خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار وزیر بهداشت برای احتمال بازگشت بحران دارو/ نقدینگی تهدید می کند/ پیشنهاد بیمه خاص دندانپزشکی
دانند در حالی که انسان سالم، محور توسعه جامعه است. ما باید متناسب با اعتباراتمان، بسته های طرح تحول سلامت را استمرار و یا در صورت عدم تامین اعتبار لازم آنها را کوچک کنیم. هاشمی افزود: اجرای کامل بسته های طرح تحول سلامت و بسته های جدید آن، به تصمیم دولت و تایید مجلس بستگی دارد و اطمینان داریم با توجه به اینکه در اولین سال اجرای برنامه ششم توسعه و اولین بودجه دولت دوازدهم قرار داریم ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
... مصرف کافئین کافئین در قهوه، چای و حتی شکلات یافت می شود و می تواند به عنوان یک محرک شما را بیش از حد برنامه ریزی شده بیدار نگه دارد. این که بدن شما چه میزان کافئین را می تواند پردازش کند به خود شما بستگی دارد اما به عنوان یک قانون خوب این ماده را چند ساعت پیش از خواب نباید مصرف کنید. این مساله درباره الکل نیز صادق است و مصرف آن می تواند در خواب خوب شبانه اختلال ایجاد کند. ...
تاثیر کاهش وزن روی سلامت بدن
فضای هوایی در ریه ها را کاهش می دهد. چربی های بالا تنه بدن باعث می شود که ما نتوانیم ریه های خود را به اندازه لازم از هوا پُر کنیم. وزن بالا، خطر ابتلا به بیماری های مزمن ریه همچون تنگی نفس در هنگام خواب و آمبولی ریوی مزمن را موجب می شود. از سوی دیگر، کم کردن بی رویه وزن نیز سبب می شود که جوانی و جذابیت خود را از دست بدهید. مفاصل و عضلات انسان در سنین بالا، ابتلا ...
تاثیر صبحانه بر ساعت بدن
مصرف صبحانه باعث آغاز تجلی ژن ساعت چرخه ای منتهی به بهبود کنترل گلوکز می گردد . به گفته محققان ژن ساعت شبانه روزی نه تنها تغییرات روزانه متابولیسم گلوکز را تنظیم می نماید بلکه وزن بدن فشارخون، و تصلب شریان را هم کنترل می نماید . به گزارش هاژە، محققان عنوان کردند زمان بندی مناسب وعده های غذا مانند صرف صبحانه پیش از ساعت 9 صبح می تواند منجر به بهبود کل متابولیسم بدن شده کاهش وزن را کنترل نماید و مشکلات مرتبط با دیابت نوع 2 و سایر اختلالات مرتبط با سن را به تاخیر می اندازد روز نو ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
همین امروز دست به کار شوید. بعد از اینکه شکستگی استخوان را تجربه کردید، دیگر برای اقدام دیر شده است. اگرچه بیشتر افراد تلاش می کنند برای سالم نگه داشتن استخوان های خود مراحل و اقداماتی را طی کنند اما در برخی از موارد باید مراقبت های ویژه ای صورت گیرد. اگر مادر یا مادربزرگ شما از پوکی استخوان رنج می برد باید بیشتر از سایر افراد به فکر سلامت استخوان های خود باشید و خود را آسیب پذیرتر از دیگران ...
عواملی که باعث خشکی چشم می شوند
...> باید بدانید که ما به طور طبیعی در هر 5 تا 6 ثانیه یک بار پلک می زنیم، یعنی در هر دقیقه حدود 10 تا 12 بار. آیا قهوه برای درمان خشکی چشم موثر است؟ در سال 2012، محققان دانشگاه پزشکی توکیو، بررسی هایی را روی 78 داوطلب سالم انجام داده و به این نتیجه رسیدند تولید اشک در افرادی که کپسول کافئین مصرف می کنند بیشتر است. با وجود اینکه بررسی های دیگری در این خصوص انجام نشده ...
گزارش ناتمام یک سقوط
امروز در ساعت 13:45، زمان برای بسیاری از اصحاب رسانه می ایستد، کاش 94 مسافر پرواز شماره 514 هواپیمایی نظامی C-130 پس از تاخیر پنج ساعته از ادامه ماموریت خود صرف نظر کرده بودند. به گزارش ایسنا، چند روز قبل از پانزدهم آذرماه سال 1384 بود که دعوتنامه معرفی خبرنگار برای پوشش خبری رزمایشی تحت عنوان عاشقان ولایت به دفاتر بسیاری از رسانه ها ارسال شد، خبرگزاری های ایسنا، ایرنا، فارس، روزنامه ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. قهوه: قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت ...
قند خون بالا در نوزادان، اهمیت تغذیه
.... بنابراین برای نوزاد فرمول تغذیه با هیدرولیز بالا، بهتر از فرمول تغذیه استاندارد است. محققان دریافتند که تغذیه نوزاد با شیر گاو همراه با هیدرولیز جزئی و حتی هیدرولیز بالا در طول سه ماهه اول زندگی، با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 1 همراه نیست. دیابت نوع 1 یک بیماری خودایمنی است بدان معنا که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم در بدن حمله می کند. در دیابت نوع 1، سیستم ایمنی بدن سلول های تولیدکننده انسولین را از بین می برد و باعث می شود بدن قادر به تولید انسولین کافی (هورمون لازم برای سلول ها که قادر می شوند از قند مواد غذایی به عنوان سوخت استفاده کنند) نباشد. ...
رژیم لاغری در شیردهی، موثره روی مزه شیر؟
گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که پراشتها هستید از این مواد غذایی بخورید نه از مواد غذایی بی ارزش. ...
چه عواملی باعث پرخوابی می شود؟
میلی جنسی می شود. اگر به مدت 2 هفته یا بیشتر به این علایم دچار شدید، احتمالا به افسردگی دچار شده اید.افسردگی به خوبی به روان درمانی و دارو پاسخ می دهد. برای درمان حتما به پزشک مراجعه کنید. کم کاری تیروئید (Hypothyroidism): تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن است که در گردن و جلوی حنجره واقع شده است. این غده متابولیسم و سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. هنگامی که فعالیت این غده کم می شود شما ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
به گزارش پیک نکا ، بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به ...
10 ترفند معجزه آسا برای زیبا و جوان ماندن
، حس تان چه سن و سالی را حدس می زد؟ خواب کافی و منظم به افزایش سطح انرژی، کم کردن استرس و پایین آوردن وزن شما کمک بزرگی می کند. یک خواب 7-6 ساعته شبانه، می تواند به احساس جوانی بهتر و حفظ ظاهر جوان شما کمک کند. رشته الفت محکم و سالم بین شما و همسرتان به حفظ زیبایی و جوانی منجر خواهد شد. روابط خوب با همسرتان، باعث ترشح هر چه بیشتر هورمون شادی در بدن شما می شود که سیستم دفاعی را تقویت و شادی و نشاط تان را افزایش می دهد. پس برای جوان ماندن، خوب زندگی کنید! ...
خواص کدوحلوایی در لاغری
قند خون باعث ترشح بیشتر انسولین در بدن می شود و در نتیجه فرد دچار چاقی مضاعف و ناخواسته خواهد شد. کاملا درست است که اضافه کردن کدوحلوایی به رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا به شکل سالم وزن کم کنید. اما در عین حال باید درک کنید که مصرف آن به تنهایی نمی تواند شما را لاغر کند. در حقیقت هیچ ماده ی غذایی وجود ندارد که شما تنها با خوردن آن مستقیما چربی بسوزانید و لاغر شوید. به منظور ...
کمیته مبارزه با ایدز در باشت برگزار شد+تصاویر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی باشت نیوز ؛ کمیته روز جهانی ایدز باحضور مسئولین استانی وشهرستانی وباهدف برنامه ریزی بهتر در شبکه بهداشت ودرمان این شهرستان برگزار شد. مدیر پیشگیری ومبارزه با بیماریهای دانشگاه علوم پزشکی استان گفت:ویروس نقص ایمنی انسانی(اچ آی وی ) ویروسی ست که باعث بیماری سندورم نقص ایمنی اکتسابی یا ایدز میشود ، اچ آی وی باصدمه زدن به سیستم ایمنی بدن شما ، ضعیف شدن سیستم ...
خطرات وای فای و روش در امان بودن از این خطرات را بدانید
انجام داده اند که نتایج این پژوهش ها تا حدودی شما را متعجب می کند. وای فای می تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه های آن نسبت می دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی سیم وای فای وابسته ...
زمان خوردن شکلات تلخ
، میوه و شکلات مصرف می کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید. خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای ...
برای جلوگیری از آلزایمر مصرف این ماهی را فراموش نکنید/ تقویت مینای دندان با این روش/ بلایی که بدخوابیدن ...
برعکس این حالت هم صدق می کند. وعده غذایی که سلامت بدن شما را تضمین می کند سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند ، بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. برای جلوگیری از آلزایمر خوردن این ماهی را فراموش نکنید یکی ...
چگونه آلزایمر را در نطفه خفه کنیم؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: شاید برای این بیماری درمانی وجود نداشته باشد اما دست کم می توان مانع ابتلا به آن شد. 1- اضافه کردن پروبیوتیک ها به برنامه غذایی روزمره می تواند ریسک ابتلا به آلزایمر را به حداقل برساند. 2- فاصله بین شام و زمان خوابتان را روی سه ساعت تنظیم کنید. فاصله بین شام تا صبحانه بهتر است 12 ساعت باشد. در این فاصله بدن می تواند پروسه از ...
سرما و یخبندان شهرستان خاش را فرا گرفت
به گزارش ایرنا، شهروندان ساکن در شهرستان مرزی خاش در فصل یاپپز شرایط سخت سرمایی را تجربه کرده اند و تاکنون بخش زیادی از سوخت آنان برای تامین گرمای منازلشان مصرف شده است. سرما و یخبندان شدید که با وزش باد شمالی همراه بود در ساعات نخستین صبح و بویژه شب هنگام ساکنان شهرستان خاش را خانه نشین کرده است. ساکنان روستایی و شهری در روزها و شب های اخیر به دلیل شدت سرما در محیط گرم خانه ها حبس ...
به این دلایل بیشتر بدوید
...، بعد از مدتی که ظاهر و فیزیک بدن ما بهبود می یابد و سطح انرژی مان افزایش می یابد، اعتماد به نفس بیشتری می گیریم. این اعتماد به نفس در نگرش و نحوه برخورد ما را در برخورد با چالش های زندگی به طرز فوق العاده ای کمک می کند. خواب بهتر به دلیل صرف انرژی هنگام دویدن در طول روز، در شب خواب بهتری خواهیم داشت. همچنین این تمرین با کاهش استرس در بهبود خواب اثر خواهد گذاشت. البته دویدن ...
گریپ فروت چگونه شما را لاغر می کند؟
monophosphate-activated protein kinase ) یک پروتئین فعال شده وجود دارد که به وسیله ترکیبات طبیعی درون گریپ فروت به نام *nootkatone (ترکیبی طبیعی که به عطر و رایحه گریپفروت مربوط می شود) فعال می شود . زمانی که AMP فعال می شود هم زمان موجب افزایش انرژی در بدن می شود، درست چیزی شبیه به افزایش میزان گلوکز که باعث بالارفتن سوخت و ساز بدن (متابولیسم) می شود. نتیجه اینکه شما وزن کم می کنید و لاغر می شوید . به طور ...
این نشانه ها در رژیم لاغری تان می گوید باید غذای بیشتری بخورید!!
چه زمان هایی باید بیشتر غذا بخورید تا لاغر شوید؟ محدود کردن دریافت کالری همیشه نتیجه معکوس می دهد چون بدن شما برای سوزاندن انرژی نیاز به دریافت کالری دارد و بدون آن سوخت و سازی برای کاهش وزن در کار نیست. در حالت کمبود کالری، بدن به حالت گرسنگی می رود و شروع به شکستن بافت های عضلانی برای رزرو ذخایر انرژی می کند. در نهایت این روند، سوخت و ساز بدن را کند می کند و از دست دادن وزن مشکل می ...
آیا مصرف لیموترش با چای مفید است؟
درصد کافئین دارد و این میزان در یک فنجان چای به 40 میلی گرم می رسد. اثر هوشیارکننده قهوه بیش از چای است، اما مدت هوشیارکنندگی چای طولانی تر است. به طوری که نوشیدن سه فنجان چای در صبح، ظهر و عصر می تواند هوشیاری یک روز را تامین کند. نوشیدن چای را به دلیل حفظ هوشیاری به همه افراد می توان توصیه کرد. البته نباید در مصرف چای و به خصوص قهوه زیاده روی کرد، زیرا باعث ایجاد کم خوابی در فرد و حالت استرس می شود که به دلیل کافئین موجود در آن است. منبع: تبیان ...
11 ورزش برای آب کردن چربی بازو در خانه
این شرایط معمولاً به بازوی چاق ختم می شود.کمبود فعالیت های فیزیکی و ورزش نکردن نیز به تجمع چربی در بدن و در نتیجه بازوها منجر می شود. افزایش وزن سریع نیز یکی از دلایل اصلی بازوی چاق است. آیا در ناحیه بازو تجمع چربی دارید؟ آیا هنگام پوشیدن لباس های بدون آستین، تردید می کنید و از بازوهای شل و ول خود هراس دارید؟ باید به شما کاربرانهاو کن یو بگوییم می توانید چربی لجباز بازوی خود را با انجام ...
باید و نباید های تغذیه دانش آموزان در بوفه مدارس
تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اذعان داشت: با اجرای این طرح دانش آموزان یاد می گیرند که در محیطی غیر از مدرسه و در محیط خانواده هنگام استفاده از مواد غذایی به برچسب رنگی توجه نمایند و این مورد را به خانواده خود و اطرافیان گوش زد کنند. صبحانه در الویت وعده های غذایی است دکتر اباصلتی با توجه به اینکه صبحانه در الویت وعده های غذایی در طول روز است، بیان کرد ...
حقایق تکان دهنده در مورد مضرات وای فای
.... چه باید کرد؟ از آنجا که قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش سطح ملاتونی ؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری در بدن می شود، مصرف این مکمل ها برای جبران اثرات زیانبار وای فای روی بی خوابی می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید از نظر دور داشت که این تنها راه نیست و ضروری است که خود را از اشعه وای فای دور نگاه داریم. به نوعی از ساده ترین روش های کاهش خطرات ...
در هنگام ورزش با این شرایط مواجه خواهید شد
شناختی و افزایش عزت نفس کمک می کند. افراد ورزشکار می گویند، بعد از تمرینات ورزشی، روز بسیار پربازده تری را تجربه می کنند. علاوه بر این، داشتن خواب بهتر و تقویت سلامت روحی شما را تشویق می کند به تمرینات خود ادامه دهید. این چرخه شگفت انگیز را تجربه کنید. گاهی بهتر است از تمرینات طفره بروید گاهی برای تمرینات ورزشی درست مثل شغلتان دلایل موجهی برای مرخصی گرفتن وجود دارد ...
رنگ چشم ها در مورد سلامتی شما چه می گویند؟
آیا شما نیز دوست دارید در هنگام گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود صدای آن را بالا ببرید؟ مطالعات نشان داده است افرادی که چشم های قهوه ای دارند در صورتی که برای مدت طولانی در محیط های پر سر و صدا قرار بگیرند نسبت به افراد با چشم های آبی کاهش شنوایی بسیار کمتری خواهند داشت. از آنجایی مقدار ملانین، که به چشم ها، موها و پوست شما رنگ می دهد، در افراد دارای چشم های قهوه ای بیشتر است، این ...
در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، تسریع سوزاندن چربی ، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه ، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود ...
