سایر منابع:
سایر خبرها
میخچه راه درمان ساده و ارزانی دارد
ایجاد می شوند که تحمل وزن را بر عهده را نداشته. اگر به میخچه ها فشار وارد شوند دردناک ان اما پینه ها عموما دردناک نبوده است – پینه ها معمولا بزرگ تر از میخچه ها میباشد و در اشکال مختلفی به وجود می آیند -پینه ها معمولا در کف پا ، به خصوص در زیر پاشنه و توپی پا، در کف دست ها و همچنین روی زانو ها ایجاد می گردد. درمان میخچه ، روشهای سنتی برداشتن میخچه: در ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
ها نیست بلکه بر رگ های خونی، نیز تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن می تواند بر گردش خون و توانایی خون برای لخته شدن تاثیرگذار باشد. خطر ابتلا به بیماری قلبی، بیماری شریانی محیطی، حمله قلبی و سکته مغزی نیز در افراد سیگاری بیشتر است. زنان باردار: در ماه های آخر بارداری، نوزاد می تواند بر روی رگ های خونی داخل شکم و لگن فشار وارد کرده و جریان خون را مستقیما مسدود کند. این وضعیت لخته شدن خون را به ...
کمردرد گریبانگیر 70 درصد زنان در بارداری/ استفاده از طب فیزیکی راهکار کاهش درد
الهام السادات هاشمیان نایینی در ارتباط با درد لگن در طول بارداری اظهار داشت: این مشکل یکی از علائم شایعی است که معمولاً زنان باردار آن را تجربه می کنند و این ناراحتی اغلب در اواخر بارداری و خصوصاً در طول سه ماهه سوم احساس می شود. وی افزود: دلیل رخ دادن درد لگن در بارداری آن است که در این زمان بدن مادر در حال آماده سازی خود برای زایمان است. درد و ناراحتی بیش از همه در پهلو احساس می شود ...
علت یخ بودن دست و پا
دست ها و پاهای شما مثل یخ باشد، اما بقیه بدن راحت و گرم باشند، ممکن است یک مشکل گردش خون ایجاد شده باشد و جریان خونی که به اندام شما منتقل می شود به خوبی انجام نشود. بیماری قلبی عروقی می تواند یک علت باشد؛ که نشانه آن است که قلب شما قادر نیست به طور مؤثر خون را پمپاژ کند و یا انسداد سرخرگ ها باعث جلوگیری از رفتن خون به انگشتان دست و پا می شود. سیگار کشیدن نیز می تواند مسائل مربوط به گردش خون را ...
ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن
درصد بیشتر وزن کم کردند و 61 درصد چربی بیشتری سوزاندند. محققان همچنین دریافتند یک میان وعده در بعد ازظهر که شامل ماست یونانی بود، 24 گرم پروتئین داشت که منجر به کاهش گرسنگی، افزایش احساس سیری و به تاخیر افتادن خوردن های بعدی در زنان سالم شده بود. ضمنا ماست یونانی مقدار مناسبی کلسیم دارد که می تواند تولید چربی در بدن را محدود کند. یُد موجود در ماست یونانی برای عملکرد ...
داروهای کلسترول خون چه خطری دارند؟
تواندناشی از مصرف استاتین ها باشد رد می کنند. نظریه های دیگری نیز در مورد علت بروز بیماری های قلبی، علاوه بر کلسترول، وجود دارد. پزشکان اعتقاد دارند که التهاب، که می تواند باعث ایجاد لخته های خون و آسیب های شریانی شود، نیز نقش مهمی ایفا می کند - شاید حتی نقشی بزرگتر و مهم تر از کلسترول. استاتین ها و سایرداروهای مخدر تنها پاسخ کافی به کلسترول و التهاب بالا نیستند. گزینه های طبیعی ...
تامین 11 هزار مسکن برای خانوارهای دارای بیش از دو معلول/ ارائه وام ارزان به طرح های اشتغالزا در روستاها
می دهد. توزیع سبد غذایی بین 70 هزار مادر شیرده رییس بنیاد مستضعفان با بیان اینکه یکی از طرح های حمایتی بنیاد مستضعفان برای اجرای مسئولیت اجتماعی خود، اجرای طرحی تحت عنوان حمایت از مادران باردار و شیرده است، اظهار داشت: یکی از مهم ترین موضوعات در دوران باردارای و شیردهی تغذیه مناسب مادران است و اگر تغذیه مادر در دوران بارداری مناسب و کافی نباشد، احتمال تولد فرزندان با وزن کم که ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
... بهبود جریان خون نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروق تان را بهبود می بخشد. مطالعه ای که روی افراد سالخورده تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست ها و پاها. بهبود جریان خون می تواند موجب کاهش فشار خون و سلامت قلب شود. همچنین می تواند التیام بافت آسیب دیده ی پوست را بهتر کند. کاهش فشار خون تحقیقات نشان ...
گودی کمر خود را درمان کنید
افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به سمت جلو ازعمده ترین علل ایجاد افزایش گودی کمر در زنان است. با وجود کارهای که در این دوران مدرن به صورت نشسته یا تماما ایستاده است باعث افزایش گودی در بدن دختران شده است.گودی کمر یکی از شایع ترین اختلالات در کمر و ستون فقرات است . افزایش وزن، افتادن شکم و به تبع آن کشیدن کمر به سمت جلو از عمده ترین علل ایجاد افزایش گودی کمر در زنان است ...
یک هفته و چند چهره؛ روسری تایلندی و کفش اسحاق
تنها از وزن دولت روحانی کاسته می شود، بلکه سرمایه ی اصلاحات سوخت می شود و خب برای رقبا چه چیزی بیشتر از این؟ این کلمات قصد مظلوم نمایی و قدیس سازی ندارند، اما هر چه که کند و کاو کنیم از این داستان کفش و ...چیزی در نمی آید و صرفا حکایت یک سهل انگاری است. همان طور که خودِ جهانگیری هم در نامه ی عذرخواهی اش نوشته که روز شلوغِ کاری منجر به این اشتباه شده است. حالا این که عده ای از کنار این سهل ...
افسردگی های زنانه را بیش تر بشناسیم
آشیانه خالی را تجربه می کند و از طرفی در فرهنگ محدودکننده ای قرار دارد که می گوید زن دیگراز 50 سالگی نباید هر رفتاری داشته باشد، هر رنگ لباسی بپوشد و... تمام این عوامل دست به دست هم می دهند که افسردگی دوران یائسگی بیشتر ایجاد شود. مصرف ویتامین D افسردگی دوران یائسگی را کاهش می دهد میردورقی در خصوص راهکارهای کاهش افسردگی دوران یائسگی گفت: مصرف ویتامین E وD در این زمینه پیشنهاد ...
زایمان آسان با بهترین ورزش های بارداری
به گزارش بهداشت نیوز، انجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر به سزایی دارد؛ همچنین با عضله سازی و افزایش استقامت، شما را برای زایمان آسان آماده می کند و باعث می شود که بعد از زایمان، زودتر به فرم طبیعی بدن تان برگردید؛ در نتیجه، باید بگوییم که انجام ورزش در زمان بارداری، معجزه می کند. براساس تحقیقات، انجام ورزش در دوران بارداری خطر ...
شکل گیری کمپین های مردمی و دانشجویی در پیشگیری و تشخیص زودرس بیماری ها، یک فرصت ویژه اند
به سرطان منجر شود. پیشرفت ضایعات این بیماری، برای رسیدن به سرطان دهانه رحم گاهی 10 تا 15 سال به طول می انجامد. محمدزاده با ذکر این نکته که سازمان جهانی بهداشت تزریق واکسن HPV را جزو واکسن های ملی قرار داده است، اظهار کرد: گرچه سرطان دهانه رحم به اندازه سرطان پستان و رحم در جامعه ما شایع نیست، اما برخلاف این نوع سرطان ها قابل درمان نیست و خطرناک و کشنده محسوب می شود. به همین علت در بسیاری از ...
تست بیوفیزیکال پروفایل (BPP) چیست؟
شدن برای انجام تست بیوفیزیکال پروفایل پیش از تست باید مثانه پر باشد. در صورت لزوم، از شما خواسته می شود آب و یا سایر مایعات را قبل از آزمایش بخورید. معمولا زنان در سه ماهه سوم نیازی به داشتن یک مثانه کامل ندارند. اگر سیگار می کشید، از شما خواسته می شود 2 ساعت قبل از آزمون سیگار نکشید زیرا سیگار باعث کاهش فعالیت جنین می شود. در خصوص نگرانی های خود در رابطه با آزمایش، خطرات آن، چگونگی ...
علت جدا شدن جفت، خطر تهدیدتان می کند؟
زنان حامله ای بسیار خطرناک است. این در حالی است که جدا شدن نسبی و یا کامل جفت از دیواره رحم زنان باردار در هنگام زایمان با برنامه ریزی قبلی انجام گرفته و زیاد خطرناک نیست. همانطور که می دانید وظیفه ارگان جفت در طول دوران بارداری زنان رشد و توسعه مناسب جنین داخل رحم مادر است. در واقع، این عضو به انتقال اکسیژن به بدن جنین و تغذیه و رشد او کمک کرده و تا زمان زایمان، از کودک داخل رحم مادر باردار ...
دلایل اصلی سرطان در جهان را بشناسید/ تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟ / ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ...
خوردن غذا خوردن با سرعت بالا نه تنها روی گوارشتان تاثیر بدی دارد بلکه می تواند خطر قرار گرفتن در مسیر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. عضلات تان را تقویت کنید عضلات به واسطه میزان استفاده و جایگاه آنها در بدن به صورت سفت، متوسط و شل در بدن حضور دارند. به همین دلیل است که عضله های ساق پا به دلیل راه رفتن و نشستن به بافت های مقاوم و سفت ...
درد ساق پا در بارداری، مادر شدن سخت است
هر خانوم بارداری ممکن است در دوران بارداری با مشکلاتی مواجه شود که برخی از آنها کاملا طبیعی هستند و علت اصلی آنها تغییرات بدن شما به علت سازگاری با رحم بزرگ و تغییرات هورمونی است. گاهی این مشکلات برای مادر آزار دهنده میشوند و حتی ممکن است باعث مختل شدن زندگی عادی روزمره در مادر شود.یکی از شکایات شایع خانمهای باردار، مشکلات پیش آمده در پاها میباشد که گاهی با رعایت چند اصل ساده میتوانید باعث بهتر ...
تغذیه مناسب در بارداری، مهمترین قسمت این دوران
...> پروتئین ها پروتئین ها عنصر اساسی ساختمان بدن هستند. در دوران بارداری نیاز مادر و جنین به پروتئین افزایش پیدا می کند. پروتئین باعث می شوند در بدن کودک بافت هایی مانند استخوان، عضله، غضروف و خون به رشد و تکامل کافی برسند. میزان پروتئین مورد نیاز بدن به نوع آن و میزان فعالیت بدنی مادر باردار بستگی دارد اما به طور کلی در نیمه اول بارداری نیاز به پروتئین، 0.66 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و در ...
کدام نان بهتر است؟
منبع غذایی با ارزش بالا و تسریع در عملکرد مخمرها، حاوی ویتامین های گروه B آمینو اسیدها، مواد معدنی (کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، روی، مس و فسفر) است. ضمنا برای پوست و مو مفید است. نان سویا: از ترکیب آرد سویا با آرد گندم تهیه می شود و تامین کننده پروتئین و ویتامین های E و B بدن است. ایزوفلاونوئیدهای موجود در این نان از رشد و تکثیر تومورهای سرطانی جلوگیری کرده و استروژن و کلسیم آن از بروز ...
علت درد پاشنه پا, علت درد کف پا, علت درد انگشت پا
علت درد پا از زانو به پایین پاها معمولا بنیان و اساس کل بدن هستند و می توانند به ما کمک کنند کیلومترها پیاده روی کنیم. با وجود 26 استخوان، 33 مفصل و شبکه ای از 100 تاندن، عضله و رباط ممکن است این عضو به راحتی دچار مشکل شود. اینکه پاشنه پای شما درد می کند یا مشکلی در انگشت پای خود دارید زیاد مهم نیست. مسئله مهم تشخیص مکان درد و استفاده از گزینه های درمانی برای کاهش آن است. ...
تاثیر آلودگی هوا بر بارداری
بخارات اسیدی در هوا موجود هستند که با ایجاد اختلال در مجاری تنفسی موجب بروز سرفه و تنگی نفس در افراد می شوند اما گاز مونواکسیدکربن مهمتر و برای بیماران قلبی، سالمندان و زنان باردار عوارض خطرناکی را به دنبال دارد. افراد به ویژه سالمندان و بیماران قلبی که دچار اسکلروز عروقی یا تنگی و سفتی عروق هستند، باید بیشتر به نکات ایمنی توجه کنند، زیرا به دلیل سفتی یا تنگی عروق اکسیژن به مقدار کم یا به ...
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
برخی از افراد ادعا می کنند که فعالیت های پرانرژی همچون یوگای بیکرام به شما اجازه می دهد در یک ساعت بیش از 1000 کالری بسوزانید اما این ادعا درست نیست. یکی از مطالعات موجود نشان می دهد در یک فعالیت 90 دقیقه ای یوگای بیکرام، زنان به طور متوسط تنها 330 کالری و مردان 460 کالری سوزانده اند. این مقدار معادل با پیاده روی سریع 3.5 مایلی در ساعت است. همچنین در فعالیت هایی ...
9 آذر تفاوت های پزشکی مردان و زنان
...، فشار خون شان بالا می رود؛ در حالی که در زنان ضربان قلب آنها افزایش می یابد و فشارخون آنها کاهش یافته و یا دست کم ثابت باقی می ماند. زنان نسبت به انواع مختلف درد احساس متفاوتی دارند. به گفته پژوهشگران زنان به نسبت مردان درد را زودتر احساس می کنند و دامنه تحمل آنها از مردان کمتر است؛ اگرچه برخی از مطالعات نشان می دهند که مردان در بروز حتی دردهای کوچک به نسبت زنان مضطرب ترند. ...
علت های اصلی کمر دردرا بشناسید
چهل درصد از افرادی که بعد از ابتلا به کمردرد، دور ورزش را خط کشیده اند یا فعالیت های ورزشی شان را کم کرده اند، شدت درد کمرشان بیشتر شده است. به گفته ی وی متخصصین و جراحان ستون فقرات، ورزش کردن برای بهبود بسیاری از بیماری ها مؤثر است. پیاده روی های سبک و منظم و انجام دادن نرمش هایی مانند خم کردن بدن و رساندن نوک انگشتان دست تا زیر زانو برای التیام درد کمر بسیار مفید است. 4) نادیده گرفتن ...
مناسب ترین داروها برای درمان دردهای میگرنی
داروها نقش پیشگیری کننده ندارند، لذا باید در شروع سردرد مصرف شوند و نه قبل از آن. همچنین لازم است بدانید مصرف این دارو برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا (کنترل نشده ) و بیماری های عروق قلب خطرناک است. در ضمن بین دفعات مصرف تریپتان ها باید پنج تا هفت روز فاصله وجود داشته باشد. در برخی موارد، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی موثر واقع می شوند. این داروها می توانند تورم، درد و التهاب را ...
افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
، بی تحرکی است. علاوه بر این، نشستن طولانی مدت در اتومبیل، اتوبوس یا هواپیما، خطر ابتلا به لخته خون را افزایش می دهد؛ بخصوص زمانی که شما به اندازه کافی مایعات نمی نوشید. در حقیقت هر گونه فعالیتی که شما را برای ساعت ها، بی تحرک نگه می دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهد. جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند. ...
به این دلایل "دانه های چیا" را به رژیم غذاییتان اضافه کنید
دانه های چیا، منجر به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن می شود. کاهش وزن: با اضافه کردن کمی دانه چیا به رژیم غذایی به طور روزانه، می توانید شاهد اثرات جالب آن در از دست دادن چربی های بدن باشید. فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها منجر به جلوگیری از انباشت چربی در بافت های بدن می شود و به حذف چربی هایی که قبلا در بافت ذخیره شده اند کمک می کند. بهبود توده ...
پرخوری در دوران بارداری، باعث اوتیسم در نوزاد می شود؟
کارشناسان دریافتند پرخوری و چاقی مادر در دوران بارداری می تواند سبب افزایش خطر ابتلای نوزاد به بیماری اوتیسم(Autism) در سال های آینده به میزان 36 درصد شود. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه ویرجینیای آمریکا بر 1483 زن باردار و بررسی اختلال های عصبی ایجاد شده در مغز نوزادان است. افزون بر بالا بودن خطر ابتلا به بیماری اوتیسم، چاقی مادر در دوران بارداری می تواند تا 62 ...
ویروس اچ پی وی در زنان، علائم و نحوه تشخیص
دادن وزن یا از دست دادن اشتها -درد در پشت، پا یا لگن -یک پای متورم -ناراحتی واژینال -ترشحات بدبوی واژینال 3- برای سرطان های دیگر غربالگری شوید ابتلا به HPV پر خطر در بیشتر مواقع ابتلا به سرطان دهانه رحم را منجرمی شود، اما با سرطان فرج، مقعد، و گلو نیز ارتباط دارد. اگر شما معاینات منظم پزشکی را انجام داده اید، این سرطان ها در اوایل ...
کدام بیمارستان برای زایمان بهتر است؟
بارداری و پیلاتس بارداری انجام می دهند. ورزش های دوران بارداری می تواند جلوی یبوست و کمردرد و درد مفاصل را در دوران بارداری بگیرد.بعضی از این بیمارستانها استخر هم دارند که می توانند با نرمش ها و ورزش های آبی دردهای مرتبط با بارداری را کم کنند. البته این خدمات از خدمات ضروری بیمارستانها نیست، اما این موارد برای بعضی از زنان باردار خیلی مهم است. حضور پزشک متخصص در بیمارستان: خیلی از زنان ...