خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای ساده و کاربردی برای کاهش وزن سریع
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ هر چند برای کاهش وزن، این مبحث ارزشمندی هست اما امروزه کارشناسان دریافته اند که کاهش وزن، چیزی فراتر از صرفاً کم کردن کالری استفادهی یا انجام فعالیت های ورزشی سخت هست. با افزایش آمار چاقی، هر روزه تعداد زیادتری از اشخاص اهتمام در کاهش وزن دارند و برپایه گزارشی در ABC News در سال 2012، صنعت کاهش وزن، یک صنعت 20 میلیارد ...
گزارشی از یک شب کارتون خوابی در سرمای استخوان سوز
مهمان ما باشد در هتلی که زیر پل راه آهن نام دارد دیگر چادرشب سیاه فلک، آسمان را قیراندود کرده است، شب تاریکی به نظر می رسد بدون مهتاب هاله ای دور ماه است، انگار او هم امروز عبدالرضایی در کنار دارد پس تنها نیست. درراه به سمت مقصد، بدون مقدمه می پرسد می ترسی؟ گفتم خیر هنوز شهر است و تاریکی یقه ام را نگرفته، کمی جلوتر اما کم کم نورها محو می شوند قدم ها اما تندتر ... عبدالرضا سیگاری می گیراند یکی هم به ...
مراقبتهای دوران بارداری چیست؟
. این پژوهش توسط گروهی از محققان دانشگاه بریستول صورت گرفته است. در این پژوهش محققان دریافتند که تماس با دمای بالا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به کاهش وزن در نوزاد شود. از آنجا که جنین در سه ماه اول بارداری سریعترین رشد را دارد و زنان باردار نیز نسبت به دمای بالا حساس تر هستند لذا این مادران باید نسبت به خطرات افزایش دما برای سلامت خود و فرزندشان مطلع باشند و از تماس با نور خورشید خودداری کنند. این محققان همچنین به زنان باردار توصیه می کنند که در هوای گرم لباس های آزاد و گشاد بپوشند، مایعات کافی بنوشند و از غذاهای سالم به مقدار کمتر برای حفظ تناسب بدن خود مصرف کنند. ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات وای فای
تان پیدا نشد، احتمالا پای وای فای در میان است. چه باید کرد؟ از آنجا که قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش سطح ملاتونی؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری در بدن می شود، مصرف این مکمل ها برای جبران اثرات زیانبار وای فای روی بی خوابی می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید از نظر دور داشت که این تنها راه نیست و ضروری است که خود را از اشعه وای فای دور نگاه ...
غاصبان آدم کش صهیونیست در قواره ورزشکاران ایرانی نیستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از سفیر افلاک علیرضا کریمی کشتی گیر ایرانی در وزن 86 کیلوگرم در مسابقات جهانی کشتی زیر 23 سال در لهستان در مصاف با حریف روسی در شرایطی که 3 بر 2 جلو بود، در چند ثانیه پایانی کشتی به صورت عمدی نتیجه را واگذار کرد تا در دور بعد با حریف رژیم غاصب صهیونیستی روبرو نشود. اقدام پهلوانانه این ورزشکار کشورمان طی روزهای اخیر در رسانه های داخلی و خارجی ...
وان آب گرم در بارداری ، ایمن یا پرخطر؟
بودن در وان آب گرم به مدت 10 دقیقه یا بیشتر می تواند دمای بدن را تا 9/38 درجه سانتی گراد بالا ببرد و این سبب حالتیبه نام هیپرترمی می شود. برخی مطالعات نشان می دهد که افزایش دما به خطر سقط و نقایص لوله عصبی مخصوصا ناهنجاری جدی مغزی یا طناب نخاعی در کودکان زنانی منجر می شود که در اولین 4 تا 6 هفته بارداری دمای بالا را تجربه کردند.مواجهه با وان آب داغ در هر زمان از دوران بارداری می تواند ...
قبل از خواب این کارها را انجام ندهید
برخی اقدامات می توانند زمینه ساز مشکلات و اختلالات خواب شوند. اگر به طور مداوم در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، پیش از خواب این شش کار را انجام ندهید. به گزارش تجارت امروز، عصر ایران در برگردان نوشتاری از "پاپ شوگر" نوشت: بدن انسان برای حفظ سلامت یا تسریع روند بهبودی خود به خواب کافی نیاز دارد. خواب ناکافی می تواند پیامدهایی مانند افزایش وزن، سیستم ایمنی ضعیف و ...
رابطه زناشویی خوب، رگ خواب داره؟
بسیاری از موارد علت اصلی این مشکل جسمانی نیست و ریشه در احساسات و روان زوجین دارد. همان طور که گفته شد عواملی که باعث سردمزاجی میشوند به دو دسته جسمی و روانی تقسیم میشوند. علل جسمانی سرد مزاجی: -اعتیاد به الکل یا مواد مخدر -کم خونی -اختلال در کار هیپوفیز و ترشح نابجای هورمون پرولاکتین -اضافه وزن وچاقی بیش از اندازه -مصرف ...
دیابت دوران بارداری، ربطی به استرس داره؟
معنا نیست که هرگز قند مصرف نکنید. - بهترین شکل مصرف نان، استفاده از نان سبوس دار آن است و بهترین گزینه استفاده از نان سنگک است. -از مصرف چربی زیاد باید پرهیز کرد، زیرا چربی زیاد سرعت سقوط بدن به طرف بیماری دیابت را تسریع می کند، به خصوص چربی های اشباع( جامد ) که بر توانایی تاثیر انسولین بر متابولیسم قند تاثیر منفی می گذارد. بنابراین توصیه به شما این است که چربی های مرئی گوشت ها(چربی هایی که با چشم ...
گردنم درد می کند
...> ورزش های همگانی که گردن را به تمام جهات حرکت می دهد برای کسی که مشکل ندارد، بدون اشکال است، اما برای کسی که مشکل تشخیص داده نشده ای دارد، پیشنهاد نمی کنم. چون در حرکات گردشی اگر فرد آرتروز داشته باشد، درد تشدید می شود. حرکتی که توضیح دادم را می توانید صبح که از خواب بیدار شدید انجام دهید تا بدنتان آماده شود. چرا حمل کوله های سنگین باعث درد گردن می شود؟ کوله سنگین شانه را به ...
7 روش برای داشتن موهای قوی و درخشنده
پول نیوز - پروتئین یکی از اساسی ترین مواد مورد نیاز بدن است و این امر برای موها نیز صادق می باشد. موها نیز به یک نوع پروتئین به نام کراتین متکی اند. لذا موهای شما برای حفظ استحکام و قدرت خود به پروتئین نیاز دارند. به همین سبب بایستی پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید. امروزه در سرتاسر جهان ریزش مو به مشکلی رایج برای همگان مبدل شده است. عادات غذایی بد، استرس زیاد، شیوه ی بدِ ...
آنچه درباره آنتی بیوتیک دادن به بچه ها باید بدانیم
...، به گلودرد استرپتوکوکی مشکوک شده است، حتما باید تست تشخیصی استرپتوکوک انجام شود؛ اگر نتیجه مثبت بود، آنتی بیوتیک تجویز می شود. 7. چقدر طول می کشد آنتی بیوتیک اثر کند؟ بیشتر عفونت های باکتریایی بین 48 تا 72 ساعت بعد از شروع آنتی بیوتیک بهتر می شوند. اگر علائم فرزند شما بعد از 72 از شروع آنتی بیوتیک بدتر شد یا بهتر نشد، با پزشکش تماس بگیرید. اگر مصرف آنتی بیوتیک را سریع ...
اثرات فست فود روی مغز
مواجه می شوید. حتما می دانید که این مواد غذایی اثرات منفی روی سلامت جسمی دارند و باعث بروز کمبود مواد مغذی بدن و افزایش وزن می شوند.؛ اما مشکل به همین جا ختم نمی شود. فست فودها اثری شوم روی مغز و سلامت روانی به جا می گذارند. همیشه این اعتقاد وجود داشته که مصرف قند باعث بروز اضطراب و بیش فعالی می شود. با این حال نتایج پژوهشی که به چاپ رسیده است نشان می دهد کودکانی که با مواد غذایی سرشار ...
ترسناک ترین فیلم های خارج از ژانر وحشت تاریخ سینما را بشناسید
به قتل رساندن لولین ماس (جاش برولین) انجام می دهد و در راه انجام این ماموریت از هیچ تلاش و جنایتی فروگذار نمی کند. علی رغم ظاهر آرام و کم حرفش، چیگور یک ماشین کشتار بیرحم و خوفناک است و برای رسیدن به ماس هر کسی که سر راهش قرار بگیرد را از بین می برد. وی شباهت کمی به انسان دارد و بیشتر مانند یک نیروی طبیعی ویرانگر است. لولین ماس به محض این که در می یابد قاتل خوفناک فیلم نام او را می ...
گفتگوی صمیمی با قدیمی ترین تعمیرکار دوچرخه در فیروزآباد
استفاده می گردید. در دوران کودکی چه بازی های انجام میدادید؟ دوچرخه های قدیمی زیاد سبک وزن بودند و با کیفیت و روان و مقاوم و بادوام تر بود به نوع ای که بعضی از آنان پنجاه سال دوام داشتند ولی دوچرخه های تازه زیاد سنگین، کم دوام و پرخرج و هزینه می باشند، دوچرخه ای که هم اکنون خودم استفاده می کنم حدودا 35 سال عمر دارد. در دوران جوانی و نوجوانی در کنار درس خواندن، به ...
با تغییر سبک زندگی تان از سرطان پیشگیری کنید
استروژنی که در خون شان در گردش است بالاست. استروژن بالا هم موجب سرطان سینه و رحم بعد از یائسگی می شود. بنابراین کنترل وزن بدن از طریق تغذیه و ورزش می تواند به پیشگیری از یک سری سرطان ها کمک کند. برخی مطالعات، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها را با کاهش ریسک سرطان، بویژه سرطان کولون و سینه مرتبط دانسته اند. وقتی شما میوه و سبزی بیشتری مصرف می کنید، گوشت کمتری هم می خورید. ...
چرا پوست گردن سیاه می شود؟/ کند شدن سوخت و ساز بدن با این اشتباهات رایج/ ایستادن در وضعیت غلط چه عواقبی ...
.... کند شدن سوخت و ساز بدن با این اشتباهات یکی از رایج ترین اشباهاتی که متابولیسم بدن را کند می کند، بیدار شدن خیلی زود در هنگام صبح است. کم خوابی خود عاملی برای افزایش وزن محسوب می شود؛ شما حداقل باید هفت ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان تنظیم شود. آنتی بیوتیک سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند محققان دریافته اند که دارو ها به ضرر بدن ...
وزن کم جنین، نگرانتان کرده؟
از نظر وزن بررسی می شود و ادامه حاملگی را تایید می کند. اگر وزن جنین و روند وزن گیری مشکل داشته باشد، یک سونوگرافی داپلر برای اندازه گیری جریان خون و فشار خون انجام می شود. همچنین لازم است در سونوگرافی و آزمایشات از نظر میزان مایع دور جنین، جریان عروق بند ناف جنین، اندازه طول و اندازه دور سر جنین بررسی شود. تغذیه بیشتر در وزن گیری مادر نقش دارد. برای کمک به وزن گیری جنین باید زیر نظر پزشک از مکمل های غذایی و مولتی ویتامین استفاده کنید. استراحت مطلق لازم نیست ولی از فشار و خستگی اجتناب کنید. ...
درمان خستگی دوران بارداری، راهکارهای مفید
، اسهال یا یبوست داشته باشند. اگر بدن شما با یکی از مکمل ها سازگار نمی شود، بهتر است که مکمل دیگری را امتحان کنید. توجه داشته باشید که ورزش کردن در این دوران واقعا به از بین بردن خستگی مفرط کمک می کند. شنا و پیاده روی، گزینه های مناسبی در این شرایط هستند. دوره نهایی سختی های بارداری در این دوره روزبه روز بیشتر می شوند و شما به استراحت مطلق در روزهای پایانی نیاز پیدا می کنید. با ...
نبوغ ادبی برای تکه تکه کردن جهان
آرمان - گروه ادبیات و کتاب: کتاب های لویی فردینان سلین (1894-1961) از میان آثار ادبی نویسندگان قرن بیستم، پس از مارسل پروست بیشترین میزان ترجمه و انتشار را در سایر کشورها دارد، از جمله در ایران: سفر به انتهای شب (ترجمه فرهاد غبرایی، نشر جامی)، مرگ قسطی ، قصر به قصر و دسته دلقک ها (ترجمه مهدی سحابی، نشر مرکز)، شمال (ترجمه محمود سلطانیه، نشر جامی) و معرکه (ترجمه سمیه نوروزی، نشر چشمه). همه اینها از ...
معرفی جدیدترین شاسی بلند لامبورگینی +تصاویر
یکی دیگر از ترفندهای به کار رفته در این موتور V8، بهینه سازی مصرف سوخت در این خودرو است. یک سامانه غیرفعال کننده سیلندر در خودرو به کار رفته که در مواقع لازم، گشتاور خودرو را به میزان قابل توجهی کاهش داده و آن را در حد یک موتور 4 سیلندر پائین می آورد. به گزارش پدال نیوز- مرثا والا- روزگاری فروچیو لامبورگینی بر سر یک بحث دوستانه با رفیقش انزو فراری، دست از تراکتورسازی برداشت تا امروزه ...
رکوردهای شگفت انگیز و جهانی کاربران ویلچر
انجام داد و رکورد خود را ثبت کرد. کشیدن سنگین ترین هواپیما به طول 100 متر با کمک یک تیم ویلچر سوار در 29 می 2011 یک تیم ویلچر سوار، متشکل از 84 کاربر ویلچر، توانستند هواپیمایی را به وزن 148.128.59 پوند در زمان کمتر از 4 دقیقه آن را حدود 120 متر جابه جا کنند. طولانی ترین نشستن ثابت و بی تحرک بر روی یک ویلچر در 21 ژوئن سال 2014، مایکل دیلان کندی، رکورد طولانی ترین ...
شکل بدن شما چه هشدارهایی درباره وضعیت سلامت تان می دهد؟
علامت هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. افزایش سایز گردن: سایز دور گردن به همان اندازه شاخص توده بدنی می تواند حاوی اطلاعات سلامتی باشد. حتی سایز دور گردن را می توان به جای شاخص توده بدنی جهت تشخیص چاقی در کودکان به حساب آورد. سایز دور گردن شاخص عوارض قلبی و عروقی نیز هست. علاوه بر این به طور مستقیم با آپنه خواب و یا قطع تنفس در خواب مرتبط است که می تواند میزبان مشکلات سلامتی بسیاری باشد ...
چرا هرچه تلاش می کنید، وزن کم نمی کنید؟
شب و کمتر از 5 ساعت خوابیدن، هر دو می توانند باعث اضافه وزن شوند. 2- شما به اندازه کافی آب نمی نوشید. شما باید دست کم بین 2 تا 6 لیوان آب بنوشید تا کمک کند وزن کم کنید. یادتان باشد آب هیچ کالری ندارد و تشنگی شما را بدون اضافه وزن کم می کند. پس حین تشنگی دیگر نوشیدنی ها را جایگزین آب نکنید. 3- شما برای غذا خوردن زیاد صبر می کنید. اول اینکه گرسنه می شوید و زیاد می خورید و دوم ...
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
مجله People گفت که او حداقل 8 ساعت در روز می خوابد. به گفته او: مردم هزینه های زیادی را برای زیبایی شان می کنند اما نمی دانند که یک خواب کامل می تواند جایگزین تمام آنها باشد. در سال 2016 نیز تحقیقی انجام شد که ثابت کرد میان خواب و پوست رابطه ای مستقیم وجود دارد. بدین معنی که نخوابیدن می تواند پوست تان را از بین برده و شما را مسن تر از قبل نشان دهد. آنها با آرایش صورت نمی ...
آلرژی در کودکان، از علائم تا درمان (1)
است موجب قرمزی و آبریزش چشم شود. تفاوت آن ها خارش چشم و سیاهی دور چشم است که کبودی آلرژیک نامیده می شود. چه باید کرد: ورم ملتحمه آلرژیک مسری نیست اما شما می توانید درباره کودک تان هر چه زودتر با پزشک مشورت کنید تا تشخیص درست را بدهد و داروهای مناسب را تجویز کند. از آن جا که این شرایط معمولا توسط مواد حساسیت زای موجود در هوا ایجاد می شود، اجتناب بهترین درمان است. هر چند کمپرس سرد روی چشم ...
ترک مصرف قند و شکر صنعتی در غذاها و نوشیدنی ها
.... تحقیقات انجام گرفته در سال 2013 نشان می دهد که به ازای هر 150 کالری شکر که به مصرف روزانه افراد اضافه شده و معادل یک قوطی نوشابه گازدار است، خطر ابتلا به دیابت در آن ها تا 1.1% افزایش خواهد یافت. همچنین مطالعات انجام شده در سال 2014 بیانگر این هستند که افزایش مصرف قند و شکر احتمال مرگ در اثر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هرگز نقش مهم قند و شکر در تغییر سطح قندخون را فراموش ...
واکنش معاون وزیر ورزش به رودررونشدن نماینده کشتی ایران مقابل رژیم صهیونیستی
بوده و هستند و آن این است که شما و همفکرانتان، دشمن بزرگ سرزمین ایران هستند. برای آگاهی از آخرین اخبار ورزش ایران و جهان با کانال ورزشی ایرنا در تلگرام irnavarzesh@ همراه شوید. ورزشی**9052**1067** خبرنگار: گلی سفیدزاده انتشاردهنده:,لی خورسندی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
6 گزینه غذایی، نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهد
در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. پسته: پسته منبع غنی از فیتوسترولها است؛ ترکیبات گیاهی که برای جلوگیری از جذب کلسترول مفیدند و به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. پسته همچنین سرشار از چربی های اشباع نشده، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. دانه های سویا: سویا گیاهی است که ...
10 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید، وزن کمتری به دست آورید بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی ...
