خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راهکار برای افزایش بهره وری در دورکاری
نواحی بدن تان فشار بیش از حد وارد شود و این عمل در دراز مدت باعث بروز انواع مشکلات برای بدن شما می شود. در ضمن یادتان نرود در مورد مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های ناسالم و انواع تنقلات چه در محیط کار در خانه و چه در بیرون از خانه فاصله بگیرید و آن ها را از دسترس خارج کنید. وقتی شما در محیط خانه به تنهایی کار می کنید، بیشتر وسوسه می شوید تا با انواع نوشیدنی ها و تنقلاتی هم چون چیپس و پفک خود را مشغول ...
شناسایی فاکتورهای پرخطر بی اشتهایی عصبی
به گزارش ایلام پویا ، بی اشتهایی عصبی موجب می شود فرد کمتر غذا خورده و در نتیجه در معرض یک کاهش وزن خطرناک قرار گیرد. معمولا افراد در دوره نوجوانی یا اوایل جوانی دچار بی اشتهایی عصبی می شوند و این عارضه در زنان شیوع بیشتری دارد. محققان برخی از علائم هشداردهنده بی اشتهایی را به شرح زیر عنوان می کنند: - نگرانی خاص در مورد وزن و شکل بدن؛ - داشتن اختلال اضطراب در ...
علائم نشاندهنده کم خوابی
هایتان خوب به نظر نمی رسند! قرمزی، پف کردن چشم ها، تیرگی دور چشم ها و پف زیر چشم ها – همه علائمی هستند که نشان می دهند خواب کافی نداشته اید. مطالعات نشان داده اند فرد کم خواب بیشتر دچار چروک، خطوط نازک روی پوست، التهاب و افتادگی پوست می شود، علت آن چیست؟ شاید به این دلیل است که بدن کنترل هورمون ها و ترمیم بافت ها راکه تنها در مراحل عمیق خواب اتفاق می افتند، از دست می دهد. 3 ...
ششمین همایش گفتگوی بین الادیانی زنان در هامبورگ + عکس
، پرسش و پاسخ و نیز کارگاه های مختلف با عناوین زیر بود: 1 راه های شناخت و برقراری ارتباط عمیق تر با خدا 2 عرفان و نیایش 3 مقایسه وضعیت و حالت بدن آدمی در حالت عبادت و نماز در ادیان ابراهیمی 4 فواید روحی و جسمی نماز و نیایش در ادیان 5 مراقبه و عبادت 6 بررسی انواع نیایش و عبادت در ادیان در این همایش نحوه و نوع ارتباط مسلمانان، مسیحیان و یهودیان ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید بنابراین هر چیزی که باعث آلرژی کودک می شود باید حذف شود. این می تواند شامل برخی مواد غذایی نیز باشد. راهکار شماره 7 استراحت کردن ...
6 علائمی که هرگزنباید نادیده گرفته شوند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، گاهی ممکن است به هر دلیلی دچار درد شویم یا علائمی را در خود مشاهده کنیم که در اکثر مواقع نگران کننده نیستند و پس از مدت کوتاهی برطرف می شوند. اما علائمی را که در این مقاله به آنها اشاره می کنیم حتما جدی بگیرید. اکثر دردها نشانه یک مشکل جدی نیستند، اما علائم خاصی باید بررسی شوند. اگر هر یک از درد یا احساس زیر را در خود حس می کنید، به پزشک ...
چطوردرشرایط منفی، مثبت بمانیم؟
مشکلات روبه رو می شویم یا وقتی اخبار منفی به گوشمان می رسد، ذهن انتظار آن ها را می کشد و ما بیشتر از آن ها آگاه می شویم. این مسئله بر خلق وخوی ما، احساس ما و عمل ما تأثیر می گذارد. ما زودتر و راحت تر عصبانی و ناراحت می شویم و حالت ذهن منفی ای پیدا می کنیم. حالت ذهنی منفی مثل یک سنگ سنگین می ماند که بر پشت خود حمل می کنیم، شما را ضعیف کرده و به شما حس درماندگی می دهد. با این نوع نگرش ...
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
این شرایط به نام هیپوکالمی شناخته می شود. مصرف یک عدد موز در روز می تواند به پیشگیری از این گرفتگی های عضلانی دردناک کمک کند. کاهش اضطراب و استرس. پتاسیم یک تنظیم کننده هورمون است، از این رو در تنظیم استرس و اضطراب و آثار آنها بر بدن نقش دارد. چگونه پتاسیم بیشتری از رژیم غذایی خود دریافت کنیم؟ آیا به مصرف موز به عنوان منبعی برای دریافت پتاسیم علاقمند نیستید ...
راهکارهای پیشگیری از عفونت های تنفسی را بدانیم
به گزارش بلاغ ، عفونت های ریوی یکی از خطرناک ترین بیماری ها است که بی توجهی به آن می تواند باعث مرگ انسان شود. ریه یکی از مهمترین اعضای بدن است که مسئول ورود اکسیژن به بدن و خارج کردن دی اکسید کربن است، این عضو از هزاران کیسه هوایی کوچک تشکیل شده است که با انقباض و انبساط هوا را به درون بدن کشانده و پس از دریافت اکسیژن دی اکسید کربن را از بدن خارج می کند. محققان توصیه می ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
طبیعی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2013 در همین سایت به چاپ رسیده است نشان می دهد میزان زینک بدن افراد دچار چاقی مفرط کمتر از افراد دیگر است. نتایج پژوهش دیگری که در سال 2013 منتشر شده است نیز حاکی از این است که مصرف مکمل 30 میکروگرمی زینک گلوکونات در روز علاوه بر خواص دیگر به کاهش وزن نیز کمک می کند. پروتئین ها پروتئین ها سنگ بنای حیات بوده و برای ...
مضرات نوشابه برای کودکان
سیستم گوارش تنها معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط اسیدی است. اما در دیگر اعضای سیستم گوارش بدن مانند دهان، گلو و مری در پی مصرف نوشابه های گازدار محیط اسیدی ناهنجاری ایجاد می شود. اسید فسفریک موجود در این نوشابه ها نیز با رقابت با اسید هیدروکلریک معده عملکرد صحیح معده را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که معده ناکارامد می شود غذای مصرفی گوارش نیافته باقی مانده و سبب سوء هاضمه و نفخ می شود ...
علائم بیماری اس ام ای، کودکانی که مبتلا می شوند
کنترل حرکت سر، نشستن و حتی راه رفتن دچار مشکل می شود. در بعضی موارد، در هنگام پیشرفت بیماری، ممکن است در بلع و تنفس نیز دچار مشکل شود. انواع مختلفی از آتروفی عضلانی ستون فقرات یا اس ام ای وجود دارد و میزان جدی بودن آن بستگی به کودک دارد. تا به امروز درمان قطعی برای SMA پیدا نشده است اما می توان علائم را بهبود بخشید و به کودک کمک کرد تا زندگی طولانی تری داشته باشد. محققان در حال تلاش برای ...
3 توصیه پزشکی برای نمردن!
37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند، عفونت ها را از بین می برد و با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را طولانی می کند . نمی توانید قاطعانه بگویید که تنها با ایجاد یک تغییر در زندگی تان عمر نوح پیدا می کنید و از مرگ فاصله می گیرید. محققان می گویند ...
چرا برخی افراد بیشتر احساس سرما می کنند؟
گروه گوناگون تیتریک ، دمای طبیعی بدن افراد مختلف است. دمای بدن برخی افراد به طور طبیعی بالا و برخی افراد پایین است. به طور کلی احساس سرما در زنان از مردان بیشتر است. همچنین افراد مسن نسبت به جوان ترها بیشتر احساس سرما می کنند، زیرا افراد مسن دمای بدن پایین تری دارند، اما در این زمینه موارد دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفت. با بالا رفتن سن، دیواره های رگ های خونی ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
با غم و اضطراب بعد از زلزله چه کنیم؟
بر اهمیت حمایت عاطفی و روانی در شرایط بحرانی، اضافه کرد: وقتی فشار روانی گریبانگیر دیگران هم شده باشد راحت تر می توان آن را تحمل کرد. با این حال ناچیز جلوه دادن موقعیت خطر یا اطمینان خاطر دادن کورکورانه به این مضمون که همه چیز درست خواهد شد، ممکن است بدتر از عدم حمایت باشد و دیگران را دچار اضطراب بیشتری کند. این کارشناس ارشد روان شناسی با توصیه به مردم آسیب دیده برای صحبت با خانواده ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
هورمون در بدن را از طریق ادرار مشخص می کند. 3/افزایش دمای بدن افزایش کلی دمای بدن می تواند نشانه ی بارداری باشد. اگر باردار باشید، دمای بدن با ورزش و قرار گرفتن در هوای گرم به سرعت بالا می رود. در این موارد آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. 4/خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ تان می آید. خستگی، یکی از نشانه های رایج اوایل ...
رابطه عصبانیت و بیماری های جسمی ناشی از خشم
پیشگیری از درد و بیماری است.زمانی که عصبانی می شوید، عضلات و مفاصل تان سفت شده و جریان خون کندتر می شود، تعادل سیستم عصبی به هم می خورد، هورمون ها دچار اختلال می شوند و سلامت قلب و عروق به خطر می افتد، فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد، فعالیت مغزی بخصوص در لوب های گیجگاهی و پیشانی دچار اختلال شده و صفرا بیش از اندازه ترشح می شود. 1- عصبانیت و خطر آریتمی استرس های روحی و جسمی ناشی از ...
6 نکته برای حفظ سلامت فرزندان در دنیای امروزی
با عوامل خارجی است. بدون این علائم ما متوجه بسیاری از علائم بیماری نمی شویم. بدن بچه ها زودتر به این تغییرات واکنش نشان می دهد. از مصرف آنتی بیوتیک و واکسن های غیرضروری برای کودک تان خودداری نمایید. مصرف آنتی بیوتیک عامل ابتلا به دیابت و چاقی به دلیل نابودی قابل توجه باکتری های روده است.
وضع جسمی و روانی امدادگران
آسیب جسمی می بینند و هم روحی: آنها ممکن است زخمی شوند، عضوی از اعضای بدن را از دست بدهند یا حتی در جریان کمک رسانی کشته شوند اما آنچه روح آنها را ممکن است بیازارد، دیدن صحنه هایی از رنج دیگران است. دیدن مصدومان یا کودکی که پدرش را از دست داده، امدادگر هم برنجد. این فرد ممکن است حتی احساس گناه کند؛ از این که شاید اگر زودتر می رسیدم، آن کودک نجات پیدا می کرد. آنها گاهی از آسیب به همنوعانشان احساس گناه ...
کاهش خواب شبانه سلامت زندگی شما را تهدید می کند
، کاهش تمرکز افراد در طول روز است و فرد نمی تواند وظایف خود را به صورت درست انجام دهد. از طرفی این کم خوابی باعث می شود فرد تحریک پذیر شود و خیلی زود از کوره در برود و مهم تر ازهمه باعث می شود کارایی خود را از دست بدهد و گاه با بروز اضطراب و تنش، شغل خود را از دست بدهد و معیشت خود را با تنگنا و فشار روبه رو کند. بی خوابی حتی ممکن است منجر به اختلال در رابطه زناشویی شود و از نظر پزشکی فرد را زودتر ...
خواب شما چه چیزهایی درباره سلامتی تان می گوید؟/ خروپف و خستگی دائمی، نشانه های آپنه هستند
خودشان به موفقیت برسند، قند اضافی به ادرار منتقل می شود و آب موجود در بافت های بدن نیز کشیده می شوند. این عامل محرک مهم، نیاز بیش از حد به دفع ادرار را ایجاد می کند و درنتیجه می تواند به کم آبی بدن و تشنگی غیرعادی منجر شود. در این حالت، هرچه بیشتر از آب برای رفع تشنگی استفاده کنید، باز هم به دفع بیشتر ادرار مجبور می شوید. خروپف و احساس خستگی دائمی، هر دو از نشانه های ابتلا به آپنه خواب ...
ورزش های ایده آل در دوران بارداری
را دارد، بسیاری از زنان باردار بعد از گذشت چند ماه از بارداری شان احساس کمر درد، گرفتگی پا، تورم و یبوست به سراغ شان می آید و حتی روال خواب شان نیز به طور کلی بهم خواهد ریخت، درمان همه این مشکلات ورزش است؛ ورزش باعث می شود تا در حین بارداری، کمتر با این مشکلات دست و پنجه نرم کنید و در نتیجه احساس بهتری داشته باشید. زنان بارداری که ورزش می کنند، به علت بهبود کیفیت خواب شان دچار گرفتگی ...
خوف از زلزله، مذموم است یا ممدوح؟
از گناه، به وجود می آید، صرف عذابی که انسان به خاطر گناه پیدا می کند، یک بحث است، امّا اینکه این گناه، عامل می شود من را از ساحت قدس ذوالجلال و الاکرام دور کند، اهمیّت دارد. این روح کثیف مانند کسی می ماند که بدن و لباسش، کثیف باشد و بوی عرق و لجن بدهد، بعد بخواهد در یک مجلس، ضیافت خاص، مهمانی و عروسی ای بیاید! اصلاً چنین کسی راه نمی دهند. گناه، این حال را دارد. پس این خوف که از گناه باشد ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
به رفع و درمان آن اقدام کرد. علایم و عوارض کمبود ویتامین D در بسیاری از عملکردهای بدن و اندام ها نقشی اساسی دارد. اما کمبود آن در بخش های مختلف بدن می تواند عوارض مختلفی را به همراه داشته باشد که در چند دسته تقسیم می شوند ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. اگر افراد یک عارضه گوارشی داشته باشند که بر روی جذب چربی بدنشان اثر بگذارد، ممکن است در جذب ویتامین های ...
کودکم فقط شیر میخورد، چیکار کنم؟
. این روش ها همان قدر بی تاثیرند که وادار کردن کودک به غذا خوردن با شیوه های تنبیهی مثل باز کردن دهان کودک با فشار و حتی روی آوردن به شربت های اشتهاآور. 4- غذای بچه ها را تزئین کنید. اگر کودک شما هم از غذا خوردن سرباز می زند به جای وادار کردن او به خوردن، باید طوری برنامه ریزی کنید که در کنار دیگر اعضای خانواده و هم زمان با شما غذا بخورد. این ترفند به ظاهر ساده، ناخودآگاه او را به ...
درد لگن در اواخر بارداری، درمان مناسب
بدن از پایین کمر تا مچ پاها کشیده شده اند. فشار رحم در اثر بزرگ شدن بر روی این اعصاب باعث ایجاد درد و ناراحتی در کفل ها، لگن و ران ها می شود. به این عارضه درد سیاتیک در بارداری گفته می شود. با نزدیک شدن به موعد زایمان، با تغییر وضعیت نوزاد در رحم این فشارها بر روی اعصاب کاسته شده و احساس درد در عضلات کاهش می یابد. با وجود شایع بودن درد سیاتیک در بارداری بهتر است پزشک شما از وجود این درد مطلع گردد ...
سونوگرافی های ضروری در بارداری، دو یا سه بعدی؟
بیدلیل و غیرموجه بخصوص انواع دو و سهبعدی آن ممکن است عوارض جبرانناپذیری را در آینده به دنبال داشته باشد. تصویربرداری اولتراسوند (فراصوتی): سونوگرافی، فرآیندی است که از طریق امواج فوقالعاده سریع صدا، تصاویری از بافتها و ارگانهای داخلی بدن انسان تولید شده و در نهایت پس از شکلگیری به مانتیور ارسال میشود تا قابل مشاهده باشد.تشکیل تصاویر در این روش تصویربرداری نیاز به امواج با فرکانس ...
چاقی بعد از یائسگی، راه حل چیه؟
خود یائسگی باعث افزایش وزن نمی شود . اما با گذشت عمر و پا به سن گذاشتن ، نسان افزایش وزن پیدا می کند و حالتی به نام گلدانی شدن یائسگی ( meno-pot ) و یا چاقی یائسگی ( meno-pudge ) ایجاد می شود . چرا این اتفاق می افتد ؟ خانم ها بیشتر از آقایان در میانسالی دچار افزایش چربی بدن می شوند . حتی اگر وزن اضافه نکنید اما هنگام لباس پوشیدن حس می کنید که لباس ها اندازه تان نیستند زیرا ...
دوران یائسگی زنان، چطوری ریلکس کنم؟
. نفس عمیق: یک نقطه را درست در زیر نافتان تصور کنید . به طرف داخل نقطه نفس بکشید و شکمتان را با هوا پر کنید تا به سمت بالا بیاید و سپس نفس خود را بیرون دهید ، مثل خالی شدن یک بالن . با یک بازدم آرام و طولانی باید احساس آرامش کنید . تنفس تصوری : مکانی راحت را پیدا کنید و بنشینید و چشمانتان را ببندید و تنفس آرام خود را همراه با تصوراتتان همراه کنید . آرامش وارد بدن شما می شود ...
