سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ای که شما را جوان نگه می دارد
شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
آیا عرق کردن باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود؟
به گزارش روزپلاس؛برخی از افراد ادعا می کنند که فعالیت های پرانرژی همچون یوگای بیکرام به شما اجازه می دهد در یک ساعت بیش از 1000 کالری بسوزانید اما این ادعا درست نیست. یکی از مطالعات موجود نشان می دهد در یک فعالیت 90 دقیقه ای یوگای بیکرام، زنان به طور متوسط تنها 330 کالری و مردان 460 کالری سوزانده اند. این مقدار معادل با پیاده روی سریع 3.5 مایلی در ساعت است. ...
چگونه برگه آزمایش را خودتان بخوانید + جدول
...> - اگر دیابتی هستید صبحانه ای را بخورید که هر روز به طور معمول می خورید . - اگر دیابتی نیستید صبحانه ای شیرین حاوی 40 تا 75 گرم کربوهیدرات مناسب بخورید . - با خوردن آخرین لقمه صبحانه زمان را یادداشت کرده و دقیقا دو ساعت بعد، برای خون گیری به آزمایشگاه مراجعه کنید . - پس از صرف صبحانه و طی این دو ساعت از مصرف هرگونه خوراکی یا نوشیدنی یا کشیدن سیگار خودداری کنید. فقط ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان ایدز
سرویس دانستنی ها - تغذیه در بیماران اچ آی وی مثبت اهمیت ویژه ای دارد. بدن این بیماران به دلیل مصرف داروها و روند بیماری، دچار مشکلاتی از قبیل کاهش شدید وزن، عفونت، اسهال و ... می شود. لیپودیستروفی یا سندرم توزیع چربی یکی دیگر از اختلالاتی است که بیماران تجربه می کنند. به گزارش فانوس ، بهبود رژیم غذایی در بیماران، منجر به ارتقای سلامت، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به درمان علائم و عوارض ...
بررسی 4 روایت از دیدارهای آیت الله حکیم و امام خمینی
مقدسه اسلام و مذهب جعفری است جلوگیری نمایند و این مرکز اسلامی را که مطمح انظار مسلمین جهان است به رایگان از دست نداده و در طوفان های گوناگون نیندازند و از جریانات اخیره ممالک اسلامی عبرت گیرند... تلگراف فوق نشان دهنده آن است که سید حکیم پیش از 14 آبان ماه، طی نامه ای نسبت به تبعات تصویب لایحه انجمن های ایالتی و ولایتی تذکرات لازم را به مسئولان رژیم پهلوی داده بود. به دنبال این اعلام ...
بیماری های قلبی؛ شایع ترین علت مرگ بیماران دیابتی
. دیابت بر اساس مصرف مواد خوراکی مصنوعی و پرچرب به وجود می آید همچون عواملی نظیر ارث، ژنیتک، استرس و استفاده از دخانیات در مبتلا شدن افراد به دیابت موثراست. مطالعات اخیرنشان داده که عوارضی مانند اختلالات بینایی ، حملات قلبی و عروقی، قطع پا و نارسایی کلیه ناشی از بیماری دیابت بوده که می توان با اصلاح سبک زندگی و رعایت برنامه غذایی، فعالیت فیزیکی، کنترل دقیق میزان قند خون و با ...
کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد
باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود و اگر در هوای گرم به شدت ورزش کنید و به کم آبی بدن اهمیت ندهید، خطر سکته قلبی شما را تهدید می کند. هنگام ورزش برای آب خوردن منتظر تشنگی نباشید بسته به شدت ورزش، مدت زمان آن، شرایط آب و هوایی و فصلی، نیاز به خوردن آب تغییر می کند. نباید صبر کنید حتما تشنه شوید تا آب بخورید؛ تشنگی یعنی آب بدنتان کم شده، درحالی که ما می خواهیم بدن را در شرایط مطلوبی ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
عنوان یک درمان مفید به کار رود. دانه کتان دانه های کتان می توانند فشار خون را پایین آورده و التهاب رگهای قلب را کاهش دهند زیرا دارای اسید آلفا- لینولنیک هستند. حتی یک مقدار کم از دانه کتان می تواند به سالم نگه داشتن رگها و عروق قلبی کمک کند، بنابراین سعی کنید یک قاشق غذاخوری ازآن را به عنوان مثال، به غلات صبحانه دلخواه خود اضافه کرده مصرف کنید. زردچوبه ...
9 آذر تفاوت های پزشکی مردان و زنان
برای مردان و زنان در نظر می گیرند. تأثیرسیگار زنان در صورت مصرف دخانیات بیش از مردان در معرض خطر و مشکلات قرار می گیرند. زنانی که سیگار می کشند و هم زمان از داروهای خوراکی و یا روش های هورمونی پیشگیری از بارداری استفاده می کنند، بیشتر در معرض خطر لخته شدن خون و سکته مغزی قرار دارند و در ترک سیگار زنان بیش از مردان دچار نشانه های ترک می شوند. باروری قدرت ...
همه آنچه که باید در مورد "بیماری قرن" بدانید/ زنگِ خطر افسردگی در ایران به صدا درآمده است
...: اختلال افسردگی مداوم اختلال خلقی، هنگامی که کودکان و نوجوانان به شدت تحریک پذیر، عصبانی و اغلب اوج های شدید هستند که شدیدتر از واکنش های معمول کودک است. اختلال افسردگی قبل از قاعدگی که زنان به طور طبیعی به آن مبتلا می شوند. اختلال خلقی ناشی از مواد دارویی(SIMD)، این علائم هنگام مصرف دارو یا بعد از توقف آن اتفاق می افتد. اختلال افسردگی به ...
هر آنچه دربار ه اگزما باید بدانید
خارش تشدید شده و باعث اختلال خواب می شود. عواملی که ممکن است باعث بروز این نوع درماتیت شود عبارتند از : فلزات از جمله نیکل و جیوه ( مواد پرکردن دندان) آب وهوای خشک و سرد پوست خشک ابتلا به درماتیت آتوپیک جریان خون ضعیف در پاها بدلیل اختلالات عروقی زخمی شدن پوست با حشرات و یا مواد شیمیایی مصرف داروهای ایزو ترتینوئین ( که برای درمان آکنه شدید استفاده ...
قرص سیپروفلوکساسین چیست؟
دارو درمانی ممکن است بندرت موجب تغییرات جدی در سطح قند خون شود، مخصوصا اگر شما دیابت دارید. مراقب علائم قند خون بالا شامل افزایش تشنگی و میزان دفعات ادرار باشید. این دارو ممکن است باعث گیجی شما شود. پس از مصرف دارو، رانندگی نکنید، از دستگاه ها و ماشین آلات استفاده نکنید، یا از هر فعالیتی که نیازمند هوشیاری است تا زمانیکه مطمئن نشدید که میتوانید بطور امن انجامش دهید، اجتناب کنید. از ...
بدخواب ها بخوانند
ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
درمان شدند. اگر تب دارید از سونا استفاده نکنید. بهبود سلامت پوست ما هر روزه در معرض آلاینده های محیطی هستیم و تمام این سموم می توانند زیر پوست ما تجمع کنند. اتاق بخار به شما کمک می کند این مشکل را حل کنید چون باعث باز شدن منافذ پوست تان می شود. رطوبت گرم و پُر چگالی، آلودگی و سلول های مرده ی پوست را از آن جدا کرده و اجازه نمی دهد این عوامل به پوست تان آسیب بیشتری وارد کنند ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
ترشح آب و نمک ایجاد می شود که تبخیر شده و خنک تان می کند. عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می شود که می تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است. به محض اینکه با نوشیدن آب یا غذا خوردن، آب از دست رفته را جبران کرده و بدن را هیدراته کنید، خیلی زود همان وزن از دست رفته را مجددا به دست خواهید آورد. ...
چه کسانی باید از نوشیدن سرکه سیب پرهیز کنند؟
در افراد مبتلا به بیماری قلبی به لطف محتوای اسید کلروژنیک آن اشاره کرد. اما همانند هر چیز دیگری، مصرف به اندازه سرکه سیب بهترین گزینه است. برای کمک به تقویت گوارش خود می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب رقیق کرده و 10 دقیقه پیش از وعده های غذایی مصرف کنید. اگر با توجه به بیماری هایی که به آنها مبتلا هستید درباره بی خطر بودن مصرف سرکه سیب تردید دارید، پیش از انجام هر کاری با پزشک خود مشورت کنید. منبع: کیهان ...
زندگی و زمانه قائم مقام فراهانی
داشتند و بعد از شش روز در شب شنبه سلخ (سی) صفر خپه اش (خفه) کردند و جسدش را در جوار بقعه شاهزاده عبدالعظیم رضی الله عنه به خاک سپردند. برگرفته از کتاب در دست چاپ سلطان آباد (اراک) از تولد تا بر آمدن پهلوی اول ، به قلم ولی الله شمشیربندی منبع: روزنامه ایران
بخور نخورهای سکته مغزی
مغزی محسوب می شوند. در واقع، مصرف بیش از 6 گرم نمک در روز با تشدید احتباس آب بدن باعث افزایش فشار خون می شود. در این صورت فشار بیشتری به عروق خونی وارد می شود که عامل خطر جدی بروز سکته مغزی خواهد بود. به علاوه سوسیس و کالباس حاوی مقدار زیادی چربی های ترانس یا اشباع هستند و سطح کلسترول بد خون را بالا می برند. به این ترتیب کلسترول در دیواره عروق رسوب می کند و مانع خونرسانی درست به مغز و در ...
روایت موثق از دیدار آیت الله حکیم و امام خمینی
جلوگیری نمایند و این مرکز اسلامی را که مطمح انظار مسلمین جهان است به رایگان از دست نداده و در طوفان های گوناگون نیندازند و از جریانات اخیره ممالک اسلامی عبرت گیرند... تلگراف فوق نشان دهنده آن است که سید حکیم پیش از 14 آبان ماه، طی نامه ای نسبت به تبعات تصویب لایحه انجمن های ایالتی و ولایتی تذکرات لازم را به مسئولان رژیم پهلوی داده بود. به دنبال این اعلام موضع صریح، اطلاعات داخلی از توزیع ...
چند درصد از سرطان های جهان در ایران بروز می کند؟
اشاره کرد و گفت: در زنان سرطان سینه و در مردان سرطان معده شایع ترین تومورهای بدن هستند. برخلاف دنیا که سرطان ریه در مردان رتبه اول را دارد در کشور ما این سرطان رتبه چهارم یا پنجم قرار دارد. دبیر انجمن سرطان ایران ادامه داد که بعد از سرطان خون، دومین سرطان شایع در کودکان تومور مغز است. دومین کنگره بین المللی عفونت در پیوند و سرطان از امروز ( 8 آذر ماه) در هتل اسپیناس آغاز به کار کرد و تا 10آذر ماه بکار خود ادامه می دهد. ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
یک لخته خون شش ماه پس از زایمان نیز همچنان وجود دارد. این مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند، بیشتر صادق است. استفاده از قرص های ضد بارداری: خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا ...
علت یبوست نوزاد، چیست؟
شیرخشک میدهید، طبق دستورالعمل شیر را تهیه کنید. اضافهکردن مقدار بیشتری شیر میتواند باعث ابتلا به یبوست یا مشکلات دیگر شود. -اگر کودک 4 تا 6 ماه دارد، مصرف حریرهبادام و پوره میوه یا سبزی را به رژیم غذایی او اضافه کنید. این غذاها فیبر زیادی دارند و از یبوست پیشگیری میکنند. خوردن آبآلو ناشتا نیز از یبوست پیشگیری میکند. -اگر کودک غذای جامد میخورد، به او پوره هلو و آلو و به جای برنج، جو ...
تفاوت کربوهیدرات های ساده با کربوهیدرات های پیچیده
را ملزم به ذکر مقدار شکر افزوده درمحصول خود می کند. بر اساس توصیه سازمان بهداشت، مردان بالغ در هر روز باید کمتر از 70 گرم و زنان بالغ کمتر از 50 گرم کربوهیدرات مصرف کنند. با این حال برای افراد دیابتی به منظور کنترل قندخون مصرف قند باید به مقادیر بسیار کم محدود شود. از آنجائیکه مولکولهای قند بجز تولید انرژی هیچ ارزش تغذیه ای دیگری ندارند( از همین رو به آنها کالری خالی عنوان می ...
خون بند ناف نوزادان، مدت زمان نگهداری
مبتلا به دیابت نوع یک بودند. بیماری او به تازگی تشخیص داده شده بود و او هنوز تا حدی انسولین توسط بدن خودش تولید می کرد و تنها سوال کیفیت سلول های بنیادی بود که جمع آوری شده بود و حالا نه سال و نیم از ذخیره سازی سلول های بنیادی خون بندناف گذشته بود اما خوشحالم بگویم که سلول های بنیادی ذخیره شده، نتایج شگفت آوری را به بار آوردند. از آن دوران تا امروز خیلی زود گذشت. " برت " در مرحله ماه ...
4 بیماری که علائم خود را در دهان نشان می دهند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از time چهار بیماری شایعی که با معاینه وضعیت دهان، دندان پزشک پی به آنها می برد، از این قرار است: دیابت: پوسیدگی دندان ها می تواند از این مشکل حکایت کند که بدن شما در پردازش گلوکز مشکل دارد. وقتی این اتفاق می افتد، قند در بزاق ایجاد شده و منجر به تحریک رشد باکتری های حفره زا در دهان می شود. شل بودن، عقب نشینی، خشکی و خون ریزی لثه ها همه علایم شایع بیماری ...
به این دلایل مهم هر روز قهوه بخورید
کنند رکورد های ورزشی بهتری ثبت می کنند. درمان اختلال های روانی با نوشیدنی درمانی قهوه مصرف قهوه می تواند سبب بهبود خلق و خو، درمان افسردگی و ایجاد آرامش درافراد به ویژه زنان شود. توصیه کارشناسان به بانوان دچار افسردگی قرار دادن قهوه در رژیم غذایی روزانه است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی پژوهش ها نشان داده است مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا حد زیادی کاهش دهد. پیشگیری از ابتلا به پارکسینون با مصرف منظم قهوه نوشیدن قهوه می تواند از ابتلا به بیماری پارکینسون و یا پیشرفت آن جلوگیری کند. ...
افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
تواند بر روی رگ های خونی داخل شکم و لگن فشار وارد کرده و جریان خون را مستقیما مسدود کند. این وضعیت لخته شدن خون را به همراه دارد. خطر ابتلا به یک لخته خون شش ماه پس از زایمان نیز همچنان وجود دارد. این مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند، بیشتر صادق است. استفاده از قرص های ضد بارداری: خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، درمانی دارد؟
پارچه یا دستمال در دسترس داشته باشی هم بچه هایی که شیر خشک می خورند و هم آنها که از شیر مادر تغذیه می کنند ممکن است به چنین وضعیتی مبتلا شوند.در نوزادانی که به پشت میخوابند این عارضه تشدید میشود، چراکه این وضعیت به دریچه مری فشار آورده و در نتیجه موجب برگشت اسید معده میشود.متاسفانه تشخیص این که آیا نوزاد دچار سوزش سردل (رفلاکس) مزمن شده است یا خیر چندان راحت نیست. به منظور تشخیص این مطلب شما باید ...
پرخوری در دوران بارداری، باعث اوتیسم در نوزاد می شود؟
...> آمار ها نشان می دهند در کشور آمریکا بیش از 40 درصد از زنان در سن باروری دچار اضافه وزن و چاقی هستند و این زنگ خطر ابتلای نوزادان آن ها به بیماری های سخت درمان را به صدا درآورده است. کارشناسان اعتقاد دارند آلودگی های محیطی، استرس، تغذیه و سن مادر و نیز پارامتر های ژنتیکی بر ابتلای نوزاد از بدو تولد به بیماری های سخت درمان موثر است. چاقی در دوران بارداری افزون بر افزایش خطر ابتلای ...
کیست تخمدان قبل از بلوغ، تشخیص و درمان
درمان می شوند، ادامه داد: شایع ترین کیست ها درسنین باروری ایجاد می شوند اما ممکن است در سنین قبل از بلوغ نیز تشکیل شود که در این صورت باید جدی گرفته شده و برای ارزیابی دقیق به پزشک مراجعه شود البته این کسیت ها نیز در بیشتر موارد خوش خیم هستند. این متخصص زنان با اشاره به ایجاد کیست در دوران یائسگی ، خاطرنشان کرد: اگر کیست ها این دوره کوچک بوده و سابقه کیست بدخیم نیز در خانواده فرد وجود ...