سایر منابع:
سایر خبرها
معکوس کردن دیابت نوع 2 با یک رژیم غذایی
...:یک مطالعه جدید تایید می کند که دیابت نوع 2 می تواند توسط یک رژیم غذایی دقیق به طور موثر درمان شود. به گزارش خرداد و به نقل از گیزمگ ، در اوایل ماه نوامبر، گزارش شد که چگونه تیمی در دانشگاه ییل ( Yale ) مکانیزم های کلیدی متابولیک برای کاهش غلظت گلوکز خون را در کسانی که رژیم غذایی کم کالری دارند، کشف کردند. در حال حاضر یک مطالعه جدید منتشر شده که شواهد بیشتری را برای ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
مردم نیوز : شایع ترین علامت همان احساس ترش کردن در پشت جناغ سینه است. درد در پشت جناغ سینه؛ احساس بازگشت غذا به گلو و دهان؛ احساس مزّه شور و ترش یا تلخ در دهان یا جمع شدن بزاق در دهان از دیگر علامت هاست. بسیاری از مواقع به علّت اسپاسم عضلات حنجره و گلو در تماس با اسید معده؛ بیمار احساس وجود یک عقده در گلو را تجربه می کند؛ گاهی هم به علّت التهاب تارهای صوتی دچار خشونت صدا می شود. احساس بدمزّه بودن ...
خودتان را نوازش کنید!
اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و التهاب اندام های مختلف بدن، اختلال در گردش خون، اختلال در آهنگ ضربان قلب و... می شود. بنابراین نخستین هدف، کاهش میزان اضطراب و استرس است. ورزش، انجام فعالیت های فردی یا جمعی دلخواه، حتی مسافرت یک روزه، انجام فعالیت های هنری و... هر فعالیتی که می تواند شما را به آرامش درونی برساند، بهترین گزینه است. به قلب تان گوش کنید در این باره، دو دیدگاه وجود ...
مزایای استفاده از دانه های چیا
، آهن و اسیدهای چرب امگا3 هستند. هر قاشق غذاخوری از دانه های چیا حاوی تقریبا 70 کالری می باشد، اما به دلیل اینکه آنها از نظر کربوهیدرات غنی نیستند، بیشتر انرژی که از طریق مصرف این دانه ها گرفته میشود، به سرعت متابولیزه میشود. دراین مقاله 10 دلیل برای استفاده از دانه های چیا و افزودن آنها به رژیم غذایی روزانه شما آمده است: دانه های چیا، عملکرد گوارش و هضم را بهبود می بخشند. ...
فواید سلامت ورزش در آب
هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان مفید باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی"، هنگامی که در آب هستید، بدن حدود 90 درصد سبک تر احساس می شود. این به معنای آن است که هنگام ورزش در آب، بدن اثری مشابه با ورزش در خشکی را تجربه نمی کند. ...
کاهش حملات قلبی با مصرف روزانه پنیر
به گزارش بلاغ ، نتایج تازه ترین بررسی های انجام شده در بنیاد قلب انگلیس نشان داده است، مصرف روزانه مقداری پنیر می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. به گفته محققان، با وجود اینکه پنیر چرب است، اما مصرف مقداری معین از آن می تواند تا حد زیادی برای در امان ماندن از بیماری های قلبی و سکته مغزی مؤثر باشد. پژوهشگران بنیاد قلب انگلیس در این مطالعه باور دارند، مصرف روزانه ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
بهتر است به طور منطقی و صحیح به فردی که باعث عصبانیت شما شده است، بگویید چه احساسی دارید. تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم عصبانیت و ترس جزو احساساتی هستند که بدترین تاثیر را روی بدن و بخصوص قلب می گذارند. به عقیده متخصصان، این احساسات عامل تمام ناخوشی ها و بیماری هاست. خوشبخت و آرام زندگی کردن بهترین راه پیشگیری از درد و بیماری است. زمانی که عصبانی می شوید، عضلات و مفاصل تان سفت شده ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
کننده ها یا طعم دهنده های مصنوعی را در دستور کار خود قرار دهید. درد مفاصل اگر درد گاه و بیگاه در مفاصل خود را احساس می کنید، احتمال آن که این شرایط به واسطه مصرف آب ناکافی شکل گرفته باشد، زیاد است. غضروف بدن انسان که اصطکاک بین مفاصل را کاهش می دهد تا 70 درصد از آب تشکیل شده است. بر همین اساس است که نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت و شکل درست غضروف ها که حرکت بین استخوان ها را امکان پذیر می کنند، اهمیت دارد. میزان آب مصرفی شما به عوامل مختلفی مانند سن، سطح فعالیت، شرایط آب و هوا، و وضعیت سلامت بستگی دارد. ...
عوارض مصرف شربت کتوتیفن برای کودک
به گزارش بلاغ ، کتوتیفن (KETOTIFEN) به گروه داروهای آنتی هیستامین تعلق دارد. این دارو معمولا برای پیشگیری از آسم استفاده می شود. کتوتیفن در موارد دیگری از آلرژی همچون التهاب بینی و التهاب ملتحمه، نیز به کار می رود. اصولا کتوتیفن با کاهش التهاب در مجاری هوایی، باعث حرکت آزادتر هوا در آن ها می شود. کتوتیفن به شکل قرص و شربت در دسترس است. این شربت دارویی است که برای کاهش حملات ...
یک نوشیدنی برای پیشگیری از بیماری های کبدی
به گزارش بلاغ ، طبق گزارش کالج لندن مصرف قهوه بر بیماری مزمن کبد، سرطان کبد و سیروز کبدی تاثیر دارد. گریم الکساندر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: بیماری کبدی در حال افزایش است و بررسی این موضوع حائز اهمیت است که چقدر قهوه به عنوان یکی از معروف ترین نوشیدنی های جهان، و رژیم غذایی بر بیماری تاثیر دارد. طبق توصیه محققان، قهوه موجب کاهش ریسک بیماری های کبدی شده و لازم ...
کاهش ریسک آسم در کودکان با مصرف مغزیجات
به گزارش مهر، هر دو بیماری آسم و رینیت آلرژیک (التهاب مخاط بینی) از دوره کودکی بر کودکان تاثیر می گذارند که یا ارثی بوده یا ناشی از عواملی محیطی هستند. نتایج تحقیقات محققان موسسه کارولینسکا سوئد نشان می دهد وجود میزان بالا اسیدهای چرب پلی اشباع نشده نظیر امگا3 و امگا6 موسوم به اسید آراکیدونیک در خون با کاهش ریسک بیماری های آلرژیک در بین کودکان مرتبط است. به گفته محققان ...
علل سکسکه مزمن چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، سکسکه مزمن پدیده نادر پزشکی است که زندگی روزانه را مختل کرده و موجب بروز مشکلاتی برای سلامتی می شود. علت این مشکل همیشه مشخص نیست اما در اغلب موارد سکسکه مزمن در نتیجه وجود یک مشکل پزشکی نهفته است. اسپاسم کنترل نشده دیافراگم موجب سکسکه می شود که به دنبال آن تارهای صوتی به سرعت بسته شده و صدای متمایزی ایجاد می کند. محققان با بیان اینکه علت دقیق ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز که از آنها بی خبر هستید
درد استفاده از قسمت سفید پوست موز است که باید مستقیما روی ناحیه ای که خار رفته قرار داده و اجازه دهید 30 دقیقه بماند، آنزیم ها و سایر روغن های موجود در موز جذب پوست می شود و خارج کردن خار را راحت تر می کند. تقویت خلق و خو و بینایی گروهی از محققان تایوانی کشف کرده اند که نوشیدن ترکیب پوست موز جوشانده شده در تعادل و بهبود خلق و خو موثر است. به نظر می رسد این امر به دلیل دوپامین و ...
معکوس کردن دیابت نوع 2 با یک رژیم غذایی
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، در اوایل ماه نوامبر، گزارش شد که چگونه تیمی در دانشگاه ییل (Yale) مکانیزم های کلیدی متابولیک برای کاهش غلظت گلوکز خون را در کسانی که رژیم غذایی کم کالری دارند، کشف کردند. در حال حاضر یک مطالعه جدید منتشر شده که شواهد بیشتری را برای پشتیبانی از این نظریه که دیابت نوع 2 می تواند به طور موثر از طریق رژیم غذایی شدید و مدیریت وزن درمان شود، ارائه کرده است ...
چرا باید غذا خوردن خود را با نمک آغاز کنیم
به گزارش بلاغ ، آیا باید از مصرف نمک طبیعی پرهیز کرد یا نمک همچنان از نیاز های ضروری بدن انسان است و اگر در خوردن آن امساک شود باید شاهد امراض دیگر باشیم؟ جالب اینکه بدانیم بیشتر مردم اروپا در پی تهیه نمک های طبیعی هستند و گرانترین نمک در آنجا نمک طبیعی است. بهترین نمک طبیعی متعلق به معادن نمک ایران است و اتفاقا نمک کانی ایران در سمنان و جهرم به سبب دارا بودن لایه هایی از ...
12 توصیه پاییزی برای ترمیم پوست
) روزی 2 بار استفاده کنید. همچنین اگر خارش یا کشش زیادی در پوست تان احساس می کنید می توانید 01 قطره روغن ازاوکالیپتوس، نعناع و آلوورا به مرطوب کننده تان اضافه کنید. علاوه بر این ها از مصرف صابون هایی که شدیدا قلیایی هستند یا مواد پاک کننده ای که دارای مقادیر زیادی مواد خشک کننده و قلیایی هستند، خودداری کنید. پاییزفصل درمان است ممکن است پوست شما در تابستان به دلیل تابش آفتاب ...
7 میوه ی زمستانی که ضد سرطان هستند
به گزارش بلاغ ، خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت عصر ایران می خوانیم. چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل: چغندر ...
شکستگی لگن، بلای جان سالمندی
به گزارش بلاغ ، دکتر فرامرز قیاقی، متخصص ارتوپدی و آرتروپلاستی لگن و زانو در گفت وگو با ما در مورد پیشگیری، درمان و جراحی شکستگی لگن می گوید. آیا شکستگی لگن بیماری سالمندی است؟ اغلب شکستگی های لگن در سنین بالای 65 سال به دلیل زمین خوردن است؛ چرا که سفتی و سختی استخوان با افزایش سن کاهش می یابد، به گونه ای که با یک ضربه (تروما ) ساده می شکند. البته در خانم ها به علت یائسگی و ...
ریفلاکس بیشتر در کمین افراد چاق است!
خواب است که رعایت آن می تواند در کنترل بیماری و پیشگیری از عوارض آن، بسیار کمک کند. هر چند بیماری ریفلاکس به تنهایی چندان خطرناک نیست اما سهل انگاری در درمان آن می تواند عوارض بسیاری به همراه داشته باشد. آسیب مخاط مری یکی از این عوارض است که در طولانی مدت به التهاب و زخم مری تبدیل خواهد شد. در حالی که یک برنامه غذایی سالم در کنار دارو درمانی مناسب می تواند کیفیت زندگی فرد را حفظ کند. اگر به ریفلاکس مبتلا هستید با مشاهده علائمی مانند گیر کردن لقمه در مری یا استفراغ خونی حتماً در کوتاه ترین زمان به متخصص مجرب مراجعه کنید و درمان بیماری خود را جدی بگیرید. ...
4 علت خارش معقدی در کودکان
دهان است. کرمک معمولا به صورت تخم از راه غذای آلوده وارد بدن می شود. سپس در روده کوچک سر از تخم درآورده و به کرم بالغ تبدیل می شود. بعد از آن، کرم های ماده تخم های بیشتری در اطراف مقعد می گذارند که عوارض، مشکلات و علائم خاص خودش را ایجاد می کند. کرمک در هر سنی (از نوزادی گرفته تا پیری) ممکن است دیده شود، اما به دلیل رفتار های کودک و همچنین چرخه زندگی کرم، بیماری در سنین پیش ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
به گزارش بلاغ ، بیش از 200 نوع خرما در سراسر جهان رشد می کند که البته همه ی این ها ممکن است در سوپرمارکت محله ی شما وجود نداشته باشد، اما برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اینکه چرا باید بیشتر از این میوه های خوشمزه در رژیم غذایی خود استفاده کنید، مطلب زیر را مطالعه کنید. فواید خرما برای سلامتی 1- بسیار مغذی خرماها به دلیل مزه ای که دارند، تنها یک ماده ی شیرین ساده ...
17 خاصیت عجیب از گوجه فرنگی
ثروتمند می توانستند از آن استفاده کنند و بنام سیب عشق معروف شد. گوجه فرنگی در حال حاضر در تمام مناطق دنیا کشت می شود و تقریبا در تمام فصول سال وجود دارد گوجه فرنگی انواع مختلف درد و در حدود شانزده نوع آن در بازار بفروش می رسد. یک نوع آن گوجه فرنگی سفید است که دارای اسید نمی باشد گوجه فرنگی را باید هنگامیکه کاملا رسیده استداز بوته چید و مصرف کرد، زیرا گوجه فرنگی ...
بهترین زمان مصرف شکلات تلخ؟
متفاوتی از شکر تولید خواهد شد. البته مصرف شکلات با درصدهای بلای شکر به همه افراد توصیه نمی شود. 30 درصدی میزان کاکائو در این شکلات از حد پایه بالاتر است. خیلی تلخ نیست و مصرف آن باعث بروز مشکل خاصی در افراد نمی شود. در کنار آن نوع 35درصدی هم وجود دارد. 45 درصدی کم کم به حد تقریبا بالای کاکائو نزدیک می شویم. این درصد خیلی بالا محسوب نمی شود؛ اما برای افرادی که ...
ورزش عوارض سیگار کشیدن را کاهش می دهد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، مطالعاتی که در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده نشان می دهد که ورزش می تواند از التهاب و تحلیل عضلات در افراد سیگاری جلوگیری کند. سیگار کشیدن تغییراتی در فیزیولوژی بدن ایجاد می کند و به ریه ها آسیب می رساند. سیگار کشیدن باعث التهاب سیستم تنفس می شود. التهابی که در سیستم تنفس ایجاد می شود به سیستم جریان خون نیز منتقل شده و به دیگر ارگان ها نیز ...
کمبود ویتامین D و نشانه های شگفت انگیز آن
تواند از پوکی استخوان (شرایطی که در آن تراکم استخوان کاهش یافته و خطر شکستگی استخوان افزایش پیدا می کند) جلوگیری نماید. از آنجا که بدن ما تمایل دارد تا استخوان سازی را در حدود 30 سالگی متوقف کند، مصرف مکمل این ویتامین، برای حفظ استخوان ها و باقی ماندن آنها در شرایط خوب، مهم است. درد مزمن و ضعف عضلانی: کمبود این ویتامین می تواند همچنین باعث ایجاد درد مفاصل و عضلات شما شود. تحقیقات، ارتباط ...
علل و راهکارهای جلوگیری از آبریزش چشم
به گزارش تابش کوثر،هیچ یک از این ها باعث نگرانی نیست اما تولید بیش از حد اشک می تواند خبری از مشکلات چشم به ما بدهد. اگر آبریزش چشم ها با تغییرات دید، درد، وجود توده در نزدیکی مجرای اشک یا احساس ناخوشایندی همراه باشد باید به یک متخصص چشم مراجعه کنید. اختلال عملکرد غده: غدد میبومی در پلک ها قرار دارد و اجزای چربی اشک آور را تولید می کنند. این روغن مانع از تبخیر آب از اشک ما می شود ...
کبودی استخوان؛ نشانه ها، دلایل و درمان
بار در روز روی ناحیه آسیب دیده تجویز دارو برای کاهش درد و التهاب استفاده از یک نگه دارنده برای محدود کردن حرکت پرهیز از اعمال فشار ثابت یا شدید یا وزن زیاد روی ناحیه آسیب دیده برای پیشگیری از تشدید مشکل مهم است. اگر استخوان یا مفصل به میزان کافی استراحت نداشته باشند، روند بهبودی می تواند کند شود و آسیب بیشتری شکل بگیرد. همچنین، پزشک می تواد توصیه هایی ...
نقش باکتری های روده در شروع بیماری ام اس
بیماری ام اس یک بیماری ناتوان کننده است که بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد و سلول های عصبی نخاع و مغز اسیب می بینند. طبق نتایج این مطالعه، باکتری های روده در کنار ابتلا به بیماری ام اس در سنین جوانی می توانند آغازگر سایر بیماری ها در سنین بالاتر هم باشند. سهیل دیب جولبات، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه راتگرز نیوجرزی، در این باره می گوید: یافته ها می تواند دارای مفاهیم درمانی ...
نشانه های آنفلوآنزا کدامند؟
جمله این نشانه ها می توان به دشواری در تنفس یا تنگی نفس، درد و فشار در ناحیه سینه یا شکم، سرگیجه ناگهانی، گیجی، استفراغ شدید یا پایدار، یا نشانه های تکرارشونده آنفلوآنزا اشاره کرد. در مورد کودکان، پزشک باید از مسائلی مانند این که چه اندازه مایعات مصرف کرده اند، دچار کم آبی بدن هستند، یا بی اشتهایی را تجربه می کنند، آگاه شود. و چه کارهایی را نباید انجام داد؟ اگر فکر می کنید به ...
تهدید "نقدینگی" در حوزه "دارو"
های این سازمان معوق مانده است. سخت گیری در کیفیت دارو کاهش واردات دارو وزیر بهداشت با بیان اینکه امروز نقدینگی تبدیل به تهدیدی برای دارو شده است، افزود: ما در مورد کیفیت دارو باید سخت گیر باشیم. در این دولت با وجود اینکه طرح تحول آغاز شد و 11 میلیون نفر نیز بیمه شدند و مصرف دارو و تجهیزات پزشکی گسترده تر شد، اما واردات دارو به 400 میلیون دلار کاهش پیدا کرد؛ معنی ...