سایر خبرها
بلایی که غذاهای آماده بر سرتان می آورد
خودداری کنند. همچنین اضافه وزن و چاقی چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی نیز زمینه را برای ایجاد سرطان فراهم می کند، بنابراین افراد باید وزن مناسب داشته باشند، پیاده روی کرده و از مصرف غذاهای مضر و سرطان زا پرهیز کنند. نایب رئیس انجمن سرطان ایران افزود: سال ها طول می کشد تا موادغذایی که وارد بدن شده است دچار تغییرات و سبب بروز سرطان شوند بنابراین رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد از مواد ...
4 راهکار تغذیه ای برای برطرف خستگی در کودکان
خستگی اثر می گذارند. با استفاده مولتی ویتامین مینرال هر روز اطمینان حاصل کنید که ویتامین ها و مواد معدنی مورد احتیاج کودک شما تهیه می شود، اما استفاده مقادیر زیادتر از احتیاج هر روز انرژی زیادتری به شما نمی دهد. همچنین، خوردن انواع خاصی از غذا ها در مقادیر متناسب و متعادل می تواند به جلوگیری از خستگی مساعدت کند. از آنجایی که انواع متفاوت غذا ها با سرعت متمایز به ...
برای مراقبت از خود، باید چه کار کنیم؟
...؛ از خودتان مراقبت کنید. بررسی کنید و ببینید در طول هفته با جسم و روان خود چه کرده اید؟ اگر در پایان هر هفته، این کار را انجام ندهید، ممکن است بعد از مدتی دچار مشکلات جدی شده و نیاز به درمان داشته باشید. قانون های حفاظت از خود را بدانید یک هفته ای است که معده تان درد می کند. چند روز پیش هم سردرد به آن اضافه شده است. هر کسی حرفی به شما می زند، از کوره درمی روید و یا گریه می ...
غربالگری زودهنگام تندرستی جنین با پایلوت ساده و کم خطر به ابزار مادر
کنند به میزان قدر کفایت استراحت دارا باشند و روز ها با آرامی از خواب بیدار گردند، زیرا این بیماری در صبح و بعد از بیدارشدن مادربیشتر تشدید می شود، علاوه بر این نوشیدن مایعات من جمله آب، آب میوه های طبیعی، مواد لبنی و چای سبز، خوردن غذا به میزان کم، اما در وعده های غذایی متنوع می تواند دربهبود علامت های بیماری موثرباشد. روش های بسیاری برای ترقی علامت های این بیماری وجود دارد، من جمله ...
95 درصد دارو های مخدر جهان در کدام کشور مصرف می شود؟
می شوند. در سال 2010 میزگرد سازمان غذا و دارو پیشنهاد کرد که ارزیابی های سلامتی مسکن ها توسعه داده شود و برای پزشکان آموزش هایی دوباره در این زمینه گذاشته شود. ولی برنامه های آموزشی چهار سال گذشته داوطلبانه بوده اند و آمارهای این سازمان نشان می دهد که کمتر از نیمی از پزشکان برای آموزش هدف گذاری شده اند. لازم به ذکر است در حال حاضر 1.5 میلیون پزشک در آمریکا دارای مجوز تجویز مسکن ها هستند ...
درمان ویار دوران بارداری، پزشکان چه می گویند؟
در صبح و پس از بیدارشدن مادربیشتر تشدید می شود، همچنین نوشیدن مایعات از جمله آب، آب میوه های طبیعی، مواد لبنی و چای سبز، خوردن غذا به میزان کم، اما در وعده های غذایی متنوع می تواند دربهبود علامت های بیماری موثرباشد. روش های فراوانی برای بهبود علامت های این بیماری وجود دارد، از جمله انواع دارو های کم خطر و نیز نوشیدنی و خوراکی های خانگی و مادر باردار در صورت ابتلا به بیماری با مراجعه به ...
عوارض دیابت در بارداری، جنین در خطر است؟
انسولین از قبل نیز بیشتر می شود و بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. چه مواردی باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به دیابت بارداری می شود ؟ مواردی نظیر داشتن اضافه وزن، سابقه ابتلا به دیابت بارداری در گذشته، سابقه به دنیا آوردن نوزادی با بیش از 4 کیلوگرم وزن، ابتلای خواهر، بردار، پدر یا مادربه دیابت نوع دوم، داشتن شرایط پیش از دیابت، به این معنا که گلوکز ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، چیزهایی که باید بدانید
مرحله اول با اصلاح شیوه زندگی Life style ، رژیم غذائی و ورزش است. با اندک کاهش وزن ،چه بسا در بسیاری از این افراد پریود ها منظم شده و خودبخود باردار می شوند و علاوه بر این از خطر عوارض طولانی مدت نیز در امان خواهند بود.مع الوصف اکثر مبتلایا ن متا سفا نه به اهمیت کاهش وزن که اتفاقا تا حد زیادی به همت و اراده خودشان بستگی دارد ، یا واقف نیستند و یا کاهش وزن را امکانپذیر نمی دانند . علی رغم ،این جدیت ...
کالری مورد نیاز در بارداری، باورهای غلط قدیمی
ممکن است عوارض جبران ناپذیری هم در بدن خود مادر و جنین داخل رحم او به دنبال داشته باشد. انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز از دوران بارداری، به شما کمک خواهد کرد تا به فعال ماندن سوخت و ساز بدن خود کمک کرده و کمتر از سایر مادران باردار مستعد ابتلا به چاقی شوید. 2. آیا مصرف آهن در باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟ برخی از مردم ادعا دارند که مصرف غذاهای غنی از آهن در طی ...
آیا دهان شویه باعث دیابت می شود؟
شناخته می شود. از سوی دیگر 84 میلیون فرد بزرگسال نیز در مرحله پیش از دیابت قرار دارند یعنی بالا بودن سطح گلوکز خون آنها به اندازه ای نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود. با اینکه اضافه وزن یکی از بزرگترین عوامل خطر این بیماری است اما رفتارهای دیگر در سبک زندگی ما نیز می تواند به وخیم شدن آن بینجامد، مانند استفاده از دهان شویه. محققان دانشگاه بیرمنگام با تحلیل داده های مربوط به 1206 فرد 40 ...
طرز تهیه دسر کرم خرمالوی خوشمزه
خرمالو چیست؟ هشدارها و مضرات: اگرچه خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد خرمالوی نارس در روز توصیه نمی شود. ضمن اینکه خوردن همین مقدار از خرمالوی نارس و گس هم برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند، مناسب نیست؛ چرا که تانن موجود در آن یبوست را تشدید می کند. بهتر است کسانی که اختلالات روده ای دارند یا عمل جراحی روده انجام داده اند یا به بیماری سل مبتلا هستند ...
فواید نخود؛از سلامت قلب تا درمان دیابت
جلوگیری از یبوست و همچنین حرکات منظم روده کمک می کند. در نهایت عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. کمک به کنترل وزن و احساس سیری نخود به عنوان “عامل حجیم ساز” در دستگاه گوارش عمل می کنند. ترکیبات موجود در نخود احساس سیری را افزایش و اشتها را کاهش میدهد. این مواد غذایی ما را برای مدت طولانی سیر نگه میداره و در نتیجه باعث میشه در طی روز کالری کمتری را مصرف کنیم. خوردن انواع ...
درس خوان ها دچار مرگ سلول های مغزی نمی شوند
است. درکنار مطالعه، داشتن رژیم غذایی سالم، انجام ورزش ، پرهیز از استرس، کنترل وزن و فشارخون، پرهیز از خوردن مواد غذایی بسیار شیرین، زندگی درمحیط تمیز و خودداری از اقامت درهوای آلوده به میزان زیاد می تواند سبب جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر درافراد شود.
شکل بدن و سایز اندام ها چه اطلاعاتی در مورد سلامتی تان می دهند؟
که جهت اندازه گیری چربی بدن ساخته شده اند استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها اگر می خواهید بیشتر بدانید : آپنه خواب، بدن شما را نابود می کند 3. ارتباط چاقی کمر با سلامت بدن بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادی با وزن متوسط که چنین چربی های شکمی دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از ...
تاثیر دویدن بر لاغری و چربی سوزی + یک برنامه تمرینی
دو نیز می تواند به شما انگیزه و تمرکز لازم بدهد. نتیجه گیری دویدن برای کاهش وزن خیلی مناسب است. این فعالیت کالری زیادی می سوزاند و این فرایند حتی بعد از پایان جلسه تمرینی نیز ادامه می یابد. دویدن به کاهش اشتها و کنترل چربی شکمی کمک می کند. دویدن فواید دیگری نیز برای سلامتی شما دارد و شروع آن نیز بسیار ساده است. برخلاف سایر ورزش ها به وسایل زیادی نیاز ندارد و می توان آن را همه جا انجام داد. اگر انگیزه لازم را برای دویدن ندارید، می توانید شریکی برای دویدن پیدا کنید یا اینکه روش های مختلف دویدن را امتحان کنید. ...
با چه مواد غذایی می توان از برور سرطان پیشگیری کرد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، عباسعلی محرابیان فوق تخصص گوارش در خصوص رژیم مناسب برای پیشگیری از بروز سرطان گفت: رژیم غذایی ضد سرطان روش مهمی در جهت کاستن از خطر ابتلای به سرطان است که می توان با استفاده روزمره از این مواد تا حدودی از خطر ایجاد سرطان کاست. وی ادامه داد: انجمن سرطان امریکا بطور مثال مصرف روزانه پنج نوبت سبزی و میوه و مصرف مقادیر متناسب مواد غذایی دیگر را که ...
علائم کم خونی در کودکان، همیشه نمود دارد؟
سلامت بیشتر کودکان را به خطر می اندازد و ممکن است ظاهر او را خسته نشان دهد، کم خونی کودک است. کمبود آهن یک بیماری است، که امروزه شناخته شده و به طور کلی بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. اما بسیاری از کودکان و نوجوانان نیز ممکن است در طول دوران کودکی خود در معرض ابتلا به کم خونی باشند، این مشکل در سال های بعد زندگی آن ها هم ادامه خواهد داشت. علت کمبود آهن در بدن و یا کم خونی کودک ، فقدان آهن ...
درمان تب در کودکان، راهنمای تغذیه ای
مصرف انرژی بیشتر از حالت عادی می باشد، بنابراین نیاز کودک به مواد غذایی در این دوران افزایش می یابد و مادر باید در این دوران به تغذیه کودک توجه ویژه داشته باشد تا از بروز کاهش وزن و ضعیف شدن کودک جلوگیری کند. اما کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید و از آنجا که ممکن است تمایل کودک به دریافت غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد، می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. با صبر و ...
عاملی که می تواند باعث تسکین علائم ام اس شود
.... منظور از ناتوانی شدید نیاز به استفاده از برخی انواع ابزار حمایتی نظیر ویلچیر یا عصا برای راه رفتن به اندازه 25 قدم است. طبق یافته ها، افراد دارای رژیم غذایی با بالاترین کیفیت روزانه 1.7 وعده غلات کامل و 3.3 وعده میوه و سبزیجات یا حبوبات مصرف می کردند. رژیم غذایی گروه با پایین ترین کیفیت حاوی 0.3 وعده غلات کامل و 1.7 وعده میوه در روز بود. محققان دریافتند افراد دارای سبک ...
فواید سلامت ورزش در آب
کمک کنند. در ورزش های آبی، تمرینات قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب می شوند. این به معنای آن است که کل بدن به فعالیت وادار می شود. با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش آبی انجام می دهید، شما می توانید 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای که در سال 2010 در نشریه Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که دویدن در آب می تواند به ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
. اگر در طول روز استرس زیادی را تحمل می کنید، بعد از برگشتن به خانه حتما 5 تا 10 دقیقه دوش آب ولرم بگیرید. به این ترتیب بدنتان فرصت کافی برای استراحت و بازسازی خودش پیدا می کند. شیوه زندگی سالم هم باعث سلامت پوست شما می شود. اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید، پوست برای این که بتواند کم آبی خود را جبران کند، 2 برابر کار می کند و در نتیجه چربی بیشتری تولید می کند. بنابراین هر روز حداقل 8 لیوان ...
طرح کاهش میزان شیوع اضافه وزن و چاقی در زنان میانسال تویسرکان، در مجمع بسیج تصویب شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از رودآور ؛ عصر روز گذشته؛ مجمع بسیج تویسرکان در سالن هلال احمر این شهرستان برگزار و سه طرح توسط بسیحیان مطرح و به رای گذاشته شد. یکی از این طرح ها کاهش میزان شیوع اضافه وزن و چاقی در زنان میانسال شهرستان تویسرکان در سال 1396 بود که توسط زهرا ذبده مسئول بسیج جامعه پزشکی تویسرکان و با همکاری و همیایری تنگاتنگ خانم ها؛ نورعلیی جاودان، صفاری و ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
چربی های سالم است. با این اوصاف، خوردن چنین صبحانه ای کمک می کند از همان ابتدای صبح انرژی پایداری را وارد بدن کنید و در طول روز، دچار افت قند خون و هوس های غذایی نشوید. مسلما وقتی قند خونتان متعادل باشد، کمتر به سمت غذاهای ناسالم می روید و می توانید وزن خود را مدیریت کنید. مواد لازم: دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچک نمک یک ...
طبع سرد نارنگی مسکن قوی برای سلسله اعصاب
تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. کارشناسان تغذیه گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم نماید و همچنین این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه و در نتیجه تصلب شرایین، ورم ...
راهکار ساده برای کنترل فشار خون
ابتلا را افزایش می دهد. یکی از مهم ترین پیشنهاد هایی که برای کنترل فشار خون مطرح می شود، کنترل وزن است. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن تان هم مفید است. همچنین باید مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. کاهش مصرف روزانه نمک نیز اهمیت زیادی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون دارد. سدیم علاوه بر نمک، در بسیاری از غذا های ...
درمان واریکوسل به شیوه طب سنتی
ایجاد می شود، درصد کمی از واریکوسل ها را شامل می شود و علت ایجادکننده آن غالباً توده های شکمی، به خصوص تومورهای بدخیم است که تشخیص آن مهم و حیاتی است. چرا واریکوسل باعث اختلال در تولید اسپرم می شود؟ تولید اسپرم در مرد نیاز به حرارتی دارد که کمی پایین تر از دمای طبیعی بدن می باشد(حدود نیم درجه)؛ یعنی بیضه ها برای انجام صحیح وظایف خود نیاز به آب و هوایی خنک و مطبوع دارند! به ...
تمام فواید چغندر برای سلامت شما
سلامانه : چغندر سرشار از انواع مواد مغذی، مثل 5 ویتامین ضروری، کلسیم، آھن، پتاسیم و پروتئین است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. به گزارش سلامانه به نقل از readersdigest در اینجا می توانید فواید این خوراکی زمستانی را مرور کنید: مبارزه با سرطان : چغندر حاوی مقادیر زیاد ترکیبات آنتی اکسیدان و ضدالتھاب است که به کاھش خطر ابتلا به برخی از سرطان ھا کمک می کنند. کاھش خطر ...
فقدان این ویتامین ها کم خونی می آورد
ناشی از اختلال در توانایی بدن برای جذب ویتامین ث است. یک علت آن می تواند استعمال سیگار باشد. کمبودهای ویتامینی خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی را به همراه دارد: عوارض بارداری: زنان باردار با کمبود فولات با احتمال بیشتری در معرض تجربه تولد نوزاد نارس هستند. نقایص هنگام تولد در مغز و نخاع ایجاد می شود. اگر شما به فکر باردار شدن هستید، با پزشک تان در مورد دریافت مکمل های ...
عسل و دارچین
عسل و دارچین از پتانسیل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی برخوردار است. این دو ماده می توانند چندین نشانه که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند، کنترل کنند. از جمله این نشانه ها می توان به سطوح افزایش یافته کلسترول( Cholesterol ) بد (LDL) و سطوح بالای تری گلیسرید اشاره کرد. فشار خون بالا و سطوح پایین کلسترول خوب (HDL) فاکتورهایی اضافی هستند که می توانند خطر ابتلا ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که ...