خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط هوش بیشتر با طول عمر
روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد اختلال دارد. در صورتی که بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) را که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و گاه جوی دوسر وجود دارد، مصرف کنند دچار علایم عدم تحمل می شوند. ظاهراً ورود گلوتن به سلول های پرزهای روده موجب پاسخ سیستم ایمنی می شود. واکنش التهابی ایجاد شده موجب تحلیل پرزهای روده (villous atrophy) و کاهش فعالیت آنزیم های ...
تیره بودن خون نشانه چیست ؟
، اختلالات هوشیاری، منگی، سردرد، خواب آلودگی و گزگز دست و پا اشاره کرد. غلظت خون در چه کسانی بیشتر است؟ بعد از سن بلوغ، وجود هورمون هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی بدن ایجاد می کند که موجب می شود میزان غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. چنانچه فردی دچار غلظت خون باشد، باید علت غلظت خون را از یک فوق تخصص خون و سرطان جویا شود. ولی این بیماری ممکن است در هر ...
حالات جسمی که نشانه بیداری معنوی هستند
غذایی خود اضافه کنید . درکل شما به شروع یادگیری مواد ضروری که بدن شما نیاز به آنها دارند را خواهید کرد وبا بدن و اعضای بدن خود بیشتر آشنا خواهید شد . همچنین ممکن است بطور ناگهانی از خوردن غذاهایی چون پیتزا ، بستنی و این چنین غذا ها بیزار شوید و علاقه ایی نسبت به آن نداشته باشید .
غذاهای سالم برای قلب
مرکبات که به صورت آماده به فروش می رسد باشید. این مواد دارای شکر افزوده هستند. در مورد محصولات گریپ فروت نیز باید مراقب باشید. این ماده می تواند با فعالیت داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تداخل داشته باشد. سویا: محصولات سویا همچون توفو و شیر سویا بهترین روش برای اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی شما هستند. این محصولات سطح بالایی از اسیدهای چرب چند غیر اشباع ، فیبرها، ویتامین ها و ...
نوشابه های انرژی زا مصرف نکنید
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، نوشابه های انرژی زا عمدتا حاوی میزان بالا قند و کافئین هستند و عمدتا به عنوان یک نوشیدنی سالم برای بهبود انرژی بدن، عملکرد ورزشی و تمرکز در بازار به فروش می رسند. یافته ها نشان داد نوشابه های انرژی زا با ریسک بالای رفتارهای پرخطر نظیر سوءمصرف مواد مخدر و حالات تهاجمی، مشکلات سلامت روان به شکل اضطراب و استرس، افزایش فشارخون، چاقی، آسیب به کلیه ها، خستگی ...
منورالفکران ضد ملی/ در تکاپوی معتبرسازی تهدیدات/ دوئل دیپلماتیک بر سر شام
افزایش مصرف در خود و دیگر واحدها سود می برد که مزیت های نسبی اش کمترین وابستگی را به مواد خام و منابع طبیعی اش داشته باشد. به عبارت دیگر ارزش افزوده ای که در تولید کالا و خدمات و مخصوصا در تولیدات با تکنولوژی بالا وجود دارد در محصولات کشاورزی و منابع زیرزمینی که به شکل خام فروخته می شوند وجود ندارد. با این اوصاف هر چه یک اقتصاد توسعه یافته تر باشد، از جریان افزایش مصرف جهانی سود بیشتری می برد و ...
مواظب این باکتری مرگ آور باشید
.... این متخصص بهداشت مواد غذایی افزود: سم این باکتری نسبت به حرارت حساس است و روش پختن غذا برای از بین بردن این خطر مهم نیست، بلکه موردی که باید به آن دقت کرد رساندن دمای غذا به 90 درجه سانتیگراد و نگه داشتن غذا به مدت 15 دقیقه در آن دما است. وی تاکید کرد: باز هم نمی توان گفت در یک غذای مشکوک خطر کاملا رفع شده است . در برخی موارد غذا، دارای علایم ظاهری مانند بوی تعفن و یا گاز است و ...
راه های طبیعی برای داشتن پوستی سالم و شاداب/ لکه های پوستی را با کمک سیب زمینی روشن کنید!
سبزیجات نارنجی رنگ هستند مثل هویج و سیب زمینی شیرین. با نوشیدن زیاد آب، بهبود وضعیت پوست خود را تضمین کنید. بدن مدام از راه پوست آب زیادی را از دست می دهد و اولین نقطه از بدن که این بی آبی را نشان می دهد، پوست صورت است. پوست های پرطراوت، ظاهری نرم تر، جوان تر و بدون لکه دارند. پس مصرف روزانه 1.5 لیتر آب آشامیدنی خود را کنترل کنید. یکی از ساده ترین راه ها برای قطع کردن استفاده از ...
ماست یونانی میان وعده ایی برای سلامت بدن
آن است. ماست یونانی غنی از پروتئین، کلسیم، پروبیوتیک، ویتامین B12 و پتاسیم است. همچنین ماست یونانی حاوی لاکتوز کمتری نسبت به سایر محصولات لبنی است. طی فرایند تولید ماست یونانی، لاکتوز و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
شدن رگهای قلب جلوگیری می کند و همچنین دارای فیبر است که با تنظیم فشار خون به کاهش فشار روی رگها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است ...
معجزه یک میوه پاییزی در درمان سرفه و کم خونی + اینفوگرافی
و تسکین گلودرد بسیار مفید است،کافی است تا این دانه ها را در آب حل و به عنوان دارو ضد سرفه استفاده کنید. این درمان به خصوص برای کودکان بسیار مفید بوده زیرا صد در صد بدون الکل است. دانه های این گیاه برای درمان پنومونی، سرماخوردگی ، سرفه، آسم و بیماری های تنفسی استفاده می شود، برای این موارد لازم است دانه های به را در آب بجوشانید و سپس مصرف کنید. به میوه مقوی روده و معده پودری ...
چرا نوزادان دچار زردی میشوند؟
وجود داشته باشد 4- نوزاد نارس نباشد 5- حداقل از 4 تا 6 لامپ استفاده شود و لامپ ها هم بیشتر از 500 ساعت کار نکرده باشد 6- فاصله لامپ از بدن نوزاد حداقل 30 تا 45 سانتی متر باشد صدمات مغزی و فوت نوزاد اگر میزان بیلی روبین خون از مقدار مشخصی بیشتر شود، نوزاد دچار خواب آلودگی و بی اشتهایی می شود . چنانچه میزان زردی از حد معینی بیشتر شده و مدت زمانی طول بکشد، نوزاد دچار صدمات مغزی و شنوایی شده و اگر مجاری صفراوی نوزاد ساخته نشده باشد و درمان دیر انجام شود، نوزاد فوت خواهد کرد. ...
عادات غذایی ستاره های هالیوود برای تناسب اندام
بدون دریافت ذره ای کالری، سیگنال گرسنگی را از بدن مان حذف کنیم. امیلی راتایکوفسکی: مصرف پروتئین امیلی راتایکوفسکی اعتراف می کند که یک گوشت خوار است. او می گوید: من واقعا از خوردن گوشت لذت می برم، بنابراین انتظار نداشته باشید که مثل شما تنها سالاد سفارش دهم. پروتئین و چربی در زمان بلندتری نسبت به کربوهیدرات ها هضم می شوند، از این رو شما در مدت زمانی بیشتری احساس سیری کرده و انرژی ...
نقش آب در بدن حین ورزش
مثل قلب، دارند بالا می رود. بدن باید سطح آنها را تنظیم کند و اگر کم آبی خیلی شدید شود، از توان آن خارج شده و بسته به میزان افزایش عوارض خود را به جای می گذارد. کم آبی مفرط عامل سکته قلبی هنگام ورزش افزایش دمای بدن، کاهش هوشیاری و دقت، گرفتگی عضلات و خستگی زودرس از دیگر عواقب کم آبی بدن است. حتی ممکن است کم آبی باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود و اگر در هوای گرم به شدت ورزش کنید و ...
رفاه خانوار چگونه بهبود پیدا کرد؟
داخلی و بین المللی برخوردار است. در عرصه داخلی نرخ رشد اقتصادی، سرمایه گذاری و مصرف بخش خصوصی از تنگناهای دوران پرمخاطره آمیز و بحران زا عبور کرده و با اندک گشایشی در درآمدهای نفتی روندهای مثبتی را تجربه کرده است. برآوردهای بانک مرکزی نشان می دهد که رشد اقتصادی سال 1396 به طور عمده تحت تاثیر بهبود فضای کسب وکار، تثبیت درآمدهای نفتی، حذف شوک های اختلال زای گذشته نظیر شوک قیمت ارز و نهاده ...
بفرمایید برگر اوکارا
از آن در هرغذایی مخصوصا در جایی که می خواهید حالت تردی بگیرد، استفاده کرد. یکی از موارد مصرف، سرخ کردن آن تا زمانی که خامی آن از بین برود و به نان، غلات صبحانه و دیگر غذاها اضافه شود. همچنین آن را در تهیه نان و شیرینی های بدون گلوتن در بعضی موارد استفاده می کنند. گیاه خواران هم می توانند از این تفاله شیرسویا برای تهیه برگرهای گیاهی و خانگی استفاده ببرند. ضمنا به صورت آرد اکارا هم قابل استفاده است. ...
راه هایی برای داشتن زندگی سالم باوجود ابتلا به HIV / سعی کنید کمتر استرس داشته باشید!
سلامتیسم اگر مبتلا به HIV باشید، بیش از هر چیزی باید سیستم ایمنی خودتان را قوی و سالم نگه دارید. اصلی ترین دلیلش هم این است که HIV، سلول های مهمی به نام لنفوسیت های CD4 یا سلول های T را در سیستم ایمنی از بین می برد. پس اگر به HIV مبتلا هستید، می توانید از ترفندهای زیر برای مراقبت کامل از خودتان کمک بگیرید. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که رابطه ای بین مصرف داروهای HIV یا ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
...، نیتراتها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشتها مواد سرطانزایی دارند که خطر ابتلا به سرطان، بویژه سرطان معده را افزایش می دهند. 3-پاپ کورن یا ذرت بوداده در ماکروویو: ذرت بوداده، خوراکی سبک و آسانپخت است که بیشتر برای فرونشاندن اشتهای نیمروزی و رفع گرسنگی عصرانه مصرف می شود. قسمت داخلی کیسه ...
محیط زیست و سلامت انسان در خطر کیسه های پلاستیکی
برای مدتی از شر آنها خلاصی یافت و هم اینکه در زیرزمین همانند برگ درختان می پوسند و از بین می روند، تا اینکه در جاهایی که به علت کمبود زمین مجبور بودند از همان زمین هایی که در زیر آنها مواد پلاستیکی دفن شده بود استفاده کنند متوجه شدند ضایعات پلاستیکی و لاستیکی بدون تغییر و تخریب به جای مانده اند. متاسفانه روز به روز بر اثر کاربرد وسیعی که مواد پلاستیکی و لاستیکی در صنایع مختلف دارند بر حجم این ...
فشار خون باید چقدر باشد؟
درنهایت مرگ زودرس شود. برای اندازه گیری درست فشار خون به پزشک مراجعه کنید و در صورتی که در منزل اقدام به اندازه گیری فشارخون می کنید در زمانی که کاملاً آرام هستید به این کاربپردازید. رفتن به حمام، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی شدید، حمل کالا، استرس و هیجان و حتی مصرف قهوه و سیگار می تواند فشارخون شما را بالاتر از میزان واقعی نشان دهد. برای این کار بر روی صندلی یا تخت نشسته پا ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
نشان داد که گیاه دارویی دم اسبی توانایی سلول هایی که ماتریس استخوانی را برای ساخت استخوان ایجاد می کنند، افزایش می دهد. این گیاه دارویی احتمال ابتلا به عفونت استخوانی را نیز کاهش می دهد. در معرض نور خورشید قرار گرفته یا مکمل ویتامین D مصرف کنید ویتامین D برای ساخت استخوان هایی قوی ضروری است. پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. همچنین،؛ آفتاب گرفتن به مدت 20 دقیقه در روز می تواند به تولید ویتامین D در بدن انسان کمک کند. ...
بهترین شیر خشک نوزاد، راهنماییم کنید
مادر است، اما مقدار مواد مغذی آن برای همه نوزادان یکسان است. در حالی که شیر هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 تا 30 درصد احتمال اضافه وزن خواهد داشت ...
اثرات استرس بر بدن شما
.... این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن شما جهت واکنش فوری، از بدن تان در شرایط خطرناک محافظت کند. اما وقتی هورمون استرس، هر روز و هر روز ترشح می شود می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. استرس یک واکنش ذهنی و جسمی طبیعی نسبت به تجربیات زندگی است. هر کسی گهگاه دچار استرس می شود. مسئولیت های کاری، مشکلات خانوادگی، تشخیص یک بیماری، جنگ و یا مرگ یک عزیز می تواند ...
رژیم غذایی کودک بیمار
میوه به کودک بخورانید. سپس 20 دقیقه صبر کنید. اگر معده قادر به نگه داشتن مایع مصرف شده بود به تدریج مصرف مایعات را افزایش داده و کم کم غذا را نیز اضافه کنید. * مواد غذایی سبک و کم چربی به کودک بدهید. * بعد از استفراغ تا زمانی که کودک اظهار تمایل نکرده است او را وادار به خوردن غذا یا مایعات نکنید. * بعد از بهبود وضع کودک و رفع استفراغ، مایعات از دست رفته ی بدن را با ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
کاهش توانایی ساخت گلبول های قرمز سالم در مغز استخوان بیشتر به کم خونی دچار می شوند. روش تشخیص کم خونی با انجام آزمایش CBC و مشاهده کاهش مقدار هموگلوبین می توان کم خونی را تشخیص داد. در صورت اثبات وجود کم خونی، برای تشخیص علت کم خونی آزمایش های تکمیلی انجام می شود. محققان می گویند، احتمال ابتلا به آنمی (اختلال کم خونی) در افراد مسن، افرادی که در رژیم غذایی خود آهن مصرف ...
تاثیر آلودگی هوا بر بارداری
بخارات اسیدی در هوا موجود هستند که با ایجاد اختلال در مجاری تنفسی موجب بروز سرفه و تنگی نفس در افراد می شوند اما گاز مونواکسیدکربن مهمتر و برای بیماران قلبی، سالمندان و زنان باردار عوارض خطرناکی را به دنبال دارد. افراد به ویژه سالمندان و بیماران قلبی که دچار اسکلروز عروقی یا تنگی و سفتی عروق هستند، باید بیشتر به نکات ایمنی توجه کنند، زیرا به دلیل سفتی یا تنگی عروق اکسیژن به مقدار کم یا به ...
بدخواب ها بخوانند
سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود . بادام بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید . ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
فرد به بطالت می گذرد) امکان کاهش کالری دریافتی تا 6 درصد وجود دارد. خواب همچنین به روش دیگری نیز می تواند به بدن انسان کمک کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند اشتهای بیشتری خواهند داشت و بدون دلیل گرسنه خواهند بود. سبزیجات بیشتری بخورید از امروز با وعده های غذایی خود سه نوع سبزی بخورید. افرادی که پرخور هستند می توانند با مصرف میوه و ...
بیماری مخملک در کودکان، علائم و درمان
جوش های ریز و قرمز در بدن فرزندتان ظاهر شده که با دیدن آنها دست و پای خود را گم کرده اید. با دیدن این دایره های قرمز رنگ در بدن کودک تان، اگر بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید، حتما به دنبال علت می گردید. شاید اگر بدانید این جوش های ریز که با تب و گلودرد همراه هستند نشانه یک بیماری شایع هستند، راحت تر بتوانید عکس العمل مناسب را نشان دهید. مخملک یکی از بیماری های شایع بین کودکان است که ...
سردرد ناگهانی در کودکان، علت و راه چاره
در کودکان سردردهای ناگهانی منجر به کاهش توجه کودک و رنگ پریدگی او می شود. سردرد کودکان به طور کلی به سرعت بهبود می یابد. سردرد کودکان سردرد کودکان همچنین می تواند سیستم گوارشی آنها را تحت تأثیر قرار دهد به طوریکه اغلب آنها از شکم درد نیز شکایت دارند. کم آب شدن بدن گاهی اوقات سردرد در کودکان می تواند ناشی از کم آب شدن بدن و اثر آن بر روی قند خون باشد و آن هم به ...
