خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر پنهان نوشیدن قهوه های خوش آب و رنگ در کافی شاپ ها
آمار مبتلایان به بیماری های مزمن سبب شده است تا برخی شرکت ها محصولات رژیمی و کم شکر را در منوی خوراکی های خود وارد کنند. قهوه یک نوشیدنی بسیارمفید برای سلامت بدن است و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان کبد، ابتلا به دیابت و آلزایمر جلوگیری می کند، اما مصرف آن به همراه مقدار فراوان شکر، خامه و شکلات ارزش تغذیه ای آن را از بین می برد. متخصصان تغذیه به افراد توصیه ...
پیگیر قول های نماینده بویراحمد باشید تا وعده هایی او به سرانجام برسد / بی توجهی به پروژه های فرهنگی ...
HIV وی با بیان اینکه تعریق شبانه، سرفه، تب، آفت های دهانی، تبخال لب، اسهال طولانی مدت(بیش از یک ماه) و کاهش وزن بدن بیش از 10 درصد در ماه از جمله علائم ظاهری بیماری ایدز است، عنوان کرد: متاسفانه بیشتر افراد زمانی متوجه این بیماری می شوند که ویروس وارد بدنشان شده است. رضاییان ادامه داد: ممکن است بیماری ایدز تا 20 سال بدون علامت در بدن باقی بماند در حالی که این ویروس در مدت ...
باید و نباید های تغذیه دانش آموزان
مفید هستند. وی به مواد غذایی بوفه مدارس اشاره کرد و افزود: در پایگاه های تغذیه سالم مدارس نیز باید مواد غذایی مجاز مانند گندم برنجی، نخودچی، بیسکویت های سبوس دار و ... وجود داشته باشد. دکتر اباصلتی اذعان داشت: دانش آموزان برای داشتن بدن سالم تر بهتر است که از نوشابه، دوغ گازدار، بیسکویت های کرم دار و مارمالاد دار، انواع شکلات ها و آدامس ها، ساندویچ های سوسیس و کالباس، فلافل و ...
استفراغ کردن نوزادان، علامت بیماری است؟
به او بدهید. پزشکان توصیه می کنند پس از رفع مشکل معده می توانید غذای جامد به نوزاد بدهید. این غذاها شامل کربوهیدرات ها مانند نان، برنج و حبوبات، گوشت بدون چربی، ماست، میوه و سبزیجات می باشد اما فعلا از غذاهای چرب اجتناب کنید. دلیل استفراغ نوزاد چیست؟ نوزاد به دلایل مختلف استفراغ می کند. استفراغ معمولا مشکلی جدی نیست. دلایل محتمل عبارتند از: مشکل تغذیه ...
کدام ویتامین ها بر لطافت پوست کودک تاثیرگذار است؟
توصیه می شود که کودکان در فصول سرد سال برای داشتن پوستی سالم و زیبا از منابع غذایی غنی از ویتامین های B و C بیشتر استفاده نمایند. در همین راستا مصرف میوه ها و سبزی های با رنگ زرد و نارنجی، گوشت قرمز، مرغ و ماهی، حبوبات و حداقل 3 تا 4 سهم شیر و لبنیات روزانه برای ایشان توصیه می گردد. در شرایطی که کودکی مبتلا به مشکلات خشکی پوست و بروز جوش های مقاوم بر روی پوست باشد، توصیه می شود ...
تسکین درد مفاصل در زمستان با مصرف زنجبیل
به گزارش نخست نیوز ، زنجبیل یا زنجفیل به عنوان یک ادویه خوراکی در سراسر دنیا استفاده می شود و دارای فواید متعددی برای سلامت است که از آن جمله می توان به درمان بیماری های شایع نظیر سوءهاضمه، درد دوره عادت ماهانه، کاهش میزان کلسترول و همچنین پیشگیری از مشکلات جدی تری نظیر سرطان و محافظت در مقابل بیماری آلزایمر اشاره کرد. طبق نتایج یک تحقیق جدید، زنجبیل می تواند به کاهش مواد شیمیایی ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
نیست که من بدون صبحاته از خانه خارج شوم. من در حال حاضر صبحانه ای در حدود 300 کالری در روز که یک ترکیب سالمی از پروتئین و غلات سبوس دار است می خورم و در طول روز هم یک میان وعده می خورم که برای میان وعده ها هم به جای خوردن انواع اسنک های مضر یک ساندویچ با کره بادام زمینی طبیعی یا کره سیب می خورم. در کمتر از یک سال ، 65 کیلو وزن کم کردم. دویدن در ساعات مشخصی از روز "زمانی که من می ...
آیا رژیم لاغری کانادایی معجزه می کند؟
... در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش ...
اگر میخواید لاغر شوید در این زمان ها شکلات بخورید
غذایی صبحانه می تواند زمان مناسبی برای خوردن کیک و شیرینی البته در حد متعادل و معقول باشد. گفتنی است افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات مصرف می کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن یک تکه ...
10 راه تسکین و درمان گلودرد در خانه
برای سرماخوردگی استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
اثرات تغذیه در سلامت تیروئید
داروهای مربوط به تیروئید تداخل ایجاد کند. سایر عادت های غذایی که برای سلامت تیروئید مفیدند همانطور که دانستید ترکیباتی که در محیط ما وجود دارند ممکن سات عملکرد تیروئید را دچار اختلال کنند. خوردن غذاهای ارگانیک و مصرف منابع بدون هورمون گوشت و لبنیات می تواند ریسک مشکلات تیروئیدی را کم کند. اگر به بیماری تیروئیدیت هاشیموتو مبتلا هستید، تست آلرژی غذایی و بیماری سلیاک بدهید. مطالعه ...
روش جلوگیری از بیماری عصر جدید
کنسروی استفاده می کنند گاه به گاه جیوه بدن خود را با انجام آزمایش کنترل کنید چرا که برخی تحقیقات می گویند آنچه از ظروف فلزی منتشر می شود می تواند منجر به زوال عقل شود. 5- مصرف بیش از حد حبوبات، سبزیجات نشاسته ای و قند می تواند سبب بروز التهاباتی مضر در بدن و مغز شود. تعادل را در مصارف غذایی خود رعایت کنید. 6- هفت تا هشت ساعت زمان مناسبی برای خواب شبانه است تا بدن بتواند انرژی ...
خودهمسری از اروپا و آمریکا تا ژاپن آقای خودم، خانم خودم؛ دربارۀ پدیدۀ وصلت با خود
...> وصلت با خود همچنین از افراد می خواهد که مصرف گرایی معمولی و عادی را به نوعی معاشقه ارتقا دهند. درواقع با این کار نیاز فراموش شدۀ انسان مدرن را به شعایر، به ارتباط با چیزی بزرگ تر از خود، تسکین می دهد. بلاگ ها و صفحات فیس بوک افراد تازه به وصلت خود درآمده، یا در بدو وصلت با خود، نشان از همان روابط آشنای قدیمی دارد: شام های عاشقانه سر میزی که با شمع آراسته شده، قدم زدن کنار ساحل، جواهرات و ...
10 ترفند برای فرار از گلو درد
کار می کند تا می توانید آب بنوشید. اگر از آب آشامیدنی خسته می شوید، یک فنجان چای گرم گیاهی که می تواند فوری و آرام بخش باشد برای گلو درد خود فراهم کنید. چای های گیاهی - چه آنها با برگ های سیاه، سبز و یا سفید ساخته شده اند حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کنند و عفونت را دفع می کنند. سوپ مرغ درمان گلودرد سوپ مرغ نیز می تواند به کاهش درد گلو کمک ...
معرفی سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن
...> همانطور که می بینید مصرف این چاشنی ها عذاب آور نیست. سس پستو خوشمزه، تازه و – مهمتر از همه – سالم است. از آنجا که پستو معمولا حاوی کمی فتا است، شما حتی می توانید پستو را به راحتی جایگزین پنیر کنید. به هر حال، پستو تنها یک چاشنی نیست. خردل ساده خردل شیرین، تند و بهتر از همه... بدون قند است! البته، در اینجا منطور خردل ساده است. تضمینی در مورد بدون قند بودن خردل عسلی و یا هر ...
این غذا یک چربی سوز واقعی است
...> چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند ...
بلاهایی که کم آبی به جانتان می اندازد + اینفوگرافی
، یبوست، اجابت مزاج را دشوارترو سخت تر از حالت عادی می سازد و افراد احساس خوبی ندارند، یکی از دلایل اصلی بروز یبوست ننوشیدن آب به اندازه کافی محسوب می شود، هنگامی که مدفوع در روده بزرگ شکل می گیرد، روده آب زیادی از آن را جذب می کند تا مواد زائد شکل جامد به خود بگیرند. هنگامی که آب به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشد، دفع مواد زاید جامدبه سختی انجام می شود و این شرایط می تواند موجب بروز ...
محققان کشور نان دارویی تولید کردند
ایمنی و سلامت محصولات غذایی برنامه ریزی و اجرا شده است. وی در خصوص اهمیت و ضرورت اجرای این طرح پژوهشی گفت: نان با داشتن ارزش غذایی بالا، تنوع، شرایط نگهداری مناسب برای مصرف کنندگان و هزینه های پایین تولید از جمله مواد غذایی پر طرفداری است که در سفره عموم افراد وجود دارد و از مصرف آن استقبال بسیاری در طیف های مختلف جامعه می شود. رجب زاده بیان کرد: به دلیل افزایش تقاضا برای ...
چرا دهان تان بوی استون میدهد؟
کتون است. این کتون، وقتی ترشح می شود که کبد، اسیدهای چرب را طی فرایندی به نام کتوسیس (نوعی متابولیسم) برای انرژی تجزیه می کند. این کتون هایی که وارد جریان خون می شوند، توسط بدن به عنوان سوخت مصرف می شوند. کتون هایی که به عنوان سوخت مصرف نمی شوند، از بدن دفع می شوند که معمولا این دفع از طریق ادرار صورت می گیرد. استون، با بازدم فرد، بیرون داده می شود که دلیل بد بو شدن دهان است. استون، به ...
نوشیدنی های انرژی زا چه عوارضی را در پی دارند؟
نوشیدنی های انرژی زا می تواند منجر به عوارض مرگباری مانند مسمومیت الکل شود. در این نوشتار دیگر خطرات مرتبط با این نوشابه های انرژی زای کافئین دار را عنوان می کنیم. نوشیدن نوشابه انرژی زا برای تقویت فوری می تواند برای سلامتی مضر باشد و موجب بروز نگرانی هایی درباره اثرات بالقوه این نوشیدنی های گازدار بر بدن است. نوشیدنی های انرژی زا عمدتا حاوی قند ، کافئین، آب، ویتامین ها ...
رونمایی طرح فناورانه تولید نان سین بیوتیک در مشهد
مجری طرح پژوهشی و فناورانه تولید نان 'سین بیوتیک' در این مراسم گفت: بر اساس نتایج حاصل از این طرح پژوهشی که به مدت دو سال در موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی انجام شد مصرف این غذادارو در مقابله با سرطانهای دستگاه گوارش، بهبود دستگاه ایمنی بدن، تنظیم فعالیتهای گوارش و هضم اثرات سلامتی بخش بسیاری دارد. دکتر مرضیه حسینی نژاد افزود: بخش نخست این طرح با همکاری شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
ببرد، مصرف انواع سبزیجات، ماهی ها، مغزها، و غلات کامل از جمله برنج قهوه ای، حبوبات، و جو را توصیه می کنیم. 10مغزتان را تغذیه کنید مغزها، دانه ها، آووکادو و اسیدهای چرب امگا3 چون حاوی مواد ضدالتهاب هستند برای عملکرد مغز ضروری است.
به سبک حرفه ای ها یک کمپ پاییزی بزنید
زمستانی یک جفت دستکش اضافه کاپشن بوت های محکم و ضد آب انتخاب های مناسبی برای کمپینگ دارند چند جوراب خشک اضافه شلوار شمعی یا الیاف مصنوعی ضدآب مواظب پوست تان باشید محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب مختص تابستان نیست، برای کمپ پاییزی هم باید مواظب آفتاب سوختگی باشید. حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و آن را همراه خودتان داشته باشد، بعلاوه یک کلاه ...
مشکلات مادران شیرده، چگونگی درمان زخم پستان
انتهایی شماست. سعی کنید از هر دو سینه به فرزندتان شیر دهید زیرا علت کوچک تر شدن سینه همین میتواند باشد، گذاشتن کودک زیر سینه و مکیدن مکرر سینه بهترین گزینه جهت افزایش شیر است، سعی کنید سینه ی کوچک تر را مکرر بدوشید تا شیر آن قطع نشود، بهتر است به جای مصرف قرص و دارو در کنار آن از مواد غذایی که باعث افزایش شیر میشود استفاده کنید، مثلا مصرف بیشتر مایعات بخصوص شیر و انواع آبمیوه های طبیعی، سوپ جو ...
رژیم لاغری در شیردهی، موثره روی مزه شیر؟
به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران ...
چه عواملی باعث پرخوابی می شود؟
که چگونه کبد ناسالم می تواند سبب احساس خستگی شود. کبد نقش عمده ای در تولید انرژی برای بدن دارد. همانطور که می دانید، کبد کلوگز را به کلیگوژن تبدیل می کند و برای استفاده ی بعدی بدن ذخیره می کند. نتایج مطالعات نشان می دهند استراحت ناکافی و خوابیدن در بازه کوتاهی در شب نیز باعث بروز کبد چرب می شود و میل افراد را به خورن مواد غذایی چرب و پر کالری افزایش می دهد. روزپلاس 2025 ...
ازچه مرطوب کننده ای بایداستفاده کرد؟
استفاده می کنند، قرمز می شود و التهاب پیدا می کند. متخصصین پوست توصیه کرده اند که از مرطوب کننده های بدون مواد افزودنی، عطر و رایحه استفاده کنند. متاسفانه، حتی آن دسته از مرطوب کننده هایی که ادعا می کنند بدون عطر هستند، حدود 45٪ دارای حداقل یک عنصر معطر هستند که می تواند پوست را تحریک کند. یک مرطوب کننده که برچسب "طبیعی" داشت دارای بیشترین تعداد مواد آلرژیک بالقوه از فهرست NACDG بود. کار ...
خواص کدوحلوایی در لاغری
فنجان کدوحلوایی گرم و پخته شده همراه با دارچین استفاده کنید تنها 80 کالری مصرف کرده اید. در نتیجه 220 کالری کمتر دریافت می کنید و بیشتر لاغر می شوید. جدا از اینکه کدوحلوایی یک خوراکی ایده آل برای کاهش وزن و رژیم غذایی است، این خوراکی کم کالری و پر از فیبر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی لازم و ضروری مثل انواع ویتامین ها و مواد معدنی هم هست. یک فنجان کدوحلوایی 564 گرم پتاسیم دارد که این میزان ...
چرا نباید به کودکان آنتی بیوتیک داد؟!
های گیاهی و... به راحتی درمان کرد و هیچ نیازی هم به مصرف آنتی بیوتیک نیست. والدین نمی دانند مصرف بی مورد آنتی بیوتیک ها تا چه حد برای کودکان و حتی نوجوانان مضر است و سلامت آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. تحقیقات نشان داده است کودکان زیر 5 سالی که بی دلیل و نابجا از آنتی بیوتیک استفاده می کنند در دوران بلوغ دچار مشکل شده و احتمال ابتلا به آسم در آنها افزایش پیدا می کند. والدین مسوول ...
میوه های ضد ویروس را بشناسید
عدد سیب، مصرف روزانه 2 یا 3 عدد لیموترش تازه به ویژه در کنار وعده های غذایی، انواع مرکبات، پرتقال، نارنگی، نارنج، گریپ فروت، انار، انجیر، آلبالو، شربت عسل و لیموترش تازه، کاهو، کلم، هویج، لبو، شلغم، انواع ترب ها شامل ترب قرمز، سفید و سیاه به مقدار کم، پیاز ، سیر ( Garlic )و... برای درمان آنفلوآنزا مفید است. درخشان پور تصریح کرد: استفاده از سالاد میوه ها و سبزیجات، میوه های پاییزی و ...
