سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین بازی های اندروید و آیفون هفته اول آذر 1396
طرف دیگر، به مرور زمان با آزاد کردن کارت های مختلف، می توانید شخصیت های دیگری را نیز آزاد کرده و به تیم تان اضافه کنید. در مجموع اگر به انیمه ناروتو علاقه داشته باشید، قطعا از تجربه بازی Naruto x Boruto Ninja Voltage لذت زیادی خواهید برد. دانلود بازی اندروید و آیفون Naruto x Boruto Ninja Voltage پلی استور اپ استور Football Manager 2018 در چند وقت اخیر ...
قانون آیین دادرسی کیفری
، تمام اقدامات لازم را به منظور حفظ آلات، ادوات، آثار، علائم و ادله وقوع جرم و جلوگیری از فرار یا مخفی شدن متهم و یا تبانی، به عمل میآورند، تحقیقات لازم را انجام میدهند و بلافاصله نتایج و مدارک به دست آمده را به اطلاع دادستان می رسانند. همچنین چنانچه شاهد یا مطلعی در صحنه وقوع جرم حضور داشته باشد؛ اسم، نشانی، شماره تلفن و سایر مشخصات ایشان را أخذ و در پرونده درج می-کنند. ضابطان دادگستری در اجرای این ...
تعریف رابطه امروز فدراسیون و کی روش: طلاق عاطفی
عنوان کارلوس کی روش خیلی ساده با رسانه های بین المللی حرف می زند. حرف هایش را هم رک و صریح می زند و باز با خنده می گوید امیدوار است بعد از رفتنش در هفته ها یا ماه های آینده ، تیم ملی از این شرایط طلاق در بیاید و به یک مربی ایده آل برای مدیران فوتبال ایران سپرده شود . او همین دیروز به یک رسانه پرتغالی درباره تصمیمش برای استراحت بعد از جام جهانی گفته بود. البته واژه درستش این است: باید بنشینم ...
دفاع تمام قد پوچتینو از دله آلی در مقابل انتقادات
به گزارش "ورزش سه"، هافبک انگلیسی در هفته های اخیر دچار افت شده و روند خوبی را طی نکرده است. او از ماه آگوست ، تنها 1 گل در لیگ برتر به ثمر رسانده و در دیدار مقابل یونایتد، آرسنال، لستر و وست بروم نمایش خوبی نداشته است. با این حال پوچتینو به دفاع از عملکرد او پرداخت. او گفت:" من از عملکرد آلی راضی هستم. شاید شما پیش خودتان بگویید که دله آلی آنطور که باید مثل فصول اخیر خوب کار می کرد ...
فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون
: ناصر مهندس جوانی است که روز قبل از عروسی اش ناپدید شده و هم زمان خبر دستگیری خلافکاری به نام ناصر سامورایی در محله می پیچد. خانواده عروس و داماد که از پیدا شدن ناصر ناامید شده اند حدس می زنند که ناصر همان خلافکار بازداشت شده باشد.... ************************************* شبکه سه سیما فیلم تلویزیونی جاده به کارگردانی مجید اسماعیلی پارسا، پنج شنبه 9 آذرماه ساعت 10 از ...
آیت الله منتظری به روایت عمادالدین باقی
است بگذارید باشد. این فرق می کند. آقای منتظری انتقادی که دارد این است که شما اگر بخواهید مرجعیت تان را از طریق حاکمیت و قدرت پیش ببرید، نمی شود، بعد هم باید یک زمینه ای وجود داشته باشد، شما باید نشان دهید قبل از آن را. واقعاً این بحثی است که خیلی دلم نمی خواهد وارد جزئیات آن شوم. بطور سنتی در حوزه وقتی کسی می خواست به مرجعیت برسد خب می گویند معرِف باید اجلی از معرَف باشد. همچنین این مرجعیت نباید ...
4 روش افزایش تمرکز برای زمانی که در خانه کار می کنید
توانند شما را مجبور کنند تا ذهنیت خود را تغییردهید، اما زمانی که در خانه هستید، این بستگی به شما دارد که هر وقت می خواهید برای مدت کوتاهی دست از کار بکشید و کمی استراحت کنید. برای آرامش ذهنتان مدت کوتاهی از کار فاصله بگیرید. درگیر شدن در کار بسیار مهم است، اما این فاصله گرفتن می تواند کمک کند تا زمان ارزشمندتری را برای خود بسازید. مطلب پیشنهادی 2. خواستار حریم خصوصی باشید ...
مه مغزی و حس مبهم آن چیست؟
فرد دچار ام اس کمک کند تا عملکرد حافظه و مهارت های پردازش اطلاعات خود را حفظ کند. . اجتناب از حواس پرت کن ها، پیدا کردن مکانی ساکت برای تمرکز روی امور و استراحت های مکرر و کوتاه مدت برای کمک به تمرکز. . از دوستان و اعضای خانواده بخواهید آرام تر صحبت کنند و زمان بیشتری را صرف پردازش اطلاعات کنید. . از تکنیک های سازماندهی مانند یادداشت کردن کارهای روزانه و تهیه ی ...
تاثیر 20 دقیقه ورزش فشرده بر حافظه
شفا آنلاین: دقیقه ورزش فشرده و شدید در روز تاثیر معجزه آسایی در تقویت و افزایش حافظه دارد, با تنها 20 دقیقه ورزش حافظه تان را تقویت کنید. به گزارش شفا آنلاین :فواید داشتن تحرک برای سلامتی جسم روح بر کسی پوشیده نیست. شما با ورزش کردن نه تنها جسمتان را به کار وا می دارید بلکه مغزتان را هم ورزش می دهید. یکی از اثرهای مثبت فعالیت جسمانی تقویت قدرت حافظه است. به طوری که دانشمندان می گویند ...
فال روزانه جمعه 10 آذر 1396
...> اردیبهشت ممکن است اعضای خانواده تان به خاطر وضعیت ها دشوار مختلفی که در زندگیشان وجود دارند احساس ناراحتی داشته باشند، اما در حال حاضر کاری از دست شما برای آنها ساخته نیست. بهترین کار این است که امروز آنها را به حال خودشان رها کنید تا با مشکلاتشان روبرو شوند و در خلوت خود راه حل آنها را بیایند. احتمال این که آنها از شما به خاطر حس همدردیتان متشکر باشند خیلی کم است، پس از این فرصت ...
در چه زمانی کودک تان استرس را تجربه می کند؟
صحبت کنند، در این گونه مواقع طوری رفتار کنید که او مطمئن باشد هر زمان که میلِ به حرف زدن پیدا کند، شما از او حمایت خواهید کرد. -زمانی که کودکان مایل به صحبت کردن نیستند، به حمایت نیاز دارند و انتظار دارند که والدین شان آن ها را تنها نگذارند. -پس اگر می بینید که کودک تان استرس دارد، سرحال نیست یا روز بدی داشته است و درمورد آن حرف نمی زند، برنامه ای ترتیب بدهید و در کنارش باشید ...
فال روزانه 1396/09/10
قرار دهید. اگر آمادگی کافی داشته باشید بد نیست کمی ورزش و یا حداقل پیاده روی را هم به این برنامه اضافه کنید. در طول هفته ی آینده وقت چندانی برای خودتان نخواهید داشت. مروز شما ترجیح می دهید برنامه هایتان را از بقیه مخفی نگه دارید و تا جای ممکن هم از آنها فاصله بگیرید. نه این که بخواهید کار بد یا خلافی انجام دهید و یا فکر کنید آنچه دارید انجام می دهید اشتباه است؛ شما فقط می خواهید با مخفی ...
زایمان آسان با بهترین ورزش های بارداری
به گزارش بهداشت نیوز، انجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر به سزایی دارد؛ همچنین با عضله سازی و افزایش استقامت، شما را برای زایمان آسان آماده می کند و باعث می شود که بعد از زایمان، زودتر به فرم طبیعی بدن تان برگردید؛ در نتیجه، باید بگوییم که انجام ورزش در زمان بارداری، معجزه می کند. براساس تحقیقات، انجام ورزش در دوران بارداری خطر ...
اعتماد به نفس در برابر اعتماد عمومی!/ او قهرمان ما است قدرش را بدانیم
شده است. براساس این گزارش او در هفته های اخیر سه بار با محمد بن سلمان در عربستان دیدار داشته است. یک ستون نویس روزنامه بریتانیایی گاردین روز 19 نوامبر در این زمینه می نویسد، درست بعد از دیدار کوشنر و بن سلمان سه چیز اتفاق افتاد: سلمان دست به پاکسازی رقبای متمول سلطنتی خود زد؛ او کودتای خاموشی در لبنان به راه انداخت؛ و نیروهای مسلح عربستان بنادر و فرودگاه های یمن را بستند. در همین حال، در روزهای ...
جک نیکلسون، آل پاچینو و جکی چان به تلویزیون می آیند
ناصر مهندس جوانی است که روز قبل از عروسی اش ناپدید شده و هم زمان خبر دستگیری خلافکاری به نام ناصر سامورایی در محله می پیچد. خانواده عروس و داماد که از پیدا شدن ناصر ناامید شده اند حدس می زنند که ناصر همان خلافکار بازداشت شده باشد... جاده کارگردان: مجید اسماعیلی پارسا سه پنجشنبه 9 آذر ساعت 10 یوسف صفری بختیاری، امیرمحمد ...
خواص تخم شربتی
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. در واقع حدود 20 درصد وزن دانه های به این کوچکی حاوی این اسیدهای چرب است که از این نظر شباهت زیادی با تخم کتان دارد. حتماً می دانید که تخم کتان نیز یکی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. وجود میزان بسیار زیاد اسیدهای چرب در تخم شربتی، هم آن را به یک ضدالتهاب طبیعی تبدیل کرده و هم باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی می گردد که تخم شربتی یا چیا ...
تماشای معجزه از این فاصله دیدن دارد
اگر تا به حال به سفر اربعین نرفته باشید و توفیق این زیارت به شما دست بدهد، یکی از سؤالاتی که به ذهنتان می آید و برایتان مبهم است احتمالا تعداد روزها و ساعاتی است که قرار است مسیر 100 کیلومتری بین نجف تا کربلا را با پای پیاده طی کنید. در ابتدا فکر می کردم زمان زیادی برای استراحت نباشد و احتمالا باید چند ساعتی از خوابمان کم کنیم تا به موقع به مقصد برسیم. از این مهم تر بحث موکب و محل ...
زندگی جالب زنی که می خواهد از شوهرش طلاق بگیرد - آقای قاضی! از اذیتهای هووی 97ساله ام خسته ام
...، آن هم در یک روز پاییزی. چند هفته ای می شد که برای فراموش کردن غم مرگ همسر پزشکش به دل طبیعت می زد. اما در یکی از همان پیاده روی ها پایش لغزید و در جوی آب کوچکی افتاد. نخستین کسی که بر بالای سرش رسید، مردی بود بلند قامت، با موهای جوگندمی و لباس کوهنوردی. مرد غریبه باند استریل را به دست فریده داد و بعد از آن آب نباتی تعارفش کرد و گفت: معلوم است که تازه کار هستید. بهتر است تنها به کوه نیایید. و ...
5 اشتباه هنگام کاهش وزن
اگر تابحال سعی کرده اید وزن کم کنید اما در نهایت هدف تان را رها کردید، ممکن است دلیلش آن باشد که یکی از 5 اشتباه رایج که در این مقاله برای شما آورده ایم را مرتکب می شوید. در حالی که هیچ برنامه ی کاهش وزن یکسانی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد اما اشتباهات رایجی هستند که اکثر افراد در حین تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند و باید از آنها اجتناب کنند. مطمئن شوید که به دام هیچ کدام از 5 اشتباه زیر نمی افتید، در غیراینصورت در نهایت فقط وقت تان را هدر می دهید! ...
چرا نمی توانیم از صفحه موبایل خود چشم برداریم؟
ما می دهند که در همه جا به آنها دسترسی داشته باشیم. امروزه ما بی وقفه در حال سرزدن به شبکه های اجتماعی مان هستیم که باعث به هم ریختن کار و زندگی روزانه ما می شود. به جای اینکه متوجه باشیم که در کجا قدم می زنیم و با چه کسانی صحبت می کنیم، دچار این وسواس شده ایم که در اینستاگرم چند تا لایک می گیریم. این کار چه آسیبی به ما می زند؟ اگر شما روزانه به مدت سه ساعت سرگرم گوشی تان باشید، این ...
بهترین برنامه های اندرویدی هفته (2 – 8 آذر)
هم رسان: هر هفته صدها اپلیکیشن اندرویدی جدید در فروشگاه Play Store در دسترس همه قرار می گیرد. اگر هر هفت روز هفته این فروشگاه را تحت نظر نگیرید بعضی از بهترین موارد را از دست خواهید داد اما کارشناسان ما با بررسی این اپلیکیشن ها بهترین موارد را برای راحتی کار شما مشخص می کنند. به گزارش پایگاه خبری هم رسان ، مطمئن باشید که موارد جالبی را در این فهرست ها خواهید دید. با ما همراه باشید و آن ...
فال روزانه 1396/09/09
استراحت کردن به شما کمک خواهد کرد تا انرژی خود را بازیابی کنید و برای یک هفته ی شلوغ و پر کار، اما موفقیت آمیز دیگر آماده شوید. اوضاع زندگی روزمره تان کمی به هم ریخته است و دلتان می خواهد هر چه زودتر به روال عادی بازگردید، اما هیچ چیزی به خودی خود تغییر نخواهد کرد و خود شما باید زمام امور را در دست بگیرید. دیگر وقت آن فرا رسیده است که خودتان کنترل امور را در دست گرفته و منتظر نمانید تا ...
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
برخی از افراد ادعا می کنند که فعالیت های پرانرژی همچون یوگای بیکرام به شما اجازه می دهد در یک ساعت بیش از 1000 کالری بسوزانید اما این ادعا درست نیست. یکی از مطالعات موجود نشان می دهد در یک فعالیت 90 دقیقه ای یوگای بیکرام، زنان به طور متوسط تنها 330 کالری و مردان 460 کالری سوزانده اند. این مقدار معادل با پیاده روی سریع 3.5 مایلی در ساعت است. همچنین در فعالیت هایی ...
بیماری مخملک در کودکان، علائم و درمان
آلوده – تماس با پوست آلوده یا بزاق فرد مبتلا به مخملک – استفاده از لیوان آب، بشقاب، ظروف و سایر لوازم فرد آلوده به بیماری و به دنبال آن، دست زدن به دهان، بینی و چشم خود چطور می توان از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری کرد؟ فرزندتان را تا زمان بهبودی کامل به مهد یا کودکستان نفرستید. تا زمانی که کودک آنتی بیوتیک مصرف می کند، بهتر است از سایر کودکان دور باشد. ظروف مورد استفاده کودک و لباس های او را به طور منظم بشویید و دستمال های مصرفی او را دور بیندازید. سعی کنید پس از دست زدن به لوازم کودک، هر بار دست های خود را بشویید. ...
فال روز (9 آذر-30 نوامبر)
از آنچه خودتان انتظار دارید دوباره در دست بگیرید. خودتان را برای یک آخر هفته ی آرام آماده کنید تا انرژیتان را دوباره بازیابی کنید. مهر شما این هفته خیلی زیاد کار کرده و به خودتان فشار بسیار زیادی وارد کرده اید. به نظرتان حالا که دیگر آخر هفته فرا رسیده بهتر نیست کمی به خودتان استراحت بدهید. حتی اگر موفق شوید خودتان را به زور از تختخواب بیرون بکشید هم احتمال این که بتوانید ...
چگونه برگه آزمایش را خودتان بخوانید + جدول
نوشیدن آب در حد متعارف مجاز است . - در فاصله خون گیری اول و دوم نباید هیچ گونه تحرک غیرمتعارف مانند ورزش و پیاده روی داشته باشید . - آزمایش قند ناشتا و دو ساعته را در یک روز انجام دهید . - آزمایش را حتما قبل از ساعت 10 صبح شروع کنید طوری که حداکثر تا ساعت 12 آزمایش قند دو ساعته به اتمام برسد . چهار نکته مهم در مورد رژیم غذایی ! 1 . برای اندازه ...
9 آذر ورزش درمانی در اختلالات جنسی
مربی شخصی در انجمن آمریکایی فعالیت ورزشی (ACE) می گوید: 3 تا 4 بار ورزش کردن در هفته می تواند کمک شایانی به تکنیک جنسی، انعطاف پذیری مرد یا زن داشته باشد . مک کال5 فعالیت ورزشی زیر را توصیه می کند: انجام تمرینات قدرتی تمرینات قدرتی و وزنه ای تمرینات قدرتی می تواند آن چیزی باشد که پزشکان برای زندگی جنسی شما دستور داده اند. مک کال می گوید: علت: وزنه برداری ...
انجام این کارها قبل از خواب اکیدا ممنوع!
شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدن تان را استراحت می دهید و با این کار می توانید روز بعد را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اما خواب شبانه برای بسیاری از افراد یک کابوس سخت است که می بایست مانند ضربه زدن به کیسه بوکس با آن برخورد کنند. توصیه های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد. اما شما می بایست راه حلی که برایتان نتیجه می دهد ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
عرق می کنند؟ اینکه چقدر عرق می کنید بستگی به چند عامل دارد، مانند؛ ژنتیک، فاکتورهای محیطی، سن، سطح فیتنس و وزن بدن. در میان این عوامل، وزن بدن و سطح فیتنس شما، بیشترین تاثیر را روی میزان تعریق تان هنگام ورزش کردن دارد. بدن شما اگر وزن بیشتری داشته باشد، برای عملکردهای خود به انرژی بیشتری نیاز خواهد داشت. در نتیجه بیشتر عرق خواهید کرد زیرا توده ی بدنی بیشتری باید خنک شود. هر ...
20 دقیقه تمرین بدون وزنه در منزل برای عضلات ران، باسن، بازو و شکم
هدف این تمرینات 4 تمرین بدون وزنه را 3 روز در هفته به همراه تمرینات دیگر طبق روال معمول برنامه ی تناسب اندام تان انجام می شود. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ دستورالعمل های کلی برای هر حرکت 1. یک دقیقه تمرین را 1 انجام دهید، بعد از آن به مدت 30 ثانیه تمرین 2 را اجرا کنید. 2. یک دقیقه تمرین 3 را انجام دهید، بعد از آن به مدت 30 ثانیه تمرین2 را اجرا کنید. 3. یک دقیقه تمرین 4 را انجام دهید، بعد از آن به مدت 30 ثانیه تمرین 2 را اجرا کنید. 4. سرانجام برای 30 ثانیه استراحت کنید. هر چهار تمرین را تکرار کنید (3مرتبه) تمرین اول: اسکوات(دست بالای سر) عض ...