خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص بی نظیر شکلات تلخ بیشتر بدانید
موجود در شکلات شیری یا شکلات سفید که مقدار کاکائوی آن کم است، بسیار کم یا حتی نزدیک به صفر است. 6- بسیار انرژی زا شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات ها است و به طور متوسط هر 100 گرم شکلات، 500 کالری انرژی دارد. با این حال نباید از رژیم غذایی حذف شود. زیرا شکلات تلخ حاوی مواد مغذی زیادی است که برای بدن مفید است. خوردن مقداری شکلات در روز به جای سایر مواد غذایی پرکالری و بدون ارزش ...
کبد چرب رهاورد جامعه مصرفی
روز ندارند، شاهد کبد چرب هستیم. محمد امانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران هم با اشاره به تهدید بیماری کبد چرب در امروز و آینده کشور گفت: 50 درصد افراد در کشور اضافه وزن دارند و اکثر این افراد دچار چاقی( Obesity ) شکمی هستند که ارتباط مستقیم با کبد چرب دارد؛ در حالی که افراد می توانند با 30 دقیقه ورزش در طول روز خطر بیماری کبد چرب را از خود دور کنند. فوق تخصص گوارش و ...
بیماری های پوستی در کودکان، اطلاعات کافی دارید؟
شبه آنفلوانزا شروع می شود سپس صورت فرد قرمز و بدن شروع به خارش می کند. سرفه و عطسه موجب گسترش آن می شود که با استراحت، مصرف مایعات و مسکن درمان که توصیه می شود در این شرایط به بچه ها آسپیرین ندهید. آبله مرغان : این بیماری که زمانی بسیار شایع بود ولی به دلیل تزریق واکسن آبله مرغان این روزها کمتر شده است. این بیماری بسیار واگیردار است و به راحتی پخش و روی تمام ...
آموزش نگهداری از پوست چرب صورت
...، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنند. همچنین این افراد می توانند مولتی ویتامین مصرف کنند. آنها می توانند مصرف پروتیین را افزایش دهند، ولی باید مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهند. منابع غنی پروتیین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. افرادی که پوستشان چرب است باید سبزیجات سبزرنگ و میوه های تازه را زیاد مصرف کنند. حتی کمبود ناچیز ویتامین B2 می تواند باعث چربی ...
کلیدهای طلایی برای کاهش وزن موفقیت آمیز
باشید که برای تلاشهایتان در این زمینه از شما حمایت کنند، گاهی اوقات دوستان خوب ما دانسته و یا ندانسته موجب برهم خوردن برنامه های کاهش وزنمان می شوند. در این صورت بیشتر زمان خود را با افرادی بگذرانید که باعث نمی شوند شما انتخاب های غلطی در مورد غذا داشته باشید. 6-هنگامی که به اهداف کوچک در مورد کاهش وزن میرسد برای خودتان جایزه های غیر خوراکی بگیرید ، برای مثال در انتهای اولین هفته ی ...
خاطرات احمد زیدآبادی: تسلیم سرگذشت نشدم
. من تمام سخنرانی های شیخ را درک می کردم و متوجه نکته های تلویحی سخنانش می شدم. سخنان او گرچه تاثیر تکان دهنده ای بر من نگذاشت، اما برای همیشه مرا از باورهای قشری و متحجرانه رایج آن زمان دور کرد. درک بعضی از حرف های شیخ علی تهرانی برای او که نوجوانی 13 ساله بود سخت بود: یک روز در پی وقوع درگیری قم، او [شیخ علی تهرانی] بیانیه ای علیه حکومت صادر و در آن از عمال حکومت انتقاد کرد. هنگام نماز ...
4 راهکار تغذیه ای برای رفع خستگی در کودکان
رژیم غذایی صحیح باید توسط متخصص تغذیه شروع گردد و کاهش وزن روندی کند، اما موثر داشته باشد. مصرف آب فراوان آب جزء اصلی خون است و برای حمل مواد مغذی به سلول ها و خروج مواد زاید ضروری است. اگر بدن کودک شما کم آب باشد، یکی از اولین علائم احساس خستگی است. نوشیدنی های ورزشی ترکیب آب با ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها است که به تنظیم فرآیند های بدن کمک می کند. ...
جلوگیری از عفونت گوش کودک، مواد غذایی مفید
اطلاعات پزشکی در مورد روش پیشگیری از عفونت گوش کودکان با این ماده غذایی را در اختیار شما می گذاریم . مواد غذایی سفید و تصفیه شده را کاهش دهید بهتر است پاستاها، نان، آرد سفید و برنج سفید را که حاوی مواد مغذی کمی است کاهش دهید. توصیه می کنیم مواد غذایی رنگی را به برنامه ی غذایی کودکانتان اضافه کنید. توصیه می کنیم که هر روز دو ماده ی غذایی رنگ دار به کودکان بدهید. این ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی با قارچ و راز و رمز خوشمزه شدن آن
نیازی به آبکش کردن نداشته باشد. جعفری را ریز خرد کنید. مرغ، قارچ، فلفل دلمه ای، خیارشور، هویج، نخودفرنگی، و جعفری را با هم خوب مخلوط کنید و در مرحله آخر پاستا را به آن اضافه کنید. کمی نمک و فلفل سیاه به مواد اضافه کرده و هم بزنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند. سالاد را به مدت دو ساعت در یخچال قرار دهید تا سرد شود. سپس آن را از یخچال درآورده و سس را به آن اضافه کنید و به صورت دورانی هم بزنید تا مواد ...
از فاز دوم رجیستری تا آغاز تعرفه های جدید اینترنت
های سابق، خصولتی سازی نشده و واگذاری به طور کامل به بخش خصوصی انجام شده است. یکی دیگر از اقدامات در صد روز نخست وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات تدوین برنامه اجرایی شبکه ملی اطلاعات بود که پس از تصویب سند تبیین الزامات شبکه ملی اطلاعات با برگزاری جلسات فشرده با مرکز ملی فضای مجازی طی سه ماه گذشته و انطباق آنچه اجرا شده با آنچه تصویب شده، صورت گرفت. برنامه های اجرایی سال آتی نیز در حوزه ...
بیماری مخملک در کودکان، مسری است؟
سخت می شود، مثل آفتاب سوختگی. صورت سرخ و گلگون زبان سفید به همراه پرزهای قرمز که به نام "زبان توت فرنگی سفید” معروف است بعد از 2 تا 4 روز، جوش ها خشک و محو می شوند. پوست نیز صاف می شود. درمان مخملک چگونه است؟ در صورت شک به مخملک یا هر نوع عفونت استرپتوکوکی دیگر، بهتر است برای قطعی شدن تشخیص از حلق بیمار نمونه گیری شده و برای کشت فرستاده شود. برای نمونه گیری ...
درمان میگرن با یک معجون فوق العاده
داروی ضد میگرن طبیعی بسازیم؟ درمان گیاهی میگرن مواد لازم : آب لیمو آب نمک دریای هیمالیا طرز تهیه: در یک لیوان آب ریخته و آب یک عدد لیموی تازه را گرفته و بعد از برداشتن دانه های لیمو آن را درون آب بریزید. سپس 2 قاشق چای خوری نمک هیمالیا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید. این ترکیب طبیعی چگونه درد را ...
برای مراقبت از خود، باید چه کار کنیم؟
...؛ از خودتان مراقبت کنید. بررسی کنید و ببینید در طول هفته با جسم و روان خود چه کرده اید؟ اگر در پایان هر هفته، این کار را انجام ندهید، ممکن است بعد از مدتی دچار مشکلات جدی شده و نیاز به درمان داشته باشید. قانون های حفاظت از خود را بدانید یک هفته ای است که معده تان درد می کند. چند روز پیش هم سردرد به آن اضافه شده است. هر کسی حرفی به شما می زند، از کوره درمی روید و یا گریه می ...
آب این میوه پاییزی شما را از بیماری ها نجات می دهد!
یک فنجان آب انگور میزان 150 کالری و خیلی کم چربی دارد. این نوشیدنی مقادیر بالایی آنتوسیانین، تانن، رزوراترول و سایرترکیبات فنولی را دارا می باشد. همه این عناصر در بدن به صورت یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند. آب انگور و سلامتی آب انگور بنوشید چرا که این نوشیدنی می تواند فشارخون شما را تنظیم کند، به بهبود کیفیت پوستتان کمک کند، سلامت موها را تضمین می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
درمان ویار دوران بارداری، پزشکان چه می گویند؟
مادر براثر تهوع دچار کاهش وزن و از دست دادن آب بدن شود نیاز به مراقبت های درمانی ویژه پیدا می کند. علت این بیماری آزاد شدن ماده اندوکینین دربدن است که سبب افزایش جریان خون در جفت می شود تا میزان کافی از مواد مغذی به جنین برسد، اما باوجود مفید بودن آن برای جنین، ورود این ماده به جریان خون سبب تحریک گیرنده های مغز مادر و ایجاد حالت تهوع و استفراغ دراو می شود. کارشناسان دانشگاه ...
قبل از ورزش نخورید، حتی اگر سالم باشد!
. اسموتی ها: اگرچه اسموتی می تواند بعد از انجام ورزش برای ریکاوری بدن مناسب باشد اما استفاده از نوشیدنی های شیرین و ناسالم قبل از ورزش مضر خواهد بود. در این شرایط سطح قند خون افزایش پیدا می کند. علاوه بر این مصرف حجم زیادی از اسموتی ها قبل از ورزش شما را مجبور به دفع ادرار مکرر می کند و از تمرین باز می دارد. کره آجیل/ چربی های سالم: اگرچه آیتم هایی همچون کره ...
عوارض دیابت در بارداری، جنین در خطر است؟
طی دوران بارداری، بدن زنان هورمون های بیشتری تولید می کند و دستخوش تغییرات زیادی مانند اضافه وزن می شود. این تغییرات باعث می شود که سلول های بدن مانند قبل به خوبی از انسولین بهره برداری نکنند و وضعیتی که به آن "مقاومت به انسولین" گفته می شود ، ایجاد شود. مقاومت به انسولین به چه وضعیتی گفته می شود و چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند؟ مقاومت به انسولین باعث می شود بدن ...
7 نوشیدنی طبیعی برای استقبال فصل سرد
سدی در برابر نفوذ ویروس ها و باکتری ها به بدن می سازد. مواد لازم: آب داغ 250 میلی لیتر معادل 1 لیوان عسل 25 گرم معادل 1 قاشق آب لیموترش 1 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده نصف قاشق چایخوری دارچین یک و نیم قاشق چایخوری روش تهیه: زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش ریخته و هم بزنید. آب لیموترش و عسل را نیز اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند و سپس ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، چیزهایی که باید بدانید
مسمومیت بارداری و عوارض طولانی مدت در سنین بالا مانند چربی و فشار خون بالا ،مشکلات قلبی و عروقی ، دیابت تیپ 2واحتمالا سرطان رحم ، همراه است که در صورت تشخیص و درمان صحیح به موقع این سندرم ، می توان از بروز همه این عوارض پیشگیری و یا آنها را درمان نمود. 6. به دلیل افزایش هورمون های مردانه (آندروژن ) در بدن این افراد و بروز علائمی چون پر موئی (هیرسوتیسم) ، آکنه و به دلیل همراهی چاقی در اکثر ...
کالری مورد نیاز در بارداری، باورهای غلط قدیمی
پزشکان ادعا می کنند که در طی سه ماهه سوم از دوران بارداری، همه زنان حامله نیاز به دریافت در حدود 500 کالری اضافی در روز را دارند. بدیهی است که این مقدار کالری، خود به خود در دسترس بدن زن حامله قرار نخواهد گرفت. بنابراین، این افراد باید برای تامین نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان بر روی مصرف مواد غذایی مغذی و کم حجم تمرکز داشته باشند، تا اطمینان حاصل شود که برای تامین کالری اضافی جهت تامین ...
طرز تهیه دسر کرم خرمالوی خوشمزه
پوره کنید. خامه قنادی را به خرمالوی پوره شده اضافه کنید. زمانی که شیر کمی خنک شد، ژلاتین حل شده را به آن اضافه کنید. در نهایت پوره خرمالو و خامه را با مواد ترکیب کنید تا مایه صاف و یکدستی حاصل گردد. مواد را درون قالب ریخته و به مدت 5 تا 8 ساعت در یخچال استراحت دهید تا کرم خرمالو کاملا سفت شود. جهت آشنایی با طرز تهیه پودینگ تخم شربتی به بخش دسر ها در آشپزی ستاره مراجعه فرمایید. ...
درمان اختلالات خواب با تغذیه
غذاهایی مانند لبنیات، تخم مرغ، گوشت و حبوبات یافت می شود. لازم است که آن را با غذاهای مناسبی پیوند دهیم که راه جذب اسدآمینه فراهم شود. در این گونه مواقع تریپتوفان ها باید با کربوهیدرات ها همراه شوند که بتوانند جذب اسیدآمینه ها را فراهم کنند. بهتر است چه غذاهایی مصرف شود؟ ترجیحاً خوردن غذاهای گیاهی شامل حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود، نخود فرنگی و یا محصولات سویا همراه با غلات می توانند ...
عوارض استفاده مداوم از تلفن همراه و تبلت/رژیم غذایی برای تقویت چشم/اسم نامناسب موجب سرخوردگی افراد می ...
حداقل یک فنجان شیر غنی شده با ویتامین دی به تمام زنان توصیه می شود. علل سکسه های مزمن چیست؟ محققان با بیان اینکه علت دقیق سکسکه مشخص نیست، معتقدند: استرس ، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد. فواید سلامت ورزش در آب هر نوع ورزش آبی می تواند در کاهش استرس و اضطراب مفید باشد. فعالیت در آب می تواند یکی از آرامش بخش ترین ...
راهکار ساده برای کنترل فشار خون
استروژن استفاده می کنید یا تحت هورمون درمانی هستید، فشار خون تان را به طور منظم کنترل کنید. سکته مغزی در کمین مبتلایان به فشارخون سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند. هرچه فشار خون بالاتر باشد، طول عمر افراد پایین تر خواهد بود. اگر فشار خون بالا به مدت طولانی بدون درمان باقی بماند، ممکن است نارسایی ...
از راه اندازی اسنپ پزشکان تا آمار طلاق در شمال تهران
ایم زیرا از یک طرف جان مردم به خاطر نرسیدن اعضای بدن در خطر است و به خاطر همین امر متاسفانه روزانه چندین نفر فوت می کنند و از طرفی دیگر مردم بخاطر بعضی مسائل اقتصادی اقدام به اینکار می کنند. هاشمی با اشاره به اینکه من نسبت به فروش کلیه و اعضای بدن معترض هستم، ادامه داد: ما اگر اینکار را منع کنیم زندگی افرادی از بین می رود و وقتی در مقام تصمیم قرار می گیریم اجرای بسیاری از کارها سخت می شود و ما نمی توانیم این اقدامات بدون ارائه راه حلی انجام بدهیم و از نظر ما انجام چنین کارهایی دور از انسانیت است. ...
علائم هشدار دهنده که نشان می دهندشما کم خواب هستید
کافی بخوابید بدن شما هورمون های گرلین و لپتین که مسئول احساس گرسنگی هستند را کنترل و تنظیم می نماید. بدون آن ها شما دائماً احساس می کنید گرسنگی می کنید درنتیجه بیشتر از نیاز بدن غذا می خورید و این باعث اضافه وزن شما می شود. کافئین زیادی استفاده می کنید اگر شما هرروز دو بار از چای یا قهوه استفاده می کنید، با ادامه ی این روند نمی توانید خواب باکیفیتی داشته باشید. در نگاه اول ...
حدود 250 هزار نفر دیابتی در گیلان داریم/ شناسایی تنها 40 هزار نفر
خون افزایش یافته که به آن هایپرگلیسمی می گویند. وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد، سبب تخریب رگ های بسیار ریز در بدن می شود که می تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند. همچنین دیابت با افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیمی دارد؛ لذا غربالگری و تشخیص زودرس این بیماری در افراد با ریسک بالا می تواند در پیشگیری از این عوارض مؤثر باشد. تشخیص و ...
تاثیر دویدن بر لاغری و چربی سوزی + یک برنامه تمرینی
تمرین پرفشار انجام می دادند با کاهش سطح هورمون گرلین نسبت به افرادی که تمرین نمی کنند، مواجه می شوند و فقط دویدن است که سبب افزایش هورمون سیری (PYY) می شود. مطالعه ی انجام گرفته ی دیگری روی 9 مرد نشان داد، 60 دقیقه دویدن سبب کاهش سطح هورمون گرلین به مدت 3-9 ساعت در مقایسه با تمرین نکردن می شود. دویدن با سرعت متوسط یا بالا به کاهش چربی شکمی کمک می کند کاهش وزن و چربی ...
آب اکسیژنه چیست؟
آب اکسیژنه ای که در داروخانه ها به اسم آب اکسیژنه رقیق فروخته می شود محلولی است از آب اکسیژنه در آب که در 100 قسمت آن سه قسمت آب اکسیژنه است، مانند آب بی رنگ و بی بوست، مزه تلخی دارد و کمی اسیدی است.این مایع اکسید کننده یی قوی است.تجزیه این ماده باعث ایجاد رادیکالهای OH میشود که بیش از چند ثانیه در دسترس نمی باشند و در این مدت با خاصیت شدید اکسیدکنندگی خود، مواد آلی و معدنی را اکسید میکند. ...
علائم کم خونی در کودکان، همیشه نمود دارد؟
مغذی و ضروری از جمله آهن است، به کم خونی کودکان کمک می کند. • رشد سریع در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود. بنابراین، اگر در این دوران آهن کافی به بدن کودک شما نرسد، او را بیمار خواهد کرد. از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود. • از دست دادن خون به صورت آهسته و در دراز مدت، مانند خونریزی در دستگاه گوارش کودکان، عامل دیگر بروز این ...
