خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته سی و دوم بارداری
شدن سر او به سمت قسمت های تحتانی شکم، پاهای او زیردنده ها قرار می گیرد و در این شرایط ممکن است دردهای شدیدی زیر دنده های خود احساس کنید. اگر در این زمان پاهای جنین زیر یکی از دنده های شما گیر کند درد بیشتری حس می کنید. برای اینکه دچار این مشکل نشوید در تمام روز پشت خود را صاف نگه دارید. فشار رحم بقیه اندام های بدن شما را جا بجا می کند. در این زمان شکم شما حدود 12 سانتی متر بالاتر از بدنتان قرار ...
علت ناله های شبانه چیست
استفاده می شود که به هنگام به خواب رفتن، در زمان خواب یا بیدار شدن رخ می دهد.راه رفتن در خواب یا صحبت کردن در خواب از دیگر موارد خواب پریشی هستند. ناله کردن در خواب ممکن است شبیه به خروپف به نظر برسد، اما علت بروز آن متفاوت است. خروپف زمانی رخ می دهد که عمل دم را انجام می دهید. نفس را به داخل می کشید و ماهیچه ها و بافت های شل شده در نای می لرزند و سر و صدا ایجاد می کنند. از طرف ...
چرا دچار استرس می شویم؟
احتمالاً بیشتر از زمان های دیگر باعث ایجاد استرس می شوند. لازم به ذکر است که تنها، واقعه و رویداد پُر تنش نمی باشد، بلکه شیوه واکنش ما نسبت به آن رویداد نیز می تواند تنش زا باشد. در حالی که ما تحت کنترل برخی از عوامل استرس زا مانند طرز فکر و نگرش و عقاید و باورهایمان، شیوه مراقبت از خود و یا نوع رژیم غذایی که انتخاب می کنیم، می باشیم، موارد دیگری نیز وجود دارند که ما هیچ کنترلی بر آنها نداریم. ...
13 روش فوق العاده برای افزایش IQ
دانش و اطلاعات تان بهبود ببخشد. 1. بیشتر راه بروید دکتر جان مدینا، بیولوژیست مولکولی در کتابش به نام قوانین مغز می نویسد: اگر قرار بود یک فضای کاملا ضد مغز طراحی کنیم، چیزی شبیه کلاس های درس و اتاق کارهای کنونی می شد. چرا؟ چون پروتئینی به نام BDNF (فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز) که زیر بنای مدارات سلولی در مغز را می سازد و تغذیه می کند، زمانی ایجاد می شود که شما از نظر ...
7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با انواع سرطان ها
به گزارش آوای سلامت به نقل از everydayhealth، با این حال شما می توانید از طریق مصرف روزانه و منظم 7 ماده مغذی، خطر ابتلا به انواع سرطان ها را از خود دور کنید: ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور ...
فال روزانه سه شنبه 21 آذر 1396
زندگی برایتان نسبت به روزهای قبل شیرین تر شده است. این حس سبکی فرصتی را برایتان فراهم می کند تا به سلامت فیزیکی خود اهمیت بیشتری دهید. کمی ورزش کنید و سپس یک دوش آب گرم بگیرید. این کار ذهن شما را از مسئولیت ها و تهعدات روزمره دور می کند. نگران کارهایی که برای فرداهایتان باید انجام دهید نباشید. تمرکز شما تنها باید بر زمان حال باشد. به زودی یکی از دوستان تان برای امر خیر نزد شما می آید، خودتان را ...
وقت تنگ است چاره ای باید کرد...
شهرستان در حوزه فعالیت آن مدیر مربوطه گواهی محکم بر این مدعاست که ایشان باید تعویض شود و بازیکن تازه نفس به میدان آ ورده شود البته چنین هم به نظر می آید که شاید تعویض مدیران هم در برابر ساختار ناسالم اداری نتواند کاری از پیش ببرد ولی همین کار را هم شما نخواسته یا نتوانسته اید به خوبی انجام بدهیدو موضوع از آنجا جالب تر و تاسف بارتر می شود که در برخی موارد شخص جنابعالی، تمام قد پشت مدیر مربوطه ایستاده ...
علی کریمی غوغا کرد
طرف مردم معروف بوده و حالا هم از همین جایگاه است که از مدیران شفافیت می خواهد. کریمی در مصاحبه بلندبالایی که با روزنامه اعتماد هم انجام داده، روی همین موضوع دست گذاشته؛ اینکه طالب شفافیت است و خواستار پاسخگویی. مصاحبه او را از دست ندهید. از قرعه ایران در جام جهانی شروع کنیم. قرار گرفتن در یک گروه سخت و آزمون جدی تیم ملی فوتبال ایران و فدراسیون فوتبال. مردم یک قدم جلوتر از این قرعه سخت ...
علائم زایمان در ماه نهم، خانه اید یا بیمارستان؟
زیر را مورد توجه قرار داده و بلافاصله با پزشک تماس بگیرید : -هیچ گونه ماده ی غذایی یا آشامیدنی مصرف نکنید. -به محلی که قرار است زایمان در آن جا انجام شود منتقل شوید. -وسایل مورد نیاز خود و نوزاد را همراه داشته باشید. -آرامش و خونسری خود را حفظ کنید. در بیمارستان : ابتدا در بیمارستان لباس مناسب (گان) را به شما پوشانده و به اطاق آمادگی ...
آمادگی برای زایمان، آخرین هفته های انتظار
در بیمارستان برای شما وجود ندارد سعی کنید حتماً این کار (زایمان) در هر مکانی که هستید تحت نظارت و کنترل یک فرد با تجربه و آموزش دیده و در محیطی بهداشتی و تمیز انجام گیرد. توجه داشته باشید که در صورت وجود هر یک از موارد زیر محل زایمان شما نباید غیر از بیمارستان یا زایشگاه باشد : -سن بارداری (سن جنین) کمتر از 38 هفته یا بیشتر از 42 هفته. -سابقه ی سزارین، مرده زایی یا نازایی در ...
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
علائم IBS یا حتی بدتر شود، بلکه زمان بدن برای التیام و ترمیم را هم مهار می کند، چون به صورت بالقوه باعث بروز التهاب و مشکلات مزمن سلامتی می شود. اگر شما هم درگیر کار شیفتی هستید، برای رفع این مشکل می توانید چکار کنید؟ اول از همه سعی کنید الگوی شیفت کاری تان را تا جای ممکن در یک حالت نگه دارید و جز در موارد ضروری تغییرش ندهید. اگر به صورت نامنظم غذا می خورید، سعی کنید مواردی مانند سوپ و ...
برگزاری مناقصه در قرارداد IPC بی معناست/توتال؛ برنده نهایی
...؛ این یعنی چه؟ حاکمیت و مالکیت یعنی اینکه ایران بتواند هر طور می خواهد نسبت به میدان تصمیم گیری کند، در قراردادهای بیع متقابل این موارد لحاظ شده بود. لطفا بیشتر توضیح دهید؛ ببینید شرکت خارجی اکتشاف و توسعه را انجام می داد و بهره برداری را به شرکت ملی نفت ایران به عنوان نماینده حاکمیت می سپرد. این شرکت تشخیص می داد چطور از میدان برداشت کند و نیاز به اجازه فردی از سمت سایر ...
8 راه برای لاغری سریع
همراه داشته باشید و هر چیزی را که می خورید در آن ثبت کنید. تحقیقات نشان می دهد که این کار باعث می شود از حدود 15درصد از خوردن ها خودداری کنید. 6. مقدار غذای خود را کم کنید در دنیای امروز، ما خیلی خیلی بیشتر از نیاز بدن مان می خوریم. طبق تحقیقات، هر قدر شما برای خودتان غذا سِرو کنید، بدون توجه به مقدار گرسنگی خود بیشتر می خورید. بر عکس این قضیه هم درست است: هر قدر برای خودتان کمتر غذا ...
تعامل اولیا با مدرسه، سی و پنج راه مشارکت
مدرسه ارتباط منظم داشته باشید. 9 برای مطالعه فرزندان در خانه، رفاه لازم را فراهم کنید. 10 جهت انجام تکالیف مدرسه به طور منظم به فرزندانتان کمک کنید و آن ها را راهنمایی نمایید و هرگز خودتان به انجام تکالیف آنها نپردازید . 11 برای بچه ها صبحانه ای مغذی فراهم کنید و از دادن شیرینی بیش از اندازه به فرزندانتان اجتناب نمایید زیرا شیرینی زیاد و انرژی کاذب باعث از بین رفتن ...
وجود 10 هزار داوطلب سلامت در سیستان و بلوچستان
یک بیماری قابل کنترل است. دکتر طباطبایی تاکید کرد: اگر افراد مبتلا به اچ آی وی تحت درمان داروهای ضد ویروس قرار گیرند با افزایش سطح امید به زندگی می توانند مانند بقیه زندگی عادی داشته باشند. به گفته دکتر طباطبایی سهم زنان در موارد جدید شناسایی مبتلایان به ایدز در کشور رو به افزایش است که این مساله جای نگرانی دارد. وی افزود: علاوه بر افزایش سهم زنان، کاهش سن ابتلا و ...
چگونه بهترین مسافرت هوایی را داشته باشیم؟
...> در حین پرواز آب به میزان کافی بنوشید تا دچار احساس خستگی و سرگیجه نشوید. از خوردن آجیل به ویژه بادام زمینی در زمان سفر خودداری کنید، زیرا امکان دارد بین همسفران شما افراد مبتلا به آلرژی به بادام زمینی وجود داشته باشد و زندگی او در خطر قرار بگیرد. درصورتی که نور هواپیما مانع از خواب و استراحت شما می شود می توانید از چشم بند های مخصوص خواب و نیز پتویی که مهماندار در اختیار شما قرار می ...
راز های تعجب آور و وحشتناک درباره سندرم مونشهاوزن
پزشکی ضروری است پزشکانی که با افراد مبتلا به سندروم مونشهاوزن سروکار داشته اند متوجه شده اند که اطلاعات پزشکی آن ها بیشتر از حدمتوسط است. این اطلاعات ممکن است از کارکنانی که در این رشته مشغول هستند، تجربه به عنوان یک بیمار یا جستجوی زیاد در اینترنت حاصل شده باشند. این دانش دو هدف دارد. اولا به نظر می رسد مادر تکالیفش را خوب انجام داده و نگرانی شدیدی درباره کودکش دارد. دوما ...
آموزش مسواک زدن به کودکان، چگونه عادتش دهید؟
صبحگاهی دندان ها را به کودک بسپارید و شب ها خودتان این کار را انجام دهید. با این روش، کودک صبح ها فرصت دارد شستشوی دندان ها را تمرین کند و شب ها می تواند فن های صحیح مسواک زدن را از شما یاد بگیرد. 6. در هنگام آموزش مسواک زدن به کودکان همراه کودک مسواک بزنید. وارد عمل شوید و زمانی که کودک مشغول تمیز کردن دندان هایش است، او را همراهی کنید. همراهی با کودک ممکن است کودک را به صرف زمان بیشتر ...
11 دسامبر روز جهانی کوهنوردی
این روز و نکاتی که باید رعایت کنیم بدانیم، الی گشت را همراه کنید. مطالب مرتبط: راهنمای خرید کوله پشتی برای سفر با انجام این نکات کوله گردی ارزانی داشته باشید کوه همواره به عنوان یک نماد استوار و محکم در ذهن تمام موجودات جهان ثبت شده است. این پناهگاه استوار از دل خود آب های شیرین اکثر مناطق جهان را تامین می کند. همچنین زیستگاهی برای انواع گونه های گیاهی و همچنین گونه های مختلف ...
زمینه سازی برای افزایش کارایی کارمندان
کسب وکارتان را به شدت افزایش می دهد. فرهنگ سرزنشگری را کنار بگذارید اغلب کسب وکارها عامدانه سرزنشگری را در دستور کار خود قرار نمی دهند. ولی اگر شما کسب وکار خودتان را اداره می کنید، باید مطمئن شوید که از وقوع چنین امری اجتناب می کنید. اگر یکی از اعضای تیم مرتکب اشتباهی می شود، این اشتباه باید فرصتی برای یادگیری او قلمداد شود و نه سوژه ای برای متهم کردن. سرزنش کردن افراد ...
10 جمله ای که هرگز نباید به مادرشوهر گفت
تعجبی ندارد که عروس ها و مادرشوهرها روابط پیچیده ای دارند. به گفته دکتر دیانا بران، روانپزشک و مؤلف، هر دوی آنها احساس تهدید می کنند. عروس ها می خواهند در فامیل شوهر جا باز کنند، در حالیکه مادرشوهرها می خواهند مطمئن شوند که از زندگی فرزندشان خارج نشده اند. حتی وقتی هم که هر دوی این خانم ها همدیگر را دوست داشته باشند، مشخص کردن نقش هر یک سخت است. برای اجتناب از استرس خانوادگی، ما از مادرشوهرها (و ...
آسیب های فضای مجازی و تاثیر فضای امن خانواده در جلوگیری از این آسیب ها
محتوای نامناسب حائلی قائل نشویم می تواند بنیان آینده فرزند دلبندتان و سپس خانواده و بعد هم به طور طبیعی خودتان را در ورطه هولناکی قرار دهد. در پاسخ به این سوال که چه شده که فرزند یک خانواده مسائل خصوصی و رازگونه اش را از خانواده پنهان نموده و آن را با کسانی خارج از خانواده در میان می گذارد باید گفت فرزند هم یک انسان است مانند شما مانند بنده و دیگران. هر فردی اگر مورد لطف و محبت پدر و ...
اسلامِ اروپایی، نه اسلام در اروپا
هم که تاکنون انجام شده، تک مضراب هایی بوده که بعضاً قائم به افراد و شخصیت ها بوده و استمرار نیافته است و برخاسته از یک استراتژی جامع نیست. برای مثال آیا صِرف آمار مسلمان شدن شماری از مردم اروپا نشانه موفقیت ماست یا باید پرسید در ادامه چه برنامه ای برای آن ها داریم و چگونه می خواهیم مبانی معرفتی و ارزشی و گفتمان اسلامی را به آن ها منتقل کنیم؟ پس مسلمان شدن اروپایی ها به تنهایی کافی نیست و در گام ...
چند توصیه ساده برای داشتن عکس های پرتره محیطی بهتر
تاثیر گذار باشد. با ما همراه باشید تا در ادامه به این موارد بپردازیم. از یک لنز واید استفاده کنید طبیعت این گونه عکس ها این است که باید از محیط اطراف افراد گرفته شود، پس به لنز واید 24، 28 یا 35 میلی متر نیاز است. انتخاب این لنز به شما امکان می دهد که نزدیک شوید تا از اشیاء مزاحم بین سوژه و دوربین اجتناب و همزمان با سرعت پایین شاتر عمق میدان بیشتری ایجاد کنید. البته دقت داشته ...
محسن بیرانوند: رفتار بهداد هیات ژوری را حساس کرد
.... از طرفی طبق برنامه ریزی، قرار بود تیم یک هفته زودتر به آمریکا برویم تا به لحاظ بدنی، شرایطمان با شرایط کشور میزبان اخت پیدا کند، اما همین تاخیر باعث شد بدن ها سازگار نشود و روی کیفیت کار بچه ها تاثیر منفی بگذارد. به همه اینها استرس برخی نفراتی تیم که برای اولین بار در صحنه رقابتهای جهانی بزرگسالان حاضر می شدند را هم اضافه کنید. البته نفرات جوان تیم با وجود همه انتقادها، عملکردی ...
بنزین 1500 تومان می شود/ دولت نترسد و یارانه ها را قطع کند/ کاهش بودجه عمرانی خطرناک است/ دست درازی دولت ...
است و مردم فکر می کنند باید به همه مبلغی پرداخت شود. وقتی به همه یارانه پرداخت می شود دو ایراد به وجود می آید: 1- افراد نیازمند تحت پوشش واقعی قرار نمی گیرند. 2- افرادی که نیاز نیست، تحت پوشش قرار می گیرند. در این سیستم افراد نوع دوم به وفور یافت می شوند. پرداخت یارانه به همه مردم باعث افزایش تورم می شود. در نتیجه، تورم مبلغ یارانه نقدی را ناچیز می کند و کسانی که آن را دریافت می کنند به ضررشان تمام ...
پیام خوانندگان(17 آذر 96)| تیم 98 نمونه ای حرفه ای
بهزادوکیلی(شهسوار) *20سال پیش قدرایویچ راندانستیم وبخاطربی تدبیری مسولین آن زمان ازدستش دادیم دراختیارقراردادن ملی پوشان به کی روش بنفع تیم ملی وباشگاهای لیگ برتریست. داود رستمی(نکا) *آقای رضازاده شما بایدافتخارکنید که رکورد جهانی راهموطنت بزنه چکارکردید که ژوری همیشه وزنه سلیمی راخطا می گیردهرچه خطا بگیرند بازسلیمی توچشم مامازندرانی جادارد شما فقط ...
10 چیزی که بخاطر رابطه تان نباید قربانی کنید
واقعی خودتان را برای کسی دیگر عوض کنید. بدون هیچ رودربایستی و خجالت خودتان باشد و اگر طرفتان نمی تواند آن را قبول کند، مشکل از اوست نه شما. 3. خوشبختی تان اگر کسی نمی تواند زندگی شما را ارتقا داده و به لذت هایتان اضافه کند، واقعاً به چه دلیل باید کنار شما باشد؟ اگر طرفتان فقط باعث ناراحتی تان میشود و باعث میشود احساس بدی نسبت به خودتان و زندگی پیدا کنید، زمان آن رسیده که آن رابطه را ...
چه ویژگی هایی یک مدیر فروش را بهترین می کند؟
، برنامه مستمری برای آموزش، توسعه دانش محصول، هوش رقابتی، اکتشاف، زمان و مدیریت فرصت ها درنظر می گیرد. آموزش، مزیت رقابتی ایجاد می کند، اما اصولا موردغفلت قرار می گیرد. حتی اگر در سال گذشته رکورد فروش شرکت را زده باشید، باز هم دلیلی وجود ندارد که از یادگیری دست بردارید و به دنبال راه هایی برای پیشرفت بیشتر و بیشتر نباشید. آموزش مداوم به شما کمک می کند با روش های جدید فروش و تکنولوژی های ...
چگونه از دست افراد مسموم در زندگی خلاص شویم؟
مجبور نیستید که خودتان را با دیگران مقایسه کنید. از این طریق، دیگر مهم نیست که افراد مسموم چه فکر می کنند و یا انجام می دهند، ارزش شما از خودتان ناشی می شود. صرف نظر از آن چیزی که افراد در لحظات خاص در مورد شما فکر می کنند، یک چیز قطعی است: شما هیچ وقت آن قدر خوب و یا آنقدر بد که آن ها می گویند نیستید. 7. آن ها روی راه حل ها تمرکز می کنند و نه مشکلات جایی که توجه خود را متمرکز می ...
