سایر منابع:
سایر خبرها
موثرترین روش های خانگی برای مقابله با زردی نوزادان
نوزاد یک قاشق چای خوری تا یک قاشق مرباخوری ترنجبین را در کمی آب جوش حل و صاف کنید و به نوزاد بدهید. این کار را چند روز تکرار کنید. حمام درمانی با عصاره یا جوشانده گیاهان گل بنفشه و ختمی نیز یکی دیگر از روش های درمان زردی نوزاد است. حدود یک نخود شیرخشت و نصف قاشق چای خوری ترنجبین را در نصف استکان آب جوش حل و با پارچه نخی صاف کنید سپس این محلول را روزانه 2 تا سه بار به نوزاد بدهید ...
لاغری با استفاده از رژیم غذایی نظامی!
...، یک عدد تخم مرغ با پخت باب میل فرد و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری) - شام: نصف یک عدد تن ماهی، یک نصف موز و یک فنجان بستنی وانیلی لازم به ذکر است که هیچ محدودیتی در مصرف چای و یا قهوه وجود ندارد تا زمانی که کالری دریافتی را با استفاده از شیرینی جات و یا خامه افزایش ندهید! روزانه چند لیوان هم آب بنوشید. چهار روز باقی مانده در چهار روز باقی مانده هفته ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
سرعت گرفتن متابولیسم، گرسنگی بیشتری هم احساس خواهید کرد. اگر دچار پُر کاری تیروئید باشید، حتی بعد از پُر خوری کردن هم وزن اضافه نخواهید کرد، بلکه به دلیل کالری سوزی سریع تر، وزن از دست خواهید داد. علاوه بر تغییر اشتها و بزرگ شدن غده ی تیروئید، سایر علائم پُر کاری تیروئید شامل نبض تند، بیرون زدگی چشم ها، احساس اضطراب، تعریق زیاد، ضعف عضلانی و احساس تشنگی حتی بعد از نوشیدن آب می شود. ...
کبد چرب رهاورد جامعه مصرفی
می شود رسوب چربی در قلب و رگ های مغزی ایجاد شود و احتمال سکته های قلبی و مغزی را چندین برابر افزایش می دهد، هر چند در 5 درصد افراد لاغر هم که تحرک کافی در طول روز ندارند، شاهد کبد چرب هستیم. محمد امانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران هم با اشاره به تهدید بیماری کبد چرب در امروز و آینده کشور گفت: 50 درصد افراد در کشور اضافه وزن دارند و اکثر این افراد دچار چاقی شکمی هستند که ارتباط ...
رفع دل درد با گیاهان دارویی
صفرا سبب دفع سموم از کبد می شود. رزماری همچنین اشتها را نیز افزایش می دهد. بابونه بابونه آرام بخش، ضد التهاب و اسپاسم و در درمان مشکلات معده به ویژه ناراحتی های ناشی از اضطراب و عصبانیت، موثر است. استفاده از دمنوش بابونه خطر ابتلا به زخم معده را نیز کاهش می دهد. هل هل ضد درد و اسپاسم است و برای درمان بیماری های گوارشی مانند اسهال خونی، یبوست و سوء هاضمه مفید است. زنجبیل مصرف زنجبیل درد ناشی از نفخ روده و معده را کاهش می دهد. نوشیدن یک فنجان دمنوش زنجبیل قبل یا پس از غذا سبب بهبود فرآیند هضم می شود. ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از care2بسیاری از تمدن های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، می توان به خواص دارو یی میوه انگور اشاره کرد. تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و 27 درصد از نیاز روزانه به ...
مزدا CX-5 بخریم یا پژو 3008؟
خودرویی بخشیده است. نسل جدید CX-5 که اوایل سال جاری عرضه شده قبلاً هیوندای توسان را از نظر میزان فروش شکست داده و به رتبه اول پرفروش ترین خودرو دست یافته است. مزدا همچنان به دنبال خریداران جدید با خودرویی دلپذیر است. اما پژو چه؟ خب این برند فرانسوی امیدوار است که خریداران ظاهربین (منظور افرادی که به ظاهر خودرو اهمیت بیشتری می دهند) به نسل جدید 3008 دقت بیشتری بکنند. این خودروی جدید ...
ترفندهای خانگی برای رفع گرفتگی بینی
بجوشانید سپس نیم قاشق چای خوری زردچوبه به آن اضافه و آن را میل کنید. سرکه سیب سرکه سیب می تواند به سرعت و با نازک کردن مخاط بینی، گرفتگی بینی را برطرف کند. برای این منظور باید 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب گرم با هم مخلوط کنید و چند روز متوالی، روزانه 2 تا سه بار از این محلول بنوشید. بخور دادن بخور دادن نیز در ...
واریکسل و طب سنتی +عکس
العاده است که تقریبا با همه مزاج ها سازگاری دارد. پیشنهاد استاد خیراندیش، استفاده از سکنجبین است. 2 لیوان عسل، 2 لیوان عرق نعنا و 1 لیوان سرکه انگور طبیعی را با هم مخلوط کنید و هر شب یک سوم لیوان آن را با دو سوم لیوان آب مخلوط و یک ساعت پس از شام، تا سه چهار ماه میل کنید. افراد سردمزاج می توانند نصف لیوان سرکه بریزند. 2- رفع یبوست: اغلب، با مصرف خاکشی جوشانده، یبوست احتمالی ...
موثرترین گیاهان دارویی برای مقابله با سرخجه
، جوشانده عناب و شیر کم چرب نیز در درمان سرخک موثر است. هر شب موقع خواب، 2 تا سه قاشق مرباخوری آب شیر خشت به بیمار بدهید. مصرف ماءالشعیر طبی نیز برای مبتلایان به سرخک بسیار مفید است. افراد دچار سرخک باید از استفاده از غذا های بودار، پرچرب و روغن بادام پرهیز کنند.
جلوگیری از عفونت گوش کودک، مواد غذایی مفید
می توان به کودکان روزانه تا 1500 واحد بین المللی نیز ویتامین D داد. باید بدانید که با آزمایش خون می توان میزان ویتامین D کودکان را بررسی کرد. ویتامین D می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به عفونت گوش در کودکان شود میزان نیاز کودکان به ویتامین D میزان نیاز کودکان به ویتامین D متناسب با کیفیت جذب آن، رنگ پوست و میزان ذخیره ی ویتامین D کودک از زمان تولد بستگی دارد. کودکانی که با اضافه وزن ...
اعتیاد به مصرف شکر و ترک آن
نوآوران آنلاین - سرویس ترجمه نوآوران(گلنوش محب علی): دیابت، اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی، بیش فعالی در کودکان و غیره از مضرات شکر، این پودر سفید اعتیادآور است که امروز بیش از اندازه در رژیم غذایی افراد مورد استفاده قرار می گیرد. یک پزشک طبیعی به نام کلر کولسون ، که با هدف ترویج خودشفایی ، از شیوه های طبیعی و غیرتهاجمی برای درمان بیماری ها استفاده می کند، نکاتی درباره کاهش مصرف قند و شکر در ...
7 نوشیدنی طبیعی برای استقبال فصل سرد
...> برگ خشک رزماری 1 قاشق آب داغ 1 لیوان روش تهیه: برگ های رزماری را در آب داغ ریخته و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بماند. دمنوش را صاف کرده و روزانه دو تا سه فنجان از آن بنوشید. دمنوش آویشن آویشن یکی از گیاهی ضدعفونی کننده و ضدباکتری است. این گیاه حاوی ترکیب مؤثری به نام تیمول است. تهیه ی دمنوش از این گیاه سیستم ...
طرز تهیه دسر کرم خرمالوی خوشمزه
سلامتی چشم ها و محافظت از شبکیه چشم مفید است. خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب می شود و حاوی میزان قابل توجهی فیبر پکتین می باشد. 100 گرم از میوه تازه دارای 3.6 گرم یا 9.5 ٪ از مصرف روزانه فیبر توصیه شده است. فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست می شود. برای این کار توصیه می کنیم که روزانه دو مرتبه خرمالو میل کنید. توجه داشته باشید که این میوه حاوی آهن بوده و سدیم کمی دارد. این میوه ی ...
درمان تب در کودکان، راهنمای تغذیه ای
، سویا و لوبیا سفید را همراه آب اضافه نمایید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید تا آب به جوش آید. اکنون شیر، پوره گوجه فرنگی و نمک و فلفل را به مواد قبل بیفزایید و حرارت را ملایم کنید تا سوپ غلیظ شود و جا بیفتد. روی سوپ را با کمی گشنیز خرد کرده بیارایید و میل کنید. یادآوری: جو و سویا را در دو ظرف جداگانه به مدت 30 دقیقه در آب گرم بخیسانید. سپس آبکشی کنید و مصرف نمایید. ...
طبع سرد نارنگی مسکن قوی برای سلسله اعصاب
...> ویتامین B6 هشت صدم میلی گرم، ویتامین C بیست و هفت میلی گرم ، کلسیم 37 میلی گرم آهن 15/0 میلی گرم ، منیزیم 12 میلی گرم، فسفر 20 میلی گرم، پتاسیم 166 میلی گرم، سدیم 2 میلی گرم ،روی 07/0 میلی گرم ،چربی 3/0 گرم ،کالری 44 کیلوکالری وجود دارد خواص نارنگی گونه های مرکبات یک رنج وسیعی از ترکیبات ثانویه را در بر گرفته اند و همچنان پژوهش هایی برای کشف خواص آنها ادامه داشته و نارنگی ها ...
خواص فوق العاده این میوه برای پوست!
باکتریالی (ضد باکتری ها) این میوه نارنجی رنگ با محرک های بیرونی و درونی بدن مبارزه می کند و از وقوع نشانه ها و علائم پیری جلوگیری می کند. 4- مصرف خرمالو مانع از ایجاد چین و چروک های صورت می شود خرمالو حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که مانند یک کرم ضد آفتاب طبیعی از مضررات پرتوهای اشعه UV جلوگیری می کند. مصرف روزانه 16 میلی گرم لیکوپن با آسیب ها و صدمات بافت های سلولی پوست ...
مقابله با لرزش دستان+دستورالعمل
اسید گاما آمینوبوتیریک مغز را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی موثر در مبارزه با استرس است. برای تهیه چای اسطوخودوس، سه قاشق غذاخوری از گل های تازه این گیاه یا یک قاشق و نیم از اسطوخودوس خشک شده را به 2 فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت پنج دقیقه دَم بکشد. چای سنبل الطیب سنبل الطیب سالیان متمادی است که برای آرامش عضلات و کاهش تنش مورد استفاده قرار می ...
مقابله با لرزش دستان+دستورالعمل
روزانه 2 تا سه فنجان از آن را میل کنید. افرادی که دارو های دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه اعتدال را رعایت و با مشورت با پزشک آن را مصرف کنند. چای اسطوخودوس اسطوخودوس یک درمان طبیعی موثر برای لرزش دست ها است. این گیاه دارویی برای سیستم عصبی نیز بسیار مفید است. اسطوخودوس همچنین سبب کاهش اضطراب و استرس افراد نیز می شود. رایحه آرامش بخش اسطوخودوس ...
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 کالری و 3 گرم فیبر است. فیبر کمک می کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید؛ بنابراین جلوی اشتها گرفته می شود و در کل کمتر غذا می خورید. 2. تقویت بینایی تنها مقداری کدو تنبل، دو برابر نیاز روزانه تان ویتامین A. دارد که بینایی را بهبود می بخشد. همچنین این ویتامین، اختلال در عملکرد شبکیه را در افراد مبتلا به رتینیت پیگمانتوزا کند می کند، این بیماری ...
کاهش وزن سریع با این ماده غذایی
پروتئین بوده و می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. هر 100 گرم بادام زمینی 553 کیلوکالری دارد و می تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب 6 را تأمین کند. بادام: یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است. بادام به کاهش سطح آل دی آل یا کلسترول بد کمک می ...
این غذا1چربی سوز واقعی است
...: بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین ...
در خواب هم کالری می سوزانید
.... اما تا به حال تاثیری از آن روی کاهش وزن در بلند مدت دیده نشده است. همچنین مصرف نوشیدنی های کافئین دار قبل از خواب، می تواند باعث ایجاد اختلال در خوابتان شود. استفاده از مکمل ها راه مناسبی برای کالری سوزی بیشتر نیست مکمل هایی که ادعای افزایش سوخت و ساز را دارند، باید با احتیاط مصرف کرد و یا اصلا مصرف نکرد. برخی از این مکمل ها ممکن است ترکیبات خطرناکی داشته باشند و یا حتی ...
خواص گریپ فروت
.... بسیاری از مطالعات توصیه می کنند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند گریپ فروت می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین بیان شده است که استفاده از گریپ فروت، باعث ارتقا وضعیت سلامتی و انرژی فرد می شود. 1) کاهش وزن برخی افراد ادعا می کنند که گریپ فروت یک میوه معجزه گر برای از دست دادن وزن است. اگرچه، مطالعات اخیر در این باره چیز زیادی ...
رژیم لاغری با آبمیوه و سبزی
میزان جذب اضافی کربوهیدرات هم در این افراد با کاهش رو به رو خواهد شد. مصرف آبمیوه و سبزی در افراد می تواند باعث کاهش اشتها هم بشود. توصیه می شود روزانه سه تا پنج لیوان آب میوه و سبزی بنوشید. همچنین با تعیین نوع رژیم غذایی و بیوشیمی منحصر به فرد خود می توانید دریابید که کدام میوه سبزی برای شما بهتر است در نظر داشته باشید که بیشتر از سبزیجات استفاده کنید نه میوه هایی که قند بسیار ...
برای میان وعده چه بخوریم تا لاغر شویم؟
3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده می شود. این به شما کمک می کند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیت های روزانه احساس ضعف نداشته باشید. میان وعده های سالم در رساندن شما به هدفتان در کاهش وزن خیلی موثر هستند. افرادی که میان وعده نمی خورند، موقع رسیدن زمان وعده اصلی غذا بسیار گرسنه هستند و تقریباً همه چیز را درباره تصمیمشان برای کاهش وزن فراموش می کنند و به غذاهای چرب روی می ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند. صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
...> دوز مناسب برای دیس لیپیدمی دوز بزرگسالان ( 18 تا 64 سال ) : دوز اولیه استاندارد 10 تا 20 میلی گرم است که روزانه مصرف می شود . دوزهای معمولی بین 10 تا 80 میلی گرم در روز مصرف می شوند . دوز کودکان ( 10 تا 17 سال ) : در کودکان از آتورواستاتین فقط برای درمان هیپرکلسترولمی استفاده می شود . دوز توصیه شده برای درمان هیپرکلسترولمی 10 میلی گرم در روز است . حداکثر توصیه شده دوز 20 ...
برای داشتن مو هایی پرپشت از این مواد غذایی استفاده کنید
مو های سالم، درخشان و قوی دارد. سبوس برنج را فراموش نکنید برنج نقش مهم را در تغذیه ما دارد، سبوس برنج دارای مقدار زیادی ویتامن B است، این ماده غذایی را می توان یک الی 2بار در مصرف کرد یک قاشق چایخوری سبوس برنج را به 1 لیوان آب جوش اضافه کرده و درب آن را به مدت 10 دقیقه ببندید، بدون نیاز به حرارت پس از دم کشیدن مقداری آب لیمو به آن اضافه کرده و به همراه مقداری عسل میل کنید. همچنین ...
شایع ترین بیماری های کودکان، توجه!
، همراه با آب یا شیر از سن 2 سال به بالا توصیه شده است؛ چون علاوه بر ارزش غذایی، اثر ضدسرفه نیز دارد و روزانه برحسب سن، 1 تا 2 قاشق مرباخوری شب هنگام خواب برای کودکان در نظر گرفته می شود.تاکنون درمان خاصی برای سرماخوردگی ارایه نشده، جز مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برای برطرف کردن درد و تب و مصرف قطره سرم نمکی برای برطرف کردن ترشح های بینی. مصرف آسپیرین برای سرماخوردگی توصیه نمی شود زیرا ویروس های ...