سایر منابع:
سایر خبرها
آزادی واردات محبوبترین خودروهای غیرآمریکایی +تصاویر
نگرانی از استانداردها و قوانین روز بازار به ایالات متحده وارد شود. در نتیجه لیستی از 10 خودرو محبوب سال 1993 پیش روی شما است که تا پیش از این امکان واردات آن ها به ایالات متحده آمریکا فراهم نبود. 1- پورشه 968 کلاب اسپرت دیدار با پورشه 968 در ایالات متحده آمریکا بدون شک بسیار نادر است. خواه از نمونه کوپه آن باشد و خواه نوع سقف تاشو آن. اما حالا که قوانین واردات اجازه ورود این ...
چرا زنان زیبا با مردهای زشت ازدواج می کنند؟!!!
کننده های تحقیق بین 20 تا 25 سال سن داشتند. محققان گفتگوی هر زوج درمورد یک مشکل شخصی را به مدت 10 دقیقه فیلمبرداری کردند. فیلم ها بعداً از این جهت ارزیابی شد که آیا زوج ها درمورد مشکلشان یکدیگر را حمایت می کردند و پشت هم را داشتند یا نه. این مشکلات مسائلی از قبیل تصمیم به داشتن تغذیه سالم تر، شروع یک کار جدید و ورزش بیشتر را شامل می شد. یک شوهر منفی احتمالاً در چنین موقعیتی می گوید، این ...
راهکار ساده برای کنترل فشار خون
ابتلا را افزایش می دهد. یکی از مهم ترین پیشنهاد هایی که برای کنترل فشار خون مطرح می شود، کنترل وزن است. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن تان هم مفید است. همچنین باید مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. کاهش مصرف روزانه نمک نیز اهمیت زیادی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون دارد. سدیم علاوه بر نمک، در بسیاری از غذا های ...
خطر و هیجان در مرگبارترین مسابقات اتومبیل رانی دنیا
مسابقه باعث شده است تا موتورسواران علاقه بیشتری به شرکت در آن داشته باشند و همه ساله از 40 کشور مختلف برای حضور در این مسابقه مراجعه می کنند. 1. مسابقه باها 1000 (Baja 1000) باور کنید واژه ای برای توصیف خطرناک و هیجان انگیز بودن این مسابقه وجود ندارد، این مسابقه استقامتی مسیری بیشتر از 1600 کیلومتر در صحرای مکزیک دارد. شرکت کنندگان در این مسابقه با خودروهای مختلف و موتورسیکلت می ...
ردپای مواد مخدر در 60 درصد قتل ها
کنند بدلیل وضوح بیشتر آن که موجب شناسایی بهتر می شود. در رابطه با دیوارکشی بوستان ها نیز باید گفت که موجب کنترل امنیت در ورود و خروج آن می شود؛ مانند دیوارکشی بوستان لویزان که اکنون دیگر رها نیست. برای سلامت روانی پلیس چه برنامه ای دارید؟ در پلیس آگاهی یکسری کارگاه های مهارت زندگی و مرکز مشاوره داریم،همچنین ورزش های صبحگاهی و کوهنوردی در آخر هفته در روحیه ی آنها ...
درمان واریکوسل به شیوه طب سنتی
داروهای فوق الذّکر و نیز دوره های اصلاح مزاج، و همچنین انجام حجامت عام یا عانه قبل از شروع زالواندازی، می تواند موفقیت درمان را تضمین کند. البته انجام دقیق و مرحله به مرحله این اقدامات باید تحت نظر طبیب حاذق انجام شود. تذکّر 1: اگرچه معمولا بیمار چند روز پس از شروع درمان، علائم بهبودی را احساس خواهد کرد اما بهتر است حداقل سه ماه درمان را ادامه دهد. تذکّر 2: ماساژ بیضه ها با ...
چطور می توانید متوجه ورزیده بودن بدنتان شوید؟
سلامانه : بسیاری از عادات ساده روزانه ما می توانند حاکی از میزان تناسب یا عدم تناسب اندام ما باشند. به گزارش سلامانه به نقل از readersdigest اگر این نشانه ھا در شما وجود دارند، یعنی بدنی ورزیده دارید و حاکی از میزان سلامتی شما است. داشتن کیف پر از وسیله: اگر کیف همراه شما 7 کیلو وزن دارد، شما می توانید دمبل دو کیلوگرمی را ھم جابه جا کرده و ورزش کنید. رانندگی بدون ...
ورزش های قدرتی را فراموش نکنید
...> *افزایش سلامتی عمومی بدن: گرچه هدف بسیاری از افراد از انجام ورزش قدرتی این است که تناسب اندام داشته باشند اما مهم ترین دستاورد ورزش قدرتی ، سلامتی واحساس زنده بودن است. ورزش های قدرتی در درازمدت باعث ایجاد تغییرات بسیار ارزشمندیدر ما می شوند. علاوه بر زیبایی بدن ، افزایش انرژی ، خواب بهتر ، حتی زندگیزناشویی بهتر ، همگی از دستاوردهای ورزش قدرتی برای جسم و روح هستند. ...
ظرفیت مراکز اقامتی آذربایجان شرقی افزایش می یابد/شناسایی 540 خانه تاریخی در محدوده تاریخی تبریز
حمایت دستگاه های استانی برای تامین هزینه رفت و برگشت و اسکان آنان داریم. رییس پژوهشکده توسعه و برنامه ریزی جهاد دانشگاهینیز با اشاره به این که تا زمان شروع کار و فعالیت، اشکالات و ایرادهای آن مشخص نمی شود، گفت: بعد از آغاز فعالیت باید انتقادهای سازنده و مثبت برای بهتر شدن وضعیت از سوی افراد ارائه شود تا بتوان مسیر پیشرفت را طی کرد و اداره کل میراث هم باید به این موضوع توجه داشته باشد ...
سیستم تصمیم گیری و فروپاشی پهلوی دوم
که ناظر بر عملکرد مسئولان، مدیران و تصمیم گیرندگان یک کشور باشند، سلامت سیاسی جامعه را نهادینه کرد؟ به هر میزانی که شاه و گروه کوچک اطراف او، باهوش، بادرایت، آینده نگر و خوش نیت برای توسعه عمرانی کشور باشند، اما تصمیم گیری، مدیریت و اجرای طرح ها و برنامه ها محتاج یک بوروکراسی شفاف، کارجمعی، نهادسازی و نظارت رسانه ها می باشد. حکمرانی خوب سیستم می خواهد و نمی تواند با افراد محدودی هدایت شود. ...
عسل و دارچین
موجود در بیشتر شربت های سرفه، است. همچنان به پژوهش های بیشتری در این زمینه نیاز است. درمان زخم و سوختگی: چندین مطالعه نشان داده اند که استفاده از عسل می تواند روش درمانی قدرتمند برای بهبود زخم ها باشد. همچنین، تصور می شود که عسل در کمک به خواب بهتر، تقویت حافظه، درمان عفونت های مخمری و به عنوان روشی طبیعی برای کاهش پلاک روی دندان ها موثر است، اما این ادعاها از پشتیبانی علمی ...
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند
جنین داخل رحم او بسیار خطرناک باشد. مواد غذایی مناسب جهت مصرف زنان در دوران بارداری: در ادامه این مقاله، به لیستی از مواد غذایی که زنان حامله می توانند به وعده های غذایی روزانه خود در طی این دوران حساس اضافه کنند، اشاره شده است. در واقع، باید به عنوان یک زن حامله مطمئن شوید که برنامه غذایی روزانه شما شامل اندازه مناسبی از کالری است. مهم ترین مواد غذایی که زنان حامله می توانند به ...
حذف 75 درصد از معده پسر 7 ساله برای کاهش 120 کیلو از وزنش +تصاویر
او به طور غیر عادی پیش می رود تا جایی که در 4 سالگی به 75 کیلوگرم رسید. والدین او که از جدی بودن مشکل محمد بی خبر بودند، همچنان به تغذیه بیش از حد او ادامه می دادند. وی تقریبا هر یک ساعت گرسنه می شد و باید به طور مدام می خورد. در نهایت چاقی او به حدی رسید که قادر به راه رفتن در مدت طولانی نبود و دچار نفس تنگی می شد. والدین محمد به پزشکان مختلفی مراجعه کردند و راهکارهای متعددی پیش پای آنها قرار گرفت اما در نهایت تصمیم گرفتند با عمل جراحی، پسرشان را از شر اضافه وزن نجات دهند. ( سلامت آنلاین / ترجمه: ندا اظهری) ...
ورزش های بومی محلی نماد هویت ملّی/ فتوای مراجع تقلید مبنی بر حرمت ورود بانوان به ورزشگاه ها فصل الخطاب ...
ژورنالیستی و فمینیستی بهتر است به بحث ورزش بانوان بپردازند، گفت: بسیج در سراسر کشور توانسته باشگاه ها و اماکن ورزشی امن برای بانوان ایجاد کند که خود باعث افتخار است و مسئولان هم باید توجه کنند که سلامت بانوان از طریق ورزش مورد توجه قرار گیرد. * فتوای آیت الله مکارم شیرازی مبنی بر حرمت ورود بانوان به ورزشگاه ها فصل الخطاب است اصلانی در خصوص مسئله ورود بانوان به ورزشگاه ها بیان ...
خواص فوق العاده این میوه برای پوست!
هم خواهد شد. برای متعادل سازی چربی پوست تان کافی است خرمالو را با آب خیار مخلوط کنید و یک روز در میان روی پوست تان بمالید تا منافذ بسته آن باز شود و میزان چربی آن تنظیم شود. 3- خرمالو از پیری زودرس جلوگیری می کند خرمالو دارای ترکیبات طبیعی برای پیشگیری از پیری زودرس است. مصرف مداوم ماسک خرمالو می تواند باعث جوان سازی، نشاط و سلامت دوباره پوست تان شود. خواص طبیعی و آنتی ...
باید از یک جایی شروع کنیم تا وضعیت فرهنگی تماشاگران بهتر شود/ دو بازیکن خارجی پیکان بچه های خوبی هستند!
گیمه می شد. نظری افشار افزود: نظر کمیته انضباطی فدراسیون والیبال این بود که معروف یک جلسه محروم شود اما در بازی مقابل شهرداری ارومیه من هم اعتراض می کردم چون امکان داشت پیچ هایی که تماشاگران ارومیه ای پرتاب کردند با چشم بازیکنان برخورد کند و اتفاقات بدی رخ دهد. من به ناظر مسابقه گفتم که این پیچ ها خطرناک است و شاید باعث آسیب دیدگی بازیکنان ما به خصوص 2 یازیکن خارجی شود. اگر اتفاق بدی برای ...
تیم ملی دوومیدانی گرفتار سلیقه و رابطه مداری شده است/اگر مسوولان حمایت کنند برای بازی های جاکارتا آماده ...
کشور مواجه است؟ مشکلات دوومیدانی و رشته های ورزشی بسیار زیاد است بارها گفته شده ولی متاسفانه فایده ای ندارد، دوومیدانی رشته اول المپیک است ولی شاید توجه به آن در ایران آنچنان آش دهن سوزی نباشد، نه امکانات خوب، نه پول خوب و واقعا حرفه ای نیست. با سیلی صورت خودمان را سرخ نگه داشته ایم تا جوانانی که ما را الگو قرار می دهند دلسرد نشوند، ولی باز هم با توکل به خدا جلو می رویم. فارس ...
بازآفرینی معنای امر اجتماعی و اخلاق در نظام آموزش و پرورش
چاپ ایمیل معلمان از طریق تعلیم و تربیت بر کسانی که هنوز در ابتدای زندگی اجتماعی هستند، تأثیر می گذارند و می توانند در اجتماعی کردن، پرورش و تقویت فکری، اخلاقی و تطبیق پذیری بچه ها در شرایط متغیر جامعه نقش مهمی داشته باشند. معلمان با تلاش، جدیت و حضور به موقع در کلاس درس باوجود مشکلات معیشتی که در گفته ها و زندگی روزمره شان دیده می شود، شغل خود و اهمیت آن را بالاتر از آن می ...
گفت و گو با - فرزاد مؤتمن - درباره زندگی و عشق دیرینه اش
...> حالا که دوران جوانی تان در جنگ گذشته، معتقدید که نسل سوخته شمایید؟ اینها حرف است... عالی بود. ما جنگ دیدیم و کم چیزی نیست. چه کسی گفته جنگ بد است؟! جنگ بخشی از تاریخ است. در جنگ فولکس واگن اختراع شد. پس اتفاق های خوب هم دارد و ما نسل خوشبختی بودیم که جنگ را دیدیم. جنگ برای شما چه چیز داشت؟ بدون این که متوجه شویم، ما را شکل داد. اگر من پوستم کلفت است که می توانم این ...
چه زمانی غذا بخورید تا لاغر شوید؟
بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از بروز سردرد جلوگیری کنید و نیز کاهش وزن شما سرعت بیشتری به خود بگیرد. زودرنج و حساس شدن: اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید٬ باید غذای مصرفی را به قدری کم کنید که وزن کم نمایید٬ نه اینکه خلق و خوی خود رو از بین ببرید. عدم سیر شدن با وجود دریافت غذا: محدود کردن خود٬ به خوردن یک سالاد ناچیز در وعده شام٬ باعث می شود که احساس عدم سیری کرده و به ...
12 توصیه برای این که دانشجوی بهتری باشیم!
طراوت و نشاط خود را حفظ می کنند واقعا انگشت شمارند. بنابراین جوانان باید از این فرصت استفاده کنند و هر چه می توانند به تجربه های جدید دست بزنند. ورزش را فراموش نکنید : یکی از توصیه هایی که رهبر معظم انقلاب هم مکرر به جوانان می فرمایند، پرداختن به ورزش در کنار سایر فعالیت های مربوط به درس و تهذیب است. به یاد داشته باشید سلامت تن هم به همان اندازه مهم است که به سلامت روح و ...
گردنم درد می کند
تمام جهات حرکت می دهد برای کسی که مشکل ندارد، بدون اشکال است، اما برای کسی که مشکل تشخیص داده نشده ای دارد، پیشنهاد نمی کنم. چون در حرکات گردشی اگر فرد آرتروز داشته باشد، درد تشدید می شود. حرکتی که توضیح دادم را می توانید صبح که از خواب بیدار شدید انجام دهید تا بدنتان آماده شود. چرا حمل کوله های سنگین باعث درد گردن می شود؟ کوله سنگین شانه را به سمت پایین می کشد. عضله روی شانه ...
آقایان این مراقبت های پوستی را جدی بگیرند
به گزارش بلاغ ، متاسفانه آقایان به اندازه ای که خانم ها به پوستشان اهمیت می دهند این کار را نمی کنند. شاید دلیل این بی اهمیتی باور های اجتماعی غلط باشد و یا ممکن است ندانید باید از کجا شروع کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خوانیم. خبر خوب برای آقایان این است که مراقبت از پوست کار آنچنان وقت گیری نیست. برای اینکه به شما کمک کنیم بتوانید به خوبی پوست خود را سالم و ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
، بعد از برگشتن به خانه حتما 5 تا 10 دقیقه دوش آب ولرم بگیرید. به این ترتیب بدنتان فرصت کافی برای استراحت و بازسازی خودش پیدا می کند. شیوه زندگی سالم هم باعث سلامت پوست شما می شود. اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید، پوست برای این که بتواند کم آبی خود را جبران کند، 2 برابر کار می کند و در نتیجه چربی بیشتری تولید می کند. بنابراین هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید و از خوردن غذاهای پرچرب خودداری ...
این خوراکی ها را بخورید تا پوستتان درخشان شود
به گزارش بلاغ ، همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک می کند، اما برای داشتن پوست بهتر لازم نیست به درمان های زیبایی گران قیمت روی بیاورید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند ...
این افراد بیشتر لخته شدن خون را تجربه می کنند
شفا آنلاین سلامت لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است. به گزارش شفا آنلاین : آسیب پذیرترین افرادی که بیشتر از سایرین در معرض این لخته ها قرار دارند، از این قبیلند: زنان باردار: در ماه های آخر بارداری، نوزاد می تواند بر روی رگ های خونی داخل شکم ...
علائم کمبود فیبر در بدن
شفا آنلاین سلامت تغذیه همه ما نسبت به ضرورت و سودمندی فیبر آگاه هستیم. در این مقاله به مهم ترین علائمی اشاره می کنیم که نشان می دهند شما دچار کمبود فیبر هستید. به گزارش شفا آنلاین :فیبر برای قلب، دستگاه گوارش و وزن شما عالی است. فیبر یک نیروگاه تغذیه ای است که دست کم گرفته شده است: این کربوهیدرات شما را سیر نگه می دارد، به کاهش وزنتان کمک می کند و باعث می شود شکمتان خوب کار کند. ...
این میوه لاغرتان می کند
بخورید و لاغر شوید. حتی یک لیوان کوچک هم می تواند کارساز باشد اما باید در نظر داشته باشید تنها مصرف گریپ فروت نمی تواند باعث کاهش وزن تان شود. برای لاغر شدن، شما نیاز دارید کالری کمتری نسبت به نیاز روزانه تان دریافت کنید و چربی بیشتری بسوزانید. اما با قرار دادن گریپ فروت در یک رژیم غذایی مناسب و سالم می توانید سریع تر به هدف نهایی تان دست پیدا کنید. ویتامین C درون گریپ فروت یکی دیگر از ...
در خواب هم کالری می سوزانید
... کالری سوزی در خواب چگونه محاسبه می شود؟ متابولیسم فرآیندی است که در آن، بدن غذا را تبدیل به انرژی می کند تا در فعالیت های روزانه مورد استفاده قرار دهد. حتی فعال نگه داشتن ارگان ها، نفس کشیدن و جریان خون باعث می شوند بدن انرژی مصرف کند. میزان متابولیسم پایه Basal Metabolic Rate یا BMR شما نشان دهنده این است که در حال استراحت، چه مقدار کالری می سوزانید. این مقدار شامل خواب ...
علائم هشداردهنده که نشان می دهند شما کم خواب هستید
هستند را کنترل و تنظیم می نماید. بدون آن ها شما دائماً احساس می کنید گرسنگی می کنید درنتیجه بیشتر از نیاز بدن غذا می خورید و این باعث اضافه وزن شما می شود. کافئین زیادی استفاده می کنید اگر شما هرروز دو بار از چای یا قهوه استفاده می کنید، با ادامه ی این روند نمی توانید خواب باکیفیتی داشته باشید. در نگاه اول، کافئین ممکن است که پاسخ خوبی برای این مسئله (بی خوابی) باشد، اما باگذشت ...