سایر منابع:
سایر خبرها
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید
توجه خاصی قرار می گیرد. گزارشی در سال 2015 دریافت خوردن گردو موجب بهبود تست های کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی شده بود. آوکادو آوکادو غنی از چربی های سالم است اما مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول نیز دارد که می تواند به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند. سویا و پروتئین وِی برخی از پروتئین ها می توانند به محافظت از بدن در ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید!
اگر این چربی ها در ناحیه شکم انباشته شده باشند و هرچه قطر و طول شکم بیشتر باشد عمر فرد کوتاهتر می شود. اغلب انواع اسیدها از بافت چربی شکمی وارد جریان خون می شوند و تمام رگ ها را طوری تحت تأثیر قرار می دهند که حالت کشسانی آنها از بین می رود. کبد چرب می تواند به سمت بیماری ای به نام استارتو هپاتایتیسم برود که در 20درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند موجب نارسایی کبدی می شود که این بیماری ...
بفرمایید اکسیر جوانی
افزایش طول عمر است. هویج، سرعت پیرشدن سلول های بدن را کاهش می دهد و به باور پژوهشگران، می تواند شما را جوان تر از آنچه که شناسنامه تان می گوید، نشان دهد. قزل آلا به جای گوشت قرمز و حتی مرغ، تا آنجا که می توانید ماهی مصرف کنید. ماهی های چربی مانند قزل آلا، سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب غیراشباع هستند و سلول های بدن تان را جوان نگه می دارند. محققان می گویند ماهی دوست ها، کمتر به آلزایمر ...
اندر فواید بی نظیر پیازچه
آن 20 تا 35 درصد کالری روزانه است که از چربی تامین می شود. یک واحد غذایی آن 4 میلی گرم اسید چرب امگا 3 و 70 میلی گرم اسید چرب امگا 6 دارد. ویتامین K پیازچه منبع غنی از ویتامین K است، یک فنجان آن 259 درصد مقدار دریافت توصیه شده روزانه را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در لخته سازی طبیعی خون دارد. در سال 2011 در مقاله ای بیان شد که ویتامین K ممکن است در بیماری ...
این 7 مُسکن را جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن کنید
.... آسپرین گزینه دیگری است و اگرچه در گروه داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی قرار می گیرد، اما مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آن یک اثر حفاظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی دارد. البته نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد آسپرین با خطر ابتلا به خونریزی معده همراه است. اسیدهای چرب امگا 3: اینطور ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، مکمل های روغن ماهی، آجیل و دانه ها به کاهش درد و ...
از خواص شگفت انگیز باقالی چه می دانید؟
و پیری زودرس هستند، مبارزه می کند. باقالی سرشار از چربی های مفید است یک فنجان پاچ باقلا ( باقلای پاکوتا) حاوی 8 گرم چربی است که 3 گرم از آن چربی های اشباع نشده است. این چربی ها با پایین آوردن سطح کلسترول، سلامت بیشتری به قلب هدیه می کنند. این چربی ها همچنین حاوی امگا 3 هستند که عملکرد مغز را بهبود می بخشد. باقالی برای پوست سودمند است خصوصا با نزدیک شدن ...
درمان سرطان پستان، طب سوزنی مفید است؟
... در این مطالعه، تیم تحقیق 226 زن بعد از سن یائسگی که مبتلا به سرطان پستان در مراحل اولیه بودند و داروهای موسوم به بازدارنده های آروماتاز را مصرف می کردند، مورد بررسی قرار دادند. این گروه از داروها شامل Arimidex، Femara و Aromasin غالبا برای درمان زنان مبتلا به تومورهای سرطان حساس به استروژن استفاده می شوند. به گفته محققان، بسیاری از بیماران به خاطر عوارض جانبی درمان ...
کاهش ریسک آسم در کودکان
سرویس سبک زندگانی فردا: به گفته محققان، گنجاندن مغزیجات آجیلی و ماهی های چرب در رژیم غذایی کودکان از ریسک مبتلا شدن به بیماری های آلرژیک مثل آسم و رینیت آلرژیک در آن ها تا سن نوجوانی پیشگیری می کند. به گفته محققان، کودکانی که دارای میزان بالای امگا 3 در خون شان در سن 8 سالگی بودند تا سن 16 سالگی کمتر مبتلا به آسم یا رینیت آلرژیک گردیدند. میزان بالای اسیدچرب امگا 6 نامیده شده ...
لاغری با رژیم غذایی چرب!
سیگنالینگ و پروتئین های مرتبط با سلول های چربی، از انباشت و ذخیره قطرات چربی در سلول های چربی موش جلوگیری کردند. محققان معتقدند اگر بتوانند راهکارهایی را جهت هدف گیری دقیق سلول های چربی بیابند، فعال شدن مسیر می تواند در مبارزه با چاقی مفید باشد. یافته ها نشان می دهد که مسیر سیگنالینگ hedgehog به سلول اجازه رشد بیش از یک اندازه مشخص را نمی دهد. همچنین سطح پایین قند خون را برای موش های ...
کاهش وزن حتی اندک از خطر ابتلا به سرطان سینه می کاهد
.... از بین تعداد اصلی زنان، بیش از 8100 زن 5 درصد یا بیشتر از وزن شان را از دست داده بودند. محققان این زنان را با بیش از 41,100 زن که وزن شان ثابت مانده بود مقایسه کردند. محققان همچنین دریافتند زنانی که کاهش وزن بیشتری داشتند، یعنی 15 درصد یا بیشتر، ریسک سرطان سینه شان هم 37 درصد کاهش یافته بود. به گفته چلوبوسکی، شمار زیادی از فاکتورهای پرخطر، نظیر کاهش التهاب، با کاهش وزن مرتبط هستند که می تواند موجب کاهش ریسک سرطان باشد. ...
درمان دیابت بارداری، رژیم غذایی مناسب
. مشکلات تنفسی گاهی نوزادان پس از تولد دچار سختی تنفس می شوند و این مشکل تنفسی در نوزادانی که مادران مبتلا به دیابت بارداری دارند، بیشتر احتمال بروز دارد. عوارض دیابت بارداری برای مادر دیابت بارداری ممکن است برای مادران هم مشکلاتی به وجود آورد. فشار خون بالا و پره اکلامپسی دیابت بارداری، خطر ابتلا به فشار خون بالا و همچنین پره ...
مصرف تیلاپیا ممنوع!
، طرفداران بسیاری دارد. تیلاپیا مثل بسیاری دیگر از ماهی ها تیغ های آزاردهنده ندارد و گوشت آن به راحتی فیله و پخته می شود اما در سال 2008، متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه ویک فارست گزارشی از یک تحقیق منتشر کردند که خبر از مضرات ماهی تیلاپیا می داد. تیلاپیا میزان بالایی امگا 6 دارد. این نوع اسید چرب مزایایی برای ترمیم بافت های آسیب دیده بدن دارد اما در عین حال مصرف بیش از اندازه اش هم خطرات بسیاری مثل ...
دیابت بارداری چه تاثیری بر جنین دارد؟
تحقیقات هم نشان می دهد پزشکان این بیماری را کمتر از آنچه هست، خطر آفرین تلقی می کنند و چنانچه باید و شاید؛ زنانی را که به این عارضه دچار هستند پس از زایمان مورد غربالگری و معاینه قرار نمی دهند. این در حالی است که حدود نیمی از زنانی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند، در 5 سال اول پس از زایمان دیابت نوع 2 می گیرند و حتی اگر آزمایش های بعد از زایمانشان هم طبیعی باشد در معرض این خطر قرار ...
کیست تخمدان باعث ناباروری میشود؟
و نیز آجیل و مغزها مورد توجه قرار می گیرد. این رژیم از دو جهت به درمان کیست تخمدان کمک می کند: 1. کمک به کنترل قند خون 2. کنترل و کاهش وزن چربی تحقیقات جدید نقش چربی ها و روغن های مصرفی در تنظیمات هورمونی بدن را بیش از پیش مورد تأیید قرار می دهند. آنچه که محققان در تولید و ترشح هورمون های مردانه و زنانه در ارجحیت می دانند نسبت امگا6 مصرفی به امگا3 مصرفی فرد است. از ...
قدرت سلول های بنیادی در بازسازی مفاصل
بنیادی آمنیوتیک به همراه پلاسمای سرشار از پلاکت می تواند برای بازسازی مفاصل یا تاندون های بهبودناپذیر در شانه، آرنج، مچ دست، کمر، لگن، زانو، مچ پا، تاندون آشیل، زانو، یا تاندون پاتلار استفاده شود. درمان با سلول های بنیادی برای مقابله با پیری دو آزمایش بالینی کوچک نشان داده اند که درمان با سلول های بنیادی در معکوس کردن علائم ضعف مرتبط با افزایش سن بی خطر و کاملا موثر است. ...
خوراکی هایی که مانندمته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است ...
با عوارض ترسناک بیماری دیابت آشنا شوید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، براساس گزارش انجمن دیابت فرانسه، بیش از 30 هزار نفر مبتلا به دیابت از آمبولی رنج می برند، بیش از 35 هزار نفر از بیماری دیابت کور شده اند و بیش از 300 هزار نفر قربانی حملات قلبی هستند. عوارض دیابت در نقاط مختلف بدن خود را نشان می دهد که از جمله آن می توان به چشم، اعصاب ، قلب و غیره ببینیم، بیماری دیابت اگر کنترل نشود بزرگ خواهد شد. به گفته دانشمندان ...
غذاهای متنوع با استفاده از روغن زیتون
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی: روغن زیتون یک روغن طبیعی است که از میوه درخت زیتون به دست می آید و خواص سلامت بسیاری دارد. این روغن دارای اسیدهای چرب غیراشباع موفو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. در این مطلب قصد داریم دستورهای تهیه ای با این روغن پرخاصیت در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا با گنجاندن ...
دودی که باعث سرطان می شود/ به این دلایل هرگز گردن مرغ نخورید/ آیا کاهش وزن با غذا های چرب امکان پذیر ...
کشف کردند که نشان می دهد یک رژیم غذایی با چربی زیاد می تواند به کاهش وزن کمک کند و مطالعات جدید نشان می دهد مصرف چربی و غذا های چرب با لاغری و تناسب اندام در ارتباط است. نوزادانی که با لقاح آزمایشگاهی متولد می شوند در معرض خطر نقایص قلبی قرار دارند محققان به این مسئله پی برده اند نوزادانی که از طریق آی وی اف متولد می شوند این احتمال وجود دارد که در بزرگسالی بیماری های قلبی ...
برای سلامت مغز از این روغن دوری کنید
حافظه و تشکیل پلاک های آمیلوئید و کلافه های نوروفیبریل در مدل موش های مبتلا به آلزایمر پرداختند. پلاک های آمیلوئید و تائو فسفریل دار شده که مسئول تشکیل کلافه های نوروفیبریل تائو هستند، در اختلال عملکرد نورونی و فساد و زوال حافظه در آلزایمر نقش دارند. محققان در این پژوهش موش ها را در سن شش ماهگی و قبل از ابتلا به علائم آلزایمر به دو گروه تقسیم کردند. به یک گروه رژیم غذایی ...
عفونت HIV و بیماری ایدز تهدیدی جدی برای نوجوانان و قشر فعال جامعه
...:علت ابتلا به اچ ای وی در بین کل مواردیکه از سال 1365 تاکنون در کشور به ثبت رسیده اند به ترتیب، تزریق با وسایل مشترک در مصرف کنندگان مواد 65.4 درصد، رابطه جنسی 20.1 درصد و انتقال از مادر به کودک 1.5 درصد بوده است و راه احتمالی انتقال در 12.4 درصد از این گروه بیان نشده است . وی خاطر نشان کرد: راه انتقال 0.7 درصد از این موارد مربوط به خون و فرآورده های خونی در سال های پیش از اجرای سیاست ...
تغییر شیمیایی در مغز با اعتیاد به گوشی هوشمند
یک مطالعه ارائه شده در نشست 2017 انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی نشان داد جوانانی که معتاد به استفاده از گوشی هوشمند خود هستند، نوعی عدم تعادل در مغز خود نشان می دهند. این مطالعه توسط گروهی از محققان دانشگاه سئول کره ی جنوبی به رهبری پروفسور هونگ سوک سئو ، بخش نورورادیولوژی انجام شده است. آن ها طیف سنجی رزونانس مغناطیسی ( MRS ) را به منظور بررسی ترکیب شیمیایی نوجوانانی استفاده کردند که ...
آیا دمای محیط زندگی در ابتلا به سرطان نقش دارد؟
سلامانه : محققان دریافتند که زندگی در مناطق سرد با افزایش احتمال ابتلا به سرطان در ارتباط است. به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد بر این باورند که افزایش سن با خطر ابتلا به بیماری و انواع سرطان در ارتباط است، اما محققان به تازگی دریافته اند که میزان ابتلا به سرطان در سطح جهانی افزایش یافته است و افراد در بعضی مناطق بیشتر به سرطان مبتلا می شوند. نتایج مطالعات جدید نشان می دهد ...
6 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه
...> چربی های اشباع که در گوشت حیوانات وجود دارند می توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهند، اما این مساله درباره ماهی صدق نمی کند. این ماده غذایی به طور معمول سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که بر خلاف چربی های اشباع، یک نوع چربی مفید برای بدن انسان هستند. اما کدام ماهی ها بیشترین فایده را برای انسان دارند؟ برای کسب بیشترین فواید سلامت می توانید مصرف ماهی های سالمون، خال مخالی، و تن ...
رژیمی سریع که کم کردن 7 کیلوگرم را تضمین می کند
کافی است مطالعات اخیر نشان می دهد که چربی ها نقش مهمی در کنترل کالری بازی و بهبود روند سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. ما می توانیم از چربی های اشباع نشده موجود در روغن زیتون، آجیل و آووکادو استفاده کنیم که باعث می شود که بدن کمتر گرسنه شود و عملکرد بدن و حیاتی آن را تنظیم می کند. مطالعه اخیر در مجله متابولیسم ، نشان می دهد که اسید اولئیک در طول فرآیند هضم تبدیل به یک ترکیب می شود که ...
چند حرکت ورزشی برای مبتلایان به آرتروز گردن
همچنانکه دیسک ها مایع شان را از دست داده و کوچک تر می شوند، نشانه های آرتروز نیز گسترش می یابند، که از آن جمله می توان به ایجاد زائده های استخوانی در امتداد لبه های استخوان ها (خارها) اشاره کرد . آرتروز گردن عارضه شایعی است که با بالا رفتن سن بدتر می شود، به طوری که بر اساس آمارهای اعلام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی بیش از 85 درصد از افراد بالای 60 سال به آرتروز گردن مبتلا هستند. ...
خاصیت گریپ فروت
فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را کنترل می کند و در نتیجه سلامت قلب را ارتقا می دهد. این اثرگذاری به مواد مغذی موجود در گریپ فروت برمی گردد که عملکرد قلب را در وضعیت مطلوب نگه می دارند. به علاوه، گریپ فروت حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که از جنبه های مختلفی برای سلامت قلب اهمیت دارد. به گفته محققان، دریافت پتاسیم به مقدار کافی با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی به واسطه دریافت منظم پتاسیم مورد نیاز بدن کاهش می یابد. ...
علت صدا دادن زانو ، راه های پیشگیری و درمان
دلایل بسیاری می تواند برای صدا دادن زانو وجود داشته باشد و در اغلب موارد به سادگی درمان صدا دادن زانو امکان پذیر است. علائم صدا دادن زانو را بدانید. برخلاف صدای"طبیعی" شبیه به صدای ترکیدن که می تواند ناشی از دراز کردن پا باشد و بدون درد است تق تق و صدا دادن زانو بر اثر آرتروز اغلب کاملا دردناک است. خوشبختانه چند راه برای تشخیص صدا دادن زانو وجود دارد.به دنبال علائمی مانند درد، قرمزی، تورم و سفتی مفصل در هنگام راه رفتن باشید. معمول ترین ناحیه زانو که بر اثر آرتروز صدا می دهد در قسمت دا ...
از قاتل بی صدا پیشگیری کنید
مراحل انتهایی هیچ علامتی ندارد. فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونی بالاتر از حد طبیعی دارد. رژیم های ناردست غذایی، مصرف زیاد غذا های چرب و پرنمک، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، علامتی ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر جنین می آورد(2)
جنین بر اثر قرار گرفتن زن باردار در هوای آلوده همانطور که پیشتر گفته شد زنان باردار باید حتی المقدور از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا جلوگیری کنند. عدم رشد فکری جنین به طور قطع، وضعیت غیر عادی رشد در داخل رحم است که سقط شدن جنین را 10 برابر افزایش می دهد. گاز منوکسید کربن یکی از عواملی است که خطر عقب ماندگی رشد جنین را افزایش می دهد. زمانی که گاز منوکسید کربن وارد بدن می شود، داخل خون شده و ...