سایر منابع:
سایر خبرها
فواید نخود؛ از تندرستی قلب تا معالجه دیابت
کاهش کلسترول در خون مساعدت می کند و در دستاورد خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. عامل موثر در پیشگیری از سرطان نخود برای هضم غذا مفیده به سبب وجود فیبر زیاد زیاد در نخود، به جلوگیری از یبوست و علاوه بر این حرکات منظم روده مساعدت میکنه. کمک به کنترل وزن و احساس سیری نخود بعنوان “نخود بعنوان “عامل حجیم ساز” در دستگاه گوارش عمل می ...
کاربرد های جذاب و مفید پوست موز که از آنان بی خبر هستید
کاشتید قدری پوست موز در اطراف ساقه بپیچید. هم چنین می توانید قدری پوست موز را کباب کنید و چیپس ها را در خاک قرار دهید. کود گلدان کود گلدان هرچند حشرات باغ پوست موز دوست ندارند، اما گل های باغ عاشق پوست موز هستند! پوست موز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مغذی من جمله کلسیم، منیزیم، گوگرد و ... طراوت گیاهان آپارتمانی کافیست قدری پوست موز را پای بوته رزتان ...
توصیه های امام رضا(ع) در مورد نحوه مصرف ماهی
... غسل کردن با آب سرد پس از خوردن ماهی، سبب فلج خواهد شد. ماهی برای بیماری های ریوی، ضعف کبد و کلیه درد و پیچش روده مؤثر است و همچنین برای سردمزاجان و مرطوبین و افرادی دارای مغز مرطوب و معده بلغمی مضر است. ماهی را اگر در روغن سرخ کنند باعث تشنگی شده و دیر از معده دفع می شود؛ آشامیدن آب بلافاصله بعد از خوردن ماهی بسیار مضر و موجب بیماری های مزمن می شود، خوردن همزمان آن با شیر و تخم مرغ و گوشت حیوانات خشکی بسیار مضر است. تخم ماهی قطع کننده بلغم بوده و برای کلیه و طحال و دفع بادهای بدن مفید است ولی برای افراد گرم مزاج مضر است. انتهای پیام/ ...
قوی ترین نسخه های گیاهی اشتهاآور
توجه داشته باشند که قبل از مصرف هر گیاه دارویی باید با متخصص طب سنتی مشورت کنند. ریشه گل قاصدک ریشه گل قاصدک مغذی و افزایش دهنده اشتها است؛ گیاه قاصدک همچنین یبوست را درمان می کند؛ یبوست یکی از علل اصلی کاهش اشتها و مشکلات گوارشی است. ریشه گل قاصدک سرشار از فیبر است، بنابراین با دفع سموم بدن موجب رفع لاغری می شود. روش استفاده از ریشه گل قاصدک 20 گرم ریشه ...
خشکی پوست ممکن است نشانه 4 بیماری باشد
ندرت این نوع سرطان بدشکل و کشنده است. دیابت : یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت همچنین منجر به دخالت در فرایند تعریق معمول و کاهش رطوبت پوست می شودد. خشکی و ترک پوست و آسیب پذیری آن در برابر باکتری ها و عفونت ها از عوارض شایع دیابت است. استفاده از نرم کننده ها در فصول خشک سال، استفاده از دستگاه ...
اکسیری برای ریه های سیگاری
ها( lungs ) بسیار موثر هستند. پیاز نیز یکی از درمان های شگفت انگیزی است که روی ارتقای سلامت ریه ها تأثیر می گذارد به ویژه اینکه افراد سیگاری به دلیل جذب سموم ترکیبات دخانیات نیاز بیشتری به این کار دارند. پیاز اثر موکولیتیک (خلط آور) داشته و باعث شل شدن عضلات راه های تنفسی و افزایش جریان هوا به ریه ها می شود. به این ترتیب که از حفره ی دهان التهاب زدایی کرده و به دفع بخشی از عناصر آسیب رسان و بیماری ...
محققان کشور نان دارویی تولید کردند
تغذیه ای و ویژگی هایی مانند چشایی مورد نظر مصرف کننده شد. عضو هیأت علمی موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی در مورد خواص مصرف نان سین بیوتیک تصریح کرد: فیبر پری بایوتیک یک محصول شناخته شده است که در اوایل قرن 19 با استخراج از ریشه گیاهان دارویی استخراج شد، مصرف این ترکیب گیاهی که دارای ارزش غذایی بالایی می باشد باعث بهبود سیستم ایمنی بدن و تسهیل فعالیت های دستگاه گوارش می شود و حالت پر کننده ...
آب این میوه پاییزی شما را از بیماری ها نجات می دهد
نوشیدنی می تواند باعث افزایش انرژی و سلامتی شود. انگورهای تیره و بنفش سطح بالاتری از آنتی اکسیدان را دارا می باشند. خواص آب انگور آب انگور حاوی مواد مغذی بسیاری است. از جمله این مواد مغذی ویتامین C است که نوشیدن هر یک فنجان آب انگور 100 % نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را برآورده می سازد. فیبر هم در این نوشیدنی به وفور یافت می شود. همچنین میزان قابل توجهی آهن، کلسیم و ...
یک جایگزین خوب برای قرص های خواب
...> وی با اشاره به اینکه مهمترین خواص دارویی بهارنارنج تاثیر آن روی سیستم عصبی است، تصریح کرد: عرق بهارنارنج جزء عرقیجاتی است که باعث آرامش سیستم اعصاب بدن می شود.این متخصص توصیه کرد: اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهارنارنج را بنوشید. وی در همین خصوص اظهار داشت: عرق بهارنارنج علاوه بر تاثیر در آرامش اعصاب در کاهش استرس و دلشوره، شاداب شدن پوست، کاهش ...
ویتامین ها و ریزمغذی ها، پیشگیری کننده از کدام سرطان ها هستند؟
مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: برخی ترکیبات موجود در چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند. البته چای سبز خواص دیگری نیز دارد و از بروز خطر حمله قلبی و ابتلا به اضطراب می کاهد. سلنیوم: در مناطقی از جهان ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
(به خصوص در ناحیه دور شکم یا کمر)، استفاده از گِن یا کُرست های شکمی تنگ، محکم بستن کمربند و ... می توانند با افزایش فشار داخل شکم، زمینه را برای ریفلاکس فراهم کنند. بنابراین لباس راحت بپوشید تا ترش نکنید. 16- مصرف غذاهای اسیدی مثل انواع گوشت، حبوبات و تخم مرغ، باعث افزایش ترشّح اسید معده می شوند و ریفلاکس را تشدید می کنند. در طول دوره درمان بهتر است این غذاها را کمتر مصرف کنید. ...
مزایای استفاده از دانه های چیا
، آهن و اسیدهای چرب امگا3 هستند. هر قاشق غذاخوری از دانه های چیا حاوی تقریبا 70 کالری می باشد، اما به دلیل اینکه آنها از نظر کربوهیدرات غنی نیستند، بیشتر انرژی که از طریق مصرف این دانه ها گرفته میشود، به سرعت متابولیزه میشود. دراین مقاله 10 دلیل برای استفاده از دانه های چیا و افزودن آنها به رژیم غذایی روزانه شما آمده است: دانه های چیا، عملکرد گوارش و هضم را بهبود می بخشند. ...
یک جایگزین خوب برای قرص های خواب
بهارنارنج جزء عرقیجاتی است که باعث آرامش سیستم اعصاب بدن می شود.این متخصص توصیه کرد: اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهارنارنج را بنوشید. وی در همین خصوص اظهار داشت: عرق بهارنارنج علاوه بر تاثیر در آرامش اعصاب در کاهش استرس و دلشوره، شاداب شدن پوست، کاهش افسردگی و کاهش ضربان قلب نیز موثر است. دکتر صبری در پایان گفت: عرق گیاه شادونه نیر دارای خواص دارویی بهارنارنج است و باید توجه داشت که عرق بهارنارنج را از گل آن استفاده کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
سندرم روده تحریک پذیر را جدی بگیرید
بگیرید علائم و مشکلات ناشی از سندرم روده تحریک پذیر، یک مرتبه خود را بروز نمی دهد و تشخیص این سندرم معمولا اتفاقی است. به عبارت روشن تر این که فرد ممکن است با یک سوءهاضمه، به پزشک متخصص گوارش مراجعه کند. یکی از دلایل اصلی مراجعه این دسته از افراد به پزشک، مشکل در اجابت مزاج است. این افراد در زمان مراجعه به پزشک، عنوان می کنند که احساس به دفع فوری دارند، ولی زمانی که به توالت مراجعه می کنند، شکم شان کار نمی کند. پزشک متخصص گوارش، با گرفتن شرح حال دقیق، باید تشخیص را به درستی انجام بدهد. ...
هوس های غذایی به ما چه هشداری می دهند؟
.... مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
.... هنگامی که مایع به میزان کافی در بدن شما وجود ندارد، سلول ها فعالیت های خود را کاهش می دهند و انرژی کمتری تولید می کنند. افرادی که از کم آبی بدن رنج می برند، اغلب به همین دلیل احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. خوشبختانه، اثرات خستگی در صورت مصرف آب به میزان کافی از بین می روند. همچنین، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که حاوی آب فراوان هستند، به منظور افزایش مقدار مایع در بدن ...
اصول تغذیه در کوهستان
مصرف بشود. ناهار پیشنهادی: یک فنجان شیر بدون چربی همراه با سالاد مرغ: سینه مرغ پخته و خرد شده، انبه یا آناناس خرد شده، پیازچه خرد شده و چند برگ کاهو و گوجه فرنگی. شام برای شام بهتر است یک غذای سبک مصرف شود. انواع سوپ ها، خامه، سیب زمینی و روغن زیتون مصرف بشود. از سبزیجات در تمام وعده های غذایی استفاده کنید مثل کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کرفس، خیار، نخود و لوبیا سبز، برگهای سبز، قارچ، پیاز، تربچه، کدو، گوجه فرنگی، انواع سبزی خوردن و... سیری در ایران ...
16 آذر اهمیت مصرف آغوز برای نوزادان
دستگاه گوارش بسیار کوچکی دارد، مواد مغذی را بسیار متمرکز به بدن می رساند. مطالعات مختلف نشان داده است، کودکانی که در ساعت اولیه تولد، تغذیه خود را انحصارأ با آغوز آغاز کرده و از شیر مادر تغذیه می کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت قرار می گیرند و همچنین احتمال بروز چاقی در این کودکان کمتر است. از دیگر اثرات مفید تغذیه با آغوز و شیر مادر، ایمن سازی بدن کودک ...
چرا باید غذا خوردن خود را با نمک آغاز کنیم
آهن و مس نیاز های دیگر بدن ما را هم تامین می کند. روایات متعددی بر فواید نمک در درمان و حفظ صحت گواهی می دهند؛ حضرت رسول (ص) فرمود: یا علی! در اول و آخر طعام، نمک بخور که هر که چنین کند خدایتعالی دفع کند از او هفتاد نوع از انواع بلا را که آسانترین آن ها خوره (جذام) باشد و عافیت دهد از جمله بلا ها که از جمله آن ها باشد دیوانگی، پیسی، درد گلو، دندان و شکم. امروزه بخشی از دلیل ...
9 روغن مناسب برای زیبایی پوست
برابر آلوپسی آندروژنیک، یک نوع شایع از ریزش مو در مردان و زنان، به خوبی جواب داد. کمتر احتمال دارد که استفاده از آن باعث ایجاد خارش پوست سر شود. روغن کرچک یکی دیگر از دارو های خانگی است که گفته می شود باعث ضخامت ابرو و مژه ها می شود. قبل از این که آن را امتحان کنید، به دلیل اینکه از آن در نزدیکی چشم استفاده می شود، از پزشک خود سوال کنید که استفاده از آن مانعی دارد یا خیر. هنوز مشخص نیست ...
12 توصیه پاییزی برای ترمیم پوست
عوامل بسیاری می توانند در خشک شدن پوست افراد موثر باشند که یکی از آن ها مشکلات تغذیه ای و کمبود ویتامین هاست. هرچه بدن کمتر در معرض دریافت ویتامین ها و عناصر مفید برای شاداب و باطراوت ماندن پوست قرار بگیرد، بیشتر و زودتر دچار خشکی و چروکیدگی پوست می شود، بنابراین مصرف انواع ویتامین ها از جمله ویتامین E. در این روز ها خیلی به افراد توصیه می شود و پیشنهاد ما برای جلوگیری از کمبود آب بدن و ...
تاثیرات جدی تغذیه سالم بر زیبایی کودکان
. به علاوه این که مصرف منابع غنی از ویتامین E. مانند انواع مغز های گیاهی (همچون بادام، فندق، بادام هندی و گردو) و منابع غنی از ویتامین C. می توانند در کنار ویتامین A. بر سلامت چشم های کودک موثر باشند. نقش ویتامین ها و مواد معدنی بر سلامت و زیبایی مو های کودک مو های نرم و لطیف از جمله نشانه های تامین کامل ویتامین ها و مواد معدنی در بدن کودک می باشند. از جمله ویتامین ...
ریفلاکس بیشتر در کمین افراد چاق است!
ریفلاکس Reflux یا ترش کردن معده، از جمله بیماری های شایع گوارشی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان و حدود 15 میلیون ایرانی به آن مبتلا هستند.هر چند این بیماری همچون بیماری های خود ایمنی خطرناک نیست اما می تواند دلیل مراجعات مکرر به مطب پزشک و صرف هزینه های بسیار برای آندوسکوپی* باشد. به طوری که رئیس انجمن گوارش و کبد ایران ریفلاکس را دلیل 80 درصد آندوسکوپی های انجام شده در سال های اخیر اعلام کرده است. به همین بهانه با دکتر رضا ملک زاده به گفت و گو نشستیم تا از این بیماری و راه های پیشگیری از آن بیشتر بدانیم. ...
آیا پوست کیوی خوراکی و خوردنی است؟
مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C. در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن به سبب بهبود زیبایی پوست افراد می شود بل که استفاده خوراکی آن هم سیلی از آنتی اکسیدان را به سلول ها می رساند که درکاهش سرعت پیری سلول های پوست و بدن اثرگذار است. بسیاری از مردم جهان قرنهاست که این میوه را با پوست می خورند و البته پیشنهاد می شود که مثل همه میوه ها و سبزیجات، قبل از ...
4 علت خارش معقدی در کودکان
به گزارش بلاغ ، به نقل از بیتوته یکی از بیماری های انگلی که شیوع زیادی در کودکان دارد و شدیدا به مسائل بهداشت فردی و اجتماعی مربوط می شود، بیماری کرمک یا اکسیور است که در زبان فارسی با نام کرم سنجاقی از آن یاد می شود. کرمک؛ بیماری شایع در کودکان عامل این بیماری، انگلی به رنگ سفید با طول دو تا سه میلی متر است. محل زندگی این انگل در دستگاه گوارش می باشد و راه ورودش از طریق ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
بیماری های قلبی، سرطان، پوکی استخوان و انواع دیابت کمک می کنند. 3- کنترل دیابت در یک مطالعه نشان داده شد که مصرف خرما به کنترل سطح قند و چربی های در گردش خون بیماران دیابتی کمک می کند. این نتیجه جالب است زیرا خرما کربوهیدرات و قندهای طبیعی زیادی دارد. مواد غذایی شیرین می توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند که این برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است. محققان مقایسه ...
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
تری در اختیار شما قرار می دهد. اینها شامل انواع دستگاه های استپر، اسکی ثابت، تردمیل، روئینگ (پاروزنی) و... است. غفلت از تمرینات قدرتی: بزرگترین تصور غلط این است که انجام تمرینات قلبی مهمتر از تمرینات قدرتی است. این در حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن را با اضافه کردن عضله افزایش می دهد. هر چه بدن شما بیشتر عضلانی باشد، بیشتر کالری می سوزانید و بنابراین تمرینات قدرتی به اندازه ...
17 خاصیت عجیب از گوجه فرنگی
ثروتمند می توانستند از آن استفاده کنند و بنام سیب عشق معروف شد. گوجه فرنگی در حال حاضر در تمام مناطق دنیا کشت می شود و تقریبا در تمام فصول سال وجود دارد گوجه فرنگی انواع مختلف درد و در حدود شانزده نوع آن در بازار بفروش می رسد. یک نوع آن گوجه فرنگی سفید است که دارای اسید نمی باشد گوجه فرنگی را باید هنگامیکه کاملا رسیده استداز بوته چید و مصرف کرد، زیرا گوجه فرنگی ...
بهترین زمان مصرف شکلات تلخ؟
متفاوتی از شکر تولید خواهد شد. البته مصرف شکلات با درصدهای بلای شکر به همه افراد توصیه نمی شود. 30 درصدی میزان کاکائو در این شکلات از حد پایه بالاتر است. خیلی تلخ نیست و مصرف آن باعث بروز مشکل خاصی در افراد نمی شود. در کنار آن نوع 35درصدی هم وجود دارد. 45 درصدی کم کم به حد تقریبا بالای کاکائو نزدیک می شویم. این درصد خیلی بالا محسوب نمی شود؛ اما برای افرادی که ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
لاکتوزشان کم باشد. به غیر از این مورد و به صورت کلی لبنیات غذاهایی کم فیبر به حساب می آیند و هضمشان برای بیشتر افراد ساده است. سعی کنید شیر ساده، پنیر و ماست میل کنید. دیگر غذاهایی که زود هضم می شوند پخت و پز با گیاهان و ادویه جات باید با احتیاط انجام شود. ادویه جات کامل ممکن است به خوبی هضم نشوند. انواع ادویه جات که پودر شده اند مشکلی برای مصرف ندارند. این غذاها نیز در یک ...