سایر منابع:
سایر خبرها
ماست یونانی میان وعده ایی برای سلامت بدن
سوزی را افزایش بدهد. آنهایی که تحت رژیم پُر کلسیم بودند، که شامل سه وعده ماست بود، نسبت به آنهایی که فقط از کالری مصرفی شان کم کرده بودند، 22 درصد بیشتر وزن کم کردند و 61 درصد چربی بیشتری سوزاندند. محققان همچنین دریافتند یک میان وعده در بعد ازظهر که شامل ماست یونانی بود، 24 گرم پروتئین داشت که منجر به کاهش گرسنگی، افزایش احساس سیری و به تاخیر افتادن خوردن های بعدی در زنان ...
چاقی و دیابت عامل ایجاد سالانه 800 هزار سرطان
...> به گفته کار شناسان بهداشتی، اگر روند چاقی و ابتلا به دیابت به همین شکل ادامه یابد، تا سال 2035، دلیل بیش از 30 درصد از سرطان ها تنها دو عامل چاقی و دیابت خواهند بود. محققان می گویند: چربی بیش از حد بدن منجر به انتشار هورمون هایی می شود که بر چگونگی عملکرد سلول ها در بدن تأثیر می گذارد . این بررسی که در نوع خود اولین است نشان می دهد، اثرات التهابی دیابت و همچنین تأثیر آن بر ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
شکر مصنوعی استفاده می کنند و همان طور که می دانید، شیرین کننده های مصنوعی به علت غیرطبیعی بودن موادی که دارند، ریسک ابتلا به سرطان را بالا خواهند برد. 10-گوشت قرمز: امروزه اکثر افراد در رژیم غذایی خود گوشت قرمز را به میزان زیاد مصرف کرده، سبزیجات کافی نمی خورند. محققان طی مطالعات خود، ارتباطی بین مصرف گوشت قرمز و سرطان روده بزرگ یافته اند. آنها گفته اند که می توان خطر ابتلا به ...
دلایل افزایش وزن افراد پس از ازدواج
سالگی ازدواج می کنند، در 5 سال اول زندگی مشترکشان در حدود 11 کیلوگرم وزن اضافه می کنند، و این میزان اضافه وزن برای مردان 1 1- زوج ها تمایل به انجام دادن کارها با یکدیگر دارند: انجام دادن کارها با یکدیگر بد نیست اما درمورد خوردن خوراکی و غذا با یکدیگر، مشکلی که وجود دارد این است که اگر یکی از زوجین میل به خوردن غذا نداشته باشد، به دلیل اینکه همسرش گرسنه است و میل به خوردن غذا دارد ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
...، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید، وزن کمتری به دست آورید بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود (فعالیت هایی که در آن وقت ...
چاقی و دیابت، علت مرگ 200هزار نفر در یک سال/ سرطان های زنان و مردان چاق
شده است؛ در حالیکه اضافه وزن مسئول 30 درصد باقی سرطان هاست. به گفته محققان با توجه به افزایش این فاکتورهای خطر (چاقی و دیابت) تلاش های بالینی و بهداشتی در جامعه باید بر شناسایی عوامل پیشگیری و غربالگری در بین مردم و بیماران تمرکز کند.
بیماری های قلبی؛ شایع ترین علت مرگ بیماران دیابتی
به گزارش گروه علم وفناوری خبرگزاری ایمنا ، دیابت دارای 2 نوع تیپ یک و دو است و افراد به یکی از این نوع دیابت مبتلا می شوند. یک فرد سالم می تواند قند خون خون را با روش اندازه گیری قند خون و آزمایش خون بررسی کنند. چنانچه میزان اندازه گیری قند خون تا مرز 99 میلی گرم باشد طبیعی و اگر از 100 تا 125 میلی گرم بود فرد مستعد ابتلا به دیابت و اگر 125 میلی گرم به بالابود فرد مبتلا به دیابت است ...
تاخیر رشد در کودکان، درمانی دارد؟
شما می توانید برای کودک خود انجام دهید .ابتدا باید بدانید که خدماتی موجود هستند که شما می توانید از مشکل کودک خود اگاه شوید و اگر مشکل تشخیص داده شود می توانید انرا مورد بررسی قرار دهید. رشد کودک به تمام مهارت هایی که کودک شما باید یاد بگیرد فکر کنید: خندیدن، چرخیدن، پاسخ دادن، برقراری ارتباط، خوردن غذا، ایستادن و ... ما انتظار داریم که این مهارت ها در زمان خاص خود ...
علت نفخ زیاد شما یکی از این خوراکی های نفخ دار است, چک کنید
بیماری سندروم روده تحریک پذیر شوند. غذاهای با FODMAP کم (چیزهایی که به صورت آزاد می توانید استفاده کنید) عبارتند از:پیازچه، مرغ، آناناس غذاهای با FODMAP زیاد (چیزهایی که باید از آنها اجتناب کنید) عبارتند از:پیاز، قارچ، خربزه، خرما 5. فیبر fiber زیاد خوردن فیبر زیاد یک تیغ دو لبه است. گاهی برای برطرف شدن نفخ نیاز به مصرف فیبر دارید ، اما مصرف زیاد آن نیز منجر به ...
ناراحتی هایی که با عصبانیت سراغ شما می آید
را در ناحیه آمیگدال - بخشی از مغز که با غرایز بقا ارتباط دارد- ایجاد می کند. احساسات عصبی باعث می شوند که آمیگدال اضطراب افزایش یافته ای را به سایر قسمت های مغز و بدن انتقال دهد و در نتیجه جریان خون به اندام ها و قلب افزایش یابد. این کار استراحت را تقریبا غیر ممکن می سازد. به گفته محققان علوم اعصاب دانشگاه ماساچوست، افرادی که در معرض تحریکات ناشی از خشم قرار دارند، صرف نظر از چگونگی ...
علت های اصلی کمر دردرا بشناسید
چهل درصد از افرادی که بعد از ابتلا به کمردرد، دور ورزش را خط کشیده اند یا فعالیت های ورزشی شان را کم کرده اند، شدت درد کمرشان بیشتر شده است. به گفته ی وی متخصصین و جراحان ستون فقرات، ورزش کردن برای بهبود بسیاری از بیماری ها مؤثر است. پیاده روی های سبک و منظم و انجام دادن نرمش هایی مانند خم کردن بدن و رساندن نوک انگشتان دست تا زیر زانو برای التیام درد کمر بسیار مفید است. 4) نادیده گرفتن ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
ترشح آب و نمک ایجاد می شود که تبخیر شده و خنک تان می کند. عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می شود که می تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است. به محض اینکه با نوشیدن آب یا غذا خوردن، آب از دست رفته را جبران کرده و بدن را هیدراته کنید، خیلی زود همان وزن از دست رفته را مجددا به دست خواهید آورد. ...
زنان استرسی دختردار میشوند یا پسردار؟
پایین تری دارند و بیشتر بیمار می شوند. البته آنها تاکید می کنند که چاقی و اضافه وزن هم بیشتر از دیگران با چنین آدم هایی همراه می شود. محققان سطح بالای هورمون کورتیزول را مسبب این اتفاق می دانند و می گویند تا زمانی که این هورمون در بدن شما پادشاهی می کند از بیماری ها خلاص نخواهید شد. به عقیده پژوهشگران، استرس خطر ابتلا به یبوست های طولانی مدت، بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات پوستی و بی خوابی را ...
درمان عفونت گوش در نوزادان، آنتی بیوتیک بدم؟
انتقال می دهند. نوزاد را در معرض دود تنباکو قرار ندهید؛ محققان دریافته اند کودکانی که والدین شان سیگاری هستند بیشتر در معرض عفونت های گوش قرار داشته و دچار مشکلات شنوایی می شوند. در واقع بچه هایی که با والدین سیگاری زندگی می کنند، خطر عفونت های گوش میانی و مشکلات شنوایی در آنها 37 درصد بیشتر بوده و اگر مادر، یک زن خانه دار سیگاری باشد، این میزان 62 درصد خواهد بود. هم چنین احتمال جراحی مشکلات ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، درمانی دارد؟
ناشی از این بیماری، در کوتاهمدت نوزاد تحت درمانهای دارویی قرار گیرد.البته باید توجه داشت اگر بالا آوردن شیر در نوزادان ناشی از رفلاکس نباشد، میتواند نشانه ابتلا به یک بیماری عفونی یا نوعی حساسیت غذایی باشد که معمولا در چنین حالتی این وضعیت بلافاصله پس از خوردن غذا اتفاق نمیافتد و چند ساعت پس از خوردن شیر، نوزاد به چنین وضعیتی مبتلا میشود.مشکلاتی نظیر سرفه، کاهش وزن و بیاشتهایی از علائم و نشانههای ...
دیر دندان درآوردن نوزاد، علت تاخیر چیه؟
قاشقی حین خوردن آب یا غذا توجه شان را جلب کند! به خاطر بسپارید گاهی ممکن است تبی خفیف بر بدن کودک مستولی شود، اما تب نشانه درآمدن دندان نیست. بنابراین هنگام مواجهه با تب در نوزادان بویژه در مواقع بالا بودن بیش از اندازه آن، حتما باید به پزشک مراجعه کرد تا از دلایل بروز آن مطمئن شد، زیرا ممکن است تب ناشی از ابتلا به عفونت یا بیماری باشد. درنگ هنگام بروز علائم و نشانه هایی از اسهال، استفراغ ...
خطرات غذا خوردن در نیمه شب
: توجه به ساعت بیولوژیکی بدن بسیار حائز اهمیت است. از اینرو باید به خواب شبانه و بیداری روزانه توجه کرد. چراکه عاداتی نظیر کارهای شیفتی، بیدار ماندن تا دیروقت و نیمه شب غذاخوردن همگی به سلامت اسیب می رسانند. محققان موش های را که در معرض این مشکل قرار داشتند بررسی کردند. آنها در طول آغاز فاز استراحت (روز) و آغاز فاز فعالیت (شب) به موش ها غذا می دادند. نتایج نشان داد بعد از ...
شکل گیری کمپین های مردمی و دانشجویی در پیشگیری و تشخیص زودرس بیماری ها، یک فرصت ویژه اند
... این پژوهشگر حوزه مدیریت سلامت اظهار کرد: متخصصان کشورمان برای افراد زیر 20 سال این تست ویروس شناسی را توصیه نمی کنند به این دلیل که ممکن است این ویروس در بدن خیلی از خانم های جوان باشد که باعث نگرانی آنها شود؛ این ویروس عفونت گذرایی ایجاد می کند که انتظار است در زیر 30 سال خود به خود پاک شود. وی گفت: مردان هم در معرض خطر ابتلا به این نوع ویروس قرار دارند اما به دلیل شرایط هورمونی ...
آن چه درباره بیماری ایدز باید بدانیم/ 741 نفر در استان اصفهان مبتلا به این بیماری هستند
، 90 درصد از مبتلایان شناخته شده تحت درمان ضد رترویرسی قرار گیرند و 90 درصد از افراد تحت پوشش درمان، بار ویروسی آنقدر کاهش یابد که غیر قابل اندازه گیری شود. حجت الله تنهایی اضافه کرد: در حال حاضر 42 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به این ویروس هستند، این در حالی است که در ایران 34 هزار و 949 نفر که 84 درصد آن ها مرد و 16 درصد زن هستند و 53 درصد در گروه سنی 21 تا 35 سال قرار دارند، مبتلا به ...
بیماری های زمستانی و راه های مقابله با آنها
سال سن به بالا یا نوزادان و اطفال در معرض این بیماری ها هستند و مقاومت کمی در برابر ابتلا به آنها دارند و تعداد افراد مسن بستری در بیمارستان بیشتر از فصول دیگر است. به این دلیل توصیه می شود افراد مسن و دارای بیماری های مزمن دیابتی و سرطانی در فصل پاییز حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند که مبتلا به بیماری نشوند، البته واکسن آنفلوآنزا کاملا از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری نمی کند، زیرا ویروس های ...
کم اشتهایی و پراشتهایی عصبی چیست؟
متابولیکی بدن لازم هستند، این گروه از مواد مغذی شامل ویتامین ها و املاح و کمبود برخی از انواع ریز مغذی ها به ویژه کمبود ید، آهن، روی، کلسیم، ویتامین A و D از مسایل شایع تغذیه ای محسوب می شود. او با اشاره به اهمیت چاقی و اضافه وزن در دوران نوجوانی و جوانی، ادامه داد: بیشتر افراد چاق، در بزرگسالی هم چاق هستند و در معرض بیماری های متعدد قرار می گیرند، از سوی دیگر چاقی تاثیر منفی بر ظاهر افراد ...
هر چه پیرتر چاق تر!
های مختلف که پزشک شما برای تان تجویز کرده در این موضوع می تواند دخیل باشد. با تغییرات کوچکی می توانید از مزایای با ارزشی برخوردار شوید. در تحقیقی که در مجله NEW England چاپ شده است، نشان داده شده که افراد مسنی که حدود 7 درصد وزن خود را کم کرده اند با احتمال بسیار کمتری در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم هستند. برای شروع تغییر رژیم غذایی می تواند یک مرحله آغازین در مسیر کاهش چند ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
دریافته اند که قراردادن هدفون فرد دیگری در گوش به معنی وارد کردن مقدار زیادی باکتری به داخل گوشتان است که می تواند باعث عفونت گوش شود. به عقیده آنها نه تنها نباید از کسی هدفون گرفت، بلکه باید به نظافت هدفون خود هم توجه کرد. خوراکی که رگ های قلب را باز می کند برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن ماهی پیشنهاد می شود که حداقل 2 بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسید های چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگ ها و عروق کمک می کنند. انتهای پیام/ ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
دریافته اند که قراردادن هدفون فرد دیگری در گوش به معنی وارد کردن مقدار زیادی باکتری به داخل گوشتان است که می تواند باعث عفونت گوش شود. به عقیده آنها نه تنها نباید از کسی هدفون گرفت، بلکه باید به نظافت هدفون خود هم توجه کرد. خوراکی که رگ های قلب را باز می کند برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن ماهی پیشنهاد می شود که حداقل 2 بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسید های چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگ ها و عروق کمک می کنند. انتهای پیام/ ...
تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟
، تمرکز روی رابطه بین سرعت غذا خوردن و ابتلا به سندروم متابولیک – این بیماری، شامل پنج فاکتور خطر می شود که عبارتند از مواردی مانند فشار خون بالا یا افزایش سطح کلسترول بد – بود. هر داوطلب در یکی از سه دسته ای که محققان تعیین کرده بودند، قرار می گرفت: آهسته، معمولی و سریع . روی هم رفته کسانی که با سرعت بالاتری غذا می خوردند با افزایش وزن، قند خون بالا، سطح بالای کلسترول بد و میان تنه بزرگ ...
تند غذا خوردن سومین عامل بروز سکته مغزی
بیماری های قلبی و عروقی است. خطر لخته شدن خون در قلب یا مغز محققان برای رسیدن به این نتیجه، 642 مرد و 441 زن 51 ساله را در سال های 2008 تا 2013 مورد بررسی قرار دادند. در ابتدای مطالعه در هیچ کدام از داوطلبان سندرم متابولیک مشاهده نشده بود. این افراد به سه گروه تقسیم شدند: گروه اول کسانی بودند که به آرامی غذا می خوردند، گروه دوم کسانی که به طور معمولی غذا می خوردند و گروه سوم همان هایی ...
عوارض کم خوابی بر بدن، خانم ها جدی بگیرید
مانند چاقی و دیابت را به اثبات می رساند دیابت، عوارض جدی زیادی برای بدن دربر دارد، مانند بیماری قلبی. هرچه حساسیت بدن شما در برابر تاثیرات انسولین کمتر شود، مشکلات بیشتری برای جذب مواد مغذی، گوارش کربوهیدرات ها و حفظ وزن متعادل به وجود خواهد آمد. آنهایی که برای حفظ وزن مناسب به دردسر می افتند یا افرادی که چاق هستند، در معرض ابتلا به مقاومت انسولینی و در نتیجه دیابت قرار دارند. این یک چرخه ...
بیماری های روانی در کودکان
. گرچه علائم و شدت این بیماری در کودکان متفاوت است، اما اوتیسم بر قابلیت ارتباط و تعامل با دیگران اثر می گذارد. 4- اختلالات غذا خوردن: بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) و پرخوری عصبی (بولیمیا) جزو مشکلات جدی می باشند. این کودکان آنقدر به غذا خوردن و وزن خود اهمیت می دهند که مسائل دیگر برایشان اهمیتی ندارد. 5- اختلالات خلقی:افسردگی واختلالات دوقطبی جزو اختلالات خلقی می باشند و باعث ...
سالمندان و پیشگیری از سرطان؛ فعالیت بدنی
روحی و افزایش مقاومت بدنی این بیماران مؤثر است همچنین به افزایش طول عمر این بیماران کمک خواهد کرد. فعالیت بدنی مناسب چه اثراتی دارد؟ افرادی که از نظر جسمی فعال اند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند و نه تنها خطر سرطان در آنها پایین تر است بلکه در معرض خطر پایین تری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و وضعیت های غیر عادی دیگر نیز قرار دارند از جمله: 1)اضافه وزن و چاقی ...
دلیل افزایش سرطان، زنان جدی بگیرند
مطالعه محققان نشان می دهد که خطر بروز سرطان بر اساس شرایط ژنتیکی محیطی و سایر عوامل فردی تعیین می شود و در بین عوامل محیطی تغذیه از نقش خاصی برخوردار است. * فریبا کوهدانی دانشیار گروه تغذیه سلولی مولکولی دانشگاه علوم پزشکی تهران میگوید: استعداد ابتلا به سرطان در تمام افرادی که در معرض عوامل سوء محیطی واقع می شوند یکسان نیست و توانایی ژنتیکی افراد می تواند در استعداد ابتلا به بیماری پس از ...