بزرگسالان تاثیر دارچین برای کاهش قند خون را تایید کرده است. این ادویه را می توان به غذا یا نوشیدنی اضافه کرد و از اثرات مفید آن بهره گرفت. در این آزمایش، افراد دیابتی نوع دو نیز حضور داشته اند که با مصرف 2.5 قاشق چایخوری پودر دارچین به صورت روزانه به طور چشمگیری قند خونشان کاهش پیدا کرده است. نکته: برای بهره بردن از ...

آشنایی با بیماری سرخجه

خون می توان بیماری را تشخیص داد. روش های پیشگیری از ابتلا به سرخجه: تزریق واکسن و ایمونوگلبولین مردم باید نسبت به روش انتقال بیماری و ضرورت واکسیناسیون آشنا شوند. واکسیناسیون علیه بیماری سرخجه تزریق یک نوبت واکسن ویروس زنده ضعیف شده در 98 تا 99 درصد افراد حساس منجر به ایجاد آنتی بادی قابل توجه می شود. روش های کنترل بیماری سرخجه: تمام موارد ابتلا به سرخجه یا سرخجه ...

راه های درمان چربی خون بالا

تری گلیسیرید ها برای عملکرد برخی سلول ها ضروری هستند، اما میزان بیش از حد آن مضر است. همانند LDL، سطوح پایین تر تری گلیسیرید سالم تر است. چه چیزی باعث کلسترول خون بالا و تری گلیسیرید بالا می شود؟ غذاهایی که دارای انواع خاصی از چربی ها هستند می توانند کلسترول خون بالا و تری گلیسیرید بالا را افزایش دهند غذاها دو نوع چربی برای افزایش سطح کلسترول شناخته شده است. چربی اشباع ...

زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید

کلسیم بدن می شود، کمبود کلسیم دربدن با نشانه هایی، چون درد های استخوانی ، افزایش خطر شکستگی اعضای بدن، پوسیدگی دندان ها و ایجاد لکه های سپید برروی ناخن های دست همراه است. برای رفع کمبود کلسیم مصرف مواد لبنی کم چرب توصیه می شود، افزون بر مواد لبنی در بسیاری دیگرازمواد غذایی ازجمله ماهی، گوشت، دانه های آفتابگردان، دانه کدو تنبل و برخی دانه های آجیل نیز کلسیم وجود دارد و سبب سلامت افراد می ...

عفونت ادراری در کودکان، پیشگیری و درمان

... عفونت ادراری در پسران زیر یک سال و دختران زیر چهار سال شایع تر است. عوامل ژنتیکی نیز از جمله مواردی است که باید به آن توجه شود، چون اقوام درجه یک کودکانی که سابقه عفونت ادراری دارند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ادراری هستند. یبوست عامل دیگر است. تورم بخشی از روده بزرگ می تواند منجر به فشار به مثانه و جلوگیری از تخلیه آن به طور معمول شود. نگه داشتن ادرار توسط کودک به ...

چه موادی در ساخت پارچه به کار می رود؟

... میلیون ها ارگانیسم کوچک سی سل (SeaCell) یک پارچه سلولزی است که از ترکیب خمیر چوب، جلبک و جلبک دریایی ساخته می شود. سی سل در سال 2007 به عنوان قسمتی از یک پروژه تحقیقاتی توسط یک شرکت اتریشی توسعه یافت که تنها تولید کننده جهان هم هست. این پارچه نسبت به پنبه، نرم تر و تنفسی تر است. تحقیقات نشان می دهد که این پارچه به جریان خون پوست و بازسازی سلول های آن و هم چنین انتقال برخی مواد ...

دیابت یزد اول شد

معمولا هنگامی متوجه بیماری خود می شوند که دچار عوارض متعدد دیابت از جمله قلبی و عروقی و زخم پای دیابتی شده اند. وی، کم تحرکی، شیوه زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب را مهم ترین عامل ابتلا به این بیماری اعلام کرد و گفت: روزانه حداقل نیم ساعت و در پنج روز از هفته، پیاده روی می تواند نقش مهمی در کنترل قند خون داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره اینکه حدود 75 ...

معرفی نوشیدنی ضد التهاب+روش تهیه

استفاده از آب آناناس ممکن است ایده خوبی باشد.مواد مغذی کلیدی در آب آناناس وجود دارند که ممکن است به تسکین علائم سرماخوردگی و سرفه کمک کنند. بروملین یکی از این مواد است، که به طور خاص برای سرفه مفید در نظر گرفته می شود. بروملین آنزیمی کلیدی در آناناس است که از ویژگی ضدالتهابی قوی سود می برد و می تواند به طور بالقوه به درمان مشکلات تنفسی، از جمله آسم و آلرژی ها، کمک کند. ویژگی های موکولیتیک (خلط آور ...

راه هایی برای کاهش علائم رفلاکس

.... ملک زاده در پاسخ به اینکه چگونه می توان از بروز علائم رفلاکس جلوگیری کرد، گفت: خوردن غذا به اندازه، پرهیز از پرخوری، کاهش مصرف فست فود و نوشابه های گازدار، سس های آماده، کم کردن نوشیدنی و چای، ترک سیگار و قلیان از جمله راه های بهبود علائم این بیماری و پیشگیری از آن است. وی گفت: کاهش وزن و داشتن برنامه منظم ورزشی حداقل روزانه 30 دقیقه پیاده روی، کنترل استرس و تعدیل ...

این غذا بیماری التهاب روده را تشدید می کند

...> رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد گیلان ادامه داد: در نوع دوم که کرون نام دارد از دهان تا مقعد تمام لایه های دستگاه گوارش اعم از مخطی، زیر مخاطی و بیرونی را درگیر می کند و علائم این بیماری نیز بستگی به محل درگیری دستگاه گوارش دارد. قناعی گفت: اکثر مواقع اسهال همراه با دفع مخاطی و خون بوده و این علائم از نشانه های بارز این بیماری است همچنین اگر روده باریک در گیر شده باشد کاهش وزن ...

تب مخملک در کودکان، مهمترین نکات

علائم بیماری مخملک جوش های ریز و قرمز در بدن فرزندتان ظاهر شده که با دیدن آنها دست و پای خود را گم کرده اید. با دیدن این دایره های قرمز رنگ در بدن کودک تان، اگر بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید، حتما به دنبال علت می گردید. شاید اگر بدانید این جوش های ریز که با تب و گلودرد همراه هستند نشانه یک بیماری شایع هستند، راحت تر بتوانید عکس العمل مناسب را نشان دهید. مخملک یکی از بیماری های ...

بیماری که در زنان متفاوت تر از مردان است!

داشته باشند و کوشش بیشتری برای کنترل قند خون، انجام ورزش منظم و رعایت رژیم غذایی سالم، مصرف کربوهیدرات های سالم با استفاده از میوه و سبزیجات تازه و رنگارنگ انجام دهند و این یعنی مراقبت شخصی خوب که می تواند به آنها در کنترل بیماری دیابت و جلوگیری از عوارض آن کمک کند. جام جم آنلاین 2025 ...

آب معدنی بهتر است یا آب آشامیدنی؟

درمان گوش درد کودکان، تاثیر مواد غذایی

را به مناسبت های خاص اختصاص دهید. * حواستان به مصرف مواد غذایی که باعث تولید مخاط بیشتر می شوند مانند موز، قند، شیر و غیره باشد. * از زمان بروز سرماخوردگی به فکر درمان آن باشید. * از ماه مهر تا اسفند به کودکان مکمل ویتامین D بدهید. البته حواستان باشد که قبل از مصرف هر نوع مکمل اول نظر پزشک را جویا شوید. ...

عوارض و مضرات زیاد نشستن

تاثیر قرار می گیرند اگر کمر درد و گردن درد و واریس و لختگی خون برای تان کافی نیستند تا دست از طولانی یکجا نشستن بردارید، پس بدانید که آنزیم های مربوط به تجزیه ی چربی که در جریان خون قرار داشته و تری گلیسرید نام دارند نیز با نشستن های شما دچار اختلال می شوند. تری گلیسرید بالا موجب افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی می شود. نشستن باعث می شود حساسیت به انسولین کم شده و سلول ها به سختی ...

درمان سرطان در کودکان، نکات مهم تغذیه ای

بافت ها، ساخته شد ن سلول های خونی و تقویت سیستم ایمنی استفاد ه می کند . د ریافت پروتئین کافی می تواند د ر بهبود ی سریعتر و پیشگیری از عفونت موثر باشد . عد م د ریافت پروتئین کافی سبب می شود که بد ن از عضلات به عنوان سوخت استفاد ه کند . این امر ممکن است زمان بهبود ی را طولانی کرد ه ومقاومت به عفونت رانیز کاهش د هد . منابع پروتئین: تخم مرغ، انواع گوشت ها، حبوبات، لبنیات، مغزها و.. کربوهید ...

علت افزایش نیاز به اهدای پلاکت و پلاسما

است تا امکان اهدای پلاکت( Platelet ) و پلاسما افزایش یابد. سخنگوی سازمان انتقال خون ایران گفت : فصل جدیدی در انتقال خون با مدیریت خون بیمار و اهدای مستقیم فرآورده هایی چون پلاکت و پلاسما و سلول های بنیادی آغاز شده است . وی افزود: مدیریت خون بیمار سبب خلق ثروت، مدیریت بهتر منابع و رضایت و سلامت بیماران می شود و با این سیستم نیاز به افزایش روز افزون اهدای خون( Blood donation ...

سرطانی خاموش و خطرناک

تهران می گوید: در بروز سرطان معده چند عامل نقش مهم دارد و عامل اول، تغذیه است. افرادی که سوءتغذیه دارند و بدنشان با کمبود کالری مواجه است بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این سرطان قرار دارند. کمبود پروتئین ها و ویتامین ها بویژه ویتامین های A و C، مصرف مداوم مواد غذایی چرب و شور و غذاهای آماده و فست فودها نیز از عوامل زمینه ساز سرطان معده محسوب می شود. همچنین بیماری های معده می توانند زمینه ابتلای ...

حواستان به چربی های شکمی باشد/نان مضری که سرسفره شماست/ستون فقرات هم پیر می شود/بامعده خالی سفرنکنید

...، خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی در افرادی بیشتر است که این ها در ناحیه شکم آنها تجمع یافته است. کلم سفید و خواص جالب و فوق العاده آن برای سلامتی کاهش خطر ابتلا به سرطان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم ضربان قلب، کلسترول و فشار خون، سلامت کبد و افزایش عملکرد ذهن از مهمترین خواص کلم سفید است. نان مضری که سرسفره شماست نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می ...

این گروه های خونی در آلودگی هوا بیشتر در خطر هستند

امکان ابتلا به آن وجود دارد می توان سرما خوردگی ، آنفلوآنزا، حمله قلبی، سکته مغزی، آسم، آلرژی، اوتیسم و بیش فعالی در کودکان، پرخاشگری، تنگی عروق، بالا رفتن فشار خون، ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را نام برد. کارشناسان به افرادی که گروه های خونی A,B و AB را دارند توصیه می کنند در روز هایی که هوا آلوده است وجه ویژه ای بر رژیم غذایی خود داشته باشند، از جمله مواد غذایی مفید برای مصرف در این روز ها ...