سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص خرمالو
...> خرمالو مفید برای دستگاه گوارشی خرمالوها هم مثل بسیاری از میوه ها، منبع خوبی از فیبر هستن که برای هضم غذا مناسبن. خرمالو دارای خواصیه برای افرادی که یبوست دارن و یا از مشکلات کبدی رنج میبرن کمک کننده هست. همچنین فیبر موجود در خرمالو به دفع راحت کمک می کنه. به طور کلی، میوه های پر فیبر مثل خرمالو میتونن به سیستم گوارشتون کمک زیادی بکنن و بدنتونو در برابر سرطان گوارشی محافظت کنن. خوردن ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان، چگونه؟
ماندن شیر در دهان کودک (بخصوص پس از تغذیه در خواب)، می تواند منجر به نوعی از پوسیدگی زودرس دندان ها در سنین 2 تا 4 سالگی شود که به آن پوسیدگی شیشه شیر نیز می گویند. مواد موجود در شیر (چه شیر خشک و چه شیر مادر) از جمله لاکتوز، در صورت راکد ماندن روی دندان ها، می توانند محیط اسیدی خوبی را برای رشد میکروب ها فراهم آورد و دندان های کودک را خراب کند و تاج دندانهای جلو فک بالا را کاملا از بین برده و ...
11 غذای سرطان زایی که هر روز مصرف می کنید +تصاویر
که غذاهای مناسب و مغذی به میزان کافی مصرف کنید و از خوردن غذاهای مضر بپرهیزید. فهرست غذایی ذکرشده در ادامه، شامل گروهی از خوراکهاست که از لحاظ مواد مغذی فقیرند و یا به مقدار زیادی فرآوری شده اند؛ به همین سبب می توانند باعث ایجاد امراضی چون بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی و نیز سرطان شوند. پرهیز از این غذاها کوچکترین کاری است که برای حفظ سلامت خود می توانید انجام دهید: 1-کره و روغن ...
هشدار متخصصان در گفتگو با سلامت آنلاین سلامتتان را پای نوشیدنی های گازدار نریزید
دستگاه گوارش آن ها تنبل می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: علاوه بر موارد ذکر شده، نوشیدن این مایعات و کلا هر مایعات دیگر اگر همراه و یا در بین غذا باشد، موجب رقیق شدن شیره گوارشی در افراد و سوء هاضمه در آنان خواهد شد، علاوه بر آن قند موجود در این نوشیدنی های گازدار علاوه بر افزایش وزن و بالا بردن قند خون، موجب پوسیدگی دندان ها نیز می شود. خاصیت ...
نقرس: علائم و درمان آن
(بیوشیمیایی در غذاهایی که به اسید اوریک متابولیزه می شوند)، از جمله غذاهای حلزون و گوشت قرمز اجتناب کنید. به آرامی وزن کم کنید. این کار می تواند اسید اوریک را کاهش دهد. کاهش وزن بیش از حد به سرعت می تواند گاهی اوقات حملات نقرس را تحریک کند. مصرف الکل، به ویژه آبجو، را محدود کنید. از کم آبی بدن جلوگیری کنید مصرف لبنیات خود را افزایش دهید، مانند شیر و ماست، زیرا آنها می توانند فرکانس حملات نقرس را کاهش ...
با پوست این میوه به سرعت تمام چربی های بدن را بسوزانید
؛ یکی از نسخه های سحرآمیز کاهش وزن و لاغری با میوه ی استوایی آماده می شود ، سوزاندن چربی های بدن نیاز به ترکیبی قوی دارد تا بتواند شما را به اندام ایده آل برساند. خانم جوانی را در شبکه های اجتماعی بعد از تغییرات نشان دادند که با نسخه ی موثر و آسان چربی های اضافه را سوزانده و وزن خود را کاهش داده است ؛ این خانم ترکیبی را استفاده کرده بود که در این بخش خواهیم گفت. مواد اولیه ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب
درمان اصلی برای بیماران کبد چرب تغییر در رژیم غذایی و ورزش کردن است. اگرچه برخی افراد باید برای درمان های بیشتر به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل انواع مختلفی از خوراکی ها می شود. کاهش کالری مصرفی و خوردن مواد غذایی طبیعی و حاوی فیبر بالا نقطه شروع خوبی است. مصرف خوراکی های حاوی کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین می تواند به احساس سیری و تامین انرژی کمک کند. ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه/483 کشته و بیش از 12 هزار و 300 مصدوم
توزیع 20 هزار بسته از اقلام 72 ساعته مورد نیاز زلزله زدگان استان کرمانشاه خبر داد. ابوالقاسم گرجی اظهار کرد: به علت اشباع اقلام توزیع شده میان زلزله زدگان و پیشگیری از توزیع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته، 20 هزار بسته دیگر در حال بسته بندی است تا در میان زلزله زدگان توزیع شود. 12:19 استاندار کرمانشاه اعلام کرد که حدود 20 هزار میلیارد ریال اعتبار برای احیای بخش های گردشگری، صنعت، مسکن ...
جراحی تخمدان باعث بازگشت محتویات روده به حلق زن بریتانیایی شد! +تصاویر
نشده و روده حین انجام عمل طوری آسیب دیده که بیمار بعد از هر وعده غذایی ترکیبی از غذا و مدفوعش را استفراغ می کند. در واقع، مدفوع در ناحیه راستروده باقی می ماند و بمرور در بدن وی پخش می شود. او هنوز بعد از گذشت سه ماه از عمل جراحی در بیمارستان بستری است و هر روز کادر پزشکی تلاش می کنند که سموم اضافی را از بدن وی تخلیه کنند. به گفته پزشکان ممکن است این زن ناچار شود از این پس یک کیسه تخلیه ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، زیرا ده ها هزار عصب در بدن انسان وجود دارند. میلیون ها نفر در سراسر جهان از آسیب عصبی محیطی یا نوروپاتی رنج می برند. دیابت دلیل اصلی در این زمینه است، در شرایطی که از دلایل دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: وراثت افزایش سن کمبودهای تغذیه ای مصرف الکل برخی داروها عفونت ها اختلالات خودایمنی مانند هپاتیت C ...
صبحانه ای عالی برای تقویت باروری
مواد غذایی صحیح بویژه در وعده صبحانه و مصرف خوردنی های غنی از ویتامین D می توان قوای جنسی از دست رفته را تقویت کرد. نقش ویتامین دی معمولا اکثر افراد از کمبود ویتامین D رنج می برند. کاهش این ویتامین باعث کم شدن میزان ترشح استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان می شود. آمارها حاکی از آن است که از هر 5 فرد بالغ، یک نفر دچار کمبود ویتامین D است که بیشتر به دلیل کمبود دریافت نور ...
عوارض جراحی های چاقی چیست و آیا سلامت فرد به خطر می افتد؟
ساروی گفت: جراحی های چاقی یکی از سه عامل کاهش وزن موفقیت آمیز است، فرد پس از جراحی های چاقی در صورتی که رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی کافی داشته باشد، با وجود این موارد، احتمال موفقیت آمیز بودن جراحی چاقی ، 95 درصد است. وی تاکید کرد: احتمال بازگشت در روش اسلیو نسبت به روش بای پس معده وجود دارد، اما به طور کلی جراحی چاقی نسبت به روش هایی مانند بالن گذاری یا دارو درمانی و رژیم های غذایی ...
6 آذر آلرژی غذایی
...، تغذیه انحصاری با شیرمادر بهترین انتخاب است. بادام زمینی علت ایجاد یک سوم موارد آنافیلاکسی است. هنگام مصرف روغن بادام زمینی در غذا احتیاط کنید. در صورتی که نسبت به شیر حساسیت دارید، برای تأمین کلسیم مورد نیاز، از سایر منابع کلسیم مانند کلم بروکلی استفاده کنید. در بعضی مواقع هم ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم داشته باشید. در صورت حذف گندم از رژیم غذایی، باید ویتامین های گروه B ...
آیا زود پز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
می کند. خوشبختانه درست برعکس است. چون رمز کار زود پز فشار بالاست، نه حرارت بالا و درست به همین دلیل بیشتر خاصیت مواد غذایی در آن حفظ می شود. در حالی که در روش های دیگر به خاطر بالا بودن زمان پخت، خواص بیشتری از مواد از دست می رود. مواد حفظ شده در روش های مختلف پخت (مطابق یک تحقیق): - جوشاندن 75-40 درصد مواد مغذی را حفظ می کند. - روش کبابی و بخار پز، 90 درصد مواد را حفظ می ...
علائم سرطان معده چیست
غذایی به احتمال فراوان در این مسأله نقش دارند. این متخصص رادیوتراپی و انکولوژی تصریح کرد: علت اصلی ایجاد سرطان معده هنوز مشخص نیست همچنین میزان بروز سرطان معده با افزایش سن، استعمال دخانیات و مصرف الکل افزایش می یابد. مافی اضافه کرد: سرطان معده در مردان شایعتر از زنان است همچنین در برخی مطالعات به نقش مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده مثل گوشت دودی در ایجاد سرطان معده اشاره ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
مفید است. کلم سفید دارای کالری بسیار کمی است، از اینرو مصرف آن برای کاهش وزن و لاغری موثر است، همچنین باعث احساس سیری و کاهش پرخوری که علت اصلی چاقی است، میشود. مصرف کلم سفید به دلیل وجود فیبر فراوان، انواع مواد معدنی ویتامینها یکی از بهترین سبزی ها در دوران بارداری است به شرط آنکه مادر باردار دچار مشکل تیروئید نباشد. کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟ ارزش ...
اثرات نامطلوب شکر بر سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شاید بسیاری از ما در مورد مصرف بعضی از مواد و عدم مضر بودن آنها اطمینان کامل نداشته باشیم اما با توجه به نظر کلی خود نسبت به بعضی از تحقیقات می توانیم راحت تر در مورد مصرف یا عدم مصرف آن ماده تصمیم بگیریم. یکی از این موارد، تحقیق در مورد شیرین کننده هایی مثل قند و ارتباط آن با بیماری های قلبی و سرطان است که در نهایت می توانید در مورد مصرف یا ...
آزمایش تحمل گلوکز بارداری، چگونه انجام می شود؟
محلول گلوکز خوراکی را بخورد. 3- بیمار در فاصله صرف غذا ( محلول خوراکی گلوکز) و نمونه گیری از مصرف غذا، چای، قهوه، تنباکو اجتناب گردد. 4- بیمار در فاصله صرف غذا تا نمونه گیری باید در حالت استراحت باشد و از فعالیت شدید بپرهیزد. در صورت استعمال داروهایی که بر نتایج تست GTT تاثیر دارد آن را در برگه آزمایش یادداشت کنید. 5- سن بیمار حائز اهمیت بوده، در برگه آزمایش یادداشت ...
شب ها کربوهیدرات بخوریم؟
خوردن کربوهیدرات انتخاب می کنید نقشی در اضافه وزنتان ندارد اما نوع کربوهیدراتی که انتخاب می کنید در وزنتان نقش دارد. کربوهیدرات هایی که بر پایه ی غلات کامل هستند و به مقدار کمی فرآوری شده اند، بهترین نوع کربوهیدرات به منظور مدیریت وزن، سلامت گوارش و کنترل قند خون محسوب می شوند. این نوع کربوهیدرات ها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند چون فیبر بیشتری دارند. چه زمانی باید کربوهیدرات ...
با 18 خاصیت میوه - به - آشنا شوید
میوه "به" برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ، ورم حاد روده، اسهال مخصوصاً از نوع خونی، سوزش مجاری ادراری، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است... . به گزارش پویا، میوه "به" برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ، ورم حاد روده، اسهال مخصوصاً از نوع خونی، سوزش مجاری ادراری، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. ...
آیا رژیم های غذایی بسیار کم کالری برایتان ضرر دارند؟
پول نیوز - وقتی کالری دریافتی خود را کاهش می دهید، ممکن است دچار کمبود مواد مغذی شوید چون غذای کم به معنای نرسیدن مواد مغذی کافی مانند مواد معدنی و ویتامین ها به بدن است. به نظر می رسد مردم همیشه به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن هستند، حالا هدفشان هر چیزی هم که باشد مهم نیست. با اینکه این میل در قسمت هایی از سال بیشتر می شود اما می توان گفت همیشه هست. رژیم های غذایی بسیار کم کالری که ...
درمان های خانگی برای سرفه بچه ها
تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین سرفه است ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
. نکات تکمیلی تقویت حافظه *پرهیز از مصرف داروهای شیمیایی برای افزایش حافظه * پرهیز از کم خوابی و داشتن خواب مناسب و کافی * استرس خود را کنترل کنید چون باعث کاهش تمرکز می شود *زمانی که می خواهید چیزی را به خاطر آورید چشم های تان را ببندید چرا که باز ماندن چشم ها تمرکزتان در یادآوری آن موضوع را با دیدن چیزهای مقابل تان پرت می کند *برای ...
آیا پروتئین عصاره استخوان برای سلامتی مفید است؟
عصاره استخوان در دنیا شاید به این فکر کنید که چرا خوردن این غذا انتخابی سالم به حساب می آید؟ عصاره استخوان معمولا مرتبط با بهبود سلامت استخوان و تشکیل کلاژن در نظر گرفته می شود. عقیده بر این است که چون عصاره استخوان از مواد معدنی درست می شود، همین که شما عصاره استخوان را مصرف می کنید باعث تحریک و تشکیل کلاژن و رشد استخوانی در بدن می شود. با این حال چنین طرز تفکری درست نیست ...
با 5 خواص بی نظیر کاسنی آشنا شوید
بسیار ارزنده ای در جهت جلوگیری از زردی نوزادان در طول دوران بارداری دارد. وقتی کبد و خون مادر باردار از مواد زائد و سمی پاک شود، تاثیر فوق العاده ای بر روی زیبایی جنین دارد.کاسنی و مصرف عرق کاسنی در طول دوران بارداری می تواند با پاک سازی کبد و تصفیه خون ، نقش مهم در زیبایی کودک ایفا نماید. یکی از مواد طبیعی که می تواند در کاهش و کنترل فشار خون بارداری نقش ارزنده ای ایفا نماید ...
حواس پنجگانه نوزاد، نمی توانید بفهمیدش؟
تولد ترجیح می دهند و شیشه شیری که پر از آب شیرین است را با ولع می خورند درحالیکه از خوردن یک چیز تلخ را ترش خودداری می کنند. در شش ماه اول تولد، نوزادان غذای مورد نیاز خود را از شیر مادر یا شیرخشک مصرف می کنند و بعد شروع به خوردن غذاهای جامد مخصوص کودکان می کنند. ازآنجا که نوزدان طعم های شیرین را دوست دارند، بهتر است که با سبزیجات شیرینی مثل هویج شروع کنید. با بزرگ تر شدن نوزاد، طعم ...
تهدید سلامت از چایخانه های سنتی تا کافی شاپ های مدرن
مانند نوشابه های گازدار، استعمال انواع دخانیات سر میز غذا و میان وعده هایی مانند انواع قلیان ها سر میز صبحانه، ناهار و شام به چشم می خورد. رییس مرکز بهداشت شهدای انقلاب اضافه کرد: ورود این خرده فرهنگ های مزاحم به دیگر فرهنگ ها، می تواند به شدت فراگیر شود و زمانی این خطر به گوش می رسد که این فرهنگ نامناسب در جامعه همه گیر شده و نمی توان فرهنگ مناسب را جایگزین کرد. دکتر قاسم ...
مشکلات دوران بارداری، آن ها را بشناسید
، فشارخون بالا رفته، دست ها، پاها و صورت ورم کرده و میزان پروتئین موجود در ادرار بالا می رود. اگر بگذارید این مشکل وخیم تر شود، ممکن است مادر دچار تشنج یا کما شود و بچه مرده به دنیا بیاید. واژه مسمومیت نامی است که به اشتباه در زمانیکه تصور می شد این مشکل بخاطر مواد مسموم موجود در خون ایجاد می شود، گذاشته شده است. نام بهتر این بیماری می تواند پره اکلامپسی (preeclampsia) قبل از مرحله تشنج و ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
.... گرما، گرفتگی عضلات را آرام می کند، که ممکن است این عضلات عصب سیاتیک را تحت فشار گذاشته و ایجاد درد کند. شما همچنین می توانید درجه دما را تغییر داده و با کمپرس داغ شروع کرده و در نهایت کمپرس سرد کنید. برای کمپرس داغ از حرارت رطوبت دار مثل داغ کردن حوله با بخار استفاده کنید که اثر بخش تر باشد. یک کیسه آب گرم و یا یخ را بر روی ناحیه مورد نظر بین 15 تا 20 دقیقه قرار دهید. ...
مسکن قوی برای اعصاب
...> نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، سبب تقویت حافظه و هوش می شود و از آلزایمر در سنین بالاتر جلوگیری کرده به طورکلی این میوه دارویی پرخاصیت، برای درمان بیماری های چون: چاقی، برونشیت، التهاب ریه، آسم زکام، فشارخون بالا،بیماری های مختلفپ پوستی،دیابت مفید و موثر است. میوه هایی مانند: پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین C هستند که به همین علت هر ...