سایر منابع:
سایر خبرها
رازهای شبانه برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی
دهد و سطح هورمون هایی که از خوردن بیش از حد غذا جلوگیری می کنند را افزایش خواهد داد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که همه غلات خود را از نوع سبوس دار انتخاب می کنند، چربی شکمی بیشتری از دست خواهند داد. شاید بتوان گفت برنج قهوه ای و نان سبوس دار از جمله مواردی است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. این مواد سرشار از فیبر است و می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. مصرف مارچوبه را ...
این علائم را جدی بگیرید که باعث مرگتان می شود
، بیماران دارای کبد سمی ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند.
هسته آووکادو را بنا به 8 دلیل سلامتی وارد رژیم غذایی خود کنید
سرشار از فیبر محلول است و حتی فیبر موجود در آن از بسیاری از میوه ها و سبزیجات بیشتر است. فیبر موجود در این میوه بعلاوه خواص آنتی اکسیدانی آن، برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم مفید است. تعادل قند خون: فیبر موجود در هسته آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم قند خون، احساس سیری طولانی مدت و اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. هنگامی که سطح قند خون در طول روز در حد متعادل ...
تغذیه دوران بارداری، مهمترین مطالب
... 9- نوشیدن نوشابه های الکلی در دوران بارداری مجاز است؟ - صحیح - نادرست نتایج سوال 1 پاسخ: گزینه ب - دو هزار 200 تا دو هزار و 900 غذا خوردن به اندازه دو نفر به معنای این نیست که به مقادیر بسیار زیاد کالری نیاز دارید. در سه ماهه نخست بارداری به بیش از کالری مورد نیاز یک فرد عادی نیاز ندارید، در سه ماهه دوم و سوم این دوران شما ...
دانستنی هایی جالب درباره بدن انسان ها
بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند برای مدت های مدیدی انسان بر این باور بود که سلول های مغز انسان قابلیت زنده شدن و بازگشت ندارند. اما این ...
هرآنچه درباره ورزش در آب باید بدانید
می تواند یکی از آرامش بخش ترین فعالیت هایی باشد که به کاهش استرس کمک می کند. قرار گرفتن در آب برای بدن و ذهن بسیار آرامش بخش است. در حقیقت، از صدای آب برای مدیتیشن نیز استفاده می شود. تمرینات ورزشی آبی، مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین Endorphins شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. همچنین، انجام ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
. نوشیدن الکل می تواند موجب افزایش هورمون گرلین شود که مسئول ایجاد احساس گرسنگی است. همچنین معلوم شده هنگام نوشیدن الکل، تمایل به غذا بیشتر می شود. همچنین مصرف الکل می تواند بدن را دهیدراته کند و در نتیجه شما را گول بزند و فکر کنید نیاز دارید غذا بخورید در حالیکه به آب نیاز دارید. مطالعات نیز نشان داده که الکل، مغز را در حالت گرسنگی کشیدن قرار می دهد و اشتها را بیشتر می کند. ...
بهترین روش از شیر گرفتن کودک
شکست عاطفی در فرآیند زندگی کودک تاثیر منفی می گذارد و در ازدواج و مسائل زناشویی وی در آینده مشکلات عدیده ای به وجود می آورد. رفتار غلط مادر در ارتباط با این موضوع ونحوه از شیر گرفتن کودک ممکن است در ظاهر نتیجه بخش باشد و کودک دیگر شیر مصرف نکند اما باعث برهم خوردن حوزه روانی وی می شود و اختلالاتی چون وسواس، پرخاشگری، گاز گرفتن و... در رفتار وی ایجاد می شود. یک باور غلط ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، میوه های مفید
در این مقاله میوه های مختلفی که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید ذکر شده است. این میوه ها برای رشد جنین لازم است و مواد مغذی لازم و انرژی کافی برای مادر را تامین می کنند. رژیم غذایی شما در دوران بارداری باید حاوی این میوه ها باشد. زردآلو زردآلو میوه ای خوشمزه است که گوشت و هسته آن مورد مصرف قرار می گیرد. زردآلو حاوی ویتامین آ، ث، ای، کاروتن بتا، فسفر، سیلیسیم، کلسیم، آهن ...
همه چیز در مورد کم خونی و دلایل آن به زبان ساده
کم خونی می تواند شدید باشد یا خفیف.حتما باید کم خونی را از نظر پزشکی و دامپزشکی به دقت بررسی نمود.کم خونی همچنین می تواند باعث علایم مخصوصی در موجودات گردد.از خستگی و پوست رنگ پریده تا گیجی و درد سینه.شما در خصوص انواع کم خونی ها و علایم آنها در موجودات زنده چه می دانید؟ وت پارس شما را به ادامه مطلب دعوت می کند. پیش از این در مطلبی مفصل از همین منبع ردپای حیوانات در تاریخ انتقال خون را ...
ویار بارداری، مفید است یا نه؟
و همزمان با رشد جنین و انتهای بارداری برطرف می شود. براساس پژوهش ها از هر 5 زن باردار، 4 در دوران بارداری خود به ویار حاملگی دچار می شوند و دراثر آن با مشکلاتی، چون حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، از دست دادن آب بدن و نیز کاهش تمایل برای خوردن مواد غذایی مواجه می شوند. کارشناسان دانشگاه ریدینگ اعتقاد دارند این بیماری می تواند برای سلامت مادر وجنین مفید باشد، زیرا به وسیله هورمون ...
کودکان عقب مانده ذهنی، چگونگی پرورش استعدادهایشان
رشد کودکتان بسیار مهم است. از خود بپرسید کودک من باید چه چیز را در این سن انجام دهد؟ توانایی فرزند من تا چه اندازه است؟ 3- ارتباط مهارت ها با یکدیگر اگر چه او به تدریج مهارت هایی را که به نظر کاملا با یکدیگر متفاوتند، یاد می گیرد مانند غذا خوردن، ارتباط برقرار کردن، توالت رفتن و لباس پوشیدن. ولی بسیار حائز اهمیت است که به خاطر داشته باشیم آن ها در حقیقت با هم مرتبط هستند. زمانی ...
نکات کوتاه تربیتی کودکان، والدین عزیز دقت کنید
بهترین زمان آموختن انواع دانستنیها و تحریک توانایی های اساسی کودک، دوران شش ساله اول زندگی تا قبل از رفتن به دبستان است. آموزش قبل از دبستان عبارت از این است که اطلاعاتی در اختیارفرزندتان بگذارید که مغز در حال رشد کودک، به آن نیاز دارد تا او در اولین سالهای شکل گیری مغز و فکرش بتواند به رشد ممکنه خود برسد. در این صورت است که طفل شما با استعداد تر و با نشاط تر می گردد. والدین خوب شانس رشد ادراک در ...
نظریه های رشد کودکان، همراه با فروید باشید!
.... کودکان تا سن دو سالگی یا پس از آن هنوز مفاهیمی مانند "من"، "مرا" و "شما" را به کار نمی برند. آنها به تدریج و پس از این مرحله سنی است که می فهمند دیگران هویت مشخص، آگاهی و نیازهایی متمایز از خودشان دارند. مسأله پیدایش خود موضوعی است که درباره اش زیاد بحث شده، و در دیدگاههای نظری مختلف به گونه ای نسبتاً متفاوت در نظر گرفته می شود. تا اندازه ای، علت این امر آن است که برجسته ترین ...
دلایل بدغذایی کودکان، مامانا سلیقه به خرج بدید
طرف دیگر کودک اصرار دارد خودش کارهایش را انجام دهد. توصیه هایی برای والدین نکته مهم این است که اگر فرزند شما به راحتی غذایش را می خورد و به غذ خوردن علاقه نشان می دهد، یا در وزن و قد مشکلی ندارد، لازم نیست از روش های زیر استفاده کنید اما در صورتی که کودکی دارید که اگر او را رها کنید به اندازه کافی غذا نمی خورد یا نمی توانید او را تنها برای خوردن غذا یک جا بنشانید، این راه ها ...
عوامل ابتلا به پروستات، ژنتیک است؟
برای شکل گرفتن افزایش می دهید. مصرف سیگار کلید ورود به جمع آنهایی است که سرطان مثانه گرفته اند، بهتر نیست سیگار خود را خاموش کنید. 4- اگر برآنید رنج داشتن سنگ کلیه را تجربه نکنید به موقع و به قدر کافی آب بنوشید، خوردن خودسرانه کلسیم و ویتامین ها خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش می دهد. 5 - کلیه ناسالم بر فشار خون تاثیر منفی می گذارد و در مقابل فشار خون بالا کلیه را دچار ...
چرا شارع مقدس برای نظافت دهان اهمیت بالایی قائل شده است؟
احوال انسان به طور جزئی می شود و آشکارا برای انسان تأثیر نامطلوب دارد. چنانچه آشکار است دندان های مصنوعی حتی در بهترین حالت نمی تواند جایگزین خوبی برای دندان های طبیعی باشد و به گونه ای نیست که صاحب دندان احساس آرامش نماید. و روشن است چنانکه دندان ها غذا را برای معده آماده می سازند و در وضعیتی قرار می دهند که قابل هضم باشد یا لااقل هضم آن نسبت به پیش از جویدن آسان تر باشد ...
بیماری های دوران حاملگی، نگران نباشم؟
طبیعی است و اغلب بیشتر از یک مشکل به طور همزمان وجود دارد. اگر شما در مورد علامت خاصی نگران هستید، باید توصیه های پزشکی را پیگیری نمایید. در صورت داشتن مشکلاتی نظیر استفراغ شدید و عدم تحمل غذا و مایعات، باید با پزشکتان مشورت کنید. در صورتی که هنگام دفع ادرار، درد وجود داشته باشد یا ادرار تیره و کدر باشد، باید با پزشک مشورت نمایید تا مطمئن شوید که عفونت مجاری ادراری وجود ندارد. اقدامات مختصری جهت بهبود ...
در ایران نظام ملی ارزیابی تراریخته وجود ندارد/ تولید کننده تراریخته خودش ادعای سلامت تراریخته را مطرح و ...
زیرساخت هدایت، مسئلهٔ تزکیه و تربیت است؛ در روایات ما، غذا زیرساخت اخلاق است، بر خلاف تحلیل پزشکی که WHO ارائه می دهد و تأثیر غذا بر جسم را بحث می کند؛ اول مواظبت حضرات اهل بیت عصمت و طهارت بر روی روح و اخلاقیات است؛ این را هم می توانیم ملاک قرار دهیم و بحث کنیم که وقتی شما خروج از طبیات پیدا می کنید، چه تأثیری بر روی روح شما پیدا می شود؟ به هرحال این یک روشی است، ما الآن مبتنی بر این روش داریم ...
مهارت ارتباط با کودکان، گوش دادن فعال چیست؟
بخش فرزندان ماست. در ادامه قصد بررسی بیشتر موضوع چگونگی کسب مهارت ارتباط با کودکان از دید علم روانشناسی را داریم. شما به عنوان یک انسان نیاز اساسی به غذا، پوشاک، پناهگاه، گرما، مهربانی، امنیت، آرامش و غیره را دارید. شما در جهت برآورده ساختن این نیاز ها به روش هایی دست میزنید که کم و بیش موثر واقع می شوند. گاهی اوقات موفق می شوید و گاهی دچار اشتباه می شوید و شکست می خورید. برخی ...
درمان های خانگی برای سوختگی دهان و گلو
سوختگی زبان ، به توصیه های زیر عمل کنید: - تا زمان بهبودی کامل، از خوردن هر نوع غذای داغ و ادویه دار و موادی با بافت خشن که سبب آزار غشای داخلی دهان می گردد، بپرهیزید. - از خوردن غذاهای اسیدی مثل گوجه فرنگی و مرکبات اجتناب کنید. - از مواد غذایی و نوشیدنی که گرم هستند کمتر استفاده کنید. به یاد داشته باشی، که زبان در روند بهبود نیز به غذاهای داغ حساس است. - غذاهای نوک تیز و یا ترد مثل چیپس سیب زمینی و یا آجیل مصرف نکنید. -غذاهای ادویه دار یا حاوی طعم دهنده های قوی زبان شما را بیشتر تحریک می کند. پس آن ها را نیز تا زمان بهبودی زخم زبان کنار بگذارید. ...
آموزش گوگل مپ: راهنمای نسخه اندروید نقشه گوگل
شما قابل مشاهده باشند. به عنوان نمونه اگر کاربر فعال خدمات گوگل پلاس باشید، ممکن است مکان های پیشنهاد داده شده یا به اشتراک گذاشته شده ی افراد داخل حلقه ی خود را در پیشنهادات جستجو مشاهده کنید. جستجو و یافتن مکان های نزدیک می توان در نقشه ی گوگل به دنبال اماکن عمومی نزدیک خود برای خوردن یا آشامیدن گشت. با بهره مندی از این قابلیت می توان مکان هایی مانند رستوران، کافی شاپ و ...
11 دلیل رایجی که نمی گذارند چربی های دور شکم تان آب شوند
غنی از پروتئین وزن شما را کنترل کرده و هورمون گرلین را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می دارد. محرومیت از خواب: کمبود خواب و افزایش وزن، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. از نظر علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش سایز کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذاهای پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند. اجتناب از نوشیدن چای ...
برای تقویت حافظه کودکان چه باید کرد؟
شیوه بزرگ کردن فرزندتان نحوه رشد مغز او را مشخص می کند. صد میلیارد سلول مغزی به نام نورون داخل مغز نوزاد شما وجود دارد. این سلول های کوچک دوست دارند حرکت کنند و با هم ارتباط بگیرند. ارتباطات بیشتر میان این سلول ها به معنای هوش بیشتر است. تحریک نوزاد، صداها، رنگ ها، بوها و نوازش های شما باعث ارتباط بیشتر در ذهن او می شود. هر بار انگشتان نوزادتان را تکان می دهید، او را با خواندن لالایی ...
مغز شما نیاز به ورزش دارد!
به گزارش آی سبک ، هیچ یک از ما تا ابد جوان نمی مانیم و خیلی زود با تبعات و تأثیراتی که کهولت سن بر روی بدن و بخصوص مغز ما می گذارد، روبه رو خواهیم شد. گاردین در این باره نوشت: شاید این مسئله برای شما ناراحت کننده باشد، اما انسان مغزی کوچک با قابلیت های بزرگ دارد. در طول زمان، مغز آسیب های زیادی را متحمل می شود، نورون های ما کوچک تر می شوند و ارتباط بین آن ها کمتر می شود و به این ترتیب ...
کمبود ید در بارداری، تاثیر روی جنین دارد؟
استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب همیشگی ...
بدون گوشی ام هرگز!
این توجه، برایش اضطراب و نگرانی به دنبال دارد. 4- توجیه رایج نوموفوبیک ها چیه؟ بسیاری از افرادی که 24 ساعته گوشی به دست هستند، معتقدند که از این طریق با دنیا در ارتباط اند و خودشان را به روز نگه می دارند، اما مگر در روز چند خبر جدی منتشر می شود که روی زندگی ما تاثیر مستقیم دارد؟ اگر اخبار سیل در فلان کشور، ریزش چاه در فلان خیابان تهران یا گرم شدن تدریجی کره زمین را به صورت لحظه ...
چه زمانی برای سرماخوردگی به پزشک مراجعه کنید؟
...> احساس سرگیجه گرفتگی معده 5. اگر وزن از دست داده اید به گفته لوین: "اگر به خاطر کم غذا خوردن وزن کم کرده اید، مشکلی نیست، ولی اگر مانند قبل غذا می خورید و همچنان در حال کاهش وزن هستید، کمی نگران کننده است. باید بدانید که کاهش وزن ناخواسته به همراه علایم سرماخوردگی می تواند نشانه پرکاری تیروئید، سرطان بد خیم، عفونت باکتریایی یا حتی ایدز باشد . " 6. اگر خس خس ...
جاذبه های دیدنی در شهر شنزن
. این نکته را نباید فراموش کنید که با توجه به لاکچری بودن این هتل ها هزینه نسبتا بالایی هم دارند. اما هتل های اقتصادی هم در شنزن وجود دارد که نام های آنها به ترتیب هتل هیات پالاس، هتل هانیانگ و همینطور هتل هالیدی است، که آماده سرویس دهی به گردشگران این شهر می باشد. یکی از سوالات برای ایرانیان پیش می آید هنگام سفر به چین این است که چی بخورند؟ یا به کجا بروند برای خوردن غذا؟ از جمله غذایی که ...
نشانه های تب در کودکان، جدی بگیرید
خواهند کرد. نشانه شماره 6 غذا را قورت نمی دهد؟ اگر پنج نشانه گفته شده را نداشت اما در عین تب داشتن از خوردن غذاهای جامد خودداری می کرد، ابتلایش به یک بیماری عفونی گلو مثل مشکلات التهاب لوزه یا بیماری التهابی دهان مثل التهاب لثه را بررسی کنید. این مشکلات بلع غذا برای فرزندتان را سخت می کنند و معمولا با تب همراه هستند. نشانه شماره 7 گرمازده شده؟ گفتیم که ...