سایر منابع:
سایر خبرها
رفع پف چشم ها با 7 تغییر در رژیم غذایی
کنید وقتی یک لیوان آب میوه تازه مصرف می کنید، مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و آنزیم وارد گردش خون می شود و مزایای میوه ها و سبزیجات جذب بدنتان شده و ناخالصی های موجود در جریان خون را پاکسازی می نماید . نحوه استفاده از آبمیوه ها برای رفع پف چشم هنگام آبمیوه گیری زیاد از میوه ها استفاده نکنید زیرا میوه ها غلظت بالایی از شکر دارند. آب میوه ها غلظت قند بالایی دارند ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
آب می شود. 4. پایین بودن قند خون پایین بودن قند خون یا هیپوگلیسمی یعنی اینکه گلوکز موجود در بدن تان به سطح خیلی پایینی افت کرده است. پایین بودن قند خون می تواند احساس گرسنگی به شما بدهد. مغز به انرژی نیاز دارد و گلوکز را به عنوان سوخت مصرف می کند. بنابراین زمانی که قند خون تان افت می کند، قدرت مغزتان هم کم می شود. سپس مغز سیگنال هایی می فرستد که اعلام کند بدن به سوخت نیاز دارد ...
دید بلندمدت داشته باشیم، نه فرصت طلبانه
روی می آورند گذشته از مسائل امنیتی و جنگ تحمیلی این است که این گیاه کمترین آب را مصرف می کند؛ در شرایطی که خشک سالی بیداد می کند، این را یکی از گزینه های در دسترس می دانند که آب کمتری مصرف می کند. به هرحال خشخاش ارزش افزوده ای برای مردم افغانستان دارد و آسیب هایی برای منطقه به خصوص ایران. این بحث جداگانه ای است؛ قاچاق مواد مخدر ده ها میلیارد دلار سود دارد که مقدار بسیار ناچیزی از آن به ...
پسوریازیس چیست؟
... تنقلات: پسوریازیس یک بیماری التهابی است و بیشتر تنقلات نیز حاوی چربی های اشباع و ترانس بعلاوه نشاسته تصفیه شده و قند هستند که همگی می توانند فرایند التهاب را وخیم تر کنند. دلیل دیگر برای عدم مصرف تنقلات این است که حاوی کالری بالایی هستند و ارزش غذایی کمی دارند. از آنجا که افراد مبتلا به پسوریازیس اغلب دچار مشکلات وزن هستند، مصرف تنقلات با چربی بالا در آنها منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری ...
سوگواری و تاب آوری افرادی که از فقدان های مهم رنج می برند
] می گوید، به عبارت دیگر تجربیات تهاجمی می تواند تأثیر مثبتی بر رشد و سیر تکاملی خود داشته باشد، تدسکی (Tedeschi) و کالهون (Calhoun) مزایای چنین تجربیاتی را چنین شرح می دهند؛ قدردانی بیشتر از زندگی، داشتن روابط نزدیک و صمیمانه تر با دیگران، شکوفایی معنوی، تغییر اولویت ها و خصوصاً افزایش قدرت شخصی. روش شناسی: این مقاله نتایج جزئی مطالعه ای را ارائه می دهد که در حال انجام است و ...
هرآنچه باید درباره پوست چرب بدانیم
و حبوبات. افرادی که پوستشان چرب است باید سبزیجات سبزرنگ و میوه های تازه را زیاد مصرف کنند. حتی کمبود ناچیز ویتامین B2 می تواند باعث چربی پوست شود. مخمر (مثل B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ، غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنند به افرادی که پوست چربی دارند توصیه می کنم چربی گوشت و روغن نباتی جامد استفاده نکنند و ...
شناسایی سرطان های نهفته با روش های جدید
: در صورتی که سیستم ایمنی نتواند افزایش جهش ها را کنترل کند منجر به سرطان ریه خواهد شد و طبیعی است هر زمانی که مصرف دخانیات را کم کنیم سبب برگشت پذیری میزان موتاسیون بدن خواهد شد . این فوق تخصص خون و سرطان ادامه داد: نشانه ها وعلائم سرطان ریه شامل سرفه های مزمن طولانی که با کاهش وزن به صورت سیستمیک همراه است، خلط های خونی و کاهش اشتها می باشد. سلیمی با اشاره به اینکه روش های ...
مصرف آویشن برای درمان مشکلات تنفسی
. دم کردن برگ های آویشن بهترین و قدرتمندترین روش برای بهبود دستگاه تنفسی است. گردش خون بهتر با مصرف آویشن: غلظت بالای آهن و دیگر مواد معدنی در آویشن ، آن را به یک ماده ی ایده آل برای تحریک جریان خون تبدیل کرده است. افزایش گردش جریان خون در بدن و اکسیژن رسانی به اندام ها ، بسیار ضروری بوده و می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد. تاثیر آویشن در سلامت قلب: ...
آنچه از بیماری های لثه و دندان نمی دانیم
مواد غذائی شیرین و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. این مواد غذائی بسرعت تبدیل به پلاک می شوند. اگر شما عادت به مصرف مواد شیرین دارید، بجای آن از میوه استفاده بکنید. مقدار زیادی آب بنوشید. بزاق با شستن پلاک ها کمک به سالم ماندن دندان ها می کند. افزایش سن و استفاده از بعضی از دارو ها بعلت ایجاد خشکی دهان، سبب تجمع پلاک و بیماری لثه می شوند. استفاده از آدامس های بدون قند کمک به تحریک ترشح ...
با 6 روش سریع کاهش وزن و از دست دادن چربی آشنا شوید
وقتی رژیم سختی می گیرید تا اضافه وزن نیاورید، در واقع مانع ورود غذای بیشتر می شوید، یعنی کالری دریافتی را کم می کنید، که نتیجه ی آن کاهش سرعت متابولیسم است. کالری در بدن تان نقش راه انداز را ایفا می کند و نتیجه ی آن کاهش وزن در دراز مدت است. با گرفتن رژیم پیام هایی به مغز تان ارسال می شوند که در همان لحظه بدن تان به شما بگوید: که من الان گرسنه هستم. بدن شما هم در پاسخ متابولیسم تان را کاهش می دهد و یا به عبارت دیگر ذخایر انرژی موجود را حفظ می کند تا برای فعالیت های روزمره یا سایر فعالیت ها انرژی کافی داشته ...
درمان اسهال در کودک، ساده ترین راه
، دوغ، کته ساده، موز، آب و چای کمرنگ توصیه می شود؛ اما مصرف نوشابه، آبمیوه، کمپوت و غذای چرب توصیه نمی شود. پژوهشگر طب سنتی رژیم غذایی مناسب را در این نوع از اسهال مهم عنوان کرد و گفت: با توجه به تحلیل آب بدن، تأمین مایعات باید از طریق خوردن غذاهایی همچون پودر او آر اس که میزان مصرفش بسته به سن و وزن کودک متفاوت است، لعاب برنج، آب میوه های کم شیرین صورت گیرد. جهانشاهی، اظهار ...
این بیماری برای سلامت مادر و جنین مفید است
های 16 تا 20 بارداری برطرف می شود، اما اگر مادر براثر تهوع دچار کاهش وزن و از دست دادن آب بدن شود نیاز به مراقبت های درمانی ویژه پیدا می کند. علت این بیماری آزاد شدن ماده اندوکینین دربدن است که سبب افزایش جریان خون در جفت می شود تا میزان کافی از مواد مغذی به جنین برسد، اما باوجود مفید بودن آن برای جنین، ورود این ماده به جریان خون سبب تحریک گیرنده های مغز مادر و ایجاد حالت تهوع و ...
کاهش ریسک آسم در کودکان با مصرف مغزیجات
8 سالگی، میزان بالای اسید آراکیدونیک خون با احتمال بالاتر فقدان علائم در سن 16 سالگی مرتبط بود. مطالعات قبلی هم نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا3 به پیشگیری از آلزایمر و کاهش تشدید آسیب های کبدی کمک می کند. محققان تاکید می کنند مغزیجات آجیلی، ماهی های چرب نظیر ماهی سالمون، دانه کتان و روغن سویا که سرشار از اسیدهای چرب پلی اشباع نشده هستند باید در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود. ...
راههای که باعث لاغری سریع می شود
... -22 هیچگاه میزان کاهش وزن خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، چراکه هر شخصی با فرد دیگر متقاوت است و درعین حال، میزان سوخت و ساز بدن افراد نیز با هم متفاوت است. همچنین میزان کالری را که افراد در فعالیت های روزانه می سوزانند یا میزان فعالیت جسمانی را که انجام می دهند متفاوت است . در اینجا هدف کاهش وزن صحیح و سالم می باشد و هیچگاه خودتان را با آنچه دیگران انجام می دهند و یا نتیجه می گیرند ...
آشنایی با بیماری که برای سلامت مادر و جنین مفید است
استفراغ دراو می شود. 1-ویاربارداری؛ نشانه ای از سلامت جنین در بدن مادر2-ویاربارداری؛ نشانه ای خوب از سلامت جنین 3-غربالگری زودهنگام سلامت جنین با آزمایشی آسان و کم خطر به وسیله مادر4-جنین سلامت خود را با این روش به مادرنشان می دهد کارشناسان دانشگاه ریدینگ دراین تحقیق که درمجله رشته غدد درون ریز و متابولیسم (the Journal of Molecular Endocrinology) به چاپ رسیده است با بررسی برروی ...
واریکسل و طب سنتی +عکس
خستگی جسمی و روحی ج - ورزش ورزش ملایم و معتدل به تخلیه و پاکسازی بدن از موادّ زائد کمک زیادی می کند. تقریبا همیشه پیاده روی نسبتا تند بهترین گزینه است. این ورزش باید در ساعاتی از روز که هوا معتدل تر است و درزمانی بیننیم تا یک ساعت انجام شود. توجه داشته باشید که ورزش های سنگین که منجر به خستگی زیاد شوند در طولانی مدّت سودا را افزایش می دهند. همچنین وزنه برداری و ...
بیماران دیابتی هم می توانند قند بخورند!
شود بومی کشور بوده و حدود صد سال در ایران کشت در حال کشت است. وی با اعلام اینکه استفاده از این قند میزان قند خون بیماران دیابتی را کاهش می دهد، گفت: نقش درمان کننده این گیاه داوریی بسیار زیاد است و با تولید انبوه این گیاه زمینه جلوگیری ارز و مهمتر از همه امید درمان در بیماران دیابتی به شدت افزایش می یابد. این استاد دانشگاه خاطر نشان کرد: فرد سالم با مصرف این قند دیابت ...
رشد نکردن قد کودک، علت چیست؟
بالا می تواند عوارض جدی شود مثل عوراض قلبی، دیابت، دردهای مفصلی، ادم یا خیز، بزرگ شدن پستان ها در آقایان، افزایش فشار داخل مغزی و التهاب لوزالمعده ایجاد نمایند ولی دوزهای مناسب فیزیولوژیک هورمون رشد که تحت نظر متخصص غدد برای کوتاهی قد در کودکان استفاده می شود این عوارض را ندارد. باورهای غلط افزایش قد با استفاده از روش های دیگر امکان پذیر نمی باشد. استفاده از صندل ها یا کفش های مخصوص ...
قبل از انجام آزمایش بخوانید
. برای آزمایش قند خون ناشتا، بین هشت تا 12 ساعت قبل از آزمایش نباید غذا بخورید و مایعات به جز آب بنوشید. 6. طی هشت تا 12 ساعت قبل از آزمایش می توانید دندان های تان را مسواک بزنید و حتی نخ دندان استفاده کنید. 7. برای جلوگیری از گرسنگی که به طور کاذب سطح گلوکز را بالا می برد، نباید بیمار دیابتی بیش از 16 ساعت گرسنه بماند. 8. برای انجام آزمایش های تشخیص کم خونی فقر آهن ...
5 خاصیت عجیب چای سیاه را بشناسید
چای به خاطر حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند، پاک می کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می کند. نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می کند. از دیگر خواص چای سیاه می توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون و بهبود رنگ چهره، پاکسازی معده و مغز، کاهش بوی بد دهان، کاهش اندوه و افزایش نشاط ...
کبد چرب رهاورد جامعه مصرفی
30 دقیقه ورزش در طول روز خطر بیماری کبد چرب را از خود دور کنند. فوق تخصص گوارش و کبد افزود: بیماری کبد چرب علایم خاصی ندارد و معمولا با خستگی و تمایل به شیرینی جات در افراد همراه است اما می توان با یک آزمایش ساده سونوگرافی از سلامت اطمینان حاصل پیدا کرد و اگر افراد به این بیماری کم توجهی کنند موجب التهاب کبد شده و فرد به نارسایی کبد مبتلا خواهد شد. امانی، زندگی شهری و تمایل به مصرف ...
خواص برنج قهوه ای
انسان در برابر بیماری های مختلف و قلب، مفید هستند. یکی دیگر از مواد مغذی که در برنج قهوه ای یافت می شود منیزیم است، این ماده معدنی برای سلامتی قلب حیاتی است و کمبود آن در بسیاری از موارد می تواند آسیب زننده باشد. در ابتدا باید بگوییم که منیزیم به حفظ ریتم طبیعی قلب کمک فراوانی می کند، همچنین مطالعات علمی نشان داده اند که سلامت قلب مردان و زنان با افزایش سطوح منیزیم در بدن، منجر به بهبود ...
آشنایی با فواید ورزش در آب
ورزش در آب برای تمام گروه های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند. هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان ...
از خواص شگفت انگیز روغن گل مغرب غافل نشوید
به گزارش ایران خبر ، در این خبر به برخی ازخواص شگفت انگیز روغن گل مغربی اشاره خواهیم کرد: 1- قاعدگی و یائسگی برای کاهش علائم رایج قبل از عادت ماهیانه می توانید از روغن گل مغربی که حاوی اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن است، استفاده کنید. اسیدهای چرب ضروری موجود در این روغن جهت تقویت هورمون های بدن، پیشگیری از مشکلات قاعدگی ، سلامت جسمی و کاهش وزن بسیار موثر است. این روغن می ...
تعبیر وارونه و خانمان سوز استفاده از مخدرها برای لاغری
ابتلا به دیابت و فشار خون می شود. متخصص طب سنتی اسلامی، در خصوص عادت های بد غذایی خاطر نشان کرد: نخوردن غذاهای پختنی در وعده صبحانه، خوردن مایعات در بین غذا و صرف غذای سنگین در ساعت های پایانی شب باعث اختلال در سیستم گوارش و تحلیل رفتن انرژی بدن و غلیظ شدن خون می شود. وی در پایان افزود: بهترین نوع نوشیدنی آب سالم و تصفیه شده هست که استفاده آن به عموم مردم خصوصا ورزشکاران توصیه می شود و نباید نوشیدنی دیگر را جایگزین آب کرد. انتهای پیام/ ...
علت فشار خون در کودکان، تاثیر ژنتیک
جدی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی، ناهنجاری ژنتیکی و یا اختلالات هورمونی است. در کودکان بزرگ تر، فشار خون می تواند ناشی از چاقی و برنامه غلط غذایی باشد. از سن سه سالگی به بعد فشار خون بچه ها نیز مانند بزرگسالان باید به طور مکرر بررسی شود عوامل خطر فشار خون بالا در کودکان خطر ابتلا به فشار خون بالا در کودکان به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله وضعیت سلامتی کودک و ...
موثرترین گیاهان دارویی برای مقابله با سرخجه
، جوشانده عناب و شیر کم چرب نیز در درمان سرخک موثر است. هر شب موقع خواب، 2 تا سه قاشق مرباخوری آب شیر خشت به بیمار بدهید. مصرف ماءالشعیر طبی نیز برای مبتلایان به سرخک بسیار مفید است. افراد دچار سرخک باید از استفاده از غذا های بودار، پرچرب و روغن بادام پرهیز کنند.
4 راهکار تغذیه ای برای رفع خستگی در کودکان
رژیم غذایی صحیح باید توسط متخصص تغذیه شروع گردد و کاهش وزن روندی کند، اما موثر داشته باشد. مصرف آب فراوان آب جزء اصلی خون است و برای حمل مواد مغذی به سلول ها و خروج مواد زاید ضروری است. اگر بدن کودک شما کم آب باشد، یکی از اولین علائم احساس خستگی است. نوشیدنی های ورزشی ترکیب آب با ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها است که به تنظیم فرآیند های بدن کمک می کند. ...
جلوگیری از عفونت گوش کودک، مواد غذایی مفید
اطلاعات پزشکی در مورد روش پیشگیری از عفونت گوش کودکان با این ماده غذایی را در اختیار شما می گذاریم . مواد غذایی سفید و تصفیه شده را کاهش دهید بهتر است پاستاها، نان، آرد سفید و برنج سفید را که حاوی مواد مغذی کمی است کاهش دهید. توصیه می کنیم مواد غذایی رنگی را به برنامه ی غذایی کودکانتان اضافه کنید. توصیه می کنیم که هر روز دو ماده ی غذایی رنگ دار به کودکان بدهید. این ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی با قارچ و راز و رمز خوشمزه شدن آن
و به دلیل تنوع مواد غذایی مورد استفاده در آن بسیار مغذی و پر کالری است در این مطلب قصد داریم طرز تهیه آن را به همراه نکاتی که به ایده آل شدن آن کمک می کند به شما ارائه دهیم. سالاد ارائه شده در این مقاله با مرغ تهیه شده، ولی شما می توانید به جای مرغ، یک سالاد ماکارونی با کالباس هم درست کنید. ابتدا روش و مواد تهیه سس سالاد و در مرحله بعد روش و مواد تهیه سالاد ماکارونی ارائه شده است، با ما همراه ...