خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های لاغری چربی سوز
شفا آنلاین:در این مقاله قصد داریم چند دمنوش برای لاغری را به شما معرفی کنیم که همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. همراه ما باشید. طرز تهیه دمنوش لاغری خانگی برای چربی سوزی به گزارش شفا آنلاین :لاغری یکی از بحث های داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راه هایی همچون قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف انواع ...
گیاهان دارویی مخصوص بانوان
...، ادم، افسردگی، اسهال و یبوست، سردرد و PMS مفید است. مطالعات نشان می دهند استفاده از این گیاه بی ضرر و در درمان نشانه های PMS موثر است. این گیاه با تحریک غده ی هیپوفیز، هورمون های تخمدان را تنظیم می کند. گل پامچال این گیاه سرشار از اسیدهای چرب ضروری و حاوی اسید لینولئیک گاما (GLA) است که از عملکرد غدد هورمونی حمایت می کند، علائم قبل از قاعدگی را تسکین می دهد و موجب قوام ...
با خواص اعجاب انگیز گردو آشنا شوید
اکسیدان ها می باشد، که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می دهند. دانشمندان دانشگاه شیکاگو با بررسی عادت غذایی 6000 نفر دریافتند که آن دسته از افرادی که دچار مشکلات فراموشی و نظایر آن نیستند، در عادت غذایی خود غذاهای سرشار از ویتامین ای گنجانده اند. ویتامین ای، رادیکال های آزادی را که احتمالا می توانند به سلول های مغزی آسیب بزنند، مهار می کند. امگا 3 در گردو گردو را به اسم غذای ...
مصرف میوه خشک برای کاهش وزن
...: تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است : پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریباً نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
...: کم خونی (آنمی) یکی از رایج ترین اختلالات خونی است که میان خانم ها در سنین باروری و افراد مسن شایع است و در مناطق شمالی کشور به دلیل وجود یک نوع انگل که به انگل خونخوار معروف است، شیوع دارد و گاهی ناشی از فقر آهن است. حال ببینیم کم خونی چیست؟ با ساخته نشدن سلول های جدید قرمز خون، فرد دچار کم خونی می شود، کم خونی انواع مختلف دارد. از علل ایجادکننده کم خونی کمبود های ...
کدام گروه خونی بیشتر در معرض زخم معده است؟
شفا آنلاین:زخم معده یا اولسر پپتیک نوعی آسیب خوش خیم به مخاط و زیرمخاط دستگاه گوارش است که معمولا بین ترشح اسید معده و این آسیب ارتباط وجود دارد ولی امروزه عامل اصلی این زخم ها را وجود و تکثیر باکتری هلیکوباکتر پیلوری می دانند که از راه های مختلفی از جمله آسیب به لایه محافظ مخاط معده موجب ایجاد زخم معده می شود. به گزارش شفا آنلاین :درمان اصلی این بیماری یک درمان آنتی بیوتیکی است. زخم ...
در صبحانه چه مواد غذایی مصرف کنیم
و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول ...
17 خاصیت تعجب آور از گوجه فرنگی
سرویس سبک زندگانی فردا: گوجه فرنگی از هزاران سال پیش وجود داشته هست، ولی البته باندازه یک گیلاس بوده هست و اندک اندک در اثر پرورش درشت تر شده هست. گوجه فرنگی در حال حاضر در تمام منطقه های دنیا کشت می شود و تقریبا در تمام فصول سال وجود دارد گوجه فرنگی انواع متفاوت درد و در حدود شانزده نوع آن در بازار بفروش می رسد. یک نوع آن گوجه فرنگی سفید هست که دارای اسید نمی باشد ...
خاصیت های بی نظیر روغن کلزا
روغن کلزا سرشار از دو نوع اسید چرب است که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد، چون این دو نوع اسید در بدن تولید نمی شوند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، اولی اسید آلفا لینولنیک است که از بدن در مقابل حملات قلبی حفاظت کرده و موجب کاهش کلسترول بد بدن می شود. اسید چرب بعدی اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 است. این اسید برای مغز بسیار مفید است و در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. هر دو ...
رگ های قلب خود را با این خوراکی ها باز کنید
اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند. می توانید آن را تقریبا به همه چیز از جمله غذاهای در حال پخت، چای و قهوه اضافه کنید. مارچوبه مارچوبه علاوه بر خوشمزگی، خواص مفید فراوانی دارد. اثرات آن به عنوان پایین آورنده فشار و کاهش دهنده ریسک لخته شدن خون اثبات شده است و همچنین دارای مقادیر زیادی فیبر، انواع ویتامین و سایرمواد مغذی است و می تواند به عنوان یک درمان مفید به کار ...
روغن ضدسرطان تولید شد
دیگر مزایای کاملینا است. این گیاه در اکثر استان های کشور در شرایط دیم کشت شده و عملکرد رضایت بخشی داشته است. طبق مطالعات مختلف امگا 3 در درمان میگرن، استرس، تنش های عصبی و افسردگی مؤثر است. مصرف امگا 3 در پیشگیری از برخی سرطان ها و بیماری های قلبی و یا کاهش عوارض شیمی درمانی نیز موثر است. روغن کاملینا در بازارهای جهانی به عنوان یک روغن مرغوب شناخته می شود که علاوه بر ...
برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید
، خودتان متوجه می شوید که پس از گذشت چند ساعت از خوردن آن دچار ناراحتی معده شده اید. علاوه بر آن ماده ی محرک شیمیایی تیرامین موجود در هر برش از آن سبب تاخیر در هضم و به دنبال آن بی خوابی رخ می دهد و همین کافی است که مانع خوابیدن تان شود. این روند تا زمانی ادامه می یابد که پروسه ی هضم آن تمام شود. بهترین گوشت برای مصرف، گوشت فیله ی بوقلمون است، که حاوی تریپتوفان است، ترکیبی که بیشتر سبب به ...
7دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
توانایی جنسی این است که یک مشت خرما را به مدت یک شب در شیر بز خیسانده و صبح آن را به خوبی با کمی هل و عسل مخلوط کرده و میل نمایید. این دستورالعمل از نظر علمی ثابت نشده است اما ارزش امتحان کردن را دارد و مصرف آن جای نگرانی ندارد. 5- عملکرد روده و سرطان دریک مطالعه ی دانشگاهی در مورد سلامت روده از نظر سرطان تحقیقی انجام شد. بدین ترتیب که در یک گروه از داوطلبان به مدت سه هفته هر روز ...
برای آزمون آماده شوید مروری بر پاتولوژی
به علت درد، تورم و توده قسمت دیستال استخوان فمور مراجعه می کند. در آزمایش میکروسکوپی، توده از سلول های با هسته های بزرگ هیپرکروم و سلول های ژانت تومورال تشکیل یافته که تولید Osteoid کرده اند. میتوز فراوان است. یافته های فوق با کدام تشخیص زیر مطابقت دارند؟ (قطب 10 کشوری (دانشگاه تهران)) الف) Osteochondroma ب) Chondrosarcoma ج) Osteoid osteoma د) Osteosarcoma توضیح ...
ترفندهایی ساده برای طول عمر بیشتر
مشاهده شد. این آنزیم وظیفه ترمیم و افزایش طول تلومرها، مجموعه های پروتئینی در انتهای کروموزوم ها که برای ایمنی و طول عمر حیاتی هستند، را بر عهده دارد. تلومرهای کوتاه و سطوح پایین تلومراز خطر افزایش یافته بیماری قلبی و سرطان و همچنین روند ضعیف بهبودی در صورت ابتلا به بیماری را موجب می شوند. فعال نگه داشتن قلب به گفته دکتر آز، دو کار بسیار مهمی که می توانید برای جوان و سالم باقی ...
میوه ای برای کاهش هورمون های مردانه
، تقویت نیروی جنسی ،تقویت روده ها ، تقویت معده ، تقویت ریه ، حساسیت ، وجود خون در ادرار ، مسمومیت ، استسقاء ، درد گوش ، التهاب معده ، اسکوربیت ، آب ریزش چشم ، خون ریزی رحم ، خارش پوست ، تقویت لثه ، تصفیه خون ، کم خونی ، اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده نمود. خوردن انار برای کمک به رشد جنین و سلامت فرزند نیز مفید است و خوردن انار در زمان باردار یباعث زیباتر شدن فرزند می شود.علاوه بر جلوگیری از ویار و نیز تقویت مادر، به رشد آینده ی کودک هم کمک می کند. ...
فشار خون، قند و چربی خود را با مصرف این غده گیاهی کاهش دهید
شیرافزا است و خوب است مادران برای افزایش شیر برای نوزاد دلبند خود، به مصرف آن مبادرت کنند به علاوه ادرارآور و به اصطلاح مُدر است همچنین نیز زودهضم، بوده و به همین منظور با شستشوی معده به درمان فساد_معده و دستگاه گوارش، سرعت می بخشد. آبزن و تنقیه با آب حاصل از دمجوش این میوه می تواند ورم روده را درمان کند و به تسریع درمان بیماریهایی مانند بواسیر و پروستات، کمک می کنند. ترشی آن ...
آیا عفونت ادراری با درمان های خانگی و گیاهی درمان پذیر است؟
مایعات قبل از خواب ، پرهیز از مصرف الکل، چای، نوشابه و قهوه و آموزش برخی روش ها برای کاهش مشکلات ادراری از سوی پزشک به بیمار داده می شود. رزقی ملکی عنوان کرد: در کنار آموزش و توصیه های غذایی درمان های دارویی نیز برای بیماران تجویز می شود تا ادرار بیماران به راحتی تخلیه شود البته در مواردی که دارودرمانی مؤثر نباشد از اعمال جراحی استفاده می کنیم. درمان بزرگی پروستات این جراح ...
بیماری زردی در نوزادان، تشخیص تا درمان
دهیدروژناز گلوکز-6- فسفات باعث افزایش احتمال زردی می شود زیرا سلول های خون از بین می روند و بیلی روبین بیشتری در خون پخش می شود. - علاوه بر آزمایش خون پیش از تولد، پزشک بر روی نوزاد پیش از ترک بیمارستان آزمایش زردی انجام می دهد. 2- احتمال تولد زودهنگام نوزاد را کاهش دهید. جنینی که پیش از 38 هفتگی به دنیا بیاید در معرض زردی می باشد. - کبد نوزاد نارس نسبت به کبد نوزاد کامل کمتر ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
...: سالمون سالمون در رتبه ی اول لیست ما قرار گرفته و دلیل آن واضح است. فقط خوردن 100 گرم سالمون در یک وعده ویتامین د مورد نیاز یک روز بدن ما را تامین می کند. این ماهی از قلب محافظت می کند ماهی سرخ شده سرشاز از امگا 3 است و می تواند ریسک ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه را تا 50 درصد کاهش دهد. هر 100 گرم سالمون دارای 547 تا 582 واحد ویتامین D است. منبع: سایت کتاب کاله ...
همه چیز در باره دانه کتان
، اگزما و روزاسه کمک کند. در برخی از گزارشها آمده است که مصرف آن میتواند به کاهش خشکی چشم کمک کند. - دارای آنتی اکسیدان بالا: آنتی اکسیدان هایی که در بذر کتان یافت میشود، به نام Lignans معروف است. این ها پلی فنول های مرتبط با فیبر است که دارای خواص ضد پیری، حفظ تعادل هورمونی و سلامت سلولی برای ما می باشد. پلی فنول ها همچنین از رشد باکتریهای مفید در روده ما حمایت میکنند. البته این همه ...
نکات تغذیه ای در سندرم پیش از قاعدگی
، جگر، سبزی های سبز تیره در دوران قاعدگی برای جبران بخشی از آهن از دست رفته در خونریزی های ماهیانه مفید است. فتحی در ادامه گفت: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی تازه و روغن ماهی، سبب کاهش انقباضات دردناک قاعدگی می شود. وی دریافت ویتامین C کافی با مصرف منابع سرشار از این ویتامین مانند انواع میوه و سبزی را نیز در کاهش خونریزی شدید قاعدگی موثر برشمرد و یادآور شد: تقسیم سه وعده غذایی به 6 وعده غذایی کوچک، می تواند در بهبود نشانه ها موثر باشد. ...
معایب و فواید واکسن آنفلوانزا
کارایی کافی ندارد. به همین علت موادی تحت عنوان ادجوانت به این گروه از واکسن ها اضافه می شود که موجب افزایش در معرض قرار گرفتن سلول های T و در نتیجه افزایش پاسخ ایمنی می شود. ویژگی اختصاصی این واکسن، ایمن سازی فعال علیه آنفلوانزا در سالمندان (65 سال به بالا) است، به خصوص در افرادی که خطر عوارض ناشی از آنفلوانزا در آنها بیشتر است، برای مثال بیماران تحت تاثیر بیماری های مزمن زمینه ای شامل دیابت و بیماری های قلبی-عروقی و تنفسی. دکتر فاطمه خالقی سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
با این راهکارهای طبیعی، در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین می روند. با هر تنفس، شما اکسیژن و انرژی به سلول های بدن خود می دهید. علاوه بر این، انجام حرکات یوگا و مدیتیشن تنها برای 10 دقیقه در اوایل صبح بهترین روش برای کاهش سطح استرس و مبارزه با خستگی در طول روز است. 2024
این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند . املت با پنیرو سس اگرچه تخم مرغ بتنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید . ...
پیشگیری از سرطان پستان، خانم ها به فکر باشید
های الکلی بتواند درصد ابتلا به سرطان را کاهش دهد اما افراد زیادی هستند که با اقدامات خود می توانند درصد احتمال سرطان را در خود پایین بیاورند. بهترین راه این کار ابتدا تجدید نظر اساسی در رژیم غذایی است، شما اگر می خواهید از این بیماری مرموز دور بمانید باید مصرف سرخ کردنی ها را به شدت کاهش دهید و به مصرف سبزی ها و میوه های تازه بپردازید. همچنین کنترل وزن از طریق ورزش کردن علاوه بر اینکه ...
پوست کیوی خوردنی است؟
بسیاری از مردم هنگام مصرف کیوی پوست آن را جدا می کنند؛ اما شاید برای شما این سئوال پیش آمده باشد که آیا می توان پوست پرزدار این میوه را نیز خورد؟ خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر؟ کیوی میوه ای کم کالری و بدون چربی با فواید و مزایای تغذیه ای متنوع است. همچنین کیوی سرشار از ویتامین C ، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
پالئو قوی تر بودند. به ویژه در گروه پالئو افرادی که بیشترین مقاومت به انسولین را داشتند، بیشتر از سایرین افزایش حساسیت به انسولین را تجربه کردند. 3. می تواند عوامل خطر بیماری های قلبی را کاهش بدهد رژیم غذایی پالئو کاملا شبیه رژیم های توصیه شده برای افزایش سلامت قلب است. میزان نمک این رژیم پایین است و بر مصرف منابع پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، میوه ها و سبزیجات تازه تأکید می ...
همه چیز در مورد ماری جوانا ، عوارض و فواید
سرگیجه می شود. همچنین به نظر می رسد که توانایی بدن برای مقابله با عفونت ها و سایر بیماری ها را نیز کاهش می دهد. 5- مشکلات احساسی معتادان به ماریجوانا بیشتر علائمی از افسردگی نشان می دهند. این افراد همچنین احساس اضطراب بیشتری داشته، بیشتر دچار اختلالات شخصیتی می شوند، و در خطر ابتلا به شیزوفرنی، یک نوع بیماری روانی جدی، قرار دارند. علاوه بر عوارض بلند وکوتاه مدت ...
مشکلات گوارشی در دوران بارداری
... برای باز سازی الکترولیت های از دست رفته ، پیشگیری از کمبود آب بدن و جای گزین مایعات از دست رفته در زمان ابتلا اسهال ضروری است. ماست ( پروبیوتیک ) : با این که نمی خواهید هنگام مقابله با اسهال محصولات لبنی زیادی مصرف کنید ، ماست یک استثنا محسوب می شود ، زیرا سرشار از پروبیوتیک است که می تواند به توازن روده ها کمک کند. سوپ شفاف : مانندزمانی که احساس نا خوشی می کنید ، سوپ ...
