خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
فاز جدید "تحول سلامت" و دستور ویژه رییس جمهور
خالص پرداختی مردم بابت هزینه های سلامت طی پنج سال منتهی به طرح تحول حدود 50 تا 58 درصد بود و البته این خطر وجود داشت که با ادامه روند آن زمان، وضعیت پرداختی مردم به 70 درصد برسد. در نهایت هم با اجرای "تحول سلامت" این میزان پرداختی مردم در سال 94 به 39.6 درصد کاهش یافت. از بازگشت آرامش به بازار "دارو" تا تحول در حوزه "غذا" علاوه بر تمام اقداماتی که در راستای ساماندهی اوضاع بحرانی ...
عواقب کم آبی حین ورزش
...> درصورتی که تمرینات شما تا یک ساعت یا بیشتر زمان می برد، می توانید یک و 2 ساعت قبل از ورزش، هربار یک تا دو لیوان آب بنوشید. اگر تمرینات سنگینی بیشتر از یک ساعت دارید، سه ساعت قبل از تمرین نیز2 تا سه لیوان آب مصرف کنید. اگر قرار است 30 دقیقه یا کمتر ورزش کنید، در طول ورزش نیازی به خوردن آب ندارید. می توانید قبل و بعد از تمرین آب بدن خود را تامین کنید. اما در تمرینات با مدت زمان حدود یک ساعت ...
مصرف آنتی بیوتیک ها روی نسل بعدی شما هم تاثیر می گذارند!
مصرف آنتی بیوتیک هستند، اکنون نگرانی ما بیشتر مربوط به تاثیری است که مصرف این دارو بر نسل بعدی می گذارد." محققان فرض کرده بودند که میکروبیوم های قرار گرفته در معرض آنتی بیوتیک بر روی خطر ابتلا به بیماری در نوزادان موش تاثیر می گذارد، اما بلاسر می گوید محققان با میزان بالای تاثیر آنتی بیوتیک شگفت زده شدند. بلاسر می گوید این تحقیق بر روی موش ها انجام شد – و نه انسان ها – اما ...
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
به گزارش سلامت آنلاین، داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگها و شریانهای قلب، در بهترین شرایط بوده و به بهترین نحو کار می کند.با اصلاح سبک زندگی و خوردن غذاهای سالم می توان براحتی از انسداد رگ های قلب جلوگیری کرد. تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین C
ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی ...
این افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند. لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند، بیماری های التهابی مانند دیابت، بیماری های التهابی روده مانند ...
10 آذر تغذیه و سلامت کودک
احسانه طاهری؛ کارشناس ارشد تغذیه خون شاهراه حیات است. بدون جریان خون، حیاتی وجود ندارد و سلول های بدن می میرند. کوچکترین تغییر در سرعت جریان، غلظت مواد غذایی و گازهای تنفسی جریان خون، تاثیر سریع و شدیدی بر سلامت بدن خواهد داشت. بدیهی است که سلامت خون تاثیری مهم و عمیق بر سلامت تمام ارگان های بدن دارد و بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های مزمن به طور مستقیم و غیر مستقیم با سلامت خون ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی ...
با 7 خوراکی سفید کننده دندان آشنا شوید
... سس هایی که بر پایه گوجه فرنگی شکل گرفته اند، به واسطه رنگ قرمز روشن خود و سطح اسیدیته بالا، دندان ها را در برابر لکه ها آسیب پذیر می سازند. برای مقابله با این شرایط می توانید در کنار سس های پاستا از سبزیجات ساینده مانند بروکلی و گل کلم استفاده کنید تا از اثر گوجه فرنگی بر دندان های خود پیشگیری کنید. منبع:عصر ایران انتهای پیام/ خوراکی های سفید کننده دندان ...
آلودگی هوا سالانه سبب مرگ 35 هزار ایرانی می شود
سلامتی آب بسیار مهم است بنابر این باید از سرچشمه تا مصرف این ماده حیاتی تحت و کنترل و نظارت قرار گیرد. وی افزود: مردم در تمام حوزه ها علاقه مند به شنیدن خاصیت مواد غذایی در زمینه مختلف هستند که این هم فرصت و هم تهدید است فرصت از آن جهت که اطلاعات درست و دقیق به مردم بدهیم اما اگر نتوانیم اطلاع رسانی کنیم برخی شیادان و کلاهبرداران وارد می شوند و سلامت مردم را به خطر می اندازند. ...
آشنایی با دیفن هیدرامین
.... از دو برابر کردن مقدار دارو بپرهیزید. با کدام داروها نباید مصرف کرد؟ مصرف داروهای دیگر، به ویژه داروهای آرامبخش ، خواب ، تشنج ، مسکن ها، شل کننده های عضلانی ، یا داروهای دل پیچه (داروهای آنتی کولینرژیک ). ابتلا یا سابق بزرگی پروستات ، مشکل در ادرار کردن ، انسداد گردن مثانه ، گلوکوم زاویه بسته . داروهای مهار کننده MAO اثرات ضدکولینرژیک این دارو را ...
ابتلای 27 میلیون نفر از جمعیت جهان به سرطان تا سال 2020
. نایب رئیس انجمن سرطان ایران اظهار کرد: ما فقط می توانیم عوامل سرطان زا را بیان کنیم اما قدرت اجرایی نداریم در اینجا مسئولین نظام سلامت باید وارد شوند و این عوامل را کنترل کنند. وی تصریح کرد: به طور کلی در تمام دنیا سرطان رو به افزایش است، سازمان بهداشت جهانی در سال 2014 اعلام کرد تعداد مبتلایان به سرطان در دنیا حدود 12 میلیون نفر است. این آمار برای سال 2020 بیش از 27 میلیون ...
بهترین روش ها برای تغذیه قلب شما
می توانند کمک کنند. اگر پزشک شما آن را توصیه کرد، آنها را مصرف کنید. 5- اسیدهای چرب امگا3 آنها کمک می کنند که شریان های شما پاک شوند، فشار خون خود را حتی وارونه کنید، و تری گلیسرید خود را محدود کنید،همان چربی در خون شما که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در شما افزایش دهد. یک راه عالی برای دریافت این مواد مغذی این است که دو بار در هفته ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا یا ...
این ویتامین ها حافظه شما را تقویت می کند
مشغول بود، کشف کرد که بری بری (یک بیماری که با خستگی مفرط و مرگبار مشخص می شد) نتیجه مصرف برنج بدون سبوس است. براساس این یافته ها یک پزشک انگلیسی در اوایل قرن بیستم گفت که برخی مواد حتی در کمترین مقدار برای انسان حیاتی هستند. بعدا نام اینها را ویتامین گذاشتند. کاشف علت بری بری و این پزشک در سال 1929 جایزه نوبل گرفتند. ابتدا تصور می شد که ویتامین، ماده ای است ضروری که بدن نمی سازد. بعضی ...
از هر 10 مرگ در ایران، یکی بر اثر آلودگی هواست
می گوید: بر اساس مطالعات صورت گرفته 10درصد از مرگ و میرهای موجود در ایران بر اثر آلودگی هوا اتفاق می افتد و با توجه به اینکه آلودگی هوا به عنوان چهارمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته می شود، بنده و همکارانم از سال 89 در پژوهشکده دانشگاه علوم پزشکی به بررسی ارتباط بین بیماری های قلبی و سرطان ها با آلودگی هوای تهران در مطالعات اپیدمولوژی پرداخته ایم. به گفته این عضو هیات علمی پژوهشکده ...
همه چیز درباره دیفن هیدرامین
خواب آلودگی را در کودک تشدید می کند بسیار خطرناک است و به هیچوجه نباید برای خواب کردن کودک از دارو و مواد خواب آور استفاده کنند.عوارضی مانند ضایعات مغزی حتی کوتاه مدت حاصل مصرف این داروهاست. اگر والدین می خواهند کودک خود را درمان کنند فقط می توانند از قطره کلروسدیم برای شست وشوی بینی استفاده کنند تا ویروسها را رقیق کنند.همچنین به کودکان خود مایعات گرم مانند چای و سوپ بدهند. در کودکان مصرف دیفن ...
خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کنند
ایمنی بدن موثرند. کشمش: دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامینEاست. کشمش ضدسرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ ها بسیار مفید است. ماهی: از آنجایی که غذاهای دریایی دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند، روی سوخت و ساز سلول ها اثر دارند. مصرف روزانه این غذاها، قوی ترین و موثرترین اسلحه برای مبارزه با سرطان ها است و خطر ابتلا به سرطان هایی از قبیل، روده بزرگ، پروستات و سینه را کاهش می دهد. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
آیا پوست کیوی،خوردنی است؟
کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن به سبب بهبود زیبایی ...
هر آنچه درباره رازیانه باید بدانید
دچار تشنج شوند. گمانه زنی ها این است که استفاده بیش از حد از رازیانه، همراه با بعضی دیگر گیاهان و ادویه جات ترشی جات مانند انجیر، انجیر ستاره ای، ریحان، ترخون، چمن لیمو، فلفل جامائیکا و ماست ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. استفاده از دانه های رازیانه در مقادیر کم ممکن است هیچ عارضه ای را ایجاد نکند، مگر اینکه به آن حساسیت داشته باشید . عوارض جانبی دانه های ...
با خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامتی آشنا شوید
حاوی گلوتن است. افرادی هم که برنامه غذایی شان کم کربوهیدرات است، باید در مقدار استفاده خود از جوانه گندم دقت کنند. چون یک فنجان جوانه گندم حاوی حدود 60 گرم کربوهیدرات است. روغن جوانه گندم سرشار از تری گلیسیرید است. افرادی که به بیماری قلبی مبتلا هستند و آن هایی که در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند، باید مواظب مقدار استفاده خود از این روغن باشند چون مقدار بالای آن می تواند روی سلامتشان تاثیر بگذارد. اگر از بیماری خاصی رنج می برید بهتر است قبل از استفاده، با پزشک خود صحبت کنید. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ چرا باید جوانه گندم بخوریم؟ ...
فواید نوشیدن سه فنجان قهوه در طول روز
بدن انسان را گردآوری کردند. نتایج نشان داد افرادی که حدود سه فنجان در قهوه در روز می نوشیدند، نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشیدند، ظاهرا در معرض خطر کمتر دچار شدن به مشکلات قلبی یا مرگ ناشی از آنها هستند. بیشترین سودمندی مصرف قهوه مربوط به کاهش خطر دچار شدن به بیماری کبدی از جمله سرطان کبد بود. پروفسور پل رودریک یکی از دونویسنده مقاله این بررسی، از دانشکده پزشکی ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
واکنش ادمه پیدا خواهد کرد. استرس مزمن، همچنین فاکتوری برای رفتارهایی چون پُر خوری یا به اندازه ی کافی نخوردن، اعتیاد به الکل و مواد یا روگردانی از اجتماع است. سیستم های تنفسی و قلبی و عروقی هورمون های استرس بر سیستم های قلبی و تنفسی نیز اثر می گذارند. حین واکنش به استرس، شما تندتر نفس می کشید تا خون سرشار از اکسیژن را سریع تر به بدن برسانید. اگر در حال حاضر دچار مشکل تنفسی مانند ...
دیابت چگونه باعث سرطان میشود؟
...: نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داد، چاقی و دیابت سالانه عامل ایجاد حداقل 800 هزار سرطان در سراسر جهان هستند و در این میان زنان بیش از مردان در معرض خطر هستند. بر اساس داده های موجود، چاقی و اضافه وزن موجب بروز بیش از 544 هزار و 300 سرطان در سراسر جهان و در سال 2012 شد؛ دیابت نیز موجب بروز بیش از 280 هزار و 100 سرطان در همین سال شده است.به گفته کارشناسان بهداشتی، اگر روند چاقی و ...
70درصد مبتلایان به ایدز در ایران شناسایی نشده اند
طول کشید؛ مسئولان این بار پذیرفتند که حضور ایدز را جدی بگیرند. موج سوم، روابط جنسی پرخطر از سوی دیگر در چند سال اخیر این معضل با توجه به متداول شدن مصرف مواد محرک صنعتی از نوع آمفتامین ها و متافتامین ها که منجر به رفتارهای جنسی افسار گسیخته ای می شوند، درصد موارد ابتلا به علت تماس جنسی به ویژه در جوانان رو به افزایش است و به شروع موج سوم همه گیری ناشی از تماس جنسی دامن زده است. پزشکان ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
، نوشابه و مواد غذایی غنی از کلسیم همچون شیر و لبنیات مصرف نکنند. رژیم درمانی مناسب برای کم خونی و فقر آهن مصرف برخی مواد غذایی می تواند در فرآیند جذب آهن اختلال ایجاد کند. از خوردن چای، قهوه، نوشابه و مواد غذایی غنی از کلسیم همچون شیر و لبنیات همراه مواد غنی از آهن خودداری کنید. افراد مبتلا به کم خونی نباید مواد غذایی غنی از اگزالیک اسید مصرف کنند. همچنین کم خونی ممکن است به دلیل فقر مواد مغذی همچون مس، پروتئین، انرژی، ویتامین 6 B و ویتامین E باشد. لازم است فرد با مصرف وعده های غذایی مغذی از عوارض کم خونی پیشگیری کند. ...
رد پای اضافه وزن در بروز ریفلاکس
بازگشت اسید معده به مری است به همین دلیل این بیماری بیشتر در مبتلایان به اضافه وزن دیده می شود. البته بعضی از غذاها و خوراکی های چرب، پرادویه و ترش مانند انواع فست فودها، سوسیس و کالباس، چای، قهوه، نوشابه های گازدار، کاکائو، سس قرمز، چیپس، پفک، لواشک و همچنین میوه های ترش مانند گوجه سبز نیز در بروز و تشدید ریفلاکس مؤثر است. وی با اشاره به اینکه پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، خاطرنشان ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
تضعیف شده و مختل می شوند. استخوان ها در این شرایط هرچه بیشتر مستعد ترک خوردگی و شکستن هستند. پژوهش های جدید نشان داده اند که از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر از آنها در طول زندگی خود شکستگی استخوان را به واسطه پوکی استخوان تجربه خواهد کرد. در ادامه با برخی راهبردهای ساده که به پیشگیری از این شرایط دردناک و ناتوان کننده کمک می کنند، بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را ...
شکل گیری کمپین های مردمی و دانشجویی در پیشگیری و تشخیص زودرس بیماری ها، یک فرصت ویژه اند
خود شیر می دهند بیشتر به سرطان پستان دچار می شوند و از نظر رژیم غذایی مصرف بیشتر چربی ها و پروتئین حیوانی شانس ابتلا به سرطان پستان را بالا می برد. وی در تشخیص زودرس این بیماری اظهار کرد: همه زنان در حدود 35 سالگی باید یک ماموگرافی پایه انجام دهند و ارزیابی های بعدی از 40 سالگی به بعد شروع می شود که تا 75 سالگی ادامه یابد. اگر فردی در بستگان درجه یک خود سابقه این سرطان را داشته باشد باید ...
8 خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی مقدار شگفت آوری از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد در بدنتان (مولکول های انفعالی مسوول پیری و آسیب های سلولی) مبارزه می کنند, آنها را خنثی می کنند و از سلول های آنها در برابر تشدید بیماری هایی مانند سرطان جلوگیری می کنند. آیا تابحال به این فکر کردید که سن گیاه آلوئه ورا هم می تواند در سلامتی تان تاثیر داشته باشد؟ بر اساس یک مطالعه بسیار جالب از کشور چین ...
عدد طلایی، ترفندی علمی برای رهایی از بحران ها/ فشار خون بالا چه عددی است؟/ معجزه یک میوه پاییزی در درمان ...
+ اینفوگرافی یک میوه پاییزی خواص زیادی برای سلامت بدن دارد که از جمله آنها می توان درمان سرماخوردگی، سرفه و کم خونی را نام برد. پیش بینی ابتلای 27 میلیون نفر به سرطان تا 2020/ تأثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان فضلعلی زاده گفت: پیش بینی می شود تا سال 2020 تعداد مبتلایان به سرطان در جهان به 27 میلیون نفر برسد. انتخاب رشته بیش از 8 هزار داوطلب در تکمیل ظرفیت ...
