سایر منابع:
سایر خبرها
تجارت لاغری
توانند خوب و بد این مواد را تشخیص دهند. وی تصریح کرد: اگر کاهش وزن حاصل دفع پروتئین، آب یا مواد معدنی موجود در بدن باشد؛ نه تنها به سلامتی کمک نمی کند بلکه سلامت بدن را صدها بار بیشتر از چاقی به خطر می اندازد. برای کاهش وزن باید چربی سوزی داشته باشیم، سوخت پروتئین و مواد معدنی در بدن به منزله سبک کردن ماشین با پایین گذاشتن موتور آن است. رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
.... مطالعه بر روی موش های مبتلا به سرطان کلون نشان داد؛ مصرف دارچین به عنوان یک ضد تشنج در روده های بزگ عمل می کند که این کار به نوبه خود می تواند برای جلوگیری از رشد سرطان موثر واقع شود. همچنین در آزمایشگاه ثابت شده است که دارچین با توجه به مواد آنتی اکسیدانی که دارد بدن انسان را از ابتلا به سرطان کلون حفظ می کند. مصرف دارچین راهی برای مبارزه با ویروس HIV HIV یک ویروس است که ...
فواید و خواص اسفناج برای سلامتی
گوارش مفیدند. سلامت پوست و مو اسفناج سرشار از ویتامین A است که برای تولید چربی پوست و حفظ رطوبت موها ضروری است. ویتامین A برای رشد تمام بافت های بدن مانند پوست و مو مهم است. اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار تیره غنی از ویتامین C برای ساخت و حفظ کلاژن پوست و مو ضروری هستند. کمبود آهن، علت رایج ریزش مو است که می توان با مصرف غذاهای سرشار از آهن مانند اسفناج از آن جلوگیری کرد. ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
مردم نیوز : آب مایع حیات و یکی از مولفه های اصلی تشکیل دهنده اندام های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است. آب مایعی حیاتی برای استخوان های انسان ها و حتی فضاهای بین سلولی نیز محسوب می شود. بر همین اساس است که نوشیدن آب ناکافی می تواند زمینه ساز برخی مشکلات سلامت شود. نوشیدن آب ناکافی می تواند موجب شکل گیری آسیب هایی شود که از پوست تا اندام های کلیدی بدن انسان را تحت تاثیر قرار ...
آیا درمان اختلال نعوظ با منیزیم امکان پذیراست؟
عاقلانه ای است (بهتر است از مکمل های منیزیم استفاده نکنید). مصرف زیاد منیزیم موجود در منابع غذایی تهدید کمی برای سلامت شما محسوب می شود. کلیه های شما به بدن کمک می کنند تا از طریق ادرار خود را از شر مواد اضافی رها کند. دریافت بیش از حد منیزیم از مکمل ها یا منابع دارویی باعث بروز عوارض ناخوشایند گوارشی خواهد شد. عوارض مصرف زیاد مکمل های منیزیم: اسهال تهوع ...
افراد عصبانی و خشمگین به چه بیماری هایی دچار می شوند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است بدانید افراد عصبانی در معرض ابتلا به خطرناک ترین بیماری ها قرار دارند. بیماری های قلبی، ام اس، پسوریازیس، بیخوابی، مشکلات تنفسی، افسردگی و ضعف سیستم ایمنی بدن در این افراد بیشتر دیده می شود. سعی کنید خشم خود را کنترل و مدیریت کرده و از عوارض جانبی آن برای سلامتی تان پیشگیری کنید. استرس های روحی و جسمی ناشی از عصبانت و ...
با این 10 ترفند ساده چند سال جوان تر شوید
شما را گسترش دهند و این کار به عضلات تان کمک می کند تا کارایی بیشتری داشته باشند. در ضمن این کار باعث تقویت استخوان های شما نیز می شود. تمرینات قدرتی معمولا با تکرار همراه هستند. به طور معمول تمرینات قدرتی با استفاده از تجهیزات باشگاهی صورت می گیرد. این کار معمولا با افزایش وزن نیز همراه است، اما شما در خانه نیز می توانید با جابه جایی برخی وسایل بی خطر این گونه تمرینات را انجام دهید. شما همچنین ...
اثرات استرس بر بدن شما
.... استرس مزمن می تواند علائم گوناگونی داشته باشد و بر سلامت عمومی اثر بگذارد . علائم استرس مزمن شامل : حساس و بد خلق شدن اضطراب افسردگی سر درد بیخوابی سیستم های عصبی مرکزی و غدد درون ریز سیستم عصبی مرکزی شما (CNS) مسئول واکنش جنگ یا گریزتان است. در مغز شما، هیپوتالاموس فرمانده است؛ به غدد فوق کلیوی تان می ...
پیاده روی کنید اگر می خواهید سالم بمانید(2)
میزان خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. تعریق را زیاد کرده و از این طریق سموم بدن را دفع کرده و روند کم کردن چربی های بدن را سرعت می بخشید. پیاده روی تناسب اندام ایجاد کرده و عملکردهای جسمی را بهبود می بخشد، از ناتوانایی های جسمی افراد مسن جلوگیری کرده و اثر مثبت بر بیماری آلزایمر دارد والبته پیاده روی بهتر است صبح زود که اکسیژن زیاد است، انجام شود و مکان آن هم بهتر است در طبیعت و کنار درختان باشد تا اکسیژن بیشتری به انسان برسد؛ زیرا اکسیژن لازمه این ورزش بسیار مفید برای سلامت انسان هاست. ...
مناسبت ترین زمان ها برای دریافت وعده های غذایی و کاهش وزن
عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. 10 صبح: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید ...
مواد معدنی حیاتی مورد نیاز بدن چیست؟
به گزارش دولت بهار؛ ما اغلب مواد معدنی را به دو دسته مواد معدنی اصلی و مواد معدنی کم نیاز تقسیم می کنیم. شش ماده معدنی اصلی آنهایی هستند که به مقدار زیاد در بدن وجود دارند. هنگامی که موضوع سلامت و عملکرد عادی بدن مطرح می شود، مواد معدنی غذایی به اندازه ویتامین ها مهم هستند. آنها برای فرآیندهای بسیاری در بدن، به ویژه تعادل مایع، حفظ و نگهداری از استخوان ها و دندان ها ، انقباض عضلانی، و عملکرد ...
10 علامت کمبود یُد در بدن
. کمبود ید می تواند موجب علائم ناخوشایند و حتی شدیدی بشود که شامل تورم گردن، مشکلات مربوط به بارداری، افزایش وزن و مشکلات یادگیری می شود. علائم کمبود ید بسیار مشابه علائم کم کاری تیروئید هستند. از آنجایی که ید برای تولید هورمون های تیروئید به کار می رود، کمبود ید به این معنی است که بدن شما نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون ها تولید کند و منجر به کم کاری تیروئید می شود. ...
کاشت نهال و ایجاد دیوار یادبود برای اهداکنندگان عضو
در حق فرزندانم، همسرم و پدر و مادرم که سال ها مرارت و سختی بیماری من را به دوش داشتند نیز لطف کردند. امیدوارم امانتدار خوبی باشم. اهدای عضو در سال 96 به روایت وزیر بهداشت 800 پیوند کبد - 30 پیوند پانکراس 2500 پیوند کلیه - 43 پیوند روده 120 پیوند قلب - 10004 پیوند مغز و استخوان به طور کلی تاکنون در کشور 46 هزار پیوند کلیه، 5 هزار پیوند کبد، هزار پیوند قلب، 140 پیوند ریه و 90 هزار پیوند مغز و استخوان انجام شده است. ...
شکلات خوردن در بارداری، مفید است؟
هم ارزیابی شد.نتایج نشان داد که هیچ تفاوتی در زمینه مشکلات ناشی از بارداری، فشار خون بالا مربوط به بارداری، وزن جفت، و وزن هنگام تولد نوزاد در بین دو گروه وجود نداشت. شاخص داپلر عروق رحمی هم در هر دو گروه بهبود قابل توجهی یافته بود. شکلات منبع آنتی اکسیدان است که اسیدهای آزادی را که موجب مرگ سلول ها در یدن می شود، خنثی می کند. این ماده همچنین شامل کلسیم است که به سلامت استخوان ها کمک می کند ...
زنان ورزشکار با کمبود شدید ویتامین D مواجه هستند
که بانوان ورزشکار حرفه یی باید آب به مقدار کافی بنوشند، افزود:70 درصد آب موجود در بدن انسان در داخل سلول هاست و حجم آب داخل عروق بین 20 تا 30 درصد است. بنابراین کمبود آب در بدن و احساس تشنگی روی غلظت خون تاثیر منفی می گذارد. حاکمی خاطرنشان کرد: ورزشکار چون نمک زیادی را حین تعریق از دست می دهد و باعث رسوب در عروق می شود، نیاز است الکترولیت های بیش تری مصرف کند. هرچند آب میوه کالری زیادی ...
بیماری ایدز دیگر کشنده نیست/ ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن/ ابتلای 27 میلیون نفر از جمعیت جهان ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بیماری ایدز دیگر کشنده نیست، ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن، ابتلای 27 میلیون نفر از جمعیت جهان به سرطان تا سال 2020 و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. رابطه طول عمر با هوش گیزمک: تیمی از محققان بین المللی موفق به کشف ژن هایی شده اند که به صورت همزمان با هوش و طول عمر بیشتر مرتبط هستند. محققان موسسه تحقیقات پزشکی ...
میان وعده ای مناسب برای سلامت بدن
موجود در ماست که زنده بودند توانسته بودند علائم افسردگی را در موش ها معکوس کنند. علاوه بر پروبیوتیک، پتاسیم موجود در ماست یونانی به حفظ رسانایی الکتریکی مغز و انتقال های عصبی کمک می کند و ضمنا برای انتقال سروتونین که یک فرارسان عصبی مربوط به احساسات خوب و شادی است نیز مفید است. 7. تقویت سلامت استخوان ها ماست یونانی برای سلامت استخوان ها نیز مفید است. ...
خواص خوردن عدس در بارداری، چیست؟
- منبع غنی از فیبرهای کاهنده کلسترول - تنظیم کننده قندخون - درمانگر کم خونی و افزایش شیر در مادران شیرده - مفید برای اختلالات گوارشی - ضد التهاب - درمانگر زخم های دهان، گلو و دیفتری - تقویت کننده معده و برطرف کنند گاز معده - دفع کننده صفرا - درمانگر یبوست وپیشگیری از سندرم روده ای تحریک پذیر و التهاب روده ای - تقویت کننده قلب ...
نوزاد تازه متولد شده، همه نگرانی مادران!
.... سر نوزادم غیر عادی است اگر سر نوزادتان یک کم عجیب به نظر می رسد و مخروطی شکل است، دلیل آن این است که احتمالاً ساعاتی خود را در لگن شما چپانده بوده است. شکاف های جمجمه به آن اجازه می دهد تا برای عبور از مجرای زایمان انعطاف پذیر تر باشد. دکتر آننا هانسن، نوزاد شناس بیمارستان باستون و استادیار پزشکی اطفال در دانشکدهٔ پزشکی هاروارد، می گوید: این مساله مانع از شکستن جمجمه یا آسیب دیدن مغز در ...
صندل های فشاری، هدیه جدید ناسا برای فضانوردان ایستگاه فضایی بین المللی
نیروی جاذبه به طور خودکار مقاومتی ایجاد می کند که این مقاومت باعث باقی ماندن استخوان ها و ماهیچه ها در وضعیت فعلی خود می شود. در فضا اگرچه ممکن است شما همین مقدار ورزش را انجام دهید، اما نیروی جاذبه را احساس نمی کنید. درزمانی که فضانورد این صندل را می پوشید و بر روی دستگاه ورزشی مشغول تمرین می شود امکان بررسی دقیق و جمع آوری اطلاعات در مورد میزان فشار در سه محور جلو به عقب، چپ به راست و برعکس ...
ماجرای صدور فتوای اهدای عضو توسط امام خمینی
. پدر اهدای عضو ایران همچنین اضافه کرد: انسان چیزی جز مغز نیست و تا زمانی که مغز سالم است، انسان هم وجود دارد، اما اگر مغز دچار مشکل شود، تمام بدن انسان لاشه ای بیش نخواهد بود. باید بدانیم که در مرگ مغزی گردش خون در مغز متوقف می شود. در این حالت شاید بتوان با کمک دستگاه ها یک یا دو روز بدن فرد را زنده نگه داشت و از اعضا برای نجات جان انسان ها استفاده کرد . رئیس سازمان نظام پزشکی ...
فصل مشترک شعر آیینی و شعر انقلاب ما در موضع مندی شاعر است
نیست مهم است وقتی شما می گویید آئین اگر به کلمهٔ آئین نگاه کنید بعد می بینید، عرض کردم این یک تعریف عام دارد و تعرف عامش همین است که شما می فرمایید حتی در بُعد مذهبی اش هم یک تعریف عام دارد و یک تعریف خاص دارد. اگر از کلمهٔ آئین یک تعریف بکنید بگویید بله این کلمه به این معناست اما الان وقتی ما بحث شعر آئینی می کنیم واقعاً شعر فاطمی، نبوی، رضوی، علوی یا الهی یا مهدوی نیست، برای اینکه می گوییم ما ...
بارداری در زنان مبتلا به ام اس، سوالات معمول
آیا شما هم ، از بیماری MS رنج می برید؟ آیا شما هم مشتاق هستید که صاحب یک خانواده سالم شوید؟ اخم نکنید! به این موضوع فکر کنید که همه زنان مبتلا به بیماری MS (مولتیپل اسکلروزیس) هم می توانند چالش های موجود در مسیر مادر شدن را به سلامت کامل پشت سرگذاشته و صاحب فرزندان سالمی باشند. با این حال، فراموش نکنید که این افراد برای داشتن یک دوره بارداری سالم باید برخی از مراحل را به درستی دنبال کنند! ...
عوارض بیهوشی عمومی و موضعی را بدانیم/ کدام خطر بیشتری دارد
بیهوشی به بیمار داده می شود، اگر جراحی با بی حسی قابل انجام بود، بهتر است بی حسی موضعی انتخاب و تنها در شرایطی که نیاز ضروری به بیهوشی عمومی بود (مانند جراحی در ناحیه مغز، قلب یا ناحیه شکم و دستگاه گوارش) روش بیهوشی عمومی استفاده شود. نجفی توضیح داد: بیهوشی عمومی جان بیمار را به خطر می اندازد اما عوارض بی حسی موضعی در نهایت کمردرد و سردرد است و احتمال مرگ در آن بسیار نادر است. ...
مدیریت دخل وخرج خود را به تلفن همراه تان بسپارید / بررسی استارت آپ مدیریت مالی نیوُ
، برآورده می شود و هم کسانی که به ابزارهای پیچیده تر نیاز دارند، به خواسته خود می رسند. محمدی اما به نکته دیگری اشاره دارد و معتقد است سبک زندگی و میزان علاقه مندی مخاطبان به مدیریت مالی از الزامات اصلی استفاده از نیوُ است. او می گوید: شما زمانی دنبال برنامه های مراقبت از سلامت هستید و آنها را روی تلفن خود نصب می کنید که به اهمیت این مساله پی برده باشید. قطعا افرادی برنامه های مراقبت از ...
راهکار اصلی پیشگیری از پوسیدگی دندان/ضرورت ترویج سواد سلامت
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر مهدی نصیبی در آستانه برگزاری دوازدهمین کنگره علمی سالیانه انجمن دندانپزشکان عمومی ایران در ارتباط با اینکه آیا حفظ سلامت دهان برای تمام زندگی ممکن است، اظهارداشت: دهان مانند سایر اندام های بدن می تواند و باید برای تمام طول زندگی سالم بماند. بیماری های دهان در واقع یا محصول بی سوادی در مورد سلامت و یا غفلت از نیازهای زندگی سالم اتفاق می افتد و ارتباط مستقیم با شیوه ...
تغذیه مناسب برای درد زانو
نیک نیوز : محققین دریافتند برای می توان از فرآورده های ماهی برای کم شدن درد مفاصل و رفع تورم بیماری روماتیسم مفصلی استفاده کرد. آن ها به تازگی متوجه شدند که امگا 3 که در ماهی نهفته است می تواند مواد شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس، پسوریازیس ...
علل ایجاد گرسنگی چیست؟
. عطر های خوشایند غذا یک واکنش فیزیولوژیک غیر ارادی را تحریک می کنند؛ دهان به بزاق می افتد و معده برای خوردن آماده می شود. شما مواد غذایی خود را انتخاب می کنید: سعی کنید غذا را به آرامی بخورید، هر نوشیدنی را دوست داشته باشید و از لذت بردن از یک وعده غذایی خوب استفاده کنید. سپس حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا تصمیم بگیرید که آیا واقعا نیاز به غذای دیگری دارید یا نه. مصرف ...
این مواد غذایی با سرطان مبارزه می کنند
، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث ...
جامع ترین راهنمای تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت
دچار عفونت شده اید، به ازای هر پوند از وزن بدن 20 کالری دریافت کنید. اگر کاهش وزن را حس می کنید، به ازای هر پوند از وزن بدن،25 کالری دریافت کنید. پروتئین: به حفظ سلامت عضلات، اندام ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. برای به دست آوردن پروتئین کافی این دستورات را دنبال کنید: اگر شما یک فرد اچ آی وی مثبت هستید، هدف دریافت 100 تا 150 گرم پروتئین در روز است. ...