خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت ودرمان بی خوابی شبانه
از بنیاد سلامت روانی بریتانیا نوشته است که مشکل در روابط عاطفی، خستگی پذیری بالا و فقدان تمرکز فکری از مشکلاتی است که بخاطر بی خوابی ایجاد می شوند. این بنیاد ادعا می کند که بی خواب ها چهار برابر دیگران با مشکل در روابط عاطفی شان روبه رو هستند و سه برابر آدم هایی که حدود 8 ساعت در شبانه روز می خوابند، افسرده می شوند و تمرکزشان را از دست می دهند. از نظر محققان بی خوابی افراد را وارد چرخه ...
راحت بیدار شویم
روزانه مان را مدیریت کنیم. مثلاً ما به هشت ساعت خواب شبانه نیاز داریم، پس ساعت بیدارشدن صبح را پیدا کنیم و هشت ساعت قبل برگردیم و ساعت خوابمان را تنظیم کنیم و هر شب درست همان ساعت برای خواب برویم. تکرار این کار برای شش تا هشت هفته، ساعت بدن ما را تنظیم می کند. البته لازم است در روزهای تعطیلات آخر هفته هم مراقب باشیم که چرخه ی خوابمان به هم نخورد. از سوی دیگر لازم است ...
دیابت بارداری از کجا می آید؟
می دهند احتمالا زمان خواب تان می تواند دیابت بارداری را از شما دور کند. این پژوهش ها نشان داده اند مادران بارداری که هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با زنانی که خواب شبانه طولانی تری دارند، 2 تا 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند. این تحقیقات ثابت نکرده که کم خوابی باعث دیابت بارداری می شود اما ظاهرا کم خوابی می تواند بر بروز دیابت حاملگی تاثیرگذار باشد. هنوز ...
تنظیم خواب کودکان، مهمنرین نکات
.... مطمئن باشید که اتاق خواب تاریک و ساکت و دمای آن متعادل است و هیچ وسیله ای که بتواند خواب کودک را مختل کند در اتاق وجود ندارد. اگر فرزندتان به دیر خوابیدن شب ها عادت دارد، باید به گونه ای عمل کنید که ساعت درونی بدن آنها به مرور تنظیم و ساعت خوابیدن هنگام شب و بیدار شدن صبح در آنها منظم شود. شب ها نور اتاق را کم کنید تا بدن کودک به مرور برای خواب آماده شود. دمای اتاق را متعادل نگه ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی پنجشنبه 2 آذر
ساخت نانو ربات های زیستی شده اند که می تواند با حرکت در بدن بدون هیچ عوارضی بیماری ها را تشخیص دهد. نانو ربات ها سبب ایجاد یک انقلاب همه جانبه در پزشکی شده اند و این امکان را به پزشکان می دهند که بدون انجام جراحی های متعدد و یا استفاده از روش های درمانی مخرب بتوانند به بیماران کمک کنند. اما این دستاورد جدید تا به حال با دو چالش مهم روبرو بوده است؛ یکی رساندن این نانو ربات ها به ...
عواملی که موجب خشکی دهان می شوند
از متداول ترین نشانه های ابتلا به انواع بیماری های تیروئیدی است. بارداری در طول بارداری بدن شما دست خوش بسیاری از تغییرات مختلف هورمونی می شود. در برخی موارد خانم های باردار ممکن است مبتلا به دیابت بارداری شوند که این خود عامل خشکی و تورم در ناحیه دهان است. تنفس از دهان تنفس از طریق دهان، مخصوصا در حین خواب یکی از شایع ترین دلایل ایجاد خشکی در دهان است ...
هشدار پژوهشگران نسبت به تبعات آلودگی نوری، زمین نورانی تر می شود
های شیرین لایبنیتز در آلمان، آلودگی نوری عواقب زیست محیطی نامطلوبی به همرا دارد زیرا وجود نور مصنوعی در شب باعث اختلال در چرخه نور طبیعی می شود. هولکر می گوید که نورانی شدن آسمان شهرها به واسطه نور شبانه، تأثیرات بسیاری بر خواب انسان دارد. بر اساس گفته های این پژوهشگر، تقریباً 30 درصد از مهره داران و 60 درصد از بی مهرگان شب ها فعالیت دارند و از تغییر چرخه نور تأثیرات منفی دریافت می کنند ...
خسروپناه: حکمت در قرآن، فضیلت و معرفتِ توأمان است نه صِرف فلسفه دانستن/کشیش کلیسای ارامنه: حکمت به جای ...
به قول یوحنا -باب اول آیات اول تا چهارم- حکمت همان کلمه خداست که در آغوش پدر است و از ماهیت اوست و معمار و آفریننده این جهان است. در کتاب حکمت سلیمان باب هفتم آیه بیست و ششم، کلمه Eikon به معنای حکمت خداوند به کار رفته است. پولس رسول خطاب به یهودیان می گوید شما در تمام طول زندگی خود در مورد حکمت خداوند تفکر نموده و نوشته اید؛ حکمتی که هم سن خداوند بوده و به انسان ها حکمت می بخشد . پولس ...
علت درد پا در کودکان، دوران رشده یا بیماری؟
اوقات درد کودک را در میان شب بیدار می کند. کی باید نزد پزشک رفت؟ در برخی موارد بهتر است در مورد درد پای کودک تان با پزشک مشورت کنید، از جمله در صورتی که درد این ویژگی ها را داشته باشد: - مداوم باشد و در طول روز ادامه پیدا کند. - به قدری شدید باشد که کودک را از فعالیت طبیعی بازدارد. - درد در مفاصل متمرکز باشد، یا با یک جراحت همراه باشد ، یا با نشانه ها ...
درمان دل درد در نوزادان
است یا اسهال و استفراغ می شود با اورژانس تماس بگیرید. اگر دو ساعت بعد از مصرف غذایی خاص علائم بالا را نشان میدهد با پزشک تماس بگیرید. - همچنین تحمل نکردن لاکتوز (هنگامی که بدن آنزیمی که لاکتوز (قند اولیه در شیر) را هضم می کند نداشته باشد) در نوزادان به صورت نادر اتفاق می افتد. این مسئله در کودکی و در سنین ده به بالا بروز می کند. 7- انسداد روده اگر فرزند شما در یک ...
جدال رانندگی هیوندای سوناتا هیبریدی با تویوتا کمری هیبریدی +تصاویر و مشخصات فنی
عین حال نرمی دارد و به نظر میرسد که نسبت به نسل های قدیمی هیوندای بهبود یافته. ضمناً این گیربکس تیپترونیک لذت رانندگی بیشتری نسبت به نوع CVT به راننده هدیه میدهد. خوب از هر آنچه بگذریم سخن شتاب خوش تر است! البته شاید بگوئید که شتابگیری برای یک اتومبیل خانوادگی آنقدرها مهم نیست؛ اما مگر متاهل ها دل ندارند؟! خارج از شوخی، شتاب مناسب در هنگام سبقت گیری میتواند خیلی مفید و کارآمد باشد و حس ...
درمان های خانگی برای بیماری های پاییز که کاملا کاربردی هستند
به گزارش بهداشت نیوز : با وجود داروهای شیمیایی متنوع، شمار گسترده ای از مردم برای درمان برخی از این بیماری ها دست به دامن درمان های خانگی می شوند که از بزرگ ترهایشان شنیده اند. به طور مثال، برای درمان گلودرد، گفته می شود که آب نمک قرقره کنید. یا لیموترش و مقداری عسل را درون آب ولرم ریخته و هم بزنید و آن را بنوشید تا سرفه هایتان تمام شود. اما فارغ از این موارد که اتفاقا بسیار کارساز و ...
طب سوزنی و درمان چاقی
روان گردان است و در درازمدت عوارض جدی ایجاد می کند و خطری جدی برای سلامت جامعه به شمار می رود. پازوکی افزود: تنها دارویی که مورد تایید مجامع علمی است و در ایران نیز تایید شده است، داروی زنیکال است؛ این دارو سبب پیشگیری از جذب چربی می شود و عوارض کوتاه مدت و درازمدت دارد اما باید تحت نظر پزشک تجویز شود. وی ادامه داد: این دارو با باند شدن به چربی مانع از جذب آن در بدن می شود، عارضه ای ...
7روش برای حفظ سلامت مثانه
اندازه مایع و کم آبی بدن انسان است. مطالعات در این زمینه همچنان جریان دارند، اما به نظر می رسد افرادی که نگران شرایط سلامت مثانه خود هستند باید مصرف کافئین را محدود کنند. پرهیز از نگه داشتن ادرار یکی از ساده ترین و آسان ترین اقداماتی که می توانید برای حفظ سلامت مثانه خود انجام دهید، پرهیز از نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی است. اگرچه ممکن است گاهی اوقات مجبور به انجام این ...
عفونت گوش میانی در کودکان، منشاء چیست؟
: "گوشم درد می کند، من را پیش دکتر ببر!” درمان سریع عفونت، نتیجه بهتری خواهد داشت بنابراین اگر تا کنون چندین بار دچار عفونت گوش شده است، سعی کنید علائم و زبان خاص کودک برای درد گوش یاد بگیرید. مطمئنا یکی از نشانه هایی که وجود ندارد تب است چون عفونت گوش باعث بالا رفتن حرارت بدن نمی شود مگر اینکه چندین عفونت تنفسی هم وجود داشته باشد. بینی کودک می تواند به شما کمک کند. عفونت گوش ...
8 شیوه برای لاغری با "خواب" ! | چگونه لاغر شوم؟!
وجه توصیه نمی کنیم که اتاق خواب رو به یخچال تبدیل کنید. فقط دما رو در حد معقول، کمتر از حالت عادی نگه دارید. در ضمن خودتون رو تا روی سر لای پتو نپیچید چون باز هم دمای بدن رو بالا می برد و اثر مورد نظر رو نمی گذارد. از رایحه نعناع استفاده کنید بعضی از رایحه های خاص باعث می شوند که بزاق دهان و یکسری ترکیباتی که اشتها رو خنثی می کنند، ترشح شوند. از جمله این رایحه ها، رایحه نعناع، موز ...
خوب خوابیدن در شب، پیشنهاد به بانوان
بدن در طول 24 ساعت شبانه روز یکسان نیست و دایم در حال نوسان است که این نوسان برای تامین انرژی سلول های بدن بسیار موثر و حیاتی است اما وجود منیزیم در این سلول ها می تواند در بهبود عملکرد سوخت وساز بدن و همچنین افزایش کارایی سلول ها در تبدیل مواد غذایی به انرژی در طول روز نقشی تاثیرگذار را ایفا کند. بدین ترتیب می توان با مصرف مواد غذایی حاوی مقادیر بالای منیزیم همانند شکلات تلخ، تنظیمات ریتم شبانه روزی بدن را به حالت طبیعی و نرمال برگرداند و خوابی خوش و راحت را در شب ها تجربه کرد. ...
شب های بارانی زلزله زدگان و خواب های آسوده مسئولان/ اختصاص ردیف بودجه برای بازسازی/ بکارگیری 100 مددکار ...
حاکی از این است که این گسل با روند مشخصی در حال تخلیه انرژی است و به نظر نمی رسد روند غیرطبیعی باشد. مسئول شبکه لرزه نگاری استان کرمانشاه گفت: لرزه نگاری استان هیچ کانال رسمی در فضای مجازی ندارد و در صورت لزوم هشدار از مبادی رسمی و صدا و سیما اطلاع رسانی می شود. وی با اشاره به زلزله شب گذشته در استان ایلام گفت: زلزله به این بزرگی در برخی مناطق دنیا سبب تحریک گسل های اطراف خود ...
علائم بیماری قلبی در زنان، ملاحظه کنید
شوند می گردد. 6- کارکرد مناسب قلب با هشت ساعت خواب دست کم 8 ساعت خواب در شبانه روز برای کارکرد مناسب قلب و پیشگیری از بیماری قلبی به خصوص برای خانم ها لازم است. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه لندن زنانی که در طول شبانه روز کمتر از 8 ساعت می خوابند، سطح اینترلوکین 6 (IL6) در خونشان افزایش می یابد. این فاکتور مسئول پاسخ به التهاب در بدن است و افزایش بیش از حد آن باعث بیماری های ...
یائسگی مردانه چیست؟
.... در مردانی که به اندازه کافی بدن شان تستوسترون تولید نمی کند، دریافت این هورمون می تواند مفید باشد و بر حجم ماهیچه ای، اخلاق و خواب آن ها تاثیر بگذارد، اما به نظر نمی رسد تزریق این هورمون بر میل جنسی و قدرت بدنی چندان تاثیری داشته باشد. البته باید به این موضوع نیز توجه داشت که هورمون درمانی جایگزین در مردان می تواند خطراتی نیز به دنبال داشته باشد و پزشک مربوطه باید پروستات و میزان هموگلوبین خون ...
خوب بخوابید و خوابیدن را جدی تر بگیرید
که برای انسان ها نیز هست. خواب؛ اکسیر عمر طولانی محققان دریافتند که مغز در طول یک خواب کامل، سیگنال هایی تولید می کند که ضرورتا به سیستم های مهم بدن مانند قلب، ریه ها، سیستم گوارشی، سامانه اعصاب و حتی ماهیچه ها می گوید که زمان آن رسیده که دست از کار بکشند. پس کسانی که با مشکلات جدی خواب مواجه هستند ممکن است که مانند آن موش ها جهش ژنتیکی داشته و در ارسال و دریافت آن سیگنال های ...
تاثیر شلغم در بارداری، غافل نشوید!
آش آن استفاده می شود . از طرفی فسفر موجود در شلغم موجب تقویت یاخته های عصبی می شود. نه تنها در برگ شلغم مقدار زیادی کلسیم وجود دارد بلکه علاوه بر آن ، این گیاه حاوی مقدار زیادی آهن و مس نیز هست که سبب ازدیاد خون به ویژه هموگلوبین می شود. به هر اندازه رنگ برگ شلغم تیره تر باشد ، ید بیشتری در آن هست. همچنین وجود ویتامین هایA , B , C ، در برگ و ریشه آن به خوبی نشانگر نقش موثر و مهم آن در حفظ تعادل ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
مضر آفتاب ندارد. حین واب، بدن شما وارد حالت ترمیم و بازسازی می شود و پوست و عضلات و خون و سلول های مغزی را احیا می کند. بدون خواب کافی بدن تان نمی تواند کلاژن بسازد. کلاژن، مانع افتادگی و چروک پوست می شود. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و حداقل 7 ساعت خواب با کیفیت و پیوسته داشته باشید. حفظ جوانی و سلامت پوست لزوما صرف هزینه های سنگین بابت محصولات گرانقیمت نیست؛ بلکه با در پیش گرفتن توصیه های بالا ...
تغییرات هورمون در بارداری، چی باید کرد؟
آتلانتیک می شود. 9. آجیل درست مانند آووکادو، اغلب آجیل ها نیز منبعی فوق العاده از sterol beta –sitosterol گیاهی هستند. بادام به طور خاص، حاوی پروتئین، فیبر، استرول گیاهی و چندین ماده ی مغذی دیگر برای سلامت قلب است. بعلاوه بادام موجب به تعویق افتادن جذب کربوهیدرات ها در بدن می گردد که همین امر در کنترل دیابت موثر است. تحقیقات مرکز دانشگاه پزشکی تگزاس که در مجله ی تغذیه ...
درمان سرماخوردگی کودکان، استفاده از روش های طبیعی
. در خواب ترکیباتی آزاد می شود که عملکرد سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. نکته ی مهم اینکه در زمان استراحت از چندین پتو برای پوشانیدن کودک تان استفاده نکنید تا دمای بدنش خیلی بالا نرود. 2. زیر سر کودک خود را کمی بالا بیاورید کمی قسمت سر تشک را بالا بیاورید. این کار به تخلیه ی سینوس ها و افزایش راحتی کودک کمک خواهد کرد. می توانید یک بالش کوچک یا وسیله ای زیر سر کودک بگذارید تا ...
چند راهکار ساده برای بهبود بخشیدن سلامت روحی و روانی
شفا آنلاین اجتماعی بسیاری از افراد در طول زندگی شان با مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم کرده و برخی دیگر در این مقوله شرایط بسیار بدتری را نسبت به بقیه تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری از افراد در طول زندگی شان با مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم کرده و برخی دیگر در این مقوله شرایط بسیار بدتری را نسبت به بقیه تجربه می کنند. با این وجود برای بهبود شرایط برخی ...
علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور
موثر نیست، ممکن است یک درمان مؤثر بی خوابی برای شما باشد - مخصوصا اگر شما به بیدار ماندن در طول شب علاقه داشته باشید. والریان والریان یک گیاه با اثرات آرام بخش است که ممکن است به شما در بهبود خواب کمک کند. با این حال، کیفیت مکمل های والری متفاوت است. قرص های تجویزی برای بی خوابی در حالی که مصرف داروهای تجویزی می تواند تسکین موقتی را فراهم کند، مهم است بدانیم قرص های خواب آور درمان بی خوابی ...
اگر بدخواب هستید، این توصیه ها را بخوانید
دکتر بهناز صدیقی با بیان اینکه یکی از علت های مهم کیفیت خواب پایین و اختلال خواب، بیماری های روحی و روانی است که در صدر آن ها نیز بیماری های اضطرابی قرار دارد، افزود: بعضی از افراد ریتم خواب شان طوری است که ممکن است زودتر به خواب روند، کسانی که در ابتدای شب خوب خواب نمی روند، در بسیاری از موارد بیماری های اضطرابی دارند و برعکس افرادی که دچار بیماری های افسردگی هستند، اوایل صبح از خواب بیدار می شوند معمولا ساعت سه تا چهار صبح و دیگر خواب نمی روند. ...
مجله تایم 10 نوآوری برتر سال 2017 را انتخاب کرد ! + تصاویر
ارتباط برقرار کنید دستیارهای دیجیتال نظیر اکوی آمازون و گوگل هوم در سال های اخیر به پیشرفت های بزرگی دست یافته اند. با این حال، این دستیارها در واقع هنوز اسپیکرهایی ثابت و ایستا هستند و نشانه ی برقراری ارتباط با آن ها چراغی است که هنگام صحبت کردن شما روشن می شود. جیبو (Jibo) با این گونه دستیارها متفاوت است. قرار گرفتن او در فهرست تایم تنها به دلیل شباهتش به شخصیت ایو در انیمیشن ...
صدای مردم را در شهر بشنویم
دیدگاه مردمی شکل گیرد. این پروسه اجرای هر طرحی در شهرداری بن است؛ اتفاقی که به نظر می رسد در شهرداری تهران و دیگر شهرهای کشور هنوز رخ نداده است. نیویورک و مشارکت شهروندی مشارکت، مهم ترین عنصر شکل گیری یک شهر هوشمند است. این سخن علی مستشاری، استاد دانشگاه استیونس نیویورک است. مستشاری، مدیر شبکه جهانی شهرهای هوشمند است. وی طرح هوشمند سازی برخی شهرهای جهان را برعهده دارد؛ شهرهای ...
