سایر منابع:
سایر خبرها
تامین ویتامین های ضروری و مورد نیاز پوست و مو
ها زندگی می کنند، تولید می شود. علاوه براین، مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، طی تحقیقی نشان داده است که کمبود ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می بیند، به وجود می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
کورتیکو استروئید و مصرف هپارین و فنی توئین می تواند موجب پوکی استخوان شوند. در کسانی که به علت ابتلا به سرطان تحت شیمی درمانی هستند پوکی استخوان بیشتر دیده می شود. بیماری هایی که باعث کاهش تراکم استخوان می شود بیماری گوارشی منجر به سوء جذب سطح پایین تستوسترون در مردان آمنوره (قطع عادات ماهانه در زنان) وجود بیماری مزمن مانند روماتیسم مفصلی یا نارسایی مزمن کبد کم کاری غده تیروئید بی حرکتی ...
اقدامات قبل از بارداری، تغذیه مناسب
را افزایش می دهند به حساب آورید، اما تحقیقی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد زنانی که این مواد را مصرف می کنند، مشکلات کمتری در تخمک گذاری دارند. لبنیات سرشار از کسیم است که برای باروری ضروری است. یک وعده از آنها را به رژیم غذایی خود بیافزایید اما مراقب باشید که در مصرف لبنیات پر چرب زیاده روی نکنید. شما می توانید این مواد را به هر طریقی که دوست دارید، با هم مخلوط و مصرف کنید. برای مثال بادام را به جودوسر خود برای صبحانه اضافه کنید یا به جای برنج سفید، از برنج قهوه ای استفاده کنید یا به حبوبات خود مقداری ماست پر چرب بیافزایید. با این روش باروری خود را افزایش خواهید داد. ...
افزایش قدرت باروری در زنان، بهترین غذاها
همراه است، گفت: مطالعات نشان داده که کاهش وزن و اصلاح سبک زندگی تاثیر زیادی بر باروری در این افراد دارد. عضو هیات علمی پژوهشگاه ابن سینا گفت: در صورتیکه این عارضه تنها علت تاخیر در بارداری مطرح شود، با کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد احتمال تخمک گذاری منظم و حتی بارداری طبیعی وجود دارد . وی برلزوم تحرک بدنی در این افراد تاکید کرد و گفت: زنانی که مبتلا به تخمدان پلی کییستیک هستند توصیه می کنیم حتما روزانه حدود 20 دقیقه پیاده روی داشته باشند. ...
چکاپ قبل از بارداری، کدام آزمایش ها لازمند؟
، انجام مراقبت پزشکی پیش از باردار شدن بسیار اهمیت دارد. نه تنها کنترل این بیماری ها طی بارداری برای هر دوی مادر و جنین حیاتی است ، بلکه برخی از داروهایی که برای درمان این بیماری ها بکار می روند - مانند برخی از داروهای ضد فشار خون - نیز می توانند اثر منفی بر بارداریتان داشته باشند . اگر معمولاً از چنین داروهایی استفاده می کنید پزشکتان می تواند جایگزینی برای آنها پیشنهاد کند. سایر ملاحظات ...
ناگفته های جراحی زیبایی
سم را نمی توان برای همه افراد استفاده کرد. حتی برای ناحیه محدودی از بدن یعنی یک سوم فوقانی صورت قابل استفاده است و اگر در نقاط دیگر استفاده شود، احتمال ایجاد عارضه بالا می رود. یکی از عوارض مهم تزریق بوتاکس گسترش نامناسب این ماده در صورت است. وقتی بوتاکس در اطراف چشم تزریق می شود، احتمال گسترش آن و افتادگی پلک وجود دارد، اما خوشبختانه این عارضه گذراست و با گذشت زمان برطرف خواهدشد. مورد ...
در مورد واژن زنان، سیزده راز ندانسته
مراجعه نمایید. ممکن است نشانه ای از عدم تعادل باکتریایی در واژن یا عفونت در اسپرم شریک شما باشد. 8. اگر از لوبریکانت lubricant استفاده نمی کنید ضرر کرده اید بر اساس مطالعات دانشگاه ایندیانا Indiana ، بیش از 65 درصد زنان از روان کننده یا همان لوبریکانت lubricant استفاده می کنند تا رابطه جنسی برایشان راحت تر و لذت بخش تر باشد. تحقیقات مربوطه نشان می دهد که زنان زمانی که از ...
سندرم سرطان خانوادگی را بشناسید
به گزارش بلاغ ، طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا، تنها 5 تا 10 درصد تمامی موارد ابتلا به سرطان ناشی از جهش های ژنتیکی هستند. به گفته محققان، ممکن است تعیین اینکه آیا سرطان ناشی از یک جهش ارثی است یا نه، دشوار باشد. سرطان، یک بیماری شایع است که اگر در خانواده ای حداقل دو نفر مبتلا به آن باشند، اتفاق تعجب انگیزی نیست. گاهی اوقات، وجود یک نوع سرطان خاص در یک خانواده به چشم می خورد. بیشتر ...
کدام ویتامین ها و املاح به کنترل موثر علائم دیابت کمک می کنند؟
به گزارش پیک نکا ، برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مینرال ها و مکملهای مشخص شده برای دیابت، به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد. منیزیم : افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 اغلب دارای مشکلاتی در حفظ طبیعی سطح منیزیم به دلیل افزایش قند خون هستند. این یک مشکل جدی است چرا که منیزیم موجود در غذاهایی مثل حبوبات و ...
بشر در برابر دشمن دیرینه اش؛ آیا انسان نبرد با مرگ را پیروز خواهد شد؟
یک حد مشخص یعنی حوالی 125 سال است. بیش از این، بدن انسان دیگر نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد، مهم نیست که چقدر رعایت سلامت خود را کرده باشید. در همین حین، برخی از دانشمندان و پژوهشگران کم کم به این باور رسیده اند که پیر شدن هم یک بیماری است مثل فلج اطفال یا سرخک که در نهایت منجر به مرگ می شود. چندین رویکرد در مورد مشکل پیر شدن وجود دارد که یکی از جذاب ترین آن ها مطالعه خون افراد جوان ...
زنگ خطر از کارافتادن ارگان حیاتی بدن
40 سال سن داشته اند مطالعه انجام داده و آن را با 1270 مرد سالم مقایسه کرده اند. بیشتر مردان جوان مبتلا به بیماری های قلبی دچار مشکلاتی، چون ریزش یا سپیدی مو بوده اند و این مشکل در مردان سالم کمتر به چشم می خورد. پژوهش ها نشان می دهند فولیکول های مو در اثر هورمون اندروژن به شدت آسیب می بینند و ریزش موی مردان پاسخ بدن به افزایش هورمون است. کارشناسان به مردان جوانی که دچار ...
سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن
فروشگاه های مواد غذایی خریداری می کنید، حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) هستند. در صورتی که HFCS برای شما مضر است. سس مایونز سس مایونز گزینه واضح دیگری به عنوان چاشنی مضر است. مزایا و معایب سلامتی آن سال ها مورد بحث بوده است. به دنبال جایگزینی مانند روغن هسته انگور برای سس مایونز باشید و یا خود آن را تهیه کنید. با این حال، بهترین کار اجتناب از مصرف مایونز است. ...
بسیاری از مشکلات روحی پایه ژنتیکی دارند
روانشناسی تربیتی در آموزش وپرورش، مدارس و مراکز مشاوره تحصیلی کاربرد دارد و به طورکلی دانشجویان توانمند و خوبی در دانشگاه های سراسر کشور در حال تحصیل هستند و خوشبختانه با پیشرفت تکنولوژی دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته نامبرده شده می توانند اطلاعات خود را به روز کنند و همچنین دانشجویان رشته دکترا به مدت سه ماه فرصت مطالعه دارند که بهتر و بیشتر، از زمان تحصیل، باعث پیشرفت آنان می شود. وی اظهار ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
علائم یبوست، اسهال، درد و نفخ شکم و همچنین مشکلات معده ای که گاهی اوقات به وجود می آیند، کمک کند. فیبر موجود در شلغم می تواند باعث حجیم شدن مدفوع شود و حرکت آن را در روده، آسان تر کند. در عین حال، می تواند میزان جذب مواد مغذی را افزایش دهد تا بدن ما از غذای مصرفی اش، حداکثر استفاده را ببرد. 4-بهبود سلامت قلب شلغم دارای چندین ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد درست به ...
7 خاصت مهم فندق
مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. ضد سرطان: بتاسیتوسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می شود، اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان (مخصوصا سرطان سینه و پروستات) دارد. همچنین فندق سرشار از ویتامین ای است و اگر سرطان قبلا در بدن شکل گرفته باشد، ویتامینEبا سلول ...
قهوه کبد شما را بیمه می کند
بیماران به اطلاعات رژیم غذایی و توصیه های متخصصان مراقبت از سلامت دسترسی داشته باشند. بررسی چندین مطالعه نشان می دهد مصرف قهوه در مقابل عدم مصرف قهوه با کاهش 40 درصدی ریسک سرطان کبد مرتبط است اگرچه به نظر می رسد این رابطه به میزان دوز مصرفی وابسته است. تحقیق محققان آمریکایی و ایتالیایی نشان می دهد مصرف قهوه با کاهش ریسک سیروز کبدی بین 25 تا 70 درصد مرتبط است. تحقیق دیگر ...
20 چهره سرشناس چپ در ایران معاصر
صنعت نفت به عضویت حزب توده در آمد و به مطالعه متون مارکسیستی روی آورد. در سال 1332 به اتهام عضویت در حزب توده دستگیر و مورد بازجویی قرار گرفت. او پس از 3، 4 روز آزاد شد. ساعدی در توصیف شرایط آن سال ها و دلایل رو کردن به نویسندگی در چارچوب حزب توده معتقد بود که برای احراز هویت در یک گروه یا حزب باید خودی نشان می داد. ساعدی چندین بار به خاطر نمایشنامه ها و مواضعش دستگیر و زندانی شد و در جریان این ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
شفا آنلاین تغذیه این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ...
تغییر سیمای سلامت به سمت سالمند شدن جمعیت پیش رفته است
می کنیم، ابراز داشت: در گذشته بیماری های عفونی و واگیر دار شایع ترین علت مرگ و میرها بودند ولی اکنون بیش از 70 درصد علت مرگ افراد مربوط به بیماری های غیر واگیر دار و در راس آن ها ناراحتی های قلبی عروقی، تصادفات و سرطان ها است. چمن در ادامه تصریح کرد: 15 تا 20 درصد مردم از افسردگی رنج می برند و20 درصد جمعیت بالای 30 سال فشار خون دارند لذا عمده سیمای سلامت بیماری های غیر واگیر دار است و ...
دلایل خشکی پوست را بشناسید
سنگفرشی باشد؛ یعنی دومین فرم رایج سرطان پوست. این سرطان خود را با زگیل یا زخم های باز نیز نشان می دهد. سرطان سلول سنگفرشی در اثر قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه یو وی آفتاب ایجاد می شود و به راحتی قابل درمان است. به ندرت این نوع سرطان بدشکل و کشنده است. دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت ...
کاهش کلسترول با این سالاد
اصلی فشار خون بالا است. همچنین، خیار منبع خوبی برای فیبر است، که این ماده مغذی می تواند کاهش چشمگیر در سطوح فشار خون و کلسترول را موجب شود. فیبر به پیشگیری از دیابت نوع 2 و بهبود روند کاهش وزن نیز کمک می کند. سیر یکی دیگر از مواد غذایی کلیدی در زمینه سلامت خون و قلب محسوب می شود. برخی گزارش ها نشان داده اند که اثر ضد فشار خون بالای سیر می تواند با داروهای تجویزی برای فشار خون ...
تسکین درد مفاصل در زمستان با مصرف زنجبیل
مواد شیمیایی التهاب زا تولیدشده توسط بدن کمک کند. التهاب یکی از علل اصلی بیماری آرتروز است. محققان همچنین دریافتند این ریشه گیاهی به بدن در تولید اسید سالیسیلیک نیز کمک می کند؛ اسید سالیسیلیک یک ترکیب طبیعی است که در داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی ( NSAID ) مورد استفاده برای درمان دارویی آرتروز نیز وجود دارد. اسید سالیسیلیک یکی از ترکیباتی است که به تسکین درد مفاصل کمک می کند ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
برای درمان کلسترول خون و فشار خون بالا، سرگیجه و حالت تهوع استفاده شود. خواص لیمو ترش برای دیابت و قند خون دیابتی ها به گفته انجمن دیابت آمریکا، لیمو ترش به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت محسوب می شوند. به طور عمده، سطح بالای فیبر محلول موجود در لیمو ترش برای کمک به تنظیم سطح قند خون بیماران دیابتی کمک می کند. همچنین لیمو و سایر مرکبات دارای شاخص گلیسمی پایین هستند و ...
آیا در زمان حاملگی پریود اتفاق می افتد؟
ها این خونریزی را با پریودی خود اشتباه می گیرند زیرا در زمان پریودی اتفاق می افتد. خونریزی نامنظم یا لکه بینی که در بارداری اتفاق می افتد معمولا قهوه ای تیره یا صورتی روشن است. مقدار خون نباید به قدری باشد که پس از چند روز تامپون یا پد بهداشتی را پر کند. اما اگر خلاف این بود پریودی منظم شما اتفاق افتاده است. بارداری با وجود مصرف قرص های ضد بارداری هر خانمی، حتی ...
فیبروم رحم در زنان، علت و درمان
70 تا 80 درصد زنان در سن 50 سالگی فیبروم رحم دارند! فیبروم رحم چیست؟ فیبروم رحم یا فیبروئید رحم (Uterine fibroids) رشد غیر سرطانی بافت عضلانی رحم است. تحقیقات اخیر نشان می دهد بیش از 70 تا 80 درصد زنان در سن 50 سالگی فیبروم رحم دارند. اصطلاح پزشکی این بیماری لئومیوم یا میوم رحم است. علائم فیبروم رحم علائم بیماری فیبروم رحم می توانند بسیار خفیف یا بسیار ...
بیماری لوپوس در زنان، هر آنچه که باید بدانید
گر لوپوس دارید، ممکن است درد و تورم مفصلی، به ویژه در انگشتان، مچ دست یا زانو داشته باشید. گاهی ممکن است تب نیز داشته باشید. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، مانند ایبوپروفن معمولا به کاهش هر دو از این مشکلات کمک می کند. گاهی اوقات آنها می توانند شکم شما را تحریک کنند، بنابراین آنها را با غذا یا شیر مصرف کنید. همچنین باید بدانید که استفاده از این دارو ها، به ویژه در دوزهای بالاتر، خطر ...
دندان درد در بارداری، شایع ترین علت
لیست قرار بگیرد. با ما همراه شوید تا بدانید زمانی که در دوران بارداری دچار دندان درد می شوید چه اتفاقی می افتد و چگونه باید با این مشکل مواجه شوید؟ علت دندان درد در بارداری شایع ترین علت دندان درد بارداری پوسیدگی است. تغییر در رژیم غذایی در دوران بارداری تغذیه ی شما نیز تغییر خواهد کرد. بیشتر شیر می نوشید و مقدار قند مصرفی روزانه ی خود را افزایش می دهید ...
چند ترفند آسان و کاربردی برای کاهش وزن سریع
بزرگی باشد. به جای تمرکز روی غذا خوردن به عنوان صرفاً مقدار مشخص شده ای از کالری، روی خوردن ِ غذاهایی تمرکز کنید که مواد مغذی فراوانی را که بدنتان نیاز دارد به آن برساند. به زبان ساده تر؛ کالری شماری را رها کنید و به میزان مواد مغذی توجه کنید. خودتان را سرزنش نکنید تحقیقات نشان داده اینکه خود را چطوری می بینید و هویت درونی شما می تواند رفتارهایتان را پیش بینی کند. مثلاً ...
با این مواد خوراکی تندرستی بدن تان را ضمانت کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کارشناسان تغذیه سفارش اکیدی به استفاده هر روز 6 ماده غذایی برای محافظت سلامت کلی و کاهش دلواپسی های بهداشتی را دارند: بسیاری از پزشکان سفارش می کنند که به جای استفاده قرص های خانه، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار ...
8 حقیقت درباره مضرات وای فای
عصر بانک ؛شاید این نتایج تکراری و تا حد زیادی مورد بحث باشد، اما سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است که امواج منفی ناشی از دستگاه های وای فای پتانسیل سرطان زایی دارند. با این حال 10 خطر بالقوه ناشی از استفاده از وای فای از این قرار است: کمک به توسعه بی خوابی: آیا تا به حال بعد از استفاده از وای فای اتفاق نیفتاده تا تلاش بیشتری برای به خواب رفتن کنید؟ مطالعات حاکی از آن است که کسانی ...