سایر منابع:
سایر خبرها
فاصله مسئولین از واقعیت ها به بهانه مشغله زیاد - آقای روحانی برگردید به روز های انتخابات! - راهزنی
ایران زلزله خیز به آموزش وسیع و عمیق همگانی نیاز دارند. جامعه به نهاد های تخصصی مبارزه با زلزله مثل هلال احمر نیاز دارد. کمک به زلزله زدگان مهارت می خواهد و عاطفه گرایی (آن هم از نوع مخالف خوانی با حکومت) راه درمان زلزله زدگان نیست. شما دیدید بعضی از نخبگان و سلبریتی های جامعه مثل افراد غیرماهر جامعه، روانه منطقه زلزله زده شدند. در میان افراد و سازمان های مردمی کمک کننده تعداد سمن ها و تشکل های تخصصی ...
اگر این 15 علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
900 میلی گرم است. 7- ادویه مصرف کنید. بیوفلاونوئید یافت شده در دارچین می تواند فعالیت های علامت دهی انسولین در سلول های چربی را تغییر دهد. از این رو پتانسیل بالایی در کمک به درمان دیابت دارد. این ادویه همچنین نشان داده می تواند قند خون و تری گلیسیرید را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به شکل قابل توجهی کاهش دهد. 8- روده خود را درمان کنید. سلامت روده و ...
نگرانی ها از شیوع اعتیاد به مواد صنعتی در داراب
شهرستان با بیان اینکه بسیاری از خانواده ها مواد صنعتی جدید را نمی شناسند و از عوارض آن ناآگاه هستند، می گوید: بسیاری از افراد فقط مواد سنتی مانند تریاک را می شناسند و از مخدرهای جدید که با نام ها و بسته بندی تجاری جاذب تولید و عرضه می شود، بی اطلاع هستند. گل، دستمال و تسبیح مخدرهایی است که عموم مردم با نام و عوارض آن ها بیگانه اند و اینجاست که نقش آگاه سازی و اطلاع رسانی بیش از پیش مهم می شود. ...
هر آنچه در مورد ورزش در بارداری باید بدانید!
وارد کند یا موجب عوارضی مانند زایمان زودرس شود. ورزش با افزایش ترشح اندورفین در بدن مادر باعث افزایش حس سرخوشی در مادر میشود و مادر حس بهتری به روند بارداری و تغییرات بدن خود پیدا میکند. هم چنین این تغییرات باعث ایحاد بعضی دردهای شایع در بارداری مثل کمردرد و درد پشت میشود و تغییراتی در سیستم گوارش مثل سوزش سر دل و یبوست جز مشکلات شایع این دوران هستند که با ورزش منظم میتوانید این عوارض را ازبین ...
جینسنگ چیست ؟/ از تقویت مردانگی تا مضرات
که احساس ضعف و خستگی می کنند. پژوهش ها همچنین نشان داده است که جینسنگ اثرمثبتی در کمک به درمان بیماران سرطانی و رفع خستگی در افراد دارد. بهبود عملکرد مغز و قدرت شناخت و تمرکز ذهن گروهی از طرفداران ریشه جینسنگ اعتقاد دارند مصرف آن سبب افزایش قدرت تفکر و تمرکز می شود، اما کارشناسان اعلام کرده اند که اعلام موثر بودن مصرف این ریشه بر بهبود عملکرد ذهن به آزمایش های بیشتری نیاز ...
فواید عصاره قلم گاو برای سلامتی
انتخابی سالم به حساب می آید؟ عصاره استخوان معمولا مرتبط با بهبود سلامت( Health ) استخوان و تشکیل کلاژن در نظر گرفته می شود. عقیده بر این است که چون عصاره استخوان از مواد معدنی درست می شود، همین که شما عصاره استخوان را مصرف می کنید باعث تحریک و تشکیل کلاژن و رشد استخوانی در بدن می شود. با این حال چنین طرز تفکری درست نیست. وقتی کلاژن را هضم می کنید، باید به آمینو ...
رژیم غذایی برای تقویت باروری
نمی توانند در معرض نور خورشید قرار گیرند، خوردن قارچ، غلات مخصوص صبحانه، ماهی و تخم مرغ در وعده صبحانه است که همگی به بالا رفتن میزان ویتامین D کمک می کنند. بیشتر ویتامین های بدن از غذایی که می خوریم تأمین می شوند اما ویتامین D با بقیه متفاوت است و تنها از طریق مواد غذایی جذب بدن نمی شود. مواد غذایی ویتامین D کمی دارند؛ با وجود این، منبع اصلی این ویتامین در روغن ماهی، قارچ و تخم مرغ یافت می شود و ...
زیر چرخ دنده های شرایط نامناسب اقتصادی
مرور کنیم؛ خانه خانواده ای فرودست از آن گونه فراگیر؛ اما نامرئی درام های ناتورالیستی اخیر که از عرصه نمادین به درام رانده شده اند تا مانند امر واقعی لاکانی همیشه در کمین واقعیت باشند، مورد توجه یک اپراتور مخابرات بی سیم کره ای قرار می گیرد. قرار می شود در قبال نصب دکل مخابراتی در حیاط شان پول هنگفتی در ابتدا و در پی آن ماهانه مبلغ خوبی دریافت کنند. پسر بزرگ (شهروز دلفکار) و همسرش (نسیم اسدپور ...
سالم ترین راه مصرف مواد قندی چیست؟
دهنده گلوکز مانند انسولین و اینسرتین تلاش می کند قند خون را به حالت نرمال برگرداند. اگر این افزایش به مدت طولانی ادامه داشته باشد، این مکانیسم متوقف شده و منجر به بروز دیابت نوع 2 می شود. مصرف پروتیئن باعث آزاد شدن گلوکاگون (glucagon)، هورمون دیگری می شود که میزان انسولین را تثبیت می کند بونچی تأکید کرد: مصرف کمتر قند یا مصرف مواد قندی با موادغذایی دیگر بویژه پروتئین، می تواند ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور است. ستون فقرات استعمال سیگار از عوامل مهم ابتلای افراد به پیری ستون مهره هاست و ترک آن در هر زمانی می تواند نقش مهمی در پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت این عارضه داشته باشد. تغذیه مناسب و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بویژه کلسیم به همراه بهره مندی از نور خورشید می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و جلوگیری از تخریب مهره ها منتهی شود. ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند. ...
11 غذای سرطان زایی که هر روز مصرف می کنید
سالمون پرورشی: مصرف ماهی سالمون نیز مانند گوجه فرنگی واقعا برای سلامت بدن مفید است اما به شرطی که پرورشی نباشد و به دور از آلاینده ها صید شده باشد. بیش از 60 درصد از ماهیهای سالمون مصرفی در امریکا پرورشی اند؛ معنای این جمله آن است که این ماهیها مملو از آنتی بیوتیکها، هورمونها و سموم دفع آفاتند. این عناصر شیمیایی، با کاهش امکان جذب اسیدهای چرب امگا سه، به رادیکالهای آزاد در ...
رژیم غذایی زیر دریا برای ماموریت های فضایی
وجود نداشته باشد، بدن به اجبار چربی ها را می شکند و از آنها به عنوان منبع انرژی خود استفاده می کند. با آزاد شدن چربی ها مواد کتونی در کبد تولید و وارد جریان خون می شوند. این مواد که سمی هستند در خون بالا می روند و در ادرار دفع می شوند. مقادیر بالای مواد کتونی به پیدایش وضعیت مرضی خطرناکی منجر می شود که به آن کتواسیدوز گفته می شود. با نگه داشتن بدن در این وضعیت سلول ها قادر به حفظ دی .ان .ای ...
داستان مردی که هنوز فرصت اشک ریختن برای عزیزانش را نیافته است!
است که تازه مشکلات گسترده روحی و روانی خود را نشان می دهد. از این رو مسئولان کشور باید در نظر داشته باشند با کمک تیم هایی از مشاوران و روان شناسان به وضعیت اسفناک عاطفی منطقه رسیدگی کنند تا جنگ زده هایی که 37سال قبل طعم تلخ همین خاک نشینی را چشیده بودند و با هزار امید و آرزو بار دیگر زندگی هایشان را علم کردند، زمستان خشک و استخوان سوز منطقه را راحت تر سپری کنند. سهیلا نوری-ایران ...
علت کبودی بدن چیست؟
همه ما در برخی از شرایط با کبودشدگی و برآمدگی بدن مواجه می شویم اما به نظر می رسد برخی از افراد خیلی راحت دچار کبودشدگی می شوند. آیا کبودشدگی مکرر نشانه بیماری است؟ کبودشدگی ممکن است هر جا و هر زمانی که عروق زیر پوست می شکنند یا دچار پارگی می شوند ایجاد شود. اگرچه برخی از این کبودشدگی ها در عرض یک تا چهار هفته ناپدید می شوند اما ممکن است در برخی از افراد ظاهر همیشگی داشته باشند. سلول ...
گزینه های مطلوب غذایی برای کاهش مقاومت به انسولین
مقاومت به انسولین باید به یاد داشته باشند که پیش از هر گونه تغییر در رژیم غذایی و یا ورزش برای کاهش وزن، با متخصص تغذیه مشورت کنند تا یک منوی سالم رژیم و ورزش بر حسب نیازهایشان در اختیار آنها قرار گیرد. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ چگونه مقاومت بدن به انسولین را کاهش بدهیم ...
ورزش بدن را در مقابل سرطان بیمه می کند
روده ها از خطر سرطان روده بزرگ می کاهد همچنین تحقیقات نشان داده که افراد ورزشکار30 تا 40 درصد شانس کمتری برای ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران عنوان کرد: ورزش با کاهش مواد شیمیایی التهاب زا در بدن نظیر پروستاگلاندین ها باعث بالا بردن سطح سلامتی و کاهش شانس سرطان می شود همچنین ورزش با ایجاد تعادل در مصرف انرژی بدن می تواند از ابتلا و یا پیشرفت سرطان پروستات در مردان جلوگیری کند. فودازی خاطرنشان کرد: ورزش با تغییرات در وزن بدن و سوخت و ساز می تواند در ابتلا به سرطان ریه به خصوص در مردان کمک کننده باشد. ...
معرفی 5 نوع از بهترین نوشیدنی های ورزشی برای بعد از تمرین
مفید باشد. چای هم مانند آب گیلاس، آنتی اکسیدان فراوانی داشته و پژوهش ها نشان داده که به تسکین درد عضلات و ریکاوری سریع تر کمک می کند. در مطالعه ای که در سال 2010 صورت گرفت، ورزشکاران مرد، با نوشیدن چای بعد از انجام اسپرینت سخت، فواید زیادی نصیب شان شده بود. آزمایش خون این افراد نشان داد بعد از مصرف چای غنی از آنتی اکسیدان، میزان آنتی اکسیدان خون شان بالا بوده و سطح کورتیزول شان هم پایین است. ضمناً چای، از درد عضلانی بعد از تمرین شان هم کاسته بود. تهیه و ترجمه:elmevarzesh.com منبع: healthline ...
8دلیل احساس نکردن بو
شنوایی تحلیل می رود. محققان به این نتیجه رسیده اند که 75 درصد سالمندان هشتاد ساله از افت محسوس حس بویایی رنج می برند. نتایج یک پژوهش نشان می دهد که 62.5 درصد افراد 80 تا 97 ساله با اختلالات بویای مواجه هستند. بهتر است با در پیش گرفتن عادت های سالم زندگی مانند پرهیز از مصرف دخانیات، قرار نداشتن در معرض ترکیبات شیمیایی، دوری از استرس و غیره، افت حس بویایی خود را به تعویق بیاندازید. منبع: سلامت نیوز ...
خواص فوق العاده فندق
افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
پاییزی هنگام حضور در فضای باز به طور قابل توجهی عرق می کنید یا در یک روز گرم تابستانی هنگام دویدن عرق نمی کنید، این شرایط می تواند نشانه ای از آسیب عصبی باشد. علائمی مانند این می توانند در نتیجه کم آبی بدن یا فشار خون بالا شکل بگیرند، اما می توانند نشان دهنده آسیب دیدگی اعصابی باشند که اطلاعات را از مغز ما به غدد عرق - در تنظیم دمای داخلی بدن نقش دارند - انتقال می دهند. علائم بر ...
انواع سردرد و راه های درمان آن
پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوند، پزشک داروهایی را برای کاهش التهاب و تغییر جریان خون در مغز تجویز خواهد کرد. این داروها در فرم اسپری بینی، قرص و یا تزریقی هستند. سردرد آلرژی یا سینوسی: این ...
از خواص روغن هسته انگور بدانیم
مصرف خوراکی، روغن انگور در تولید لوازم آریشی و بهداشتی مانند انواع کرم های صورت، نرم کننده، مرطوب کننده و... کاربرد دارد. استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهارکرد: روغن هسته انگور میزان کلسترول مفید را افزایش و کلسترول مضر را کاهش می دهد. جواد حصاری با اشاره به تاثیر نرم کنندگی روغن هسته انگور خاطرنشان کرد: اسید ...
چرا غذاهای سرخ کرده بد است؟
...، بیماری قلبی، دیابت و چاقی هستند از آنجا که غذاهای سرخ شده در دمای بسیار بالا پخته می شوند، مسلما حاوی چربی های ترانس هستند. بعلاوه، غذاهای سرخ کرده معمولا با روغن سبزیجات یا دانه های فرآوری شده پخته می شوند که قبل از قرار گرفتن در معرض حرارت، خود حاوی چربی ترانس هستند. وقتی این روغن ها با دمای بالا حرارت می بینند مانند زمانی که سرخ می شوند مقدار چربی های ...
روش های خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغل+ تصاویر
ها برای سفید کردن ناحیه زیر بغل استفاده از مخلوط شیر و ماست، آرد برنج و سرکه است که همگی می توانند مشابه روش های بالا سبب سفیدی و درخشندگی پوست شوند. متخصصان زیبایی به افراد توصیه می کنند با شوینده های ملایم بدن خود را شستشو دهند، از لیف های نرم و بهداشتی استفاده کنند، دربازه های زمانی کوتاه و با مصرف میزان آب استاندارد استحمام کنند و لباس های راحت و سبک بپوشند تا کمتر دچار تیرگی پوست زیر بغل شوند. منبع: top10homeremedies انتهای پیام/ ...
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از ...
نگاهی به آسیب ها و تبعات دوستی های قبل از ازدواج
گسترش و اجرایی شدن این امر، خانواده و اجتماع در کشور ما به سوی چه سرنوشتی حرکت خواهد کرد. پمپاژ رسانه ای در این زمینه با بزک کردن روابط پیش از ازدواج و به تصویر کشیدن تصویر پرهیجان و لذت بخش از آن به اقناع جوانان و نوجوانان می پردازد و آن را امری لازم و مهم و نشانه ای از تمدن و تفکر آزاد می نماید و تنها راه ممکن برای یافتن زندگی سرشار از خوشبختی و آسودگی! روابطی که با عشق و لذت شروع می شود و پا ...
کدوی تنبل و این همه خاصیت!
های بدن بعد از ورزش یا کارهای سنگین کمک می کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می دارد. همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشارخون و کاهش بیماری های قلبی و استفاده از آن در وعده های غذایی توصیه می شود. مصرف کدو حلوایی بر روی سیستم ادراری و مثانه نیز تأثیر گذاشته و از سنگ کلیه جلوگیری می کند و می توان از آن هنگام طبخ سوپ استفاده ...
خطر مصرف قلیان برای زنان
مواد دخانی و مخدر در کشور اشاره کرد و گفت: مطالعات نشان می دهد که مصرف اینگونه موادمخدر نیز مانند سایر مواد دخانی در تشدید عوارض دیابت بسیار تاثیرگذار است. لاریجانی در مورد یک باور غلط رایج در مورد دیابت و تریاک نیز توضیح داد: باور غلطی در بین برخی افراد رایج شده است مبنی بر اینکه مصرف تریاک، قندخون را پایین می آورد و به درمان دیابت کمک می کند؛ این در حالی است که نه تنها قندخون را کنترل ...
مقاومت میکروبی یکی از بزرگترین تهدیدهای سلامت در سراسر جهان است
بیماری های عفونی معمول را به شدت تهدید نموده است. مقاومت میکروبی منجر به کاهش اثربخشی مواد ضدمیکروبی، افزایش خطر گسترش میکروارگانیسم های مقاوم، افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی، افزایش طول مدت درمان و بستری، کاهش توانایی کنترل همه گیری بیماری های عفونی و به دنبال آن افزایش واگیری و مرگ و میر بیماری های قابل درمان مانند سل، مالاریا، اسهال و بیماری های حاد تنفسی منجمله پنومونی گردیده است. به علاوه ...