خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 توصیه غذایی فوق العاده برای تعادل قندخون
این که کربوهیدرات کمی دارد، سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم ...
مسئله سوگ/ نگاهی به جهان- زبان حسین پناهی
. پناهی بعد از سپری کردن دوران ابتدایی و پایان تحصیلات اولیه به خواست و توصیه پدر به مدرسه دینی می رود و تحت تعلیم قرار می گیرد. بعد از پایان این دوره به زادگاه خود بازمی گردد. روزی زنی ظرف روغنی را نزد او می آورد که فضله ی موشی در آن افتاده. هوا گرم است و روغن به صورت مایع درآمده و پاسخ به پرسش زن که می پرسد: آیا روغن نجس شده؟ ساده و با کمال تاسف مثبت است. اما این تنها چیزی است که زن برای خود و ...
این مواد غذایی را در صبحانه تان نخورید!!
سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیر و سس اگر چه تخم مرغ به تنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : آوای سلامت ...
طرز تهیه بیسکویت کره ای به شکل هندوانه شب چله
بیسکویت کره ای آرد 150 گرم نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری پودر قند 50 گرم کره 115 گرم طرز تهیه بیسکویت کره ای با تزیین رویال آیسینگ به شکل هندوانه یلدا فر را روی درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. آرد، نشاسته ذرت و پودر قند را در ظرف نسبتا گودی الک کنید. سپس کره را خرد کرده و به آرد اضافه ...
16 ترفند خانه داری
همزمان گرم کنید. می توانید در کنار کاسه اول فنجانی بگذارید و روی فنجان کاسه دوم را قرار دهید. یکی از معضلات زندگی وجود پشه های مزاحم است و چقدر هم تحمل جای نیش شان به خاطر خارش بدی که ایجاد می کند وحشتناک است. یکی از راه های دور کردن این مزاحم ها چای کیسه ای دارچین و راه بعدی استفاده از پوست پرتقال است! هر دوی اینها پشه ها و بسیاری از حشرات دیگر را دفع می کنند. این بار که برق ...
10 مورد از بهترین کافه های شهر تهران
، پین کافه با هدف فرهنگ سازی پا به صنعت کافه چی ها گذاشته است. در کافه پین علاوه بر استفاده از منوهایی که شامل انواع نوشیدنی های گرم و سرد و همینطور ساندویچ است شما می توانید کتاب هم بخرید که ایده بسیار جالبی است. در راستای هدف فرهنگ سازی این کافه ی سیار اگر روزهای سه شنبه شما با دوچرخه به آنها سر بزنید میتوانید یک فنجان قهوه مجانی داشته باشید. در کنار این موارد پین کافه با چسباندن برچسب هایی مثل ...
گران ترین مرغ جهان
تزئین شده و پیاز شکم پر با سس قارچ سرو می شود. این گوشت سفید در زیر یک لایه پوست قهوه ای، نرم اما منسجم است و چربی زیادی نیز ندارد. volaille de Bresse گران قیمت ترین مرغ در سراسر جهان بشمار می رود به طوری که هر یک کیلوگرم از گوشت آن با قیمت 48 دلار در فروشگاه های مرغ و گوشت پاریس فروخته می شوند. سرآشپر رستوران Aux Terrasses’ Michelin فردی موسوم به ژان میشل است که از سال 2005 میلادی ...
ژلاتین طعم دار به لاغری کمک می کند/کیفیت خواب با این خوشمزه رنگی
طبیعی برای بهبود ظاهر و افزایش زیبایی پوست شما باشد. 2. تامین پروتئین یکی از فواید ژلاتین این است که می تواند به ازای یک دوم فنجان، تقریبا 2 گرم پروتئین در اختیار شما بگذارد. پروتئین، درشت مغذی ای است که بدن شما به مقادیر زیادی از آن نیاز دارد. برخی از منابع حیوانی پروتئین یز حاوی مقادیر قابل توجهی از چربی های ناسالم هستند اما ژلاتین، منبعی از پروتئین است که چربی ندارد. ...
آموزش ساخت لایه بردار قوی پوست بدن و پوست صورت
روغن پرس شده بادام ترکیب کنید و هم بزنید تا یکنواخت شود و به دمای اتاق دربیاید، بعد نمک و شکر را به آن اضافه کنید. نکته: این لایه بردار را به پوست خیس بزنید و 2 تا 4 دقیقه صبر کنید، سپس با یک حوله مرطوب گرم، یا بخور آب گرم برای یک دقیقه صورت را پوشش دهید و با آب بشویید. در این فصل به دلیل رسیدن کدو حلوایی می توانید یک اسکراب گرم و تند ادویه ای – کدو حلوایی درست کنید. این ...
لاغری با استفاده از رژیم غذایی نظامی!
...> میزان کالری دریافت شده در روز اول باید حدود 1،400 کالری باشد. + روز اول - صبحانه: یک تکه نان تست با 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی، یک نصف گریپ فروت و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری) - ناهار: یک تکه نان تست، یک نصف تن ماهی، یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری) - شام: 85 گرم گوشت قرمز همراه با یک فنجان لوبیا سبز، یک سیب کوچک، یک نصف موز و یک فنجان بستنی وانیلی میزان کالری ...
سوپ های خوشمزه ای که نمی توانید در مقابل آن ها مقاومت کنید!
خوردن آن فکر کنید که در ایتالیا هستید. برای درست کردن این غذا از موادی مثل قارچ، پنیر، تخم مرغ، لوبیا، کرفس به همراه سس گوجه استفاده می شود. سوپ Avgolemono ، یونان این سوپ سالم و خوشمره را می توانید در سرزمین اسطوره ای یونان امتحان کنید. برای درست کردن این غذا از موادی مثل لیمو، مرغ، برنج و زرده تخم مرغ استفاده می شد. این سوپ خوشمزه هم خیلی سریع درست می شود و هم طعم خوشمزه ...
چکار کنم شیرم خشک نشه؟
این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ازدیاد شیر است. ...
19 آذر پاستا با پنیر و کدو حلوایی
تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک 2-3 سال مواد لازم پاستا با پنیر و کدو حلوایی پاستا ی شکل دار 500 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیاز یک ونیم عدد متوسط کدو حلوایی 1 عدد متوسط 1 کیلوئی کلم خرد کرده 150 گرم آب مرغ یا آب سبزیجات 5 پیمانه شیر سه چهارم پیمانه پنیر رنده شده پارمزان 50 گرم ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
کامل درست شده باشد. 9. سالاد لوبیای سیاه یک انتخاب بسیار خوب برای افراد مبتلا به دیابت، سالاد لوبیای سیاه همراه با سبزیجات است. این نوع سالاد، هم فیبر زیادی دارد و هم پروتئین و کمک می کند تا ساعت ها سیر بمانید. یک دوم فنجان لوبیا سیاه پخته شده، یک دوم فنجان گوجه فرنگی خرده شده، یک دوم فنجان خیار خرد شده و یک دوم فنجام آوکادو را با هم ترکیب کرده و دو قاشق چایخوری آبلیمو و کمی ...
طرز تهیه تاکوی مرغ؛ ناهار مهمان سفره ی مکزیکی
– در یک ماهیتابه دیگر روغن و پیاز را سرخ کنید تا رنگ آن شفاف شود. 10 – کلم و فلفل دلمه ای خرد شده اضافه کنید و روی حرارت زیاد به مدت یک دقیقه هم بزنید. 11 – سپس هویج، سویا سس، پودر فلفل، سرکه و نمک را اضافه کنید. روی حرارت زیاد به مدت یک دقیقه دیگر تفت دهید. شعله را خاموش کنید. مواد را کنار بگذارید. 12 – تاکو ها را در بشقاب بگذارید و 3 قاشق غذاخوری سالاد و چند تکه ...
افزایش شیر مادر، مهم ترین نکته ها!
را برای زیاد شدن شیر خانم ها توصیه می شود. - مقدار3 گرم از آن را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل ...
نکته سلامت؛ ضرورت مسواک زدن از بدو تولد/ طب سوزنی درد ناشی از سرطان را تسکین می دهد/ سالم ترین و مضرترین ...
طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند .تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی ...
تغذیه مناسب در بارداری، محدودیت ها را بدانید
بارداری را محدود کنید نیازی به حذف مصرف قهوه در بارداری وجود ندارد. محدودیت 200 میلی گرم قهوه در روز که معادل یک فنجان است قابل مصرف می باشد. از انتقال غذا با ظرف یکبار مصرف بپرهیزید انتقال غذا در ظروف یکبار مصرف باعث افزایش دمای داخل ظرف شده و باعث رشد باکتری می شود. اگر هم مجبور به انتقال غذا با این ظروف بودید، حتماً به مدت 2 ساعت آن را در فریزر قرار دهید و پس از آن میل کنید. ...
طرز تهیه هات داگ مشبک، شیک و لذیذ
عدد خرد شده پنیر پارمسان: یک چهارم پیمانه تخم مرغ: یک عدد طرز تهیه: آرد، مایه خمیر، نمک و شکر را در ظرفی ریخته و خوب مخلوط می کنیم. شیر و کره را به مواد قبلی اضافه کرده و به هم زدن ادامه می دهیم تا خمیری یکدست به وجود آید. خمیر را در مکانی گرم قرار می دهیم تا حجم آن بیشتر شود. فر را با دمای 180 درجه ی سانتیگراد، روشن می کنیم. سوسیس ها را برش طولی می ...
6 حقیقتی که درباره نمک، نمی دانستید!
...، غذاهای پردازش شده، سوپ های آماده و کنسروف پنیرها و گوشت های پردازش شده، حاوی منابع پنهان سدیم هستند. حتی اینطور تخمین زده شده که سس های پاستا حاوی 900 میلی گرم نمک در هر نصف فنجان هستند. انواع پنیر می تواند در هر نصف فنجان 400 میلی گرم سدیم داشته باشند. چاشنی هایی مانند سس گوجه فرنگی نیز در هر قاشق غذا خوری حداقل 190 میلی گرم سدیم دارند. حتی برخی غلات صبحانه برای کودکان حاوی 200 تا 300 میلی ...
ترفندهای خانگی برای رفع گرفتگی بینی
رفع گرفتگی بینی می شود. این چای از طریق بهبود جریان خون در مخاط بینی به باز شدن گرفتگی بینی کمک می کند. برای این منظور باید یک فنجان آب گوجه فرنگی را با یک قاشق غذاخوری سیر خُرد شده، یک قاشق غذاخوری آب لیمو، کمی سس تند و نمک دریایی مخلوط کنید سپس این ترکیب را بجوشانید. محلول حاصل را روزانه 2 تا سه بار بنوشید. شنبلیله شنبلیله به پاکسازی مجرای بینی و مرطوب نگه داشتن ...
سوپی متفاوت برای شب یلدا
مارگارین 2 قاشق غذاخوری -پیاز متوسط 1 عدد -آب 8 پیمانه -برنج دانه بلند 1 پیمانه -زردچوبه 1 قاشق چایخوری -نمک و فلفل به مقدار کافی -جعفری خرد شده 1/2 پیمانه -پیازچه خرد شده 1/2 پیمانه -آب انار 1 پیمانه -کره 1 قاشق غذاخوری -نعنای تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری (یا 2 قاشق چایخوری نعنا خشک) ...
دستور پخت راتاتویی در تابه
دوم قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده یک قاشق چای خوری نمک یک فنجان پیاز قرمز خرد شده یک فنجان فلفل دلمه ای خرد شده یک کدو سبز بزرگ، برش خورده به قطعات کوچک یک کدو زرد بزرگ برش خورده به قطعات کوچک یک عدد بادمجان کوچک پوست کنده و برش خورده به قطعات کوچک یک قاشق غذا خوری سرکه انگور ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی با قارچ و راز و رمز خوشمزه شدن آن
لازم برای تهیه سالاد ماکارونی با قارچ سینه مرغ دو عدد ماکارونی فرمی 1 پیمانه قارچ 200 گرم هویج 2 عدد خیارشور 1 عدد نخود فرنگی 100 گرم فلفل دلمه ای خرد شده 2 قاشق غذا خوری جعفری خرد شده 2 قاشق غذا خوری روش تهیه سالاد ماکارونی با قارچ یک قابلمه متوسط را تا نیمه آب کنید و روی حرارت قرار داده تا ...
طرز تهیه سالاد الویه قالبی خوشمزه
. کالباس را به صورت نگینی خرد کنید. سیب زمینی ها را بپزید و با غذاساز به صورت پوره درآورید یا آنها را رنده کنید. تخم مرغ ها را آبپز کنید و آنها را رنده کنید. سیب زمینی و تخم مرغ را در یک ظرف بزرگ مخلوط کنید. مرغ، خیارشور، هویج، کالباس، و نخودفرنگی را به سیب زمینی و تخم مرغ اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. کمی نمک و آبلیمو به مواد اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید. سس مایونز را با سه قاشق آب مرغ رقیق کرده ...
7 نوشیدنی طبیعی برای استقبال فصل سرد
تهیه شده و حاوی میزان زیادی ویتامین C است. در واقع می توان به این نوشیدنی چند میوه لقب بمب ویتامین C را داد. مواد لازم: انار 1 عدد پرتقال 1 عدد لیموترش نصف عدد آناناس 120 گرم انگور 250 گرم یخ خرد شده نصف لیوان روش تهیه: میوه ها را به خوبی شستشو دهید. پوست میوه هایی که لازم است را بگیرید و هسته یا دانه ی آن ها را خارج کنید. انار را دانه کنید ...
درمان تب در کودکان، راهنمای تغذیه ای
انتخاب خوب و مناسب می باشد و علاوه بر تامین و جبران مایعات بدن، سرشار از پروتئین نیز می باشد که می تواند انرژی مورد نیاز کودک را تامین کند. سوپ مرغ و سویا مواد لازم برای 4 تا6 نفر پیاز ریز خرد کرده 80 گرم 30 کیلوکالری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری 270 کیلوکالری فیله مرغ خرد کرده 300 گرم 320 کیلوکالری جوی پوست کنده 30 گرم 100 کیلوکالری سویای ریز 50 گرم ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
توانید وزن خود را مدیریت کنید. مواد لازم: دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچک نمک یک چهارم فنجان پودر سوخاری 2 قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری فلفل یک قاشق چای خوری نمک حاوی ادویه 2 تخم مرغ بزرگ که مقداری هم خورده باشند یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، بعلاوه مقداری دیگر برای سرخ کردن 280 گرم اسفناج خرد شده روش پخت: سیب ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را آزمون کنید
قاشق غذا خوری روغن زیتون، بعلاوه قدری دیگر برای سرخ کردن280 داغ اسفناج خرد شده روش پخت: دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچکنمکیک چهارم فنجان پودر سوخاری2 قاشق چای خوری پودر سیریک قاشق چای خوری فلفلیک قاشق چای خوری نمک در بر دارنده ادویه2 تخم مرغ بزرگ که قدری هم خورده باشندیک قاشق غذا خوری روغن زیتون، بعلاوه قدری دیگر برای سرخ کردن280 داغ اسفناج ...
6 راه حل برای ترمیم ناخن های شکننده
گرم اضافه کنید. روی فنجان را بپوشانید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. سپس بگذارید خنک شود و بعد ناخن هاتان را به مدت 20 دقیقه در آن فرو ببرید. ناخن هاتان را به آرامی خشک کنید و بعد مقداری روغن زیتون به آن ها بمالید. دستکش بپوشید و اجازه دهید روغن زیتون تمام شب روی ناخن تان بماند. از این درمان 3 تا 4 بار در هفته استفاده کنید. 5. روغن درخت چای روغن درخت چای هم برای درمان شکنندگی ...
