خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
بدتر شود، بلکه زمان بدن برای التیام و ترمیم را هم مهار می کند، چون به صورت بالقوه باعث بروز التهاب و مشکلات مزمن سلامتی می شود. اگر شما هم درگیر کار شیفتی هستید، برای رفع این مشکل می توانید چکار کنید؟ اول از همه سعی کنید الگوی شیفت کاری تان را تا جای ممکن در یک حالت نگه دارید و جز در موارد ضروری تغییرش ندهید. اگر به صورت نامنظم غذا می خورید، سعی کنید مواردی مانند سوپ و غذا های پروتئینی ...
5 دلیل خواب رفتن دست و پا و ایجاد پارستزی و درمان آن
به صورت مستقیم فشار وارد شود. رشته های عصبی نیز به دلیل عدم گردش خون ، با احساس سوزن سوزن شدن زودگذر واکنش نشان می دهند . اگر با این احساس از خواب بیدار شوید ، سعی کنید این فشار را تسکین دهید و با ماساژ اندام خواب رفته ، گردش خون را مجدداً در آن ناحیه فعال کنید . در این صورت دست شما ” از خواب بیدار می شود ” و سوزش آن متوقف خواهد شد . پارستزی مزمن ممکن است نشانه ای از یک مسئله پزشکی مهم ...
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟
به گزارش بلاغ ، کبد چرب به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی در سلول های کبد ایجاد می شود. شیوع کبد چرب با سرعت هشدار دهنده ای در حال افزایش است. درمان به موقع آن بسیار اهمیت دارد، چون در صورت پیشرفت به استئاتوهپاتیت (التهاب کبد در نتیجه تجمع چربی در کبد) و سیروز کبد (التهاب مزمن بافت کبد که با علائم بالینی متعددی همراه است)، برگشت ناپذیر خواهد بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می ...
اگر کورتون می خورید، حتماً بخوانید
استئوکلاست کلسیم را از استخوان ها برداشت کرده وارد خون می کنند تا به مصرف دیگر سلول های بدن برسد و یا در واکنش های شیمیایی شرکت نماید، بنابراین سلول های استخوانی به طور مداوم در حال تغییر هستند و هر 10 سال یک بار به طور کامل عوض می شوند. با توجه به اینکه کورتیکواستروئیدها باعث کاهش جذب و افزایش دفع کلسیم می شوند، کمبود این عنصر در کسانی که از این داروها استفاده می کنند، رخ می دهد و در ...
حاملگی با وزن بالا، خطرناک است؟
) نوزاد شود. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند ...
شیرینی بیش از حد موجب خرابی کبد می شود
شیرینی ها در مقدار مناسب باعث افزایش انرژی و فعالیت بدن و از مقداری بیشتر موجب خرابی کبد و انبار شدن قند در آن و افزایش آن در خون می گردد. سلول های بدن مخصوصاً در نقاط راکد و کم حرکت بدن هنگامی که در محیط قندی قرار می گیرند دچار خرابی و پوسیدگی و سیاهی می شوند که با حرکت و فعالیت می تواند قند ها را به انرژی تبدیل کرده و یا آن را از طریق ادرار، مدفوع و عرق و مواد زائد از بدن خارج نماید ...
اولین اهدای پلاکت فریزس خون در استان کهگیلویه و بویراحمد
بیش از یک ساعت طول میکشد خونی که از بدن اهداکننده خارج می شود دوباره به بدن برگردانده میشود و فقط قسمتی از پلاکت خون از بدن جدا می گردد تا مورد استفاده بیماران قرار گیرد. رئیس اداره طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی استان با بیان اینکه از مزایای دیگر این روش جهت تهیه فراورده پلاکت این است که فرد اهداکننده حداقل 24 بار در سال میتواند آن را انجام دهد، تصررح کرد: در روش اهدای خون 4 بار در سال می تواند ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
(تصلب شرایین) می شود. مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشار خون را پایین می آورد. 91.5 درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با مصرف آن می توان میزان آب از دست رفته بدن را که موجب سردرد، احساس خستگی و پایین آمدن تمرکز ...
فواید سنگ پا از منظر طب ایرانی
انواع سردرد و اکثر بیماری های مغزی بسیار سودمند است، به خاطر اینکه ماده را از قسمت های بالاتر به سمت قسمت های پایین بدن می کشاند و اگر سنگ پا، خشن تر باشد، جذب ماده زیادتر است؛ سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. اگر می خواهید پاهای زیبایی داشته باشید، توصیه می شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن پوست ...
زیبایی های سیره نبوی(ص) راه رسیدن به وحدت در جامعه اسلامی
بر سر سفره حاضر می شد و قبل از سیر شدن دست می کشید و پرخوری نمی کرد. اصحاب خود را نیز به این روش دعوت و از پرخوری و آروغ زدن بر سر سفره و در جمع نهی می کرد.(3) اولین آسیب پرخوری و مصرف بی رویه غذا، استهلاک دستگاه گوارش و کاهش عمر آن هاست. بیماری ها وقتی در بدن، زمینه رشد پیدا می کنند که نظام دفاعی بدن نتواند در مقابل ویروس ها و میکروب ها مقاومت نماید. علت کاهش توان دفاعی، پیری سلول های ...
چرا آروغ می زنیم؟
و آروغ زدن می تواند از درد این افراد بکاهد. اگرچه وجود گاز در مجرای گوارشی فرد و حتی دفع آن، خوشایند نیست، گاز بخش طبیعی دستگاه گوارش بدن هر فرد است. با اینحال اگر مقدار گاز بیش از حد و به شکل مزمن و دردناک بود، آن را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید. این موضوع به ویژه برای افرادی که قبلا عمل جراحی در ناحیه مجرای گوارشی و یا معده داشته اند، بسیار مهم است. منبع: طبنا منبع: طبنا ...
فواید سلامت ورزش در آب
کاهش وزن ورزش های آبی می توانند به کاهش وزن سریع کمک کنند. در ورزش های آبی، تمرینات قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب می شوند. این به معنای آن است که کل بدن به فعالیت وادار می شود. با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش آبی انجام می دهید، شما می توانید 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای که در سال 2010 در نشریه Journal of Obesity منتشر ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین C در فصل سرما
به نظر می رسد ساده نیست. ویتامین C. به طور طبیعی در بدن تولید نمی شود و باید به طور روزانه مصرف شود تا مقدار کافی و اندازه آن در بدن تامین گردد. ویتامین C. به عنوان یک ویتامین حیاتی محلول در آب، نمی تواند در بدن ذخیره شود و به راحتی از بین می رود. مصرف روزانه یک مکمل می تواند میزان ویتامین C. بدن را به طور قابل توجهی تامین کند. اما هنگامی که سخن از ویتامین C. مطرح می شود، همه ...
خلبان شهیدی که به دستور صدام پیکرش به دو نیم تقسیم شد +تصاویر
شکاری تبریز به هوا برخاست و پس از بمباران پایگاه هوایی موصل، به همراه همه همرزمانش سالم به پایگاه برگشت. این هم وطن دلیر اکثر تلمبه خانه ها و نیروگاه های برق عراق از کار انداخته بود و طرح های عملیاتی وی باعث گردیده بود صادرات 350 میلیون تنی نفت عراق به صفر برسد از این رو صدام جنایتکار به خون این شهید تشنه بود. از این رو به دستور صدام پس از دستگیری بدنش به دو نیمه تبدیل شد و نیمی از پیکر ...
مزایای خوردن آب زنجبیل با معده خالی
سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری، سرفه و سرماخوردگی ...
شیر مادر چه فایده ای دارد؟
مادر باعث تقویت عملکرد ریه های نوزاد می گردد و از مشکلات تنفسی و تنگی نفس جلوگیری می کند. 3- شیر مادر دارای اسیدهای چرب، قند لاکتوز، آب و اسید آمینه می باشد. 4- شیر مادر ضد بیماری می باشد، زیرا آنتی بادی های بدن مادر از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود. 5- شیر مادر از نوزاد در برابر پنومونی (ذات الریه)، مسمومیت غذایی، برونشیت، عفونت های میکروبی، آنفلوآنزا، عفونت گوش، آلرژی، جوش، اسهال و سرخجه محافظت ...
بدن تان را شارژ کنید
پنج دقیقه آن را بپزید. می توانید جو دوسر را به سوپ تان هم اضافه کرده یا به عنوان صبحانه، با شیره مربا میل کنید. این ماده سرشار از فیبر، عضلات شما را تقویت کرده و انرژی تان را در طول روز بیشتر می کند . گوشت را حذف نکنید بسیاری از افرادی که به سندرم خستگی مزمن دچار هستند، از فقر آهن رنج می برند. کم خونی یا کمبود آهن خون آن ها، باعث خستگی مداوم شان می شود و انرژی شان را برای ...
با این رژیم غذایی با سرطان مبارزه کنید
. استفاده از این مواد همراه با سایر مواد مفید در رژیم غذایی می تواند در جلوگیری از ابتلا به این بیماری مفید باشد. رژیم غذایی عاری از سوسیس و ژامبون استفاده از ژامبون ها و سوسیس های مختلف می تواند یکی از علل بروز سرطان و خصوصا در دستگاه گوارش باشد. این مواد مقادیر زیادی رادیکال آزاد دارند. مخصوصا زمانی که شما آنها را در غالب یک ساندویچ خریداری کنید و با روغن نا سالم نیز سرخ شده ...
11 دسامبر روز جهانی کوهنوردی
مثلث از سمت راست که علامتی سبز رنگ دارد نشانی از سرسبزی و محصولاتی که در دامنه کوه ها رشد می کند را همراه خود دارد . دومین مثلث یک دایره نارنجی در دل خود دارد، که این نشان می دهد که در دل کوه گنج هایی به صورت منابع طبیعی نهفته است. و ما شاهد هستیم که منابع زیادی را می توانیم از دل کوه های بیرون بیاوریم. در آخر به نوک قله کوه که می رسیم جایی که رسیدن به آن باعث فتح قله کوه می شود. یک الماس آبی رنگ در ...
آشنایی با سمی ترین مواد روی زمین /تصاویر
، زغال سنگ و چوب بوجود می آید. در واقع در خانه های قدیمی که از اجاق گازهای قدیمی استفاده می شد استفاده از سوخت هایی مانند زغال سنگ و چوب باعث می شود که در اثر احتراق ناقص مقدار کمی مونوکسید کربن تولید شود که در طول زمان آسیب خود را وارد خواهد کرد. اتم های مونوکسید کربن به هموگلوبین خون که مسئول رساندن اکسیژن به بافت های بدن است می چسبد. از این رو مونوکسید کربن مانع از رسیدن اکسیژن به سلول ها از طریق ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، سوالات پر تکرار بیماران
سندروم تخمدان پلی کیستیک مجموعه شرایطی است که در اثر عدم تخمک گذاری مزمن( طولانی مدت) ایجاد می شود و به صورت اختلال در تنظیم قاعدگی و سیکل های بدون تخمک گذاری و یا عقب افتادن دوره های قاعدگی ، کاهش باروری ، افزایش هورمون های مردانه و رشد موهای زاید و ایجاد آکنه و اضافه وزن مشخص می شود همچنین تاثیری که در بدن دارد می تواند منجر به برخی عوارض طولانی مدت شده و در سلامت آینده فرد اثر بگذارد. ...
چگونه ورزش کنید تا التهابتان کاهش پیدا کند؟
گاهی به جای هر ورزش دیگری تنها به پیاده روی بروند. پیاده روی بهترین راه برای این است که به عضلاتتان اجازه ریکاوری دهید. این ورزش، با فرستادن خون و اکسیژن به سراسر بدن، پمپاژ سیستم لنفاوی برای دفع مواد زائد و ترمیم سیستم گوارش کمک می کند التهابتان کاهش پیدا کند. پیاده روی در طبیعت می خواهید پیاده روی خود را به سطحی دیگر ببرید؟ با رفتن به پیاده روی، خود را در طبیعت غوطه ور کنید ...
تأمین منیزیم بدن با مصرف این مواد غذایی
انواع لوبیا، آجیل ها، شیر، ماست و سایر خوراکی های غنی شده با منیزیم مانند غلات صبحانه. به دلیل اینکه استفاده از مکملهای دارویی منیزیم ممکن از با سایر داروها واکنش نشان دهد، لازم است قبل از استفاده از آنها حتما با پزشک خود مشورت کنید. افراد مبتلا به بیماری های خاصی مانند بیماری سلیاک(نوعی بیماری دستگاه گوارش که باعث جذب ناقص خوراکیها در روده شده و سو تغذیه ایجاد می کند)، دیابت نوع دو و یا بیماریهایی که همراه با استفراغ و اسهال شدید هستند، بیشتر در معرض کمبود منیزیم قرار دارند و باید حتما برای جبران آن به پزشک مراجعه کنند. ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
غلات شامل: * نیم تا یک لیوان سریال یا غلات صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و ...
داروهای مصرفی قبل از بارداری، کدامند؟
صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
به گزارش شمال نیوز، اگر پس از بیدار شدن در دستان خود احساس بی حسی می کنید به سبب آن است که روی آن خوابیده اید. این امر مشکل عجیبی نیست و ممکن است برای همگان اتفاق افتد. البته گاهی هم هنگامی که برای مدتی طولانی می نشینید ممکن است در دست و یا پای خود احساس بی حسی، کرختی و یا سوزن سوزن داشته باشید. این احساس بی حسی در دستان و پاها در پزشکی با نام پارستزیا یا همان خواب رفتگی دست و پا شناخته می شود و ...
چه اناری بخریم؟ چرا و چقدر بخوریم؟
سرفه است. درواقع، ویتامین B6 که انار سرشار از آن است باعث تقویم سیستم ایمنی بدن می شود. به این تاثیر عالی باید خواص ضدالتهابی فلاونوییدها (نوعی از اکسیدان ها)، عملکرد ضدباکتریایی و ضدویروسی و تانین ها را نیز اضافه کرد. از این پس برای تسکین سرفه های مزمن، یک تا دو بار در روز آب انار را غرغره کنید. 4٫ ضدسوءهاضمه از قدیم گفته می شد انار برای بهبود بیماری های گوارشی مفید است که ...
تضمین سلامت قلب با مصرف روغن زیتون
دیگری که در قسمت دیگری از اروپا انجام شد، نتایج مطالعه قبلی را تایید نکرد. روغن زیتون و سلامت قلب در این مطالعه که روی جمعیت بزرگی از افراد بالای 18 سال کشور اسپانیا انجام شد دیده شد که مصرف روغن زیتون به صورت مستقل از دیگر متغیرها (افراد چاق و سبک زندگی نشسته) اثرات مفیدی روی فاکتورهای خطر بیماری های قلبی عروقی (چاقی، افزایش تری گلیسرید خون و کاهش سطح HDL ) دارد. ...
تشخیص دیرهنگام رفلاکس ادرار سبب نارسایی کلیه می شود
کنگره بین المللی رادیولوژی ایران اظهارداشت: موضوعاتی همچون رادیولوژی دستگاه گوارش، رادیولوژی دستگاه ادراری، رادیولوژی کودکان و رادیولوژی سیستم اسکلتی عضلانی از جمله محورهای علمی کنگره بوده که مورد بحث و گفتگو قرار خواهد گرفت. وی افزود: این کنگره بین المللی14 تا 17 اردیبهشت سال 97 ( 1 تا 4 می 2018) در برج میلاد تهران با حضور اساتید و صاحبنظران داخلی و اساتید رادیولوژی مشهوری از امریکا، انگلستان ...
چگونه از نفخ نوزاد جلوگیری کنیم؟
...: نوزاد ما 10 روزه است شبها خیلی نفخ میکند؟راه حل هایی برای رفع نفخ در نوزادان را در صورت امکان توصیه بفرمایید. پاسخ: نفخ نوزادان حالتی است که با کولیت نوزادی مرتبط است. کولیت دل درد و دل پیچه همراه با قولنج در نوزادان است و نوزادان تازه متولد شده ای که از شیر مادر تغذیه می کنند از هفته دوم به بعد با این مشکل درگیر می شوند.دلیل این مشکل، نبود باکتری در دستگاه گوارش نوزاد و کم بودن ...
