خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی برای رفع تیرگی های انگشتان و مفاصل/ از اسکراب شکر و روغن زیتون کمک بگیرید!
همانند صورتی بی عیب و نقص مهم و ضروری است. تیرگی های متداول روی بند انگشتان و تغییر رنگ رنگ دانه های پوست دست عارضه مزمن و ناخوشایندی است که اغلب اوقات سعی می کنیم آن را نادیده بگیریم. در حقیقت، این موضوعی ناراحت کننده ای است که می تواند باعث خجالت افراد شود. تصور کنید در حالی که پوست بیشتر قسمت های بدن شما روشن است بندهای انگشتان تان تیره و نامتعارف با سایر قسمت های دیگر باشد! اگر شما هم چنین شرایطی ...
بهترین تقویت کننده ها برای کودک دلبندتان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سیب سبز: شما هم با وجود انواع شربت ها و قطره های تقویتی کودکان موجود در بازار، گیج شده اید؟ به کمک تغذیه مناسب و کافی و البته با استفاده از برخی از مکمل ها می توانید مطمئن باشید کودک سالمی دارید. برخی از مواد غذایی که می توان به عنوان مکمل های غذایی از آن ها استفاده کرد به شرح زیر است: ویتامین A جگر انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، قباد ...
درمان بی دردسر و قطعی سلولیت با نوعی روغن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ،سلولیت بیماری نیست اما باعث ناهمواری پوست می شود و معمولاً در نواحی مثل باسن ران پا ایجاد می شود ، این مشکل در خانمها به دلیل چربی ها و بافت های اتصال دهنده شایع تر است. سلولیت به معنی چاقی نیست بنابراین افراد با هر سن ووزنی د چار سلولیت می شوند ؛ درمان های مختلفی برای سلولیت وجود دارد که نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد که استفاده از روغن نارگیل یکی از راه های ...
چگونه از مسمومیت با گاز منوکسیدکربن پیشگیری کنیم؟
استفاده از آبگرمکن یا بخاری های مستعمل، دارای نقص فنی، فاقد دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن است لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به ...
چربی های سالم کدام هستند؟
برای استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی 1. سعی کنید از مصرف چربی های ترانس اجتناب کنید. می توانید همیشه برچسب روی محصولات غذایی را چک کنید و انواعی را انتخاب کنید که به میزان کمتری از این چربی ها داشته باشند. 2. مصرف چربی های اشباع را به حداقل برسانید. چربی های اشباع تقریباً همه جا هستند اما شما می توانید غذاهای ساده ای را جایگزین کنید. می توانید مرغ، ماهی و بوقلمون را ...
این محصولات را هرگز به پوست صورت تان نمالید!/ از شامپو تا لوسیون بدن
بهداشتی متفاوتی برای مراقبت و نگهداری از پوست وجود دارد اما این در حالی است که بسیاری از این مواد به هیچ وجه نباید برای پوست صورت مورد استفاده قرار گیرند چون می توانند موجب آسیب جدی به آن شوند. در ادامه با چند مورد از این مواد آرایشی و بهداشتی آشنا می شوید که باید تا می توانید از تماس آن ها با پوست صورت تان جلوگیری کنید. موها و صورت شما از اجزا و مولکول های متفاوتی ساخته شده اند. در ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکیهای زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین ...
ماسک موهای معجزه آسا برای انواع مو !
به گزارش سرویس سلامت نوداد (سکوی اجتماعی خبر) موها هم مثل همه اعضای بدن نیاز به مواظبت و دقت دارند. همانگونه که شما به سلامت پوست و اندام های داخلی خود مثل معده یا روده اهمیت می دهید یا برای رفع گرسنگی یا تشنگی غذا و آب مصرف می کنید، برای این که موهایتان هم زنده بمانند و شاداب و تندرست باشند نیز باید آن ها را به خوبی تغذیه کنید. بخشی از تغذیه موها توسط مواد خوراکی فراهم سازی می شود و ...
درمان بوی بد دهان، حائز اهمیت برای بانوان
به عنوان ضدعفونی کننده به شمار می رود. 4- عرق نعناع بوی بد دهان را کم می کند. استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا می تواند در درمان مشکلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد. 5- پونه؛ برطرف کننده سکسکه و بوی بد دهان. پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است ...
انواع مواد غذایی مفید، معرفی به زنان خانه دار
. گوجه فرنگی کنسروی: زمانی که صحبت از میوه و سبزیجات به میان می آید، به نظر استفاده از مواد تازه بهترین انتخاب است اما گوجه فرنگی کنسروی دارای مزایای بیشتری برای سلامتی است. زیرا این ماده پخته شده است و بدن شما می تواند لیکوپن بیشتری جذب کند. برای جذب بهتر لیکوپن شما می توانید روی گوجه فرنگی روغن زیتون بریزید. نخود تفت داده شده: نخود تفت داده شده یک ماده سرشار از ...
پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان، توصیه به زنان
...! تخم شربتی بخش عمده این شربت را تشکیل می دهد که همراه با اسانس لیمو و به صورت کم شیرین تهیه می شود تا بتواند عطش را از بین ببرد چون اگر شربت شما شیرینی زیادی داشته باشد خود باعث ایجاد عطش می شود. مهم ترین ویژگی این شربت همین دانه های تخم شربتی هستند که بعد از ماندن در آب یا مایعات دیگر به چند برابر حجم اولیه خود می رسد. این حجم اضافی تنها از جذب آب و مایعاتی که در آن شناور است به دست ...
چربی های سالم کدام هستند؟
. 2. مصرف چربی های اشباع را به حداقل برسانید. چربی های اشباع تقریباً همه جا هستند اما شما می توانید غذاهای ساده ای را جایگزین کنید. می توانید مرغ، ماهی و بوقلمون را جایگزین گوشت قرمز کنید، روغن زیتون را جایگزین کره، ماست بدون چربی را جایگزین خامه ی ترش و لبنیات کم چرب را جایگزین لبنیات پُر چرب کنید. 3. منابع چربی های چند غیراشباع و تک غیراشباع (ماهی و بادام زمینی و گردو و ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
مصرف غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید، زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید غلات کامل همچون برنج قهوه ای، جو، جوی دو سر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به استراتژی کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند ...
فواید سیر برای ریه، آیا خانم ها می دانند؟
ها و ترکیبات سم زدا و ضدالتهاب آن است. خواص موجود در ترکیبات دیگر باعث می شود که اثرات سیر چند برابر شود. چون پیاز، زنجبیل و زردچوبه نیز حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریه ها می شوند. روش تهیه آب و شکر را مخلوط کرده و روی حرارت ملایم گرم کنید. سپس پیازهای پوست کنده را اضافه کرده و هم بزنید ...
جامع ترین راهنمای تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
، کوکی ها و بستنی. چربی ها: در تامین انرژی اضافی برای بدن موثرند. بهترین راهکارها برای دستیابی به حد مناسب چربی ها از این قرار است: 30 درصد از کالری روزانه خود را از طریق چربی ها دریافت کنید. 10 درصد از کالری روزانه شما باید از طریق مصرف چربی های غیر اشباع باشد. مثل آجیل، دانه ها، آووکادو، ماهی، روغن کلزا و روغن زیتون. کمتر از 7 درصد از کالری دریافتی شما ...
سه فاز رژیمی برای خداحافظی با چربی
لیلا کهلانی مهران نوری، دانشجوی کارشناسی ارشد علوم بهداشتی در تغذیه درباره رژیم از بین برنده چربی به اصفهان زیبا چنین گفت: این برنامه رژیمی دارای اهداف مشخصی از جمله افزایش متابولیسم، از بین بردن نفخ، افزایش سرعت از بین رفتن چربی ها، کاهش التهاب در بدن، کاهش نگه داری آب در بدن و کمک به پاکسازی و سم زدایی کبد است. در این رژیم غذایی همه مواد غذایی و آشامیدنی مقابله کننده با کاهش وزن مثل ...
درمان آبریزش بینی با این خوراکی ها
درمان عارضه های سرماخوردگی دارند به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. خردل در رفع احتقان بسیار موثر است و آبریزش بینی را نیز بهبود می بخشد. برای این کار کافی است تا پودر خردل و آرد را با هم مخلوط وکمی آب افزوده و خمیر تهیه کنید. کمی روغن وازلین روی قفسه سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی پوست را کاهش دهد، سپس خمیر را روی یک پارچه تمیز پهن کنید و روی سینه تان بگذارید ...
مضرات زولبیا و بامیه، زنان روزه دار بخوانند
دیگر به علت سرخ شدن این شیرینی در روغن، و استفاده از روغن جامد یا روغن های چند بار استفاده شده می تواند این خوراکی را با مواد سمی یا سرطان زا سر سفره افطار شما بیاورد! عالی درباره نحوه مصرف این شیرینی تاکید می کند: زولبیا و بامیه هیچ مواد مفید یا مغذی برای بدن ندارند و در عوض مقدار بالای قند و روغن و حتی مواد سمی و خطرناک را می توانند به بدن شما منتقل کنند. بنابراین پیشنهاد ما به روزه ...
تیره ترین لک صورت را با پیازقرمز درمان کنید - روش
پیاز یکی از سبزیجات بسیار مصرف در تمام آشپزخانه هاست. انواع ویتامین، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی موجود در این خوراکی طبیعی آن را به یک بخش اصلی و مهم در رژیم غذایی تبدیل کرده است. سبزیجات تنها برای سلامت بدن مفید نیستند و می توان از آن ها برای افزایش زیبایی پوست و از بین بردن مشکلات پوستی مانند لک و تیرگی پوست نیز استفاده کرد. با ما در این قسمت از زیبامون دات کام همراه باشید و با چند ...
نحوه تمیز کردن خانه، پیشنهاد به خانم ها
باید از آب گرم و شوینده های طبیعی استفاده کرد. سنگ را با دستمال نمدار تمیز کنید. لکه ها را خیلی نرم بکشید تا پاک شوند. اسید موجود در میوه ها باعث خورده شدن سنگ مرمر می شوند. شستن وان حمام این روش ضدعفونی کننده نیست اما باعث تمیزی وان حمام می شود. یک قاشق چایخوری صابون مایع و چند قطره روغن آنتی باکتریال همچون روغن درخت چای، اوکالیپتوس، رزماری یا نعنافلفلی را در یک پیمانه جوش شیرین بریزید. کمی آب به آن اضافه کنید و با استفاده از اسفنج روی سطح وان بکشید. ...
افزایش سریع وزن در کودکان، چگونه؟
بزرگ غذایی در روز مصرف کنید، بهتر است برای افزایش وزن 6- 5 وعده غذایی سالم و متعادل میل کنید. افزایش مصرف تنقلات و غذاهای چرب، یک راه خوب برای افزایش وزن نمی باشد. تنقلات محتوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده می باشند. اگر شما می خواهید افزایش وزن پیدا کنید و کالری بیشتری را وارد بدن خود کنید، بهتر است از غذاهایی که مفید برای بدن شما می باشند، استفاده کنید. پودرهای پروتئینی و نوشیدنی هایی که ...
علائم بیماری سلولیت، خانم ها جدی بگیرید
...> گفته می شود که موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و 6 ظاهر سلولیت را بهتر می کنند. این مواد می بایست از غذاها گرفته شوند. تصور می شود که این نوع چربی ها سلامت رگ های خونی و درنتیجه گردش خون را ارتقاء داده و موجب کاهش ظاهر سلولیت روی پوست می شود. منابع خوب امگا-3 عبارتند از سالمون، ساردین، روغن کانولا و زیتون، و گردو. اسیدهای چرب امگا-6 نیز در موادغذایی مثل روغن گل رنگ و آفتابگردان و دانه سویا یافت ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزانه تبدیل می کند. افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان جام جم: نوتلا حاوی فندق، پودر کاکائو، شیر خشک، روغن گیاهی، شکر، لسیتین سویا و وانیل است. این دروغ نیست و کاملا واقعیت دارد و این ها مواد تشکیل دهنده نوتلا هستند، اما نه در اولویت میزان استفاده شان در این ماده غذایی! نوتلا می خواهد شما فکر کنید که این محصول بیشتر از ...
لوسیون آب برنج ؛ دشمن پوست چرب
می شود. امروزه برنج یک دوست خوب برای زیبایی ما است، چون مواد مغذی آن ظاهر پوست را به طور محسوسی بهبود می دهد. لوسیون آب برنج نه تنها کثیفی سطح پوست را تمیز می کند، بلکه باعث کاهش مازاد چربی و بهبود جوش های سرسیاه می شود. استفاده از این لوسیون طبیعی به تنظیم pH طبیعی پوست صورت کمک کرده و علائم مشکلات مزمنی همچون آکنه کیستی، اگزما و پسوریازیس را بهبود می دهد. آب برنج همچنین به ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
...> در یک تحقیق، استفاده از مکمل ویتامین D به مدت 12 هفته چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش ...
طرز تهیه ماهی سالمون با سالاد نودل
استفاده از روغن هسته انگور و روغن کنجد باعث میشود غذای شما سرشار از چربیهای سالم و مفید باشد. سرکه برنج هم خواص زیادی برای بدن دارد اما شما میتوانید آن را با سرکه سیب یا سرکه بالزامیک سفید هم جایگزین کنید. ماهی سالمون با سالاد نودل برای بچه ها بسیار مفید است و به خاطر ظاهر رنگارنگ زیبایی که دارد معمولاً مورد استقبال آنها قرار میگیرد. مواد لازم روغن هسته انگور 2 قاشق غذاخوری ...
بخور نخورهای سکته مغزی
پرفشاری خون به تنهایی کافی نیست بلکه باید از مصرف غذاهای آماده مانند سوپ پرهیز کرد زیرا حاوی مقدار زیادی نمک پنهان است که بدون ایجاد احساس شوری، حجم زیادی سدیم به بدن می رساند. در کل، نمک مهم ترین چاشنی غذاهای آماده است زیرا کیفیت پایین خوراکی ها را پوشش می دهد. یادتان باشد سدیم درج شده روی محصولات غذایی یکی از ترکیبات اصلی نمک است که هر 1 گرم آن را باید معادل 2٫5 گرم نمک دانست. مثل همیشه در ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
بالایی فرآوری می شود و دارای روغن سویا و ذرت است و به دلیل اینکه این روغنها وقتی در معرض درجه حرارتهای بالا قرار گیرند، رادیکالهای آزاد بیشتری تولید می کنند، منجر به ایجاد واکنشهای شیمیایی مضری در بدن خواهند شد که نتیجه اش بروز سرطان خواهد بود. 2-گوشتهای فرآوری شده: گوشتهای فرآوری شده و آمادهٔ مصرف مانند انواع سوسیس، هات داگ و کالباس، با افزایش خطر ابتلا به سرطان رابطه مستقیم ...
فواید شگفت انگیز نوشیدنی "کامبوچا"
تواند جایگزین نوشابه و دیگر آب میوه های صنعتی شود. وی اظهار داشت: همانطور که می دانید هر محصولی می تواند با کیفیت متفاوتی تولید شود و کامبوچا نیز از این قاعده مستثنی نیست. برنا کامبوچا از یک نوع چای خاص و مواد اولیه ارگانیک و مرغوب تهیه می شود که همین مسئله باعث ایجاد تمایز محصول ما با سایر محصولات شده است. بهروزی خاطرنشان کرد: ما به روشی خاص با اضافه کردن گیاهان دارویی به این نوشیدنی طعمی متفاوت، با خواص بیشتر را برای شما تولید و این باعث افتخار ماست که نوشیدنی کاملاً طبیعی و ارگانیک بدون استفاده از هیچ گونه مواد افزودنی و نگه دارنده های شیمیایی را به شما عرضه می کنیم. ...
استرس، سم کشنده ی قرن
قرار دارند ترشح می شوند. اگرچه هر دو این مواد شیمیایی هورمون استرس هستند، آدرنالین و کورتیزول نقش های بیوشیمیایی متفاوتی ایفا می کنند. آدرنالین عمدتا به گیرنده های عروق قلب و قلب متصل می شود. این امر باعث افزایش ضربان قلب، نیروی انقباض ماهیچه ای و تنفس می شود. کورتیزول به گیرنده های روی سلول های چربی، کبد و پانکراس متصل می شود، که باعث افزایش سطح قابل دسترس گلوکز برای استفاده عضلات می شود. هم چنین ...
